Завдання кожного з батьків насамперед - це виховання повноцінної особистості. З малого віку дитині слід забезпечити можливості рухової активностіта корисного витрачання енергії.

Чи є потреба у спортивній секції для хлопчаків?

При спілкуванні з однолітками у секціях та у дворі проявляються та розвивається здатність досягати поставленої мети. Є як мінімум дві причини, щоб відвідувати спортивні секції для хлопчиків – це фізичний розвиток та виховання спортивного духу.

Фізичний розвиток дитини

З розвитком людства та сучасних технологій нам доводиться витрачати все менше фізичних зусиль на виконання тих чи інших завдань.

Так у батьків є все менше приводів залучати дітей до фізичної роботи - вдома її залишилося не так і багато.

Статистика свідчить, що не менше ніж половина хлопчаків дошкільного вікумають хоча б одне хронічне захворювання. А імунітет дитини багато в чому залежить від її рухової активності, а вона найчастіше – від відвідування спортивної секції для хлопчиків.

Ерудованість сучасних дітей часто залежить від достатності батьківського уваги, характер меншою мірою піддається впливу сім'ї, але спорт розвиває його позитивні сторони. Роль батьків велика у формуванні місця для спорту життя дитини.

По-перше, саме вони – приклад для хлопчика, тільки з подачі тата чи мами син почне робити По-друге, саме батьки можуть побачити таланти свого малюка та визначити його переваги.

Фізична навантаження має великий вплив формування дитячого організму. І загальний, і місцевий імунітет закладається у перші роки життя хлопчика, у 7-8 років найбільш прогресує процес становлення нервової системи, Ну а розвиток кістково-м'язової маси триває до 25 років. І в цей період у будь-який час буде корисним відвідування спортивної секції для хлопчиків. Це забезпечить здоров'я всіх органів, систем дитини та виховає витривалість організму.

Виховання поваги до спорту

Секції для хлопчиків дають можливість рости як фізично, а й психологічно.

І тут важливо розуміти різницю між наявністю фізкультури та спорту в житті малюків.

Дітям з малого віку властива грайливість, рухливість, непосидючість. Буквально до пізнього шкільного віку дитині щодня потрібно кілька годин для активного проведення часу - це можуть бути дворові ігри з дітьми або дорослими, відвідування фізкультури та спортивних секцій, активне проведення вихідних. При такому підході, швидше за все, і в зрілому віці юнаки приділятимуть увагу своїй фізичній формі, змалку розуміючи роль фізичних навантажень для організму.

У виховується прагнення досягненню поставлених цілей, тут важливі змагання та перемоги.

У будь-якому випадку спорт має величезний вплив на формування лідерських якостей, дисциплінованості та цілеспрямованості, командного духу та відповідальності, сили волі та витривалості, а також впевненості у власних силах та здібностях.

Чим керуватися, вибираючи дитячі секції для хлопчиків?

В даний час у батьків є великий вибірспортивні секції для дітей. Як би там не було, виходити слід з переваг дитини.

Слід зазначити, що занадто великі навантаження в дитячому віціне приносять особливої ​​користі - як мінімум дитина не захопиться обраним видом спорту, в гіршому випадку може травмуватися.

Порадьтеся з тренером або фізіотерапевтом, а також проконсультуйтеся з лікарем. Корисно буде і спілкування з батьками з обраної секції - ви зможете дізнатися, у якому віці вони почали заняття, які виникали труднощі та шляхи їх вирішення.

Вік хлопчиків для занять спортом

• 3 роки – це найнижчий поріг для початку спортивних занять. Застосування сучасних методик дає можливість малюкам долучатися до фігурного катання, художній гімнастиці, плавання.
• Секції для хлопчика 4 років - це спортивна гімнастика, плавання. Всі ці види спорту дуже корисні для організму, що росте.
• При виборі секції для хлопчиків вже 5 років можна думати про різних видахєдиноборств. До таких відносяться: дзюдо, карате, ушу, айкідо.
• Вибираючи секцію для хлопчика 6 років, знайте, що в цьому віці можна зупинитися на будь-якому з перерахованих вище видів спорту.
• З 7 років хлопчаків беруть у групи зі спортивних танців, з акробатики та настільного тенісу.

Майте на увазі, що до 10 років хлопчикам абсолютно протипоказана важка атлетика.

Можна зробити висновок, що з 6-7 років займатися хлопчаки можуть більшістю видів спорту. Фахівці вважають, що до цього віку організм малюка ще не повністю зміцнів, а характер ще недостатньо сформувався для отримання користі від спорту.

До досягнення «спортивного» віку прищеплювати любов до активного відпочинку дитині слід батькам - можна навчити її кататися на велосипеді, роликах або ковзанах, разом робити зарядку вранці, облаштувати вдома спортивний куточок, багато часу проводити в русі на вулиці разом з однолітками.

Як прищепити любов до спорту у дитини?

Вибираючи спортивні секції, важливо брати до уваги його бажання та інтереси. У той же час потрібно враховувати, чи знадобляться такі навантаження йому в майбутньому і як відіб'ються на його самопочутті, а потім орієнтуватися на схильності малюка.

Можна ризикувати і вибирати секцію, яка зацікавила малюка, - як би там не було, якщо дитині категорично щось не сподобається, можна намагатися займатися іншими видами спорту. У той же час дитячі інтереси - це величина, що ще не стала, і вони можуть змінюватися. Після відвідин пробних занять батьки обов'язково підберуть оптимальні секції для хлопчиків.

Особливості окремих видів спорту для малюків

Уважні батьки повинні придивлятися до своєї дитини, як тільки їй виповниться 3 роки - саме їх спостереження за характером малюка допоможуть знайти відповідний вид спорту.

1. Командні ігри - футбол, баскетбол тощо підійдуть комунікабельним малюкам, які легко знаходять спільну мовуз іншими дітьми
2. Гіперактивним дітям допоможуть направити фонтан своєї енергії в потрібне русло, а також навчать концентруватися різні єдиноборства та
3. Теніс і гімнастика сподобаються маленьким лідерам, які прагнуть досягти свого.
4. Абсолютно всім підходить кінний спорт, але інтровертам він допоможе привести до норми емоційно-психологічний стан.

