Выбор лыж росту и весу. Как выбрать лыжи по росту и весу: идеальная экипировка для зимних прогулок. Как выбрать беговые лыжи для ребенка?
Как подобрать размер?
0 Комментариев
Прогулка на лыжах – самый лучший способ с пользой провести свободное время зимой. Катание на лыжах не требует длительной предварительной подготовки. Оно доступно практически всем возрастным категориям, начиная от маленьких детей и заканчивая пожилыми людьми.
Польза от такого времяпрепровождения известна всем. Катание на лыжах позволяет укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Во время прогулки тренируются практически все группы мышц, уходит лишний вес. Беговые лыжи позволяют привести в порядок нервную систему человека, способствуют психологическому расслаблению. Но чтобы эффект от катания на лыжах был максимальным, следует ответственно подойти к выбору спортивной экипировки. Эта статья расскажет, на какие нюансы нужно обратить внимание в первую очередь.
Ремни применяются к каждой кривой, поэтому качество этих ремней оказывает огромное влияние на долговечность лыж. Металлическая арматура переносит вес на всю длину лыж и поддерживает стабильность. Это хорошо для средних и длинных поворотов. Если пластик привязан, основной вес находится в центре, что делает лыжи маневренными и хорошими на льду. Рекомендуется для коротких поворотов.
Если лыжи построены с торсионной коробкой, часто не установлены ремни. Тем не менее, материал из стекловолокна, обернутый вокруг сердечника, поддерживает движущие свойства пластиковых ремней, благодаря чему также могут быть установлены дополнительные металлические ремни.
Как подобрать беговые лыжи по размеру?
Спортсмены знают, что беговые лыжи следует подбирать с учетом их длины. Существует несколько способов, как подобрать беговые лыжи по росту:
- Измерьте свой рост, начиная от пяток и заканчивая кончиками пальцев поднятых вверх рук. От полученного значения следует отнять 10. Это результат и будет отображать длину лыж, подходящую именно вам.
- К показателю роста нужно прибавить 10-15 см. Полученный результат – длина максимально подходящих лыж.
Помимо перечисленных выше способов, можно воспользоваться специальной таблицей. Сопоставив свои данные с теми, которые указаны в таблице, можно определить максимально подходящую длину лыж.
Как долго должны быть мои арбалеты?
На приведенной ниже ссылке вы найдете вторую часть этой статьи - здесь вы получите информацию о методе строительства лыж. Тест для беговых лыж Марко Фельгенгауэр. Длина поперечного полюса зависит главным образом от применяемой технологии и уровня производительности лыжника. В принципе, полюса для техники катания должны быть на десять сантиметров длиннее, чем у классических технологий. Точную длину фитинга можно точно рассчитать, используя следующие формулы.
Какая длина мне нужна для беговых лыж?
Обычно длина, предлагаемая в спортивном магазине или интернет-магазине, должна быть округлена, в результате чего новички и спортсмены-хобби должны округлить, в то время как спортивные атлеты также округляют или выбирают более длинные палки в зависимости от индивидуальной техники. Это можно быстро и легко настроить на разные длины. Длина лыж зависит от используемой техники, области применения и веса фигуриста. Базовая длина может быть определена следующим образом.
Учтите, что если ваш вес существенно превышает (не достигает) указанные в таблице показатели роста, то от предлагаемой длины следует отнять (прибавить) от 5 до 8 сантиметров.
Подсчитать размер лыж не составляет особого труда. Но, подбирая подходящую модель, не стоит забывать про палки. Их длина тоже очень важна для свободной и комфортной езды. Если используется классический стиль передвижения на лыжах, палки не должны быть выше плеча. При коньковом стиле езды лучше всего выбрать более длинные палки. Петля, закрепленная в верхней части палок, должна быть такой, чтобы через нее можно было легко и быстро просунуть кисть руки. Теперь вы знаете, как правильно подобрать беговые лыжи по размеру.
Так как натяжение лыжи может быть достигнуто только на более длинной длине после определенного веса ротора, необходимо учитывать также следующий фактор. Определенная длина лыжи 5 см для тяжелых бегунов Определенная длина лыжи 0 см для нормального веса Определенная длина лыжи -5 см для легких бегунов.
