March 26, 2017

Всем привет! Наконец дождалась! Завтра, 27 марта 2017, года стартует юбилейный выпуск игры "Бешеная сушка 14 ". Задача на этот сезон - сбросить несколько кило лишнего веса и хорошо проработать рельеф. Плюс буду пытать счастье в "Битве сезонов". Что из этого получится, увидим через 4 недели. А пока я расскажу о проекте более подробно.

Мои параметры на старте (26.03.2017)
Вес: 56,8 кг.
Грудь: 88 см.
Талия: 70 см.
Живот: 80 см.
Бедра: 90 см.
Нога: 50 см.
Колено: 37 см.

Узнала я об игре "Бешеная сушка" совершенно случайно в сентябре 2016 года. Изучала паутину на предмет здорового образа жизни и глаза зацепились за интересное название. Детский, пытливый ум потащил в поисковик и таким образом началался мой "роман" с этим проектом.

Для того, чтобы участвовать в игре надо пройти несложную процедуру регистрации, оплатить участие и все - вы в "Бешеной сушке"! Дальше всё просто. Ежедневно в ваш личный кабинет присылают задания по тренировкам на следующий день. Вам нужно их выполнять и отчитываться миньонам о проделанной работе.

Раз в неделю вы получаете задание на вылет. В оговоренные сроки вы его выполняете, обязательно снимаете видео, выкладываете его на своём канале youtube и отправляете миньонам. После ждёте ответ - прошли вы в следующую неделю игры или нет. Если задание на вылет сделано неверно, то вы покидаете проект. Иногда миньоны дают возможность переделать задание судного дня.

На протяжении 12-ти сезонов задания судных дней были без изменений. Начиная с прошлого, 13 сезона, Насилий Смольный стал вносить сюрпризы в виде новых упражнений для задания на вылет. Поэтому булки лучше не расслаблять:))) Ещё в личном кабинете помимо заданий есть масса другой полезной информации: там и рекомендации по питанию, и ссылки на правильную технику выполнения упражнений.

Когда я записывалась в 11 сезон игры, я думала, что один раз попробую пройти и на этом закончу. Как бы не так. Игра затягивает. Мне нравится движуха, которую она вносит в мою жизнь. Плюс нотка азартности тоже присутствует. Ведь на кону серьёзные призы.

Женская лига
1 место: 1 000 000 руб. + mini Cooper
2 место : 1 000 000 руб. + улыбка от Dr. Mum
3 место: 1 000 000 руб. + грудь от Frau Klinik
4 место: 500 000 руб.
5 место: 300 000 руб.
6 место: 200 000 руб.
7-10 место: 100 000 руб.
11-100 место: 30 000 руб.

И это только призы для женской лиги, а есть еще мужская и семейная лиги. Есть еще мелочи в виде призов за активность во внутренних конкурсах. В общем много всего интересного.

Сегодня день, когда можно запрыгнуть в последний вагон участников игры, оплатив пакет "Участник". Остальные пакеты уже отключены - в большой семье клювом не щелкают:))) Но не отчаивайтесь! Я буду каждый вечер выкладывать задание по тренировке на следующий день и дневник своего питания. Можете следить за тегом "Бешеная сушка" у меня в блоге и быть в курсе новостей. Возможно, вы тоже захотите принять участие в следующем сезоне игры и обменять свой жир на ценные призы. Хорошего дня!

