Наближається кінець відпускного сезону. Росіяни, що відпочили і підзарядилися життєвою енергією на курортах і дачах, виходять на роботу. Однак, як зауважили лікарі, замість того, щоб з потрійною енергією здійснювати трудові подвиги, багато людей починають нудити. Капризують, прикидаються хворими і навіть впадають у депресію. Психологи у таких випадках ставлять діагноз – поствідпускний синдром. Лікувати його медики радять сонячними ваннами, ранковою зарядкою та шоколадом.

Депресія після відпустки може вразити будь-кого. І хоча роботодавці вважають нудьгу своїх співробітників дурницею, багатьом фірмам поствідпускний синдром завдає цілком реальної шкоди. Колишні відпускники стають розсіяними, вони не можуть змусити себе виконувати звичайні завдання. Трудові будні бачаться їм у сірому кольорі, а улюблена раніше робота стає нестерпним тягарем. Особливо чутливі натури або люди, схильні швидко приймати рішення навіть починають переглядати оголошення про нову роботу.

Відпускні «рецидивісти»

Багато хто знову йде у відпустку, як у запій – продовження та продовження задоволення. Це підтверджують, до речі, російські туроператори. Вони визнають, що до них нерідко звертаються відпускники, які лише тиждень тому повернулися з подорожі. «У нас був випадок, коли клієнти прийшли до нас вже через три дні після свого повернення з відпустки, – розповів туроператор 1-го Московського турбюро. – Переважно на повторну поїздку вирішуються молоді люди до 35 років, більшість із них – самотні жінки, таких близько 70%. За професією це найчастіше секретарі, менеджери з доходом у 600–700 доларів, які обирають недорогі тури до безвізових країн – Туреччини, Кіпру». А у турфірмі «ТурЕкспрес» «НІ» повідомили, що відпустку собі продовжують не лише менеджери середньої ланки, а й керівний склад, директори підприємств.

Хвороба – захисна реакція

У Радянському союзі поствідпускного синдрому не було, бо люди не працювали з такою інтенсивністю, як зараз, стверджує спеціаліст міжнародного центру практичної психології «Інтеграція» Наталія Панфілова. «Тривалість відпустки відіграє вирішальну роль, – розповіла пані Панфілова. – Тобто чим довша відпустка, тим складніше потім влитися у свій робочий графік. Зараз багато хто воліє виходити у відпустку на тиждень-два. Але деякі групи, наприклад вчителів, мають великі відпустки. Їм справді складніше влитися у роботу. Відпустка – це інший режим життя. Люди живуть в іншому темпі. З одного боку, це благо для організму. Але коли людина повертається працювати, їй доводиться раніше вставати, більше встигати».

На появу поствідпускного синдрому впливає ставлення людини до своєї роботи. Лікарі кажуть, що значно яскравіша депресія після канікул проявляється у тих, хто не в захваті від своєї роботи. Праця для них або надто рутинна, або надто відповідальна. Тяжко включитися в робочий режим тим, хто не змінює сферу своєї діяльності, занадто довго сидить на одному місці. «Часто після виходу з відпустки людина може навіть захворіти, – стверджує Наталія Панфілова. - Це така захисна реакція організму, класичний психологічний прийом– продовжити собі відпустку. Хвороба дозволяє зробити перехід у навколишню дійсність м'якшим. І хоча людина все одно повертається до домашніх турбот – сковорідок, плоскогубців, зате на роботу не ходитиме. Зазвичай хворобливий стан відпускники списують на акліматизацію. Але все це про одне – людина не може швидко перейти з одного ритму життя на інший».

Страждають і діти

Відчуття, які доросла людина відчуває під час поствідпускного синдрому, схожі на ті, що переживають діти, повертаючись із канікул до школи. «Я досі здригаюся, коли згадую школу і перше вересня, – каже відомий столичний психолог та психотерапевт Борис Новодержкін. – Мої батьки першого вересня казали: «Діти, до школи збирайтеся, півник давно заспівав!» Це один із найжахливіших спогадів». Але діти швидше за дорослих звикають до неминучих шкільних буднів.