Як змінюється характер у спорті

Майте на увазі, що, як і окремі види спорту вимагають певних якостей характеру, так само ці якості розвиватимуться у малюка для досягнення успіху:

• Єдиноборства та бойові мистецтварозвивають координацію, гнучкість, точність рухів та швидкість реакції, самооцінку та сприйняття своїх можливостей дитиною.
• У командних іграхзміцнюються м'язи, заняття сприяють розвитку реакції, координації, комунікабельності, навичок співробітництва та досягнення загального результату.
• Плавання максимально розвиває м'язи тіла, формує правильну поставу.
• У велоспорті, бігу, альпінізмі розвиваються в лідерські якостіхлопчиків росте прагнення бути першим.
• Фігурне катання, як гімнастика та танці, сприяє розвитку артистизму, координації, пластики.
• Художня або спортивна гімнастика, балет вимагають від малюка великої самовіддачі та дисциплінованості, розвивають гнучкість та грацію.

Особливостями окремих видів спорту можна керуватися при виборі секції для хлопчиків, але все ж таки остаточний вибір потрібно робити з урахуванням фізичних можливостей дитини та її інтересів. Крім того, яка завгодно секція має бути не лише цікавою, а й безпечною.

Для різнобічного розвитку дитини, досягнень та здоров'я батьки обирають спортивні секції для хлопчиків: футбол, гімнастику, плавання чи інший вид дитячих тренувань. Колосальна користь для організму, привчання до дисципліни, самореалізація, підвищення самооцінки - це результат від спортивних занять вашої дитини, за умови, що напрямок підібраний вірно.

Які секції є для хлопчиків

У кожному виді спортивних занять є свої переваги та недоліки. Секції відкривають безліч можливостей, але виникають певні ризики. Різноманітність тренувань може утруднити вибір ідеального спорту для хлопчика. Футбол – для активних хлопців, танцювальні клуби – для артистичних хлопців, спортивна гімнастика – для спритних та гнучких дітей. Картинг, веслування, бадмінтон, санний спорт чи плавання? Спробуйте розібратися із пропозиціями сучасного дитячого спорту.

Футбол

Секція футболу для хлопчиків - оптимальний вибір, якщо ваша дитина швидка, різка і спритна. Хлопці повільні неорганічно виглядатимуть на дитячому футбольному полі, їм краще підібрати інший вид тренувань. Під час занять футболом зміцнюється фізична сила та спритність, розвиваються навички роботи в команді, виховується почуття прагнення до перемоги. Незаперечний і оздоровчий ефект активних ігорна свіжому повітрі. З недоліків відзначають високу травматичність. Зменшити ризики допоможе зручне спортивне взуття.

Бойові мистецтва

Для хлопчаків важливо постояти за себе та своїх друзів, тому бойові мистецтва широко потрібні. Заняття сприяють розвитку гнучкості, точності та координації рухів, реакції. Тренування у спортивних єдиноборствах навчать розраховувати на власні сили та не губитися у важких ситуаціях. З мінусів занять відзначають високу травмонебезпеку. Серед популярних напрямів можна назвати такі:

• айкідо;
• дзюдо;
• вільна боротьба;
• бокс;
• самбо;
• карате.

Танцювальні

Одна з небагатьох спортивних секцій, де немає явних протипоказань – танці. Дитина навчиться "тримати спину", красиво рухатися. Під час занять бальними, спортивними танцями чи іншим їх видом розвивається музичний слух та м'язова система. Заняття ритмікою, під час яких малюка навчать найпростіших рухів, можна відвідувати вже з 2-3 років. У цей час танцювальні напрями немає недоліків. Згодом витрати на костюми та поїздки ляжуть на плечі батьків.

Спортивні ігри

Для хлопчиків шкільного та дошкільного віку відмінним проведенням часу стануть спортивні ігри. Тренування не лише покращать фізичну підготовку, а й навчать роботі у команді. Волейбол, баскетбол, бейсбол та інші види командних видів спорту також тренують логічне мислення, реакцію. Спортивні ігри- Чудова можливість для дитини пройти соціальну адаптацію. Витрати у батьків у цьому сегменті тренувальних занять невеликі. З недоліків можна назвати лише відносно високий ризик травматизму.

Водні види спорту

Максимальна зайнятість дітей зазначена у цих заняттях, адже багатьом відомо про користь водних процедур. Часто дітей записують на плавання, але діти займаються водними лижами, і стрибками у воду. Систематичні тренування сприяють покращенню кровообігу, зміцненню нервової системи, підвищенню імунітету. Водні види мають і недоліки. Купання у хлорованій воді може нашкодити дихальній системі. Іноді замість користі для дитячого організму плавання завдає шкоди: виникає постійна нежить, частішають застуди, збільшується ризик алергічних реакцій.

Зимні види спорту

Юний спортсмен, захоплюючись фігурним катанням, хокеєм, лижним спортом, підвищує фізичну витривалість, дисциплінованість. Зимові види спорту доступні цілий рікзавдяки критим тренувальним базам. Гармонійне поєднання тренування із гартуванням гарним чином позначається на здоров'я малюка. Під час тренувань підвищується імунітет, зміцнюється здоров'я. Не варто віддавати на такі тренування дітей, які страждають на астму, серйозну короткозорість, хронічні хвороби легень. За рівнем травматизму найнебезпечніший із зимових спортивних видів– хокей.

Спортивна гімнастика

При відвідуванні цієї секції у хлопчиків підвищується витривалість, точність рухів, граціозність. Тренування допоможуть зробити фігуру стрункою, підтягнутою, а поставу правильною. Секція спортивної гімнастики для хлопчиків може принести не лише користь, а й шкоду. Синяки, розтягнуті м'язи, вивихнуті суглоби – це неповний перелік можливих наслідків гімнастичних тренувань із великими навантаженнями. Протипоказані заняття гімнастикою малюкам із сильним викривленням хребта.

