Чи траплялося Вам колись відчути дивну, незрозумілу порожнечу в житті? Наче в ній не вистачає якогось головного компонента, здатного пояснити зміст та основу існування? Ви критично розглядаєте своє життя з його успіхами та матеріальним благополуччям, з гідним рівнем комфорту і вічно поспішаючим потоком подій… Щось не так, але ж, здається, все, як належить… Порожнеча, як дірка в новому костюмі, виглядає незрозумілою та абсурдною .

Вищеописаний стан цілком пояснює інтерес сучасної людинидо духовних практик сходу. Зокрема до японського мистецтва айкідо,що з'явився порівняно недавно (у 20-х рр. XX ст.), хоча раніше воно вже було відомим під різними назвами. Буквальний переклад цього слова такий:" до" - шлях, провідний принцип, " ай- гармонія, " кі- універсальна енергія всесвіту (в кит. Ці) - тобто. шлях, що веде до гармонії за допомогою універсальної енергії Кі.

Засновником айкідо є Моріхей Уесіба відомий також як О-Сенсей (" Великий учитель"), який на основі напрямів традиційного дзю-дзюцу, кен-дзюцу, а також мистецтва каліграфіїсформував свою систему бойового мистецтва, на противагу традиційному бу-дзюцу. Айкідо поєднало в собі найкращі методи розвитку духу та техніки фізичного самовдосконалення, при цьому особливий вплив на систему айкідо справило релігійна течія Омото-кеі синтоїстські вчення.

Практикуючі айкідо говорять, що воно виражає сутність японської культури і допомагає людині відкривати Кі - основу духу, приховану від нас значимістю нашої особистості ("Я") его.

Сам майстер Уесіба говорив так: "На основі Будо я ретельно тренував своє тіло і опановував його внутрішні секрети, але я також зрозумів велику істину. Тобто, коли я на основі Будо усвідомив реальну природу всесвіту, я ясно побачив, що люди повинні поєднати тіло, розум і об'єднує їх Кі і далі досягти гармонії з усіма проявами об'єктів всесвіту. На основі тонкої роботи Кі ми досягаємо гармонії розуму і тіла і зв'язку індивідуального та універсального.".

Основний принцип айкідо добре відомий навіть тим, хто про нього майже нічого не знає. звертай силу супротивника проти нього самого. Іншим принципом є злиття зі свідомістю противника настільки, що власна особистість повинна розчинитися. Справжній Майстер айкідо відчуває думки супротивника (стаючи і ними теж) і здатний передбачати будь-які його дії як свої. Розум і тіло єдині і рухомі силою духу, який підпорядкований законам Всесвіту, який є проявом усього Всесвіту. Ви не можете програти, коли вашими діями керує незворушний у своєму спокої дух, а не думки певної особистості. Бій виграно ще до початку поєдинку. При цьому айкідо є однією з небагатьох практик бойового мистецтва, що наслідують принцип ахімси -Незаподіяння шкоди.

В основу методу покладено техніку розширення свідомості за допомогою медитативних практик, а також особлива система фізичних вправ, що допомагає відточувати майстерність айкідо з властивою природі плинністюі м'якістю рухів. Усі техніки айкідо так чи інакше мають кругову траєкторію. Воїн подібний до потоку поточної води - всі дії закінчено прекрасні і плавні, немов витікають одна з одної.

Універсальність принципів айкідо безмежна: Засвоївши їх одного разу, Ви почнете поширювати їх на все своє життя, будь то спілкування з різними людьми, ведення бізнесу та в цілому, спосіб життя.

На закінчення хочеться навести опис саторі(прозріння, пробудження), яке дав Моріхей Весіба: "Я раптом відчув, що весь Всесвіт затремтів. Якийсь золотий туман піднявся від землі, огорнув мене і перетворив моє тіло на золото. І відразу ж мій розум і тіло стали легкими. Я почав розуміти щебет птахів і зрозумів Бога, Творця цієї прекрасної Всесвіту. У той момент я отримав Просвітлення і зрозумів: джерело будо — це божественна Любов, яка захищає все живе. надбання. Я звільнився від усіх бажань — не лише від бажання становища, слави та багатства, але й від бажання бути сильним. зруйнувати весь світ. Справжнє будо — у тому, щоб прийняти дух Всесвіту, зберігати світ у всьому світі, правильно творити, захищати і вирощувати все, що існує в Природі. і вирощує всі речі в Природі, і вбирати, і використовувати це кохання своєю свідомістю і тілом…"

Наш путівник не ставить за мету детального розбору Айкідо. Ми хочемо лише внести деяку ясність і допомогти, особливо початківцям, зорієнтуватися у найзагальніших і найпоширеніших питаннях. У зв'язку з цим ми не проводимо глибокого аналізу та розгорнутої довідки за поняттями та термінами.

