Психология личности: как найти себя

Сумбурная жизнь, будь то в мегаполисе или же в небольшом областном городке, отнимает возможность хотя бы несколько часов в день посвящать собственной персоне, оставаясь наедине с собой, со своими мыслями. Отчасти из-за этого, да и благодаря иным факторам, большая часть человечества на банальный вопрос — кем я, в действительности, являюсь? — не ответит, прогонит «ненужные философствования» прочь, приняв за наваждение; и на следующее утро примется за привычные дела. Суета всецело поглощает людей. Так важно в этой путанице не потерять собственное «я», проявлять его во всех аспектах жизни. Ведь только таким путём можно достичь абсолютного счастья.

Найти себя в жизни через эго и альтер-эго

Каждый человек ни раз слышал об эгоизме. Данное понятие отождествляют с корыстолюбием, самовлюбленностью, нежеланием считаться с позициями других людей — со всеми омерзительными и отталкивающими человеческими качествами. Эгоизм — это мизер или же минимальный порог развития эго. Ложное «я», маленькое «я», которым присущи все личные страхи, завышенные амбиции, дурные помыслы, комплексы и прочие негативные черты, продиктованные условиями современного мира, — синонимы в определение эго. Иными словами, это иллюзия, маска, внешняя оболочка человека — то, каковым он внутри, к счастью или к сожалению, никогда не был; или же иллюзия на жизнь, которая в реальности больше похожа на ограниченное материальными благами существование. Стоит заострить внимание на том, что маленькое «я» не терпит теперешнего настоящего момента. Оно пробуждается лишь относительно будущего времени: сюда относятся все «вычурные» людские желания и планы собственной реализации. Ложное «я» всегда сумеет оправдать обстоятельствами стремление к чрезмерности, (к примеру, к богатству), подталкивающее на нелицеприятные действия.

Альтер-эго — это второе «я», сокрытое в каждом человеке, реализуемое в определенных условиях при поддержке невиданных способностей. Банальный пример — в стрессовых ситуациях тихий и смиренный отличник забывает о правилах, нарушает их, становясь «отпетым» бунтарем.

Зная и понимая приведённые выше понятия, человек сможет корректировать не только поведение, но и внутренние установки, которые, по мнению ряда психологов, он сам себе задает.

Найти себя в жизни через раскрытие внутреннего потенциала

Во всех людях таится уникальный талант, нужно лишь проявив усердие и терпение отыскать его. И это самое сложное. Ниже приведено несколько упражнений, направленных именно на поиск внутренних достоинств и раскрытие собственных способностей:

  • «Рациональный подход». Вам понадобится лист бумаги, желательно белый альбомный, чтобы никакие линии, поля, клеточки не отвлекали. А также два маркера или две ручки красного и синего цветов. Ну и, конечно же, свободное время, в которое вас никто и ничто не будет отвлекать. Расслабьтесь, закройте глаза, задайте себе вопрос о том, что же получается делать лучше всего. Проанализируйте ситуации, когда вы помогали близким и родным, когда вас по какому-то поводу хвалили, концентрируйтесь лишь на собственных умениях. Разделив лист на две части, на одной выпишите в столбик все свои навыки, а на другой опишите то, для чего, по вашему мнению, вы совершенно не приспособлены. Данное упражнение позволит сгруппировать имеющиеся навыки и подтолкнёт вас к принятию решения относительно выбора сферы деятельности.
  • «Творчество как разговор с собой». Займитесь вязанием, постигайте искусство каллиграфии, заведите личный дневник, разрисуйте чистый холст, слепите фигурки из пластилина или глины, смастерите подделку. Хотя бы 20-30 минут в день уделяйте только себе, отдаваясь творческому процессу, ведите беседу со своим внутренним отражением, задавая животрепещущие вопросы, находя ответы на них.
  • «Сторонний взгляд». Идеальный способ узнать, насколько хорошо вам даётся то или иное дело — спросить у постороннего. При диалогах не стесняйтесь таких формулировок, как: «А как Вы думаете…», «Поделитесь своим мнением относительно…», «Какова Ваша оценка…». Как правило, именно незнакомые люди дают объективный, искренний отзыв.