Як вибрати секцію для дитини

Питанням вибору спортивної секції для хлопчика задаються багато батьків. Коли ви визначаєте спортивний напрямок, в якому ваше чадо рухатиметься, враховуйте кілька факторів:

1. Інтерес із боку дитини. Насолода від занять – головна умова хороших результатів від тренувань. Іноді зрозуміти, чи подобається хлопчику обраний напрямок, можна лише методом спроб і помилок. Це не означає, що після першого заняття потрібно йти. Домовляйтесь про розумний термін, якщо за певний період інтерес не виник, шукайте новий напрямок.
2. Фізичні особливості. Пухленькому малюку буде не комфортно на футбольному полі або в легкій атлетиці, а хлопчику з поганою координацією рухів буде складно потрапити до баскетбольного кільця. В надії відкоригувати фізичні вади батьки відправляють дитину до секції, яка зовсім не підходить. Внаслідок такого вибору глузування від успішніших однолітків можуть призвести до маси комплексів.
3. Стан здоров'я. Багато спортивних занять мають протипоказання. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж віддавати сина в ту чи іншу секцію.
4. Розташування. І батькам, і дитині буде зручніше, якщо спортивна зала буде розташована неподалік будинку. 40-50 хвилин - максимальний час, який можна витрачати на проїзд до місця тренування.
5. Матеріальний бік. Спортивні заняття стануть додатковою статтею видатків у сімейному бюджеті. Для деяких занять витрати обмежуються витратами на проїзд та платою за секцію. Для танців знадобляться дорогі костюми, для хокею – екіпірування. Врахуйте ці особливості під час вибору.

Куди записати дитину

Ще один важливий критерій, на який потрібно орієнтуватися – вік дитини. Деякі види спорту для хлопчиків підходять для малюків, яким виповнилося 2 роки, а за інші заняття краще не братися раніше 14-15 років. Нижче наведені цифри умовні. Тренування можна розпочинати раніше чи пізніше, залежно від здібностей та особливостей дитини. Через особливості неокріпленого організму фахівці не рекомендують професійний спорт для малюків до 5 років. Надлишок фізичних навантажень може призвести до неправильного розвитку м'язів та викривлення хребта..

Спорт для дітей від 2 років

Для молодшої вікової групи підібрати спортивний напрям найважче. Вибір батьків обмежується плаванням, хореографією, деякими напрямами гімнастики. Всі заняття спрямовані на розвиток спритності, гнучкості, витривалості та інших фізичних навичок. Серйозні вправи розпочнуться не раніше 4-5 років. Базовий курс гімнастики допоможе сформувати поставу, хореографія – розвинути музичний слух, плавання сприяє зміцненню всіх м'язових груп.

Для дітей від 3 років

Оптимальний вік віддати дитину до спортивної акробатики, гімнастики – з 3 років. Крім цих видів спорту, дитячі секції з 3-х років для хлопчиків включають плавання. У цьому віці малюк ще не завжди може слухати і виконувати завдання тренера, тому мало хто береться за групові заняття у таких малюків. Танцювальні напрямки – вибір для хлопчиків, які виявляють артистичні здібності.

Від 4 років

Дитячі секції з 4 років для хлопчиків рідко стають серйозним спортом. Щоб не завдати шкоди незміцнілому опорно-руховому апарату крихти, потрібні щадні тренування та грамотний підхід, який зможе організувати лише хороший тренер. З 4 років вже можна займатися фігурним катанням, якщо хлопчик виявляє неординарні таланти у цьому виді спорту.

Від 5 років

Вибір занять у цьому віці значно розширюється. Хлопчики можуть зацікавитись груповими видами спорту: хокеєм, волейболом, баскетболом. Часто відвідують такі дитячі секції з 5 років для хлопчиків як бойові мистецтва. З цього віку можна запропонувати дитині заняття з легкої атлетики: бігу, стрибкам у довжину та висоту. Такі тренування підвищують витривалість, покращують розвиток кістково-м'язової тканини.

З 7 років

Спорт для хлопчиків шкільного віку варто обирати, орієнтуючись на побажання та переваги дитини. Малюк, що подорослішав, вже самостійно може визначитися з цікавими його заняттями. Прислухайтеся до побажань та заохочуйте захоплення хлопчика. У цьому віці для дитини надано величезний вибір секцій:

• водні лижі;
• теніс;
• легка атлетика;
• велоспорт;
• стрибки на батуті та інші.

Секції для підлітків від 14 років

Хлопцям старшого віку можна порекомендувати заняття і такими складними видами спорту, як бокс, веслування, скелелазіння, важка атлетика. Можна віддати перевагу великому тенісу, кінному спорту чи волейболу. Починати заняття ще пізно. Вітрильний спорт – прекрасний вибір для підлітків-спортсменів-початківців. Формування вольових якостей, характеру, впевненості у собі – те, що необхідно у цей непростий перехідний період. Картинг, велоспорт, стрільба з лука, фехтування – секції для хлопчиків, у яких можна знайти підлітку.

Відео

Якщо ви досі не обрали нове захоплення для своєї дитини – читайте та визначайтеся.

Індивідуальний спорт

Спорт вже багато років залишається найбільш затребуваним способом розвитку дитини - крім фізичної форми він тренує координацію, уважність та самодисципліну.

Гімнастика

Гімнастика буває спортивною та художньою. Дівчаток віддають у гімнастику у віці 3–4 років, хлопчиків – у 5–6 років. Якщо дитина має відмінну розтяжку, сідає на шпагат або легко закидає ногу за голову - значить, гімнастика ваш варіант. Туди із задоволенням беруть активних дітей, але вимагають від них беззаперечного виконання всіх вимог тренера та чекають, що діти будуть

Фігурне катання

У фігурне катаннядітей віддають у 3–4 роки, щоб дитина з юного віку вчилася стояти на ковзанах та відточувати техніку ковзання. Але це все для професіоналів. Якщо ви хочете віддати дитину в таку секцію для її задоволення, то можете це зробити і в 5 років, і в 12, і в 16. У фігурне катання беруть частіше міцних дітей, невисоких і, головне, мають хорошу координацію і здорові коліни (це необхідно для стрибків).