Втім, психологи вважають, що дорослі чоловіки та жінки по-різному сприймають перехід від відпустки до роботи. Жінкам зміна ритму дається легше. Їхня психіка більш гнучка, вони із задоволенням ідуть до офісів, щоб розповісти друзям та колегам про свою подорож.

Постотпускний синдром відчувають і трудоголіки, і ледарі. Другим, певна річ, повертатися на роботу важче. Але з іншого боку, трудоголіки не вміють або не можуть розслабитися під час відпустки і, як правило, виходять на роботу такими, що не відпочили. А втома, що накопичилася, не дозволить їм ефективно стравлятися із завданнями.

Сонце, шоколад та шопінг

Під час поствідпускного синдрому людина схильна перебільшувати негативні чинники. Його оцінка навколишньої дійсності – хибна. Тому психологи рекомендують все-таки вживати заходів для зняття депресії. Найпростіший спосіб боротьби зі сплином та нудьгою – вітаміни, сонячні та сольові ванни, ранкова зарядка. Також добре допомагає гіркий шоколад – він підвищує рівень ендорфінів – гормонів, що знімають стрес. Щоправда, жінкам краще замінити шоколад на шопінг – прогулянки магазинами також допоможуть відволіктися від повсякденності, зате обсяг талії не збільшиться.

Знаючи свої особисті особливості, можна виділити собі два-три дні для того, щоб перейти з одного режиму на інший. За цей час відпускник встигне розібрати валізи та звикнути до погоди. Однак одразу планувати нову відпустку нерозумно. Це буде ще більше відволікати від турбот, що навалилися.

Лікарі радять витратити перші робочі дні на огляд нових горизонтів та перспектив. «Я даю цю пораду бізнесменам, які постійно завантажені, практично немає вільного часу, – каже Борис Новодержкін. - Перед відпусткою всі працюють, часто нічого не встигають, а після відпустки такої плинності немає, тоді з'являється час, щоб подивитися на фірму як на цілісну систему. Адже в плинній дрібниці затягують, і ти вже як автомат працюєш. Після відпустки час подумати, як оптимізувати роботу, як розподілити обов'язки».

Готуй сани влітку

Хороший керівник компанії може добитися того, щоб поствідпускна нудьга співробітників не впливала на робочий процес. «Уся справа у характері працівників, – стверджує психолог Наталія Панфілова. - Більшість із тих, кому важко вийти з відпустки, перед відпочинком кидаються на роботу і можуть за один день зробити стільки, скільки інша людина буде тиждень робити. А інші люди, навпаки, перед відпусткою не можуть змусити себе навіть думати про роботу, вважають у календарі останні днідо від'їзду, проте після відпочинку з подвоєною силою беруться за роботу. У такому разі ефективно розподілити обов'язки не важко».

Тому роботодавцям обов'язково потрібно враховувати психологічні особливостісвоїх працівників. Фахівці радять відверто поговорити з працівником, запитати його: «Можеш після відпустки кинутися грудьми на амбразуру?» Але вибір співробітника має бути добровільним та чесним. І цю розмову потрібно провести заздалегідь, а не в останній день перед відпусткою. Деякі компанії спеціально проводять психологічне тестування нового працівника. Можна в них додавати пункт про ставлення до роботи після відпустки.

Крім того, кожному роботодавцю під силу зняти поствідпускну млявість у співробітників та викликати у них бажання працювати. Для цього достатньо влаштувати корпоративну вечірку або вилазку на природу з шашликами та футболом.

Багато хто ще у відпустці починає думати про те, що зовсім скоро потрібно буде повернутися в офіс, поринути у повсякденні справи… Тим самим вони не лише позбавляють себе повноцінного відпочинку, а й штучно вводять у стан стресу. В результаті перші дні (а часом і тижні) після відпустки горе-співробітник тягне як важкий тягар.

