Интересный для изучения продукт – соль английская Epsom (эпсома). Она обладает массой полезных свойств и потому ее используют для разнообразных назначений. Спортсмены обычно используют соль английскую Epsom для уменьшения болит в мышцах, садовники опрыскивают ею растения, чтобы увеличить их рост, а нутрициологи изучают как принимать английскую соль для очищения кишечника.
Соль английская Epsom (зпсома) имеет долгую историю разнообразного использования и полезна для здоровья, красоты, уборки в быту и садоводства.

Так что, если вам интересно: действительно ли соль английская Epsom (зпсома) дает восхитительный для здоровья эффект, продолжайте читать. В нашей статье только научные факты.

Английская соль Epsom (эпсома) является естественным отшелушивающим и противовоспалительным средством, которое можно использовать для лечения мышечных болей, сухости кожи и даже для борьбы с различными внутренними проблемами со здоровьем, например, для очищения кишечника. Просто добавьте немного этого продукта в вашу ванну или сделайте ванну для ног. И вы получите роскошный и лечебный спа-салон в домашних условиях. В отличие от других солей, внешний контакт с солью английской Epsom (эпсома) не оставляет кожу сухой. Наоборот, кожа становится мягкой и шелковистой.

Еще одно огромное преимущество этой невероятной соли — содержание магния. Сегодня многие люди знают о том, как стал распространяться дефицит витамина Д, но распространенность дефицита магния менее известна. Согласно научному обзору, опубликованному в 2018 году, у вас может быть реальный дефицит магния, даже если уровень сывороточного магния в норме. Кроме того, было обнаружено, что большинству людей требуется дополнительно 300 мг магния в день, чтобы снизить риск развития многочисленных хронических заболеваний ().

Это только одна из многих причин, чтобы добавить эту соль в вашу программу заботы о собственном здоровье.

Что такое английская соль Epsom (эпсома)

Эпсомская соль получила свое название от горького соленого источника, расположенного в Эпсоме в Суррее, Англия, где соединение впервые было извлечено из воды. Она отличается от традиционных солей, потому что это содержит минеральное соединение магния и серы. Первоначально она был приготовлена из минеральной воды, но сегодня в основном добывается в результате добычи полезных ископаемых.

Что такое английская соль Epsoma (эпсом)? Химическая формула для MgSO 4 . Это означает, что он может быть разложен на магний и сульфат, который представляет собой комбинацию серы и кислорода. Эпсомская соль состоит из небольших бесцветных кристаллов и похожа на поваренную соль. Тем не менее, поваренная соль полностью отличается от английской соли, поскольку она состоит из хлорида натрия.

Как работает английская соль Epsom (эпсома)? Она содержит магний — минерал, который имеет решающее значение для функционирования человеческого организма. Некоторые из ключевых ролей магния включают поддержку нормального кровяного давления, ритма сердца и крепких костей. Другой основной ингредиент, сульфат, является важным минеральным ключом для многих биологических процессов. Он помогает вывести токсины, очистить печень и помочь в формировании белков в суставах и тканях мозга.

Для чего нужна английская соль Epsom (эпсома)? Короткий ответ – для всего. Давайте посмотрим на некоторые из наиболее популярных применений соли Epsom и преимущества.

Статьи по теме:

10 преимуществ английской соли Epsom (эпсома)

Существует список способов использования соли Эпсома в вашей повседневной жизни. Вот некоторые из главных применений и преимуществ соли Эпсома:

1. Повышает уровень магния

Соответствующие уровни магния являются абсолютно необходимыми для хорошего здоровья, но очень часто бывает дефицит магния. Алкоголизм, тяжелая диарея, недоедание или высокий уровень кальция (гиперкальциемия) могут вызвать гипомагниемию или низкий уровень магния. Просто вымачивая ноги или все тело в ванне с английской солью Epsom (эпсома), вы можете естественным образом повысить уровень магния, не принимая магний в виде добавки.

Магний регулирует более 300 ферментов в организме и играет важную роль в организации многих функций организма. Эти жизненно важные функции, включая контроль мышц, производство энергии, электрические импульсы и выведение вредных токсинов (). Вот почему достаточное количество магния важно и для детокса. Позже будет описано, как принимать английскую соль для очищения кишечника.

Дефицит магния связан с рядом хронических заболеваний, включая диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, высокое кровяное давление, болезни сердца, инсульт и синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) (). Повышая уровень внутреннего магния за счет внешнего использования соли Эпсома, вы можете помочь улучшить или предотвратить многие болезни.

2. Уменьшает стресс

Помогают ли ванны с английской солью Epsom (эпсома) от стресса? Все слышали о рекомендации хорошо полежать в теплой ванне после тяжелого дня. Является ли усталость умственной или физической, теплая ванна — отличный способ снять напряжение. Если вы хотите усилить эффект снятия стресса благодаря хорошему длительному замачиванию, добавьте в ванну одну или две чашки английской соли Epsom (эпсома). Магний не только помогает расслабить мыщцы, но и расслабляет ум.

Согласно исследованиям Университета Северной Каролины, дефицит магния усиливает стрессовые реакции (). Дальнейшие исследования показывают, что магний оказывает сильное влияние на стресс и нервную возбудимость (). Соли магния, такие как соль эпсома, могут снизить стресс и улучшить психоневрологические расстройства.

Магний имеет решающее значение для производства энергии в клетках. Увеличивая уровень магния, вы можете чувствовать себя оживленным, не чувствуя беспокойства. Это гораздо более спокойная энергия, в отличие от того, как люди чувствуют себя восстановленными от употребления кофеина.

3. Устраняет токсины

Сульфаты в английской соли помогают организму вымывать токсины. Это обеспечивает детоксикацию тяжелых металлов из клеток организма. Может помочь снизить внутреннее накопление вредных веществ. Кожа человека является высокопористой мембраной. Добавляя минералы, такие как магний и сульфат, в вашу воду в ванной, это вызывает процесс, называемый обратным осмосом, который буквально вытягивает из организма соль и опасные токсины ().

Поэтому как принимать английскую соль для очищения кишечника — наполните теплую ванную, добавьте пару чашек соли и полежите там 40 минут.

Возможна ли потеря веса в соляной ванне эпсома? В качестве части здорового плана по снижению веса иногда рекомендуются детокс-ванны с сульфатом магния и пищевой содой. Это не означает, что потеря веса от английской соли действительно стоит того. Но поскольку соль может препятствовать задержке воды и одновременно способствует выведению ее из организма с токсинами (подробнее об этом далее), неплохо было бы добавить ванны с солью в вашу программу снижению веса.

Рекомендации о том, сколько английской соли Epsom (эпсома) нужно добавлять в ванну, варьируются. Для детокс-ванн добавьте, по крайней мере, две чашки (500 мл) соли эпсома в ванну и выдержите в течение 40 минут. Первые 20 минут дают вашему телу время для выведения токсинов из вашей системы, а последние 20 минут позволяют вам поглощать минералы в воде и помогают вам выйти из ванны с ощущением омоложения. Обязательно употребляйте чистую воду до, во время и после ванны, чтобы защитить себя от обезвоживания и увеличить детоксикацию.

4. Снимает запор

Можно ли пить соль английскую Epsom (эпсома)? Соль эпсома является FDA-одобренным слабительным и обычно используется для естественного снятия запоров. При приеме внутрь она действует как слабительное, увеличивая количество воды в кишечнике и очищая кишечник от токсинов. Сводка исследований, опубликованных в «Therapeutic Advances in Gastroenterology », отмечает, что имеются убедительные доказательства того, что соль эпсома «оказывает сильное слабительное действие in vitro через высвобождение пищеварительных гормонов и нейротрансмиттеров» ().

Внутреннее употребление сульфата магния может вызвать временное облегчение при запорах, но, как и любое слабительное средство, соль английская Epsom (эпсома) при запорах не предназначена для долгосрочного решения или замены здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки.