Данный перечень — не предел, раскрыть внутренний потенциал вам поможет не только интуиция, но и реальная жизнь, от течения которой, увы, никуда не спрятаться.


Найти себя в жизни через стремление и труд

Когда страх неудачи одолевает вас, а сомнения «съедают изнутри», гоните прочь эти мысли, бросайте вызов неизведанному, овладевая новыми знаниями и умениями. Если в силу жизненных обстоятельств вам и не удастся прослыть известным мастером в той или иной сфере деятельности, вы всегда сможете пополнить личную копилку неоценимым опытом. Лишь совершенствуясь человек достигает высшего «я». Живя настоящим моментом, с каждым новым днём открывая этот мир, познавая его, борясь с ленью человек возвышается над своим ложным «я», уничтожает всякую возможность совершить недостойный поступок, истребляет негатив, загрязняющий современный мир. Помните об этом!


Как найти себя??? Вопрос актуальный для многих независимо от возраста и социального положения. Актуальный и в то же время риторический. Можно ли найти то, что никогда не терял. Или все-таки терял??? Давайте вместе с МирСоветов попробуем с этим разобраться.
Когда мы чувствуем себя потерянными??? Ситуаций может быть множество… Кто-то «горит» на работе и не успевает устраивать личную жизнь, кто-то с точностью до наоборот посвятил себя полностью мужу и детям. А есть и такие, у кого и в личной жизни все «супер», и на работе ценят, а чувства гармонии и удовлетворенности нет.
Ситуаций много, а результат один: повышенная нервозность и раздражительность, плохое настроение, чувство обиды и ощущение несправедливости. Попав в такую ситуацию, мы отчетливо понимаем, что так жить нельзя, но очень часто изменить что-то у нас не хватает сил.
Однако, выше голову. Не надо отчаиваться и опускать руки. Вы в силах найти себя! Нужно просто остановиться и прислушаться к себе и ответить на несколько вопросов.
Вопрос первый: Где я себя потеряла???
Для того, что бы найти себя, для начала нужно точно знать, где искать.
Когда мы теряем, например, кошелек, то точно знаем, как нам действовать. Мы вспоминаем, где были, рисуем в памяти картину наших действий и анализируем, где же мы могли его оставить. В результате несложных умственных упражнений уже через несколько минут мы точно знаем, где мы потеряли кошелек.
Так почему же, когда приходит осознание «Я потеряла себя» мы не используем столь древний и проверенный способ??? Потому что с человеком все сложнее, - скажете Вы. Позвольте не согласиться. Этот проверенный способ одинаково эффективен и в первом и во втором случае. Ведь только Вы можете определить, где и когда появилось чувство того, что Вы себя потеряли.
Для того чтобы определить, где и когда Вы себя потеряли, нужно просто расслабиться, закрыть глаза, включить приятную музыку и мысленно прогуляться по своему прошлому. Вспомнить момент, когда впервые появилось чувство «потерянности», и попытаться воссоздать этот момент с мельчайшими деталями. Определив этот момент, вспомните, какие факторы изменились в этот момент в вашей жизни: Вы окончили школу или институт? Вышли замуж? Поменяли работу? Получили повышение по должности? И т.п.
Попробуйте осознать, какое событие вызвало это чувство.
Вопрос второй: Что нужно сделать, чтобы найти себя?
Теперь Вы знаете, в какой момент и где Вы себя потеряли, и смело можете приступать к поиску себя в этой жизни.
Возьмите лист бумаги и ручку. Разделите его на три части.
В первой части листа напишите, что Вам не нравится в своей жизни сегодня. Например: страхи, раздражительность, отсутствие свободного времени, неинтересная работа, отсутствие любви и пр.
Во второй части листа выделите те моменты, которые Вам доставляют радость и придают чувство уверенности сегодня. Например, ведение домашних дел, игры с детьми, генерация новых идей на работе, благотворительность, занятия спортом и пр.
А в третьей части раскройте то, что Вы хотели бы иметь в своей жизни или чем заниматься. Например, поездки за город с друзьями, новая интересная работа, занятия спортом и пр.
Внимательно изучите получившийся список, он должен помочь Вам найти себя в жизни. Напротив каждого негативного фактора, указанного в первой части листа поставьте ответ на вопрос: «Что я могу сделать, что бы убрать это из моей жизни?». Напротив же каждого положительного фактора в третьей части поставьте ответ на вопрос «Что мне надо сделать, что бы это появилось в моей жизни?».
Скорей всего некоторые действия потребуют от вас больших усилий и времени.
Но пусть Вас это не пугает. Главное Вы уже знаете куда идти. Теперь нужно начать действовать.
Так же вполне вероятно, что в первой части листа Вы найдете факторы, которые не в силах изменить или которые не готовы менять прямо сейчас. В этом случае Вам нужно изменить свое отношение к этому. Найти положительные стороны для себя. Еще У.Шекспир говорил: «Ничего не является плохим или хорошим, все зависит от того, как мы смотрим на вещи».
Найти себя - план действий
Чтобы найти себя придется в какой-то мере бороться с самим собой. Борьба со стереотипами и леностью, борьба с привычками. Для того чтобы Ваши действия были эффективными и привели к ожидаемому результату, научитесь управлять собой и своим временем.
Начать разработку плана действий лучше всего с постановки целей в жизни. Цель должна быть конкретной, реальной, измеримой и ограниченной временными рамками.
При постановке цели ответьте себе на следующие вопросы:
что я хочу?
через какое время я это хочу?
достаточно ли у меня ресурсов (образование, финансовое положение и пр.) для достижения этой цели?
Если ответ на последний вопрос отрицательный скорректируйте свою цель. Выпишите, что Вам не хватает для достижения цели, и с учетом этого поставьте себе новую цель.
Например, если Вы хотите через год занимать руководящий пост в крупной организации, но при этом у Вас нет нужного образования или опыта работы, отодвиньте цель по времени. А в качестве промежуточной цели поставьте получение образования или опыта работы.
Теперь у Вас есть цель.
Второй шаг, который Вам необходимо сделать, это продумать и расписать Ваши действия на год, месяц, неделю и день.
И последнее, неукоснительно выполняйте свой план. Только при точном выполнении всех запланированных действий Вы сможете найти себя и добиться успеха.
Вы наверняка помните великую фразу, что если мы не делаем шаг вперед, мы обязательно откатываемся назад. Время не стоит на месте, ищите себя и вы обязательно найдете!