Про те, як без проблем повернутися до робочого ритму після відпустки чи довгих свят, розповідає наш експерт.

Нурія Архіпова

Директор з розвитку в агентстві ефективного управління персоналом SLG

На думку психологів, складність адаптації до звичайного життя після відпочинку залежить від темпераменту.

Флегматикамі меланхолікамкраще не розбивати на частини свою відпустку, а відпочивати довго та повноцінно, інакше включення в роботу може проходити довго та супроводжуватися апатією та тугою. Холерикам, Навпаки, не рекомендують брати тривалу відпустку: люди цього типу перемикаються з одного на інше дуже швидко і від довгої насиченої відпустки просто можуть втомитися. Найпростіше в цій справі сангвінікам: вони можуть вибирати будь-яку тривалість відпустки без наслідків для емоційного стану.

І ще кілька підказок, як налаштуватися на лад після відпустки.

1. Почніть працювати за пару днів до появи в офісі

Самий вірний спосібплавно повернутися до робочого режиму – зайнятися справами за один-два дні до закінчення довгих вихідних або відпустки. Це має бути щось не пов'язане з роботою: наведіть лад у квартирі, влаштуйте велике прання, розберіть речі в шафах – словом, все те, що завжди потрібно робити, але, як правило, ліньки і відкладається на потім.

В результаті мозок почне перемикатися з розслабленого стану в робочий, а коли ви повернетеся в офіс, вам буде легше увійти в трудовий ритм.

2. Дайте собі час «розгойдуватися»

Не поспішайте занурюватися з головою в роботу і в перший тиждень після відпустки виконувати всі важливі справи. Дайте собі час, щоб увійти до ритму, від якого відвикли.

У різних людейцей період може тривати від трьох до семи днів, але в будь-якому випадку плавне збільшення навантаження позитивно позначиться на настрої та продуктивності праці.

Не варто також залишатися на робочому місці довше за належний час, особливо якщо за темпераментом ви флегматик – людям цього типу властиво довго терпіти будь-які незручності та дискомфорт, але в результаті це призводить до «вибуху» емоцій.

3. Згадайте, за що ви любите свою роботу

Якщо перші дві поради не допомогли, минуло кілька днів, а вам, як і раніше, складно налаштуватися на робочий лад, саме час згадати, що вас приваблює в ній. Зрозуміло, ми не розглядаємо ситуацію, коли людина ненавидить свою роботу і ходить до офісу лише з необхідності. Той, хто займається нелюбимою справою, не хоче ним займатися незалежно від свят та вихідних.

Але якщо ви належите до тих, хто любить свою роботу, подумайте: напевно, знайдеться кілька позитивних моментів– від виду з вікна вашого офісу до нових цікавих завдань та зустрічей із партнерами та колегами. Сконцентруйтеся на цих думках замість того, щоб знову і знову повторювати про себе «господи, завтра знову на роботу!».

Якщо ви настільки переконаний інтроверт, що саме перебування в компанії інших людей для вас тортури, варто подумати про роботу на віддаленому доступі.

4. Залишіть невдоволення на потім

Те, як людина почувається на роботі, багато в чому залежить від неї самої. Наприклад, якщо ви холерик, а значить, за своєю природою ви не любите, коли вам дають вказівки, варто задуматися про самостійну роботу. У будь-якому випадку накопичувати негатив у собі та «заражати» їм оточуючих, розповідаючи про післявідпускну депресію, не потрібно.

Після свят, після повернення в офіс, пообіцяйте собі не сумувати, а якщо давати волю емоціям, то не більше 10 хвилин наприкінці робочого дня. Застрявати у цьому стані шкідливо!

5. Згадайте про планування

Знаєте, що найкраще зробити у перший робочий день? Скласти план роботи. Хоч би як банально це звучало, доведено, що такий підхід допомагає пережити «ломку» після відпустки набагато легше. І тут немає жодних секретів - ви просто перемикаєте свідомість, оскільки створити грамотний план того, що має зробити найближчим часом, досить складно.