Легка атлетика

Легка атлетика поєднує п'ять видів спорту: біг, спортивну ходьбу, стрибки (в довжину, висоту, з жердиною), метання (молота, списи, диска), штовхання ядра, легкоатлетичне багатоборство. Спочатку давні Олімпійські ігрискладалися лише з легкоатлетичних видів. Вони добре підтримують тіло в тонусі, сприяють гармонійному формуванню м'язового скелета, розвивають витривалість, дихання, зміцнюють судинну систему організму. Отже, якщо дитина може дві години бігати і стрибати без зупинки, то легка атлетика для вас.

Плавання

Найменш травмонебезпечний вид спорту. Плавання зміцнює м'язовий скелет, сприяє швидкому зростанню та постановці правильного дихання. Крім того, вміння правильно плавати і впевнено триматися на воді не раз стане у нагоді вашій дитині влітку під час відпустки на морі, наприклад.

Командні види спорту

Якщо ваша дитина активна, товариська і добре контактує з ровесниками, то командні види спорту можуть розвинути в ньому корисні якості, у тому числі і лідерські.

Футбол

Сама популярна грана планеті. Мільйони хлопчиків і дівчаток мріють стати такими знаменитими, як їх кумири: , . Футбол - це біг, а значить, і підтримка тіла у чудовій фізичній формі. Також дитина навчиться грати у команді заради спільної перемоги. І ще: якщо ваш син стане зіркою футболу, то безбідне майбутнє вам забезпечене.

Баскетбол

Якщо думаєте, що грати в баскетбол у п'ять років зарано, ви глибоко помиляєтеся. Різниця між дитячим та дорослим баскетболом полягають у розмірах майданчика, діаметрі м'яча та висоті кошика. У п'ять років спочатку зміцнюють фізичну форму дитини, пізніше освоюють прості прийоми ведення та передачі м'яча. Стрибки та спеціальні вправи сприяють прискореного зростання, гармонійному нарощуванню мускулатури та розвитку реакції

Хокей

Це найбільш травмонебезпечний вид спорту! Але якщо ваша дитина стане хокеїстом, то їй ніколи не знадобиться ні карате, ні греко-римська боротьба, ні бокс, тому що хокей дуже добре зміцнює м'язи верхнього плечового пояса та ніг, а також покращує реакцію. У п'ять років дітей вчать стояти на ковзанах, правильно тримати ключку, різко стартувати та різко гальмувати. Зрозуміло, ключки, шайби та захист за розміром адаптовані для дітей.

Інтелектуальні гуртки

Розвивати дитину фізично – це добре, але можна віддати її і в інтелектуальний гурток. Такі секції удосконалюватимуть розумові здібності, а також прищеплюватимуть любов до точних чи природничих наук, що не завадить у майбутньому.

Англійська мова

Чи хотіли б ви, щоб ваша дитина знала три і більше мови? Якщо так, то потрібно. Якщо дитина почне вивчати другу мову у віці 3–5 років, то у неї формуватиметься образне сприйняття мови. Дитині не доведеться заучувати або зазубривати лексику, граматику та вимову, вона просто сприйматиме і розумітиме більшість мов на інтуїтивному рівні.

Шахи

Багато хто вважає шахи видом спорту для пенсіонерів, але вони помиляються. Шахи – це цікава логічна настільна гра. Вона виховує відмінне уяву, сприяють формуванню причинно-наслідкових зв'язків, розвитку аналітичного мислення, вмінню зосереджуватися і концентруватися. Отримані якості допоможуть дитині легше засвоювати точні науки у школі та виші.

Технічні гуртки

Роботехніка, радіоелектроніка, авіа- та ракетомоделювання - це далеко не весь перелік технічних гуртків. Такі секції дають дитині прості фізичні та математичні знання, формують навички конструювання та моделювання, сприяють кращому розумінню сучасної техніки.

Творчі секції

Люблячі батьки помітять у своєї дитини таланти, бо творчі здібностіособливо проявляються до п'яти років.

Танці

Гармонійне поєднання мистецтва та спорту. Тут дитина отримує розвиток грації, пластичності, почуття ритму, артистичності, а також неймовірні емоції та відмінний настрій. Так як останнім часом танці стали дуже популярними, то знайти потрібний стильпід темперамент для вашої дитини не важко. У танцювальний напрямок краще віддавати кінестетиків (людей, які сприймають світ через почуття та тактильні відчуття) – їм буде важливо самовиражатися за допомогою рухів та дотиків партнера.

Художня школа

Художня школа добре впливає можливості візуалів (людей, які сприймають світ з допомогою зору). Вони отримують гарне образне мислення, уяву та образотворчі навички. Оцінка своїх робіт та робіт однолітків сприяє формуванню свого «я», що, безумовно, стане в нагоді в майбутньому.

Музична школа

Музика найкраще підійде для аудіалів (людей, які сприймають світ через звуки). Такий напрямок сприятиме розвитку слуху та вокальних даних. Дитина навчиться розуміти прекрасне, починаючи від співу птахів до органних творів. Діти, які займаються музикою, зазвичай виростають добрими, лагідними, комунікабельними і не бояться.

Доданків здоров'я дитини багато. Це і харчування, і режим дня і свіже повітря. А також, звичайно, рух та оптимальна фізичне навантаження. І якщо підліток вже сам знає, в яку секцію йому записатися, то малюки йдуть до спортзалу «за велінням» батьків.

Куди ж віддати своє чадо 4-7 років, щоб не нашкодити його здоров'ю та розбудити сплячого у дитині спортсмена?

Фігурне катання

Вікові рамки. Оптимальний вік - з 4-5 років (за бажанням займатися професійно). Можна і після шести, але виростити спортсмена-професіонала буде складніше.

У чому користь?

• Тренування координації рухів, окоміру, зв'язок, гнучкості.
• Зміцнення всіх груп м'язів.
• Підвищення витривалості, імунітету, працездатності.
• Поліпшення кровообігу, роботи дихальної та серцево-судинної систем.

Недоліки:

• Ризик травми, на жаль, дуже великий.
• Фігурне катання – дорогий спорт! Готуйтеся до серйозних витрат, якщо вирішили віддати дитину у професійний спорт.
• Знайти хорошого тренера – завдання не з простих. Адже саме від нього залежить, як саме «встане» дитина на лід (виправити помилки неписьменного тренера потім буде неможливо), чи сподобаються дитині заняття, і чи захочеться їй долати труднощі, яких буде дуже багато.

