Що таке ліньки, кожен знає не з чуток: кому ж не доводилося лінуватися! Лінь - це відсутність бажання щось робити.

Про лінощі складено багато прислів'їв і приказок: «Праця людини годує, а ліньки псує», «Ледар посередині річки просить напитися», «У лінивої пряхи і собі немає сорочки» та ін. Чимало народних притч також присвячені лінощі, і традиційно ліньки вважається пороком. Лінуватися ― погано, бо «під лежачий камінь і вода не тече», а лінивий, як правило, живе за чийсь рахунок, тобто просто нахлібник.

Коли ми говоримо: «Я не робитиму це, тому що мені ліньки», в глибині душі ми розуміємо, що поставлене завдання нам нецікаве або ж ми відчуваємо її непотрібність, тому внутрішньо чинимо опір її виконанню. При цьому ми всіляко тягнемо час, аби не займатися тим, чого не лежить душа. Адже лінощі ― це не обов'язково байдикування.

Студент, який, м'яко кажучи, не любить свою, віддасть перевагу безцільно сидіти в інтернеті, годинами говорити по телефону, грати в «стрілялки», аби не робити те, що він повинен зараз.

Ще один приклад: можна роками лінуватися, якщо людина розуміє, що вона їй ніколи не знадобиться.

3. Мабуть, головна причина ліні - відсутність мотивації

Людський організм улаштований так, що він сам нас на дії, необхідні для нашого виживання. Там, де є основні інстинкти, ліні не буває. Наприклад, навряд чи здоровій людинібуде ліньки поїсти, якщо він сильно зголоднів.

У складніших випадках поведінки, обумовленого мотивацією чи відсутністю такої, не так однозначно. Наприклад, безробітний чоловік лежить перед телевізором, а роздратована дружина совістить його і вмовляє. Але йому ліньки, адже його все влаштовує, окрім, звичайно, нотацій дружини. Однак приємна можливість лежати на дивані переважує роздратування від її слів, тому він і далі лінуватиметься. Швидше за все, він зрушить з місця лише тоді, коли за борги відключать світло, закінчаться продукти, тобто коли ця ситуація його вже не влаштовуватиме і коли в нього з'явиться мотивація (якщо, звичайно, та сама дружина не продовжить його забезпечувати).

Це надто простий приклад, але він говорить про те, що якщо відсутня мотивація, то відсутня і енергія, і людина стає лінивою.

Відсутність належної мотивації, наприклад, відповідної винагороди, з боку керівництва може призвести до того, що лінню «захворіє» весь колектив у будь-якій сфері діяльності. І ця хвороба небезпечна тим, що прогресує. І тут кожен співробітник чекатиме, що його роботу виконає хтось інший, а чи не він сам.

4. Нестача дофаміну

Деякі вчені зробили висновок, що лінощі можуть передаватися у спадок завдяки гену лінощів, який перешкоджає виробленню тканинами мозку достатньої кількості нейромедіатора під назвою дофамін. Дофамін бере участь у формуванні мотивації і надає на організм підбадьорливу дію. Недолік же дофаміну робить людину млявою та інертною.

Хоча, звичайно ж, своє байдикування найпростіше виправдати словами: «Таким вже я вродився, проти природи не підеш».

5. Лінь заразна

Проводячи надто багато часу в компанії з інертними людьми, ми ризикуємо і самі полінуватись і стати такими ж.

Чи можна побороти лінощі?

Взагалі існує безліч методик, як боротися з лінню. У той же час дехто з хронічних ледарів дійшов висновку, що боротися з лінощами неможливо - зате її можна вигідно використати, потоваришуючи з нею. Тобто не витрачати сили на боротьбу з нею, змушуючи себе займатися нецікавими справами, працювати через «не хочу», а робити нехай менше, але те, що подобається і веде до успіху.

Деякі люди жартують: «Лінь побороти можна, але ліньки».

Крім того, є думка, що в більшості випадків боротьба з лінощами є причиною. Той, хто програв у цій боротьбі, відчуває розчарування, незадоволеність, що в кінцевому підсумку може призвести до депресії.

Проте чому б не спробувати? Тим більше, що знаючи причину власної лінощів, нам буде легше це зробити.