У силу значних фонетичних відмінностей японської та російської мов навести і відтворити правильну та однозначну вимову того чи іншого поняття, слова, звуку дуже непросто. Не заглиблюючись у лінгвістичні глибини, зауважимо, що ми не претендуємо на абсолютну істинність перекладу та транскрипції. Цілком допустимі і мають право на існування відмінні від нашого варіанти інтерпретації термінології Айкідо. Однак, ми також маємо право запропонувати наступне тлумачення.

Айкідо – сучасне бойове мистецтво

В основі його лежать численні традиційні військові мистецтва і, насамперед, Дайто рю айкі джитсу майстра Сокаку Такеда. Айкідо пройшло різні стадії на шляху формування від Дайто рю - базової техніки 1930-х до Айкідо, яким ми знаємо його сьогодні.

Почалося все з того, що Уесіба Моріхей в результаті багаторічних пошуків і завзятих занять різними бойовими мистецтвами розробив власну систему, яку назвав Айкідо. Його син Весіба Кісемару розвинув та систематизував Айкідо. Нині головою Айки-союзу є онук засновника - Уесіба Морітеру.

Що таке Айкідо? Айкідо – шлях гармонізації життєвої енергії.

	Ай- Гармонія, Кохання, Узгодженість.		Уесіба Моріхей (14.12.1883 - 26.04.1969) Засновник Айкідо.
	Кі- Життєва енергія.		Весіба Кисемару (27.06.1921 - 04.01.1999) Другий Дошу.
	До– Шлях.		Уесіба Морітера (нар. 02.04.1951) Третій Дошу.

Щоб не заплутатися

Розрізнятимемо:

Ай - Гармонія, Кохання, Узгодженість
Айкідока - Людина, що займається Айкідо
Будзюцу - Військове мистецтво
Будо - Шлях воїна
Дзюцу - Вміння, мистецтво
До - Шлях
Кай - Суспільство
Кан - Стиль, клуб
Кі - Життєва енергія
Кобудо - Традиційні військові мистецтва
Кокю - Життєве дихання

Склалося кілька стилів Айкідо

Найбільшого поширення набули:

Айкікай - напрям, офіційно визнаний в 1940 році, і продовжується сім'єю Уесіба

Сін Сін Тоїцу (Кі-Айкідо) - напрям, який почав розвивати майстер Тохея Коїчі

Йошинкан - напрямок, який почав розвивати майстер Шіода Годзо

Хто є хто?

В Айкідо існує певна ієрархія:

О-Сенсей - Засновник Айкідо Уесіба Моріхей (буквально "Великий Вчитель")
Дошу - Голова школи
Шихан - Інструктор-керівник (від 6-го Дана та вище)
Сенсей - Вчитель (4 - 5 Дан)
Семпай - Старший учень
Кохай - Молодший учень
Дохай - Рівні між собою учні
Юданча - Володар ступеня Дан
Додзьо че - Старший у додзе
Учи деши - Учень, який живе в будинку майстра (наближений учень)
Дан - Вищі учнівські та майстерні розряди
Кю - Початкові учнівські розряди

Ступенів "кю"в Айкідо всього 6 для дорослих та 8 для дітей. Наймолодший ступінь "кю" - восьмий, найстарший - перший. Кожен ступінь має свою назву.

Ступенів "Дан"в Айкідо 10. На відміну від "кю", рівень "Дана" зростає згідно з його порядковим номером; наймолодший "Дан" - перший, найстарший - десятий:

Де?

Навчання Айкідо відбувається в додзе:

Додзьо - Місце проведення занять з бойових мистецтв (буквально: "Місце розуміння шляху")
Татамі - 1) Традиційно - мат із рисової соломи приблизно 1м х 2м (нині, як правило, із спіненого поролону);
Татамі - 2) Совр. - весь простір, застелений матами, та призначений для проведення тренувань
Каміза - Головна стіна
Шімодза - Місце, протилежне камідза
Шихандай - Місце Шихана

У чому?