Протипоказання:

• Серйозна стадія плоскостопості або клишоногості.
• Проблеми нервової системи
• Порушення зору.
• Порушення роботи вестибулярного апарату.
• Астма, хвороби легень.
• Нещодавно перенесена хвороба.

• Спортивний костюм (для катання на закритій ковзанці).
• Термобілизна, комбінезон (для катання на вулиці).
• Рукавички, шкарпетки.
• Безпосередньо ковзани та чохли до них.
• Додаткові засоби захисту. Тобто, наколінники, налокітники (тонкі, які не сковують рухів дитини) та шолом. Цей пункт - тільки для дітей, які роблять перші кроки на льоду. Для тренувань дані засоби захисту — зайве.
• За бажання: захисні шорти (прим. - захист куприка, стегон за рахунок спец/вставок).
• Для виступів: костюм.

Великий теніс

Оптимальний вік для старту - з 4-10 років. Причому, в 4-6 років тренування є, скоріше, оздоровчими та розвиваючими заняттями з «елементами» тенісу. Починаючи з 7-ми років, у теніс уже грають парно та серйозніше.

У чому користь?

• Зміцнення серцево-судинної системи.
• Розвиток швидкості, координації, реакції, гнучкості та витривалості.
• Профілактика розвитку короткозорості.
• Поліпшення кровообігу та активізація системи дихання.
• Розвиток інтуїції, уважності, стратегії та тактики.
• Мінімум травматичності!

Протипоказання:

• Наявність проблем з хребтом (особливо у шийному відділі), міжхребцеві грижі.
• Короткозорість, інші порушення зору.
• Виразкова хвороба ШКТ.
• Порушення у розвитку з'єднає/тканини.
• Проблеми із суглобами, опорно-руховим апаратом, судинами та серцем.
• Проблеми у сфері неврології.
• І плоскостопість.

Недоліки:

• Висока вартість занять. А з персональним тренером тим паче.
• Складнощі з пошуком професійного тренера.
• Ризик розвитку сколіозу при безграмотному розподілі навантаження на дитячий організм.

Екіпірування - що потрібно купити?

• Спортивна форма. Зазвичай - футболка та шорти (футболка та спідниця). Легкі, бавовняні, не стискають рухів.
• Кросівки.
• Головний убір.
• Ракетка та чохол.
• Додаток/спорядження: м'ячі (для тренування поза залом), струни для ракетки, напульсники та ін.

Плавання

Оптимальний вік для старту – у 4-5 років. Можна й раніше, але заняття для таких малюків – це не спорт, а задоволення та загальне зміцнення здоров'я. У спорт краще йти в більш-менш усвідомленому віці. Басейн показаний при ожирінні та сколіозі, ЦД та короткозорості.

У чому користь:

• Профілактика хвороб хребта.
• Профілактика застудних захворювань.
• Загартовування, підвищення імунітету.
• Зміцнення імунітету та розвиток усіх систем організму.
• Поліпшення кровообігу.
• Лікування травм та допомога при реабілітації після операцій.

Недоліки:

• Не всі басейни, на жаль, відрізняються ідеальною чистотою та безпекою. Очищення води відбувається різними способами, І не завжди якісно.
• Хлорована вода здатна призвести до алергії.
• Спочатку спостерігається нежить і застуда (особливо, при недотриманні правил басейну - наприклад, при вискакуванні на вулиці після тренування з непросушеним волоссям).
• Нерідко розвивається хронічний риніт (прим. - Професійна «болячка») або шкірні проблеми від постійного контакту з хлорованою водою.

Протипоказання:

• Проблеми із серцем (наприклад, вада серця).
• Розлад кишечника.
• Шкірні захворювання.
• Інфекції вірусного характеру.
• Алергія та інд/протипоказання.
• Вивих тазостегна/суглоба, а також хвороби суглобів.
• Ниркова та серцева недостатність.
• Судоми.

Екіпірування - що потрібно купити?

• Купальник чи плавки.
• Обов'язково шапочку для плавання.
• Миючі шльопанки на ковзній підошві і (щоб уникнути роздратування очей) окуляри для плавання.
• Ну і додатково - мило з мочалкою та рушник.

Хокей

Оптимальний вік для старту - 5-6 років. А ось ставити малюка на ковзани та тренувати витривалість можна вже з 3-4 років.

У чому користь?

• Розвиток витривалості, координації рухів, почуття рівноваги.
• Зміцнення імунітету, кісток, зв'язкового та опорно-рухового апарату.
• Тренування нервової системи.
• Посилення кровообігу.
• А також формування відповідальності, дисципліни, самоорганізації.

Недоліки:

• Високий ризик травмування.
• Велика вартість екіпіровки.

Протипоказання:

• Порушення зору.
• Порок серця.
• Нестійкість шийних хребців.
• Хвороби ШКТ.
• А також плоскостопість і клишоногість.
• Астма.

Екіпірування - що потрібно купити?

• Клюшка.
• Набір спеціальних ковзанів.
• Обов'язково шолом із маскою та захист для ніг.
• Налокітники.
• Майка з рейтузами.
• Спеціальні рукавички.
• Штани та черепашку (прим. - для захисту грудної клітки).
• Щільні рукавички.
• Термобілизна.

Східні єдиноборства

Оптимальний вік для старту - 6 років. Саме у цьому віці чадо вже буде готове слухати та слухатись. Є групи і більш раннього віку, але вони передбачають швидше ігрову програму для загальної підготовки.

У чому користь?

• Загальне загартовування організму та активний фізичний розвиток.
• Здобуття навичок самозахисту (що вкрай корисно в наш час).
• Подолання страхів, фобій, боязкості.
• Виховання відваги, сміливості.

Недоліки:

• Вибір тренера – найважливіший момент! Саме від нього залежить, чи стане дитина забіякою і агресивною бовдуром або витриманим, сміливим і сильним лідером, який розуміє суть бойових мистецтв.
• Не кожен вид єдиноборства підійде дитині, яка ніколи не займалася спортом.
• Ризик травмування таки є. Найчастіше це розтягнення і розриви зв'язок.