Если слабительное решение является обязательным, разумно избегать многих жестких слабительных средств на рынке сегодня. Зачем? Они обычно загружаются искусственными красителями и ароматами и сомнительными химикатами. Для перорального приема английской соли (сульфата магния) от запоров рекомендацией врачей является — растворение одной чайной ложки в 240 мл воды. Размешайте эту смесь и выпейте все сразу. Вы можете добавить небольшое количество лимонного сока, чтобы улучшить вкус.

Пейте много жидкости, потребляя слабительную соль эпсома, чтобы предотвратить обезвоживание. Сульфат магния, принимаемый перорально, должен вызывать дефекацию в течение от 30 минут до шести часов.

5. Уменьшает боль и воспаление

Известно, что теплая ванна, содержащая соль эпсома, облегчает боль и снимает воспаление, являющееся причиной большинства заболеваний. Это делает ее полезным естественным средством лечения болей в мышцах, головных болей (в том числе мигрени) и боли при артрите.

Замачивание тела в теплой воде — одна из древнейших форм альтернативной терапии артрита. Если вы добавите английскую соль, ванна станет намного более лечебной. По данным Фонда артрита: ()

Данные, собранные Национальной академией наук, показывают, что большинство американцев не получают достаточно магния, минерала, который важен для здоровья костей и сердца. Один из способов помочь исправить это: купание в кристаллах сульфата магния, также известных как соли эпсома. Они относительно недороги, их можно найти в продуктовых и аптечных магазинах и могут повысить уровень магния на 35%, считают исследователи из Университета Бирмингема в Соединенном Королевстве.

В вашей руке застрял раздражающий и болезненный осколок? Замочите проблемную область в теплой воде и английской соли, и осколок должен быть удален из кожи в кратчайшие сроки! Болезненность после родов? Соль английская Epsom (эпсома) может помочь с этим тоже. В целом, достаточный уровень магния от употребления соли эпсома может помочь снятию общего воспаления в организме, так как низкий уровень магния, как доказано, связан с высоким C-реактивным белком, маркером воспаления в организме ().

6. Улучшает уровень сахара в крови

Диабет 2 типа часто связан как с внеклеточным, так и с внутриклеточным дефицитом магния (). Между тем, здоровые уровни магния связаны со сниженным риском развития диабета (). Как вы теперь знаете, английская соль является отличным источником магния.

Регулярное употребление соли эпсома, орально или трансдермально, может помочь регулировать уровень сахара в крови, снижая риск диабета и улучшая ежедневный уровень энергии. Конечно, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо новые природные средства от диабета.

7. Придает волосам объем

Добавление английской соли Epsom (эпсома) в продукты для волос может помочь уменьшить избыток кожного сала. Избыток жира способствует тому, что волосы выглядят плоскими и тяжелыми. Один из простых способов создания собственного объемного кондиционера в домашних условиях — это комбинирование равных частей соли и кондиционера (например, две столовые ложки кондиционера + две столовые ложки соли эпсома). После мытья волос, как обычно, нанесите смесь для увеличения объема волос, покрывая их от кожи головы до кончиков. Оставьте смесь на 10-20 минут перед полосканием. Это отличный еженедельный уход за волосами ().

8. Может улучшить здоровье растений

Использование соли эпсома в садоводстве распространено и не зря — соль работает как натуральное удобрение. Известно, что английская соль повышает живучесть растений. Она также может помочь им расти лучше и еще больше, хотя некоторые эксперты скептически относятся к этому (). Тем не менее, все садоводы любят использовать эпсомскую соль для помидоров, роз и перца, и некоторые люди считают, что она увеличивает урожайность растений.

Некоторые предлагаемые способы использования английской соли для растений включают в себя:

• При посадке овощей или роз, посыпьте около одной столовой ложки соли эпсома в посадочную яму.
• Смешайте одну столовую ложку соли на галлон воды, чтобы использовать в качестве опрыскивания листвы, и применяйте, когда растения начинают цвести, и снова, когда появляются молодые плоды.

9. Помогает решать проблемы с дыханием

Сульфат магния также показал успех как естественное лечение бронхиальной астмы. В научном обзоре, опубликованном в 2012 году, отмечается, что сульфат магния «рассматривался как дополнительная терапия при тяжелом и опасном для жизни обострении астмы».

О первом клиническом применении магния при астме было сообщено еще в 1936 году. Почему сульфат магния может быть полезным? Одна из основных причин заключается в том, что магний расслабляет гладкие мышцы бронхов в зависимости от дозы. Сегодня использование сульфата магния внутривенно является дополнительной терапией наряду со стандартным лечением при острых и тяжелых обострениях астмы ().

10. Помогает предотвратить преэклампсию

Преэклампсия является потенциально опасным осложнением беременности, характеризующимся высоким кровяным давлением. Сульфат магния является одним из способов, который некоторые врачи и беременные женщины используют для улучшения или предотвращения преэклампсии. Исследования показывают, что сульфат магния обладает сосудорасширяющими свойствами in vivo и in vitro. То есть он помогает расширить кровеносные сосуды и улучшить кровоток. Сульфат магния особенно известен благодаря его применению в лечении тяжелых случаев преэклампсии для предотвращения прогрессирования эклампсии, которая является началом судорог у женщин с преэклампсией ().

Где найти английскую соль Epsom (эпсома) и как ее использовать

Соль эпсома можно купить в интернет-магазинах здорового питания и натуральных добавок. Отличные варианты английской соли Epsom в магазине iHerb.com:

Хранить такую соль нужно при комнатной температуре от влаги и тепла.

Когда речь идет о наружном использовании соли эпсома по состоянию здоровья, наиболее распространенной рекомендацией является замачивание всего тела в теплой воде, содержащей от одной до двух чашек соли, в течение не менее 20 минут. Полстакана английской соли можно также добавить в большую кастрюлю с теплой водой для 20-минутной ванны для ног. Для внутреннего использования соли эпсома следуйте инструкциям на упаковке или обратитесь к врачу.

Для разработки индивидуальной программы очищения и оздоровления организма с использованием соли Epsom и прохождения ее под контролем опытного нутрициолога, рекомендуем обратиться к нам на .

Возможные побочные эффекты

Никогда не используйте более высокую дозу соли эпсома, чем рекомендовано на этикетке упаковки или в соответствии с указаниями врача. Сульфат магния, принимаемый перорально, может затруднить усвоение организмом других препаратов, принимаемых внутрь, особенно антибиотиков. Не принимайте другие лекарства в течение двух часов до или после приема сульфата магния в качестве слабительного.

Если у вас ректальное кровотечение или у вас нет испражнений после использования сульфата магния в качестве слабительного, прекратите прием лекарства и немедленно обратитесь к врачу. Это могут быть признаки более серьезного заболевания.

Магний в любой форме, включая соль эпсома, следует использовать с осторожностью у пациентов с почечной недостаточностью, поскольку он обрабатывается почками и может легко достигать токсического уровня у таких пациентов. Сульфат магния часто используется для успешного лечения преэклампсии и эклампсии у беременных, но беременным или кормящим женщинам следует, как правило, проявлять осторожность и консультироваться со своими врачами, использующими сульфат магния.

Сульфат магния – это современное, проверенное временем средство очищения кишечника, которое помогает избавиться от хронических запоров, аллергии, псориаза и загрязнения печени. Английская соль для очищения кишечника это натуральное средство, действие которого подтверждено медициной, она имеет невысокую цену и доступность.

По форме выпуска, магнезия для чистки кишечника выпускается в виде порошка, расфасованного в пакетики или баночки, и в ампулах виде раствора для внутривенного вливания. Принимать сульфат магния для очищения лучше в виде суспензии из порошка.

Английская соль, как ее еще называют глауберова соль, имеет обширный спектр действия и оказывает на организм следующие действия:

• расширяет сосуды;
• оказывает желчегонное действие;
• успокаивает нервы;
• снимает спазмы и судорогу;
• оказывает мочегонное и слабительное действие;
• насыщает сердечную систему магнием.