На татамі, з міркувань гігієни, безпеки та комфорту, всі носять спеціальний одяг:

Кейкогі (Догі) - Тренувальний костюм (поширена назва "кімоно" є помилковою і відноситься до іншого різновиду одягу)
Обі - Пояс
Хакама - Широкі штани (як правило, для тих, хто займається від 1-го Дана і вище)

Що ми кажемо?

Оскільки Айкідо займаються виключно люди ввічливі та виховані, то на заняттях панує атмосфера дружелюбності та співробітництва:

Охайо годзаімас - Доброго ранку
Конничи ва - Добрий день
Комбан ва - Добрий вечір
Саєнара - До побачення
Дозо - Будь ласка, прошу Вас
Аригато годзаймашьта - Дякую, що ви займалися зі мною
Домо аригато годзаймашьта - Дуже дякую (особливо ввічлива форма)
О-негаї шьмас - Ввічлива форма запрошення до будь-якого спільним діям(заняттям)
Оцкарэ самодесита - Подяка за спільну працю, роботу
О-тагаї-ні рей - Взаємний уклін

Що ми робимо?

Команди, які застосовуються на заняттях:

Кирицю - Встати!
Матте - Чекайте!
Мокусо - Команда для створення внутрішнього настрою на початку та в кінці тренування.
Рей - Уклін!
Сейза - Сісти прямо!
Хаджиме - Починайте!
Яме – Стоп!

Як ми падаємо?

Страхування:

Укемі ваза - Техніка страховки.
Мае укемі - Страховка шкереберть вперед через руку
Уширо укемі - Страховка перекидом назад
Еко укеми - Страховка шкереберть через руку в бік

Куди та як?

Напрями, сторони та рівні:

Хідарі - Лівий
Миги - Правий
Мае - Передній
Уширо - Задній
Джедан - Верхній рівень (над плечима)
Чудан - Середній рівень(Від плечей до пояса)
Гедан - Нижній рівень (нижче пояса)
Ірімі - Вхід, вхід
Тенкан - Обертання
Омоте - Лицьовий, передній
Ура - Зворотній, задній
Сото - Зовні
Учі - Всередині

Як ми стоїмо?

Положення тіла та стійки:

Камае - Позиція готовності: ноги трохи зігнуті, руки перед собою
Ханмі - Розташування тіла в півоберту (45°) у напрямку атаки
Міги ханмі - Правостороння стійка
Хідарі ханмі - Лівостороння стійка
Айханмі - Противники знаходяться по відношенню один до одного в однойменній стійці
Гякуханмі - Противники знаходяться по відношенню один до одного в різноіменній (дзеркальній) стійці
Маай - Відстань у просторі та в часі. Спрощено можна сказати – дистанція між противниками

Як ми рухаємось?

Переміщення у просторі:

Тай собаки - Способи зміни положення тіла
Цуги аші - Приставний крок
Аюмі аші - Крок зі зміною ноги
Тенкай - Розворот на 180° на місці
Текан - Відхід з лінії атаки і поворот на 180 ° з кроком назад
Ірімі тенкан - Складається з двох рухів - ірімі (входження з кроком вперед) та тенкан
Шикко - Переміщення на колінах

Як на нас нападають?

Дорі ката - Техніка захоплень
Катате Дорі - Захоплення однією рукою зап'ястя суперника
Айханмі катате дорі - Захоплення за однойменну руку
Гяку ханмі катате дорі - Захоплення за різноіменну руку (дзеркальне захоплення)
Рете дорі - Захоплення двома руками двох рук спереду
Ката Дорі - Захоплення за плече
Реката дорі - Захоплення за два плечі спереду
Какае Дорі - Захоплення за тіло (обхват двома руками спереду)
Мороте Дорі - Захоплення однієї руки двома руками
Хіджі Дорі - Захоплення за лікоть
Муна Дорі - Захоплення за відворот куртки
Ері Дорі - Захоплення за комір
Сода Дорі - Захоплення за рукав (в області ліктя)
Кубі шиме - Захоплення за горло (задушення)
Уширо Дорі - Захоплення ззаду

Як нас б'ють?

