वयस्कों के लिए क्लब नृत्य पाठ्यक्रम। मैं क्लब नृत्य कहाँ से सीख सकता हूँ? ट्रिनिटी डांस में! अपने हाथों से नृत्य करना सीखें
यदि आप युवा और ऊर्जावान हैं, पार्टियों, मॉस्को नाइटलाइफ़ और संगीत से प्यार करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अच्छा नृत्य करना सीखना चाहिए। यह ध्यान आकर्षित करेगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका फिगर आकार में रहेगा। ऐसी महिलाओं को निश्चित रूप से शुरुआती लोगों के लिए क्लब नृत्य पाठ में भाग लेना चाहिए, खासकर जब से पहला पाठ निःशुल्क है। यहां आप समझ सकते हैं कि क्या आप इस डांस डायरेक्शन को आगे सीखना चाहते हैं, या किसी और चीज में खुद को आजमाना चाहते हैं। यह सब बीस साल पहले शुरू हुआ था, लेकिन आज पिछली सदी से स्पष्ट अंतर हैं - एक डांस स्कूल, क्लब डांस है, जहां अनुभवी कोरियोग्राफर पढ़ाते हैं, जो रूसी और विदेशी नृत्य शिक्षकों द्वारा प्रशिक्षित होते हैं।
इस तथ्य के बावजूद कि लड़कियों के लिए क्लब नृत्य में महारत हासिल करना काफी कठिन है, पेशेवरों के सख्त मार्गदर्शन में, हर कोई काफी आसानी से और जल्दी सफल हो जाएगा। भले ही पहले युवाओं को लय की खराब समझ थी और वे इसमें नहीं पड़ते थे, स्कूल में पढ़ने के बाद, मानवता के निष्पक्ष आधे हिस्से का प्रत्येक प्रतिनिधि डांस फ्लोर का सितारा बन जाएगा। यहां मुख्य चीज़ इच्छा और आकांक्षा है, और शिक्षक बाकी सब कुछ प्रदान करेंगे। आपको जीवन में बाकी सभी चीज़ों की तरह, छोटी शुरुआत करने की ज़रूरत है - हमारे स्टूडियो में क्लब नृत्य पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें और सरल बुनियादी बातों में महारत हासिल करें। जैसे ही आप सरल गतिविधियों को याद करने और पुन: पेश करने और लय को महसूस करने में कामयाब हो जाते हैं, कोरियोग्राफर आपको प्रशिक्षण के अधिक जटिल स्तर पर ले जाएगा।
बुनाई की शैलियाँ
इस प्रकार का नृत्य एक साथ कई दिशाओं को जोड़ता है। इसमें इलेक्ट्रो, आर एंड बी, फंक, हिप-हॉप, हाउस और पॉप संगीत शामिल हैं। प्रत्येक नर्तक, तीव्र गति के केंद्र में रहते हुए, यदि इस संस्कृति में महारत हासिल कर लेता है, तो वह हमेशा सर्वश्रेष्ठ रहेगा। बेशक, आप घर पर क्लब नृत्य में महारत हासिल करने का प्रयास कर सकते हैं। इंटरनेट पर प्रशिक्षण और वीडियो इस बात की एक निश्चित समझ देंगे कि सब कुछ कैसे होता है और दिखता है, लेकिन एक पेशेवर कोरियोग्राफर आपको दिखाएगा कि सही तरीके से कैसे शुरू किया जाए, खासकर उन लोगों के लिए जो बिना तैयारी के गहन गतिविधियों को सीखना शुरू कर रहे हैं। चोट से बचने के लिए, आप केवल घर पर ही देख सकते हैं, लेकिन किसी शिक्षक के सख्त मार्गदर्शन में जिम में प्रयास करना बेहतर है।
आशुरचना
यह शायद एक नर्तक के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है। यदि आप लड़कियों के लिए क्लब नृत्य को समझते हैं और अपनी खुद की शैली के साथ आते हैं, तो वे इसे क्लब में और डांस फ्लोर पर ही नहीं, बल्कि हर जगह नोटिस करना शुरू कर देंगे। सामान्य क्लब नृत्य काफी ऊर्जावान होता है, लेकिन गतियाँ सहज, तरंगों के साथ, यौन ऊर्जा से भरपूर भी हो सकती हैं। लड़कों के लिए कुछ बदलाव हैं, लेकिन कई समानताएं भी हैं। हमारे पास आओ और सब कुछ अपनी आँखों से देखो। ऊर्जा को महसूस करें, वयस्कों के लिए जीवंत और अभिव्यंजक क्लब नृत्य आपको खुद को प्रकट करने और आत्मविश्वास देने में मदद करेंगे।
पुरुषों के लिए क्लब डांस - अपने आप को सबके सामने दिखाएं
अधिकांश पुरुषों और युवाओं को नृत्य करना पसंद नहीं है। वे इससे शर्मिंदा होते हैं, दूसरों को हास्यास्पद और अयोग्य लगने से डरते हैं, लेकिन ये सिर्फ पूर्वाग्रह हैं। यदि शरीर संगीत की लय को महसूस करता है और कम से कम किसी तरह आसानी से या तेजी से इसकी ओर बढ़ने की कोशिश करता है, तो आपको खुद को इसमें ढूंढना चाहिए। सभी शैलियों और प्रवृत्तियों का अन्वेषण करें, एक विशिष्ट शैली पर रुकें और मंच पर या डांस फ्लोर पर सुरों की ताल पर थिरकें। आज, स्टूडियो शुरुआती लोगों के लिए नृत्य की कई विविधताएँ पेश करते हैं, और उनमें से एक है लड़कों के लिए क्लब नृत्य। शुरुआती प्रतिद्वंद्वी इस शैली की सराहना करेंगे, क्योंकि यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो किसी क्लब में या किसी पार्टी में दोस्तों के बीच चमकना चाहते हैं। सिर्फ एक मेज पर बैठना या किनारे पर कहीं खड़ा होना नहीं, बल्कि मौज-मस्ती करना, लड़कियों को प्रभावित करना और उनका ध्यान आकर्षित करना।
