Вибір лиж зросту та ваги. Як вибрати лижі за зростом та вагою: ідеальне екіпірування для зимових прогулянок. Як вибрати бігові лижі для дитини?
Як вибрати розмір?
0 коментарів
Прогулянка на лижах – найбільша найкращий спосібз користю провести вільний час узимку. Катання на лижах не вимагає тривалої попередньої підготовки. Воно доступне практично всім віковим категоріям, починаючи від маленьких дітей і закінчуючи людьми похилого віку.
Користь від такого проведення часу відома всім. Катання на лижах дозволяє зміцнити дихальну та серцево-судинну систему. Під час прогулянки тренуються практично всі групи м'язів. зайва вага. Бігові лижі дозволяють упорядкувати нервову системулюдини, що сприяють психологічному розслабленню. Але щоб ефект від катання на лижах був максимальним, слід відповідально підійти до вибору спортивного екіпірування. Ця стаття розповість, на які нюанси потрібно звернути увагу насамперед.
Ремені застосовуються до кожної кривої, тому якість цих ременів дуже впливає на довговічність лиж. Металева арматура переносить вагу на всю довжину лиж та підтримує стабільність. Це добре для середніх та довгих поворотів. Якщо пластик прив'язаний, основна вага знаходиться в центрі, що робить лижі маневреними та хорошими на льоду. Рекомендується для короткого повороту.
Якщо лижі збудовані з торсійною коробкою, часто не встановлені ремені. Тим не менш, матеріал зі скловолокна, обгорнутий навколо сердечника, підтримує рушійні властивості пластикових ременів, завдяки чому також можуть бути встановлені додаткові металеві ремені.
Як підібрати бігові лижі за розміром?
Спортсмени знають, що бігові лижіслід підбирати з урахуванням їхньої довжини. Існує кілька способів, як підібрати бігові лижі по зростанню:
- Виміряйте свій зріст, починаючи від п'ят і закінчуючи кінчиками пальців піднятих догори рук. Від отриманого значення слід відібрати 10. Це результат і відображатиме довжину лиж, що підходить саме вам.
- До показника зростання потрібно додати 10-15 см. Отриманий результат – довжина максимально потрібних лиж.
Крім перерахованих вище способів, можна скористатися спеціальною таблицею. Зіставивши свої дані з тими, що вказані в таблиці, можна визначити найкращу довжину лиж.
Як довго мають бути мої арбалети?
На наведеному нижче засланні ви знайдете другу частину цієї статті - тут ви отримаєте інформацію про метод будівництва лиж. Тест для бігових лиж Марко Фельгенгауер. Довжина поперечного полюса залежить головним чином від застосовуваної технології та рівня продуктивності лижника. В принципі, полюси для техніки катання мають бути на десять сантиметрів довшими, ніж у класичних технологій. Точну довжину фітингу можна точно розрахувати, використовуючи такі формули.
Яка довжина мені потрібна для бігових лиж?
Зазвичай довжина, що пропонується в спортивному магазині або інтернет-магазині, повинна бути округлена, в результаті чого новачки та спортсмени-хобі повинні округлити, в той час як спортивні атлети також округляють або вибирають довгі ціпки в залежності від індивідуальної техніки. Це можна швидко та легко налаштувати на різні довжини. Довжина лиж залежить від використовуваної техніки, сфери застосування та ваги фігуриста. Базова довжина може бути визначена в такий спосіб.
Врахуйте, що якщо ваша вага суттєво перевищує (не досягає) вказані в таблиці показники зростання, то від пропонованої довжини слід відібрати (додати) від 5 до 8 сантиметрів.
Підрахувати розмір лиж не складає особливих труднощів. Але, підбираючи відповідну модель, не варто забувати про ціпки. Їхня довжина теж дуже важлива для вільної та комфортної їзди. Якщо використовується класичний стиль пересування на лижах, палиці не повинні бути вищими за плече. При коньковому стилі їзди краще вибрати більш довгі палиці. Петля, закріплена у верхній частині палиць, має бути такою, щоб через неї можна було легко та швидко просунути кисть руки. Тепер ви знаєте, як правильно підібрати бігові лижі за розміром.