Удари:

Атемі ваза – Техніка ударів
Атемі – удар, що відволікає, як правило, наноситься перед або під час виконання техніки
Цкі (цукі) – Прямі тичкові, колючі удари рукою
Джеданські – удар рукою у верхній рівень (в голову)
Чуданські – удар рукою на середньому рівні (в тулубі)
Учі – Рубячі удари рукою
Шемен учи - Удар рукою зверху вниз
Йокомен учи – Удар рукою збоку
Сухеї учи – Удар рукою через груди
Гері – Удари ногою
Мае гері – Удари ногою вперед
Еко гері – Удари ногою убік
Уширо гері – Удар ногою назад
Маваші гері – Удар ногою збоку

Як ми захищаємось?

Техніки Айкідо:

Наге ваза – Броскові прийоми
Джуджі-гарамі наге - Кидок сплетенням рук
Ірімі наге – Кидок, виконаний на зустрічному русі
Кайтен наге – Кидок круговим обертанням
Кокю наге – Кидок скоординований з рухами партнера, «дихальний кидок»
Коте гаеши наге – Кидок скручуванням кисті
Коші нагу – Кидок вздовж попереку
Тенчі наге – Кидок «небо-земля»
Удекіме наге – Кидок впливом на лікоть
Шихо наге – Кидок на «Чотири сторони світу»

Що відбувається?

Різновиди технік:

Ваза – Техніка, робота, спосіб, розділ
Кіхон та ваза – Базові техніки
Хенка ваза – Додаткова техніка
Тачі ваза – Прийоми, що проводяться в положенні стоячи (обидва противники стоять)
Суварі ваза – Прийоми, що проводяться на колінах (обидва противники на колінах)
Ханмі хандачі ваза – Прийоми, що проводяться тим, хто сидить проти атак стоїть
Джю ваза – Довільне виконання різних прийомів від однієї спеціально обумовленої атаки
Буки ваза – Один з партнерів озброєний
Рандорі – Довільна робота проти одного чи кількох противників, коли способи атаки та захисту заздалегідь не обговорюються
Ката - Виконання прийому строго за класичною схемою
Торі (Наге) – Провідний прийом, що кидає
Уке - підданий прийому, кидається

Як ми контролюємо ситуацію?

Способи утримання та контролю противника:

Осае ваза – Прийоми утримання
Ікке (уде Осае) – Перший контроль або контроль притисканням руки
Ніке (коте маваші) - Другий контроль або контроль обертанням передпліччя
Санке (коте хінері) - Третій контроль або контроль викручування передпліччя
Енке (текубі) – Четвертий контроль або контроль притисканням зап'ястя
Гоке (уде нобаші) – П'ятий контроль чи контроль розтягуванням руки
Хіджикиме Осае - Утримання ліктя

Що допоможе нам?

Робота зі зброєю:

Буки ваза – Техніка роботи зі зброєю
Бокен – дерев'яний меч
Танто - Кинжал, ніж
Дзє – Палиця, довжиною до пахвової западини
Кумітачі – Техніка парної роботи на мечах
Кумідзе – Техніка парної роботи з
Тачі дорі ваза – Техніка роботи проти супротивника, озброєного мечем
Танто дорі ваза – Техніка роботи проти противника, озброєного ножем
Де дорі ваза – Техніка роботи проти противника, збройного
Дзень аге ваза – Техніка захисту з дьо проти атак (захоплень за дзё) беззбройного нападника

А японською?

При відпрацюванні техніки або окремих елементів, на розминці та при виконанні підготовчих вправ, рахунок ведеться японською мовою:

Рецензент: С.В. Кисельов
Укладачі: І.А. Новіков, Д.С. Шевців
Укладачі висловлюють особливу подяку Олені Сосновській за допомогу у роботі над словником.

У сучасному світіІснує безліч бойових мистецтв. Більшість із них мають давню історію, нерозривно пов'язану із традиціями Сходу. Одним із найзагадковіших і найцікавіших є айкідо. Це споконвічно японський У нашій статті ми розглянемо принципи та суть цього єдиноборства. Постараємося дати вичерпну відповідь на запитання: «Боротьба айкідо – що це?»

Формулювання

Айкідо - це японське бойове мистецтво, що об'єднало кілька видів древніх технік боротьби і самооборони. Серед них айкіджитсу, мистецтво фехтування на списах та мечах, айкі-дзюцу, дзю-дзюцу тощо.