1. Переглянути режим дня та живлення

Людину, якою опанували апатія, відсутність інтересу до чогось і небажання що-небудь робити через втому і зниження життєвого тонусу, ніщо не змусить працювати, доки вона не повернеться до колишньої форми. А отже, він має відпочити та переглянути режим дня та харчування.

Як тонізуючі засоби при фізичному та розумовому перевтомі застосовують природні стимулятори: настоянку елеутерококу, китайського лимонника і кореня женьшеню.

2. Придивитися до оточуючих нас людей

Якщо виявиться, що ми копіюємо їхню поведінку і легко піддаємося чужому впливу, зокрема переймаємо звичку марно проводити свій час, варто поступово змінити оточення. Недарма кажуть, що короля робить почет.

3. Мотивувати себе

Щоб перемогти ліньки, потрібно мати гідний стимул і чітко уявляти собі вигоду від наших дій, тобто мотивацію, яка і служитиме нам рушійною силою на шляху до наміченої мети.

4. Іноді все-таки полінуватися

Існує притча про лінощі: одна людина після смерті потрапила в чудове місце, де можна було нічого не робити, лише насолоджуватися смачною їжеюта отримувати всілякі задоволення. І так у ледарстві йшов час, поки таке життя не набридло людині. І він спитав прохідну повз істоту в білому одязі, коли ж він зможе хоч чимось зайнятися, адже таке життя гірше, ніж у пеклі. На що істота відповіла: "А як ти думаєш, куди ти потрапив?".

Таким чином, якщо часом хочеться полінуватися, потрібно надати собі таку можливість. Через якийсь час неробство нам набридне, і ми самі розвинемо активну діяльність.

5. Найчастіше нагадувати, що життя коротке і лінуватися ніколи

Часом варто зробити над собою зусилля і замість слів «я повинен це зробити» сказати собі: «Я хочу це зробити», адже «дорогу здолає той, хто йде». В іншому випадку, якщо ми не навчимося керувати своїм життям самі, великий ризик того, що їй керуватиме хтось інший. І далеко не завжди заслуговує на довіру і повагу.

Факт наявності лінощів у вашому житті часто означає тільки те, що ви жива людина, а не робот, і часом просто зменшуєте темп і інтенсивність діяльності. Іноді потрібно просто встати і почати робити те, що необхідно зараз. Фактично подолати ліньки за рахунок сили волі. Однак буває так, що лінощі набувають гіпертрофованих форм, і тут варто зупинитися і поміркувати про її причини і підібрати ефективний інструмент для її коригування. Розглянемо кожну причину докладніше.

Відсутність мотивації

Напевно, це ознака ліні, що найчастіше виявляється. Характерним прикладом даного типу лінощів є ситуації, коли людина розуміє, що потрібно виконати ту чи іншу роботу, але не може себе змусити. Виникає небажання щось робити. Або бажання щось робити. Люди буквально відчувають внутрішній опір та боротьбу. У психології це явище іноді називається конфліктом самостійних одиниць свідомості чи внутрішньоособистісним конфліктом. Особистість людини можна представити як сукупність субособистостей, кожна з яких щось хоче і чогось прагне. Якщо їхні наміри протилежні, то людина дійсно «розриватиметься на частини», бо кожна субособа тягтиме її у свій бік.

Що з цим робити

У процесі роботи з цим типом лінощів необхідно докладати зусиль у двох напрямках. З одного боку - підвищувати мотивацію, з другого - усувати внутрішній конфлікт лише на рівні субособностей, буквально домовляючись із нею. Найпростіше, але дуже ефективна вправа, Спрямоване на підвищення мотивації, виглядає наступним чином: ви визначаєте ту діяльність, займатися якою вам ліньки. Після цього, шляхом неодноразового ставлення питання «Заради чого мені потрібно виконати цю діяльність?», хіба що пов'язуєте конкретну діяльність із дуже бажаною метою більшого масштабу.

Припустимо, вам ліньки вчити англійська мова. Ви питаєте себе: «Заради чого мені потрібно його вчити?» - і відповідаєте: «Заради того, щоб мати можливість читати англомовну літературу та спілкуватися з носіями мови». Знову ставите собі запитання: «Заради чого потрібно читати англомовну літературу та спілкуватися з носіями мови?», у відповідь отримуєте: «Щоб здобути ступінь MBA у Гарвардському університеті»… «Навіщо…?» … – «Щоб удесятеро збільшити зарплату… Щоб забезпечити майбутнє дітей… Щоб бути щасливим». В результаті у вас замість зв'язки «вчити англійську, щоб вчити англійську» сформується нова – «вчити англійську, щоб бути щасливою». Погодьтеся, друге мотивує набагато більше, ніж перше.