Магния сульфат для очищения кишечника, хорош тем, что он не токсичен и в большей степени не всасывается в кровь через стенки кишечника и желудка. Та часть, которая успела раствориться в крови, в последствие выводится почками, что проявляет мочегонный эффект. Слабительное действие достигается притоком лишней жидкости из организма в кишечник, которая размачивает каловые массы, выводя их наружу. Все действия препарата развиваются в течение нескольких часов (от 4‑х) и достигает своего пика спустя пару часов после приема.

Соль для очистки организма добывается в горных районах Сибири и Кавказа. Свое второе название, порошок получил, потому что изначально его научились добывать из морских вод Англии.

В целях похудения и для очистки кишечника, магнезию использую несколькими способами:

1. Ванны с сульфатом для вывода шлаков из кожи. Данный метод очищения используют в целях похудения, так как английская соль вытягивает воду, то за один сеанс объемы талии могут заметно уменьшиться.
2. Прием внутрь суспензии рассчитан на очищение кишечника, избавления от запоров и аллергических реакций. Так же, раствор порошка сульфата магния можно использовать для раствора, применяемого для постановки клизмы.
3. Компрессы с раствором магнезии используют для местного применения.

Противопоказания и побочные эффекты

Эффективность препарата находится на высоте, поэтому нужно понимать, что действует магнезия не всегда мягко и бережно. Прежде чем начинать очищение сульфатом магния дома, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, потому что эффект от применения лекарственного средства может быть далеко не положительным.

Список основных противопоказаний к применению магнезии:

1. период реабилитации после операции;
2. беременность и кормление грудью;
3. обезвоживание организма;
4. сердечные блокады;
5. патологии в работе ЖКТ;
6. трещины на стенках кишечника;
7. при любых воспалительных процессах;
8. почечная недостаточность;
9. превышение нормы магния в крови.

Для того чтобы избежать побочных действий препарата нужно выяснить есть ли противопоказания и как правильно принимать препарат. Дозировка должна быть четко рассчитана и индивидуально подогнана. Чаще всего, побочные эффекты проявляются при несоблюдении правил приема или при превышении дозы. Передозировка проявляется следующими симптомами:

1. слабость;
2. головокружение;
3. тошнота и рвота;
4. диарея;
5. боли в области желудка;
6. головная боль.

Общие правила и методики очищения магнезией (сульфатом магния)

Магнезия для очищения кишечника имеет хорошие отзывы у людей, которые пользовались данным препаратом, но для того, чтобы очищение прошло без огорчений нужно соблюдать правила подготовки и проведения самой процедуры.

Основные правила подготовки к очищению магнезией:

1. За неделю до начала чистки нужно отказаться от всех вредных продуктов в рационе: от соленого, жирного, сладкого, углеводного и острого.
2. Начать делать зарядку, хотя бы один раз в день или ввести в привычку пешеходные прогулки перед сном.
3. Завести бумажный дневник, в котором нужно будет учитывать ежедневный вес, давление и общее самочувствие.

Так же, для безопасности процедуры нужно знать, как принимать английскую соль для очищения кишечника в домашних условиях. Чистка организма данным средством подразумевает соблюдение некоторых правил приема:

1. Начинать очищение лучше рано утром в районе 6ти – 7‑ми часов утра. Так как кишечник в это время находится в активной фазе, сразу поднявшись с кровати нужно выпить суспензию.
2. Далее, с промежутком в 20 минут нужно пить по стакану чистой воды с добавлением нескольких чайных ложек лимонного сока. После первого позыва в туалет и опорожнения выпивать лимонную воду нужно уже не так часто, а после каждого опорожнения кишечника.
3. В конце очищения, выходить из организма должна чистая вода.

Весь процесс очищения занимает около 5ти часов. Обычно, очищение проводится курсов в несколько дней. Раствор магнезии для данного вида очищения нужно приготовить из расчета 15 граммов сульфата на 100 миллилитров воды. С утра выпивается весь объем суспензии. Продолжительность данного курса должна составлять 7-10 дней.

Английская соль для очищения кишечника как правильно принимать

Для тех, у кого нет свободных недель на очищение организма, существует методика очищения одним днем. Нужно понимать, что на день запланированной процедуры нельзя строить никаких планов. Такое применение сульфата магния для очищения кишечника популярно у женщин, которые готовятся сесть на диету или перейти на правильное питание.

Как применять? Для начала очищения нужно приготовить:

1. два литра чистой воды;
2. лимонный сок (2 -3 чайные ложки);
3. 25 граммов магния сульфата для очищения кишечника.

Смесь для очищения готовится на ночь из расчета: 25 граммов порошка на 200 миллилитров воды. В это же время можно приготовить воду с лимоном для того чтобы запивать неприятный вкус раствора магнезии. С утра на голодный желудок выпивается весь объем суспензии, сразу запивая ее стаканов лимонной воды.

Через несколько часов начнутся позывы в туалет и первая дефекация, после которой нужно выпить еще один стакан лимонной воды. Далее дождавшись 4‑го опорожнения нужно прекратить пить лимонную воду. Есть на протяжении всего дня, не рекомендуется, но если очень хочется, то можно перекусить после последнего испражнения спустя час каким-нибудь легким овощным салатом.

Чистка организма данным способом немного сложнее, чем похожий способ описанный выше, несмотря на то, что они очень похожи. Однодневный метод не всегда заканчивается успехом, так как полное очищение за такой срок практически невозможно.

Безопасное очищение сульфатом магния

Пить сульфат магния для очищения кишечника нужно с осторожностью и в меру. Для того, чтобы процесс очищения был безопасным для организма нужно внимательно изучить правила, как принимать сульфат для очищения.

Длительная чистка организма опасна следующими последствиями:

1. можно получить обезвоживание организма;
2. дисбактериозом кишечника;
3. нарушением баланса воды и солей во всем организме;
4. вымыванием калия из сердечно — сосудистой системы;
5. ухудшением перистальтики кишечника.

Для того, чтобы не получить дискомфортные симптомы передозировки, нужно соблюдать некоторые правила предосторожности:

1. параллельно с чисткой и после окончания процедуры нужно пропить курс пребиотиков для микрофлоры;
2. важно соблюдать водный баланс и выпивать не менее двух литров жидкости в сутки;
3. чтобы не получить повреждение слизистой анального прохода, нужно смазывать его кремом или маслом после каждого опорожнения.

Положительные и отрицательные стороны магнезии

Из положительных сторон данного средства можно выделить следующие пункты:

1. его можно применять самостоятельно, важно лишь узнать, как пить препарат правильно;
2. данный препарат не провоцирует симптомы раздражения ЖКТ;
3. опираясь на отзывы, можно сделать вывод, что это средство не провоцирует привыкание организма;
4. часть драгоценного магния усваивается в сердце, улучшая работу организма в целом.

Основные минусы:

1. данное лекарственное средство не лечит запоры, а лишь помогает от них избавиться.
2. можно заработать нарушение водного баланса в организме;
3. может вызывать проблемы в работе почек.

Не важно, какой метод очистки и цель вы выберете, перед началом нужно обязательно проконсультироваться с врачом и выяснить состояние организма и возможность употребления сульфата магния.

Сульфат-магнезия для очищения, в народе больше известен как магнезия или английская соль, – «старожил» на фармацевтическом рынке. Его химические и фармакологические свойства давно изучены наукой и подтверждены экспериментально. Соль магния для очищения кишечника не один десяток лет используется как в традиционной, так и в альтернативной медицине. Это мероприятие из разряда «дешево и сердито»: доступная цена сернокислой магнезии успешно сочетается с ее высокой эффективностью.

Магниевая соль серной кислоты (именно ею является магнезия) одной из первых пополнила перечень осмотических солевых слабительных лекарственных препаратов. И хотя сегодня в традиционной медицине она слегка утратила свою популярность по причине появления на рынке более современных средств, в альтернативных методах оздоровления этот препарат часто используется для очистки печени и кишечника.