Айкідо - це по ньому не проводять змагань та чемпіонатів, тому людство мало що знає про дане мистецтво, яке гармонійно поєднало в собі фізичні та духовні практики.

Для довідки

Популярний на Заході, а також і в нашій країні кіноактор Стівен Сігал є володарем сьомого дана з айкідо. Це вищий ранг у цьому єдиноборстві, що означає, що Сігал володіє ним досконало. Свого часу він довгі роки провів у Японії, де вивчав цей і навіть мав свою школу, яка знаходилася в Токіо.

Історія створення айкідо

Айкідо - це молодий вид єдиноборств. Його засновник Моріхей Уешиба народився 1883 року. А роком народження айкідо можна вважати 1925-го. У дитинстві Моріхей був болючим та кволим. Це спонукало його зайнятися вивченням бойових мистецтв. Хлопець настільки захопився практичним освоєнням стародавніх єдиноборств, що не помітив, як із слабкої дитини перетворився на чоловіка із залізними м'язами, гнучкістю, як у пантери, та безмежною витривалістю.

Уешиба довго мандрував Японією у прагненні відшукати найкращих вчителів і жадібно переймав їхні знання та досвід. Через 20 років тренувань він здобув славу непереможного. Ніхто із суперників не міг його здолати. І хоч тіло спортсмена знаходилося в ідеальній формі, душа Моріхея все не знаходила спокою. Тоді він ще глибше поринув у філософські та релігійні вчення. Результатом цього стало відкриття власної школи під назвою Айкікай у 1925 році, яка і стала початком розвитку айкідо.

Творець бойового мистецтва дуже обережно поводився зі своїм дітищем. Вважаючи айкідо найпотужнішою зброєю, ховав її від людських очей і навчав у своїй школі лише малу групу перевірених осіб. І тільки після закінчення Другої світової війни айкідо було випущено на волю. Японія тоді перебувала в жалюгідному стані, і Уешиба вирішив, що нове бойове мистецтво зможе допомогти розгубленим і пригніченим землякам здобути віру в себе та свою країну.

Що таке айкідо: суть айкідо та його філософія

Якщо спробувати коротко сформулювати суть айкідо, то можна сказати, що вона полягає в гармонії рухів і дихання, тіла та розуму, а також у повній відмові від особистих амбіцій.

Рухи природні, прості та позбавлені агресії. Вони спрямовані не так на атаку, але в захист. Тіло борця під час сутички має бути максимально розслабленим, а розум – напруженим. Саме розуму, свідомості, духу Уешиба відводив основну роль своєму вченні. Якщо більшість єдиноборств базуються на грубій фізичній силі, то даному випадкувесь акцент робиться на м'яку силу розуму.

Айкідо - це бойове мистецтво, яке не ставить за мету перемогти. Адже перемога – субстанція відносна. Вона нікому не приносить користі, тільки ласкає самолюбство. Сьогодні переможеш ти, а завтра – тебе. Айкідо вважає, що в цьому немає жодного сенсу.

Прихильники вчення Моріхея Уєшиби не атакують і не дають відсічі, не відповідають агресією. Вони ніби «умовляють» противника відмовитися від своїх злих намірів, перенаправивши його сили у безпечне русло.

Але щоб досягати таких результатів, потрібно мати найвищий рівень розвитку. Тому головна мета борців айкідо – завоювати себе. Взяти гору над власними слабкостями, піднестися над світом матеріальним у світ духовних висот.

Уся історія людства пронизана війнами та конфліктами. На думку Уєшиби, це є результатом амбіцій та бажання перемогти за будь-яку ціну. Людину, звіра, природу… Хтось опускає руки та програє. Хтось розвиває бойові якості та перемагає. Але завжди знайдеться новий агресор, який зробить сьогоднішнього переможця таким, що програв. На цьому засноване життя людини та базується більшість бойових мистецтв.

Філософія ж айкідо інша. Вона зводиться до того, щоб дорівнювати природу, в якій немає конфліктів, а панують гармонія і любов. Автор цього бойового мистецтва вірив, що його дітище зможе змінити людство - зробить його щасливим.

