Мужчины и женщины

Средняя цена одного занятия

Воздействие на вес

Травмоопасность

Тренируются

Пластика

Гибкость

Растяжка

О занятиях гимнастикой

Вы всегда с интересом смотрели соревнования по спортивной или художественной гимнастике, жалея, что родители в детстве не отдали вас в такую секцию? Не тратьте время: все мечты должны сбываться! Сегодня обучение гимнастике вполне доступно и для взрослых людей, причем в достаточно зрелом возрасте. Конечно, в сборную России вы уже не войдете, но вот свою физическую форму на регулярных тренировках можно улучшить значительно. А разве это не главная цель? К тому же так приятно удивить друзей своими новыми умениями и выносливостью.

Женщины традиционно выбирают ее «мягкую» форму - художественное направление, ну а мужчины - спортивную. Гимнастика совершенно необходима всем людям, ведущим активный образ жизни. Даже если вы не собираетесь в дальнейшем переходить на акробатику или сложные танцы, вы непременно оцените пользу от уроков гимнастикой.

Для мужчин - это великолепное тело, проработка всех групп мышц (и создание красивого рельефа), улучшение координации, выносливости, растяжки и конечно, силы. А в обычной жизни вам наверняка пригодятся ловкость и крепкий иммунитет. Подействуют занятия и на нервную систему - в самом хорошем смысле. Вы станете меньше раздражаться - тренировки в секции гимнастики обеспечат выброс адреналина в нужное время.

Чем полезна гимнастика для женщин? Она поможет избавиться от лишнего веса (причем в короткий срок), развить гибкость и ловкость, добавит грациозности и пластичности, улучшит осанку. И тоже значительно укрепит иммунитет и добавит выносливости.

Заниматься в секции гимнастики можно всем взрослым людям. Но в некоторых случаях нужно посоветоваться с врачом.

Противопоказания

От тренировок по гимнастике придется отказаться, если у человека бронхиальная астма или сердечно-сосудистые заболевания. Спортивное направление с силовыми нагрузками исключено при любой степени близорукости, художественная гимнастика допустима при небольшой степени. Обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, если у вас были или есть заболевания/травмы позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Когда ждать результата от тренировок по гимнастике

Естественно, всем хочется быстрого результата. Но чудес не бывает, и до первых весомых результатов нужно поработать хотя бы пару месяцев. Многое зависит от изначальной физической формы ученика и еще больше - от регулярности занятий гимнастикой! Ведь дома вам тоже нужно будет заниматься, если зал вы посещаете 2-3 раза в неделю.

Лишний вес начнет уходить очень быстро - это приятная новость. За два месяца можно легко скинуть 10-15 кг и заметно подкачать тело. Осанка и походка тоже улучшатся. Большинство навыков тоже можно освоить за это время - например, шпагат, стойку на руках, колесо и сальто.

Экипировка для обучения гимнастике

Спортивная форма на занятиях стандартная - майка и шорты/спортивные брюки для мужчин, топ или футболка, лосины, шорты, гимнастический купальник - для женщин. В качестве обуви подойдут чешки или получешки. Не забудьте о питьевой воде, полотенце для душа и дезодоранте: душ после занятий гимнастикой вам потребуется. Длинные волосы необходимо собрать и закрепить на затылке.

На первых уроках гимнастики дополнительные предметы - мячи, обручи, ленты, булавы и тд - вам не потребуются. Лучше приобретать их после консультации с тренером - он подскажет, как правильно их выбрать и где лучше купить.

Как записаться в секцию гимнастики в Москве

На нашем сайте представлены многочисленные столичные школы и клубы, расположенные в различных районах. Лучше подобрать секцию неподалеку от дома или работы, чтобы не тратить много времени на поездки. Обратите внимание, что в некоторых случаях можно приобрести абонемент на безлимитное количество посещений.

Если вы не уверены, что сможете выдержать нагрузки, воспользуйтесь вариантом посещения пробного занятия. Это оптимальный способ составить представление о занятиях, а тренер поможет сориентироваться в выборе или порекомендовать иное направление.

Гимнастика художественная у метро Авиамоторная: спортивные учреждения (школы, клубы) у метро Авиамоторная

Список гимнастических организаций, секций, спортшкол, клубов художественной гимнастики отображён в полном объёме в данном каталоге спортивных организаций в районе станции метро Авиамоторная

Благодаря сайту Карта Спорта вы можете выбрать под свои потребности и критерии необходимую гимнастическую школу, секцию возле станции метро Авиамоторная. Для вас предоставлены подробные адреса лучших мест для занятий художественной гимнастикой, их фотографии и реальные отзывы, а также цены месячного абонемента и возможность онлайн-записи на обучение художественной гимнастике.

