Vai aizmirsāt mācīties ieskaitei? Vai jums ir ieplānots pasākums, bet vēlaties no tā izvairīties? Šajā gadījumā jūs varat izlikties par ģīboni. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties novērst citu uzmanību vai izkļūt no neērtas situācijas, šajā rakstā aprakstītās darbības palīdzēs jums viltot ģīboni.

Soļi

Kā ticami attēlot ģīboni

Ģībonis sabiedriskā vietā

• Atverot acis pēc ģīboņa, nesāciet uzreiz runāt. Dažas sekundes apmulsis paskaties apkārt, pēc tam pajautājiet, kas noticis. Ja jūs atverat acis un nekavējoties sākat pļāpāt, tas neizskatīsies īsti.
• Ja šaubāties, ka spēsiet visu pareizi attēlot, pārliecinieties, vai tuvumā ir 1-2 cilvēki, kas var redzēt jūsu ģīboni; tomēr tiem nevajadzētu būt pārāk tuvu, lai nepamanītu neko aizdomīgu.
• Nesmaidiet un nesmaidiet visas darbības laikā, pretējā gadījumā jūsu uzvedība izskatīsies neticama.
• Visticamāk, jums būs jāpatrenējas, lai tas izskatītos īsts. Atrodiet veidu, kā nokrist, kas jums neradīs sāpes vai diskomfortu, iepriekš vingrinoties uz paklāja vai ar novilktām kurpēm uz platas gultas.
• Ja nolemjat krist uz priekšu, nekādā gadījumā nelieciet rokas sev priekšā. Tas ir aizsardzības reflekss, un, lai to pārvarētu, labāk vingrināties iepriekš.
• Ja jūs baidāties ātri nokrist un baidāties nodarīt sev pāri, izliecieties, ka noģībjat pie kaut kā, uz kā varat balstīties. Reizēm cilvēki, sākot zaudēt samaņu, jūt, ka kaut kas nav kārtībā, un cenšas kaut ko satvert, lai nenokristu. Tomēr pēc kritiena jums vajadzētu atbrīvot balstu. Satveršana kaut vai uz brīdi palēninās jūsu kritienu un samazinās traumu risku.
• Praktizējiet ģībšanu uz mīksta paklāja vai, vēl labāk, uz gultas ar novilktām kurpēm.
• Mēģiniet izlikties ģībonim pie sienas, kas mīkstinās jūsu kritienu.
• Ja krītat atklātā vietā, vispirms pārliecinieties, ka nesasit nevienu un neko, jo tas var radīt nepatīkamas sekas un traumas.
• Visbiežāk ģībonis izpaužas kā pilnīgas, bet ne visas kontroles zaudēšana: piemēram, pakāpeniski zaudējot samaņu, cilvēks lēnām nogrimst uz grīdas, nevis sabrūk uz tās kūlī.
• Tieši pirms kritiena novietojiet vienu kāju ar pirkstu nedaudz uz iekšu – tas ļaus jums ātri nokrist uz ceļa, pēc tam varat nokrist uz sāniem.
• Apsveriet iespēju kādam iesaistīties savos plānos. Šajā gadījumā viņi varēs jums palīdzēt, ja jūs kritīsit, novēršot iespējamās traumas.
• Pirmkārt, pirms ķermeņa augšdaļas nolaišanas salieciet ceļus, lai pieskartos grīdai.
• Klātesošie var sākt jūs raustīt un kratīt, mēģinot ienest jūs pie samaņas. Vienlaicīgi nesmaidiet un nesmejieties, lai neatdotu sevi, par ko labāk vingrināties iepriekš.
• Atcerieties turēt acis aizvērtas.

