Рано или поздно, сам пьяница, либо его родные и близкие люди, начинают предпринимать попытки бросить употребление крепких напитков. Для этого они используют различные лекарства, народные средства и многое другое, попросту забывая, что есть врачи , способные всего за несколько месяцев вернуть человека к нормальной жизни. А в данной статье мы подробно рассмотрим путь, который проходит обычный здоровый человек, превращаясь в пьяницу. Узнаем же — как становятся алкоголиками?

Мало кто из людей по доброй воли хотят стать алкоголиком, так как это противоестественное желание, выбивающееся из норм современного общества. Процесс формирования зависимости начинается с простого употребления спиртного, но с течением времени неуклонно усугубляется. За последние годы заболеванием страдает не менее 5-7% всего населения планеты и около 600 тысяч человек ежегодно умирают вследствие различных стадий вредной привычки .

Мы предлагаем ознакомиться с фазами (они же стадии) алкоголизма:

1. зависимости характеризуется умеренным употреблением спиртного, с периодами полного отказа от него. Но приняв очередную дозу спиртного напитка, человек больше не может контролировать свое состояние. В этот период тяга к спиртному постепенно возрастает, а вместе с ней и количество употребляемого напитка. В итоге любящий муж становится зависимым на второй стадии.
2. Для в алкоголизме характерно значительное повышение дозы спиртного. Зависимый человек теряет крупицы контроля над состоянием и опьянением. Он больше не в состоянии остановиться, даже при ухудшении здоровья и самостоятельно выйти из запоя. Вероятность попасть в зависимость в третью фазу возрастает с каждым днем без трезвости.
3. проявляется потерей памяти при опьянении, сильнейшей физической зависимостью, формированием абстинентного синдрома. Теперь чтобы алкоголику стало плохо достаточно прекратить выпивать. В период заключительной стадии зависимости, дозы спиртного значительно меньшие, но состояние и последствия которые они вызывают, более губительны.

К сожалению, 4 стадия встречается очень редко, в силу преждевременной смерти зависимого человека. В большинстве случаев, заядлый выпивоха уже потерял адекватность мышления к этому периоду, что почти неизбежно влечет к скоропостижной кончине.

Важная информация ! Как говорят, «Предупреждён — значит вооружен!», поэтому мы подготовили подробные статьи по каждой стадии, где рассмотрели варианты лечения и советы родственникам, что им делать в той или иной ситуации. Эта информация окажется полезной, так как изучив её, можно точно ответить на вопрос, как и почему становятся алкоголиками?

Ищете эффективное средство от алкоголизма?

Чем пытались вылечить зависимость ранее?

Наиболее эффективное средство в вашем случае

Алкобарьер

1980 руб. 1 руб.

Заказать

Причины возникновения зависимости

Причинами алкоголизма могут послужить различные факторы, но, в любом случае, они оказывают значительное влияние на жизнь и судьбу человека. Каждый попадает в это «рабство» по своим причинам, которые, чаще всего, сугубо личные и не поддающиеся классификации. Мы попробуем привести список из категорий, чтобы у читателя сложилось понимание о том, из-за чего человек может стать алкоголиком:

• Проблемы на работе, в учебе или личной жизни;
• Различные переживания и стрессы ;
• Трагические события в жизни человека;
• Разлад с друзьями и близкими людьми;
• Длительное одиночество ;
• Болезненные ощущения от различных проблем со здоровьем;
• Неудовлетворенность собой, своими действиями или решениями.

Если вы не знаете, почему ваш знакомый или родной человек начал пить, попробуйте найти причину в списке выше. Если же её там нет, значит нужно копать глубже, общаться с человеком, выяснять проблему, скажем так, напрямую.

Совет психолога ! Не стоит быть слишком напористыми с алкоголиком, так как его психическое состояние, вероятно, не в самом лучше виде. Будьте аккуратны и старайтесь выяснить причину обводящими вопросами, стараясь выудить ключевую информацию таким образом, чтобы зависимый сам её вам рассказал.

Также существенную роль в формировании привычки играют особенности организма, предрасположенность и даже национальность. Например, многих интересует, почему чукчи быстро оказываются зависимы от спиртного? Дело в том, что у людей, которые не получают в пищу природные сахара (фруктозу, сахарозу, глюкозу), организм не вырабатывает в необходимом количестве ферменты, способные быстро перерабатывать этиловый спирт, что приводит к формированию зависимости от алкоголя.

При этом не всегда потрясения и неудачи толкают человека прикладываться к бутылке с алкоголем. Иногда успешные люди начинают употреблять спиртное от скуки. Недостаточная социальная активность также может причиной, отчего особенно часто женщины становятся алкоголиками, форум по данной тематике тому подтверждение (сейчас в сети их можно найти большое количество). В ситуации с детской зависимостью выяснить, почему ребенок начинает пить, часто довольно банальный ответ – наследственность и негативный пример родителей.

Полезно знать! Одним из наиболее универсальных и действенных препаратов на данный момент является . Средство заслужило множество положительных мнений, отзывов и откликов, благодаря натуральному и безопасному составу и доступности по цене. Но отметим, что прибегать к лечебным препаратам следует на 1 и 2 стадиях алкозависимости, так как это относительно безопасно.

Именно в семье, где злоупотребление спиртными напитками в почете, младшее поколение также начинает злоупотреблять с ранних лет. А это оказывает сильное влияние на их будущее, выбор профессии, уровень жизни и многое другое. Далее попробуем выяснить, есть ли что-то общее у тех людей, которые склонны к спиртному.

К сожалению, сказать, что есть группа людей, на которых не падает тень алкоголизма — нельзя. Дело в том, что все люди в той или иной мере подвержены стрессам , а значит, могут пристраститься к употреблению спиртного. Согласно мнению ведущих наркологов, не спиваются люди, которые вовсе никогда не употребляют спиртное, но таких малый процент на долю населения. При этом каждый человек имеет предел выпитого или биологическую защиту, которая не позволяет алкоголю сформировать психологическую и физическую тягу. Исключением являются дети, воспитываемые в семьях пьяниц и у которых плохая наследственность.

Также есть высокий процент людей, у которых в семье нет зависимых от спиртного, но сами они неспособны преодолеть тягу к крепким напиткам . Мы можем перечислить признаки, с которыми люди почти наверняка попадут под влияние спиртных напитков, если начнут регулярно их употреблять:

• Особый обмен веществ;
• Индивидуальная неспособность организма своевременно расщеплять спиртное и выводить токсины;
• Психологические факторы темперамента и характера;
• Низкий уровень стрессоустойчивости и психологической защиты от внешних факторов.

По утверждению специалистов, часто алкоголиками становятся люди, имеющие проблемы с психикой (например, нестабильность). Поэтому врачи никогда не удивляются, если слышат новость о том, что наркоман стал ещё и пьяницей.

Обратите внимание! В группу риска входят люди, страдающие хроническими заболеваниями печени и органов пищеварения, травмами головного мозга, а также дети с умственными способностями выше среднего.

Согласно исследованиям шотландских ученых, именно умные дети чаще подвержены зависимости во взрослой жизни. В чем причина такого парадокса достоверно неизвестно, на статистика на лицо.

Как проявляется алкоголизм?

Понять, что человек стал пьяницей, не всегда удается на начальных стадиях. Для оказания своевременной помощи следует присматриваться к своим родным и близким, и даже собственному поведению со спиртным. Например, если у вас есть отец, который живет в одиночестве, обращайте особое внимание на его психологическое состояние, привычки, да и просто навещайте старика.

Статистика не врет ! По статистике, более 30% мужчин, оставшись в жизненном одиночестве, становятся алкоголиками. Этому чаще способствует скука, реже — компания таких же собутыльников.

Далее мы разберемся по шагам (а точнее по стадиям), как определить, что человек спивается и становится зависимыми от крепких напитков. Согласно данным, собранным доктором медицинских наук Э.Е. Бехтелем, первая и вторая стадии алкоголизма имеют следующие симптомы:

• Формирование тяги к спиртному и желанию выпить при любой удобной возможности . На первых порах желание неосознанно и кратковременно, самостоятельно исчезает, но с течением времени постепенно нарастает, что приводит к стойкой жажде выпить;
• Появляется ощущение, что опьянение является нормальным и естественным состоянием, решение отказаться от выпивки оставляет неприятный осадок неудовлетворенности, раздражительности, повышенной резкости;
• Тяга к увеличению дозы спиртного. Зависимому человеку требуется либо выпить много алкоголя, либо отказаться от него вовсе, так как малы дозы, больше не устраивают.