Техніка айкідо

У цьому виді єдиноборств відсутні атакуючі прийоми. У технічному арсеналі захоплення, кидки, маневрування, відходи з лінії атаки. Є також кілька видів ударів, але вони мають, швидше, відволікаючий характер, ніж атакуючий. Майстер айкідо вивчає рухи супротивника і розгадує, що він робитиме наступної миті. Він використовує енергію атакуючого і ставить його в незручне становище своїми діями. Таким чином, атака противника руйнується, йому доводиться вигадувати щось нове.

Як розшифровується назва?

Слово «айкідо» складається з трьох ієрогліфів, кожен із яких відбиває частинку суті бойового мистецтва. Так, «ай» - це гармонія та справжнє кохання. "Кі" означає дух, внутрішню енергію. А «до» перекладається як шлях. Виходить, що айкідо – це духовний шлях до гармонії.

Універсальність цього єдиноборства

У загальноприйнятому розумінні назвати цей вид єдиноборств спортом, мабуть, не можна. Хтось може сказати з приводу айкідо: Що це за спорт, якщо немає ні переможців, ні переможених, ні змагань? Все це справді так. Але його прихильники і не прагнуть мирського визнання у вигляді титулів, кубків та грамот. У них зовсім інші пріоритети та завдання. Більше того, якщо спортсменом може стати лише людина певного віку та фізичного розвитку, то майстерність айкідо з його простими та природними рухами доступна абсолютно кожному. І дитині, і жінці, і глибокому старому. Щоб перемагати себе, потрібне лише одне - бажання.

Принципи айкідо

Відповісти на запитання: «Боротьба айкідо – що це таке?» - Допоможуть принципи цього бойового мистецтва. Серед них виділяють такі:

• Розслабленість та безперервність рухів.
• Постійний контроль м'язів.
• Правильна робота рук.
• Концентрація волі.
• Впевненість в собі.
• Вміння працювати у групі.
• Вміння захистити себе.
• Поступовість тренувань – від простого до складного.
• Заняття в хорошому настрої.

Айкідо Айкікай

Айкідо Айкікай - це Міжнародна організація мистецтва айкідо, яку у 40-му році минулого століття офіційно визнав японський уряд.

Після смерті Моріхея Уешиба її очолив син Учителя Кіссемару. І до сьогодні династія Уешиба керує Айкідо Айкікай. Вона намагається зберегти вчення у його первозданному вигляді. Айкікай – це класична версія айкідо.

Штаб-квартира організації та основна методико-тренувальна база знаходяться у Токіо. Центром усіх світових філій Айкідо Айкікай є однойменний фонд. Його голова та керівник центру тренувань – Досю Морітеру Уєшибу. Фонд Айкідо Айкікай здійснює методичну підтримку різних організацій цього бойового мистецтва, екзаменує спортсменів та видає сертифікати. Більше ніхто, крім нього, не має цього права.

Айкідо - бойове мистецтво, що є синтезом древніх технік самооборони і боротьби у поєднанні з філософією гармонії духу.

Історія виникнення айкідо

Засновником айкідо вважається Моріхей Уесіба, а рік заснування - 1925. Зайнятися вивченням практики чоловіка спонукали його болючість і кволість. За роки освоєння стародавніх єдиноборств Уесіба зі слабкої та вразливої ​​дитини перетворився на міцного, витривалого та м'язистого чоловіка.

Він переймав досвід у вчителів багатьох напрямів. Але незважаючи на ідеальне тіло та славу непереможного воїна, його душа не знаходила спокою. Тоді він звернувся до релігійних і філософським вченням. Підсумок – створення власної школи Айкікай, яка започаткувала бойове мистецтво під назвою айкідо та об'єднала в собі фізичний та духовний розвиток.

Лише після Другої світової війни Моріхей оприлюднив своє відкриття. До цього у школі навчалися лише перевірені люди.

Сьогодні існує безліч стилів айкідо, зі своїми техніками та тлумаченням. Але головний його принцип - у ході боротьби піклуватися і про нападника залишається незмінним.

Філософія та принципи айкідо

Філософія айкідо полягає в гармонії тіла та духу, дихання та руху, у повній відмові від власних амбіцій. Це не просто бойове мистецтво. Це рухи, спрямовані на захист, а не атаку. Тут акцент робиться на силу розуму, а не на фізичну силу. Під час боротьби тіло має бути розслабленим, а розум напруженим.