Щодо усунення внутрішнього конфлікту – я рекомендую вам звернути увагу на розробки сучасного НЛП. Суть роботи з конфліктами у разі полягатиме у виявленні наміри кожної із субособностей і коригуванні способу його практичної реалізації у житті.

Страх

Часто причиною лінощів є страх. Причому неважливо, який саме - страх невідомості чи страх, що ґрунтується на попередньому негативному досвіді. Іноді людина боїться не чогось негативного, а, навпаки, популярності, слави, успіху – всього того, що вириває людину зі звичного способу життя.

Поширена думка, що страх потрібно просто подолати, переломивши себе. "Не бійся", - кажуть нам. "Тобі що, слабо?" – намагаються мотивувати нас друзі. Я з цим не згоден і вважаю, що така тактика може бути деструктивною. У альпіністів є гарна приказка: той, хто не боявся, не з нами. І це справді так, адже страх має і позитивний бік - він оберігає нас від дурних, самовпевнених вчинків. Саме тому не варто сприймати страх як ворога, з яким треба боротися і який треба долати, - часом його варто сприймати як друга, який не дозволяє нам зайнятися чимось, не «підстеливши соломки».

Що з цим робити

Ефективна робота полягає у підвищенні загальної впевненості в собі та вмінні прогнозувати можливі труднощі, які з'являться у процесі того чи іншого виду діяльності, та продумувати шляхи їх вирішення. Звичайно, всі потенційно можливі складності спрогнозувати неможливо, але в процесі роздумів ви подумки ніби поміщаєте себе в цю діяльність, чим суттєво коригуєте рівень страху.

Будь-яка подія,те, що відбувається
у житті людини, спочатку абсолютно нейтрально- позитивним чи негативним
його робить сама людина

У ситуаціях, коли людина має попередній негативний досвід, загального підвищення впевненості у собі прогнозування варіантів розвитку ситуації може виявитися недостатньо. Але не варто зневірятися. На даний момент існують психотерапевтичні методики, що дозволяють ефективно опрацювати попередні негативні переживання. Найчастіше вони ґрунтуються на ідеї, за якою минуле – це не те, що з нами було, а те, що ми зробили з тим, що з нами було. Виходячи з цього, будь-яка подія, що відбувається в житті людини, спочатку абсолютно нейтрально - позитивною чи негативною її робить сама людина. Методики дозволяють переоцінити минулу подію з урахуванням накопиченого досвіду та інших точок зору.

Нестача енергії

Цілком логічно, що нестача енергії може бути наслідком і страхів, і відсутності мотивації, і ще багато чого. Але найчастіше це наслідок трьох факторів: недостатньої кількості сну, неправильного харчування та відсутності регулярної фізичної активності. Коригування цих параметрів дозволяє кардинально позбутися лінощів цього типу.

Що з цим робити

Я зупинюся лише на найважливіших моментах. Важливість сну складно переоцінити: спати потрібно щонайменше 7–8 годин. При формуванні раціону рекомендується дотримуватися трьох правил: немає смаженого, жирного і борошняного, одночасно регулярно приймаючи вітаміни і мінеральні добавки. Фізична активність має бути у житті обов'язково, оскільки, з одного боку, це дозволяє ефективно справлятися з щоденним стресом, з другого - істотно підвищує загальний рівень енергійності. При цьому не має значення, яка це буде фізична активність: біг, силові навантаження, футбол, йога. Ви вільні обрати те, що вам подобається, головне – щоб заняття були регулярними.

До цього ж типу належать ситуації, коли ліньки - це просто захисна реакція організму від перенапруги. У цьому випадку вирішення проблеми дуже просте – лягти та відпочити.

Індивідуальна особливість

Мабуть, найяскравіший приклад – типова для студентів стратегія підготовки до іспитів – у ніч перед іспитом, хоча, здавалося б, набагато логічніше розподілити цей процес на триваліший період часу. Тобто людині потрібно довести ситуацію до дуже високого рівняпсихічної напруги, і коли він перевищить певну «планку», людина починає активно діяти.