Механизм действия и показания к применению сульфата магния

Магнезия не является сорбентом. В отличие от, например, активированного угля или природной клетчатки (яблоки, морковь, свекла), она не обладает адсорбирующими свойствами. Подобно более дорогим препаратам с аналогичным действием (Фортранс, Лавакол, Реалаксан, Осмоголь), сульфат магния стимулирует сократительную активность кишечных отделов и тем самым быстро эвакуирует их содержимое. Препарат слабо всасывается в стенки кишечника, за счет чего вызывает задержку жидкости и повышает осмотическое давление в нем, одновременно раздражая рецепторы прямой кишки и производя желчегонный эффект.

Показаний к применению сернокислой магнезии огромный перечень:

• от эпилепсии до банальной нехватки магния в организме;
• от психических расстройств до первичной и вторичной гипертензии;
• от токсического воздействия солей тяжелых металлов до необходимости остановки преждевременных родов.

Но наиболее часто сульфат магния используется перед предстоящей диагностикой заболеваний ЖКТ и оперативными вмешательствами как недорогое, но активно действующее слабительное средство.

Форма выпуска препарата

Сульфат магния выпускают в нескольких лекарственных формах, наиболее популярные из которых:

• ампулы с раствором для внутривенного и внутримышечного введения;
• баночки и пакетики с белым порошком для приготовления суспензии для приема внутрь.

Именно второй вариант более удобен в применении с целью очищения кишечника.

Схема очищения кишечника сульфатом магния

Для безошибочной реализации очистительной методики очень важна предварительная подготовка. Так, за две недели до очищения основательно пересмотрите свое питание. Исключите жареное, копченое, острое, соленое, «быструю» еду, пищевые концентраты, макароны, мясо и мясопродукты, белый хлеб, алкоголь; ограничьте рыбу, рис, картофель, сыры, орехи, сметану, бананы. Ешьте сырые и запеченные овощи и фрукты, каши из цельных злаков. Пейте очищенную воду, травяные чаи, яблочный и морковный сок.

Методика очищения магния сульфатом

Простой и доступный способ очищения основан на одноразовом приеме магнезии каждое утро в течение 3-7 дней:

1. Накануне процедуры приобретите 20-30 г сульфата магния. Обязательно проверьте вес действующего вещества, указанный на пакетике или баночке: разные производители по-разному расфасовывают свой продукт – от 10 до 30 г порошка в одном пакетике/банке.
2. Начинайте процесс очищения не позже 7.00 утра. Растворите 20-30 г магнезии в 100 мл воды, размешайте до полного или почти полного растворения.
3. Выпейте раствор. Вкусовые качества магнезии, мягко говоря, неприятные. Для смягчения мерзко-горько-соленого вкуса запаситесь долькой лимона или грейпфрута. С этой же целью можно зажать нос или использовать трубочку.
4. Через 2-6 часов вы ощутите позывы к дефекации. Для полного опорожнения кишечника туалет придется посетить несколько раз. Процесс очищения может сопровождаться дискомфортными ощущениями, вздутием и болью в области живота.
5. Первый прием пищи осуществите на раньше чем через 3-4 часа после процедуры (то есть на время чистки завтрак придется исключить из меню).

Ответ на вопрос о продолжительности вышеописанных чисток в домашних условия неоднозначен. Некоторые источники советуют проводить подобные мероприятия утром в течение семи дней, другие же предлагают сократить этот период до двух-трех дней.

Форсированная однодневная очистительная методика

Для проведения процедуры обязательно выделите выходной или любой другой свободный день. Прием слабительного, многоразовая дефекация и последующий отдых займет не меньше десяти часов.

Для реализации этой методики вам понадобится:

• чистая профильтрованная вода – 2 литра;
• магния сульфат – 25 грамм;
• сок одного лимона.

Порядок проведения процедуры:

1. Вечером накануне чистки приготовьте раствор, исходя из расчета 25 г сульфата магния на 1 стакан воды. Для этого порошок насыпьте в стакан с водой и оставьте на ночь до полного растворения.
2. Утром в 6.00 (время наибольшей активности кишечника) выпейте сделанное средство в полном объеме, предварительно не забыв приготовить своеобразный лимонад (2 чайные ложки сока лимона на 1 стакан воды) с целью нейтрализации неприятного вкуса магнезии.
3. Начиная с этого момента, приступайте к постепенному употреблению воды, слегка подкисленной лимоном. Каждые 20 минут необходимо пить по 1 стакану такого напитка и ждите позывов к дефекации.
4. Желание посетить санузел возникнет через 2-4 часа после приема слабительного, в зависимости от скорости общего обмена веществ человека.
5. После первой дефекации выпейте еще 1 стакан воды; продолжайте делать так же после каждого испражнения. Четвертое посещение туалета свидетельствует о необходимости прекращения приема воды. Но походы в туалет на этом не закончатся. При условии правильного выполнения под конец процедуры из кишечника будет выходить почти прозрачная жидкость.
6. Через час после последнего испражнения можно съесть какое-нибудь легкое вегетарианское блюдо, наподобие вареных овощей или морковно-капустного салата.

Несмотря на определенную схожесть двух описанных выше методик, они существенно отличаются техникой выполнения. Второй способ более сложный и часто заканчивается неудачей. Нередко практикующие жалуются на неполный слабительный эффект и задержку жидкости в желудке с последующим ее всасыванием и выведением почками, а не кишечником.

Инструкция безопасного очищения

Длительное проведение сульфатно-магниевых чисток опасно:

• обезвоживанием организма;
• вымыванием полезной микрофлоры из кишечника;
• нарушением водно-солевого баланса;
• развитием синдрома ленивого кишечника;
• чувством жжения в заднем проходе.

Учитывая свойство солевых слабительных (которым и является магнезия) провоцировать серьезные нарушения здоровья, меры безопасности при магниевых чистках кишечника будут как нельзя кстати. Чтобы минимизировать возможные последствия:

1. Смазывайте задний проход растительным маслом или смягчающим косметическим средством после каждого посещения туалета во избежание чувства жжения.
2. Пейте не менее 2 литров чистой питьевой воды на протяжении нескольких дней после процедуры для восстановления водно-солевого баланса.
3. Нормализуйте состав кишечной микрофлоры, принимая пребиотические лекарственные средства в течение 10 дней после чистки.

Магниевая соль серной кислоты – это кристаллы белого цвета с горьким привкусом. Это вещество широко используют в медицине.

Магнезия для очищения кишечника применяется как сильнодействующее слабительное средство. Она активирует сокращения кишечника, и его содержимое быстро эвакуируется из органа.

Медицинский препарат применяют после консультации с врачом. На приеме специалист объясняет, как применять лекарство конкретному пациенту.

Цель очищения кишечника

Человек, который заботится о своем здоровье, начинает решение проблем с ЖКТ с чистки кишечника. Английская соль помогает восстановить его функции.

Зашлакованность органа провоцирует возникновение гастрита, ожирения, злокачественных опухолей. Магнезия восстанавливает нормальную деятельность организма, восстанавливает силы. Она помогает очистить кровь, корректирует фигуру.

Свойства и действие магнезии

Магния сульфат применяется при запорах и для профилактического очищения кишечника. Его используют перед оперативным вмешательством. Спектр терапевтического воздействия лекарства широк. Оно является:

• обезболивающим;
• успокоительным;
• сосудорасширяющим;
• спазмолитическим;
• стимулирующим;
• слабительным средством.

Английская соль, при помощи которой проводят очищение, повышает осмотическое давление сосудов кишечника. Жидкость под давлением проникает в полость полого органа . Каловые массы разжижаются. Наступает дефекация. Вредные остатки, которые были на стенках кишечника, смываются.