सामान्य तौर पर, यदि हम इस नृत्य निर्देशन पर विचार करें, तो यह ध्यान दिया जा सकता है कि चालें कुछ व्यक्तिगत शैलियों से ली गई हैं। लेकिन लड़कों के लिए क्लब नृत्य करते समय उन्हें सही ढंग से संयोजित करना बहुत महत्वपूर्ण है, गिटार पर तारों की तरह, आपके शरीर की गतिविधियों के माध्यम से आसानी से घूमते हुए। यह बिल्कुल वही है जो गो डांस डांस स्कूल में सिखाता है, हमारे पास आना सुनिश्चित करें और अपने आंदोलनों में अपनी वैयक्तिकता और विशिष्टता दिखाते हुए, कई दिशाओं के बीच खुद को ढूंढें। घर पर कुछ भी करना काफी खतरनाक है, क्योंकि एक अप्रस्तुत शरीर के लिए सभी शारीरिक व्यायाम कठिन होते हैं, और व्यापक युद्धाभ्यास के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए।
हमेशा अच्छे आकार में
पुरुषों के लिए किसी प्रदर्शन, प्रतियोगिता या सार्वजनिक क्लब नृत्य की योजना बनाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, आप बस हमारे हॉल में आ सकते हैं और अपने खालीपन को संगीत और गतिविधियों से भर सकते हैं। जीवन में फिट और प्रसन्नचित्त रवैया बनाए रखें। और पुरुषों के लिए पहला क्लब नृत्य पाठ निःशुल्क है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि नवागंतुक इस संस्कृति से परिचित हो, इससे ओत-प्रोत हो, अपनी क्षमताओं और भावनाओं का मूल्यांकन करे कि उसे इसकी आवश्यकता है और इसकी आवश्यकता है। स्कूल लंबे समय से संचालित हो रहा है और इसमें सभी नृत्य शैलियों को शामिल किया गया है, इसलिए अपने लिए कुछ चुनना आसान होगा।
क्लब नृत्य में शीघ्रता से महारत हासिल करने और सीखने के लिए, आपका शारीरिक आकार अच्छा होना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति खेल नहीं खेलता है, तो उसे शुरुआत में ही कुछ प्रयास करने होंगे ताकि मांसपेशियाँ टोन और लोच प्राप्त करें। और जो लोग पहले से ही एक स्वस्थ जीवनशैली जीते हैं और लगातार चलते रहते हैं, उनके लिए इस क्षेत्र में जल्दी से महारत हासिल करना मुश्किल नहीं होगा। बस कुछ ही महीनों में आप अपनी सफलता का प्रदर्शन कर सकते हैं, सबके साथ डांस फ्लोर और डांस क्लब में जा सकते हैं। यह बिल्कुल अलग दिखेगा. जो लोग कुछ क्षेत्रों का गंभीरता से अध्ययन करते हैं वे हमेशा अपनी गतिविधियों और भावनात्मक रंग के साथ भीड़ से अलग दिखते हैं। इस पर शर्मिंदा होने की कोई ज़रूरत नहीं है, जैसा कि बहुत से लोग करते हैं। व्यक्तिगत नृत्य के माध्यम से, एक व्यक्ति अपना "मैं", अपना चरित्र और जीवन की स्थिति दिखाता है।
सभी उम्र के लिए व्यावसायिक क्लब नृत्य पाठ
प्रत्येक आधुनिक व्यक्ति के मन में अक्सर यह विचार आते रहते हैं कि उसे अपने साथ क्या करना चाहिए और अपने जीवन में विविधता लाने और उसे चमकीले रंगों से रंगने के लिए कौन सी नई चीजें सीखनी चाहिए। फ़ायदों के बारे में क्या? शौक और रुचियों से न केवल आनंद मिलना चाहिए, बल्कि शरीर को मजबूत बनाना और सभी मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखना चाहिए। और यदि आप आक्रामक खेलों में से चुनते हैं, तो जिम में प्रशिक्षण, क्लब नृत्य उपरोक्त सभी कारणों से सबसे उपयुक्त है। शुरुआती लोगों के लिए सरल गतिविधियों वाला एक सौम्य कार्यक्रम है, अधिक उन्नत लोगों के लिए व्यायाम के गंभीर सेट हैं जो आपको कुछ ही महीनों में बड़े डी के साथ एक नर्तक बनने में मदद करेंगे।