Що з цим робити

У принципі, якщо вам така особливість не заважає, із нею можна нічого не робити. Інша справа – якщо вона починає вам шкодити. У цьому випадку найкраще діятиме банальне планування та чітке виконання плану. Наприклад, ви знаєте, що необхідно підготуватися до проведення презентації і у вас на це є 30 днів. При цьому ви усвідомлюєте, що якщо нічого не зробити, то почнете готуватися до презентації рівно через 29 днів. Далі ви просто виділяєте собі, наприклад, по 30 хвилин на день для виконання цього завдання. У цей час ви забороняєте собі займатися будь-чим, крім презентації. Важливо розуміти: ви не чекаєте, що вас відвідає натхнення, ви не чекаєте, що ви будете мегамотивовані - ви просто 30 хвилин на день займаєтеся підготовкою до презентації. В результаті, з величезною часткою ймовірності рівень вашої підготовки в цьому випадку кардинально відрізнятиметься від звичного.

Глибинні психологічні причини

У даному випадкумова найчастіше йде про психологічні травмита негативних сценаріях, отриманих у дитинстві. Про все це багато пишуть: наприклад, Ерік Берн у книгах «Люди, які грають у ігри» та «Ігри, в які грають люди», Михайло Решетніков у книзі «Психічна травма».

Що з цим робити

На жаль, самостійна ефективна робота з цим типом лінощів практично неможлива. Єдиний правильний вихід - пошук хорошого психотерапевта чи лікаря. Стан небажання робити щось може бути проявом психічного (депресія, невроз) чи фізичного (гіпертонія, ендокринні проблеми) захворювання. При тривалій апатії та пригніченості є сенс відвідати лікаря, тому що переважна більшість подібних захворювань піддається успішному лікуванню.

Фотографія на обкладинці: Shutterstock.com

Отже, кілька порад дорослому ледарем для боротьби з лінощами:

Думайте позитивно – впустіть у своє життя позитивні емоції. Подумайте, що вас може струсити (або просто порадує) – відвідування концерту улюбленого гурту, футбольний матч, туристична вилазка чи просто поїздка до іншого міста? Може, настав час стрибнути з парашутом?

Ніколи не починайте нове життя(Справа) з понеділка – тільки тут і зараз.

Зарядіть енергію – введіть фізичні навантаження. Не можете змусити себе робити ранкову зарядку - записуйтесь на групові заняття в спортзал або басейн у зручний для вас час. Стадним чином, потихеньку ви втягнетесь і підтримуватимете свою форму. Здорове тіло – успішна справа!

Розбийте свою роботу на невеликі складові та обов'язково призначте собі нагороду за їх виконання або, в крайньому випадку, хвалите себе вголос – дрібниця, але приємно.

Складіть собі наочне нагадування, в якому ви з насолодою відзначатимете виконану роботу.

Постійно нагадуйте собі, якої саме мети ви рухаєтеся. Щовечора у розмові з близькими чи друзями промовляйте, що ви встигли зробити за день. Такі своєрідні звіти можуть сприяти стимуляції вашої робочої діяльності – повинні ж ви похвалитися виконаною роботою.

Працюйте короткими проміжками, протягом яких виконуйте реальні завдання.

Чергуйте приємні та неприємні справи. Намагайтеся, не роздумуючи, виконувати сумну, нудну роботу, адже без вас ніхто цього не зможе. Мотивуйте себе – навіщо ви це робите? Можливо, це шанс, щоб вас помітили та оцінили за заслугами. А може ви взагалі першопрохідник - так пишаєтеся собою!

Пам'ятайте, що якісне виконання роботи займе набагато менше часу.

Не вірте в чарівників і забудьте слово "може". Вірте у свої сили – і все у вас вийде!

У той же час пам'ятайте, що не завжди ліньки – це погано. Прислухайтеся до себе – можливо, ви просто давно не відпочивали і апатія, що виникла до всього, – це перший дзвіночок. У такому разі, вам час у відпустку або потрібно просто виспатися.

Всім привіт із вами Ольга Ришкова. Що таке ліньки? Це спадкова властивість чи стан, який настає внаслідок якоїсь хвороби? Якщо так, чи є ліки від лінощів?

Ніхто не дорікає в лінощі годинника кішку, що лежить. Для неї, як і для інших тварин, ліньки – спосіб заощадження енергії. Особливо це стосується тварин, які харчуються низькокалорійною рослинною їжею.