Нужно знать, как препарат правильно пить, как действует он на организм. Необходимо верно провести расчет дозы, поскольку неправильный прием приводит к вымыванию микрофлоры.

Механизм воздействия

Сульфат магния не относится к сорбентам. Магнезия стимулирует деятельность кишечника, очищает стенки органа от шлаков.

Препарат работает аналогично дорогим лекарственным средствам, таким как , Реалаксан, Осмоголь.

Форма выпуска

Английская соль производится в таких видах:

1. В ампулах. Они содержат 25%-й раствор вещества. Емкость имеет объем 10 или 5 мл. Каждая пачка содержит 10 штук.
2. Порошок, из которого изготавливают суспензию. Его выпускают в пакетах, масса вещества в каждом – 10, 15 или 20 г.
3. Шарики, брикеты, порошок, который используют спортсмены.

Взаимодействие с лекарственными средствами

Магния сульфат усиливает действие одних и ослабляет воздействие других препаратов:

• Ципрофлоксацин. Эффективность антибиотика усиливается.
• Стрептомицин, Тобрамицин. Антибактериальные свойства снижаются.
• Тетрациклиновая группа. Действие препаратов снижается.
• Нифедипин. Магнезия провоцирует слабость мышц.
• Усиливается действие миорелаксантов периферического действия.
• Эффективность воздействия Фенотиазина, сердечных гликозидов уменьшается.

Магнезия несовместима с такими фармакологическими средствами:

• Кальцием, барием.
• Солями мышьяка.
• Щелочными металлами, их химическими соединениями.
• Салицилатами.
• Гидрокортизоном, Клиндамицином.

Передозировка Магнезии требует приема глюконата кальция.

Показания к приему

Порошок сульфата магния способствует разжижению каловых масс. Часть препарата впитывается почками. Он выводится из организма с мочевиной, калом.

Лекарство борется с такими проблемами:

• непроходимостью кишечника;
• хроническими запорами;
• синдромом раздраженного органа;
• заражением глистами;
• спазмами гладких мышц;
• интоксикацией.

Магнезию применяют при лечении заболеваний:

• Неврологических. К ним относят эпилептические припадки, повышенную возбудимость.
• Кардиологических. Его используют при дефиците магния, калия.
• Терапевтических. Магнезией лечат бронхиальную астму, различные интоксикации. С ней борются против бородавок, потливости.
• Гастроэнтерологических.
• Гинекологических. Препарат применяют в комплексном лечении, при угрозе выкидыша.

Противопоказания

Сульфат магния не используют, если имеются такие патологии или состояния, как:

• хронические болезни: брадикардия, пониженное артериальное давление, пиелонефрит, гломерулонефрит, атриовентрикулярная блокада;

• острые заболевания: аппендицит, непроходимость кишечника, кровотечения, обезвоживание организма;
• последний триместр беременности.

Применение

Лекарственный препарат используется при лечении таких патологий:

• отравление;
• холецистит;
• холангит;
• недостаток магния;
• запор;
• непроходимость кишечника;
• дисфункция желчного пузыря;
• подготовка к хирургическому вмешательству.

Английскую соль пьют вечером, перед отходом ко сну. Ее употребляют и в утренние часы. Процедуру осуществляют в удобное время. Это обусловлено тем, что действие магнезии начинается через несколько часов после ее приема. Для профилактики лекарство рекомендуется принимать утром, в выходной день.

Организм подготавливают к очищению. За 2 недели до применения средства с магнием из рациона исключают:

• жирные, соленые, копченые, консервированные продукты питания;
• макаронные изделия;
• хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
• спиртные напитки;
• специи;
• мясо.

Диета включает:

• злаковые каши;
• овощи, которые не подвергались термической обработке;
• свежие фрукты;
• отвары трав.

Правильный прием препарата

Магнезия не всасывается слизистой кишечника. Она раздражает рецепторы прямой кишки. Средство имеет желчегонный эффект.

Чтобы добиться хорошего результата, нужно следовать алгоритму:

1. Процедуру начинают в 7 утра. Кишечник в этот период проявляет наибольшую активность.
2. Стакан воды выпивают каждые 20 минут. В него необходимо добавить несколько капель лимона. Время приема увеличивают после того, как произошла первая дефекация. Максимальное количество жидкости составляет 1,5 литра.
3. Препарат начинает действовать через 1 час.
4. Необходимо выпивать 200 мл воды после каждой дефекации.
5. Процедуру заканчивают, когда из кишечника начнет выходить бесцветная жидкость.

Рецепты

Прием сульфата магния осуществляют внутрь, в виде суспензии, порошка. Его назначают и для ректального введения.

• Чтобы вызвать слабительный эффект, пачку порошка, масса которой 20 г, разводят в 100 мл воды. Суспензию выпивают за один прием. 2 стакана теплой воды пьют для усиления эффекта. Процедуру проводят вечером, перед отходом ко сну.
• Желчегонное действие. 20 г порошка растворяют в половине стакана воды. Состав принимают по одной столовой ложке перед едой, три раза в день.
• Клизмирование. 3 пачки порошка разводят в стакане теплой воды. Смесь используют при лечении запоров.
• Дуоденальное зондирование. Магнезию разводят в воде в соотношении 1:4. Раствор вводят в двенадцатиперстную кишку. Процедура проводится при помощи зонда.

Безопасное очищение

Сульфат магния для чистки кишечника применяют в домашних условиях. Нужно помнить, что неправильный прием препарата, несоблюдение инструкции приводят к нежелательным последствиям:

• Обезвоживание.
• Нарушение водно-солевого баланса.
• Вымывание полезной флоры полого органа.
• Синдром привыкания, который называют « ».
• Неприятные ощущения в заднем проходе.
• Кровь в кале при дефекации.

Минимизировать возможные побочные эффекты, неприятные ощущения можно, если следовать инструкции по применению фармацевтического средства.

После каждой дефекации задний проход необходимо смазать маслом, жирным кремом, вазелином. Восстановление водно-солевого баланса осуществляют несколько дней. Ежедневно выпивают 2 л воды. Употребляют про- и пребиотики. Они восстановят микрофлору кишечника.

Форсированная очистка кишечника

Процедура проводится в свободное время. Прием препарата, дефекация, отдых занимают около 10 часов.

Для проведения чистки необходимо иметь пакет порошка Магнезии массой 25 г. Понадобится 2 л чистой воды, лимонный сок.

Очищение проводится по такой схеме:

1. Раствор, который делается из пакета лекарственного средства и воды, готовят вечером. Его оставляют на ночь для полного растворения кристаллов.
2. Состав выпивают утром, в период с 6 до 7 часов. Неприятный привкус маскируют соком лимона, который предварительно разводят в стакане воды.
3. Три раза в час выпивают по 200 мл воды с лимоном.
4. Дефекация наступает через 2 часа.
5. Воду продолжают пить между позывами к испражнению.

Процедура считается законченной, когда из кишечника начинает выходить прозрачная жидкость.

Чистка кишечника для похудения

Вес нормализуют порошком. Его берут в количестве 25 г. Средство разводят в половине стакана теплой воды. Концентрация раствора составляет 25%. Слабительное лекарство раздражает стенки кишечника . Оно ускоряет продвижение пищи, не дает ей всасываться.

Вскоре после приема магнезии наступает дефекация. Стул жидкий, обильный.

Сульфат магния обладает желчегонным свойством. Желчь выбрасывается в полый орган, что способствует выведению шлаков.

Препарат не сжигает жиры, но после приема средства организм в течение нескольких часов теряет до 2 кг.

Использование магнезии сопровождается отсутствием аппетита. Соблюдение диеты одновременно с очистительными процедурами помогает быстро сбросить лишние килограммы.

Использование Магнезии в детском возрасте

Лечение запоров не имеет ограничений по возрасту. Доза препарата рассчитывается так:

• Подростки в возрасте старше 14 лет принимают магнезию из расчета 20 г порошка на 100 мл воды.
• Детям младшего возраста растворяют столько грамм порошка, сколько им лет.