Але підійде цей спосіб не всім. Якщо ви сангвінік, а значить, педантичні у всьому і вам потрібно чітко планувати свої дії, щоб покращити результат роботи, то це для вас. Холерикам також підходить триматися наміченого плану, хоча якщо щось йде не так, вони можуть легко вийти з себе. А ось флегматики не дуже люблять чіткі тимчасові обмеження, хоча в роботі вважають за краще заздалегідь провести всі необхідні розрахунки.

"Не хочу йти на роботу після відпустки". Знайомо? І що яскравіше пройшов заслужений відпочинок, то складніше повертатися до трудових буднів. Після прекрасного тижневого відпочинку, проведеного біля моря чи горах, людина нерідко впадає у так званий післявідпускний ступор: йому нічого не хочеться робити, а в думках лише відпочинок. І все це супроводжується апатією, нервозністю, безсонням, втомою, а в деяких випадках навіть підвищеною температурою.

Багато працівників після відпустки зовсім не повертаються на роботу, написавши заяву про звільнення. Пов'язано це з пропажею мотивації та ламанням стереотипів. У психології всі ці стани відносять до «післявідпускного синдрому». Його головна причина – різка зміна обстановки. Але це короткочасне явище. Тривати воно зазвичай від 2 днів до 2-х тижнів, потім проходить. Як перебудуватися з розслаблюючої відпускної атмосфери на робочу хвилю без проблем і стресу, знають психологи та лікарі.

Подаруйте собі кілька бонусних днів для акліматизації

Якщо Ви відпочивали в Туреччині, Єгипті чи іншій теплій країні, не виходьте на роботу відразу після висадки з літака. Різко кидаючись у кругообіг робочих справ, Ви ризикуєте підхопити депресію і взагалі втратити мотивацію. Тому плануйте свою відпустку на морі або ще десь таким чином, щоб залишалося 2-3 дні до виходу на роботу. За цей час Ви не тільки акліматизуєтесь і виспитеся після перельоту або поїздки, але і втягнетеся в звичний ритм життя, встигнете розібрати речі, розставити по поличках сувеніри, роздрукувати фотографії з морськими або гірськими пейзажами і навіть скучити за улюбленими завданнями та колегами. Адаптація піде Вам на користь: вихід на роботу після відпустки буде Вам тільки на радість.

На роботу після відпустки: повертайтеся у звичне русло із середини тижня

Понеділок день важкий. Про це знають усі. Особливо важким початок тижня виявляється після тривалої відпустки. Якщо ж Ви почнете працювати з цього дня після кількох днів, проведених на морі, в горах або на дачі, робочий тиждень перетвориться на тортури і здаватиметься Вам дуже довгим.

Найсприятливіший день виходу на роботу після відпустки – п'ятниця. Зазвичай наприкінці тижня немає важливих зустрічей, нарад та рутинної роботи.

Тому повертатися до робочого режиму після відпустки фахівці рекомендують із середини тижня, а краще – з четверга чи п'ятниці. Так, пропрацювавши лише 1-2 дні до вихідних, Ви більш комфортно налагодите робочий ритм і не встигнете втомитися від роботи, як фізично, так і морально.

Розбийте свою річну відпустку на кілька частин

Багато людей, які беруть відпустку на цілий місяць, відчувають страшну втому в перший робочий день. Це відбувається через те, що протягом тривалого часу людина встигає повністю розслабитися і відвикнути від повсякденних робочих завдань, а також необхідності вставати по будильнику і стрімголов мчати на роботу.

Щоб відвикання від розслаблюючої атмосфери та звикання до робочої обстановки пройшло максимально комфортно та безболісно, ​​краще брати річну відпустку частинами – по 14 або 10 днів. Фахівці рекомендують брати одну відпустку взимку, а другу – влітку. Саме в ці періоди людині найбільше потрібна зміна обстановки та релакс. Якщо відпочивати потроху, але кілька разів протягом року, втома відчуватиметься менше, а введення в робочі будні пройде максимально комфортно.