Привет! Добро пожаловать в мой блог сайт

Без лишних прелюдий поясню, что речь сегодня пойдет о проекте "Бешеная сушка" (далее "БС") и его 7 сезоне. Эта статья может быть интересна тем, кто хочет участвовать в проекте или участвовал в нем. А так же тем, кто создает свой проект и хочет сделать его качественным. Все, что я изложу - то лишь мое личное мнение и мои личные эмоции.
Закипало у меня давно, я ждала окончания проекта и сегодня решила написать большой пост о том, как зарабатываются деньги, как создается образ Насилия Смольного и как все на самом деле. Взгляд изнутри игры.
Отмотаем немного назад.
Объявлен 7 сезон. Нашумевший проект "БС" привлекает к себе мое внимание. Мне дичайше интересно. Интересно проверить себя, бросить себе вызов и выиграть призы, которых обещается ОЧЕНЬ много. Это не только денежные призы, но и пластика груди от виртуоза-врача, модная тачка мини-купер, но и сотни (!) подарков от спонсоров, которые разыгрываются на протяжении проекта.
Меня смотивировало так, что мама не горюй. Просто чудо-проект. Ты и похудеешь, и полюбишь себя, и приобретешь волю и сексуальность, а-ля Лара Крофт, и получишь навык ПП. Получишь возможность встретиться с самим Насилией на встречах в Мск и СПб. Вернешь свои деньги за участие, при условии попадания в число 48 полуфиналистов. Твоя жалкая жирная жизнь рискует измениться навсегда. Ослепительно яркая реклама с красивыми картинками, как в метро.
Что же ты получаешь по факту?
Об этом чуть позже.
Итак, начитавшись о проекте и изнасиловав youtube своими запросами по бешеной сушке, я оплатила в нем свое участие.
Пакетов есть несколько. Я взяла самый дешевый. Без единого иммунитета. Ну я же пришла проверить себя на прочность. Какие могут быть поблажки?
Оплатила и стала ждать старта. Сложно было переоценить мою взволнованность и благоговение.
В итоге таких как я набралось 4000 человек с копейками!
Начался проект. Мы каждый день должны были выполнять тренировки и спецзадания. Питаться определенным образом, создавая дефицит калорий. Не буду здесь это все расписывать.
На первом видео к "фото ДО" нас знакомят с Настей - девушкой, которую будет прокачивать САМ Насилий. Тут ей, конечно, все позавидовали. Я же насторожилась.
Какой в этом смысл? Для чего это нужно?
Не знала я тогда, что эти вопросы будут преследовать меня весь проект, вводя все большую уверенность в том, что организаторы вообще ничего не продумали и исполняют в прямом эфире на наших глазах неумелый экспромт.
4000 участников - это вам не шутки. Это большие деньги. Посчитайте сами, если самое дешевое участие стоит 2500 рублей. Да и как закрыть продажи, если рыбка в сеть плывет сама?
Ну а что делать с 4000 участников? Давайте упомянем очередную (А какой в этом смысл?) ерунду под названием "Кланы и Банды".
Тут я зажала нос, потому что появился яркий и настойчивый запах самодеятельности. Нам обещали рассказать, что же это за "супер-крутая-модная" придумка такая, но так и не рассказали до самого объявления победителей. Нововведение проекта.
То бишь попытались хоть как-то обосновать, что это не жадность, а все продумано, и орги знают, что с такой армией участников делать. Но тут-то и облажались.
Дальше. Девиз проекта "Не тупи". Требования в фото ДО были объявлены самые строгие.
Далее - текстовая вставка с личного кабинета с сайта сушки про требования к фото ДО.

"Это одно из самых важных заданий в этом проекте.
Если ты не пришлешь свое фото ДО, ты не сможешь участвовать в финале и претендовать на призы.
Если ты пришлешь свои фото ДО, но они не будут соответствовать требованиям, описанным ниже, то извини, дружок, ты не сможешь участвовать в финале и претендовать на призы.
#НЕЗАТУПИ
- Намеренное ухудшение или улучшение своего вида на фото за счёт втягивания или выпячивания живота, попы и тп будет рассматриваться как фальсификация и добровольный отказ от участия в розыгрыше призов.
- Также несоблюдение параметров фото будет рассматриваться как отказ от участия в розыгрыше призов.
Поверь, если ты будешь пытаться «читинговать» и даже если мы по каким-то причинам это пропустим, то люди, которые будут голосовать, это сразу увидят, и ты получишь такую порцию дерьма, которой совсем не будешь рад."

И много-много правил, таких как свет, положение тела и т.д.
Мы с моим товарищем по сушке прониклись серьезностью ситуации и арендовали фотостудию для того, чтобы увеличить наши шансы на победу, потому что (цитирую Насилия):
"Если ты будешь делать фотографии ДО/ПОСЛЕ в фотостудии, это, кстати, увеличит твои шансы на победу, потому что такие фотографии, как правило, вопросов не вызывают и проходят очень быстро нашу проверку".
Но это-то как раз нас и подвело! Студийный мягкий свет для фото убрал все тени, которых не должно было быть по правилам, озвученным Насилием. Но такие фотографии НЕ ПОБЕЖДАЮТ (моя даже не прошла во второй этап голосования), а побеждают как раз те, которые сделаны не по правилам, с резким или очень приглушенным светом, неестественным контрастом, который ярко подчеркивает все изменения тела.
Для примера прикреплю свой коллаж ДО/ПОСЛЕ, выполненный в студии.