7-ми летний Ванька - нашёл себя.

Каждый день он просыпается, "наполненный энергией" и "полон творческих идей". Рвётся сам себе готовить оладушки. Запивает молоком.

Энергично хватает ноутбук и творчески строчит статью "10 советов, которые помогут взрослому жить счастливо".

Да-да. Ванька нашёл себя. Он старается максимально реализовать свой потенциал, жить полно . Любимое занятие заряжает его творческой силушкой.

У Вани есть большая цель - помочь всем людям стать счастливыми!

Vеталь не супергерой

28 летний Vеталь - не ищет себя, он находит.

Каждое утро он с трудом пытается найти гениальное решение "как бы дойти до туалета и выпить стакан воды, не открывая глаза, и вернуться в постель" . Всё время лажает! Всё-таки, просыпается по пути.

Затем, не в силах ничего сообразить умнее, чем принять фейсбук-душ - залипает в нём на 20 минут.

Чёрт! Его маркиза до сих пор спит - омлет придётся самому готовить. Жаль, у него нет Ваньки, так бы и ему оладьи приготовил.

Сегодня он даст сам себе интервью, и своей остроумностью попытается сорвать аплодисменты всех 50 читателей.

Он перестал "искать себя", и начал находить.

Блиц-интервью с героями

Goal-Life: "Ребята, что, по-вашему, означает «найти себя»?"

Ванька : — "Найти себя - значит найти дело , которым можешь заниматься сутки напролёт, и оно будет интересно не только тебе, но и другим. Ты успешен, живешь полной жизнью."