Плюсы: Хочу выразить искреннюю благодарность команде сайт за подбор тренера для наших малышей. Нам была предложена Гаврилова Ирина Николаевна. Это - специалист высочайшего класса. Ирина Николаевна с первых минут знакомства с нашими девочками смогла наладить с ними контакт и найти подход к...

каждой из них. А это - не так просто, так как у нас растут четыре девочки-близняшки, каждая - с очень сильным, независимым характером. Ирина Николаевна занималась с девочками в группе и индивидуально. Перед ней ставились задачи общего физического развития детей; преподавание фитнеса для малышей с элементами беби-йоги. Уже спустя две недели стал заметен положительный результат: девочки стали пластичнее, физически активнее. В индивидуальных занятиях Ирина Николаевна смогла к каждой из них подобрать ключик, основываясь на их физических и психологических особенностях. А самое главное - дети с удовольствием шли на занятия, ждали их и всегда работали с эмоциональным подъемом. А ведь как известно, желание и стремление - это больше половина успеха в любом деле. А кроме того, дети - самые лучшие индикаторы человеческих отношений. И наши девочки стремились к общению с тренером, так как чувствовали, что Ирина Николаевна - прекрасной души человек. Добрая, искренняя, трудолюбивая, любящая детей. Она не останавливается на достигнутом в работе с клиентами и постоянно ищет способы для того, чтобы разнообразить методы и формы работы, поддерживать желание детей, способствовать их физическому и личностному росту. И сама регулярно работает над собой, с тем чтобы достичь еще больших высот в своей профессии. Мы очень надеемся на продолжение сотрудничества с Ириной Николаевной. Дети привыкли к ней, хотят продолжать занятия. Хочется, чтобы занятия с этим тренером стали системой и достигли конечной цели - общее физическое укрепление и оздоровление малышей. Я с удовольствием рекомендую Гаврилову Ирину Николаевну как тренера по художественной гимнастике, фитнесу, йоге. Ее деятельность заслуживает самой высокой оценки - 5+. Благодарю команду сайт за высокий профессионализм и качество предоставляемых услуг. Эта компания работает на результат. С уважением. Цыганова Оксана Анатольевна.. Нам была предложена Гаврилова Ирина Николаевна. Это - специалист высочайшего класса. Ирина Николаевна с первых минут знакомства с нашими девочками смогла наладить с ними контакт и найти подход к каждой из них. А это - не так просто, так как у нас растут четыре девочки-близняшки, каждая - с очень сильным, независимым характером. Ирина Николаевна занималась с девочками в группе и индивидуально. Перед ней ставились задачи общего физического развития детей; преподавание фитнеса для малышей с элементами беби-йоги. Уже спустя две недели стал заметен положительный результат: девочки стали пластичнее, физически активнее. В индивидуальных занятиях Ирина Николаевна смогла к каждой из них подобрать ключик, основываясь на их физических и психологических особенностях. А самое главное - дети с удовольствием шли на занятия, ждали их и всегда работали с эмоциональным подъемом. А ведь как известно, желание и стремление - это больше половина успеха в любом деле. А кроме того, дети - самые лучшие индикаторы человеческих отношений. И наши девочки стремились к общению с тренером, так как чувствовали, что Ирина Николаевна - прекрасной души человек. Добрая, искренняя, трудолюбивая, любящая детей. Она не останавливается на достигнутом в работе с клиентами и постоянно ищет способы для того, чтобы разнообразить методы и формы работы, поддерживать желание детей, способствовать их физическому и личностному росту. И сама регулярно работает над собой, с тем чтобы достичь еще больших высот в своей профессии. Мы очень надеемся на продолжение сотрудничества с Ириной Николаевной. Дети привыкли к ней, хотят продолжать занятия. Хочется, чтобы занятия с этим тренером стали системой и достигли конечной цели - общее физическое укрепление и оздоровление малышей. Я с удовольствием рекомендую Гаврилову Ирину Николаевну как тренера по художественной гимнастике, фитнесу, йоге. Ее деятельность заслуживает самой высокой оценки - 5+. Благодарю команду сайт за высокий профессионализм и качество предоставляемых услуг. Эта компания работает на результат.