Да, свет немного отличается, из-за чего я психовала, так как хотела, чтобы все было по правилам. Оказалось, что играть по правилам, совсем не обязательно))
Вот для примера одно из тех фото, которое пропустили в голосование и даже в финал. Фото взяты из группы "Бешеная сушка" вконтакте.



Отличный результат, это, кстати, второе место, но свет играет немаловажную свою роль. Вот как мой живот выглядит при правильном свете. Есть разница?



Свет решает.
Это для тех, кто хочет победить. Не делайте как я. Не стройте из себя отличницу, следуя всем советам честной борьбы. Ее не будет.
Насилий бразгал слюной, утверждая, что отбор фото будет жестким и не будет пощады нарушителям. Но из моих глаз текла кровь впреремешку со слезами, когда я начала голосовать и увидела, какие фото пропустили в голосование!! Вот вам и строгий отбор. Читинг невероятно явный, положение тел, свет.... Бррр. Не хочу вспоминать.
Дальше. Про призы. Ни одного приза от хваленых спонсоров не было разыграно на протяжении проекта! При солидном гонораре от армии участников не подарили НИЧЕГО сверх указанного. При этом, как мы все помним, рекламу давали другую. "Будь инстаактивным и получишь призы. Вводи #зожификацию в массы". Кстати, Насилий сам до конца не мог разобраться как же пишется это слово. ЗожЕфикация или ЗожИфикация.
Насилий просто забил болт и предпочел в последнем видео даже не появляться. Скинул эту задачу на свою протеже и, видимо, катался на новой тачке. Честно, сезон с Иреной Понарошку был гораздо более организован и таки походил на проект, а не на "сельпо драный лапоть". Именно так я 7 сезон и могу назвать. Никакой организации. Ни одной реализованной идеи. Куча участников, большая часть которых обеспечивает тебе также сушку головного мозга, потому что общий чат читать было просто невозможно! Сотни тупых вопросов, многие не научились до конца проекта отправлять отчет в нужное поле, а не в чат для общения! Я просто перестала к концу проекта читать чат.
На все заветы и правила "БС", почти что библейские ("#НЕЗАТУПИ "), был положен большой х.р. Организаторами.

Насилий счел себя, по всей видимости, слишком важной персоной, чтобы организовать по старой-доброй традиции обычную встречу с участниками, дабы пообщаться с ними, выслушать много слюнявых восклицаний и комплиментов от девушек, дать наставления. Вместо этого он организовал дискотеку, билет на которую можно было приобрести по цене одна тысяча рублей.
Я на эту встречу не пошла, так как не привлекло меня в ней ничего. Певица IKA, диджей сет от Смольного, коктейли и награждение победителей.
Кстати, по отзывам, я не зря не пошла, так как писали, что все было достаточно тухло и неинтересно, и уж точно не стоило тех денег.

И история с Настей, которая из лучших соображений пахала как лошадь и не выиграла ничего. Еще одна из "гениальных" идей Смольного, которая попахивает самодеятельным театром. Взял девушку моделью проекта, не обговорив с ней главных условий. В видео с ней громко заявлял о том, что она главная претендентка на призы, а потом объявил ей перед финалом, что "раз..бет ее, если она возьмет главный приз" (со слов Насти). Так же, со слов Насти, Насилий провел с ней лишь одну совместную тренировку, остальное - чудеса монтажа. Красавец-мужчина. Отец семейства. Человек слова. А теперь он в каждом своем "гениальном" посте использует имя Насти, выставляя себя просто кучкой коричневой массы. Оскорбляет ее, и, видимо, не может придумать ничего более достойного. Образ альфа-самца поблек в моих глазах, да что там поблек, рухнул. Честности ноль, достоинства ноль.