Клизма с английской солью применяется при длительных запорах. Пакет порошка растворяют в половине стакана воды. Введение препарата осуществляют с помощью груши.

Нужно помнить, что увеличение количества лекарственного средства раздражает слизистую и стенки кишечника. Уменьшение дозировки не дает терапевтического эффекта.

Эффективность процедуры

Применение магнезии для очищения кишечника имеет положительные отзывы. Процедура дает быстрый слабительный эффект. Всасывается в кровь лишь незначительное количество препарата. Самочувствие улучшается, стул становится регулярным.

Достоинства и недостатки процедуры

Метод очищения сульфатом магния имеет свои положительные и отрицательные стороны.

• Чистка осуществляется в короткие сроки.
• Нет отрицательного воздействия на перистальтику.
• Минимально раздражает слизистую стенок органа.
• Выводятся свободные радикалы.
• Средство является желчегонным.
• Вещество способствует похудению.

• Частичная потеря магния, кальция.
• Длительное использование приводит к нарушению водно-солевого баланса.

Чистку кишечника запрещается проводить кормящим женщинам. Магнезия проникает в пищеварительный тракт ребенка вместе с грудным молоком, что провоцирует диарею у младенца.

Возможные побочные эффекты

В некоторых случаях применение средства вызывает такие неприятные последствия:

• Понижает температуру тела.
• Вызывает аритмию, брадикардию.
• Усиливает потливость.
• Повышает состояние тревожности.
• Вызывает депрессию.
• Провоцирует вздутие, боль в животе, тошноту, рвоту.

Результаты

Магнезия для очищения кишечника позволяет добиться быстрого результата. Иногда ее употребление ведет к сонливости, слабости. Эти симптомы наблюдаются недолго. Возврат к полноценному питанию восстанавливает нормальное функционирование организма.

Английская соль полностью очищает кишечник. Она избавляет организм от вредных веществ. Комплекс процедур способствует похудению. Вес человека снижается на 3 кг.

Магнезия считается агрессивным средством . Она обладает мощным слабительным эффектом, поэтому процесс дефекации протекает бурно. Очищение сопровождают боли в животе, спазмы, диарея.

Перед проведением процедуры нужна консультация специалиста, который посоветует, как пить магнезию в зависимости от индивидуальных особенностей организма человека.

Английская соль известна как магнезия, сульфат магния, магниевая соль серной кислоты, горькозем, соль Эпсома. Она используется во многих сферах: медицине, косметологии, сельском хозяйстве, пищевой промышленности. Устойчивую популярность средство завоевало и в домашнем хозяйстве.

Что такое английская соль Эпсон, чем полезна/вредна для организма. Формула английской соли

Горькая соль была открыта ботаником-англичанином по фамилии Грю, который выпарил ее из минеральных источников в английском городе Эпсоме. Географическое расположение отобразилось в альтернативных названиях магнезии – эпсомит и эпсомская соль. Химическая комбинация элементов называется гептагидрат сульфата магния. В составе MgSO 4 – магний, сера и кислород. Внешне это небольшие кристаллы, имеющие сходство с обычной поваренной солью, без запаха, с горьким вкусом и нейтральным кислотно-щелочным балансом для кожи.

Состав и свойства

Польза английской соли для организма определяется ее двумя основными компонентами – магнием и серой. Эти микроэлементы важны для здоровья, являются основой для многих жизненно важных процессов в организме.

• Магний. Задействован в сотнях биологических процессов. Является надежным помощником в борьбе со стрессами, стимулятором желчеотделения и перистальтики кишечника, улучшает состояние костно-мышечной системы, подавляет развитие злокачественных новообразований. При беременности магний вовсе незаменимый элемент, так как считается главным «поставщиком» генетических данных от матери ребенку, регулирует «производство» ДНК. Также Mg уменьшает напряжение мышц матки, кишечника, мышечного корсета.
• Сера . Обнаружена почти во всех органах, больше всего ее в тканях волос и ногтей, в коже и мышцах. Серу называют элементом чистоты организма. В случае ее дефицита волосы становятся ослабленными и тусклыми, ногти – ломкими, кожа – грязной, шершавой, покрытой пятнами. Также при нехватке серы наблюдаются суставные боли, повышение в крови показателей сахара (Sulphur входит в состав инсулина). Важна роль элемента в работе мозга, процессе свертываемости и очищения крови, замедлении процессов старения организма.

Благодаря магнию и сере английская соль обладает 12 свойствами, в основе которых – забота о женском здоровье и красоте.

1. Очищающее . Магнезия избавляет организм от «мусора»: лишних жиров, токсинов, шлаков, радионуклидов, продуктов жизнедеятельности глистов, вирусов, обладает слабительным действием.
2. Омолаживающее. Благодаря антибактериальному эффекту английская соль смягчает и обновляет кожные покровы, предупреждает кератоз кожи.
3. Оздоравливающее. Успокаивает головную боль, улучшает крово- и лимфоток, стимулирует обмен веществ.
4. Гипотензивное. Сульфат магния, введенный инъекционно, снижает артериальное давление.
5. Укрепляющее. Восстанавливает костную ткань и суставы, укрепляет волосяные фолликулы и ногтевые пластины.
6. Антипростудное. Английская соль эффективна при лечении бронхита, ОРЗ и ОРВИ.
7. Обезболивающее (спазмолитическое). Купирует мышечные спазмы и болевой синдром при различных ревматических заболеваниях.
8. Токолитическое . Магнезия расслабляет мускулатуру матки, регулирует ее тонус, предотвращая угрозу прерывания беременности.
9. Противовоспалительное. Заживляет порезы, небольшие раны на коже (не открытые), устраняет синяки.
10. Антицеллюлитное . Сульфат магния содействует снижению веса, помогает в борьбе с целлюлитом.
11. Отбеливающее. Английская соль удаляет желтый налет на зубах, отбеливает пигментные пятна на коже.
12. Седативное. Восстанавливает физические силы и душевное равновесие после стрессовых ситуаций, снимает напряжение и усталость, расслабляет мышцы, нормализует сон.

В домашних условиях магнезию принимают внутрь и наружно, однако лучше и эффективнее она абсорбируется через кожу, то есть трансдермально. Идеальной и самой быстрой возможностью получить все целебное от сульфата магния считаются солевые ванны. Английская соль, в отличие от любой другой, не сушит кожу, а напротив, придает ей особую шелковистость.

Когда и кому противопоказана

Несмотря на свою безоговорочную пользу, английская соль подходит не всем. Как ко внутреннему, так и к наружному ее применению есть ряд противопоказаний, которые придется учесть. Итак, прием английской соли внутрь запрещен в таких случаях:

• обостренная фаза артериальной гипотензии;
• острые воспалительные процессы в органах ЖКТ;
• кишечная непроходимость;
• почечная недостаточность;
• сердечнососудистые проблемы;
• гипокалиемия;
• желчнокаменная болезнь;
• заболевания, которые сопровождает высокая температура.

Ванны с магнезией нельзя принимать при инфекционных кожных болезнях, внутричерепной гипертензии, варикозном расширении вен, гипертонии. Также водолечебные солевые процедуры противопоказаны беременным и кормящим женщинам.

Продается сульфат магния в аптеках без рецепта по цене 20-50 рублей за пакет 20-25 г (стоимость зависит от производителя и фасовки, цена указана на ноябрь 2017 года). Английскую соль для ванн предлагают в интернет-магазинах по средней цене 500 рублей за килограмм. В больших упаковках (от 5 кг) кило эпсомской соли обойдется дешевле.

Использование сульфата магния в терапевтических целях

Если сульфат магния принимать внутрь и наружно, средство будет проявлять свои желчегонные, слабительные и детоксикационные свойства.