Людська лінь просуває наш прогрес – нас возять автомобілі, за нас стирають пральні машини, на заводах працюють конвеєри та автонавантажувачі. Але тут йдеться про талановитих винахідників. А наше бажання неробства, яке приваблює нас до дивана, звідки воно?

Якщо людина проспала 8-9 годин, прокидається розбита і через 2-3 години у неї знову з'являється сонливість та апатія, це має змусити насторожитися. Приступи лінощів відчувають усі, але мало хто замислюється про її джерела. Є кілька медичних причин, які в побуті називаються простим словом«ліньки», а насправді мають під собою наукове обґрунтування.

Причина 1. Гормони щитовидної залози.

Вони впливають на функції людського організму та, зокрема, на швидкість біохімічних реакцій та обміну енергією між клітинами. Те, що ми розцінюємо як лінощі, може бути порушенням у функціонуванні щитовидної залози. Якщо вона синтезує недостатньо гормонів, уповільнюється обмін речовин. Це називається гіпотиреоз – знижена функція щитовидної залози. Виявити його допоможе аналіз крові та УЗД.

Причина 2. Гормони надниркових залоз.

Так звана лінь, відсутність інтересу до життя та задоволення від речей, які раніше радували людину, можуть бути соматичними ознаками стресових станів.

Катехоламіни (адреналін, норадреналін) та кортизол – це гормони стресу, які потрібні нам для пристосування до будь-яких ситуацій. Їх виробляють надниркові залози.

Під час стресу чи інтенсивної роботи їх рівень у крові підвищується. Чим частіше і сильніший стрес, тим більше гормонів надниркових залоз у крові. Це внутрішній механізм захисту сильного фізіологічного стресу.

Але лише в тому випадку, якщо гормональна система правильно працює. Якщо людина живе у стані постійного, хронічного стресу, коли надниркові залози змушені місяцями і роками гнати в кров гормони стресу, ці залози виснажуються.

Більше надниркові залози не можуть при необхідності реагувати викидом гормонів. Плюс тканинні рецептори адаптуються до них та перестають на них реагувати. Людина стає млявою, загальмованою, втомленою. Яким? Правильно, лінивим.

Це та ситуація, яка вимагає нормалізації способу життя або навіть професійної допомоги лікаря, щоб упоратися з хворобами стресу та налагодити життя.

Причина 3. Синдром хронічної втоми (СХП).

Якщо людина втомилася психологічно (припустимо, у стресової ситуації), у неї погіршуються розумові здібності. СХУ зовні може виглядати як проста перевтома, але супроводжується погіршенням імунного захисту та порушенням доставки кисню до тканин. Причиною розвитку СХУ вчені вважають вірус герпесу (його форми – вірус Епштейна-Барр, цитомегаловірус), я про це докладно писала у статті « Вірус герпесу – причина синдрому хронічної втоми».

СХУ - це звичайна періодична короткочасна втома залежно від напруженості роботи. Цей стан триває тривалий проміжок часу, півроку і більше без будь-яких просвітлень із постійним відчуттям втоми, погіршенням пам'яті, дратівливістю. Синдромом хронічної втоми та її супутником лінощів можна заразитися як грипом.

Причина 4. Захисні механізми психіки.

Такі механізми підключаються тоді, коли людині потрібний захист від розумового та емоційного перенапруги і коли підсвідомість не хоче робити те, чим людина усвідомлено. Це часта ситуація, коли людина виглядає лінивим, недостатньо працьовитим, але пов'язано це не з тим, що йому не хочеться нічого робити, а з тим, що те, чим він займається йому не дуже цікаво. Це нормальний опір, з яким не варто боротися. Найкраще дізнатися, що насправді цікаво цій людині.

За лінощами може ховатися просто відсутність бажання, відсутність мотивації, цілей, неясні перспективи в майбутньому, а може ховатися уникнення невдач. Такі проблеми допоможе виявити спілкування із психотерапевтом.

Причина 5. Захисні механізми нервової системи.

Такі механізми запускаються при порушенні режиму роботи та відпочинку, а також при тривалій напруженій роботі мозку. Організм включає механізм лінощів, щоб захистити себе від нервового виснаження.