Протипоказання:

• Хвороби серця та судин.
• Будь-які «болячки» у стадії загострення.
• Хвороби хребта, зору та нирок.
• Проблеми із опорно-руховим апаратом.

Екіпірування - що потрібно купити?

• Для початку — спортивний костюм, який не стискає рухів.
• Далі все залежить від вибраного виду спорту. Наприклад, кімоно, спеціальні штани та пояс. Вкладення невеликі.

Танці

Оптимальний вік для старту - 5-6 років. З цього віку вже беруть у секції. А в 3 роки можна почати з ритміки та ігрових танців.

У чому користь?

• Загальний розвиток організму, координації рухів та підвищення імунітету.
• Розвиток гнучкості, музичності, пластики, грації.
• Розвиток смаку.
• Формування красивої постави, фігури.
• Чудова можливість скинути зайву вагу.
• Розвиток дихальної системи та профілактика застуд/захворювань.

Недоліки:

• Ризик травми. Зазвичай це розтягування, вивихи та переломи.
• Сильна конкуренція. Не завжди здорова. На жаль, заздрості та злості у танцях серед конкурентів чимало.
• Вкрай високі (практично «захмарні») ціни на костюми, а також участь у змаганнях.

Протипоказання:

• Сильне плоскостопість.
• Хребетні грижі.
• «Запущені» проблеми із хребтом.
• Хвороби серця та судин.

Екіпірування - що потрібно купити?

• Якісне взуття.
• Костюми для тренувань, чешки.
• Костюми та взуття для виступів.

ОФП

Оптимальний вік - З 4-5 років. Дані заняття (прим. - загальна фізична підготовка) проводять у багатьох школах та клубах.

У чому користь?

• Розвиток гнучкості, витривалості.
• Профілактика багатьох хвороб, зміцнення імунітету.
• Зміцнення м'язів, хребта, покращення роботи всіх систем організму.
• Відмінна підготовка до школи.

Показано ОФП за наявності проблем із поставою, при гіперактивності та частих застудах.

Протипоказання:

До ОФП протипоказань практично немає. А за наявності інструктора просто знижують навантаження і підбирають потрібну програму з елементами ЛФК.

Екіпірування - що потрібно купити?

Буде достатньо зручного спортивного костюма та якісного взуття.

ЛФК

Сюди малюків віддають уже з 5 років за свідченнями. Як правило, при порушеннях нервово-м'язового або опорно-рухового апарату.

Що дає ЛФК – у чому користь?

• Правильне розвиток організму, підвищення імунітету.
• Активізація метаболічних процесів.
• Розвиток дихальної системи, а також покращення роботи серця та ШКТ.
• Розслаблення та заспокійливий ефект.
• Підвищення рухливості у суглобах.
• Профілактика сколіозу та плоскостопості, розладів ШКТ та бронхіту, відставання у розвитку/зростанні.

Протипоказання

Вони зазвичай короткочасні та/або відносні:

• М'язові затискачі при викривленні вертик/осі тулуба.
• Утиск нервового корінця.
• Сильний больовий синдром.
• Захворювання у стадії загострення.
• Порушення кровопостачання у мозкових/хребетних судинах.
• Онкологія.
• Прогресуючи патології необоротний/характер.

Що купити?

Знадобиться зручний бавовняний одяг, що не стискає органи і абсолютно не стискує рухів.

Кікбоксинг

У кікбоксинг зазвичай дітей беруть після 10 років. Але якщо дитина справді зацікавлена, а тренер лояльний, і здоров'я дозволяє, то можна прийти на заняття і з 6-7 років.

У чому користь?

• Кардіо та силові навантаження.
• Успішна боротьба із зайвою вагою.
• Нарощування міцної м'язової маси.
• Поліпшення стану опорно-рухового апарату.
• Зниження ризику одержання переломів.
• Поліпшення гнучкості, постави, реакції, координації.
• Звільнення від стресу, негативних емоцій, страхів та боязкості.

Протипоказання:

• Проблеми із суглобами.
• Хвороби хребта.
• Загострення хронічних захворювань.

Екіпірування - що потрібно купити?

• Шорти і майка. Х/б, зручні, вільні.
• Шолом (прим. - З посиленою верх/частиною).
• Рукавички боксерські та еластичні бинти.
• Пахвинна раковина (прим. - незалежно від статі).
• Захисний бандаж – для дівчаток.
• Фути із закритою п'ятою (рідко кросівки).
• Захисні трикотаж/наколінники, плюс налокітники та обов'язково фіксатори гомілки.

Капоейра

Оптимальний вік для старту - 6-7 років. Втім, твердих рамок тут немає. Даним бойовим мистецтвом можна зайнятися і в 5 і 20 років.

У чому користь?

• Розвиток м'язів через розтяжку, акробатику, єдиноборство та гімнастику.
• Потрібні кардіо- та силові навантаження.
• Розвиток витривалості, координації, гнучкості, пластики.
• Розтяжка суглобів, хребта, тіла.
• Активне жироспалювання.
• Можливість займатися спортом при будь-якій вазі, зростанні та фізичній/підготовці, і навіть цілою родиною!
• Єдиноборство без агресії та агресії! Море позитиву, гра, поєднання суперників!
• Боротьба зі страхами, боязкістю, сором'язливістю.

Недоліки:

• Найнижчий відсоток професійних тренерів.
• Важко знайти форму. Її доводиться замовляти та «відловлювати».
• Професійний спорт передбачає не лише вивчення єдиноборства, а й ігри на муз/інструментах та ін.
• Поїздки за межі країни вимагатимуть чимало коштів.

Протипоказання:

• Хвороби серця та судин.
• Хвороби, фізична активність у яких не рекомендована.
• Травми.

Екіпірування - що потрібно купити?

• Для початку – звичайний спортивний чи «фітнес» костюм.
• Зручне взуття на тонкій підошві.
• Форма знадобиться пізніше, і тренер підкаже де її взяти.

Акробатика

У чому користь?

• Гармонійний та правильний розвиток тіла.
• Посилення обміну речовин.
• Поліпшення псих- та розумової діяльності.
• Оптимальне витрачання надлишку дитячої енергії та активності.
• Тренування всіх груп м'язів.
• Позбавлення дитячої незграбності, тренування вестибулярного апарату.