Внутрь…

Как пить английскую соль, зависит от цели ее использования. Главное правило перорального приема магнезии гласит: необходимо придерживаться рекомендаций по ее применению, а лучше предварительно проконсультироваться с врачом. После приема горькозема наблюдают три эффекта.

1. Желчегонный . Порошковую форму сульфата магния разводят в воде. Желчегонное действие проявляется путем раздражения рецепторов двенадцатиперстной кишки. В день рекомендуется разовый прием английской соли, для чего 30 г порошка разводят в 100 мл воды. Раствор необходимо выпить за 40 минут до приема пищи.
2. Слабительный. В качестве мягкого, но эффективного слабительного также принимается магниевый порошок, 10-30 г которого разводят в 100 мл воды. Принимают суспензию перед сном или натощак утром. Действие слабительного начинается примерно через час. Сульфат магния не всасывается в кровь, а усиливает моторику кишечника, что приводит к послаблению стула. Избавиться от такой деликатной проблемы, как запор, помогут клизмы (100 мл 20-30%-ного раствора). Их можно ставить в любое удобное время.
3. Детоксикационный. Третий способ внутреннего приема магнезии рекомендован при отравлении солями тяжелых металлов. Для этого в течение трех-четырех дней принимают по 25 г порошка сульфата магния, растворенного в стакане воды. В данном случае он выступает в качестве «противоядия».

Обратите внимание: для взрослых максимальная суточная доза приема сульфата магния составляет 40 г. Превышение дозировки и бесконтрольное использование чревато побочными эффектами: нарушением водно-солевого баланса, мышечной слабостью, рвотой, сильной диареей, головокружением, аритмией.

… и наружно

При наружном использовании английской соли наиболее популярны и эффективны ванны, ванночки, компрессы. Такие формы применения оказывают лечебное воздействие не только на кожу, но и на весь организм в целом. Самые распространенные рецепты следующие:

• для ванн – развести в ванне два стакана (около 500 г) английской соли (максимальное количество средства – килограмм);
• для ванночек – достаточно 100 г порошка на таз с водой;
• для примочек и компрессов – разводят две столовые ложки горькой соли в стакане теплой воды.

Лечение английской солью (сульфатом магния) наружным способом показано в четырех случаях.

1. Мышечная боль . Она появляется в результате накопления в тканях молочной кислоты, которая и служит причиной болезненных ощущений. Ванна с двумя стаканами соли Эпсома вместе с избыточной жидкостью выведет из организма и кислоту. Также ванны и компрессы с магнезией избавят от судорог, устранят боль, снимут отечность при артритах, ушибах, растяжениях, подагре, укусах насекомых.
2. Проблемы сердечнососудистой системы. Регулярно принимая солевые ванны, можно нормализовать давление, улучшить кровообращение, привести в тонус сосуды, снять стресс.
3. Сахарный диабет. Английская соль снижает риск диабета, помогает в выработке инсулина. С регулярной периодичностью употребляя соль перорально или в виде ванн, можно регулировать уровень глюкозы в крови.
4. Занозы и инородные тела. Горькозем известен как эффективное средство для извлечения занозы, пчелиного жала или стеклянных осколков, попавших под кожу. Для этого на травмированный участок накладывается компресс с английской солью. Другой вариант – развести чайную ложку порошка в стакане теплой воды, 15-20 минут держать в растворе палец с занозой. После размягчения кожи инородные тела удаляются без проблем.

Готовим ванны: 6 правил

Сколько раз делать ванны из соли? Солевые ванны несложны для применения в домашних условиях. Принимать их нужно два-три раза в неделю. Средний курс – от восьми до 15 процедур. Чтобы водные физиотерапевтические процедуры прошли успешно, возьмите на заметку следующие шесть правил.

1. Пейте больше воды. В целях недопущения обезвоживания организма ежедневно пейте не меньше двух с половиной–трех литров воды. Непосредственно перед процедурой выпивайте стакан воды или одну-две чашки несладкого зеленого чая.
2. Не ешьте перед процедурой. Категорический запрет на прием горячей солевой ванны на полный желудок и особенно после мясной пищи.
3. Проверяйте температуру воды. Целебные свойства ванн с английской солью лучше всего проявляются при 38-40°С. Именно при такой температуре воды полезные вещества эффективнее впитываются через кожу.
4. Принимайте ванну сидя. Не стоит погружать в горячую воду шею и грудную клетку.
5. Контролируйте время. Лучше принимать ванну с магнезией перед сном. Продолжительность процедуры – от 15 до 20 минут. Завершают процедуру слегка теплым душем (без мыла или геля).
6. Отдыхайте после процедуры. В большинстве случаев после принятия ванны с английской солью наблюдается повышенное потоотделение. Рекомендуется получасовой отдых, после чего желательно лечь спать.

Рецепты красоты. Где еще применяют соль

Универсальность магнезии не ограничивается лишь лекарственными свойствами английской соли. С не меньшим успехом она заботится о красоте тела.

Для блеска волос

Показание . Волосы утратили здоровый вид, былой блеск и пышность.

Инструкция

1. Смешаем столовую ложку английской соли с аналогичным количеством бальзама для волос.
2. Чистые, влажные волосы смажем полученной смесью.
3. Оставим на 15 минут.
4. Смоем теплой водой.

Результат . Пышные, сияющие волосы. При еженедельном применении такой минеральной маски исчезнет также проблема с выпадением волос.

Если нет времени или возможности помыть голову, воспользуйтесь сульфатом магния. В экстренных случаях горькозем можно использовать как сухой шампунь. Для этого нужно втереть немного магниевого порошка в кожу головы, распределить по грязным волосам. Спустя несколько минут соль вместе с загрязнениями и впитавшимся жиром надо удалить с волос расческой.

Для лица и тела

Показание . Английскую соль успешно применяют для скрабирования лица и тела. Таким способом удаляют ороговевшие частицы, возвращают коже гладкость, мягкость, предотвращают появление угревой сыпи. Методика применения для лица и тела одинакова.

Инструкция

1. Смочим кожу.
2. Соединим горсть английской соли с оливковым либо миндальным маслом, пеной или гелем для умывания.
3. Добавим несколько капель любимого эфирного масла.
4. Смесью аккуратно очистим кожный покров, оставим на три минуты.
5. Смоем.

Результат . Кожа лица и тела – чистая, гладкая, упругая, ухоженная и привлекательная на вид.

Чтобы получилась маска-пилинг, английскую соль смешивают в равных частях с медом, сливками или сметаной. Наносятся такие маски на 15-20 минут. Обратите внимание, что соль Эпсома может иметь острые края, поэтому домашний скраб на лице используют осторожно, чтобы не поцарапать кожу.

Для уставших ног

Показание . Усталость ног, отек, болезненные ощущения. Процедуру оценят люди, проводящие внушительную часть времени «на ногах».

Инструкция

1. Нальем в таз воду (средняя температура 38°С).
2. Добавим две-три столовые ложки английской соли.
3. Опустим в раствор ноги на 15-30 минут.
4. После завершения процедуры ноги вытрем, помассируем легкими движениями.

Результат . Ощутимый расслабляющий эффект. Снятие напряжения в мышцах ног, устранение отечности. Смягчение кожи ступней, избавление от неприятного запаха.

Сульфат магния эффективно избавит ногти ног от грибка. С этой целью принимают ножные ванны, растворив полстакана английской соли в тазу с теплой водой (37-38 °С). Такие ванночки делают не менее десяти раз, по три-четыре процедуры в неделю. При необходимости – трижды в день. Ноги держат в теплой воде около 15 минут.

Для рук

Показание . Сухая, шершавая на ощупь кожа рук. Ломкие и тусклые ногти.

Инструкция

1. Нальем в миску два-три литра теплой воды.
2. Всыплем пару столовых ложек английской соли. По желанию можно добавить около чайной ложки детского жидкого мыла.
3. Размешаем до растворения.
4. «Замочим» в полученном растворе руки примерно на 15 минут.