Вливайтесь у робочий режим поступово

У перший робочий день після відпустки не слід «накидатися» на робочі завдання, що накопичилися, і домашні справи. Інакше, відчуваючи паніку та жах від кількості невиконаного, Ви ризикуєте підірвати свої нерви та здоров'я. Повертайтеся до трудових буднів поступово.
Так, першого дня замість 6 завдань виконуйте 2-3. Це може бути перевірка пошти, відповіді на листи, складання переліку справ на наступний тижденьта інші дрібні справи, що не потребують особливої ​​напруги.

Вливайтеся в робочий режим плавно, починаючи з найпростіших справ. А коли ви вже увійдете у звичний ритм, можете збільшити навантаження. Таким чином Ви швидко оговтаєтеся і звикніться до того, що Ви знову на роботі.

Також намагайтеся ділити свою роботу на кілька етапів та влаштовувати собі 5-10-хвилинні перерви між цими частинами. Під час перерви перегляньте фотографії з відпочинку, поспілкуйтеся з колегами, познайомтеся з новими співробітниками або вийдіть на вулицю та подихайте свіжим повітрям.

І пам'ятайте про наступне: не затримуйтесь на роботі допізна у перші дні після відпустки, навіть якщо у Вас повний аврал. Толку від цього ніякого не буде: Ви швидше видихнетеся, а свою роботу зробите неякісно.

Висипайтеся, добре харчуйтеся і приведіть себе до ладу

Від сну та харчування залежить наше самопочуття. Тому за кілька днів до виходу на роботу після відпустки намагайтеся спати не менше 8 годин і їсти тільки корисну їжу, забувши про фаст-фуди, жирну їжу і міцну каву. У післявідпускний період організму потрібні вітаміни, мінерали, і навіть «правильні» калорії. Розбавте свій щоденний раціон овочами, фруктами, горіхами, морепродуктами.

Вживайте чорний шоколад. Він піднімає настрій та активізує розумові процеси.

За кілька днів до виходу працювати зробіть маску для обличчя, манікюр, стрижку. Такі заходи дозволять Вам почуватися краще та свіжіше.

Вихід на роботу після відпустки: приносьте собі задоволення

Щоб синдром «відпускника» не затягнувся, намагайтеся не віддаватися роботі повністю, без залишку. Пам'ятайте, що крім кар'єри у Вас є своє життя. Більше відпочивайте та займайтеся приємними справами. На вихідних та після роботи намагайтеся не відлежуватися на дивані. Ведіть активний спосіб життя: відвідуйте спортзал, ходіть у кіно, слухайте хорошу музику або поговоріть з друзями за чашкою чаю. І поділіться своїми враженнями про відпустку з колегами, показуючи їм фотографії та відео. Але не слід робити це надто часто. Інакше ностальгії не уникнути.

Робота в режимі нон-стоп призводить до вигоряння. Тому без гарної відпусткине обійтись. Але й тут варто пам'ятати, що заслужений відпочинок – це лише маленька частина нашого життя і рано чи пізно треба повертатись у звичне робоче русло. А щоб не стати жертвою післявідпускного синдрому, дотримуйтесь простих рекомендацій: висипайтеся, їжте здорову їжу, не намагайтеся все зробити одним махом, ведіть активний та різноманітний спосіб життя та мрійте про наступну відпустку. І тоді Ви без проблем увілететесь до робочої колії, а улюблена робота принесе Вам радість та задоволення.

У психології є таке поняття, як «комплекс Наполеона». І річ не в тому, що всі геніальні люди – по-своєму ненормальні. Тут мають на увазі агресивне прагнення людей невеликого зростання до завоювання всього світу.

