Всем известно, что при вынашивании ребенка у женщины часто отекают ноги, руки и лицо. Это достаточно распространенное явление, поэтому оно считается нормой. Тогда возникает вопрос, почему врачи, изучая анализы своих подопечных, следят за степенью их отечности.

Отек — это когда жидкость накапливается в тканях. В первую очередь это видно на лице, ногах, но кроме этого отекают и руки, и поясница. «Беременные» отеки объясняются увеличением потребности в жидкости, по этой причине женщины пьют намного больше. Большая часть веса, которая набирается за всю беременность, это жидкость. Еще одним объяснение этого процесса является скопление натрия, который притягивает воду, таким образом, задерживая ее.

Как снять отёки при беременности — отказ от соли

Поваренная соль включает тот самый натрий натрий, задерживающий жидкость. Если употреблять много соли, то жидкость будет оставаться в тканях.

Лучше всего исключить этот продукт, или хотя бы снизить по максимуму его употребление. Нужно меньше кушать соленые помидоры и огурцы, квашеную капусту, колбасные изделия, а также всевозможные чипсы и сухарики, копченые продукты. Во время приготовления блюд можно обойтись без добавления соли.

Не нужно бояться, что ребенок не получит нужного количества натрия, потому как он присутствует в других продуктах в виде солей.

Как снять отёки при беременности — здоровое питание

Кроме соли, в рационе беременной присутствуют и другие ограничения. Проблемы с сосудами могут приводить к отечности. По этой причине нужно это учитывать.

Не рекомендуется жарить мясо, лучше его варить. Ограничить употребление жирного, сильно острого, сладкого, мучного. Ежедневно кушать каши, полезные фрукты и овощи. На давление влияют такие напитки как кофе и чай, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Зеленый чай содержит большое количество кофеина, поэтому его можно употреблять пару раз в день. Сделать акцент на свежих соках и очищенной воде.

Помните, общая калорийность принимаемой пищи на день должна быть максимум 3500 калл. И слова о том, что женщина в положении должна есть за себя и ребенка остаются только мифом.

Как снять отёки при беременности — питьевой режим

Ранее беременной разрешалось выпивать максимум 1,5 л жидкости. Но потом в результате исследований было выявлено, что это совершенно не полезно. Благодаря этому венозные стенки и показатели крови ухудшаются. Интересное положение увеличивает объем крови, поэтому ее нужно поддерживать для избежания всевозможных проблем.

Женщина в положении должна выпивать около 2,5 жидкости каждый день. В этот объем входят супы, фрукты и т.д. Пить воду рекомендуется на протяжении всего дня.

Воду при гестозе следует заменить чаем с молоком, соками и морсами.

Как снять отёки при беременности — ограничить мочегонные средства

Лекарственные препараты могут принести вред ребенку. Поэтому перед употреблением даже самых безобидных лекарств надо посоветоваться с врачом.

Часто будущим мамам назначают гомеопатические препараты, сборы трав для мочегонного эффекта.

Они вымывают калий, необходимый для нормальной деятельности сердца, костей мамы и для будущего скелета ребенка. Восполнять потери этого элемента нужно диетическим питанием и комплексом витаминов, которые назначит врач.

Как снять отёки при беременности — отдых ногам

У половины беременных проявляется такое заболевание как варикоз. Отек ног является симптомом недуга.
Чтобы минимизировать риск варикозного заболевания необходимо отдыхать, а также поднимать ноги выше уровня тела. Если беременная часто сидит за столом, то нужно ставит ноги на специальную подставку. В положении лежа нужно следить, чтобы ноги возвышались на 30 см. Это можно сделать при помощи подкладывания подушки под матрас.
Уменьшить варикоз нужно при помощи крема, который содержит экстракт конского каштана.

Как снять отёки при беременности — отдых на левом боку

Беременная должна отдыхать и лежать преимущественно на левом боку, потому как в этом случае нагрузка на почки минимальная, и их работа будет осуществляться лучше и быстрее. При отеке лица, сильной пухлости пальцев, в результате которой сжать их в кулак очень трудно, чрезмерной отечности поясницы - срочно обратиться к врачу.

Как снять отёки при беременности — движение

Если будущая мама находится постоянно в движении в пределах разумного, то жидкость в ногах будет скапливаться намного меньше. Пешие прогулки полезны беременным, поэтому ежедневно нужно гулять по минимум 40 минут. Рекомендуется делать специальную гимнастику, заниматься плаванием, йогой. При сидячей работе нужно делать паузы по пять минут, а именно разминать стопы, вставать на пятки.

Как снять отёки при беременности — лечение

Если замечены серьезные отклонения, то следует обратиться к специалисту. Гестоз очень опасен как для мамы, так и для малыша, поэтому лучше не заниматься самолечением.