Робота допізна і ночами досить часто призводить до порушення циркадних або добових ритмів. Цикл сон-неспання повинен дотримуватися і якщо людина продовжує спати вночі, організм це не приймає, він повинен спати вночі.

Якщо через специфіку роботи нічна активність стає нормою протягом тривалого часу, організм адаптується до хронічного стресу і втрачає здатність нормально відпочивати. Фізична витривалість порушується.

Ситуація, що накопичилася з порушенням сну, призводить до виснаження компенсаторних можливостей і швидко наростає втома, розбитість. Перемогти млявість і лінощі можна, якщо змінити спосіб життя. Рекомендується зниження навантаження хоча б невелике, перегляд циклів відпочинку та обов'язкове впровадження у життя активних видів відпочинку, у тому числі фізкультури.

Причина 6. Гени.

Погодимося, що, крім перерахованих причин, у когось є й звичайна схильність до неробства. Вчені виявили, що з 17 тисяч наявних у нас генів 36 мають відношення до особливості характеру, яке називається лінощами і ці гени передаються у спадок.

Але якщо у вашому родоводі ви ледарів не виявили, а вас він переслідує, подумайте про те, що лінощі організм може сигналізувати про свої проблеми.

Але якщо лікарі не виявлять медичних причин вашої лінощів, значить, настав час братися за себе самому.

Бажаєте дізнатися як заробити в Інтернеті?
Скачайте безкоштовну книгу Владислава Челпаченка
=>> «10 кроків до першого мільйона в інфобізнесі»

Лінь, яке знайоме почуття, чи не так? Позбутися лінощів назавжди, ми все цього дуже хочемо і про це мріємо! Не просто так протягом усього існування людства, на тему лінощів написано велика кількістьанекдотів, притч та казок.

Ось один із моїх найулюбленіших анекдотів про лінощі: один друг запитує іншого: “Брате, у тебе бувають напади лінощів? Ні, відповідає йому другий, у мене бувають хвилини активності. Лінь – це мій постійний стан”.

Або в притчі про двох котів, які сперечаються, хто лінивіше, той, який лінується підняти лапу і зловити мишу, що бігає поруч, або той, що впав мордою в сметану і лінується облизати морду.

Та й сучасний Інтернет рясніє статтями та відеокурсами з цієї теми. Визначимося, що таке ліньки, чому вона виникає і як з нею боротися? Давайте розбиратися разом!

Я ледар. Що робити? Боротьба з лінню та бездіяльністю

Лінню ми вважаємо, відсутність бажання діяти, працювати, робити щось. Найчастіше ми пояснюємо собі це почуття словами: я не хочу, не можу себе змусити, навіщо, для чого я маю це робити.

Чому так відбувається. Все дуже просто, ми не хочемо робити те, в чому ми не бачимо сенсу, тобто там, де відсутня мотивація, там і народжується лінощі. Почуття лінощів це як захисний механізм від безрадісної, рутинної або просто непотрібної роботи.

Хоча так буває не завжди, адже є робота, яку хочеш не хочеш, а треба виконати, що ж тоді? Є два варіанти вирішення цієї проблеми. Перший зовсім не виконувати дію чи роботу, що викликає почуття лінощів, змінити роботу.

Заняття зненавидженою роботою дуже часто може викликати не тільки лінь, але і призводити до депресії, коли вже буде потрібна допомога фахівців.

На жаль, зміна зненавидженої роботи на кохану, можливо, і найправильніший і ефективніший шлях, але не завжди здійсненний насправді.

Другий варіант, це знайти позитивну мотивацію до дії, а словами психологів, слід змінити своє ставлення до дії.

Згадайте Ємелюшку з російської казки, що весь час лежить на печі без діла, типового ледаря, чи не так? Так ось що ж його піднімало з печі? Звісно, ​​мотивація!

Адже брати пообіцяли привести йому червоний каптан та червоні чоботи за те, що він допомагатиме невісткам. Жодні вмовляння та умовляння на нього не діяли і лише загроза, що він не отримає бажаного подарунка, піднімало його з печі.
Тобто рахунок появи мотивації, змінювалося його ставлення до дії і пропадала ліньки! Часто, просто представивши вигоду, яку людина отримає від виконаної роботи, ліньки зникає і ви починаєте діяти.