Мета айкідо – не перемога. Мета айкідо – спонукати противника не нападати і перенаправити його агресію у мирне русло. Мета айкідо – використовувати агресію опонента проти нього самого, а самому залишитися в духовній безтурботності.

Філософія айкідо - рівняння на природу, де панує гармонія та немає конфліктів. Моріхей вірив, що його вчення змінить людство на краще.

До основних принципів айкідо відносяться:

1. Безперервні спокійні рухи та розслабленість.
2. Впевненість в собі.
3. Постійний контроль над м'язами.
4. Концентрація волі.
5. Вміння захистити себе.
6. Тренування в хорошому настрої.
7. Освоєння техніки за принципом "від простого до складного".

Стилі айкідо

Хоча засновник вчення проти виділення різних стилів боротьби, це неминуче відбувалося. Учні Весіба відкривали власні школиі викладали практику з власного її бачення. А після його смерті школи ґрунтувалися вже учнями його учнів. Тому не дивно, що філософія вчення, по-різному витлумачена, задавала різні стилі.

На сьогоднішній день відомо понад тридцять автономних напрямків айкідо, серед яких:

• айкікай;
• айкібудо;
• есінкай;
• томіки-рю;
• івама-рю;
• ай-рю;
• традиційне айкідо;
• нісіо будо;
• кобукан;
• кокікай.

Техніка айкідо

У айкідо немає атакуючих прийомів. Техніка айкідо полягає у вивченні рухів опонента та передбачення його подальших дій. Підсумок – руйнація намірів супротивника з допомогою поглинання його енергії. До основних прийомів боротьби належать:

• кидки;
• захоплення;
• відхід з лінії атаки;
• маневреність;
• удари відволікаючого характеру.

Екіпірування та зброя

Для занять знадобиться спортивний комфортний одяг, що дозволяє легко пересуватися, у тому числі на колінах. Спочатку підійде футболка і спортивні трико. Взуття в айкідо потрібне тільки для того, щоб дійти до тата: сама практика проходить босоніж.

Серйозний підхід до айкідо вимагає придбання спеціального одягу – кейгорі, так називається кімоно для айкідо.

Кейгорі складається з трьох елементів:

1. Бавовняні штани, посилені в колінних суглобах, - "Дубон".
2. Куртка - "уваги".
3. Щільний багатошаровий пояс - "обі".

Айкідо передбачає використання цілої низки зброї, серед якої:

• "танто" - дерев'яний ніж або "кинджал самурая";
• «Бокен» - японський меч з дуба, який в залежності від мети може бути гнучким, з товстою рукояттю або з потовщеним лезом;
• «дзе» - дерев'яна жердина;
• "Вікідзасі" - короткий меч з дерева.

Пояси в айкідо

У різних стилях айкідо застосовується класифікація поясів. Наприклад, в есінкай відомо десять видів, а в айкікай – шість поясів. До речі, якщо звернутися до історії, японському варіантіпоєдинку жодних колірних градацій не було передбачено. Це було французьким винаходом з метою полегшення сприйняття рангу воїна: від учня до майстра.

Слід також пам'ятати, що це рівні учнів в айкідо позначаються як «кю», а майстрів – «дан». При цьому майстри айкідо мають пройти десять дан, найвищою нагородою кожного з яких є чорний пояс. У учнів кольори поясів змінюються залежно від «кю».

Найбільш поширеною вважається наступна колірна класифікація:

1. Білий айкідо пояс. Пояс білого кольору отримує кожен учень, що знову прибув. При цьому цей факт не означає, що він досягнув шостого рівня: для цього потрібно пройти відповідну кваліфікацію.
2. Жовтий. Перший відмінний колір, який говорить про те, що учень перейшов від шостого рівня до п'ятого і, відповідно, розпочав свій шлях до айкідо.
3. Червоний. Присуджується учневі, який перейшов четвертий рівень. Колір символізує, що учень успішно удосконалюється як і техніці, і у знаннях.
4. Зелений. Говорить про те, що учень перебуває на півдорозі до свого першого «дану». Як правило, щоб дійти третього «кю» необхідний рік роботи над технікою та філософією вчення. При цьому зелений пояс уже підштовхує учня до подальшого вдосконалення і не дає можливість зробити крок назад.
5. Синій. Відповідає другому рівню розвитку, при якому учень вже має достатню техніку, але продовжує вивчати філософію.
6. Коричневий. Це останній пояс, який отримує учень. Пройшовши цей етап, учень стає майстром і починає свій шлях сходами «дан».