नृत्य की गतिविधियों की ऊर्जा इतनी अधिक होती है कि यह कलाकार को शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह का आनंद देती है। और नृत्य से संबंधित किसी भी दिशा में महारत हासिल करना आसान और मजेदार है। खासकर अगर सब कुछ किसी शैक्षणिक संस्थान की दीवारों के भीतर होता है। यहां आप अलग-अलग उम्र, पेशे और कॉन्फ़िगरेशन के समान विचारधारा वाले कई लोगों से मिल सकते हैं। हर कोई एक-दूसरे को देखता है, नकल करने की कोशिश करता है, कुछ हरकतों को बेहतर बनाता है, इसलिए एक क्लब डांस स्कूल आपको वांछित परिणाम तेजी से प्राप्त करने में मदद करेगा, अगर सब कुछ घर पर अकेले होता है। आप फोन द्वारा अपने पहले नि:शुल्क परीक्षण पाठ के लिए साइन अप कर सकते हैं और हमारे पेशेवर कोरियोग्राफर आपको अपनी पसंद की दिशा तय करने में मदद करेंगे।
छोटों का विकास
किसी कारण से, वयस्कों ने ऐसी रूढ़िवादिता विकसित कर ली है कि केवल किशोर और वृद्ध लोग ही क्लब संगीत पर नृत्य कर सकते हैं। लेकिन युवा प्राणी हिप-हॉप, आर एंड बी, ब्रेक डांसिंग, आधुनिक नृत्य और कई अन्य जटिल क्षेत्रों जैसे जटिल क्षेत्रों में भी पूरी तरह से महारत हासिल कर लेते हैं, इसलिए बच्चों के लिए क्लब नृत्य विकास के लिए एक उत्कृष्ट मदद होगी। पाठ के दौरान, शिक्षक बताते हैं कि कैसे सही ढंग से अभ्यास किया जाए, जिससे प्लास्टिसिटी, लय और चातुर्य की भावना विकसित करने में मदद मिलती है। जटिल गतिविधियों का अध्ययन शुरू करने से पहले, मांसपेशियों को गर्म किया जाता है और गर्म किया जाता है, जिससे चोटों और मोच से बचने में मदद मिलती है। घर पर अध्ययन करना और किसी चीज़ में महारत हासिल करना उबाऊ और अरुचिकर होगा, लेकिन एक टीम में, एक-दूसरे को देखते हुए, सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा।
प्रत्येक शौकिया और पेशेवर के लिए, हमने सबसे अच्छे और अच्छे कोरियोग्राफर एकत्र किए हैं जो आसानी से आपको किसी भी शैली में महारत हासिल करने में मदद कर सकते हैं, इसे पूर्णता में ला सकते हैं और इसे जीवन में लागू कर सकते हैं, और शायद इससे पैसा कमाना शुरू कर सकते हैं। एक आदर्श फिगर पाने, एक मजबूत मांसपेशीय ढाँचा बनाने और किसी भी गैर-मानक स्थिति में हर जगह और हमेशा अपने आप में आश्वस्त रहने के लिए आपको कम उम्र से ही क्लब डांस करना शुरू कर देना चाहिए। एक बार जब आप समूह में काम करना शुरू कर देते हैं, तो शर्म और जकड़न, तंत्रिका तनाव और अनिश्चितता दूर हो जाती है। ऐसे बच्चों की समाज में मांग है, वे अधिक मिलनसार होते हैं और उन्हें साथियों और बड़े लोगों के साथ घुलना-मिलना आसान लगता है। अपने बच्चे के लिए क्लब या अनुभाग चुनते समय इसे याद रखें। पूरे परिवार के साथ आएं, मॉस्को शहर में क्लब नृत्य युवा से लेकर बूढ़े तक हर कोई कर सकता है। भले ही कोई नाइट क्लबों में न जाए और ऐसा करने का उसका कोई इरादा न हो, आधुनिक क्लब नृत्य किसी भी नर्तक की छिपी हुई क्षमताओं और प्रतिभाओं को उजागर करने में मदद करेगा।
नृत्य का उदय मानवता के आगमन के साथ हुआ। प्राचीन दुनिया में, नृत्य गतिविधियाँ अनुष्ठानों का हिस्सा थीं, जो बाद में एक ललित कला में विकसित हुईं। अच्छी तरह से चलने की क्षमता आपके आस-पास के लोगों को सजाती है और सम्मोहक प्रभाव डालती है। नृत्य कक्षाएं शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं, आपको ऊर्जा और आशावाद से भर देती हैं।
आधुनिक कोरियोग्राफी के लिए किसी भी लय में नृत्य करने की क्षमता की आवश्यकता होती है: उग्र लैटिन और क्लब डिस्को से लेकर कामुक चिल-आउट तक। YouTube उपयोगकर्ताओं की समीक्षाओं के अनुसार, लेख में महिलाओं के लिए विभिन्न शैलियों के सर्वश्रेष्ठ नृत्य वीडियो पाठ शामिल हैं।
बुनियादी नृत्य गतिविधियाँ: कदम, झूलना
एक नर्तक के लिए लय सुनना और गति बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रशिक्षण सत्र सरल चरणों और कूल्हे की गतिविधियों में प्रभावी प्रशिक्षण प्रदान करता है। ये तत्व कक्षाओं से पहले गर्म होने, जकड़न और मांसपेशियों के तनाव से राहत, आंदोलनों को मुक्त करने और नृत्य भार के लिए शरीर को तैयार करने के लिए बहुत अच्छे हैं।