Лечение зависит от результатов анализа. При обнаружении белка в моче, повышенного давления, одышки, будет назначены препараты устраняющие причины отеков, улучшающие работу почек и сердца. Это такие препараты как магний, липоевая кислота, витамин Е. В крайних случаях назначают мочегонные препараты, потому как они имеют много побочных явлений.

Каждый случай индивидуален, поэтому меры снятия отеков также разные. Определить их причину может только врач после медицинского обследования!

Прежде чем ответить на этот вопрос - нужно выяснить несколько очень важных моментов. Во-первых, действительно ли у вас есть отеки. Во-вторых, какова их причина. И только получив на них ответы - можно думать о лечении.

Довольно частое явление. Особенно во второй половине беременности. При отеках женщина чувствует тяжесть в , могут неметь кисти рук, становиться тесной обувь и жмут кольца на пальцах рук. Обычно в отечных местах при надавливании остается ямка, которая очень медленно исчезает. Кожа тела (в отечных местах) становится гладкой и бледной.

Причины отеков у беременной женщины бывают разными. Основной является растущая матка. Она своим весом давит на , их крупные сосуды, которые ведут к конечностям. В результате этого затрудняется венозный отток от ног. Из-за давления на сосуды почек нарушается их функция, замедляется выведение жидкости из организма. Такие отеки называют физиологическими. Для беременной женщины и для ее ребенка они не несут опасности. Обычно отечность наблюдается только на голенях и стопах, и исчезает после отдыха.

Но есть и более серьезные причины отеков у беременной женщины. Они могут быть связаны с нарушениями функций , почек и сердца. Если отеки распространяются не только на конечности, но и другие части тела, если они не исчезают на утро, женщине становится трудно дышать, повышается артериальное давление, в анализе моче обнаружен белок - следует обратиться к врачу, пройти назначенные исследования, узнать истинную причину отечности и только после этого приступить к серьезному лечению. Есть степень отеков, которые лечат только в стационаре. В любом случае вы должны понимать, что самолечение в этом вопросе строго запрещено!

Зарубежные врачи физиологические отеки лечить не рекомендуют. Отечественная медицина в этом вопросе более осторожна. Наши акушеры утверждают, что уже первые стадии отеков лечить нужно обязательно, так как в 90% случаев у беременных женщин вслед за легкой отечностью повышается и появляется в моче белок. А это уже симптомы , который опасен и для матери, и для ее ребенка.

Существует несколько методов лечения отеков при беременности:

Самым распространенным методом лечения отеков является диета. Особенность ее только в том, что из рациона нужно исключить жаренное, копченое и соленое. В течении суток разрешается употребить не более 8 грамм соли. Ведь именно она задерживает жидкость в организме. Также, соблюдая диету при отеках, беременная женщина должна следить за употреблением жидкости. Специалисты рекомендуют в день выпивать не более 1 литра воды.

Народная медицина для лечения отеков предлагает разнообразные настойки. Лист брусничника, лист толокнянки, полевой хвощ, медвежьи ушки - эти травы обладают слабым мочегонным свойством. Обычно в течение дня выпивают 1 стакан травяного настоя. Курс лечения - до 1 месяца. Но даже эти «легкие» препараты можно применять только по назначению врача. Ведь противопоказаны. Их могут назначить только в крайних случаях и на непродолжительное время. К таким препаратам относятся: Цистон, Канефрон, Фитолизин. Все эти лекарственные средства обладают мочегонным, антисептическим, спазмолитическим и противовоспалительным действием, улучшают функцию почек. Но эти лекарства имеют очень много противопоказаний, побочных эффектов. Они неблагоприятно влияют на плод. Поэтому ни в коем случае не принимайте их без назначений врача.

При лечении отеков важно укрепить сосудистую систему, улучшить маточно-плацентарный кровоток. Это не позволит жидкости просачиваться из сосудов в ткани, а значит - отеки не смогут образоваться. Поэтому очень часто врачи назначают Магне В6, Магнерот, липоевую кислоту.

Однако, лечение отеков прежде всего нужно начать с правильного режима дня. Ночной сон не менее 9 часов, долговременное пребывание на свежем воздухе, пешие прогулки в удобной обуви, ежедневная гимнастика, здоровое питание - все это должно стать нормой вашей жизни.

Для профилактики и лечения отеков рекомендуется, как минимум раз в день, принимать на 5-10 минут. В таком положении матка перестает давить на крупные сосуды и мочеточники. При этом улучшается кровоснабжение матки, плаценты, жидкость из почек «перетекает» в мочевой пузырь.

Так же при каждой возможности поднимайте повыше ноги. И старайтесь отдыхать на боку. Это поможет вашим почкам работать без перебоев, а также усилится приток крови к плаценте.

Здоровья Вам!

Специально для - Таня Кивеждий