В качестве окончательной коррекции следует рассмотреть область деятельности. Таким образом, ни один восходящий воск не должен применяться, чтобы быть способным отталкиваться от лыжи в классической технике и, таким образом, двигаться вперед. Начинающие и случайные бегуны всегда находятся в безопасности и не должны беспокоиться о неправильных восковых лыжах. Тем не менее, чешуйчатая лыжа должна быть особенно хорошо приспособлена к массе тела лыжника, чтобы избежать ненужного торможения из-за слишком мягких лыж или слишком мало возможностей для лазания из-за слишком жестких лыж.
Что касается веса лыж, то он не должен быть слишком большим. Это связано с тем, что беговые лыжи предусматривают достаточно стремительный темп езды, поэтому они должны быть легкими. При выборе на этот параметр тоже следует обратить особое внимание. Перед тем, как выбрать беговые лыжи по длине, измерьте собственный рост и вес.
Как определиться с длиной лыжных палок?
Чем больше амбиций идет в сторону гонок, тем больше вы должны заниматься вопросом взлета и покупки восковых лыж. Это быстрее на склонах, а также на плоских участках, а также может быть адаптировано к особенно ледяным условиям, когда лыжи не атакуют. Его зона хребта шероховата с наждачной бумагой и, таким образом, получает тонкую поддержку, что делает возможным впечатление. Какие типы пересечений и системы привязки существуют? Как выбрать правильную длину беговых лыж и палок?
В беговых лыжах есть следующие 3 вида лыж: - Классические лыжи для беговых лыж - Крейсерские лыжи для беговых лыж - Катание на коньках среди беговых лыж. Классические беговые лыжи Классический стиль, где руки перемещаются по диагонали к ногам, легче всего изучать. Классическая лыжная трасса для беговых лыж предназначена для езды по ухоженным тропам. Посредством его помощи в середине лыжного дня достигается наилучший компромисс между свойствами скольжения и поддержкой. Он в основном предназначен для беговых лыж в лыжных трассах.
Как выбрать беговые лыжи ребенку?
Для ребят до семи лет следует приобретать короткие детские беговые лыжи. Иначе катание будет даваться малышам с большим трудом. До достижения пятилетнего возраста детям не нужно использовать палки при катании. Они и без них быстро освоят технику ходьбы.
Выбор беговых лыж по росту начинается с семилетнего возраста. Для этого следует к росту малыша прибавить от 10 до 15 сантиметров. Что касается палок, то они по длине могут быть немного выше груди.
Круизные лыжи Крейсерские лыжи также перемещаются в классическом стиле. Он в основном построен для езды по трассе. Крейсерская лыжа является универсальной и имеет широкую область применения. Для этого он скользит хуже классических беговых лыж и тяжелее. Тем не менее, он также идеально подходит для новичков по бегу на лыжах. Эти более широкие и короткие лыжи более стабильны и лучше маневренны, чем классические лыжи для беговых лыж. Их можно использовать во многом благодаря их помощи для подъема и могут использоваться как на ухоженных тропах, так и на дорожках в глубоком снегу, вдали от трасс для беговых лыж.
Безусловно, помимо размера существует еще ряд параметров, которые следует учитывать во время выбора. Перед тем, как подобрать лыжи для бега ребенку, определитесь с типом крепления.
- Для самых маленьких подойдет мягкое крепление. В этом случае для фиксации лыж используются ремешки и резинки. Ботинки можно использовать любые.
- В случае с полужестким креплением ноги будут более устойчивыми. Для катания подойдет совершенно любая обувь.
- Для детей старше семи лет можно подбирать лыжи с жестким креплением. Ботинки идут в комплекте с лыжами.
Из какого материала выбрать беговые лыжи?
На современном отечественном рынке представлены деревянные и пластиковые беговые лыжи. Деревянные модели по многим характеристикам уступают пластиковым аналогам. Здесь можно отметить более высокие скользящие качества, а также прочность и долговечность. Это следует учитывать перед тем, как выбрать беговые лыжи по размеру и материалу.