Так, наприклад, уявіть, що якщо ви не зробите свою роботу протягом робочого дня, вам доведеться залишитися доробляти її після роботи або взяти роботу додому, а значить, ви не зможете зайнятися чимось приємнішим, не подивіться улюблений фільм підете в басейн і т.д.

Або, уявіть, що за роботу ви отримуєте зарплату, а це дозволяє вам утримувати сім'ю, їздити відпочивати, робити подарунки дітям, допомагати літнім батькам. А ще одна мотивація.

Виконавши роботу, ви відчуєте задоволення та полегшення, це підніме вашу самооцінку!
Звичайно, є рутинні справи, яких нікуди не втечеш. Тут на допомогу приходить точне робочого дня, . Про це я вже писав у моїх статтях.

Якщо ми в першу половину дня зробимо заплановані, потрібні, але не зовсім улюблені справи, а потім приступимо до чогось цікавішого, то почуття задоволення від виконаного, зробить і рутинні справи, не такими страшними.

Спробуйте та відчуєте результат. Почуття лінощів відступить!

Про планування свого часу, свого дня (тайм-менеджмент) перегляньте відео. Є стаття на блозі.

Дуже часто у нас є величезна кількість ідей, але втілити їх у життя ліньки. Для цього у нас є купа відмазок та виправдань. Так ми втрачаємо величезну кількість найціннішого в нашому житті – час!

Шлях від лінощів до успіху

Що ж робити? Як перейти до дій, подолати лінощі, почати рухатися до успіху та мети? Є купа тренінгів, статей про те, як позбутися лінощів, багато з них я прочитав і проаналізував.
Для себе я вивів просту формулу, як позбутися лінощів. Це самоорганізованість та чітке планування робочого часу.

Не ставте нездійсненних цілей, рухайтеся вперед маленькими кроками, як у прислів'ї "Тихіше їдеш, далі будеш", визначтеся, навіщо Ви це робите.

Наприклад, я сьогодні активно працюю, щоб завтра зайнятися своїм хобі, наприклад, поїхати у подорож на рибалку.

Докладніше читайте мої статті про , з чого почати рух до мети, основи персонального , як в Інтернеті та .

Подивіться корисне відео, з якого ви дізнаєтеся про методики, які навчать Вас боротися в лінощі.

Екстремальний спосіб позбавлення від лінощів

Є ще один екстремальний спосіб порятунку від лінощів, може він комусь і підійде, не знаю.

Психологи пропонують кинути все, будь-яку діяльність, не працювати, не читати, не дивитись телевізор, просто сидіти і нічого не робити.

Вважається, що через деякий час абсолютної бездіяльності з'явиться бажання працювати, оскільки людина протягом усієї еволюції не могла дозволити собі не діяти.

Більш екстремальні психологи пропонують зайнятися чимось бажаним, наприклад рибалкою, але більше нічим, тобто сидіти з вудкою день, два, поки не набридне і не захочеться працювати. Ось такі методики, спробуйте!

Але мені до душі таки до цієї проблеми, тобто дотримуватися моєї формули успіху, що полягає в самоорганізованості, самодисципліні, виборі цілей та шляхів їх здійснення, точному плануванні!

Перегляньте відео про розширення життєвих територій з курсу. Це теж допоможе боротися з лінощами та бездіяльністю.

P.S.Прикладаю скріншот у партнерських програмах. І нагадую, що може кожен, навіть новачок! Головне – правильно це робити, а отже, навчитися у тих, хто вже заробляє, тобто у професіоналів Інтернет-бізнесу.

Ви хочете дізнатися, які помилки роблять новачки?


99% новачків роблять ці помилки і зазнають фіаско в бізнесі та заробітку в інтернет! Подивіться, щоб не повторити ці помилки – “3 + 1 ПОМИЛКИ НОВИЧКА, ЩО ВБИВАЮТЬ РЕЗУЛЬТАТ”.

Вам терміново потрібні гроші?


Завантажте безкоштовно: “ ТОП – 5 способів заробітку в Інтернеті”. 5 кращих способівзаробітку в інтернеті, які гарантовано принесуть вам результат від 1 000 рублів на добу та більше.

Тут готове рішення для Вашого бізнесу!


А для тих, хто звик брати готові рішення, є "Проект готових рішень для старту заробітку в Інтернеті". Дізнайтеся, як розпочати свій бізнес в Інтернеті, навіть «зеленому» новачкові, без технічних знань, і навіть без експертності.