हर दिन के लिए नृत्य कसरत
हर दिन के लिए घरेलू नृत्य प्रशिक्षण का वीडियो - सक्रिय और मज़ेदार। लंबे समय तक ऊर्जा को बढ़ावा देता है।
जैज़ फंक. शुरुआती लोगों के लिए वीडियो ट्यूटोरियल
जैज़-फंक क्लबों और पार्टियों के लिए एक युवा नृत्य शैली है, जो लड़कियों और लड़कों के लिए उपयुक्त है। कोरियोग्राफी जैज़, हिप-हॉप, स्ट्रिप डांस और वोग के गुंडे मिश्रण का प्रतिनिधित्व करती है। जैज़-फंक कक्षाएं एक निश्चित दिशा से आगे जाने और अपनी नृत्य क्षमता को पूरी तरह से उजागर करने, अपने स्वाद के लिए एक शैली और तरीके बनाने का अवसर प्रदान करती हैं। मार्टे डांस स्कूल के कोरियोग्राफर के साथ एक ऑनलाइन पाठ आपको बाहों, सिर और कूल्हों के बुनियादी कदम और गतिविधियां सिखाएगा। पाठ के अंत में, शुरुआती लोग जैज़-फंक शैली में एक मिनी-नृत्य सीखेंगे।
क्लब नृत्य: बुनियादी गतिविधियाँ
शुरुआती लोगों के लिए एक सरल और प्रभावी संयोजन, जो बुनियादी कदमों और हाथों की गतिविधियों पर आधारित है। लय और नृत्य शैली की समझ के प्रशिक्षण के लिए तीन आठों का संयोजन आदर्श है। अनुक्रम को गतिशील गति से कई बार दोहराने से आपको ऊर्जा और मनोदशा को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी, और आपका शरीर गति और संतुलन का आदी हो जाएगा।
एक लड़की के लिए डिस्को में डांस कैसे करें
यह पाठ उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो कोरियोग्राफिक कौशल के बिना डिस्को या पार्टी में सहज महसूस करना सीखना चाहते हैं।
शुरुआती लोगों के लिए वीडियो नृत्य पाठ। लेडी स्टाइल
आरामदायक संगीत पर स्त्री आधुनिक नृत्य सीखने पर ऑनलाइन पाठ। कोरियोग्राफिक पैटर्न चिकनी और तेज गतिविधियों के बीच वैकल्पिक होता है: लहरें और बाल झूलते हैं, स्लाइड और कंधे पर प्रभाव पड़ता है। यह पाठ न्यूनतम अनुभव वाले नर्तकियों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्होंने बुनियादी बातों में महारत हासिल कर ली है। शुरुआती लोग वीडियो को रोककर गतिविधियों को सीख सकते हैं और उनमें महारत हासिल कर सकते हैं। प्रस्तावित नृत्य क्रम सार्वभौमिक है और इसे किसी भी क्लब संगीत पर मध्यम, धीमी और तेज गति पर प्रदर्शित किया जा सकता है।
महिलाओं के लिए सरल नृत्य पाठ
यह कक्षा शुरुआती और पेशेवरों के लिए उपयुक्त है जो अपने नृत्य ज्ञान को नए आंदोलनों के साथ फिर से भरना चाहते हैं।
गोगो ऑनलाइन वीडियो ट्यूटोरियल
क्लब डांस फ्लोर के लिए गो-गो सबसे उपयुक्त कोरियोग्राफी विकल्प है। डांस पैराडाइज़ डांस स्कूल का एक विस्तृत वीडियो पाठ आपको गो-गो डांस रूटीन सीखने में मदद करेगा। प्रस्तावित संयोजन पर आत्मविश्वास से नृत्य करना सीखें और दूसरों को जोड़ते हुए अपने क्रम में महारत हासिल आंदोलनों का उपयोग करें। नृत्य करते समय शरीर को आवश्यक संतुलन और संतुलन के लिए तुरंत आदी बनाने के लिए पेशेवर ऊँची एड़ी के जूतों में ऐसे स्नायुबंधन को सीखने की सलाह देते हैं।
जाओ-जाओ. 7 हाथ चिप्स
निःशुल्क गो-गो सुधार के लिए, आपको कई गतिविधियों में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। कम दोहराव का मतलब अधिक विविध और दिलचस्प नृत्य है। वीडियो पाठ में हाथ की गतिविधियों के 7 प्रकार दिखाए गए हैं जिन्हें किसी भी कूल्हों (स्विंग, सर्कल, आठ का आंकड़ा) और चरणों के साथ जोड़ा जा सकता है। प्रत्येक चिप को धीमी और तेज़ गति से कई बार दिखाया जाता है।
नौसिखियों के लिए सुधार पाठ
कोरियोग्राफी कक्षाओं में, वे आमतौर पर नृत्य अनुक्रम सीखते हैं। सुधार करने की क्षमता सीखना अधिक उपयोगी है। इम्प्रोवाइजेशन को कला में निपुणता का उच्चतम स्तर माना जाता है। हालाँकि, वीडियो पाठ के लेखक ने शुरू से ही कामचलाऊ व्यवस्था सिखाने के लिए एक पद्धति विकसित की है। केवल कुछ प्रशिक्षण सत्रों के साथ, शुरुआती लोग अपना स्वयं का कोरियोग्राफिक पैटर्न और नृत्य शैली बनाने में सक्षम होंगे।
नृत्य कौशल कैसे विकसित करें