Недоліки:

• Високий ризик травмування. Зазвичай - розтягнення, забиті місця при падінні.

Протипоказання:

• Сколіоз.
• Сильна короткозорість.
• Проблеми опорно-рухового апарату
• Астма та епілепсія.
• Серцево-судинні захворювання.

Екіпірування - що потрібно купити?

Нічого особливого не потрібно. Головне, щоб одяг «дихав» і не сковував рухів дитини.

З 4-х років вже можна навідатися до поні-клубу. А на серйозну верхову їзду лише після 6-ти років.

У чому користь?

• Насамперед — це «іпотерапія», про яку багато хто навіть не підозрює. Їзда на коні та саме спілкування з твариною сприяє швидкому відновленню після травм та зміцненню стабільного психічного стану. Чимало у кінному спорті і дітей-інвалідів, і дітей, які страждають на аутизм і ДЦП.
• Поліпшення рівноваги, ходи самопочуття.
• Розслаблюючий сильний ефект.
• Можливість займатися спортом навіть за фізичних обмежень.
• Зміцнення діяльності нервової системи.
• Розвиток м'язів спини та ніг, рівноваги та координації.

Щодо недоліків спорту – їх немає.

А ось протипоказання все ж таки присутні:

• Захворювання серця.
• тромбоз.
• Хвороби ОМТ та пахвинної області.

Екіпірування - що потрібно купити?

Якщо ви вирішили податись у професійний спорт, то шукайте…

• Облягаючі лосини (прим. - з плоским внутр/швом).
• Взуття з мален/каблучком і гладкою підошвою.
• Курточка або светр, що сприяє контролю тренера над посадкою дитини.
• Шолом.
• Рукавички
• Захисний жилет.
• Спец/екіпірування для конячки (не відразу, але знадобиться).

Якщо Вам сподобалася наша стаття, і у Вас виникли думки з цього приводу, поділіться з нами. Нам дуже важливо знати Вашу думку!

Тут можна разом із дитиною займатися йогою разом із дитиною; послухати цікаву лекцію або взяти участь у творчих майстер-класах зі створення предметів інтер'єру, аксесуарів та іграшок; розпочати живопис із нуля чи зміцнити свої навички; послухати всією родиною концерт чи подивитися виставу. Також проводяться заняття для малюків.

2. Трилінгвальний дитячий клуб Metland Kids
Від 1,5 до 7 років

Клуб працює на базі школи англійської мови Metland. Тут можна займатися капоейрою, поєднувати роботу в арт-студії з уроками іспанської, уроки англійської з музикою та уроки португальської з капойєрою. Також у клубі відкрили групу «Англійська для мам». Адреса клубу

3. Мамин Садок Seasons
Від 0 до 6 років

Абсолютно чудовий простір для мам з малюками належить Seasons Project. З 2014 року проект розміщується в окремому дерев'яному будиночку прямо на дитячому майданчику Саду Ермітаж. У Садику проходять заняття для мам та малюків, фотосесії, спектаклі, концерти, а у вихідні – дитячі дні народження та сімейні вечірки на кшталт фестивалів журналу Seasons. Також у «Маминому садку» працює кафе та перукарня для дітей. Адреса Садика

4. Сімейний центр CitYkids у Саду імені Баумана
Від 0 до 6 років

У CitYkids відкриті творчі майстерні, сюди можна прийти на йогу чи дитячий спектакль, музичний урок чи семінар з психології. На час занять малюка можна залишити під наглядом вихователя у компанії однолітків. У розкладі центру: йога для немовлят, музика з мамою, казкознавство, танці, арт-терапія. А пермо біля клубу розташований дивовижний майданчик для ігор «Забор, що мешкає» . Адреса CityKids

5. Дитячий клуб «Шардам»
Від 2,5 до 12 років

На заняттях Творчої майстерні Тетяни Краснової малюків від 2,5 років знайомлять з основами живопису, графіки та конструювання за допомогою зручних засобів, що дозволить їм розширити свій власний творчий досвід та розуміння образотворчого мистецтва. Адреса Шардама

6. Проект «Концертіні» (CONCERTiny)
Від 1 місяця

Новий проект «Концертіні» дарує малечі перше знайомство зі світом класичної музики. Сюди приходять мами з немовлятами. Перед глядачами виступають професійні музики відомих оркестрів Москви, лауреати міжнародних конкурсів. Програма розрахована на музичні уподобання досвідчених дорослих і водночас адаптована для дитячого сприйняття (від 0 років). Під час концертів малюки можуть лежати на подушках, повзати, грати та спілкуватися з однолітками.

7. Проект «Разом із мамою»
Від 1 місяця

Цей проект – «ветеран» дитячого руху Москви, концерти класичної музики для мам із малюками тут влаштовують із 2009 року. Дорослі слухають музику, а діти танцюють та грають разом із музикантами на бубнах та маракасах. Сидіти тихо на своїх місцях зовсім необов'язково. Також проект проводить заняття з англійської мови, йогою, майстер-класи з іміджу, спільний літній відпочинок на морі або Підмосков'ї, сімейні дискотеки, мамрада. Ще є курси для дітей разом із татами та дитячий театр для найменших.

8. Музично-освітній проект «Семінотка»
Від 2 до 12 років

Сімейний проект музикантів Турчин теж добре відомий московським сім'ям. Настя та Олександр вигадують цикли музичних зустрічей та проводять їх на різних майданчиках. Це не нудні лекції, а справжній творчий інтерактив. Серед програм «Семінотки» – «Його Величність Орган», «Принцеса Скрипка та її сім'я», «Рояль – і форте, і піано» та інші. Особливий цикл класів "Про що співає природа?" для малюків від 2 до 6 років побудований навколо чотирьох стихій – води, вогню, землі та вітру. Для малюків від 1 року є цикл «Музичні річки».