Ставлення до цього питання чоловіків та жінок

Чоловіки частіше схильні до володіння таким комплексом (напевно, вся справа в тому, що власне низьке зростання сприймається ними важче, ніж жінками).

Для людей гостро необхідним чинником для повноцінного існування вважається прагнення самоствердитися у суспільстві. Оскільки фізичними даними природа їх обділила, вони починають компенсувати цю ваду іншими якостями та талантами. Однозначно запевняти, що це погано, не можна, тому що завдяки цьому прагненню вони стають справжніми професіоналами своєї справи. Однак, якщо «по-доброму» визнання досягти не вдається, тоді вже починає прогресувати жорстокість і нав'язливе бажання наказувати.

Жінки переживають таку проблему набагато спокійніше. По-перше, це дає їм можливість серйозно зайнятися балетом, акробатикою, художньою гімнастикою. По-друге, це дає їм право вибирати абсолютно з усіх чоловіків – як високих, і низьких. Тож вони однозначно залишаються у виграші.

Відмінні риси людей, які мають комплекс Наполеона

Будь-який комплекс - це завжди психічне відхилення, тому пускати це все на самоплив і чекати, доки пройде само, не можна. Хоча б просто тому, що саме взагалі ніколи нічого не минає.

Люди, які схильні до цього комплексу, мають спільні симптоми:

• прагнення самоствердження у суспільстві за всяку ціну;
• нав'язування своєї точки зору як єдино вірної;
• хворобливе самолюбство;
• мстивість і злопам'ятність;
• перфекціонізм;
• підвищена вимогливість до себе та інших;
• прагнення оточити себе великими та дорогими речами;
• вибір у супутники непропорційно високої людини.

Історична довідка

Невипадково цей комплекс носить ім'я великого французького імператора – з історії ми знаємо, що Наполеон Бонапарт був невисокого зросту (всього 162 сантиметри), але це йому не завадило підкорити всю Європу.

Вперше зацікавився цими фактами австрійський учений Альфред Адлер, який займався дослідженнями щодо високого рівня агресивності у невисоких людей. Ця теорія має як послідовники, і противники, але термін залишився в активному користуванні і зараз.

Особливо поширені помилки на тему низькорослих чоловіків

• низькорослі чоловіки не сексуальні: навпаки, високий рівеньтестостерону робить їх більш привабливими (один із найяскравіших прикладів – Том Круз);
• жінки віддають переваги високим через бажання почуватися захищеними і дивитися знизу вгору: зараз набагато цінніше зростання вміння утвердитися в житті, харизма і цілеспрямованість.
  До того ж, нічого не заважає невисоким чоловікам підтримувати себе у добрій фізичній формі та активно займатися спортом. Яскравим прикладом успішності можна вважати чемпіона світу з боксу Джейкоба Матлала, зростання якого всього 147 сантиметрів.

Низьке зростання - це зовсім не вирок. Та й до того ж, якщо ви не хочете займатися спортом, ніхто не заважає вам активніше займатися тренуванням мозку – кожен має право вибору.

Комплекси невисоких жінок.

Прекрасна половина людства взагалі за своєю натурою схильна до переживань з приводу своєї зовнішності, і це не залежить ні від яких конкретних факторів (при будь-якому зростанні, віці, вазі, кольорі волосся жінка знайде в собі вади, які будуть її засмучувати).

Якщо розібратися, то в принципі всі незадоволення невисоких жінок зводяться до двох проблем:

• відсутності довгих ніг та
• неможливості стати моделлю

Але невже для розумної жінки, яка доглядає себе і знає, як піднести свої переваги, така дрібниця може вважатися серйозним недоліком? Звичайно ж ні. Це такі дрібниці, що навіть загострювати свою увагу не варто.

7 способів перемогти у собі наполеонівський комплекс

1. приймати себе такою, якою створила природа;
2. самому судити оточуючих за зовнішніми, а, по внутрішнім чинникам;
3. слідкувати за своїм здоров'ям ( особливу увагуприділяти правильному, збалансованому харчування);
4. підбирати одяг та аксесуари так, щоб загострити увагу на своїх перевагах;
5. стежити за своєю поставою;
6. ввести у звичку хоча б мінімальні фізичні навантаження;
7. займатися аутотренінгом.