Крайне желательно начать действовать в направлении лечения именно здесь, на этой стадии, так как дальше только хуже.

• Изменением психологического характера. Развивается агрессия , неуравновешенность, злоба к окружающим, психозы;
• Изменяется внешность . Например, если взрослая дочь становится зависимой, она прекращает за собой ухаживать, у нее спутаны волосы, неприятный запах от тела, неопрятность в одежде. То же самое происходит, если муж, жена или сын стал тоже пьющим;
• Происходит подмена жизненных и семейных ценностей. Человек теряет работу, прекращает посещать учебные заведения, не общается с родными и близкими. Его беспокоит только алкоголь – как его добыть и быстрее выпить.

На этой стадии происходит осознание, что женщина стала женой алкоголика, мужчина живет с пьяницей, а дети скатываются в бездну спиртной зависимости. На данном этапе необходимо срочное обращение за квалифицированной помощью и экстренное лечение. Без вмешательства, в скором времени человек прекратит свое существование как личность и быстро умрет.

Вся семья алкоголики — возможно ли такое?

Большую роль в формировании зависимости от спиртных напитков играет окружение склонного к пагубной привычке человека. Если в семье есть или были пьяницы, то существует высокая вероятность повторения их неблагополучной участи. Со словами, когда я вырасту — стану алкоголиком, сын или дочь больного может тоже стать зависимой. Это не преувеличение и не шутки!

Опыт нарколога ! Довольно часто семейный алкоголизм оказывает сильнейшее воздействие на детей, которые сами того не понимая, постепенно теряют нормы морали и понимание того, что хорошо, а что плохо. В итоге ребенок начинает пить в 16-17 лет и вся его жизнь скатывается в один сплошной кошмар.

Вылечиться всей семье можно совместными усилиями с помощью психологической помощи и лечения у нарколога. Очень важным условием является раннее выявление зависимости , так как в запущенном состоянии вредной привычки мысль о реабилитации даже не придет в головы пьяницам. У нас есть специальный калькулятор, который подскажет, на какой стадии зависимости находится пациент.

Калькулятор зависимости

М Ж

Ваша зависимость

Тип зависимости:

Никакой опасности для организма нет, привычка выпивать характерна многим людям, но в указанных количествах и при указанных параметрах пациента – никакого вреда организму не наносит. Многие люди по праздникам и после рабочего дня снимают стресс алкоголем, но не являются зависимыми от него.

Пациент видит в алкоголе некий выход из сложных ситуаций и прибегает к градусным напиткам все чаще. Эта стадия опасна тем, что при любой тяжелой ситуации в жизни, данная стадия может плавно перейти в следующую, которая гораздо опаснее для здоровья.

На данной стадии зависимый человек уже не может обходиться без алкоголя, но твердо уверен, что способен в любой момент бросить, но только не сегодня. Уже здесь могут начаться осложнения с печенью и другие сложности с органами и самочувствием.

Из этой стадии способны вывести специальное лечение и небольшой курс реабилитации, плюс поддержка родственников. Данная стадия может спровоцировать очень серьезные проблемы с печенью и прочими органами, что приведет к болезням до конца жизни.

Данная стадия не является безвыходной, но требуется крайне серьезный подход к лечению и длительный период реабилитации, с регулярными лечебными процедурами, множеством препаратов и, часто, дорогостоящее лечение.

Срок лечения от зависимости:

Хотите ускорить лечение?

Препараты, которые рекомендуются в результатов расчета эффективны только на 1 и 2 стадиях, помните об этом! Как правило, алкоголик не признает у себя наличие проблемы, поэтому, если установлен факт злоупотребления спиртным или вы подозреваете ваших близких в употреблении, следует провести доверительную беседу и постараться объяснить к чему приведет подобный образ жизни. Если душевный разговор не сложился, и муж, жена или дети продолжают употреблять алкоголь, единственным правильным решением станет лечение с помощью врачей . Далее затронем очень важную тему!

Многие бывшие больные, которые стали впоследствии успешными, делятся своими историями и рекомендациями как не стать алкоголиком и не спиться при самом худшем раскладе. Оказывается, что если человек доволен своей жизнь, тем, чем он регулярно занимается, своим окружением и хобби — то вероятность стать пьяницей стремится к нулю! Отсюда можно сделать вывод, что счастливый человек почти наверняка не будет зависим от спиртных напитков.

Шенин Игорь

КАК НЕ СТАТЬ АЛКОГОЛИКОМ

(Почему одни становятся алкашами, а другие - нет.)

Алкоголизм - давнишняя российская беда. Миллионы людей являются конченными алкашами. От причин, связанных с выпивкой, в России ежегодно умирает около полумиллиона человек (страшно себе это представить). Но на смену выбывшим «бойцам» алкогольного фронта регулярно приходит новое пополнение. Казалось бы, надо как-то уменьшать количество новобранцев, например, объяснять нынешним школьникам - завтрашним алкашам все перипетии, приводящие к печальному итогу. Однако ничего этого нет. Даже самый основной момент в процессе появления нового алкоголика - первый шаг - замалчивается. И заметьте, упомянутым первым шагом вовсе не является первая рюмка! Есть много людей, которые иногда выпивают, но не становятся алкоголиками. Так что же тогда приводит человека к тяжёлой форме алкогольной зависимости?

Честно скажу, принадлежа к тем, кто только иногда выпивает, трудно со знанием дела говорить о пьянстве, так как в некоторых случаях приходится полагаться не на собственный опыт, а на информацию, полученную от знакомых, страдающих алкоголизмом. Тут же замечу, что если и есть какие-то суждения медицины относительно поставленного выше вопроса, то мне, впрочем, как и многим людям, они почему-то не известны. Почему эти материалы (если они существуют) не предают широкой огласке, не ясно.

Теоретически, конечно же, первая рюмка является причиной алкоголизма, ведь если бы не было этой рюмки, то человек бы просто не пил и, естественно, не стал бы впоследствии алкоголиком. Ещё, вне всякого сомнения, надёжнее, если человек вовсе не рождается на этот свет. Нет человека - нет пьяницы! Но это всё из области фантастики. Люди рождаются и большинство из них пробуют свою первую рюмку. Однако не все становятся алкоголиками. Почему? Возможно, что здесь свою роль играет наследственность…

К сожалению, мнение науки по теме алкоголизма распространяется в обществе чаще всего лишь в виде статистических цифр последствий пьянства. А от этого мало толку! Хотя, конечно, сами цифры интересные. Например, существующие статистические данные говорят о том, что сегодня лишь десять-двадцать человек из ста могут пить и не становиться алкоголиками. Для остальных потребление алкоголя потенциально опасно. Конечно, есть в обществе и трезвенники (где-то пять человек на сотню), которые или вообще никогда не пили, или пили, но потом бросили. Итак, примерно восемьдесят человек из ста - это или алкаши или потенциальные алкаши. Причём статистика и здесь неумолима: треть из этой группы уже алкоголики, треть - сильнопьющие, треть - пьют умеренно, но постепенно скатываются в сторону усиления алкогольной зависимости.

О трезвенниках и людях, умеющих нормально пить, беспокоиться в рамках обозначенной темы, понятно, не стоит; поэтому далее мы будем говорить не о них, а об остальном народонаселении; как им не скатиться в алкогольную яму, или хотя бы этот процесс скатывания серьёзно замедлить.

А всё, оказывается, достаточно просто! Каждый, кто хотя бы раз в своей жизни перепивал через край, помнит, как его рвало, как ему было плохо, как не мог смотреть на эту проклятую водку (в России чаще всего это именно водка), как клял себя последними словами и обещал себе больше не пить эту гадость. Такое состояние длится несколько дней, а потом всё проходит. И человек снова может без содрогания смотреть на водку, может без рвотного рефлекса поднести её ко рту и выпить… Это помнят все пьющие. Но алкаши помнят и кое-что ещё. А именно, как «друзья» посоветовали им опохмелиться, как они через силу влили в себя водку, как им стало ЛЕГКО после этого… Так вот, два-три раза опохмелились - и вы уже приобрели алкогольную зависимость в самой тяжёлой её форме. Вы оказались на пути, идя по которому станете алкашом!