Катание на лыжах для беговых лыж Катание на коньках беговых лыж используется с пошаговой техникой лыжника скорости льда и используется на специально подготовленных трассах для беговых лыж. Техника катания - самый спортивный стиль. Прокладки лыжных коньков гладкие, с одной или двумя направляющими канавками, не имеют подъемных приспособлений и должны быть вощеными для оптимального скольжения.
Ростовка лыжных палок
Беговые лыжи в основном длиннее горных лыж, но и здесь. Чем короче лыжи, тем легче управлять. Чем дольше лыжи, тем лучше поведение скольжения и спринт. Выбор длины лыж зависит от размера и веса лыжника. Вес бегуна является решающим критерием отбора для лыж с правильной претензией, особенно с классическим крестиком. Таким образом, силовая помощь только соприкасается со снегом в фазе старта, и лыжи скользят оптимально во время скользящей фазы.
Деревянные лыжи не следует использовать при высокой температуре. А пластиковые модели позволяют существенно продлить зимний сезон. Разница заключается и в уходе за изделиями. Деревянные беговые лыжи нужно смазывать специальными средствами по всей длине.
Итак, если говорить более конкретно, то можно выделить следующие аспекты, присущие разным материалам:
Подбор комбинированных лыж
Для каждой модели лыж вы найдете соотношение веса и длины, рекомендованное производителем. Классические беговые лыжи должны быть между десятью и двадцать сантиметрами длиннее размера тела. Для лыжных лыж длина рекомендации составляет 0-10 см выше размера тела. Фаза оттиска не зависит от силы помощи, а от бокового динамического впечатления. Лыжники соответственно сложнее, а лыжные склоны короче.
Эти системы используются лыжным креплением и связанным с ним лыжным ботинком. Обе системы нельзя комбинировать. При покупке убедитесь, что вы совмещаете лыжную систему с правым ботинком. Следующие производители используют следующие системы. Скандинавская интегрированная система позволяет легко и быстро регулировать положение привязки на лыжах. Это позволяет привязать к бегущей технике или условиям снега и кросс-кантри.
- Дерево обеспечивает идеальное скольжение по снегу, плавный ход и хорошее сцепление. По мнению специалистов, деревянные беговые лыжи отлично подойдут новичкам. Это связано с тем, что освоиться на них гораздо проще.
- Пластик более легкий и прочный. Беговые лыжи, изготовленные из этого материала, способны развивать большую скорость. Изделия не подвергаются негативному воздействию влаги.
Для правильного лыжного инвентаря для беговых лыж необходимо учитывать следующие 3 критерия: - длина полюсов - тип петли - полюс. Межсетевые столбы являются важным элементом для беговых лыж. Благодаря ритмическому отталкиванию с помощью палочек, он продвигается вперед и принимает скорость.
Палка на коньках доходит даже до того, как заколот до подбородка или на уровне глаз. Петли: петля очень важна для правильного использования палки. Чем шире петля, тем лучше управление движением и комфорт. При коньках небольшой полюс является преимуществом, поскольку он легче и менее затруднен во время движения.
В заключение стоит отметить, что перед тем, как выбрать беговые лыжи, следует тщательно изучить основные характеристики представленных на рынке изделий. Лучше всего, если подбор беговых лыж будет осуществляться при помощи специалистов. Не стесняйтесь обращаться к консультантам в магазинах – они расскажут обо всех тонкостях и помогут подобрать беговые лыжи правильно.
Поскольку катание выполняется на скругленных склонах, земля сложнее классического, поэтому плита также может быть меньше. Младшее оборудование для беговых лыж подходит как для катания на коньках, так и для классических беговых лыж. Необходимо отрегулировать только длину запаса. Это имеет то преимущество, что ребенок может изучать оба стиля и может варьироваться по мере необходимости.
Выбор лыжной длины: длина беговых лыж определяется размером детей, а не массой взрослых. В общем, беговые лыжи должны быть на 5-15 см больше, чем ребенок. Здесь тоже, чем короче лыжи для беговых лыж, тем легче маневрировать. Чем дольше лыжи, тем стабильнее.