9. Студія раннього розвитку «Моцарт-ефект»
Від 1 до 12 років

Ще один музичний проект для дітей, де можна послухати класику. Проект уже 12 років. На заняттях у студії звучить жива класична музика у виконанні професійних музикантів та солістів найкращих оркестрів Москви. Діти малюють та співають, а також пробують свої сили у грі на дитячих інструментах. Малята знайомляться з шедеврами класичної музики Моцарта, Чайковського, Баха, Вівальді, Прокоф'єва та багатьох інших, і самостійно намагаються підіграти музикантам. Малюкам від 4 років потрібно пройти прослуховування, щоб вступити до студії. Адреса студії

10. Проект Babyconcert
Від 0 років

Діти від народження до шкільного віку насолоджуються мелодіями Моцарта, Брамса, Чайковського, Штрауса, Гершвіна та інших видатних композиторів у виконанні найкращих музикантів Росії. Концерти відбуваються у кафе «Море всередині» у Сокільниках, на базі проекту CityKids та в інших приємних місцях Москви. Малюків не змушують смирно сидіти, – на зустрічах діти танцюють та співають, вільно ходять по залі та придивляються до інструментів.

11. Єврейський Культурний центр на Нікітській (ЄКЦ)

Від 2 років

В ЄКЦ безліч цікавих студій для дітей та дорослих. Діти віком від 2,5 років можуть відвідувати заняття літературного клубу «Читай-Іграй». Дитячий театр на англійськоюпоказує у Центрісерію інтерактивних вистав англійською мовою для малюків від 2 років. А ще тут є чудовий центр «Тапуз». Дитину можна привести на цілий день, тут її погодують, відведуть на прогулянку, і на малюка чекає багато цікавих занять: поглиблене вивченняросійської, англійської мов та івриту, знайомство з казкою та літературою; хореографія та музика, сольфеджіо та ритміка, йога та фітнес, балет та хореографія. Адреса ЄКЦ

12. Клуб Baby Contact
Від 3 місяців до 3 років

Клуб проводить танцювальні заняття для мам, тат, бабусь та дідусів з малюками. Основна мета занять – встановити контакт між мамою та малюком. Через спеціальні техніки, тісний контакт, елементи танцю, танцювально-рухової терапії, хороводи та ігри мами вчаться краще чути та розуміти свою дитину. Під час занять малюк знаходиться на руках, у слінгу, або просто поряд із мамою. Адреса клубу

13. Дитячий простір «Двигуни»
Від 0 до 5 років

Зал у центрі Москви, спеціально обладнаний для руху, творчості та гармонійного розвитку малюків. Діти до 3 років займаються разом із мамами. Заняття побудовані на засадах орф-педагогіки та танцювально-рухової психотерапії. Найменші учасники віком від 0 до 12 місяців займаються в танцювально-руховій психологічній групі BabyContact, про яку написано вище. Адреса залу

14. Центр позитивного життя BrightFamily
Від 0 до 5 років

Головний напрям роботи центру – батьківські практики Бертлайт (Birthlight™, UK, Cambridge), розроблені засновницею Birthlight Франсуазою Фрідман у 80-х роках минулого століття. В основі курсу – поєднання мудрості Сходу та передових західних наукових розробок. У BrightFamily представлені такі напрямки йоги: йога для вагітних, аква-йога, бебі-йога від народження до 4 років, програми дитячого плавання (від 1,5 місяців). Адреса центру

15. Майстерня «Маленькі діти та велике мистецтво»
Від 2 років

Майстерні управляє московський скульптор і мама Ліза Лавінська. В ігровій та захоплюючій формі діти знайомляться з історією мистецтв, відвідують музейні виставки, малюють, ліплять, займаються керамікою. Зазвичай заняття починаються з невеликої лекції про історію мистецтва, для найменших це може бути десятихвилинна казка або маленький мультик. Діти знайомляться з роботами художників різних часів, а потім творять свої власні. Є в Майстерні та курс для дорослих. Адреса Майстерні

16. Дитячий центр«Золотий півник»
Від 1.5 до 17 років

Дитячий центр «Золотий півник» працює у Москві 1987 року. У центрі діти віком від 1,5 до 17 років можуть займатися за комплексною програмою, яка поєднує в собі основи музики, хореографії, образотворчого та театрального мистецтва. Заняття ведуть професійні музиканти, режисери, художники та балетмайстри. Центр "Золотий півник" співпрацює з Московським державним Університетом ім. М.В. Ломоносова, Російським інститутом культурології та Державною Слов'янською академією. Адреса центру

17. Центр раннього розвитку англійською мовою Gymboree Play&Music
Від 0 до 6 років

З дітьми тут займаються за методикою раннього розвитку Gymboree, яку вигадали понад 35 років тому. Передбачається, що кожна дитина має задатки, дані їй природою. Якщо їх правильно і вчасно почати розвивати, з'являться й здібності. Сьогодні свої навчальні програми компанія реалізує у 33 країнах світу та більш ніж у 700 центрах, що працюють за системою франчайзингу. Всі заняття в центрі проходять англійською мовою: «Грай та Вчись» від 0 до 3 років; Музика (6міс - 6 років), Образотворче мистецтво(18міс - 6 років); Спорт (3-6 років); Сімейні заняття(0-6 років); Шкільні навички (3-6 років). Адреса центру

18. Клуб раннього мовного розвитку Baby Bilingual Club
Від 1 року

Заняття проводять лише носії мови та фахівці з раннього розвитку. Головний принципроботи клубу – активне спілкування методом TPR (Total Physical Response) – передбачає, що у заняттях учні залучають всі органи сприйняття і постійно змінюють види діяльності. Діти вивчають англійську мову через ігри, музику, творчість і читання або прослуховування книжок англійською мовою. Найменші (1,5-2 роки) приходять на уроки разом із мамами. Адреса клубу

19. Сімейний еко-клуб «Дерево»
Від 9 місяців до 7 років

У клубі працює Школа раннього розвитку, де діти знайомляться з навколишнім світом, грають в авторські іграшки ручної роботи та спілкуються з однолітками. Серед цікавих програм варто згадати Школу етикету та Школу рятувальників. Спортивний блок представлений фітнес-студією «Крепиш», ритмопластикою та студією танцю, заняттями йогою та уроками самооборони. Крім того, у клубі є дитяча ігротека та бібліотека з великими зборами дитячої літератури.

Якщо ви не знайшли в огляді своє улюблене місце для малюків – напишіть нам в редакцію: editor@сайт.