Тяжёлая форма алкогольной зависимости очень страшна, почти так же как и наркотическая. И как не бывает бывших наркоманов, так не бывает и бывших алкоголиков. Конечно, может быть, есть исключения, но это именно исключения, даже, скорее всего, чудеса. Каждый, так называемый, бывший алкоголик подспудно всегда хочет выпить и лишь силой воли удерживает себя от этого поступка. Некоторые не пьют годами, успокаиваются, считают, что избавились от зависимости, и решают снова начать помаленьку пить. Причём собираются пить именно помаленьку. Увы, стоит лишь одной капле попасть в рот, и очень скоро человек оказывается в алкогольной яме, гораздо более глубокой, чем та, из которой он выбрался раньше. Таким образом, у алкоголика есть лишь два пути: или ПОЛНЫЙ отказ от выпивки, или скатывание (с той или иной скоростью) к состоянию бича, валяющегося у помойки. Третьего не дано. При этом надо понимать, что заставить алкаша помимо его воли бросить пить - задача нереальная. Человек САМ должен хотеть покончить с пьянством. Вот только алкоголики обычно не хотят; и чтобы такое желание появилось, зачастую необходима очень мощная причина, настолько мощная, что способна пробить затуманенное сознание алкаша. В тех редких случаях, когда такое происходит, человек, как правило, уже находится на самом дне…

Вывод. Никогда не опохмеляйтесь! Как бы вас ни уговаривали к этому «друзья». Почему последнее слово взято в кавычки? Потому, что они вам не друзья. Друг, угодив в яму, никогда не потянет за собой товарища. И только мелкие душонки, упав в яму, огорчаются тому, что они там барахтаются одни, и стараются сделать так, чтобы ещё кто-то к ним свалился… Хотя, возможно, ваши собутыльники сами не сознают того, что ломают вам жизнь.

Никогда не опохмеляйтесь, переболейте эти несколько дней (тем более, что для облегчения состояния существуют проверенные рецепты). Это лучше, чем становиться алкашом. Ещё лучше - не пить помногу. Вы знаете свою меру, знаете то количество алкоголя, превышение которого приводит к недомоганию. Не переходите эту грань!

Может быть, даваемый здесь совет не является стопроцентно надёжным, но те из алкоголиков, которые задумывались о причинах, приведших их к данной зависимости, ставят на первое место именно то, что они начали опохмеляться. Если вы ещё молоды, если первая попойка у вас ещё впереди, если вы ещё не стали пьяницей, помните прочитанное сейчас и не повторяйте чужих ошибок. В этом случае у вас есть большой шанс пополнить число тех людей, которые умеют нормально пить.

Что значит нормально пить?

Это знать свою норму и не переходить её, тогда не будете так тяжело себя чувствовать впоследствии. Чему же равна эта норма? У каждого человека индивидуально и зависит от возраста, пола, здоровья, веса. Как говорится, определяется экспериментальным путём.

Однако не нужно доводить дело до самой крайности! Ведь для того, чтобы просто «хорошо посидеть», достаточно (для среднестатистического мужчины) под хорошую закуску и не торопясь выпить или половину поллитровой бутылки водки (40 %), или одну стандартную бутылку сухого вина (12 %), или же два литра пива (5 %). И на следующий день вы вообще не будете страдать от того, что накануне что-то отмечали. Конечно, при условии, что от такой же предыдущей посиделки прошло не меньше недели.

Очень не желательно, пусть и без превышения нормы, пить несколько дней подряд. Форма алкоголизма, когда пьют не очень много, но часто, возможно, не так тяжела, как та, о которой говорилось выше, но и она вызывает привыкание, наподобие курения. А курить, как известно, тоже не все могут бросить. Похвальба некоторых о том, что они легко бросили курить, не брали сигареты в рот несколько лет, а потом, сдуру, опять закурили, ничего не стоит. Если закурили - стало быть, не бросили!

Алкоголь не должен быть продуктом ежедневного потребления, для этого есть другие напитки. Выпивайте лишь по праздничным дням; если праздников долго нет, а выпить захотелось, то пусть это всё-таки будет не чаще, чем раз в месяц.

Тем не менее необходимо сказать, что существует теория (достаточно популярная), согласно которой можно пить понемногу каждый день, и это не только не вредно, но и полезно. Некоторые исследования данную теорию даже подтверждают, вот только дневные дозы такого «невредного» потребления слишком малы, и почти никто не может в них удержаться (лишь малопьющие). Для мужчин это: или рюмка водки (60 мл), или стакан вина (200 мл), или поллитра пива. Для женщин - в два раза меньше. И тут надо помнить, что всё это идёт не вместе с праздничными застольями, а вместо них. Иначе говоря, несколько дней после праздника надо воздерживаться от выпивки. Число этих дней воздержания определяется легко: разделите количество выпитого на дневную дозу.

При всём при том, желательно пить только качественный алкоголь, а не различные суррогаты, заполонившие прилавки российских магазинов; как то: смесь технического и питьевого спирта, разбавленная водой («водка»), технический спирт, добавленный в сок («вино»), технический спирт, плеснутый в разбавленный водой концентрат пивного сусла («пиво») и так далее.

Добавим ко всему сказанному предупреждение о нежелательности употребления алкоголя в раннем возрасте. А если всё-таки вы уже решили впервые выпить, то пусть это будет хорошее сухое вино, а не водка («серьёзный» крепкоалкогольный продукт), не пиво (слабоалкогольный напиток, который многие ошибочно считают неопасным), и, конечно же, не ныне модные слабоалкогольные продукты химпрома (отрава по своей сути).

Наконец, в который раз повторимся, если уж угораздило сильно напиться, то не опохмеляйтесь. При этом надо понимать, что перепои лишь для неопытных бойцов алкогольного фронта считаются нормальным явлением. Для ветеранов же такие перепои - это серьёзный повод задуматься о том, что пора завязывать с пьянством. Иначе будущее становится вполне очевидным - скатывание (с большей или меньшей скоростью) до уровня гражданина, спящего с мокрыми штанами у помойки.

Все эти простые правила позволят вам избежать больших неприятностей. Если же к этим правилам добавить ещё культуру пития (то есть пить умеренно, в приятном месте, в хорошей компании, с нормальной закуской), то алкоголь из врага превратится пусть не в друга, но в весёлого застольного сотоварища.

Так поднимем же бокалы. И выпьем…За здоровье!

Рецензии

Люди, которые борются за трезвость, возмущаются, почему в России нет пропаганды здорового образа жизни, почему ничего не говорится о вреде курения, пьянства и наркомании. В Советском Союзе одно время появлялась литература (очень скудная, впрочем) на эту тему - и всё, как отрезало; давно уже, лет 30, никто не пишет о последствиях пьянства и курения. А ведь когда человек узнаёт всю правду, он испытывает такой шок, что даже алкоголики и злостные курильщики моментально избавляются от вредных привычек! На этом эффекте основал свою методику лечения Г. Шичко.
А причина замалчивания состоит в том, что государству невыгодна трезвость населения - ни раньше, в СССР, ни сегодня, в России. Плюс к этому, мощное табачное и алкогольное лобби в Думе, правительстве - везде!
Как-то услышал по радио выступление, с позволения сказать, "врача" - он пропагандировал "культурное питие", которое, как известно, является стартовой площадкой для алкоголиков. С тех пор, вот уже лет 8, "Радио России" не слушаю.
Водка, кстати, считается самым рискованным напитком, который приводит к алкоголизму в кратчайшие сроки. Дабы избежать риска заболевания, предпочтительнее качественное вино - южане пьют его всю жизнь и не становятся алкоголиками.

"Экономический" фактор и раньше и сейчас имеет место быть. Куда ж без него? Только раньше на продаже водки имело деньги государство, а сейчас частники. И этим частникам безразлична судьба людей, им важны только доходы.

Человек, которому привито "культурное питие", с меньшей вероятностью скатится в алкогольную яму, чем человек, пьющий что попало, где попало и сколько попало... Это, конечно, не панацея, но некоторое ограничение всё же создаёт.

Вино - это хорошо, но ещё лучше пиво. Сколько его надо физически выпить (в литрах), чтобы сравняться по алкоголю с водкой; некоторые люди столько и не смогут выпить жидкости (любой).

Традиции нашего народа таковы, что почти каждое праздничное застолье, будь то день рождения, свадьба, Новый год, 8 марта и даже поминки, сопровождается употреблением спиртного. Если идти на поводу у компании, то вы даже сами не заметите, как переступите ту черту, когда алкоголь из дополнения праздника перейдёт в разряд жизненно необходимого напитка. Конечно, намного проще сказать, что для того, чтобы не стать алкоголиком, нужно вообще не пить, но не всем хочется в компании быть белой вороной. Именно поэтому нужно уметь пить так, чтобы алкоголь со временем не смог заполнить всю вашу жизнь.