Так же хочу высказать свое мнение относительно того, что сушка крайне вредна и можно покалечить свое здоровье и т.д.
Инструкция по применению:
1. Берем голову
2. Надеваем ее на шею.
3. Включаем ее и все рекомендации по сушке применяем индивидуально, в соответствии со своими особенностями и (не удержалась) недостатками!
4. Смотрим технику упражнений и делаем соответственно!
Вуаля! Здоровье в порядке, спасибо зарядке.

Подытоживая, что я могу сказать?
Много раз я писала, что "БС" - лучшее, что со мной случалось. Это так. Но это лишь на мизер заслуга самого проекта. Я пахала, Я ревела и делала. Выполняла все в срок. И получила результат, которым очень довольна. Определенно стоит идти в этот проект! Ты точно похудеешь и преобразишься. Станешь сильной и наработаешь волю.
Но рассчитывать на обещанные призы я бы не отныне не стала.
Выполнять все правила тоже бы не стала.
Верить на слово Насилию - тем более.
А для себя идти в проект определенно стоит. Успевай, а то долго ли такими темпами проект просуществует?
Хотя в нашей стране некачественное и вымышленное имеет более долгий срок жизни, чем честное. Но это уже другая история))

Все вышеизложенное не более чем ИМХО.

Как-то подруга рассказала о спортивном проекте БЕШЕНАЯ СУШКА , который на тот момент активно продвигался в instagram участниками этого проекта и конечно создателями.

И, конечно же я не смогла устоять и если подруга ещё сомневалась, то я просмотрев сайт бешенаясушка.рф сказала, всё покупаем входной билет, на тот момент шёл набор в бешенаясушка 6. (а потом я пошла и в сушку 7 и 9)

И, вот я обладатель путёвки в спорт. Да, тут такая суть, что вы платите за участие (но чтобы ходить на фитнес, вы ведь тоже покупаете абонемент), но в бешеной сушке всё намного интереснее, да вы оплатили, на тот момент 2500 р. Но, вы можете вылететь из проекта в любую субботу (судный день ), если не выполните задание на вылет. И, это придаёт вам сил для борьбы, так как никто не хочет терять потраченных денег)

Если сказать коротко, вы покупаете участие в проекте, каждый день вам дают определённые задания

--- САМОЕ ВАЖНОЕ это Фото До, а потом и После (собственно по этому и оценивается конечный результат)

Каждый день в системе вы получаете физические упражнения - это КРУГОВАЯ , дают рекомендации по питанию, каждый день вы пишите отчёт в системе, вас курируют очень интересный и позитивный персонаж, а именно Миньоны , да, да, доброжелательные, милые, желтые существа)))

И каждую субботу вы показываете Класс или не показываете)) И так 4 недели, а потом голосование, и возможно вы в числе победителей, а возможно и нет, но зато с улучшенным телом и поменявшимися взглядами не только на спорт и питание, но и в чём-то другом) В любом случае участие в проекте Бешеная сушка зря не пройдёт.

И, конечно, что немаловажно для кого-то, вы можете претендовать на выигрышные места, раньше разыгрывалась операция по увеличению груди, денежный приз, абонемент в фитнес клуб на 3 года или более, теперь в каждом сезоны ставки по призам растут))) В 7 сушке ставки возросли, ого-го, первое место не хухры мухры, а МИНИ-КУПЕР))) думаю за это стоит бороться, кто-то на него заработает, а кто-то может и наприседать))) Уж боюсь представить какое первое место в 8 сушке))) (уже все знают, что тоже мини-купер, а 2-е 1 миллион!!!)

Немного о том, почему я решила участвовать в проекте, я достаточно худощавого телосложения, и казалось бы зачем мне это нужно, но было очень интересно, да и подтянуть тело не кому не вредит.

И, я кстати думала, что продержусь, ну недели две, а нет, оказалось всё гораздо веселее.

ТЕПЕРЬ ПОДРОБНЕЕ:

1 НЕДЕЛЯ

1 день вы пархаете, как бабочка, потому что не знаете, что вас ждёт. Приходит задание и тут вы начинаете по-потихоньку недоумевать куда вы попали (так было со мной) какие-то горижопы, скалолазы, бёрпи, для меня это были, какие-то неприличные слова)))

Все задания приходят на ваш аккаунт вечером в 21:00 по московскому времени, всё очень подробно расписано, есть видео ролики, организатор этого проекта Василий Смольный даёт напутствия, в этом плане всё очень подробно и понятно, затупить тут очень трудно, так как система с каждым сезон всё более адаптированна. всё предельно ясно и понятно.