लचीलापन और लचीलापन आवाज़ की तरह हैं: इन्हें जन्म से दिया जा सकता है या व्यायाम के माध्यम से विकसित किया जा सकता है। अच्छी प्लास्टिसिटी गतिविधियों को हल्कापन और अनुग्रह प्रदान करती है, जिससे आप बिना तनाव या प्रयास के डांस स्टेप्स कर सकते हैं। वीडियो प्लास्टिक प्रशिक्षण के लिए एक विशेष परिसर दिखाता है। कक्षाओं से पहले वार्म-अप में व्यायाम को शामिल करने या उन्हें स्वतंत्र रूप से करने की सिफारिश की जाती है।
स्ट्रिप प्लास्टिक: नृत्य अनुक्रम
स्ट्रिप प्लास्टिक स्त्रीत्व का एक आकर्षक नृत्य है, जो शरीर की सुंदरता और क्षमताओं को प्रदर्शित करता है। एक प्रशिक्षक के साथ एक प्रशिक्षण वीडियो कामुक नृत्य की चरण-दर-चरण शिक्षा प्रस्तुत करता है। रचना में हाथों की गति, गहरी चाल और मोड़ के साथ एक सुंदर चाल और फर्श पर (स्टॉलों में) नृत्य शामिल है। यह व्यायाम अच्छी या औसत स्ट्रेचिंग वाले लोगों के लिए अनुशंसित है।
बेयोंसे की तरह नृत्य करना सीखें
चरण-दर-चरण स्पष्टीकरण वाला एक लघु वीडियो आपको एमटीवी-शैली की कुछ चालें शीघ्रता से सीखने में मदद करेगा। बेयोंसे की शैली में नृत्य अंशों के आधार पर, आप अपना स्वयं का नृत्य या कामचलाऊ व्यवस्था बना सकते हैं। यह पाठ बिल्कुल शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और यह एक क्लब में नृत्य पाठ के सिद्धांत पर आधारित है: धीमी गति से आंदोलनों को चरण-दर-चरण सीखना, कई चरणों को एक क्रम में संयोजित करना और तेज़ गति से दोहराना।
अपने हाथों से नृत्य करना सीखें
यदि किसी नौसिखिए नर्तक के पास स्वाभाविक रूप से लचीली उंगलियां, हाथ, कोहनी और कंधे के जोड़ हैं, तो वोग शैली पर ध्यान देना उचित है। हाथों का प्रदर्शन हाथ की गतिविधियों पर आधारित एक फैशनेबल नृत्य तकनीक है: सहज और तेज, अराजक और लयबद्ध, प्राच्य और गो-गो का मिश्रण। घुमाव, तरंगें, घूंसे दिलचस्प और आत्मनिर्भर लगते हैं। एक पेशेवर के साथ एक वीडियो शुरुआती लोगों को बुनियादी गतिविधियों और उनके नामों, संयोजन विकल्पों से परिचित कराएगा।
अपने पैरों से नृत्य करना सीखें
सक्रिय और रोमांचक पैर गतिविधियों के साथ सरल प्रशिक्षण वीडियो।
महिलाओं की प्लास्टिक सर्जरी. एकातेरिना फ़िरसोवा के साथ नृत्य
पुरुषों और महिलाओं
प्रति पाठ औसत मूल्य
वजन पर असर
चोट का ख़तरा
प्रशिक्षण ले रहे हैं
लय का एहसास
प्लास्टिक
स्ट्रेचिंग
क्लब नृत्य के बारे में
इस आंदोलन का नाम नृत्यों की शैली निर्धारित करता है - वे क्लबों में किए जाते हैं। इंटरनेट पर आप क्लब नृत्यों के सैकड़ों वीडियो पाठ पा सकते हैं जिनका उपयोग आप अपना घर छोड़े बिना कर सकते हैं। लेकिन वीडियो और व्यावहारिक अभ्यास पूरी तरह से अलग चीजें हैं (यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो इसे आज़माएं)। यदि केवल इसलिए कि आप अनुभाग में प्रशिक्षण के दौरान आलसी नहीं हो पाएंगे: आपको अनुरूप होना होगा!
क्लब नृत्य दूसरों से किस प्रकार भिन्न हैं? शायद उनकी मुख्य विशेषता लय और रचनाओं का परिवर्तन है। यदि आप डिस्को में दीवार के सामने खड़े होकर एकमात्र नृत्य की प्रतीक्षा नहीं करना चाहते हैं जिसे आप खेलना शुरू करने के लिए स्वयं सीखने में कामयाब रहे, तो तुरंत क्लब नृत्य अनुभाग के लिए साइन अप करें।
क्लब डांस विभिन्न नृत्य और संगीत शैलियों का मिश्रण है: जैज़-फंक, हाउस, गो-गो, आरएनबी, हिप-हॉप, लैटिन और अन्य। इसके अलावा, उपरोक्त शैलियों में से प्रत्येक लय, चाल और तत्वों का संदूषण भी है। प्रशिक्षण में इस विविधता में महारत हासिल करने के बाद, आपके लिए किसी भी संगीत पर नृत्य करना मुश्किल नहीं होगा। वैसे, क्लब नृत्य कक्षाएं अनुभवी नर्तकियों के लिए भी उपयुक्त हैं जो एक अलग दिशा पसंद करते हैं। उन्हें अपने प्रदर्शनों की सूची को विस्तारित और समृद्ध करने का अवसर मिलेगा।
क्लब नृत्य एकल या समूह में किया जा सकता है; ये मंच और छोटी घरेलू पार्टी के लिए उपयुक्त हैं। नृत्य की एक विशिष्ट विशेषता इसकी चमक और प्रसन्नता है: यह न केवल नर्तक को, बल्कि दर्शकों को भी ऊर्जा और सकारात्मकता से भर देता है।
क्लब नृत्य कक्षाओं के लिए कौन उपयुक्त है?