Vеталь : — "Найти себя - значит перестать искать себя , а наконец-то находить. Невозможно раз и навсегда «найти» себя. Каждый раз мы находим нового себя - увлечённого очередной игрушкой."

Goal-Life: "И как же вы нашли себя?"

Ванька : — "Я прочитал книгу Цельная Жизнь . Понял, что не продуктивен, у меня нет правильных привычек. И главное, понял, что не постоянен: то увлекаюсь рисованием , то играю на планшете, то халабуду строю. Без упорства никогда не добиться чего-либо заметного в жизни , а я так хочу помочь всем быть счастливыми! Хочу книгу написать!"



Vеталь : — "Самые счастливые люди - дети. Вот я и вспомнил, что я любил в детстве: спать, играть, дурачиться, учиться ходить на руках — интересовался всем, что попадалось под руки. Не было плана, была спонтанность.
Жизнь - сплошная игра в «чего я хочу сейчас?» , только главный я, а не мама с папой."

Goal-Life: "Как понять - нашел ты себя или нет?"

Ванька : — "Если каждый день ты просыпаешься и хочешь побыстрее взяться за любимое дело. Найти себя - найти дело/профессию, которую ты умеешь делать, любишь и за это хорошо платят."

Vеталь : —

  1. "Сначала я узнал, что программист получает 2000$/месяц. Я нашёл себя в программировании: нравится, получается и платят."
  2. "Затем я узнал, что предприниматель получает те же 2000$/месяц, но иногда спит под пальмой. Я нашёл себя в предпринимательстве: обожаю, получается, платят (даже под пальмой)."
  3. "Теперь я пишу, рисую, танцую, читаю, путешествую, тружусь. Клёво и не платят. Но я не терял себя как программиста и предпринимателя, мои предыдущие находки позволяют находить себя в новых увлечениях."
  4. "Дайте всем доход 2000$ и мало кто будет работать даже на «любимой» работе по 40 часов в неделю . В фильтре для профессии «хочу + умею + платят», останется только «хочу»."

"Короче : вы нашли себя, если прожили месяц, и готовы прожить так же ещё раз. "

Так, как вы говорите найти себя за 1 месяц?

Vеталь . Вы уже нашли себя, если: нашли свой вектор развития и скорость. Живите так, чтобы последний месяц хотелось повторить - вот и всё.

  • Бухгалтер Таня . Работу не любит, денег едва хватает. Жалуется, что жизнь не справедлива.
  • Бухгалтер Катя . Работу не любит, денег тоже мало. Учится. Уверена, через год сменит работу.

Чем они отличаются? Таня жалуется, и через год будет на том же месте. Следующий месяц никуда не приведёт её .
Вектор — в никуда. Скорость — нулевая. Не нашла себя и не ищет.

Катя спокойна за будущее, хоть и не любит работу. Через год заживёт лучше.
Вектор — новая профессия. Скорость — год. Нашла свой темп = нашла себя.

Ещё пример:

  • Электрик Саша . Работы нет. Халтура есть, но часто кидают. Ждёт, когда пригласят строить объект уровня торгового центра. Нашёл себя?
  • Электрик Толян . Работы нет, халтуры нет. Организовал бригаду "муж на час". Появились постоянные заказы. Нашёл себя?

Отличие человека нашедшего себя и того, кто в вечном поиске: один сидит на жопе, а другой — ею двигает.

Ванька живёт умом, а кот - играет



Ваня видит мир с указателями. Их навесили: родители, друзья, эксперты и другие знатоки успеха.

А коту не до указателей - ему интересно играть. Когда всё получится, указатели сами развернутся в сторону - куда занесёт игра.

Мы вечно хотим нового — "найти" себя невозможно. Сегодня вы кайфуете — через 3-5 лет эта же жизнь и работа, будет скучна и противна. Поэтому, важно найти направление, в котором вы намерены развиваться, и скорость, чтобы чувствовать себя на своём месте.

Если вы "не нашли себя" до сих пор - снимитесь с ручника. Скорее всего, вас держит на месте страх и неуверенность в своих силах.

Хватит искать одно вечное дело жизни! Находите себя во многом.