А взагалі, останні дослідження вчених говорять про те, що серед невисоких людей вищий відсоток довгожителів, та й захворювання вони схильні набагато менше.

Отже, робимо висновок: бути низьким – це також по-своєму щастя!

Коли кажуть « велика людина», « маленька людина», то зазвичай мають на увазі суспільний стан, соціальний статус. Зрозуміло, що «велика людина» — це начальник, міністр, особистість відома та авторитетна, до того ж із солідним грошовим станом. Однак у деяких людей ці поняття буквально асоціюються зі зростанням. Насамперед це ті, яких природа обділила великим зростанням. Це не обов'язково карлики, а просто люди зі зростанням нижче середнього. Такий стан називається «комплексом Наполеона»: вважається, що французький імператор мав невелике зростання, тому горів бажанням завоювати світ. Нижче ми покажемо, що це не зовсім правильно.

Хто такі "наполеони"?

Люди, котрі страждають комплексом Наполеона, щосили прагнуть виділитися – професіоналізмом, товариськістю, талантом. Вони намагаються блиснути розумом, розуміючи, що зростанням (і великими м'язами) вони «не вдалися». Якщо їм не вдається привернути до себе максимум уваги, вони сильно страждають, впадають у відчай, оскільки пов'язують фізичне зростання з помітністю і думають, що їх не помічають.

Найчастіше комплекс Наполеона зустрічається у чоловіків, адже для них фізичні показники стоять на першому місці. До того ж чоловіки часто перебувають у полоні упереджень про те, що жінки дивляться на чоловіків знизу вгору, оцінюють їх таким чином, і люблять, щоб чоловік був зростанням вище за них самих. Насправді, це не так.

«Наполеонам» і вимогливість до себе. При цьому вони часто нав'язливі – адже їм потрібно довести всім свою значущість. Їх дуже легко образити, вони самолюбні, злопам'ятні і не люблять критики на свою адресу. Але при цьому вони не терплять поблажливості для себе, всі проблеми вважають за краще вирішувати самостійно. Їхній гострий розум дозволяє їм знаходити рішення там, де звичайні люди їх не бачать. Ще одна риса «наполеонів» — це їхня любов до всього великого, величного: вони набувають великого автомобіля, великого будинку, офісу; у друзі вони собі обирають найвищих людей. У цьому також проявляється спроба компенсувати невелике зростання.

У літературі, фільмах та мультфільмах фігурують геніальні і при цьому шалені вчені, які намагаються захопити світ. Вони винаходять суперзброю, унікальний хімічний склад і т. д., створюючи з цього глобальну катастрофу. І найчастіше вони зображуються людьми маленького зросту, а то й зовсім карликами. Такі твори масової культурипідтримують міф про те, що маленькі люди жорстокі та шалено кровожерливі. Насправді «наполеони» рідко бувають по-справжньому злими, частіше вони добрі, хоч і вимогливі. Жорстокість їм невигідна, адже вони тягнуться до людей і бувають залежними від спілкування: «наполеонам» усіма засобами треба залучити людей до себе.

Комплекс Наполеона чи… Кораїса?

Багато хто вважає, що Наполеон Бонапарт був маленького зросту, чим і пояснюється його честолюбство та бажання підкорити світ. Люди з оточення навіть називали його «наш маленький капрал». Однак насправді зростання «маленького капрала» було вищим за середнє: 169 см. Практично таким же – 172 см – було зростання Кутузова. Чому ж поширилася легенда про низькорослість Наполеона? Одне з пояснень тому – у тому, що солдати та офіцери його армії носили пишні вбрання з високим плюмажем, що візуально додавав їм сантиметри; сам Наполеон одягався просто, тому на тлі розряджених підлеглих здавався маленьким. Інше пояснення - Наполеон був нижче деяких правителів-сучасників, зокрема - Олександра I. Російський цар на той час і взагалі вважався гігантом - цілих 183 сантиметри. Відомо, що у російській придворній середовищі висміювали Наполеона саме як «маленького» імператора.