उत्तर स्पष्ट है: जो लोग आधुनिक संगीत पर नृत्य करना सीखना चाहते हैं और क्लबों में जाना चाहते हैं। अनुभागों में कक्षाएं किशोरों के लिए काफी उपयुक्त हैं, क्योंकि सीखे जाने वाले आंदोलनों में कोई विशेष तुच्छता नहीं है, और स्कूलों में भी डिस्को आयोजित किए जाते हैं। निस्संदेह लाभ बुनियादी तत्वों की सरलता है: एक अनुभवी शिक्षक उन्हें बहुत स्पष्ट रूप से दिखाएगा। इसलिए, जिन लोगों ने कभी नृत्य नहीं किया है वे भी अनुभागों में शामिल हो सकते हैं। लय की भावना और आंदोलनों की प्लास्टिसिटी में काफी सुधार होगा, और यह वही है जो आपको आत्मविश्वास और अच्छे मूड के लिए चाहिए।
वैसे, यदि आप अभी भी समूह के साथ अध्ययन करने में शर्मिंदा हैं, तो कुछ पाठ निजी तौर पर लेना काफी संभव है। जब आप यह खोज रहे हों कि क्लब नृत्य का अभ्यास कहाँ करें तो इस बिंदु की जाँच करें।
व्यायाम के स्पष्ट लाभों में वजन कम करना (यह एक अच्छा कार्डियो वर्कआउट है), स्ट्रेचिंग, लचीलेपन और प्लास्टिसिटी में सुधार शामिल है। अभ्यासों के लिए व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं - वे खतरनाक नहीं हैं, जोड़ों पर कोई भारी भार नहीं है। हृदय और श्वसन प्रणाली (एलर्जी, अस्थमा) के रोगों वाले लोगों को किसी भी मामले में प्रशिक्षण की संभावना के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। लेकिन यह बात किसी अन्य खेल पर भी लागू होती है।
परिणाम की अपेक्षा कब करें
यदि आप नियमित रूप से प्रशिक्षण में भाग लेते हैं, तो अनुभाग में केवल एक महीने की कक्षाओं के बाद अपने नए कौशल से दूसरों को आश्चर्यचकित करना काफी संभव है - नृत्य सुसंगत और लयबद्ध होगा। और कुछ महीनों के बाद, आप उत्कृष्ट आकार में आ जाएंगे, भले ही आप शुरू में अधिक वजन वाले हों और दर्शकों की तालियों के बीच डांस फ्लोर के केंद्र में धूम मचाने में सक्षम होंगे। क्लब नृत्य प्रशिक्षण मानक क्रम में किया जाता है: वार्म-अप - तत्वों का अध्ययन - अभ्यास - दूसरों के साथ जुड़ना।
क्लब नृत्य प्रशिक्षण के लिए कैसे कपड़े पहनें
प्रशिक्षण के दौरान, पुरुषों के लिए काफी ढीले कपड़ों में व्यायाम करना बेहतर होता है जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करते हैं। इसके विपरीत, महिलाओं के लिए टाइट-फिटिंग, इलास्टिक वाले कपड़े अधिक उपयुक्त होते हैं: लेगिंग, शॉर्ट्स, छोटी फ्लेयर्ड स्कर्ट, टॉप या टी-शर्ट। यह महत्वपूर्ण है कि कपड़ा पर्याप्त रूप से हीड्रोस्कोपिक और सांस लेने योग्य हो - अन्यथा शरीर पसीने से परेशान हो सकता है, और यह निश्चित रूप से पाठ से आनंद नहीं लाएगा। प्रशिक्षण की शुरुआत में लड़कियों के लिए फ्लैट तलवों वाले जूतों को प्राथमिकता देना बेहतर होता है - आप थोड़ी देर बाद हील्स पहन सकेंगी।
मॉस्को में क्लब डांस सेक्शन कैसे चुनें
हमारी वेबसाइट पर आप राजधानी के किसी भी क्षेत्र में क्लब नृत्य के लिए साइन अप कर सकते हैं। उस क्षेत्र का चयन करें जिसमें आपकी रुचि है, प्रशिक्षण की अनुसूची और लागत की जांच करें। कई स्कूल बहुत ही किफायती कीमत पर पहले पाठ में भाग लेने का अवसर प्रदान करते हैं: आप शिक्षक से अपने सभी प्रश्न पूछ सकते हैं। ध्यान रखें कि प्रशिक्षण सदस्यता की लागत जिम में एक बार की यात्रा से बहुत कम होगी।
क्लब नृत्य आत्मविश्वासी लोगों के लिए नृत्य है जो डांस फ्लोर पर बजने वाले विभिन्न संगीत को आसानी से अपना सकते हैं। यह दिशा, किसी अन्य की तरह, आपको खुद को अभिव्यक्त करने, लय की भावना प्रदर्शित करने और आंदोलनों में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देती है।
क्लब नृत्य - शैलियों का एक अद्भुत अंतर्संबंध