Brīdinājumi

• Ja tūlīt pēc ģībšanas jūs ķeraties pie darbības, tas šķitīs dīvaini. Pasēdi kādu laiku, noliec galvu uz ceļiem un it kā atjēdzies.
• Neizmantojiet šo paņēmienu atkārtoti un nepārspīlējiet, pretējā gadījumā cilvēki domā, ka jums ir nopietnas veselības problēmas un cēlonis ātrā palīdzība.
• Noģībstot, pārliecinies, vai apkārt ir pietiekami daudz brīvas vietas un nevienam un neko nesasitīsi, jo tādējādi var gūt traumas. Esi uzmanīgs!
• Neizliecies par ģīboni, mēģinot maldināt policiju un izvairīties no aresta. Tas novedīs pie vairāk O Lielākas problēmas.
• Neveiciet hiperventilāciju, pretējā gadījumā jums būs jāizsauc ātrā palīdzība. Ja plānojat viltus noģībt, neizliecieties, ka pārāk ilgi elpojat, pretējā gadījumā jūsu sirdsdarbība ievērojami palielināsies.
• Nejautājiet "kas noticis?" uzreiz pēc ģīboņa izlikšanās. Šī izplatītā klišeja bieži vien nepārliecina. Tomēr ir pilnīgi iespējams uzdot šo jautājumu kādam klātesošajam dažas minūtes pēc incidenta, iespējams, pievienojot kaut ko līdzīgu: "Vai es tiešām izskatos slikti?"

Kā mērķtiecīgi un droši noģībt? Teiksim tā: jūs varat izraisīt ģīboni, bet neviens negarantē jūsu drošību. Turklāt mūsu raksts nav paredzēts, lai sniegtu padomus, kas varētu būt kaitīgi veselībai vai dzīvībai bīstami. Aicinām par savām problēmām runāt ar saviem mīļajiem, jo ​​mēs visi esam pieauguši un atbildīgi cilvēki.

Pirms izlemjat izraisīt ģīboni, parunāsim par to, ka jebkurš stāvoklis, kas izraisa samaņas zudumu, ir saistīts ar diviem nedrošiem faktoriem, piemēram:

• hiperventilācija;
• smadzeņu audu skābekļa badošanās.

Tāpēc apzināta ģīboņa provocēšana ir ļoti bīstams pasākums. Bet, tā kā jums patiešām ir jārada šāda situācija, tad parunāsim par simulāciju, tas ir, par to, kā izliekoties zaudēt samaņu. Šajā gadījumā jūs saskaraties tikai ar vienu apdraudējumu - iedarbību. Bet, ja uzstāšanās organizēšanai pieiet kompetenti, tad neviens, protams, neuzminēs, kad ārsta gadīsies tuvumā nebūt. Lai pareizi viltotu samaņas zudumu, jums jāzina, kas ir īsts ģībonis.

Kas ir ģībonis?

Tas ir akūts apziņas traucējums, ko izraisa asinsrites un skābekļa trūkums smadzenēs. Ģībonis parasti ilgst dažas sekundes. Ja samaņas zudums ilgst vairāk nekā minūti, tā ir neatliekama medicīniskā palīdzība, jo stāvoklis var būt dzīvībai bīstams vai izraisīt nopietnas sekas. Galvenie ģīboņa cēloņi ir:

• Sirds ritma traucējumi vai miokarda infarkts. Sirds pukst pārāk ātri, neregulāri vai lēni, taču visos šajos gadījumos asins piegāde smadzenēm ir īslaicīgi ierobežota.
• Visizplatītākais sinkopes veids ir vazovagālā ģībonis, kas ir pēkšņs asinsspiediena un sirdsdarbības ātruma kritums, ko izraisa pārmērīga reakcija. nervu sistēma. Šī ģīboņa forma ir pārsteidzoša veseliem cilvēkiem un to bieži izraisa bailes, sāpes vai garīgs stress.
• Pēkšņa ķermeņa stāvokļa maiņa var izraisīt arī samaņas zudumu (ortostatisku ģīboni). Šāda veida ģībonis bieži rodas tieviem un gariem cilvēkiem, kuriem parasti ir zems stāvoklis asinsspiediens. Šajā gadījumā spiediens nav pietiekams, lai apgādātu smadzenes ar asinīm vajadzīgajā daudzumā.
• Smaga asinsvadu, kas ved asinis uz smadzenēm, vai smadzeņu asinsvadu sašaurināšanās var izraisīt arī samazinātu asins plūsmu. Turklāt izmaiņas miega artērijā, parasti arterioskleroze, var izraisīt ģīboni, kad cilvēks pēkšņi pagriež galvu.