Причины и природа алкоголизма

Среди пьющих всегда найдутся люди, которые со временем настолько пристращаются к алкоголю, что не мыслят своей жизни без него. Как утверждают разные источники, чтобы не стать алкоголиком, не нужно переходить безопасную черту в вопросе выпивки. Однако проблема алкоголизма может быть связана не только с количеством выпиваемого за раз, но и с частотой прикладывания к рюмке. Отсюда можно сделать вывод, что пить и не стать алкоголиком очень сложно, поскольку в большинстве случаев это вопрос времени.

Очень часто человеку достаточно тяжело признать, что он заработал алкогольную зависимость. И причём произошло это по его вине. Более того у каждого алкоголика найдётся масса оправданий, почему это произошло.

Именно поэтому, многих из нас интересует вопрос, как пить, а не стать алкоголиком? Чтобы в компании выпивать и не выделяться среди всех, но при этом не злоупотреблять алкоголем, есть простые советы. Если постоянно придерживаться этих рекомендаций, то вы сможете если не стать алкоголиком, то, по крайней мере, существенно оттянуть момент появления алкогольной зависимости.

При этом стоит знать, что существуют мифические рекомендации, которые на практике не помогают избежать алкогольной зависимости. В нашей статье мы перечислим только действенные способы, которые работают на самом деле. Все эти советы и рекомендации можно применять по отношению к любым алкогольным напиткам независимо от их крепости. Также этими рекомендациями могут воспользоваться как женщины, так и мужчины.

Важно: женщине намного сложнее избежать пагубной привычки, связанной со спиртным, и вылечить её, поскольку в силу особенностей организма зависимость от алкоголя у представительниц прекрасного пола развивается быстрее, а лечится сложнее. Именно поэтому чтобы женщине не стать алкоголичкой, ей нужно быть особенно осторожной со спиртным.

Профилактика алкогольной зависимости

Чтобы пить, но не стать зависимым от алкоголя, необходимо во время праздничных застолий и дружеских вечеринок следовать следующим простым советам:

1. В тот момент, когда мы пьем алкогольный напиток, нужно делать небольшие и редкие глотки. При этом желательно подсчитывать их количество. Когда пьют следующую порцию спиртного, независимо от его крепости и объема, стараются сделать ещё большее число глотков.
2. Нужно умудриться выпивать вместе со всей компанией, но пить в меру. Для этого достаточно выпивать меньше спиртного, чем все окружающие вас люди. Чтобы это было не очень заметно для ваших друзей и всей компании, необходимо стараться как можно чаще отвлекаться от праздничного застолья. Оказывается, что можно найти массу поводов, чтобы не пить. Например, можно пойти помочь хозяйке дома (она это точно оценит), начать танцевать, слушать музыку, завести увлекательную беседу с окружающими. Даже здоровый спор между собеседниками будет хорошим способом отвлечься от употребления спиртного.
3. Пейте спиртной напиток так, чтобы успевать насладиться его ароматом и вкусом, конечно, если речь идёт не об употреблении фальсификата, бражки, самогона и другого низкосортного напитка. Хотя если вы готовы пить такое низкопробное пойло, то алкогольная зависимость у вас уже точно есть. Если во время застолья подают коньяк или вино, то его стоит пить не спеша, смакуя и наблюдая, как напиток играет в лучах света.
4. Чтобы не становиться алкоголиком, в компании равняйтесь не на тех, кто пьёт больше всех и напивается до беспамятства, а на тех людей, которые умеют придерживаться меры и чётко знают безопасную дозу. На самом деле сделать это не очень сложно, главное в начале праздника поставить себе такую цель. Можно попытаться за столом с самого начала сесть с теми людьми, которые мало пьют, и пить столько, сколько спиртного употребляют они.

1. Не стоит думать, что если вы будете разбавлять алкогольные напитки, то это не позволит вам спиться. Особую опасность в этом плане представляют газированные напитки, которые чаще всего предлагаются на праздничном столе. Всё дело в том, что газ в таком напитке усиливает всасывание алкоголя и способствует более быстрому и сильному алкогольному опьянению. Не менее опасны и слабоалкогольные коктейли. Алкоголь в них почти не заметен, поэтому вам будет сложнее контролировать объёмы выпитого и можно принять лишнего. Запивать алкоголь лучше обычными соками, водой, компотами.
2. Пьянеть за столом станешь меньше, если до выпивания первой рюмки успеешь покушать. Ни в коем случае не стоит пить на голодный желудок. После каждой рюмки нужно плотно закусывать, чтобы не так сильно опьянеть. Хорошая правильная закуска замедляет скорость всасывания алкоголя и способствует уменьшению воздействия спиртного от каждой последующей дозы.
3. В независимости от крепости алкогольного напитка не стоит пить его чаще трёх раз в неделю. Не нужно думать, что слабоалкогольным напиткам можно сделать исключение. Это не так. Даже обычное пиво, которое вы выпиваете каждый день после работы, может сделать из вас алкоголика. Доказано, что если человек регулярно пил пиво, то алкогольная зависимость развивалась намного быстрее, чем при употреблении водки или коньяка.
4. Если после работы вы с друзьями привыкли заходить в бар, то постарайтесь приходить туда как можно позже, а уходить как можно раньше. Это позволит сократить до минимума количество выпитого.
5. Очень часто алкоголиками становятся, если не могут отказать друзьям в компании во время выпивки. Если чувствуете, что свою норму вы уже выпили, умейте сказать нет и больше не пить. Это не только позволит вам не стать алкоголиком, но и не даст сильно напиться, когда все вокруг пьяные.
6. Если вы чувствуете, что перебрали со спиртным, лучше отойти в туалет и опорожнить желудок, чтобы избавиться от не всосавшего в кровь алкоголя. Сделать это можно, вызывав рвоту, то есть, надавив на корень языка. Если на протяжении застолья придётся сделать это не раз, ничего страшного, зато вы не напьётесь до беспамятства.
7. Значительно уменьшить всасываемость алкоголя и его воздействие на организм можно с помощью любых сорбентов. Их можно принять как до праздничного застолья, так и в процессе него.

Важно помнить: пребывать в трезвости намного правильнее и безопаснее, поскольку вы можете адекватно и своевременно реагировать на окружающие события.

Также в плане профилактики алкогольной зависимости можно порекомендовать вести статистику употребления спиртного. При этом важно вообще никогда не напиваться, но в статистику всё равно включать те дни, когда вы выпили хоть немного спиртного. Даже одна рюмочка вида или бокал пива – это уже алкоголь, который попал в ваш организм и оказал на него определённое воздействие. Стремитесь, чтобы таких дней было не больше 2-3 в неделю.

После того как вы проанализируете свою статистику, вы можете определить, насколько вы близки или далеки от алкоголизма. Если постепенно частота дней с выпивкой увеличивается, то вы находитесь на пороге зависимости. Можно вывести среднее арифметическое число интервалов без выпивки, чем оно меньше, тем больше риск формирования зависимости.

Подведём итоги:

• старайтесь пить реже;
• выпивайте спиртное медленно;
• не пейте много и систематически;
• обязательно закусывайте;
• учитывайте ваши личностные качества и наследственность (некоторым людям вообще лучше не пить).

Теперь вы знаете, как не стать алкоголиком. И запомните, что ваши шансы стать пьяницей повышаются, если вы не приучите себя к самоконтролю при употреблении спиртного. Если поставить себе за цель научиться после каждого праздника и вечеринки самостоятельно добираться домой и при этом сохранять ясность рассудка, то риск приобретения алкогольной зависимости значительно снижается.

Алкоголизм начинается с маленькой рюмки, постепенно увеличивающейся до размеров стакана, бутылки, бочки… Чтобы не пристраститься к алкоголю, лучше не начинать вовсе. Однако в жизни много случаев, когда все же приходится немного выпить. В любом случае нужно пить «с головой».

«Пить Аллах не велит неумеющим пить, С кем попало, без памяти смеющим пить, Но не мудрым мужам, соблюдающим меру, Безусловное право имеющим пить!»Почти тысячу лет назад родились эти слова в устах великого Омара Хайяма. В истине их нет сомнения и ныне.

В разумных дозах спиртные напитки (особенно натуральные домашние вина и наливки) не приносят вреда здоровью. Порой умеренное и правильное их употребление помогает организму справиться с различными недугами, является прекрасным профилактическим средством, рождает хорошее настроение и бодрость.

Символом долголетия являются кавказские горцы, которые могут позволить себе стаканчик-другой хорошего вина ежедневно. Однако наша беда в том, что часто мы не в состоянии остановить себя и заставить не пить больше.

Внимание!