Однак була в оточенні Наполеона людина на ім'я Адамантіос Кораїс. Це грецький вчений і просвітитель, який довіряв Франції і сподівався, що Наполеон надасть допомогу Греції, яка щойно здобула незалежність. Одна з праць Кораїса – переклад Страбона французькою. Цю свою книгу вчений підніс Наполеону на урочистій церемонії. Коли Наполеон побачив Кораїса, що прямував у його бік, то ледве не помер зі сміху: зріст грецького вченого становив... близько 1 метра. То справжній карлик. Убраний він був у парадну форму, розраховану на високу людину, і раз у раз спотикався про прив'язану до пояса шпагу.

Тож правильніше було б назвати це захворювання «комплексом Кораїса». Щоправда, сам Кораїс на гіпертрофоване бажання захопити світ не страждав.

Зростання світових диктаторів теж не підтверджує думку про те, що низькорослість якось пов'язана з жорстокістю та кровожерністю. Муссоліні мав зріст 169 см, як і Наполеон. Гітлер і Сталін мали зріст 173 та 174 см відповідно. Нижче їх усіх був, наприклад, Уїнстон Черчілль (167 см), якого ніяк не назвеш диктатором.

Як позбутися комплексу Наполеона

Якщо ви – «наполеон» (але при цьому не шизофренік і не торт) і дуже переживаєте через свій ріст, то необхідно позбавлятися цього комплексу. Насамперед, необхідно усвідомити, що фізичне зростання нічим не зміниш; полюбіть себе таким, яким ви є. Як ми вже говорили, зростання не є основним критерієм привабливості для дівчат: багато улюбленців жінок мали досить низьке зростання. Є серед них і знаменитості: так, Пушкін та Лермонтов були дуже низькорослими – 161 та 158 см відповідно; проте, їхні стосунки з прекрасною статтю (особливо першого) свого часу стали прикладом для наслідування.

Якщо ви хочете візуально «подовжити» фігуру, необхідно в першу чергу стежити за фігурою. Повні людизавжди здаються низькорослими, а стрункі, навпаки, високими. Також потрібно носити тонкі ремені та краватки, а стрижку мати коротку. У жінок в одязі мають бути довгі намисто, вертикальні смужки, V-подібний виріз. Важливо ходити з прямою спиною і не сутулитися.

Краще нижче, та краще

Далеко не завжди високе зростання – це добре. У деяких професіях, навпаки, потрібні чи вітаються низькорослі. Такими є, наприклад, гонщики Формули-1. Найменший чемпіон світу з боксу Джейкоб Матлала (147 см) – не єдиний у своєму роді: наш Костя Дзю має зріст 170 см, що теж вважається у боксі не дуже великим розміром. Один із символів світового боксу Майк Тайсон хоч і високий (178 см), але в порівнянні з багатьма його колегами – середнячок.

У цілому нині високий зріст і м'язова маса тіла мали вирішальне значення в людини у колишні епохи, коли нічого, крім м'язової сили, у господарстві немає. Нині, коли збільшується обсяг розумової праці, фізичні показники стають дедалі несуттєвішими. А якщо так, то не варто комплексувати з приводу свого низького зросту.

Маленькі люди не агресивні

Маленьке зростання людей багато хто асоціює з підвищеною агресією. Недарма слово «карлик» міцно пов'язане зі злом і жорстокістю, на відміну більш нейтрального «гном». Проте дослідники розвінчали цей міф. У ході спеціального експерименту з'ясувалося, що більша агресія властива якраз високим людям.

Не були доведені інші міфи – про те, що низькорослі менше заробляють і менше подобаються жінкам.