Lai process būtu reālistisks, jums jāzina galvenās samaņas zuduma pazīmes:

• cilvēks pēkšņi kļūst karsts;
• var izraisīt sliktu dūšu;
• domas ir sajauktas un pārklājas viena ar otru;
• reibonis, troksnis ausīs;
• parādās vispārējs vājums;
• iespējams īslaicīgs dzirdes zudums.

Izpētījis teoriju, varat sākt ražošanu. Jau pašā sākumā izvēlieties darbības virzienu, ģīboņa cēloni un atbilstošos simptomus. Iemeslam nevajadzētu būt nopietnam, jo ​​jūsu ģībonim vajadzētu ātri beigties, un jūs nemaz neinteresē ātrās palīdzības ierašanās.

Lasi arī:

Visnekaitīgākā iespēja ir samazināta arteriālais spiediens. Ja iepriekš bijāt pilnīgi vesels, tad strauju asinsspiediena pazemināšanos var izraisīt:

• izsalkums;
• dehidratācija;
• jūs atrodaties karstā vai slikti vēdināmā vietā;
• pēkšņas bailes;
• stress dziļu sajūtu dēļ.

Scenārijs ir rūpīgi jāizstrādā. Vispirms izlemiet, kādu mērķi mēģināt sasniegt, zaudējot samaņu, un vietu, kur notiks uzstāšanās. Jums viss ir jākontrolē, lai jūsu debija neizgāztos apkaunojoši:

• Centieties, lai skatītāju būtu pēc iespējas mazāk, jūs nevēlaties lieku uzmanību. Turklāt starp skatītājiem vienmēr atradīsies kāds gudrs puisis, kurš sajauks visus jūsu plānus.
• Ja jūs plānojat savu "uzstāšanos", lai tas sakristu ar kādu svarīgu notikumu, tad jums nevajadzētu tā vidū noģībt. Optimālais laiks būs pirms nevēlama notikuma sākuma.

Tālāk jums vajadzētu domāt par to, kā viss notiks: stāvot vai sēžot. Ko jutīsi pirms ģībšanas, cik ilgi paliksi bezsamaņā un, galvenais, kur un kā nokrist. Vislabāk iestudējumu iepriekš iestudēt tādos apstākļos, kas pēc iespējas tuvāki realitātei.

Kā minēts iepriekš, parasti bezsamaņas stāvoklis ilgst dažas sekundes: apmēram divdesmit, bet ne vairāk. Tas ir izskaidrojams ar fizioloģiju. Ja jūsu ģīboņa cēlonis ir zems asinsspiediens, tad, krītot, jūsu galva būs vienā līmenī ar sirdi, atjaunosies asinsrite un atgriezīsies pie jums apziņa. Bet jums nav nepieciešams pēkšņi uzlēkt tieši pēc divdesmit sekundēm. Parasti cilvēkam jūsu stāvoklī ir vajadzīgas dažas minūtes, lai atgrieztos no aizmirstības.

Piesardzības pasākumi

Lai pēc uzstāšanās nebūtu jāsazinās ar traumatologu, vingrini savu kritienu:

• Izdomājiet nekaitīgu kritiena veidu, iepriekš vingrinoties uz mīkstas virsmas.
• Nekrītiet uz priekšu, jo jums būs jāizstiepj rokas, kas nav iespējams, ja esat ģībonis. Un bez rokām noteikti salauzīsi galvu.
• Vislabāk ir krist lēnām, uz mirkli var kaut kā pieķerties – tas palēninās kritienu un samazinās traumu risku.
• Jūs varat zaudēt samaņu pret sienu: noliecieties uz tās ar muguru, lēnām nokrītot un galu galā nokrist uz sāniem.

Cilvēka ķermenis ir veidots tā, ka, ja tā darbībā rodas darbības traucējumi, rodas samaņas zudums. Dažreiz jūs vēlaties izmantot šo iespēju saviem mērķiem un apzināti zaudēt samaņu uz dažām minūtēm. Lai saprastu, kā to var izdarīt, ir jānoskaidro spontāna ģīboņa cēloņi.