От этого иногда вечерний праздник превращается в утренний кошмар:голова раскалывается, сердце вот-вот вырвется наружу, а давление такое, что, кажется, взорвется голова. Чтобы этого не происходило, советуем внимательно прочесть данный раздел брошюры и сделать для себя нужные выводы.

Все написанное здесь - не для пьяниц и алкоголиков, которым необходимо лечение и которым посвящались основные разделы брошюры. Эта информация для тех, кто не хочет ими стать и желает сберечь свое здоровье на многие годы

какой напиток выбрать?

Диетологи рекомендуют выбирать наименее калорийный и приносящий пользу здоровью напиток, в первую очередь, красное вино (натуральное сухое). В нем содержатся соединения, способствующие уменьшению содержания холестерина в крови и обладающие антиканцерогенными свойствами (уменьшающими вероятность возникновения злокачественных новообразований).

Питательный алкоголь

Хотя в народе и бытует мнение, что рюмка крепкого алкогольного напитка помогает переварить жирную пищу, не стоит забывать о том, что водка или вино - это дополнительная порция калорий! Так, 1г.алкоголя в среднем поставляет организму 7 килокалорий энергии - меньше, чем жир (9 килокалорий), но больше, чем сахар (4 килокалории).

К тому же, калории, содержащиеся в спиртном, - так называемые пустые калории, то есть лишенные каких-либо питательных ингредиентов (белок, витамины, минеральные соли). В ходе протекающих в организме химических реакций алкоголь способствует накоплению жира в организме.

Пьющие особы рискуют прибавить в весе еще и потому, что рюмка водки или вина, подаваемая к столу, усиливает аппетит.

Калорийность алкогольных напитков:

Водка 50 г- 100 ккал Коньяк 50 г - 120ккал Джин-тоник 25г- 95 ккал Пиво 500 г- 200 ккал Сухое вино 125г- 70 ккалКрепленое вино 125г- 100 ккал

Можно ли пить не пьянея?

Если у вас нет постоянной изматывающей страсти к выпивке, то вы еще далеко не конченый человек. А пить, не пьянея, можно. Чтобы не опьянеть, накануне мероприятия, часа за четыре необходимо выпить небольшое количество спиртного. Затем плотно закусить. После этого можно пить довольно много - организм уже имеет ресурсы, чтобы справиться с алкогольной атакой…

Эффективно за час до употребления алкоголя выпить четыре таблетки активированного угля, или же минут за 40 - по таблетке аспирина и фестала для обеспечения нормальной работы желудка.

Перед самим застольем полезно выпить чашку хорошо заваренного черного кофе или чая с лимоном - лимон в чае и кофе нейтрализует алкоголь.Не смешивайте напитки. Шампанское плюс водка - страшный коктейль.

Необходимо знать, что смешивание различных спиртных напитков вызывает сильное опьянение, намного сильнее, чем большие дозы одного напитка. Можно запивать пиво водкой, но нельзя делать наоборот. Главное, не забывайте хорошо закусывать. И последнее.

Если в полупьяном состоянии выйти на свежий воздух в холодное время, то от воздуха можно еще больше опьянеть, вплоть до потери сознания.

Всякий пьяный шкипер уповает на провидение.
Но провидение иногда направляет суда пьяных шкиперов на скалы. Джордж Бернард ШОУ, английский драматург (1856-1950).

После бурной ночи

Достаточно эффективными являются народные средства, помогающие избавиться от последствий потребления большого количества алкоголя. После сильного пьянства на другой день утром часто болит голова, скверное ощущение в желудке. Как ликвидировать эти последствия?

В стакан с холодной водой добавить 20 капель мятного спирта и сразу выпить.

Иногда полезно просто сходить в баню.

Если очень сильно болит голова - выпить стакан огуречного рассола.

Если накануне человек не только много выпил, но и поел лишнее, то на другой день рекомендуется ничего не есть, кроме фруктов, и лежать с грелкой на животе.

Опохмелитесь иссопом

Вы знаете иссоп как пряное растение, используемое в кулинарии? Или знакомы с его лечебными свойствами, помогающими при заболеваниях дыхательных путей, астме, туберкулезе?..

А он, оказывается, еще и похмельный синдром лечит! Эффект просто потрясающий: через 15-20 минут после приема стаканчика настоя этого растения человек полностью приходит в норму, у него перестает болеть голова и дрожать руки.А готовят настой так.

Посуду емкостью 0,5 л заполняют на треть свежесорванной (подойдет и сушеная) травой иссопа. Хорошо мнут ее толкушкой и заливают кипятком «под завязку». Настаивают в темном месте не менее 12 часов, а затем дают пить.

Светлана ШЕСТОШЛОВА, г. Воронеж.

Как избежать похмелья

Установлено, что особенно быстро усваивается алкоголь, принятый на голодный желудок. Непосредственно перед тем, как принять гостей или самим отправиться на вечеринку, съешьте кусочек чего-нибудь жирного (сало, масло, сметана) или немного любой каши.

Помните, что самое тяжелое похмелье вызывают крепленые красные вина низкого качества и в больших количествах: именно они провоцируют сильную головную боль.

Смешивание газированных напитков со спиртным приводит к быстрому алкогольному опьянению, поэтому за праздничным столом не налегайте на газированные напитки (минеральную воду, лимонад).

Обильные возлияния приводят к понижению уровня сахара в крови и обезвоживают организм, поэтому любые продукты, содержащие глюкозу, за праздничным столом будут весьма кстати. Ешьте всевозможные салаты и закуски, сладкое и фрукты.

Больше двигайтесь.

Что же делать, если вам все-таки не удалось избежать поутру так называемого абстинентного (похмельного) синдрома? К исконно народным, проверенным веками средствам от похмелья относятся различные рассолы и кисломолочные продукты (простокваша, кефир). Выручат также томатный сок, клюквенный морс, чай с медом и лимоном. Пейте как можно больше - это ускорит выведение алкоголя из организма.

Даже при хорошем самочувствии устройте себе после обильного застолья с возлиянием разгрузочный день.

Хорошим оздоровительным эффектом, помогающим снять синдром похмелья, обладают безалкогольные коктейли, приготовленные по следующим рецептам:

• любой рассол (лучше капустный) смешать с простоквашей в соотношении 1:1;
• томатный сок смешать с простоквашей в соотношении 1:1, подсолить по вкусу;
• в 200г холодной минеральной воды, из которой заранее выпустить газ, добавить 2 ст. л. свежевыжатого сока лимона и 1 ст. л. меда;
• смешать 200г капустного рассола, сок половины лимона, 1 ч.л. меда.

Никакие слова и поучения не удержат зрелых мужчин и подрастающую молодежь от пьянства, если алкоголь будет неизменно доступен, и его употребление будет символизировать отвагу, мужество и величие духа.

Джек ЛОНДОН, американский писатель (1876-1916).

Если выпил хорошо — значит, утром плохо…

Выпейте три литра минеральной или обычной бутилированной воды с тремя таблетками витамина С, комплексом витаминов группы В и спирулины. Это поможет восстановить жидкость и витамины, утраченные вашим организмом в результате приема алкоголя, уменьшит головную боль и успокоит желудок.

Съешьте банан и запейте его мятным чаем. Это восстановит ваш минеральный баланс и желудок. Вам будет нелегко, наверное…

Проснувшись рано утром с сильнейшей головной болью и сухостью во рту, попросите сотоварищей, крепко стоящих на ногах, сварить вам наваристый бульон.

Если вы живетес родителями, попросите обеспокоенную вашим состоянием маму или бабушку приготовить кислый морс.

Пожалейте бедных женщин и не заставляйте их бежать в ближайшую продуктовую палатку за бутылочкой пива - не поможет, да и врачи не рекомендуют. И кто придумал, что похмелье лечится пивом?!

А вот рассол - совсем другое дело. Народную мудрость мы любим и ценим с детства, и есть за что. Рассол пойдет абсолютно любой. Также не отказывайтесь от простокваши или разведенного водой яблочного уксуса.

Если не торопитесь на работу (вечер пятницы плавно перерос в воскресное утро), то не поленитесь хотя бы принять душ. Восстановить кровообращение и прийти в форму - что еще надо «смертельно» больному человеку?

Если же вам обязательно подавай лекарства, а народная медицина осталась для вас в прошлом веке, то помогут: нашатырный спирт (3-5 капель на стакан воды, и не переборщите - вырвет!) и аспирин.

Не ешьте трудноперевариваемую пищу, жареное и копченое. Налегайте на хлеб, картофель, рис, кисели (особенно овсяный), кисломолочные продукты. Ну, в общем, поберегите себя. Доброго вам утра!