हिप-हॉप, सेक्सी आर"एन"बी, इलेक्ट्रो, हाउस, फंक या यहां तक कि पॉप संगीत जैसे रुझानों का मिश्रण क्लब नर्तकों को परेशान नहीं कर सकता - वे हमेशा शीर्ष पर और लय में रहेंगे। लेकिन ऐसी बहुमुखी प्रतिभा बनाती है क्लब आधुनिक नृत्यकाफी कठिन दिशा. इसीलिए शुरुआती लोगों के लिए क्लब नृत्य पाठजिसके लिए हमारा मशहूर है मास्को में क्लब डांस स्कूल, आपको संगीत शैलियों को समझना सीखने में मदद करता है, पहले एक विशेष दिशा की बुनियादी गतिविधियों में महारत हासिल करता है, और समय के साथ संगीत को महसूस करना और उज्ज्वल सुधार बनाना सीखता है।
बहुधा क्लब संगीत पर नृत्यस्पष्ट लय और गतिशील भार के साथ काफी ऊर्जावान, तेज और अभिव्यंजक। हरकतें बहुत विविध हो सकती हैं: तेज और झटकेदार से लेकर चौड़ी, चिकनी और लहरदार तक। यह स्वाभाविक है लड़कियों के लिए क्लब नृत्यकुछ हद तक अधिक परिष्कृत और लचीला, कामुकता से भरा हुआ, और लड़कों के लिए क्लब नृत्यउनकी अपनी विविधताएं हैं, लेकिन उनमें बहुत कुछ समान है।
जुनूनी पेशेवरों के साथ क्लब डांस स्कूल सफलता की कुंजी है
हम केवल दिलचस्प गतिविधियाँ नहीं दिखाते हैं और किसी विशेष नृत्य शैली के मूल संयोजन नहीं सिखाते हैं, बल्कि हम आपको आराम करने, खुद पर विश्वास करने, किसी भी संगीत के साथ तालमेल बिठाने और किसी भी स्थिति में आसानी और अनुग्रह के साथ सुधार करने में मदद करते हैं। को क्लब नृत्य करना सीखें, आपको कई दिशाओं से परिचित होने, सार को समझने, बुनियादी बातों में महारत हासिल करने और आत्मा में उतरने की जरूरत है, फिर आप किसी भी क्लब के डांस फ्लोर पर आत्मविश्वास और सहजता महसूस कर सकते हैं।
आप पा सकते हैं क्लब नृत्य पाठइंटरनेट पर वीडियो के रूप में, लेकिन वे आपको उस ऊर्जा को पकड़ने में मदद नहीं करेंगे जो आपको अपने काम के प्रति जुनूनी लोगों के बीच वास्तविक कक्षाओं में सकारात्मकता के साथ खुद को रिचार्ज करने में मदद करती है।
यह क्यों जरूरी है क्लब नृत्य सीखेंयहीं:
- अनुभवी कोरियोग्राफरों से एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण और ध्यान प्रदान किया जाता है;
- विभिन्न स्तर: हमारे पास दोनों हैं शुरुआती लोगों के लिए क्लब नृत्य, और उन लोगों के लिए समूह जिन्होंने काफी सफलता हासिल की है, साथ ही आप मुख्य टीम में शामिल हो सकते हैं और/या स्कूल के भीतर और उसकी दीवारों के बाहर विभिन्न कार्यक्रमों में भाग ले सकते हैं;
- हॉल उत्कृष्ट रूप से सुसज्जित हैं, और स्कूल मेट्रो स्टेशन से केवल एक मिनट की पैदल दूरी पर स्थित है। डबरोव्का;
- कक्षाओं के लिए कीमतें किफायती और उचित हैं;
- आप सबसे सुविधाजनक समय और उपयुक्त कार्यक्रम चुन सकते हैं;
- अलग-अलग हैं लड़कियों के लिए क्लब नृत्य पाठऔर पुरुषों के लिए क्लब नृत्य;
- स्तर और माहौल का मूल्यांकन करने के लिए एक निःशुल्क पहला पाठ प्राप्त करने का अवसर है।
क्लब नृत्य करना सीखेंयह न केवल किसी पार्टी या क्लब में चमकने के लिए आवश्यक है, बल्कि मुक्त आंदोलनों, अपने शरीर और संगीत के साथ सामंजस्य, नृत्य में आराम करने की क्षमता और आंदोलनों के माध्यम से अपनी भावनाओं और मनोदशाओं को व्यक्त करने में भी महारत हासिल करना आवश्यक है। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि भी आपको उत्कृष्ट आकार बनाए रखने में मदद करेगी।
Dance.Firmika.ru पोर्टल में इस बारे में जानकारी है कि आप मॉस्को में क्लब डांस कक्षाओं के लिए कहां साइन अप कर सकते हैं: डांस स्कूलों और डांस स्टूडियो के पते और टेलीफोन नंबर, सबसे लोकप्रिय क्षेत्रों के लिए कीमतें, छात्र समीक्षाएं। पोर्टल का उपयोग करने और डांस स्कूल की खोज में अधिक सुविधा के लिए, हम क्षेत्र और मेट्रो स्टेशन के अनुसार एक सुविधाजनक फ़िल्टर का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। दृश्य तालिकाएँ आपको शहर के विभिन्न नृत्य स्टूडियो में कक्षाओं और प्रशिक्षण की लागत की तुलना करने, कीमत के लिए सर्वोत्तम विकल्प चुनने में मदद करेंगी।