Итак, задания называются Круговая - на первой неделе она одна и та же, уходит, где-то по 30-40 минут, и плюс спец.задания, к примеру 1000 раз за день наприседать, или 300 бёрпи за день и т.д.

Вечером вы должны написать отчёт Миньону , если вы этого не сделаете, соответственно с вами попрощаются, таковы правила. Хотя вам могут напомнить, что мол Дружок, куда ты пропал...

Вообщем всю первую неделю был ад, поскольку, если вы справились с круговой, то спец.задание вас выматывает, а ещё такой момент, что каждый день, это задание на разные группы мышц, то к третьему дню вы не вы, болит всё, ломит, скрепит. Если до этого я ложилась спать в 24:00, то тут просто в 22:00 вырубает, как младенца. Ещё нужно соблюдать правила в питании, 5-6 разовое дробное питание, постоянно я что-то готовила, белок, углеводы, всё это считала, на весах взвешивала, заняться было чем.

И вы вроде бы адаптировались, приняли всё, а тут раз и суббота подкралась, а в субботу у нас что, у нас Судный день (или же зачёт) обычно, это было задание максимальное количество Бёрпи за 90 секунд, и всё дело в том, что филонить вы не можете, вы снимаете это на видео и отправляете Миньоном, да в этом плане контроль жёсткий.

Я своё первое задание на вылет сделала с 3-й попытки, хотя казалось бы, но я сдавалась, я падала, говорила не хочу, не буду, пусть выгонят, потом взяла себя в руки и напрыгала 21 раз (кстати в 7 сушке уже 25 раз)

2 НЕДЕЛЯ , уже круговая другая и спец.задания другие, то есть ничего не повторяется. Суббота Судный день, в 6 и 7 сушке были разные задания. поэтому думаю и далее они повторяться не будут.

3 НЕДЕЛЯ , также меняется круговая, но в виде спецзадания добавляется поэтическое кардио , т.е. бег с песнями, хорошо не плясками , 40 минут в удобное для вас время, а ну ещё контрастный душ.

В субботу, как всегда Судный день, он же и последний и вы если вы ещё в команде, то вы плавно подходите к финальному мероприятию.

4 НЕДЕЛЯ, самая непростая, определенная диета, дни безуглеводки и т.д идёт подготовка тела к ФОТО ПОСЛЕ

Затем вы делаете ФОТО ПОСЛЕ , решила дописать, я всё ещё продолжаю участвовать в сушках, и фото оказывается одним из самых сложных заданий. Вот в 9 сушке я тоже с этим столкнулась, до этого мои фото проходили с первого раза, а в 9 завернули, и пришлось переделывать.

И, что я для себя поняла, чтобы сделать хорошее фото с первого раза нужно внимательно, очень внимательно прочитать Задание, может даже выписать важные моменты!

Взять человека, который хотя бы мало мальски умеет пользоваться телефоном, искренне захочет вам помочь и тоже внимательно прочитает задание)

Важно правильно всё выбрать, если дома нет белой стены, то можно повесить простынь, я так и делала, бельё в, котором вы фоткаетесь ДО, нужно прям сохранить на ФОТО ПОСЛЕ, сразу убрать в укромное место. Запомнить, где стояли вы и где стоял оператор, это тоже не так сложно. У меня в этом плане вообще просто, я у одной стены, оператор у другой, трудно не запомнить правда))

Читала много всяких комментов, что то кто-то три часа фото делает, кто-то пол дня, кто-то день и умудряются сделать всё не так)

На самом деле, я тоже не прям такой фотограф, но на всё про всё уходит минут 15, просто нужно делать несколько кадров, если вы совсем не помните, как до этого держали телефон, сфоткайте прямо, чуть ниже, чуть выше и потом будет легче подобрать верное фото ПОСЛЕ к фото ДО.

Фото нужно делать по правилам и главное не тупить в этот момент, для вас наступит ГОЛОСОВАНИЕ фотографий ДО и ПОСЛЕ , собственно, так и определяются победители.