«Лучше бы я умер вчера…»

Чтобы избежать похмелья наутро, можно с вечера для профилактики принять перед сном две таблетки аспирина.

Нежелательно опохмеляться спиртным - только продлите свои страдания,

Традиционные похмельные средства - рассолы, кислые щи, кефир.

Очень хорошо помогает обыкновенный холодный компот из сухофруктов, а также различные фруктовые или овощные соки (яблочный, виноградный, апельсиновый, томатный).

На 0,5л некрепкого и горячего чая взять 5 ст.л. меда и сок одного лимона. Одним из лучших средств от похмелья является арбуз.

Если сильно болит голова, можно принять болеутоляющее (аспирин, ибупрофен и т.п.).

И все-таки единственно верное и лучшее средство от похмелья - это время (примерно сутки) и сон.

Спирулина против похмелья

6-9 таблеток спирулины устраняют негативные последствия алкоголя.

В отличие от других препаратов аналогичного действия, спирулина восстанавливает запасы витаминов в организме, утраченные в результате употребления алкоголя и, что особенно важно, восстанавливает поврежденные алкоголем клетки печени. В этом случае в части восстановления функции печени спирулина превосходит известные препараты карсил и эссенциале.

«Библиотечка газеты «Народный доктор»: «Домашняя энциклопедия здоровья».

Периодичность в 2004 г. - 4 раза (февраль, май, август, октябрь)

Источник: http://www.myvibor.ru/poleznoe_info/alko/info_alko2.php

Как стать алкоголиком, меры предупреждения зависимости

Многие считают, что люди с алкогольной зависимостью, или алкоголики – это пропащие люди, употребляющие спиртное каждый день и валяющиеся под забором, и поэтому вопрос, как не стать алкоголиком, для них неактуален.

Однако на самом деле сами не против в конце рабочей недели расслабиться пивом или несколькими рюмочками водки. Когда тяга становится заметной для окружающих, то речь идет уже как минимум о 2 стадии алкогольной зависимости.

Признаки алкоголика

Никто не становится алкоголиком одномоментно, для этого необходимо определенное время и прохождение стадий. Время развития зависимости составляет от нескольких лет до 10-15.

Тревожных звоночков в отношении алкоголизма несколько. Чем раньше эти признаки будут обнаружены, тем больше шанс, что человек сам справится с проявлениями тяги и далее зависимость развиваться не будет.

В первую очередь, часто на развитие патологических зависимостей оказывает влияние окружение. Если в компании друзей становится принято употреблять алкоголь, то с уверенностью можно сказать о том, что далее привычка только усугубиться, и бытовое пьянство с этой компанией обеспечено.

Вот признаки алкогольной зависимости:

• При возникновении условий человек с удовольствием употребляет спиртное, часто не соблюдает чувство меры. Употребление происходит до того момента, пока спиртное не закончится. Если появляется ситуация, в которой появляется возможность выпить, то это вызывает радость и резкое улучшение настроения.
• Для того чтобы выпить, появляется масса поводов, праздник без спиртного немыслим. Это уже тяга к спиртному.
• Праздник может продолжаться несколько дней, употребление может начаться с самого утра. Человек может начать пропускать работу независимо от такой возможности.
• Человек не осознает своей зависимости, при упоминании о своей патологии начинает вести себя агрессивно.
• На второй стадии употребление спиртного становится приоритетным, человек игнорирует семью, детей, близких.
• После приема спиртного наутро появляется дрожание конечностей. Характерным признаком является появление похмелья, которое характеризуется головной болью, слабостью, учащенным сердцебиением. Человеку кажется, что снять это состояние можно при помощи очередной дозы спиртного.
• Появляются отклонения в психическом состоянии, которые проявляются в виде галлюцинаций, приступов эпилепсии.

Третья стадия заслуживает особого внимания, поскольку ее проявления отличаются от первых двух:

• Заметными становятся отклонения в деятельности мозга: нарушается память, сон.
• Для появления опьянения нужна минимальная доза спиртного.
• У алкоголика снижаются притязания к качеству алкоголя;
• Употребление носит постоянный характер, запои не прекращаются.
• Лицо приобретает характерный цвет, одутловатость, красноту.

Опасно ли пиво

Многие считают, что от пива получить зависимость невозможно. Однако из-за такого легкого отношения к нему гораздо больше людей страдают от пивного алкоголизма.

Ранее в СМИ можно было встретить предупреждение об опасности крепких спиртных напитков. Однако с некоторых пор законодательство сравняло употребление пива и других крепких спиртных напитков.

Проявления пивного алкоголизма не отличаются от любого другого.

Есть определенные особенности протекания зависимости от пива:

• Из-за того, что на первой стадии тяги толерантность организма повышается, а пиво – это слабоалкогольный напиток, то употребление пива на этом этапе может исчисляться упаковками.
• Проявления после приема пива не так выражены.
• В пивном алкоголизме всего 2 стадии: на первой можно сказать о том, что человек несколько раз в неделю принимает алкоголь. На второй стадии употребление пива происходит ежедневно. На этом этапе отказ от спиртного самостоятельно уже невозможен. Только этот напиток может расслабить организм, другие способы больной человек перестает воспринимать.
• Протекание каждой стадии происходит более длительное время;
• Развитие тяги происходит более незаметно, поскольку прием пива многие не воспринимают как нечто экстраординарное.

Часто женщины и подростки начинают употреблять спиртное именно с пива, поскольку несовершеннолетним проще купить это напиток по сравнению с крепкими напитками. Женщины же предпочитают его ввиду малой крепости.

Опасность напитка заключается в следующем:

• Пиво содержит фитоэстрогены, то есть женские гормоны растительного происхождения. В связи с этим есть теория о том, что употребление пива способно изменить гормональный фон мужчины. Это проявляется отложением жировой ткани в области талии, живота и груди. Скептики утверждают, что растительные эстрогены из пива не имеют никакого отношения к женским половым гормонам, поэтому полностью подтвердить или опровергнуть это утверждение сложно.
• Прием пива вызывает расширение сосудов и полостей сердца. Это характерно для любого алкоголя, поскольку он вначале расширяет, а затем суживает сосуды. Это со временем вызывает истончение стенки сосудов, их поражение.
• Пиво, как и любой алкоголь, влияет на головной мозг, повреждает его клетки, вызывает слабоумие, нарушение памяти и умственной деятельности.

Меры по предупреждению алкоголизма

Для того чтобы не стать заложником зависимости, необходимо помнить несколько простых правил, как не стать алкоголиком:

• Необходимо во всем знать меру. Насколько хорошая компания бы не попалась, не стоит забывать о количестве выпитого. В определенный момент нужно уметь отказываться от дальнейшего употребления алкоголя, несмотря на уговоры. Алкоголь может действовать таким образом, что до определенного момента человек может не пьянеть, зато потом моментально теряет контроль над происходящим.
• В самом начале необходимо обратить внимание на свое окружение и избегать контакта с теми, кто навязывает привычку выпивать. Это значительно облегчит задачу для самого человека в понимании происходящего.
• Необходимо следить за тем, чтобы выпивать меньше, чем остальные, и хорошо закусывать. Не стоит при этом отдавать предпочтение жирной пище, поскольку это является дополнительной нагрузкой на пищеварительный тракт. В то же время на мероприятие лучше приходить на сытый желудок, тогда опьянение наступит позже.
• Всегда на мероприятиях наступает тот момент, когда завязывается беседа, и тогда можно успеть выветрить алкоголь. Кроме того, на данном этапе окружающие теряют интерес к тому, чтобы выпивать одну рюмку за другой без перерыва, как это бывает в начале праздника.
• Специалисты говорят о том, что при употреблении спиртных напитков не следует увлекаться напитками, которыми обычно запивают. Этим самым происходит разбавление алкоголя в желудке, тем самым увеличивается площадь всасывания спирта. Тем более опасно употребление газированных напитков, а также коктейлей, где встречается несколько типов спиртного. При сочетании они дают неожиданный эффект, небольшая доза может привести к неконтролируемому опьянению.
• Прием спиртного маленькими глотками позволяет всасываться алкоголю постепенно. Если качество напитка позволяет, то лучше всего смаковать его, а не ставить перед собой цель выпить как можно больше.
• Необходимо контролировать периодичность приема алкогольных напитков, избегать в любом виде учащения этого количества больше 3 раз в неделю (причем не имеет значения крепость спиртного).
• Чтобы не допустить превышения допустимой дозы, можно проводить на мероприятиях меньше времени, чем обычно. Это не позволит физически употребить больше, особенно если поставить перед собой цель сократить объем спиртного.
• Перед банкетом можно принять препараты из группы сорбентов. К таким препаратам относят активированный уголь.
• Одним из советов может послужить уменьшение объема спиртного за счет опорожнения желудка.