Результат . Отшелушивание омертвевших клеток. Дополнительное смягчение и увлажнение кожи рук, придание ей гладкости. Укрепление ногтей. При длительном применении ванночек – омолаживающий эффект.

Сульфат магния обладает также свойством отбеливать зубы. Для этого его либо добавляют в зубную пасту, либо пользуются как самостоятельным чистящим средством. Чтобы избавиться от послевкусия, нужно тщательно прополоскать рот.

Применение горькозема в борьбе с лишним весом

Горькая соль, абсолютно не влияющая на метаболизм и не обладающая жиросжигающими свойствами, считается эффективным средством в борьбе с избыточным весом. Секрет кроется в ее способности выводить лишнюю жидкость и шлаки из организма. Инструкция по применению английской соли (магнезии) для похудения включает следующие процедуры: чистку кишечника, систематические солевые ванны, антицеллюлитные обертывания.

Очищающий напиток

Чистка кишечника становится первым шагом на пути к похудению. Быстрый эффект даст внутреннее применение магнезии, которая подействует как скраб или щетка, очищая стенки органа. Как показывают отзывы, с этой целью прибегают к специальной двухдневной программе, детально описанной натуропатом-диетологом Брюсом Файфом в книге «Детокс». Важно правильно принимать английскую соль для очищения кишечника, что предполагает соблюдение семи рекомендаций специалистов.

1. Подготовка . Чтобы хорошо очистить кишечник, постарайтесь за три-пять дней до процедуры перейти на растительную пищу, богатую клетчаткой, а также на кисломолочную продукцию. За двое суток ограничьте потребление сахара и соли.
2. Время проведения . Чистку желательно проводить в выходной день, с утра, и на пустой желудок. Идеальный вариант: начать процедуру в семь утра – время наибольшей активности кишечника.
3. Приготовление . Солевой раствор готовят из 30 г сухого порошка магнезии и 100 мл воды (при весе 60-70 кг достаточно 20 г английской соли). Смягчит вкус аскорбиновая кислота, добавленная в суспензию.
4. Прием . Приготовленное средство принимается залпом за один прием. Процедуру может сопровождать негативное послевкусие. Избежать неприятных вкусовых ощущений поможет съеденная долька лимона, апельсина или грейпфрута, несколько глотков свежего цитрусового сока.
5. Действие . Первые позывы в туалет начнутся через один-четыре часа, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, и будут появляться каждые два-три часа (в среднем за день – от пяти до восьми раз). Будьте готовы к вздутиям и даже болевым ощущениям в животе. После каждого опорожнения кишечника выпивайте по стакану теплой воды или травяного настоя. Обратите внимание, что максимальный срок действия английской соли – целая неделя.
6. Легкий перекус . В день чистки обед и ужин должен включать «легкие» продукты: злаковые каши, фрукты, овощи. Садитесь за стол не раньше, чем через три-четыре часа после приема английской соли.
7. Восстанавливающая терапия . После проведения процедуры в течение десяти дней принимайте бифидобактерии для нормализации водно-солевого баланса и кишечной микрофлоры. Ежедневно выпивайте не меньше двух литров воды.

Придерживаясь правил, можно потерять до 3 кг. Неправильное или длительное проведение чистки вызовет побочные эффекты. К недостаткам процедуры можно отнести возможное вымывание кальция и натрия, головокружение и слабость, снижение давления, отеки и другие осложнения. Поэтому любые действия следует проводить, получив разрешение врача.

Клизма

И в стационарных, и в домашних условиях очистить кишечник можно еще одним способом – при помощи клизмы. Для ее проведения используют:

• 2 л теплой кипяченой воды;
• 20-30 г английской соли;
• столовую ложку свежевыжатого лимонного сока.

Готовым раствором заполняют кружку Эсмарха. Ставят клизму преимущественно в вечернее время, после дефекации. Очищение кишечника начинается уже через час-полтора. Такая разовая процедура проводит «генеральную» чистку организма, активизирует работу пищеварительного такта, убирает дискомфорт в желудке и кишечнике.

Антицеллюлитная «миссия» средства

Существуют еще два способа борьбы с лишними килограммами с помощью английской соли. Это лечебные ванны и обертывания. Процедуры наилучшим образом влияют на состояние кожи, выводят ненужную жидкость из клеток, очищают от токсических веществ, активизируют кровообращение и возвращают коже молодой, здоровый вид, избавляют от «апельсиновой корки».

Водные процедуры

Оптимальное количество водных процедур – до трех раз в неделю, максимально по 25 минут при температуре не выше 42 °С. До и после процедуры пьют теплую воду. Базовая инструкция для похудения – применение одного килограмма горькой соли на ванну. Усилить эффект можно смесями. Наиболее популярны следующие пять рецептов.

1. С композицией эфирных масел . В отдельной емкости соединим два стакана английской соли, пару столовых ложек пищевой соды. Добавим к смеси эфирные масла с антицеллюлитными свойствами: 12-15 капель можжевельника, шалфея, розмарина, грейпфрута или апельсина (как по отдельности, так и в композиции). Тщательно перемешаем компоненты, добавим в набранную ванну.
2. С морской солью и содой . Растворим в горячей воде один-два стакана порошка магнезии, 250 г морской соли, столько же обычной кухонной соли (либо соды). Антицеллюлитный эффект усилят десять капель грейпфрутового или можжевелового масла, столовая ложка сухого молотого имбиря или пара столовых ложек яблочного уксуса (на выбор).
3. С маслом оливы . Для создания антицеллюлитной ванны возьмем два стакана горькой соли. Смешаем ее с тремя столовыми ложками оливкового масла , десятью каплями масла можжевельника. Выльем смесь в ванну, размешаем до полного растворения соли.
4. С лекарственными травами . Удобный вариант – сделать специальный мешочек из льняной или хлопковой ткани, засыпать в него предварительно подготовленную смесь из английской соли, сухих трав мяты, или ромашки, сдобренную десятью каплями любимого эфирного масла. Затянуть мешочек шнурком, повесить под струю горячей воды или погрузить в ванну.
5. С цитрусовой цедрой . Приготовим антицеллюлитный настой: зальем 200-300 г апельсиновой кожуры 0,5 л кипятка. Выдержим сутки. В нагретый настой добавим два стакана порошка магнезии, выльем в горячую ванну.

За счет вывода лишней жидкости уже после первой ванны с английской солью ваш силуэт будет выглядеть стройнее. Однако как самостоятельный способ похудения ванны с горькоземом малоэффективны. Они больше дают косметический эффект. Для закрепления результата сочетайте их с физической нагрузкой, рациональным питанием.

Обертывания

Особенности. В домашних условиях магнезия эффективна в качестве основного ингредиента для обертываний. Местное воздействие английской соли тонизирует, подтягивает кожу, стимулирует кровообращение и лимфоток, активизирует липидный обмен. Курс обертываний – не менее 12-15 сеансов в течение двух недель.

Ингредиенты:

• теплая вода – половина стакана;
• английская соль – столовая ложка;
• эфирное масло (ментоловое или мятное) – семь-десять капель.

Инструкция

1. Все компоненты хорошо перемешаем.
2. Смочим в ароматной солевой смеси марлю или отрез хлопчатобумажной ткани, немного отожмем.
3. Обернем тканью живот (или проблемные участки ног).
4. Сверху обмотаем пищевой пленкой.
5. Укроем нижнюю часть тела одеялом, полежим 20-30 минут.
6. Снимем пленку, смоем соль с тела.
7. Смажем живот и ноги питательным или антицеллюлитным кремом.

Применение английской соли в домашних условиях не ограничивается лишь ее лечебно-косметической пользой. Так, столовая ложка магнезии, разведенная в 5 л воды, существенно стимулирует рост комнатных и огородных растений. Смесь сульфата магния с жидким мылом или бытовым моющим средством очищает грязные кухонные поверхности. С помощью английской соли и клея можно задекорировать любую стеклянную емкость, создав оригинальную цветочную вазу.