Я, считаю это честно, весь ваш результат на лицо так сказать, вернее на тело. Если вы подходили ко всему серьёзно, делали задания, то ваше тело за 4 недели действительно станет гораздо лучше, ваш жир растает, а мышцы заиграют красками)))

Вот мои результаты, выкладываю именно те участки тела, где всё очень хорошо видно, это результат за 4 недели занятий, да там всё видно по датам))

Пишу, а мои мысли путаются всё ли я описала, ничего ли не упустила. Суть понятна, теперь о том, что я слышала от людей окружающих меня, что я получила от этого проекта, мои эмоции, чувства, переживания.

Никто не понимал зачем я подписалась на участие в этом проекте, понимала это только я, даже у худых людей, да и у всех, есть какие-то проблемные места, да и самое главное мне было интересно . Часть людей меня поддержала, часть же сошлись во мнении, что это развод, дурят людей на 2500 тысячи и т.д. Хотя сейчас, когда я показываю результаты, уже никто не считает, занималась ерундой

Да, участие в проекте платное, и вы не застрахованы от вылета, но я сделала для себя такие выводы, если вы всё делаете в течении недели, то задание на вылет вы осилите и никуда вас не выгонят и вы будите двигаться дальше. Мне, кажется, что вылетали только те, кто всю неделю халявил или просто затупил, не так снял, не туда отправил и т.д. Всё зависит от нас самих.

К, примеру на второй неделе задание на вылет была планка, статическое упражнение, я до этого и 30 секунд отстоять не могла, и кто бы знал, что в задании на вылет я отстою 3 минуты, да, да 3 минуты, а начиналось всё очень печально. И каждую субботу я прощалась с проектом, но сила воли творит чудеса)))

Когда закончились все 4 недели обуяло чувство печальки, потому что я привыкла, утро начиналось не с кофе)))) а с круговой. Спорт вошёл в мою жизнь, и мне нравилось, что для этого не нужны какие-то подручные средства, тренажёры, только вы, тело, коврик, и желание улучшить себя.

Я, прошла 6 сушку, и конечно же пошла в 7, и её я тоже прошла, хотя тут увеличились призы, и задания на вылет стали не так просты, как были. Мне кажется, что в 8 сушке будет задание из серии уснуть в планке, проснуться в стульчике)))) Всё может быть.

В этом проекте судя по фоткам из инстаграм учавствуют все, и полные и худенькие и средненькие, это затягивает, это интересно и для вас это просто пинок начать что-то делать.

Я описала всё, что хотела, может что-то и забыла, но всё можно почитать))) Я лишь высказала своё мнение, что это супер, это работает и это классно) К тому же все задания остаются у вас и вы можете также продолжать заниматься, и это будет правильно))

Дописываю отзыв, в игре началось голосование и столько у людей мнений, поскольку все разного телосложения, и голосование шло и идёт по фотографиям до и после, то тут всё разделилось, кто-то считает, что худых нужно сливать, что это проект для полных, кто-то смотрит на результат и т.д. Я, считаю, пусть, хоть и девиз проекта куплю твой жир дорого, всё равно, этот проект для всех, кто хочет улучшить своё тело!

Я советую поучаствовать, очень интересно, весело, иногда весело через боль. Остались только положительные эмоции))))

Кто еще не знает, Бешеная сушка - соревнование, в котором участвуют люди, желающие похудеть. По правилам игры те, кто потеряет за месяц больше жира и пройдут все испытания, получат ценные призы. Главных правил проекта всего три - не тупи, не тяни, не ной.

Возможность просушиться и побороться за автомобиль и другие подарки показалась мне весьма привлекательной идеей. Заплатив 3000 рублей за участие, я мысленно настроилась на выполнение упражнений, увеличение количества белка и сокращение углеводов в своем рационе. Такой режим предполагался с 18 января по 14 февраля для всех 4000 участников 7-го сезона.
Расскажу подробнее о том, как это было.