Ми постаралися максимально повно охопити тему, тому цю інформаціюможна сміливо використовувати для підготовки повідомлень, доповідей з фізкультури та рефератів на тему "Айкідо".

Єдиним принципом усіх технік айкідо є використання сили противника проти нього самого.

Чим більше енергії противник вкладає в атаку, тим більше відбувається контратака.

У цій статті ми розглянемо ключові відмінності між стилями Айкікай та Есінкан Айкідо.

Центральна лінія

Буквально з перших хвилин занять Йосинкан Айкідо новачків навчають найважливішому принципу бойових мистецтв – концентрації на Центральній лінії (Січу Ріку – японська).

У процесі тренувань в Єсінкан приділяється велика увага формуванню цієї Центральної лінії, основним методом якого є базові пересування Кіхона Доса. Кіхон-Доса складається з 6-ти рухів Ката, що виконуються за принципом Ічі (ЯН) і Ні (ІНЬ):

1. (Ян) Атакуючий активно настає і тіснить того, хто захищається.
2. (Інь) Атакуючий висне і тягне на себе того, хто захищається.

Виконання Ката розпочинається з базової стійки Камае. Вихід у Камае вже включає елемент фокусування на Центральній лінії ноги і руки при виході в базову стійку утворюють стійкий «Трикутник».

Камае буває правостороннім (Мігі камае) і лівостороннім (Хідарі камае). Камає. Таким чином на фундаменті, що складається з сильної базової стійки Камае і пересувань Кіхон-Доса, Кіхон будуються все подальше навчання численним прийомам Йосінкан Айкі-До.

Наявність Ката Кіхона-Доса робить стиль Йосінкан більш інтенсивним і вимагає більшої фізичної витривалості і, відповідно, заняття носять більш силовий характер.

В Айкідо Акікай принципу роботи центральної лінії не навчають, спеціального базового комплексу Ката немає, заняття проходять у спокійному режимі без інтенсивних фізичних навантажень. Зазвичай після розминки відразу починається відпрацювання прийомів.

Самостраховка

У Хомбу-Додзе Айкідо Есінкан, групою педагогів-тренерів були розроблені спеціальні методи самострахування при падінні (Укемі).

Такі методи дозволяють початківцям поетапно крок за кроком освоювати складніші види страховки (високі) максимально оберігаючи учнів від отримання травм.

Принципи та методи навчання дорослих та дітей правильної страховки в Єсінкан єдині.

В Айкікай спеціально розробленої адаптованої для початківців самострахування немає, що підвищує ймовірність отримання травм. Взагалі страховка в Айкікай є секретом доступним лише з певного моменту.

Дисципліна у залі

У залах Йосінкан дисципліна один із основоположних принципів, порядок на парних та групових техніках дозволяє глибше занурюватися в процес навчання та досягати високого рівня концентрації свідомості.

Сувора дисципліна в Йосінкан допомагає підтримувати високий рівеньбезпеки та мінімізувати ризик отримання травм спортсменами.

У залах Айкікай заняття відбуваються у м'якшому режимі. Наприклад, у Йосінкан учням суворо забороняється розмовляти під час процесу відпрацювання прийомів та самого заняття.

В Айкікай таких жорстких вимог немає, учням дозволяється розмовляти у процесі тренування. Як наслідок через відсутність дисципліни у вивченні бойових мистецтв різко знижується рівень підготовки.

Куди віддати дитину

Якщо Ви вибираєте в яку секцію айкідо віддати свою дитину, сам найкраща порада: відвідайте тренування в Есінкан, і в Акікай, посидіть на лавці і поспостерігайте за ходом тренувань від початку до кінця.

Все вищезгадане стане очевидним і для вас. Айкідо - це бойове мистецтво, і щоб його опанувати потрібно не просто вміти використовувати будь-які прийоми, а необхідно ще зрозуміти філософію, принцип використання техніки, і запам'ятати на тілесному рівні як вона працює.

Перш ніж віддати дитину в секцію, важливо розуміти наслідки цього кроку і займати у виборі стилю та тренера активну позицію.

Тоді час і сили витрачені на заняттях принесуть йому користь, а вам впевненість у тому, що дитина займатиметься без травм, і виросте сильною та впевненою в собі людиною.