Samaņas zuduma cēloņi

1. Skābekļa trūkums smadzenēs. Tas notiek, ja cilvēks atrodas piesmakušā telpā vai sabiedriskajā transportā. Iepriekš meitenes bieži zaudēja samaņu stingru korsešu dēļ.
2. Jūs varat zaudēt samaņu no stingras diētas, kad organisms nesaņem nepieciešamās uzturvielas. Ja zemu ēdiena uzņemšanu pavada intensīva fiziskā aktivitāte, tad no ģīboņa noteikti nevar izvairīties.
3. Nogurums, ko izraisa pastāvīgs garīgais darbs, stress un laika trūkums miegam, atspējo arī visus ķermeņa orgānus un sistēmas. Rodas pēkšņas aptumšošanās.
4. Spēcīgas sāpes.
5. Nopietna slimība.
6. Grūtniecība.

Kā ātri zaudēt samaņu?

Lai izmantotu šo personas funkciju pēc saviem ieskatiem, jums jākoncentrējas uz iepriekš aprakstītajiem iemesliem. Turklāt ir veids, kā uz dažām sekundēm izslēgt apziņu, taču tas jādara tikai ārkārtējos gadījumos, jo nav zināms, kā šāda spēlēšanās ar ķermeni ietekmēs veselību.

1. Vispirms jums ir jānosaka vieta, kur nokrist.
2. Tad jums ir nepieciešams ieelpot un izelpot ļoti ātrā tempā vienu vai divas minūtes.
3. Pēc tam dziļi ieelpojiet un aizturiet elpu, atmetot galvu atpakaļ.
4. Krūtis ir jāiztaisno.
5. Pēc dažām minūtēm aptuveni pusminūti būs samaņas zudums.

Iemesls tam ir smadzeņu pārsātinājums ar skābekli. Pēc atgriešanās pie samaņas sajūtas nav no patīkamākajām.

Ja nevēlaties eksperimentēt, varat vienkārši izlikties, ka esat noģībuši. Lai to izdarītu, pēkšņi nokrīti un vairākas minūtes nereaģē uz apkārt notiekošo. Pēc nelielas prakses tas izrādīsies ticami.

Ģībonis nav risinājums. Jūs varat tikt galā ar sarežģītām situācijām un uzdevumiem savādāk, uzņemoties pilnu atbildību par sevi kā nobriedušu cilvēku.

Rakstā varat atrast citus veidus, kā zaudēt samaņu.

Ārsti brīdina: jo arvien biežāk smadzenes nesaņem pietiekami daudz skābekļa, jo sliktāk tās strādās.

Ja saspiež miega artēriju, pa kuru smadzenēs plūst asinis un līdz ar to arī skābeklis, asins plūsma krasi iztukšojas, notiek izmaiņas smadzeņu šūnās, skaidro neiroloģe Ksenija Šiļeņina. – Viss ir izjaukts – līdz pat kodola uzbūvei. Ja hipoksija, tas ir, skābekļa badošanās, ilgst pietiekami ilgi, lai gan tas viss ir ļoti relatīvi, jo smadzenes nevar ilgstoši strādāt bez skābekļa, tad dabiski šūnas tiek iznīcinātas un smadzenēs parādās atmirušās vietas, kas nedarbojas. išēmijas zonas. Līdz ar to neatgriezeniskas izmaiņas.

Var attīstīties asinsvadu un smadzeņu audu strukturālie traucējumi. Rezultāts ir aizkaitināmība un pat agresija, nogurums, bezmiegs, atmiņas traucējumi un intelektuālie traucējumi. Vārdu sakot, bērns var kļūt par "lēnāku". Bieži vien cena par “prieku” ir ļoti augsta – redzes zudums, intelekta samazināšanās, invaliditāte vai pat nāve.

5-6 minūtes ir laiks, ko smadzenes var iztikt bez gaisa. Ja tas pāriet un asinsrite neatjaunojas, tad var gadīties viss – pat koma un nāve, stāsta Ksenija Šiļeņina.

Tajā pašā laikā tā sauktie “suņu augstuma” noteikumi ir dziļi maldīgs priekšstats. To nav iespējams izdarīt droši. Mēs, iespējams, nepamanīsim izmaiņas uzreiz, taču tās atgriezīsies, lai mūs vajātu vēlāk.

Bieža un savvaļas makšķerēšana uz “augsto” neiztiks bez sekām. Šūnas patiešām iet bojā,” saka terapeits Vasilijs Salmins. - Jebkura hipoksija ir bīstama. Pat ja šūnas pēc šāda stresa nemirst, nevar sagaidīt, ka tās pilnībā funkcionēs.