क्लब डांसिंग एक आधुनिक और ऊर्जावान प्रवृत्ति है जो कई नृत्य शैलियों को मजबूती से जोड़ती है। उनमें ताले और लॉकिंग से होने वाली हरकतें, घर की छलांग, हिप-हॉप से झूले और शेक, जैज़ और फंक के तत्व और वैकिंग की प्लास्टिसिटी शामिल हैं। और यह सब लैटिन अमेरिकी और प्राच्य लय, घुमाव और कंपन से पूरित है। निःसंदेह, यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि किसी नृत्य संयोजन में सभी तत्व एक साथ मौजूद हों। हर कोई आत्म-अभिव्यक्ति का अपना आदर्श तरीका तलाश रहा है।
आधुनिक संगीत के प्रशंसकों के लिए क्लब नृत्य कक्षाएं एक आदर्श समाधान हैं
लोकप्रिय मनोरंजन स्थल विभिन्न प्रकार की शैलियों और शैलियों के प्रशंसकों के लिए संगीत प्रदान करते हैं। कुछ लोग लयबद्ध घर पसंद करते हैं, अन्य लोग आरएनबी सुनकर अधिक खुश होते हैं, अन्य लोग स्वतंत्र और मुक्त सड़क आंदोलन पसंद करते हैं। हालाँकि, उन सभी में एक चीज समान है - क्लब नृत्य जो सख्त सिद्धांतों और मानकों से बाधित नहीं है। वे वास्तविक ऊर्जा और गति में व्यक्त ज्वलंत भावनाएं देते हैं। प्रवृत्ति की लोकप्रियता ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि क्लब नृत्य में फंक, स्ट्रीट जैज़, आरएनबी नृत्य, स्ट्रिप डांस, हिप-हॉप और गो-गो जैसी शैलियाँ शामिल हैं।
क्लब में नृत्य का इतिहास पिछली सदी में शुरू होता है। उस समय, डिस्को नृत्य बहुत लोकप्रिय था, और डिस्को नृत्य सीखना युवाओं के दिमाग पर हावी हो गया था। इस शैली ने अपनी लापरवाही और सादगी से पार्टी में आने वालों का दिल तुरंत जीत लिया; इसके लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं थी, यह संगीत के साथ लयबद्ध तरीके से चलने के लिए पर्याप्त था। धीरे-धीरे, अन्य शैलियाँ डिस्को में शामिल हो गईं। आज, क्लब नृत्य सीखने में बड़ी संख्या में विभिन्न शैलियों का अध्ययन शामिल है, जिनमें से हर कोई अपने स्वाद के अनुरूप आदर्श विकल्प ढूंढ सकता है।
क्लब नृत्य पाठ क्या प्रदान करते हैं?
क्लब संगीत पर नृत्य करना सीखना उतना कठिन नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। एक अनुभवी शिक्षक कक्षा में एक उज्ज्वल और आरामदायक माहौल बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप सबसे विनम्र और शर्मीला छात्र भी खुशी से अपनी पसंदीदा धुनों पर नृत्य करना शुरू कर देता है। बुनियादी गतिविधियों में महारत हासिल करने के बाद, नर्तक को अपने कौशल का प्रदर्शन करते हुए, क्लब में प्रशंसात्मक निगाहों को आकर्षित करने की गारंटी दी जाती है।
क्लब डांस सबक भी आपके फिगर के लिए अच्छा है। नियमित वर्कआउट से आपको अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने और अपनी मांसपेशियों को टोन करने में मदद मिलेगी। एक क्लब के लिए नृत्य प्रशिक्षण लेते समय, छात्र मुद्रा और समन्वय, चाल और पैर के आकार में सुधार देखता है, और चालें अधिक आत्मविश्वासी हो जाती हैं। किसी भी खेल गतिविधि की तरह, क्लब नृत्य शारीरिक और भावनात्मक तनाव को दूर करने और रोजमर्रा की जिंदगी से छुट्टी लेने में मदद करता है।
कक्षाओं के दौरान, शिक्षक बुनियादी संबंध और तत्व देते हैं, उन्हें एक-दूसरे के साथ और संगीत के साथ जोड़ना सिखाते हैं। इस प्रकार, बार-बार, छात्र अधिक से अधिक गतिविधियों की खोज करता है जिनका उपयोग वह नृत्य बनाने और एक व्यक्तिगत शैली बनाने में कर सकता है।
मास्को में क्लब नृत्य प्रशिक्षण
आज, डांस स्कूल आरएनबी डांस, हिप-हॉप, गो-गो स्टाइल, लड़कियों द्वारा पसंद किए जाने वाले और इसी तरह के क्लब डांस पेश करते हैं। हमारे पोर्टल पर, आगंतुक एक ऐसा डांस स्कूल चुनने में सक्षम होंगे जो उनकी इच्छाओं के अनुरूप हो। स्कूल के पृष्ठ पर संरचित तालिकाएँ और जानकारी आपको संस्थान का फ़ोन नंबर और पता जानने, एक बार के क्लब नृत्य पाठ की लागत का पता लगाने और स्कूल के वर्तमान या पूर्व छात्रों की समीक्षाओं से परिचित होने की अनुमति देती है।