Своевременное обращение внимания на появление тревожных симптомов позволяет обратиться к специалисту и помочь человеку избежать тяжелых нарушений здоровья.

Источник: http://alcogolizm.com/questions/kak-stat-alkogolikom.html

Как стать алкоголиком

Оглядываясь на свою прошлую жизнь, я мысленно обнимаю ту себя - непутевую, несчастную, пьющую девочку. Ту, что считала себя плохой, некрасивой, никому не нужной. Ту, что так остро нуждалась в любви. Ту, что не видела иного способа примириться с реальностью, кроме как употреблять алкоголь. Ту, что чуть не убила себя.

В минуты самокопания я оправдывалась перед собой, что пью потому что моя жизнь все равно кончена. А раз выхода нет, то можно пить. Я уже не верила, что буду счастлива, все дальше, все глубже проваливаясь в темную яму отчаяния и депрессии. Ждала чуда, ждала прихода спасителя, даже не представляя, насколько он близко - ближе и быть не может, ведь я и есть мой спаситель.

Почему я пила - интересный вопрос, ибо понятно, почему человек выпил 0,5 пива однажды июльским вечером или два фужера шампанского на день рождения сестры. Но почему человек пьет практически каждый день, а также в 4 утра, когда в 8 ему надо быть на работе - это уже интересно.

Я пила потому что мне это нравилось. Алкоголь все менял. Меня саму - я казалась самой себе лучше, красивее, интереснее.

Мне нравилось чувствовать само состояние опьянения - ощущение приятной легкости, расслабленности и эйфории. Когда я выпивала, мне даже начинали нравиться люди! Хотелось их видеть, говорить с ними, делать им подарки.

Когда я выпивала, мир становился таким, каким он и должен был быть - счастливым, гармоничным, цельным.

• Я пила, потому что алкоголь меня защищал. Становилось если не хорошо, то пофиг. А это уже неплохой результат для той, которой не по душе ее отражение, ее парень, ее работа; той, которая вечно тоскует о прошлом, не удовлетворена настоящим и дико боится будущего.
• Я пила, потому что все окружающие меня люди пили. У меня не было другой модели жить.
• Я пила, потому что у меня были плохие отношения с родителями и неудачи в личной жизни. А одиночество, несмотря на множество друзей, было хроническим.

Прошло всего каких-то несколько лет и я стала пить потому что по-другому не могла. Я пила почти каждый день. Пять дней в неделю - точно. Остановиться уже не могла. Да и не особо хотела. Под алкоголем я провела в общей сложности четырнадцать лет.

Регулярно влипала в неприятности - уже смирилась, привыкла. Зато выпила - и не больно. Не страшно. Не стыдно. Не одиноко. Жить трезвой было невыносимо, реальность обрушивалась на голову тяжелым комом.

Я смотрела в зеркало и ненавидела эту опухшую рожу. Дома со мной не разговаривали, потому что я опять напилась. Друзья подшучивали. Я была кругом виноватой. Ругала себя, обещала маме больше не пить.

Но наступало завтра, я шла встречаться с подружкой и… опять напивалась!

Помню, как уже в какой-то мере признав свою проблему с алкоголем, мучилась от бессилия: хотелось выпивать, трезвая жизнь казалась невыносимой, надо было что-то делать, но, как ни пыталась я закусывать, не понижать градус или снизить дозу, итог возлияний оставался неизменным: на следующий день я опять ничего не помнила. Но к варианту «не пить совсем» я была не готова.

Я скользила по тусклой поверхности жизни как по льду. Легко, бездумно, с отключенной головой. Падала, иногда до крови разбивалась, какое-то время лежала и выла, потом снова вставала и катилась, катилась, сама не зная, куда, понятия не имея, что внутри меня может скрываться нечто.

Моему пониманию пока недоступное, великое, самое-самое главное, честное. Но, чтобы отыскать это нечто, мне придется остановиться, замереть, смотреть не вперед, не назад, не на других людей - а вглубь себя.

Сначала со страхом, потом с любопытством, и лишь спустя время - с абсолютной любовью.

«Здравствуй, моя хорошая. Как же я рада, что ты - это я».

Из-за алкоголя я понесла потери по всем фронтам. Учеба. Карьера. Личная жизнь. Здоровье. Финансы. Внешность. Психика. Душа. Все было в ранах, везде пробелы, дыры. Мне пришлось долго восстанавливаться, об этом я расскажу потом. Сейчас я просто счастлива и бесконечно горда собой, что нашла силы бросить пить. Это было непросто, но я справилась.

Как бросить пить?

• Это получилось не с первого и даже не с третьего раза. Попыток было много, я отчаивалась, но не сдавалась.
• Сменила окружение. Прекратила общаться с бывшими собутыльниками, включая друзей, которые не поддерживали мое решение жить трезво.
• Начала менять образ жизни и содержимое своей головы.
• Приняла решение не употреблять алкоголь никогда и ни при каких обстоятельствах. Хоть в Новый год, хоть в депрессию.

Это если кратко. На тему «как я бросала, бросала и бросила» будет отдельный большой пост. Скорее всего, их будет даже несколько.

Недавно подумала: вот если бы мне сейчас предложили свой дом и счет в банке в обмен на все мои внутренние личностные победы, я бы отказалась. Ну его на фиг проходить через это снова. А бухать, пусть даже будучи богатой и знаменитой – точно нет.

Я лучше буду нищей и никем, перышком, былинкой, но трезвой. Хватит с меня. Я знаю каково это – жить чистой жизнью и я эту жизнь ни на что не променяю.

Мое мировоззрение, моя философия, то, что сработало для меня и помогает мне оставаться трезвой и счастливой уже четыре года. Чего и вам желаю.

Нравятся наши статьи? Поддержи нас - помоги Трезвому блогу стать еще лучше!

Источник: http://nondrinker.ru/kak-stat-alkogolikom/

Водка и здоровье. Нарколог о том, как не стать алкоголиком

Почему американцы пьют с 21 года, а белорусы с 18? Существует ли средство от похмелья? Есть ли разница, пить дешевые сорта или алкоголь премиум-класса вроде «Бульбаша»? Почему отдельные долгожители пьют водку до 90 лет, и в ус не дуют? KYKY поговорил с наркологом, директором медицинского центра «Парацельс» Вячеславом Петровым.

KYKY: Вячеслав Владимирович, как водка влияет на организм человека, в частности на мозг?

Вячеслав Петров: На мозг влияет этиловый спирт, содержащийся во всех алкогольных напитках. Его воздействие складывается из токсического действия на рецепторы и медиаторные системы, которые определяют функционирование нейронов.

Этиловый спирт, как молекула, воздействуя на рецепторы нервных клеток, изменяет их состояние, что приводит к торможению или возбуждению определенных структур головного мозга, вызывая ощущение эйфории, расслабления, сонливости, и другие проявления, характерные для алкогольного опьянения.

Все знают, что после употребления алкоголя у человека растормаживаются инстинкты, изменяется настроение. Так проходит легкая степень опьянения. Дальше воздействие спирта усугубляется, и токсическое влияние начинает преобладать. Нарушаются когнитивные способности, двигательные функции, искажается восприятие ситуации. У человека появляется шаткость походки и нечеткость речи.

Если доза алкоголя продолжает увеличиваться, могут наступить опасные для жизни осложнения: угнетение дыхания и сердечной деятельности, нарушение кровообращения, гибель нервных клеток. Таким образом, может наступить кома и смерть.

На эту тему:То, что мы пьём. Как у водки появляется аромат ржаных сухариков

KYKY: Сколько нужно выпить среднестатистическому человеку, чтобы дойти до стадии мозговой комы?

Для начинающего летальная доза может быть равна «норме» человека, употребляющего его систематически, часто и в больших количествах. При длительном злоупотреблении, организм приспосабливается к спиртному и вырабатывает механизмы по нейтрализации токсического вещества.

Соответственно, часто пьющему человеку нужно значительно большее количество, чем «новичку», чтобы получить тот же самый эффект.

KYKY: В Беларуси делают много разной водки. И «паленую», типа «Малиновщины», и более дорогую, типа «Бульбаша». Есть смыл платить больше?

В.П.: Я не эксперт в качестве алкогольных брендов. Но, если мы говорим о каком бы то ни было веществе, поступающем в наш организм, извините за вульгарность, и ежу понятно: чем качественнее продукт, тем менее он вреден для человека.

Внимание!