Василий Смольный

Хозяина проекта Бешеная Сушка Василия еще называют Насилием, и это вполне оправданно. Он не сюсюкается с жирухами, а людям с тонкой душевной организацией наверняка покажется грубым хамом. Количество растопленного жира населения страны прямо пропорционально заносчивости Насилия. Именно он придумывает всякие смешные диеты, заряжает куриную грудку на большое количество белка и, даже, может заставить стоять в планке ведущих популярного шоу. Всех, кто задает вопросы в его инстаграм (в котором, впрочем, 76 тысяч подписчиков) он отправляет в бан или пугает ним, а комментарии тех, кто критикует, он удаляет (проверенно лично). Именно харизме Василия Смольного обязана популярность проекта Бешеная сушка и с каждым новым сезоном он вполне может себе позволить купить новое авто.

Задания

Каждый день в 21.00 по Москве нам на почту приходило задание, которое нужно выполнять до конца следующего дня. Я всегда с интересом предвкушала получение новых писем. В них одиозный Василий Смольный рассказывал о тренировках, раздавал мотивационные пендели, и шутил, иллюстрируя все это забавными картинками. Одним словом делал все, чтобы участники не скучали, трудились в поте лица и не срывались на всякие вкусняшки.

Питание

Здесь не было никаких секретов и магических способов, типа ягод годжи или жидкого каштана. В списке рекомендованных продуктов значилось все то, что посоветует вам любой мало-мальски вменяемый диетолог и тренер - нежирные мясо и молочные продукты, крупы с пониженным гликемическим индексом, овощи. Фруктам, сахару и алкоголю нужно было сказать твердое и категорическое нет. Исключением было лишь одно воскресное блюдо, которое можно было съесть во время читмила. Воды рекомендовали пить не менее 2,5 литров в день. Каждый из участников имел возможность просчитать свою индивидуальную норму калорий. Для меня, как для 26-летней девушки ростом 172 см и весом 60 кг, норма составила 1550 кКал. Из них 40% белков, 15% жиров и 45% углеводов.

Большинству участников, как и мне, было довольно тяжело добирать белок и отказаться от глюкозы. Но через неделю такого режима питания приходит понимание, что 1500 кКал вполне хватает для нормального функционирования организма, а полакомиться запретным деликатесом достаточно и одного раза в неделю.

Фото «До»

Мерилом результата Бешеной сушки являются фотографии «До» и «После». Критерии отбора фотографий чрезвычайно строгие и подробно описаны в задании, а также показаны на видео. Ради того, чтобы сделать фото, я даже купила новые трусы, потому что бикини не подходили, а купальника в новой квартире не нашлось. Тем не менее, даже изучив подробную инструкцию, мне не удалось сделать подходящее фото правильно с первого раза. Лист на фото сбоку лежал не так, и мне пришлось делать дубль номер два. «Важно запомнить все расстояния, ракурсы и масштабы фото «До» - вотименно то правило, несоблюдение которого так и не привело меня к голосованию. Но об этом чуть позже.

Миньоны

Если для обычных людей миньоны это маленькие желтенькие герои смешных мультиков, то для сушильщиков это вполне реальные персонажи и помощники Василия Смольного. Именно они проверяли задания, ставили зачеты, подбадривали и вершили судьбы всех участников Бешеной сушки. Их было всего около 30 человек на всех 4000 участников. Если бы хозяин Василий Смольный раскошелился на зарплату для большего штата миньонов, то недовольных участников проекта, чьи задания не проверили или судили неправильно, было бы значительно меньше.

Тренировки

Чтобы похудеть, как известно, нужно тратить больше калорий, чем потреблять. Для этого требуется выполнять простые упражнения - приседания, отжимания и скручивания. Чтобы на Бешеной сушке было веселее тренироваться, эти упражнения переименовали. Сделать 700 горижопов (приседаний) или 300 сисеполов (отжиманий) за день - вот она, суровая реальность первой недели Бешеной сушки. Участники игры выполняли их и в рабочих кабинетах, и туалетах офисов, и на снегу, и в кафе, а также в любых других местах, где есть хоть немного ровный пол. Каждый день была круговая 20-30-минутная тренировка на все группы мышц. Со второй недели Смольный нас заставлял бегать и петь песни, над моим исполнением можете посмеяться . Но самым страшным оказалось слово из пяти букв - берпи. Один берпи это тяжело, а 245 берпи это, всего лишь, один десерт Мак Флури. Это страшное упражнение нужно было выполнять три раза на заданиях на вылет, да еще и на время.