Так як натяг лижі може бути досягнуто тільки на довшій довжині після певної ваги ротора, необхідно враховувати також наступний фактор. Певна довжина лижі 5 см для важких бігунів. Певна довжина лижі 0 см для нормальної ваги.
Як остаточну корекцію слід розглянути область діяльності. Таким чином, жоден висхідний віск не повинен застосовуватися, щоб бути здатним відштовхуватися від лижі в класичній техніці і таким чином рухатися вперед. Початківці та випадкові бігуни завжди знаходяться в безпеці і не повинні турбуватися про неправильні воскові лижі. Тим не менш, луската лижа повинна бути особливо добре пристосована до маси тіла лижника, щоб уникнути непотрібного гальмування через занадто м'які лижі або занадто мало можливостей для лазіння через занадто жорсткі лижі.
Що стосується ваги лиж, то він не повинен бути надто великим. Це з тим, що бігові лижі передбачають досить стрімкий темп їзди, тому вони мають бути легкими. При виборі цього параметра теж слід звернути особлива увага. Перед тим, як вибрати бігові лижі по довжині, виміряйте власний ріст та вагу.
Як визначитися із довжиною лижних палиць?
Чим більше амбіцій йде у бік перегонів, тим більше ви повинні займатися питанням зльоту та покупки воскових лиж. Це швидше на схилах, а також на плоских ділянках, а також може бути адаптовано до особливо крижаних умов, коли лижі не атакують. Його зона хребта шорстка з наждачним папером і таким чином отримує тонку підтримку, що робить можливим враження. Які типи перетинів та системи прив'язки існують? Як вибрати правильну довжину бігових лиж та палиць?
У бігових лижах є наступні 3 види лиж: - Класичні лижі для бігових лиж - Крейсерські лижі для бігових лиж - Катання на ковзанах серед бігових лиж. Класичні бігові лижі Класичний стиль, де руки переміщаються по діагоналі до ніг, найлегше вивчати. Класична лижна траса для бігових лиж призначена для їзди доглянутими стежками. За допомогою його допомоги в середині лижного дня досягається найкращий компроміс між властивостями ковзання та підтримкою. Він переважно призначений для бігових лиж у лижних трасах.
Як вибрати бігові лижі дитині?
Для дітей до семи років слід купувати короткі дитячі бігові лижі. Інакше катання даватиметься малюкам насилу. До досягнення п'ятирічного віку дітям не потрібно використовувати палиці під час катання. Вони і без них швидко освоять техніку ходьби.
Вибір бігових лиж по зростанню починається із семирічного віку. Для цього слід до зростання малюка додати від 10 до 15 сантиметрів. Що стосується палиць, то вони по довжині можуть бути трохи вище грудей.
Круїзні лижі Крейсерські лижі також переміщуються у класичному стилі. Він в основному побудований для їзди трасою. Крейсерська лижа є універсальною і має широку сферу застосування. Для цього він ковзає гірше класичних бігових лиж і важче. Тим не менш, він також ідеально підходить для новачків із бігу на лижах. Ці ширші та короткі лижі більш стабільні та краще маневрені, ніж класичні лижі для бігових лиж. Їх можна використовувати багато в чому завдяки їхній допомозі для підйому і можуть використовуватися як на доглянутих стежках, так і на доріжках у глибокому снігу, далеко від трас для бігових лиж.
Безперечно, крім розміру існує ще ряд параметрів, які слід враховувати під час вибору. Перед тим, як підібрати лижі для бігу дитині, визначтеся з типом кріплення.
- Для найменших підійдем'якекріплення. У цьому випадку для фіксації лиж використовуються ремінці та резинки. Черевики можна використовувати будь-які.
- У випадку знапівжорсткимкріпленням ноги будуть стійкішими. Для катання підійде будь-яке взуття.
- Для дітей старше семи років можна підбирати лижі зжорсткимкріпленням. Черевики йдуть у комплекті з лижами.
З якого матеріалу вибрати бігові лижі?
На сучасному вітчизняному ринку представлені дерев'яні та пластикові бігові лижі. Дерев'яні моделі за багатьма характеристиками поступаються пластиковим аналогам. Тут можна відзначити вищі ковзні якості, а також міцність і довговічність. Це слід враховувати перед тим, як вибрати бігові лижі за розміром та матеріалом.