Популярные статьи
facebook comments:
Эта статья даст Вам ответы на следующие вопросы: как выбрать лыжи, как сделать правильный выбор беговых лыж, как выбрать беговые лыжи, оптимальный подбор беговых лыж, как подобрать беговые лыжи, как правильно выбрать беговые лыжи, какие беговые лыжи выбрать и т.д.
Советы по выращиванию беговых лыж
Выбор длины полюса: длина поперечных полюсов зависит от используемой техники. В классических беговых лыжах палка достигает плеч до высоты плеч. При коньках полюса длиннее и доходят до верха глаза. Регулярный рост является гарантией для длительных прокладок и лучшего скольжения. Покрытие не вощеных лысок высыхает. Поверхность становится грубой и волокнистой, что значительно ограничивает свойства скольжения. Воск действует как смазка, защищает покрытие, улучшает свойства скольжения и, таким образом, повышает удовольствие и эффективность беговых лыж.
Многим кажется, что выбрать лыжи проще простого. Это действительно не сложно, однако и здесь имеются свои тонкости. Для того чтобы не ошибиться в выборе, необходимо определить, лыжи какой целевой группы Вам нужны. Так, если на лыжне Вы ведете себя довольно активно и в ближайшем будущем намерены поставить пару рекордов, то Вам нужен инвентарь для профи - лыжи группы Sport.
Мы рекомендуем кратковременно обработать лыжи с подходящим трубчатым воском перед каждым выходом. Эффективным и долговечным является горячий воск, в котором воск проникает глубоко в покрытие. Инструкции по использованию Горячий воск: исправьте лыжи с помощью подходящего порока. Свободный воск из старого воска один за другим с щеткой, спрей для удаления воска и ткань. Нанесите воск на занос, добавив часть воска на поверхность воска. Положите железо несколько раз над полом и соблюдайте температуру, указанную на воске.
Дайте воском остыть, а затем удалите канавки, используя специальную пластиковую ручную палитру. Протрите воск на поверхности, используя лезвие из плексигласа. При аренде или покупке лыж есть много сомнений, так как предложение очень широкое как в типах лыж, так и в марках и моделях. Это покупка, которая должна быть медитирована, поскольку выбор или не правильный материал напрямую влияет на осуществление этого белого вида спорта. Специалисты, которые посещают учреждения, всегда рекомендуются, так как они имеют опыт и знания о материале и его результатах и могут рекомендовать каждому лыжнику в соответствии с их требованиями.
Укрепить иммунитет и сохранить форму помогут прогулки на любительских лыжах (группа Fitness). Модели этой категории - хиты продаж, и не последнюю роль в этом играет их доступность. По своей геометрии любительские лыжи ничем не отличаются от спортивных, но за счет использования более дешевых материалов их цена ниже.
Те, кто хочет отвлечься от проблем и погрузиться в новые впечатления, катаясь вдалеке от накатанных трасс, могут остановиться на туристических лыжах (группа Touring). Лыжи этой группы шире, чем модели других классов, а значит, Вы будете уверенно себя чувствовать на целинном снегу. Цены на лыжи этой группы вполне доступны.
Есть три основных условия выбора правильных лыж.
- Опыт и уровень мастерства лыжника.
- Режим катания на лыжах.
- Физические характеристики лыжника.
В случае с лыжниками с большими техническими знаниями варианты расширены, поскольку они могут давать более разнообразные виды использования. Те спортсмены, которые выбирают фристайл, будь то на склонах или в сноупарке, должны выбирать более легкие лыжи, которые позволяют им много маневрировать, чтобы делать пируэты, прыгать и поворачиваться с легкостью, а также сопротивляться ударам посадок. Лыжи фристайла должны измеряться на 10 см меньше лыжника и иметь двойной шпатель.
Особняком стоит группа Junior - лыжи для детей и подростков. Современные модели удачно сочетают в себе привлекательный внешний вид, а также безопасность и надежность конструкции. У детских лыж несколько отличительных особенностей. Так, например, увеличенная ширина и закругленные носки придают лыже устойчивость, а боковые вырезы облегчают прохождение поворотов.