Vienkārši sakot, smadzenes noveco. Un psiholoģe Marina Bikova sniedz elementāru salīdzinājumu:

Smadzenes ir kā datora procesors. Ja sitīsi ar nūju, sper, uzlej ūdeni, pēkšņi izrauj no rozetes un atkal pievieno, lai redzētu, kas notiek, tad nekas labs nesanāks. Mums tiek dots viens procesors uz mūžu. Un tas ir atbildīgs par visu, sākot no urīna aizturēšanas līdz jūsu domāšanas procesiem. “Dog high” ir brīvprātīga kaitējuma nodarīšana veselībai. Jums ir jāsaprot, ar ko jūs spēlējat. Izslēdziet to no kontaktligzdas, ieslēdziet to un gaidiet, līdz procesors tiek restartēts. Un nav zināms, vai tas tiks ielādēts. Vai nu tas radīs kļūmi, vai arī pilnībā izdegs.

Jebkura skolēna vai studenta sapnis zaudēt samaņu ejot pie tāfeles vai rakstot pārbaudes darbsģeometrijā. Diemžēl ne visiem tiek dota tik universāla iespēja. ja vēlas, zaudē samaņu. Tomēr ir iespējams izjust ģīboņa sekas, ievērojot tikai dažus noteikumus. Tikai atceries, ka ģībonis nav tikai lutināšana, tas ir nopietns signāls no organisma, ka kaut kas nav kārtībā, iespējams, ka organisma sistēmā ir radušies traucējumi. Lai saprastu, kā likt cilvēkam uz noteiktu laiku zaudēt samaņu un spēt to atjaunot, neradot kaitējumu veselībai, ir jāizdomā, kāpēc cilvēki vispār ģībst.

Iemesls viens kāpēc var rasties samaņas zudums - kad cilvēks noģībst, viņš pārdzīvo īslaicīgs skābekļa piegādes ierobežojums smadzenēm, asinis nepiegādā barības vielas. Šo stāvokli var salīdzināt ar vienkāršu automašīnu, kur ir tikai viens noteikums - ja tu to neuzpildīsi, tu nebrauc. Tātad šeit, ja jūs ilgu laiku esat aizmirsis ēst vai ierobežot sevi uzturā, tad jums nevajadzētu brīnīties, ka pēkšņi zaudējāt līdzsvaru, sākat vemt un ģībonis sāka mijās pats no sevis.

Otrs iemesls, kāpēc jūs varētu noģībt-Šo. Studenti un strādnieki, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu, bieži nonāk situācijā, kad darbība pārvēršas sāpīgā stāvoklī. Sesija, svarīgi rīkojumi, priekšnieka uzdevumi, kas jāpabeidz vienas nakts laikā - šīs lietas jums nekādā ziņā nevar nozīmēt vairāk par jūsu veselību, un tas ir jāsaprot. Taču, ja tomēr vairāk laika velti grāmatu lasīšanai, nemitīgi izslēdz pārtraukumus pusdienām, atpūtai un gulēšanai, organisms nevar izturēt slodzi un sistēma neizdodas.

Trešais iemesls, kāpēc jūs varat zaudēt samaņu- nepieciešamo (vitamīnu un minerālvielu) trūkums. Kad ķermenim ir nepieciešams pārtikas krājums, tas ir jālutina, pretējā gadījumā jūs riskējat iegūt vitamīnu deficītu un stāvokli, kurā nekāds darbs nevar jūs pamodināt.

Ceturtais iemesls ir vai nu iekaisuma iekšējā gaita. Pirmajā gadījumā jums vajadzētu priecāties, ja grūtniecība tika plānota otrajā, mēģiniet nekrist panikā un nekavējoties meklēt palīdzību no ārsta.

Piektais iemesls ir bailes.

Ja vēlaties panākt, lai apziņa īslaicīgi nebūtu darba kārtībā un rodas ģībonis, izmantojiet iepriekš minētās prasības. Lai gan, pirms mēģināt kādu maldināt, padomājiet, vai jūsu veselība ir šādu upuru vērta. Eksāmeni, eksāmeni un citas dzīves problēmas nav nekas, salīdzinot ar veselības trūkumu.