Катання на лижах для бігових лиж Катання на ковзанах бігових лиж використовується з покроковою технікоюлижника швидкості льоду та використовується на спеціально підготовлених трасах для бігових лиж. Техніка катання – найспортивніший стиль. Прокладки лижних ковзанів гладкі, з однією або двома напрямними канавками, не мають підйомних пристроїв і повинні бути вощеними для оптимального ковзання.
Ростовка лижних палиць
Бігові лижі в основному довші за гірські лижі, але і тут. Чим коротше лижі, тим легше керувати. Чим довше лижі, тим краще поведінка ковзання та спринт. Вибір довжини лиж залежить від розміру та ваги лижника. Вага бігуна є вирішальним критерієм відбору для лиж із правильною претензією, особливо з класичним хрестиком. Таким чином, силова допомога тільки стикається зі снігом у фазі старту, і лижі ковзають оптимально під час ковзної фази.
Дерев'яні лижі не слід використовувати при високій температурі. А пластикові моделі дозволяють суттєво продовжити зимовий сезон. Різниця полягає і у догляді за виробами. Дерев'яні бігові лижі потрібно змащувати спеціальними засобами по всій довжині.
Отже, якщо говорити конкретніше, можна виділити такі аспекти, властиві різним матеріалам:
Підбір комбінованих лиж
Для кожної моделі лиж ви знайдете співвідношення ваги та довжини, рекомендоване виробником. Класичні бігові лижі повинні бути між десятьма і двадцять сантиметрами довшими за розмір тіла. Для лижних лиждовжина рекомендації становить 0-10 см вище за розмір тіла. Фаза відбитка залежить від сили допомоги, як від бічного динамічного враження. Лижники відповідно складніші, а лижні схили коротші.
Ці системи використовуються лижним кріпленнямта пов'язаним з ним лижним черевиком. Обидві системи не можна комбінувати. Купуючи, переконайтеся, що ви поєднуєте лижну систему з правим черевиком. Наступні виробники використовують такі системи. Скандинавська інтегрована система дозволяє легко та швидко регулювати положення прив'язки на лижах. Це дозволяє прив'язати до техніки, що біжить, або умовам снігу і крос-кантрі.
- Дерево забезпечує ідеальне ковзання по снігу, плавний хід та гарне зчеплення. На думку фахівців, дерев'яні бігові лижі чудово підійдуть новачкам. Це з тим, що освоїтися ними набагато простіше.
- Пластик легший та міцніший. Бігові лижі, виготовлені з цього матеріалу, здатні розвивати велику швидкість. Вироби не зазнають негативного впливу вологи.
Для правильного лижного інвентарю для бігових лиж необхідно враховувати наступні 3 критерії: - Довжина полюсів - Тип петлі - Полюс. Міжмережні стовпи є важливим елементом для бігових лиж. Завдяки ритмічному відштовхуванню за допомогою паличок він просувається вперед і приймає швидкість.
Палиця на ковзанах доходить навіть до того, як заколота до підборіддя або на рівні очей. Петлі: петля дуже важлива для правильного використання палиці. Чим ширше петля, тим краще управління рухом та комфорт. При ковзанах невеликий полюс є перевагою, оскільки він легший і менш утруднений під час руху.
Насамкінець варто відзначити, що перед тим, як вибрати бігові лижі, слід ретельно вивчити основні характеристики представлених на ринку виробів. Найкраще, якщо підбір бігових лиж здійснюватиметься за допомогою фахівців. Не соромтеся звертатися до консультантів у магазинах – вони розкажуть про всі тонкощі та допоможуть підібрати бігові лижі правильно.
Оскільки катання виконується на заокруглених схилах, земля складніша за класичний, тому плита також може бути меншою. Молодше обладнання для бігових лиж підходить як для катання на ковзанах, так і класичних бігових лиж. Необхідно відрегулювати лише довжину запасу. Це має ту перевагу, що дитина може вивчати обидва стилі і може змінюватись у міру необхідності.
Вибір лижної довжини: довжина бігових лиж визначається розміром дітей, а чи не масою дорослих. Загалом, бігові лижі мають бути на 5-15 см більше, ніж дитина. Тут теж чим коротші лижі для бігових лиж, тим легше маневрувати. Чим довше лижі, тим стабільніше.