Как выбрать палки для беговых лыж
Подбор палок для беговых лыж для детей и взрослых.
Беговые палки по длине подбираются отдельно для "классики" и для "конька" индивидуально для каждого человека, в зависимости от его роста. Длина палок обычно определяется следующим образом. Для "классики" - рост минус 25-30 см, а для "конька" - минус 15-20 см. Когда вы стоите, "классические" палки должны упираться в подмышки, а "коньковые" - должны быть чуть выше плеча.
| Рост лыжника | Лыжи для классического хода | Лыжи универсальные | Лыжи для конькового хода | Палки для классического хода | Палки для конькового хода |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Лыжи подбираются по схеме: рост +20-30 см для классического хода, рост +10-15 см для конькового хода. Чем больше вес лыжника тем жестче и длиннее ему нужны лыжи.
Палки подбираются по схеме: рост -30 см для классического хода, -20 см для конькового хода.
Как выбрать ботинки для беговых лыж
Современные лыжные ботинки - это сложный технологический продукт, учитывающий такие параметры, как использование их в сложных погодных условиях, активное воздействие на них механических нагрузок, анатомические особенности строения человеческой ноги, требования гигиены и комфортности, защита от холода и осадков.
Лыжные ботинки спортивного направления. В них обычно используют самые высокие технологические новинки, отрабатывают новые системы крепежа, ставят современные утеплители.
Спортивное направление разделяет ботинки по назначению на классические (для классического хода на лыжах), коньковые (для конькового хода) и комбинированные ботинки со съёмной манжетой (используют одни ботинки в классическом и коньковом ходе - соревнования «пурсуйт»). Купив такие ботинки, вы приобретете дорогую высоко надёжную качественную обувь, получите колоссальное удовольствие от катания на лыжах, они прослужат вам долго и верно, как любая профессиональная вещь.
Лыжные ботинки для спортивного туризма. Эта обувь работает в тяжёлых условиях бездорожья, часто перестёгивается с лыж на альпинистские кошки или используется просто для пешего подхода к намеченному пути.
Лыжные ботинки для оздоровительных прогулок. Здесь представлены различные по комфорту модели от простых до сложных. Материалы используются самые разные: от сложнокомпонентных до простых и испытанных.
Лыжные ботинки для детей. Главная задача таких ботинок: тепло, уют, комфорт, гигиена. Надёжная подошва должна обеспечивать безопасное передвижение ребенка до и после прогулки на лыжах.
Как выбрать крепления для беговых лыж
В настоящее время во всем мире наибольшее распространение получили три типа креплений - это ROTTEFELLA (система NNN), SALOMON (система SNS) и NORDIC 75. Первые два типа креплений в основном предназначены для лыжников-спортсменов, а более дешевые NORDIC 75 (или 75 мм) - для лыжников-любителей. Система закрепления ботинка у креплений SALOMON и ROTTEFELLA не имеет кардинальных внешних различий. В обоих типах креплений ботинок прочно закрепляются за скобу в носке.
Крепеж ботинка может быть автоматическим, либо механическим. Если крепление с автоматическим крепежом, достаточно вставить скобу ботинка в паз, и крепление защелкивается. Этот тип креплений в основном предназначен для лыжников-любителей. Крепления с механическим крепежом, закрывающимся вручную, дают более надежное закрепление ботинка. То есть снижается вероятность того, что крепление случайно отстегнется (например, если на крепление попадет палка). Поэтому большинство профессиональных креплений имеет именно такой крепеж.
Оба типа креплений универсальны в том смысле, что их можно "подогнать" под любой размер ботинок. Исключения составляют крепления для маленьких детей (до семи лет) и подростков. SALOMON и ROTTEFELLA выпускают специальные детские и юношеские крепления. От "взрослых" они отличаются большой ручкой защелки, чтобы было удобно браться за нее в варежках. Кроме этого, детские крепления имеют более мягкий механизм крепежа, чтобы маленький ребенок мог свободно надевать и снимать лыжи.
Так же важные моменты: одежда для беговых лыж, экипировка для беговых лыж, лыжи для конькового хода, лыжные ботинки для конькового хода.