При производстве этилового спирта образуются многие другие спирты и химические соединения: альдегиды, кислоты, являющиеся ядами. Именно качество изготовления, в первую очередь, определяет количество этих веществ в конечном продукте.

Чем качественнее водка, тем выше степень ее очистки от побочных продуктов. Таким образом, вред, который она наносит – меньше.

Условно говоря, если один выпил за десять лет тысячу литров самогона, а другой за это же время – тысячу литров высококачественной водки, при этом они были братьями близнецами и жили в схожих условиях употребляли спиртное приблизительно одинаково, то к финишу они придут в разных состояниях.

Я не агитирую употреблять алкоголь, а совсем даже наоборот, выступаю за здоровый и трезвый образ жизни. Но, если человек все же решил употребить спиртное, то ему стоит пить хороший продукт. В 90-х контроль за качеством алкоголя ослабел, и стандарты снизились.

Водку производил непонятно кто, а качество оставляло желать лучшего. Как следствие, конечная стадия алкоголизма наступала намного быстрее, количество летальных случаев в результате интоксикации алкоголем было существенно больше.

В последние лет пять такие инциденты стали наблюдаться реже.

KYKY: Сколько раз в месяц нужно пить, чтобы не стать зависимым человеком?

На эту тему:15 мифов о водке: польза прозрачности, порошковые ароматы и лекарство от всех болезней

В.П.: Ответ на этот вопрос неоднозначный. Во-первых, все люди разные, во-вторых, у каждого свое понимание питья.

Думаю, всем известны случаи из истории, когда от алкоголя погибали целые народы. Я говорю о североамериканских индейцах и коренных жителях Чукотки. Эти народности обладали генетическими особенностями, при которых их организм с большим трудом метаболизировал это вещество.

Поэтому у них очень быстро развивалась зависимость, и токсическое действие алкоголя попросту убивало их. Наша славянская нация – «крепкая». Наверное, мы обладаем определенной генетической устойчивостью к алкоголю.

Возможно, этим и обусловлен такой характер употребления спиртного и столь значительные масштабы.

KYKY: Что нужно делать, чтобы себя обезопасить и не стать алкоголиком?

Но я считаю, что эта формула – не руководство к действию, и подходит она не для всех. Моя позиция – чем реже и в меньших количествах человек употребляет спиртное, тем безопасней для него. Абсолютно безопасной дозы не существует.

Просто есть уровни потребления, при которых баланс между вредом и «пользой» в виде удовольствия и вторичной выгоды склоняется ко второй чаше весов, и человек сознательно губит себя, постепенно увеличивая дозу и частоту употребления алкоголя. Так незаметно формируется зависимость от алкоголя, а человек этого не осознает. Порой до последнего.

KYKY: Как отличить алкоголика от не зависимого человека?

В.П.: Поскольку алкогольная зависимость – это не слабость, избалованность или бескультурие, а психическое расстройство, болезнь, существуют критерии, утверждённые ВОЗ, позволяющие ее определить. Одним из основных является утрата количественного и ситуационного контроля над употреблением алкоголя.

Пример первый: перед тем, как прийти на какое-нибудь публичное действо, человек говорит сам себе: «Я выпью только две рюмки». Приходит, выпивает одну рюмку, затем вторую. Потом думает: «Где две, там и три». Выпивает дальше. После четвертой он вообще забывает, что что-то себе обещал. В итоге он выползает с праздника, либо лежит лицом в салате.

Если подобные ситуации повторяются – человек утратил контроль и, начав пить, уже не может остановиться. Пример второй. Человеку нужно с утра садиться за руль и ехать по очень важному делу. Но накануне он позволил себе напиться, либо выпил с утра. В конечном счете он не едет вовсе или же садится за руль пьяным.

Еще одним критерием зависимости является увеличение количества алкоголя, вызывающее эффект опьянения. Наглядным примером служит появление выраженного состояния отмены алкоголя. В медицине это называется абстиненция, в народе – похмелье.

Утром, чаще всего, человек пьет для того, чтобы облегчить свое состояние, что приводит к повторному потреблению алкоголя и началу запоя. Похмелье или состояние отмены является одним из признаков, который в совокупности с остальными свидетельствует о формировании зависимости.

Конечно, если человек после неразумного или неопытного употребления алкоголя наутро выпьет, ему станет легче. Но делать это категорически нельзя. Как бы плохо ни было, нужно держаться или, лучше, обращаться за помощью к специалистам.

KYKY: В Беларуси официальный возраст лиц, покупающих алкоголь – 18 лет, в Америке же 21, чем это обусловлено?

В.П.: Наверное, мировоззрением людей, которые вводили эти ограничения. Думаю, чем выше возраст, ограничивающий покупку спиртного в стране, тем больше озабоченности о здоровье молодых людей. Могу сказать, что этот закон обусловлен психологическими и физическими моментами.

В любом случае, у нас уже ведутся дискуссии по поводу изменения этого возраста. Предполагаю, что в скором времени норма может быть пересмотрена и, возможно, продавать спиртное начнут только в 20-21 год. Это будет хорошим шагом для нашей страны. Хотя, я бы проал за поднятие возраста вплоть до 23-25 лет. Но народ этого не поймет.

Любое действие должно быть обусловлено и подготовлено своевременно. Психологически предпосылки изменения возраста с 18 на 21 год уже существуют. Конечно, решение многими будет воспринято негативно.

Но здравомыслящий и не имеющий зависимости человек воспримет это нейтрально, либо позитивно, потому что он обеспокоен здоровьем родных и близких, так как в нашей стране, пожалуй, нет семьи, не знакомой с проблемой алкогольной зависимости.

KYKY: То есть, вы считаете, что пить в 18 еще рано?

В.П.: Некоторые и в 12 пьют. Если говорить в целом о воздействии алкоголя, 18 лет – преждевременный возраст для того, чтобы разрешать снимать все ограничения на употребление алкоголя. Человек еще не сформировался ни физически, ни психологически.

KYKY: В народе бытует мнение, что водка в малых количествах может быть полезной, это миф?

На эту тему:Лед, бокал и водка. Готовим правильный коктейль

В.П.: Полезным свойством спирта является только одно: водо- и жирорастворимые способности. Спирт экстрактирует из различных продуктов полезные вещества. Поэтому на нем изготавливают настойки, экстракты и так далее.

Все остальное вредит человеку. Многие люди используют алкоголь в качестве решения тех или иных своих проблем.

У стеснительного человека сразу же развязывается язык, человек с пониженным настроением, чувством тревоги ощущает расслабление, успокоение и улучшение настроения – примеры, иллюстрирующие применение алкоголя в качестве «лекарства».

Раньше, да и сейчас, бытует мнение о том, что спирт якобы способствует рубцеванию язв. Это все предрассудки. Из-за недостатка информации люди предполагают, и это мнение кочует из поколения в поколение. Да, раньше спирт активно использовали в медицине.

Например, человеку давали большую дозу этанола, он дышал парами спирта и погружался в состояние наркоза. По сути, это было прекоматозное состояние, при котором человек находился без сознания и не чувствовал боли. Просто не было других средств.

Поэтому, раньше и при помощи ЛСД, и марихуаны пытались лечить.

KYKY: Есть средство от похмелья?

В.П.: Если у вас болит голова утром, значит, вы выпили лишнего, либо употребили некачественный алкоголь. Также есть люди, которые в принципе плохо переносят спиртное и, что бы ни выпили, им плохо. Но такие индивиды все равно продолжают искать «свой напиток». По-моему, это неразумно.

KYKY: То есть, если выпить качественную водку в пределах своей индивидуальной дозы, проснешься бодрым?

В.П.: Если вы примете индивидуальную «безопасную» дозу, то утром состояние будет удовлетворительным, но при этом вы не будете чувствовать себя лучше обычного.

KYKY: Людям нужно периодически посещать нарколога?

В.П.: Человек приходит к мысли о том, что у него есть алкогольная зависимость значительно позже, чем окружающие его люди. Если они для него значимы и авторитетны, возможно, он достаточно быстро задумается о решении этой проблемы. Если нет, то будет пить дальше и все больше погружаться в зависимость.

Аргументированный ответ на вопрос есть ли зависимость или нет, сможет дать только врач-психиатр-нарколог. В противном случае, это будет разговор двух дилетантов, разговаривающих на разных языках. Бывают случаи, когда человек переоценивал свою ситуацию, приходил к врачу, а зависимости не выявлялось.

Но это казуистически редкие случаи.

KYKY: Вы употребляете спиртное?

В.П.: Да, но, как правило, очень редко и, в основном, слабоалкогольные напитки.

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter