Sambo rozwija dziecko fizycznie i psychicznie. Zajęcia rozwijają u dzieci wytrzymałość, elastyczność, koordynację, zwiększają szybkość reakcji, uczą umiejętności samoobrony, pomagają wyładowywać agresję i emocje. Podobnie jak inne sztuki walki, sambo uczy samokontroli, powściągliwości i pokojowego rozwiązywania konfliktów.

Większość oddziałów przyjmuje dzieci w wieku od 10 lat. Aby rozpocząć zajęcia w szkole sportowej, należy przedstawić zaświadczenie lekarskie stwierdzające, że dziecko może uprawiać ten sport.

Szkoła sztuk walki „MSK TRZY NIEDŹWIEDZIE” powstało, aby jak największa liczba chłopców i dziewcząt zapoznała się ze sportami walki, zaangażowała się w sport, stała się silnymi fizycznie ludźmi, zakochała się w sambo i judo oraz przesiąknęła filozofią sportu i sztuk walki.

Do oddziału przyjmowane są dzieci od 5 roku życia. Należy zauważyć, że w programie treningowym dla dzieci w tym wieku główny nacisk położony jest na ogólny trening fizyczny.

Trenowane są wszystkie cechy fizyczne, badane są podstawy samoubezpieczenia (dzieci uczą się poprawnie spadać), akrobacje i proste czynności techniczne. Zalecany jest pełny trening zapaśniczy od 10 roku życia, ponieważ przed tym wiekiem aparat stawowo-więzadłowy i wiele układów ciała nie jest jeszcze gotowych na takie obciążenia.

Szkoła Sambo Goncharova (południowy okręg administracyjny)

Adres: m. Leninsky Prospekt, Leninsky Prospekt, 30
Strona internetowa: http://sambo-goncharov.ru
Telefon: +7 963 999‑05-53
Cena: nieokreślony

Szkoła została założona w 2008 roku przez Aleksandra Władimirowicza Gonczarowa. Głównym zadaniem sekcji jest szkolenie zawodników w pełnym zakresie technik bogatej i różnorodnej techniki zapaśniczej Sambo.

Potrzeba usystematyzowania wiedzy zrodziła pomysł na potrzebę zrobienia filmu edukacyjnego. Później pomysł ten wcielono w życie. Film instruktażowy opiera się na autorskim unikalnym systemie taktycznym i trening techniczny sportowcy Aleksandra Gonczarowa.

Klub trenuje sportowców każdej płci, wieku i poziomu sprawności. Aby wymieniać się doświadczeniami i podnosić poziom techniczny zapaśników sambo, na zajęcia często zapraszani są sportowcy i trenerzy z innych klubów w Moskwie, prowadzimy seminaria i kursy mistrzowskie.

Dziecięcy Klub Sambo Rosyjskie Niedźwiedzie (SAO, Południowy Okręg Administracyjny)

Dziecięcy klub sambo Russian Bears powstał po to, aby jak największa liczba dzieci, dzięki systematycznym i intensywnym treningom, miała szansę stać się rozwiniętymi fizycznie i wewnętrznie silnymi ludźmi. Dziś w Moskwie nie brakuje sekcji sportowych dla dzieci, a klub spełnia wszelkie wymagania, aby prowadzić zajęcia z sambo na odpowiednim poziomie, wzbudzać zainteresowanie tym sportem i kształcić silnych zawodników sambo.

Dziecięcy klub sambo „Russian Bears” prowadzi w Moskwie treningi sambo dla dzieci z 5 lata. Celem zajęć są zajęcia z zapasów sambo wszechstronny rozwój fizyczny i wpajanie dyscypliny młodemu pokoleniu, będącej przyszłym fundamentem naszej Ojczyzny. Systematyczny i odpowiednio zorganizowany trening sambo gwarantuje, że dziecko rozwinie wszystkie niezbędne umiejętności fizyczne: koordynację ruchów, zwinność, szybkość, reakcję. Podczas wykonywania technik sambo angażowane są wszystkie grupy mięśni.

Klub sztuk walki Sturm (południowo-zachodni okręg administracyjny)

Sambo to sport walki, a także system obrony bez broni. Wielu uważa, że ​​sambo wchłonęło i nadal pochłania najbardziej skuteczne techniki obrona i atak, które są starannie wybrane różne rodzaje sztuki walki

Kadra trenerska klubu Sturm pozwoli Ci wycisnąć maksimum z każdej sesji treningowej. Wśród trenerów są mistrzowie Europy, Rosji, Moskwy, zwycięzcy turniejów ogólnorosyjskich i zagranicznych, mistrzowie sportu i zasłużeni sportowcy.

Dla tych, którzy cenią swój czas i wolą trenować według własnego harmonogramu, klub zapewnia indywidualne treningi sambo.

Klub sztuk walki „Judokan” (VAO)

Wybór sekcji sportowych dla dzieci w wieku od 3 do 10 lat jest bardzo duży, ale najbardziej odpowiednimi sekcjami dla wszechstronnego rozwoju dziecka są gimnastyka, judo i sambo.

Najmłodsze dzieci mają możliwość nauki pod okiem rodziców. Dzięki temu możliwe jest szybkie przystosowanie dziecka do zespołu, a rodzic uczestniczący w tym procesie może być spokojniejszy pod względem bezpieczeństwa.

Ważnym aspektem treningu z najmłodszymi sportowcami jest interakcja rodziców i dzieci z trenerem. Rodzic musi być jak najbardziej zmotywowany i ściśle przestrzegać poleceń trenera. Efekty treningu dzieci pojawiają się dopiero wtedy, gdy instruktor pracuje zespołowo z rodzicami. Doświadczenie pokazuje, że dzieci, które rozpoczęły treningi w wieku trzech lat, osiągają znacznie lepsze wyniki i robią postępy znacznie szybciej. Stają się bardziej skoordynowane, szybkie i zręczne.

Klub „As”. Sekcje akrobatyki i zapasów (VAO)

Założycielem klubu jest Karpenkow Siergiej Wiktorowicz, mistrz sportu w akrobatyce sportowej, absolwent z wyróżnieniem Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Sportu i Technologii

Szkolenie odbywa się tutaj:

• Skoki akrobatyczne
• Skakanie na trampolinie,
• Zapasy SAMBO.

Istnieje sekcja akrobatyki rodzinnej, w której dzieci i ich rodzice mogą doskonalić swoje umiejętności elementy akrobatyczne(wózek, salto, stanie na głowie, mostek itp.), ćwiczenia w parach (rodzic-dziecko, mama-tata, mama-tata-dziecko), skoki na trampolinie i wiele innych. To także zajęcia dla mam i tatusiów, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną, nie odrywając jednocześnie czasu od swoich dzieci. W razie potrzeby opanowuje się elementy gimnastyki dynamicznej.

Wiek dzieci: od 0 do 6 lat (możliwe są starsze, ale zazwyczaj starsze uczą się w swojej grupie wiekowej).

W sekcji jest około 200 osób. W czasie jego istnienia przeszkolono ponad 200 sportowców zwalniających. Wśród uczniów sekcji znajdują się zdobywcy nagród mistrzostw Moskwy oraz zwycięzca mistrzostw Rosji i Europy w skokach akrobatycznych. Zespoły sekcyjne wielokrotnie odnosiły sukcesy na powiatowych i miejskich rajdach turystycznych.

Klub walki „Gigant” (SVAD)

Adres: m. Alekseevskaya, ul. 1. Mytishchinskaya, 23
Strona internetowa: https://hookschool.ru
Telefon: +7 495 664 63 58, +7 925 724 58 51
Koszt: 4000 rubli. na 12 lekcji

Czy chcesz, aby Twoje dziecko wyrosło na silnego, zdyscyplinowanego, odpowiedzialnego i zdolnego do walki z prześladowcami, jeśli zajdzie taka potrzeba? Doskonałym narzędziem do osiągnięcia tych wszystkich i wielu innych celów będzie dziecięce sambo bojowe, możliwość rozpoczęcia nauki, którą oferuje klub sportowy Gigant w Moskwie.

Czym jest sambo bojowe i jakie korzyści niesie ze sobą dla dzieci?

Sport ten łączy w sobie najskuteczniejsze elementy techniczne jiu-jitsu, judo, boksu, gruzińskich zapasów chidaoba i dzięki swojej wszechstronności zapewnia szeroki arsenał możliwości samoobrony, w tym także w walce z uzbrojonym przeciwnikiem.

Zajęcia w sekcji sambo bojowe pozwolą Twojemu dziecku na:

• Stań się silniejszy i bardziej odporny
• Zdobądź pewność siebie
• Naucz się szybko podejmować decyzje w sytuacjach ekstremalnych i przewidywać ich konsekwencje
• Rozwijaj reakcję
• Naucz się osiągać swoje cele
• Rozwijaj samodyscyplinę

Klub sztuk walki „GOR MMA” (południowo-zachodni okręg administracyjny)

Adres: m. Akademiczeska, ul. Nowoczeromushkinskaja, 25
Strona internetowa: https://gormma.ru
Telefon: +7 966 339-00-30
Cena: od 2000 rub. na abonament

Sambo bojowe jest szczególnie polecane dzieciom, gdyż wzmacnia je fizycznie i psychicznie. Filozofia tego typu sztuk walki zakłada ciągłe doskonalenie, samokontrolę i kształtuje chęć stania w obronie siebie i swoich bliskich.

Zajęcia sambo dla dzieci mogą być również przydatne z kulturowego punktu widzenia, ponieważ dzieci mają pierwszą wycieczkę do historii i tradycji różne narody rozwijają tolerancję wobec innych kultur i otwartość na świat. Dlatego warto jak najwcześniej zapisać się do SAMBO dla dzieci.

Pamiętaj, że sambo sportowe dla dzieci nie ustępuje dorosłym pod względem powagi treningu i korzyści, jakie ze sobą niesie. Przyjdź do naszego klubu i upewnij się, że z zajęć będziesz miał same pozytywne wrażenia.

Pałac Sportów Walki CSKA (SAO)

Adres: m. CSKA, Leningradzki prosp., 39, budynek 27
Strona internetowa: http://cska.ru
Telefon: +7 495 613‑65-92
Cena: nieokreślony

Pałac Sztuk Walki CSKA to wyjątkowy obiekt sportowy, w którym uprawiane są niemal wszystkie rodzaje sztuk walki: freestyle i zapasy grecko-rzymskie, sambo i judo, boks, kickboxing, taekwondo, szermierka.

W 2003 roku zmodernizowano bazę materiałowo-techniczną hal specjalistycznych Pałacu: dostarczono nowy sprzęt sportowy i urządzenia do ćwiczeń, ułożono nowe tatami oraz zainstalowano nowy sprzęt w hali bokserskiej. Hala szermiercza posiada 6 torów wyposażonych w najnowocześniejszy sprzęt elektroniczny. Dziś hale szermiercze CSKA uznawane są za najlepsze nie tylko w Rosji, ale także w Europie.

Oprócz dziewięciu specjalistycznych sal sportowych DSU posiada dużą salę gier (20x30 metrów) z trybunami na 640 miejsc.

Członkowie rosyjskich kadr narodowych w zapasach, szermierce, boksie, kickboxingu i taekwondo trenują w Pałacu CSKA. W tym numer jeden w kadrze narodowej, mistrz olimpijski w zapasach w stylu dowolnym, chorąży Jamal Otarsultanov, a także uczniowie szkół sportowych CSKA.

SPORTS TRIO - ośrodek szkolenia sportowego (SZAO)

Adres: m. Strogino, ul. Marszałek Katukova, 22
Strona internetowa: https://sports-trio.ru
Telefon: +7 903 176 9898
Cena: od 500 rubli. na lekcję

Centrum treningu sportowego SPORTS TRIO to wyjątkowy kompleks zlokalizowany na terenie Pałacu Sportu Yantar. Głównym celem ośrodka jest przekształcenie sportu w przyjemność i sposób na życie.

Na terenie centrum znajdują się trzy ultranowoczesne hale z najnowocześniejszymi powłokami i nowoczesnym wyposażeniem. Zajęcia dla dzieci i dorosłych prowadzone są przez wysoko wykwalifikowanych trenerów najwyższej kategorii. Zapewniona jest transmisja wideo zajęć. W każdej hali zamontowane są systemy oczyszczania powietrza DEZAR.

Dla najmłodszych przygotowano przytulny kącik zabaw z mnóstwem książek i zabawek. Na terenie ośrodka znajduje się biblioteka działająca na zasadzie KSIĄŻKI.

Samoobrona bez broni. To skrót od jednego z najpopularniejszych sportów w naszym kraju – SAMBO. Ta potężna metoda samoobrony pojawiła się już w dawnych czasach związek Radziecki, szybko rozprzestrzeniający się po całym świecie. Sambo łączy w sobie kilka rodzajów narodowych sztuk walki: kazachską, sumo, turkmeńską, wolno-amerykańską itp.

Powody popularności sambo

Sztuki walki można się nauczyć w każdym wieku jedynie przy pomocy własnej zręczności i siły. W szkoleniach biorą udział utalentowani dorośli, młodzież i dzieci. Sambo stało się szczególnie popularne wśród młodych chłopaków.Sambo dla dzieci od 3 roku życiazaczyna się od generała trening fizyczny z nauką podstawowych umiejętności SAMBO ! Dzieci od 3 roku życia ze swoją ogromną energią z przyjemnością wracają na siłownię. Sambo w Maryinie – to nie tylko rozwój fizyczny, ale także komunikacja w zespole z rówieśnikami. Co więcej, w tym wieku ostatecznie kształtuje się charakter dziecka, a pojawienie się w nim „rdzenia”, które pomaga mu przezwyciężyć trudności życiowe, być cierpliwym i uważnym, pewnym siebie i towarzyskim, jest w dużej mierze zadaniem rodziców. Zapasy sambo radzą sobie z tym z hukiem.

I jeszcze jeden powód, dla którego SAMBO jest tak popularne wśród dzieci. Każdy rodzic chce chronić swoje dziecko przed problemami, ale nie zawsze może być blisko niego i kontrolować sytuację. Zajęcia sambo dla dziecka w Maryino mogą zbudować silną osobowość nie tylko duchowo, ale także fizycznie. I co ważne – żadnej agresji! Trening uczy młodych sportowców nie ataku, ale obrony.

Co trening sambo daje dzieciom?

Szkolenia dla młodzieży prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych specjalistów, fachowców w swojej dziedzinie. Trener rozwija niezbędne cechy fizyczne: siłę, zwinność, reakcję. Proces nauki opiera się na podstawowych dyscyplinach sportowych: bieganiu, gimnastyce, akrobatyce. Dzieci uczą się bezpiecznego upadania, przewracania, skakania i oczywiście podstaw zapasów (wytrącanie z równowagi i rzucanie na podłogę). Nabywanie umiejętności panowania nad swoim ciałem odbywa się w forma gry, chłopaki nie rywalizują ze sobą, ale uczą się budować relacje. W przyszłości ta umiejętność pomoże im zająć należne im miejsce w zespole. A zastosowana technologia umożliwi przeciwstawienie się agresji, która istnieje przedszkole i w szkole.

Rodzaje sambo

Początkowo SAMBO zostało opracowane jako ujednolicony system, ale z czasem podzielił się na trzy wersje:

1. Sambo sportowe. Ten rodzaj sztuk walki przypomina judo. Różnice w wyposażeniu sambisty – są kurtki ze „skrzydełkami”, rozcięciami na pasek, szorty zamiast spodni i „buty sambo” na nogawkach. Walka toczy się na okrągłej macie, a nie kwadratowej jak w judo. W sambo możesz użyć bolesnego chwytu na nogach, ale nie możesz użyć chwytu duszącego. Typy te różnią się także punktacją;
2. Zapasy sambo. Pozycjonowana jako sztuka samoobrony. Forma jest podobna do jiu-jitsu i aikido. Naucza się technik odpierania ataków wroga z bronią i bez niej;
3. Walcz z Sambo. Szkoli żołnierzy armii i policjantów. Broni możesz używać lub możesz się bez niej obejść - wszystkiego cię nauczą. Zawody w bojowe sambo podobne do „walki bez zasad”: stosowane są różne uderzenia, chwyty i rzuty. Nie zaleca się angażowania się w sambo bojowe przed 11-12 rokiem życia.

·Wyposażone sale szkoleniowe, niezbędny sprzęt do sambo, przytulne szatnie i poczekalnie dla rodziców.

· Wykwalifikowani trenerzy, magistrowie sportu, absolwenci instytutu Kultura fizyczna(RGUFKSiT) w kierunku sambo.

·Wiemy, czego potrzebują Wasze dzieci, aby chętnie wracały do ​​naszych sal! Organizowanie zawodów, obozów sportowych, zdobywanie stopni sportowych, współpraca z Federacją Sambo i szkołami sportowymi w Moskwie.

Najważniejsze, jak w przypadku każdego treningu, jest regularność. Optymalnie jest chodzić na zajęcia 3 razy w tygodniu. Sambo jest bardziej popularne wśród chłopców, ale na zajęcia przyprowadzane są także dziewczęta. Generalnie sambo jako zapasy uniwersalne stanowi dobrą bazę sportową, która może przydać się w życiu codziennym.

Sambo w pobliżu stacji metra Maryino Bratislavskaya. Odległość spaceru. Dogodna lokalizacja.

Czekamy na wszystkich pod adresem: m. Maryino, ul. Poreczna, 10 (TRK MARi) 4 piętro, Klub Sportowy „Ulubiony”!

ROZPOCZNIJ KARIERĘ SPORTOWĄ TWOJEGO DZIECKA JUŻ TERAZ

Sambo- stosunkowo młody rodzaj sztuk walki, który powstał w ZSRR na początku lat dwudziestych. Za oficjalną datę jego urodzin uważa się 16 listopada 1938 r. (kiedy wydano rozkaz rozwijania „zapasów w stylu wolnym”, przemianowanym w 1947 r. na Sambo). Sambo opierało się na technikach i elementach technicznych niemal wszystkich znanych wówczas rodzajów sztuk walki. I teraz ten rodzaj zapasów nie przestaje się rozwijać, cały czas udoskonalając już znane techniki, wchłaniając wszystko, co najlepiej rozwinięte lub wynalezione w świecie sztuk walki. Sambo stało się jedną z najlepszych i najskuteczniejszych sztuk walki, co wielokrotnie udowodnili zawodnicy tego stylu, którzy bardzo skutecznie na światowym poziomie radzą sobie w walkach mieszanych.

Sambo „samoobrona bez broni” dzieli się na 2 typy: bojowe i sportowe.

Walcz z Sambo stworzony w latach 30. w ZSRR specjalnie do szkolenia pracowników organów ścigania. Początkowo sambo było uważane za tajną formę sztuk walki i było zabronione dla ludności cywilnej. I dopiero w naszych czasach sambo bojowe stało się dostępne dla ogółu społeczeństwa i uformowało się jako odrębny sport. Sambo bojowe zostało przyjęte i przyjęte jako podstawa szkolenia w siłach specjalnych Ministerstwa Obrony, Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i naszych czasów. Oprócz rzutów i chwytów sambo bojowe obejmuje pracę z bronią, techniki uderzania, a także specjalne metody szybkiej i bezpiecznej neutralizacji przeciwnika, związania i eskortowania.

Sambo sportowe- rodzaj zapasów z ogromnym arsenałem technik duszących i bolesnych oraz oczywiście rzutów, stosowanych zarówno w pozycji stojącej, jak i na ziemi. Gdy ukazał się w 1938 r Zarządzenie Ogólnounijnego Komitetu Kultury Fizycznej i Sportu przy Radzie Komisarzy Ludowych ZSRR nr 633 „W sprawie rozwoju zapasów w stylu dowolnym”, co zapoczątkowało rozwój i kształtowanie się sambo jako sportu masowego. W kraju we wszystkich republikach i regionach otwarto sekcje „zapasów freestyle”, sambo weszło do kalendarza wydarzeń sportowych, odbyły się zawody. W 1972 roku Sambo osiągnęło poziom światowy i od tego czasu regularnie zaczęły odbywać się międzynarodowe zawody.

Sambo i MMA

Dziś ogromną popularność zyskały tak zwane „walki bez reguł”, choć bardziej słuszne jest nazywanie takich walk „mieszanymi sztukami walki” lub MMA (MixFight). Początkowo takie walki pomyślano jako pokaz, w którym mogli rywalizować wojownicy o zupełnie różnych stylach i technikach, od czysto orientalnych po klasyczne europejskie. Jednak wraz ze wzrostem popularności takich walk, wzrostem zainteresowania nimi widzów, a co za tym idzie, wraz z rozwojem takich walk i odpowiednich federacji wspierających sportowców, „mieszane sztuki walki” ukształtowały się jako odrębny sport. Niektórzy z zawodników odnoszących największe sukcesy w mieszanych sztukach walki są mistrzami takich rodzajów zapasów jak SAMBO i Jiu Jitsu. Najbardziej znanym mistrzem Rosji i legendą MixFit jest słusznie Fedor Emelianenko, który przed MMA był wielokrotnym mistrzem Rosji i świata w sambo i sambo bojowym. To mistrzostwo tego typu sztuki walki pozwala F. Emelianenko i innym znanym zawodnikom zostać mistrzami „mieszanych sztuk walki”.

Współczesne dzieci otoczone są ze wszystkich stron technologią i gadżetami, co znacząco ogranicza potrzebę ruchu. Zadaniem rodziców jest zrekompensowanie braku aktywności fizycznej poprzez zaangażowanie w jakąkolwiek sekcje sportowe lub kubki. Zajęcia sambo, jeśli zostaną spełnione niezbędne warunki, są w stanie poradzić sobie z zadaniem wychowania fizycznego, a nawet moralnego dziecka.

Co to jest sambo

Sambo, pierwotnie zwane radzieckimi zapasami w stylu dowolnym, jest produktem krajowym opracowanym w Związku Radzieckim w latach przedwojennych (lata 30. XX wieku). Nazwa pochodzi od połączenia słów, które w skrócie opisują ten obszar zmagań – „samoobrona bez broni”.

Jeden z założycieli sambo, W. Spiridonow (na zdjęciu w środku), opracował system samoobrony i ataku dla pracowników sowieckich służb specjalnych

Sambo początkowo było pomyślane nie tylko jako sport, ale jako ważny element ideologicznej formacji młodego państwa radzieckiego. Ten rodzaj zapasów był połączeniem treningu fizycznego i wychowania moralnego, tak niezbędnego do kształtowania i masowego wdrażania integralnych wartości społeczeństwa radzieckiego.

Cechy Sambo jako rodzaju sztuki walki

Sambo to sztuka walki, w której zestaw technik ma na celu przede wszystkim obronę przed napastnikiem. Arsenał technik składa się z rzutów, chwytów, chwytów i bolesnych chwytów. W pojedynku jednym z zadań zapaśnika jest:

• wytrącić przeciwnika z równowagi, przewracając go na plecy, pozostając na nogach;
• zmusić przeciwnika do poddania się poprzez bolesne trzymanie go.

Sambo ma wiele wspólnego z judo, jednak w odróżnieniu od niego stale się rozwija i uzupełnia o nowe elementy z innych odmian wrestlingu.

Ponieważ przez długi czas sambo było dyscypliną zamkniętą i było przeznaczone do użytku pracowników oddziałów specjalnych, na zajęciach dużą wagę przywiązuje się do ogólnego treningu fizycznego.

Obecnie równolegle rozwijają się dwa kierunki: sambo sportowe i sambo bojowe. Combat Sambo to bardziej agresywne zapasy, które obejmują również techniki uderzania.

Wideo: o funkcjach sambo

8 powodów, dla których warto wysłać swoje dziecko do sekcji sambo

Zwolennicy SAMBO podają wiele powodów swojego wyboru. Oto najważniejsze:

W jakim wieku można rozpocząć treningi sambo?

Sambo to uniwersalna odmiana zapasów, wyróżniająca się tym, że „poddają się jej wszystkie wieki”. Zajęcia dla dzieci rozpoczynają się już od niemal 4. roku życia, a w sekcjach dla dorosłych nie ma żadnych ograniczeń.

Zasadniczo na stronach klubów i sekcji, zwłaszcza płatnych, nawołują do wysyłania dzieci na zajęcia sportowe już od 6-7 roku życia. Jednak w tak młodym wieku dziecko nie jest w stanie dokonać świadomego i świadomego wyboru na korzyść tej czy innej sekcji.

W pierwszych latach szkolenia treningi w sekcji dziecięcej będą nastawione bardziej na ogólny rozwój fizyczny, jako integralna część przygotowania do opanowania technik zapaśniczych. Dlatego dorośli muszą zrozumieć, co chcą osiągnąć od swojego syna lub córki.

Ćwiczenia elastyczności są obowiązkową częścią treningu sambo

Często zdarza się, że dzieci rozpoczynając treningi od najmłodszych lat tracą zainteresowanie tym sportem, a gdy przychodzi czas na start w zawodach i bardziej profesjonalny trening, dziecko traci już „zainteresowanie sportowe”, nie czuje się tak zapał, jak na początku zajęć. Nie jest konieczne, aby przydarzyło się to Twojemu dziecku, ale taki rozwój wydarzeń jest całkiem prawdopodobny.

Za optymalny wiek rozpoczęcia poważnego treningu, zdaniem profesjonalnych trenerów, uważa się 9–10 lat. Przecież dzieci w wieku 10–11 lat mogą brać udział w oficjalnych zawodach.

Jak wybrać odpowiednią sekcję

Jeżeli wcześniej system wychowania fizycznego poza lekcjami szkolnymi ograniczał się do sekcji dziecięcych szkoły sportowe, ale teraz wybór jest znacznie szerszy. Oprócz instytucji rządowych istnieje wiele klubów komercyjnych.

Rodzice powinni zwrócić uwagę na następujące czynniki, określając dla siebie te najważniejsze:

• Odległość od domu. Nawet 20 minut w drodze może powodować dodatkowe niedogodności, szczególnie w zimnych porach roku. Dlatego powinieneś najpierw przestudiować pobliskie sekcje.
• Harmonogram. Ważne jest, aby termin szkolenia był dogodny, biorąc pod uwagę harmonogram zajęć szkolnych oraz napięty grafik rodziców i dziadków.
• Koszt zajęć. Wszystko zależy od tego ile jesteś skłonny przeznaczyć na rozwój. Sambo jest obsługiwane na poziomie stanu, więc można znaleźć także bezpłatne zajęcia.
• Reputacja klubu i trenera. To jest jeden z kluczowe czynniki, który ma pierwszeństwo przed innymi. Polecamy zapoznać się z udziałem trenera w zawodach i jego osiągnięciami. Oprócz zasług osobistych ważne jest, aby interesować się sukcesami swoich uczniów. W końcu właśnie to może go charakteryzować jako trenera. Ważne będzie poznanie opinii dziecka na temat tego, jak postrzega tę osobę.

Co będzie Ci potrzebne na zajęcia

Zapaśnicy sambo noszą szorty bez zapięć, zamków błyskawicznych i innych detali oraz specjalne kurtki - sambówki. Zawodnik musi nosić buty zapaśnicze - specjalne buty ze skórzanymi podeszwami. Mundur musi być czerwony lub niebieski.

Do ćwiczenia sambo bojowego potrzebne będą dodatkowe elementy ochronne:

• ochraniacz na usta;
• skorupa chroniąca pachwiny;
• shingarts (rękawiczki);
• kask.

Galeria zdjęć: sprzęt sambisty

Sambista różni się od innego zapaśnika swoim specjalnym strojem
Buty zapaśnicze pozwalają sportowcowi wykonywać wiele technik bez ryzyka kontuzji stopy Uczestnicy mogą brać udział w zajęciach i zawodach sambo bojowego tylko wtedy, gdy posiadają elementy ochronne

Sambo jest uniwersalną odmianą zapasów, dlatego nie ma specjalnych ograniczeń w uprawianiu tego sportu.

Czy dziewczyny powinny ćwiczyć sambo?

Należy rozstrzygnąć kwestię, czy dziewczyna powinna uczęszczać na trening sambo rada rodzinna. Nie należy się obawiać ogólnego rozwoju fizycznego i podstawowych umiejętności samoobrony. Jednak opinie na temat kształcenia zawodowego dziewcząt są podzielone. Niektórzy doświadczeni trenerzy sambo nie radzą dziewczętom ćwiczyć w okresie dojrzewania. Inni zaprzeczają możliwości wyrobienia sobie niekobiecej sylwetki w wyniku treningu, sugerując oglądanie zdjęć zawodniczek sambo.

Ograniczenia ze względów medycznych

Stosunkowo przeciwwskazania medyczne Istnieją zasady istotne dla wielu dyscyplin sportowych. Będziesz więc musiał zrezygnować z sambo, jeśli dziecko:

• krótkowzroczność;
• wady serca, zarówno wrodzone, jak i nabyte;
• niestabilność kręgów szyjnych.