Популярні статті
facebook comments:
Ця стаття дасть Вам відповіді на такі питання: як вибрати лижі, як зробити правильний вибір бігових лиж, як вибрати бігові лижі, оптимальний підбір бігових лиж, як підібрати бігові лижі, як правильно вибрати бігові лижі, які бігові лижі вибрати і т.д.
Поради щодо вирощування бігових лиж
Вибір довжини полюса: довжина поперечних полюсів залежить від використовуваної техніки. У класичних бігових лижах палиця досягає плечей до висоти плечей. При ковзанах полюса довші і доходять до верху ока. Регулярне зростання є гарантією для тривалих прокладок та кращого ковзання. Покриття не вощених лисок висихає. Поверхня стає грубою та волокнистою, що значно обмежує властивості ковзання. Віск діє як мастило, захищає покриття, покращує властивості ковзання і, таким чином, підвищує задоволення та ефективність бігових лиж.
Багатьом здається, що вибрати лижі найпростіше. Це справді не складно, проте і тут є свої тонкощі. Для того, щоб не помилитися у виборі, необхідно визначити, лижі якої цільової групи Вам потрібні. Так, якщо на лижні Ви поводитесь досить активно і в найближчому майбутньому маєте намір поставити пару рекордів, то Вам потрібен інвентар для профі - лижі групи Sport.
Ми рекомендуємо короткочасно обробити лижі з відповідним трубчастим воском перед кожним виходом. Ефективним та довговічним є гарячий віск, в якому віск проникає глибоко у покриття. Інструкції щодо використання Гарячий віск: виправте лижі за допомогою відповідної вади. Вільний віск зі старого воску один за одним зі щіткою, спрей для видалення воску та тканини. Нанесіть віск на замет, додавши частину воску на поверхню воску. Покладіть залізо кілька разів над підлогою і дотримуйтесь температури, вказаної на воску.
Дайте воском охолонути, потім видаліть канавки, використовуючи спеціальну пластикову ручну палітру. Протріть віск на поверхні, використовуючи лезо з плексигласу. При оренді або купівлі лиж є багато сумнівів, оскільки пропозиція дуже широка як у типах лиж, так і в марках та моделях. Це покупка, яка має бути медитована, оскільки вибір чи не правильний матеріал безпосередньо впливає на здійснення цього білого виду спорту. Фахівці, які відвідують установи, завжди рекомендуються, оскільки вони мають досвід та знання про матеріал та його результати та можуть рекомендувати кожному лижнику відповідно до їхніх вимог.
Зміцнити імунітет та зберегти форму допоможуть прогулянки на аматорських лижах (група Fitness). Моделі цієї категорії – хіти продажів, і не останню роль у цьому відіграє їхня доступність. За своєю геометрією аматорські лижі нічим не відрізняються від спортивних, але за рахунок використання більш дешевих матеріалів їхня ціна нижча.
Ті, хто хоче відволіктися від проблем і поринути у нові враження, катаючись далеко від накатаних трас, можуть зупинитися на туристичних лижах (група Touring). Лижі цієї групи ширші, ніж моделі інших класів, а значить, Ви будете впевнено почуватися на цілинному снігу. Ціни на лижі цієї групи цілком доступні.
Є три основні умови вибору правильних лиж.
- Досвід та рівень майстерності лижника.
- Режим катання на лижах.
- Фізичні характеристики лижника.
У випадку з лижниками з великими технічними знаннями варіанти розширено, оскільки вони можуть давати більше різноманітні видивикористання. Ті спортсмени, які вибирають фрістайл, чи то на схилах чи в сноупарку, повинні вибирати легші лижі, які дозволяють їм багато маневрувати, щоб робити піруети, стрибати та повертатися з легкістю, а також чинити опір ударам посадок. Лижі фристайлу повинні вимірюватися на 10 см менше за лижник і мати подвійний шпатель.
Окремо стоїть група Junior – лижі для дітей та підлітків. Сучасні моделі вдало поєднують у собі привабливий зовнішній вигляд, а також безпека та надійність конструкції. У дитячих лиж кілька відмінних рис. Так, наприклад, збільшена ширина та закруглені шкарпетки надають лижі стійкості, а бічні вирізи полегшують проходження поворотів.
Як вибрати палиці для бігових лиж
Підбір палиць для бігових лиж для дітей та дорослих.