Каждый хоть раз в жизни сталкивался с невозможностью сделать выбор, решиться на действие, последствия которого перевернули бы всю жизнь. Уйти с работы, прекратить отношения, высказать недовольство – это стандартные жизненные ситуации, но разрешение их требует глобальных психологических усилий. На человека влияют его собственные страхи перед неопределенностью, психологические установки, довлеет общество со своими стереотипами о том, как нужно жить.

Первый шаг к успеху – услышать себя
Психология личности – бесконечно интересная наука, ведь постигая ее, вы узнаете себя. Каждый человек – это уникальный набор умений, желаний и потребностей, роль наследования талантов и жизненных целей от родителей в обществе сильно преувеличена. Часто повторение судьбы членов своей семьи никак не связано с генетикой – это лишь следствие психологических установок, которым дети подвергаются с младенчества.

Родственники, и особенно родители, всегда ждут от нас вполне определенных достижений, они с детства начинают направлять или подталкивать к их выбору, к реализации их желаний. Рушить этот устоявшийся уклад крайне тяжело: всю оставшуюся жизнь мы проживаем, оправдывая чужие ожидания, а все наши действия являются результатом одного – страха разочаровать близких.

Если вы чувствуете себя несчастным на работе, если вы не видите своего места или тайно мечтаете совсем о другой жизни – не бойтесь ее изменить. Разбудите в себе ребенка, того, кто точно знал, что ему нравится. Вспомните, что доставляло вам удовольствие в детстве – сочинение историй, пение, изучение природы да что угодно. Абсолютно каждый человек обладает талантами, нужно только осознать, какой именно есть у вас.

Если хотите что-то изменить – действуйте
Достижение любой цели – это процесс, требующий упорного труда и постепенного движения. Немногие могут позволить себе бросить все и начать с нуля. Но бездействие станет для вас и ваших желаний губительным.

Какой бы безумной не была ваша цель – начните постепенно двигаться к ней. Воспринимайте вашу работу как средство реализации ваших замыслов: она приносит вам доход, дает возможность устанавливать социальные контакты.

Самое трудное – решиться на первый шаг, дать старт реализации ваших целей. Трудное – потому что на этом этапе вам бесконечно мешают страхи. Возможности, которые вы могли бы использовать, становятся причинами, из-за которых у вас ничего не получится. Однако, даже если ваша первая попытка не станет успешной, совершить вторую будет намного проще. Хотите стать кинологом – запишитесь на курсы, заведите собаку, вступите в клуб собаководов, пообщайтесь с теми, кто уже реализовал эту мечту. Она впоследствии может трансформироваться совсем в другое желание, главное, двигаться туда, где вы мечтали развиваться всю жизнь.

Запретите критиковать себя
Люди так часто боятся встретить осуждение на пути к воплощению желаний, что не понимают главного. Самый страшный критик – это вы. Именно вы решаете, воспринимать критику окружающих или нет, жить так, как хотят они, или позволить себе прожить свою жизнь самостоятельно.

Мы так часто ругаем себя за собственные неудачи, за несоответствие требованиям общества, за неумение находиться в искусственно созданных рамках, что заглушаем в себе собственный голос. Подумайте, зачем вы это делаете: возможно, таким способом вы лишь оправдываете свои страхи, убеждаете себя в гипотетическом провале. Ведь, если вы абсолютно уверены в том, что у вас не получится, вы не станете даже пытаться. Вы думаете, что это бессмысленно, но на самом деле вы лишь обрекаете себя на бессмысленное бегство от того, что вам по-настоящему дорого.

Подводя итоги
Чтобы стать счастливым, чтобы построить карьеру, перестать злиться на окружающих и постоянно роптать на собственную судьбу, нужно перестать копаться в настоящем: обратитесь к прошлому, вспомните, о чем вы мечтали, найдите новое дело своей жизни. Прикладывайте усилия – отрицательный результат может дать вам гораздо больше, чем полное его отсутствие. Не ругайте себя, не злитесь и не подвергайте критике любые ошибки – программируйте свой разум только на достижение успеха.