Помимо тренировок Смольного у меня хватало сил заниматься в тренажерном зале, а в безуглеводный день даже пробежать 15 км!

Судне дни

Каждую субботу мы выполняли упражнения на вылет. Те, кто делал это недостаточно усердно, выбывал из проекта. Чтобы вообще не беспокоиться, можно было купить участие с полным иммунитетом и стоило это в 5 раз дороже. Мои задания на вылет постоянно сопровождались какими-то курьезами. Так, первое задание судного дня я перевыполняла целых три раза, а второе совпало с нашим отдыхом на озере Гарда. Тогда я чуть не убила мужа за то, что он не записал видео со всеми моими берпи, а отправить переделанный правильный отчет мне удалось ровно за минуту до дедлайна, так как интернет в ресторане, где мы ужинали, был ну очень медленным. Успешно пройдя все три задания на вылет, я провалила самое последнее - фото «После».

Результаты

Тело каждого человека по-своему реагирует на изменение режима питания и тренировок. В среднем за 25 дней Бешеной сушки участники теряли около 6 кг веса и минимум по 5 см в талии и бёдрах. Женщины с большим лишним весом хвастались и более существенными изменениями, связанным, скорее, с потерей лишней воды, нежели жира. Я своими показателями особо похвастаться не могу. За время сушки я потеряла около 5 кг веса, 5 см в груди, 4 см в талии и 5 см в бёдрах, но зато рельеф живота и мышц ног проявились намного заметнее, а руки стали более рельефными.

Фото «После»

Насколько правильным было питание во время игры, как трудился участник над выполнением упражнений и как все это в комплексе повлияло на изменения тела - вот именно то, что должно было продемонстрировать фото «После». Чтобы фото одобрили, очень важно было сделать их в позах и масштабах, идентичных с теми, что были на фото «До». Мы с мужем убили полдня на то, чтобы выстроить свет и отработать позы. Бесчисленное количество раз мы щелкали затвором камеры и все это, конечно же, на голодный желудок. Я была уже согласна вместо этого отпрыгать 200 берпи, только бы сделать все правильно и с удовольствием удариться в читмил. В итоге фото я отослала и на радостях съела тарелку гречки (это после двух белковых дней!). Но миньонам показалось, что я пыталась улучшить результат на виде сзади. Когда мы взялись переделывать мои труды, я поняла, что на листе, который держала в руке, написала не тот год. Такая ошибка была оправдана дефицитом глюкозы для мозга. Переделав фото, я надеялась, что все закончится хорошо, но от миньонов пришел отрицательный ответ. «Попу отклячила, лопатки свела, а также неправильный масштаб» - эта фраза вмиг заставила меня разрыдаться впервые за два года. Трудно передать это ужасное состояние полной беспомощности, когда ты усердно и изо всех сил работаешь целый месяц, а потом случается то, что случается. Через несколько дней я успокоилась и утешила себя тем, что, все же, это только игра, да и я сама виновата в том, что нарушила ее правила. Однако на голосование почему-то попали фото людей с еще большим количеством ошибок.

Кто же именно получит автомобиль, кто пластику груди, а кто деньги - определяло голосование состоящее из трех этапов. Первый этап проводился среди самих участников, второй представлен открытым голосованием на сайте насушила.рф , а третий будет проходить в инстаграм. Как и любая другая борьба за призы не проходит без скандалов и склок, так и Бешеная сушка из проекта по массовому похудению превратилась в откровенно скандальный. Я обижалась на тех, кого допустили до голосования с неправильными фотографиями, кто-то надеялся на место в рейтинге повыше, и все спорили о том, кто же больше достоин призов - толстяки, которые заметно похудели, или же наоборот, люди с мышцам, которые просушились аж до кубиков на животе. К счастью были и те, кого волновало изменение в фигуре больше, чем справедливость голосования и призы. Проанализировав результаты первых двух этапов, я понимаю, что выиграют совсем не те, кто больше остальных изменился за месяц сушки, а, скорее, самые везучие. Но, на самом деле, в этом проекте победили все 4000 человек - ведь каждый из них получил, как минимум, порцию мотивации или, как максимум, тело своей мечты.