Бігові палиці по довжині підбираються окремо для "класики" та для "ковзана" індивідуально для кожної людини, залежно від її зростання. Довжина палиць зазвичай визначається так. Для "класики" - зріст мінус 25-30 см, а для "ковзана" - мінус 15-20 см. Коли ви стоїте, "класичні" палиці повинні впиратися в пахви, а "конькові" - повинні бути трохи вищими за плече.
| Зростання лижника | Лижі для класичного ходу | Лижі універсальні | Лижі для конькового ходу | Палиці для класичного ходу | Палиці для конькового ходу |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Лижі підбираються за схемою: зріст +20-30 см для класичного ходу, зріст +10-15 см для конькового ходу. Чим більша вага лижника тим жорсткішим і довшим йому потрібні лижі.
Палиці підбираються за схемою: зріст –30 см для класичного ходу, –20 см для конькового ходу.
Як вибрати черевики для бігових лиж
Сучасні лижні черевики - це складний технологічний продукт, що враховує такі параметри, як використання їх у складних погодних умовах, активний вплив на них механічних навантажень, анатомічні особливості будови людської ноги, вимоги гігієни та комфортності, захист від холоду та опадів.
Лижні черевики спортивного спрямування. Вони зазвичай використовують найвищі технологічні новинки, відпрацьовують нові системи кріплення, ставлять сучасні утеплювачі.
Спортивний напрямок поділяє черевики за призначенням на класичні (для класичного ходу на лижах), конькові (для конькового ходу) та комбіновані черевики зі знімною манжетою (використовують одні черевики у класичному та коньковому ході – змагання «Пурсуйт»). Купивши такі черевики, ви придбаєте дороге високо надійне якісне взуття, отримаєте колосальне задоволення від катання на лижах, вони прослужать вам довго і правильно, як будь-яка професійна річ.
Лижні черевики для спортивного туризму. Це взуття працює у важких умовах бездоріжжя, часто перестібається з лиж на кішки альпіністські або використовується просто для пішого підходу до наміченого шляху.
Лижні черевики для оздоровчих прогулянок. Тут представлені різні за комфортом моделі від найпростіших до складних. Матеріали використовуються різні: від складнокомпонентних до простих і випробуваних.
Лижні черевики для дітей. Головне завдання таких черевиків: тепло, затишок, комфорт, гігієна. Надійна підошва повинна забезпечувати безпечне пересування дитини до та після прогулянки на лижах.
Як вибрати кріплення для бігових лиж
В даний час у всьому світі найбільшого поширення набули три типи кріплень - це ROTTEFELLA (система NNN), SALOMON (система SNS) та NORDIC 75. Перші два типи кріплень в основному призначені для лижників-спортсменів, а дешевші NORDIC 75 (або 75 мм) ) - для лижників-аматорів. Система закріплення черевика у кріплень SALOMON та ROTTEFELLA не має кардинальних зовнішніх відмінностей. В обох типах кріплень черевиків міцно закріплюються за скобу в носінні.
Кріплення черевика може бути автоматичним, або механічним. Якщо кріплення з автоматичним кріпленням, достатньо вставити скобу черевика в паз, і закріплюється кріплення. Цей тип кріплень переважно призначений для лижників-аматорів. Кріплення з механічним кріпленням, що закривається вручну, дають надійніше закріплення черевика. Тобто знижується ймовірність того, що кріплення випадково відстебнеться (наприклад, якщо на кріплення потрапить ціпок). Тому більшість професійних кріплень має саме таке кріплення.
Обидва типи кріплень універсальні у тому сенсі, що їх можна "підігнати" під будь-який розмір черевиків. Винятки становлять кріплення для маленьких дітей (до семи років) та підлітків. SALOMON та ROTTEFELLA випускають спеціальні дитячі та юнацькі кріплення. Від "дорослих" вони відрізняються великою ручкою засувки, щоб було зручно братися за неї у рукавичках. Крім цього, дитячі кріплення мають більш м'який механізм кріплення, щоб маленька дитинаміг вільно одягати та знімати лижі.
Також важливі моменти: одяг для бігових лиж, екіпірування для бігових лиж, лижі для ходьби ковзани, лижні черевики для ковзанських ходів.
