हर दिन हम कुछ घटनाओं का अनुभव करते हैं, कुछ लोगों से मिलते हैं। दुर्भाग्य से, लोग और घटनाएँ हमेशा वैसे नहीं बनते जैसा हम चाहते हैं। इसलिए, उनसे मिलते समय, हम नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं - जलन, क्रोध, क्रोध, उदासी, अपराधबोध, नाराजगी।

हम जीवित लोग हैं, रोबोट नहीं, और भावनाओं की पूरी शृंखला हमारी विशेषता है। यह सब ठीक होगा, लेकिन बचपन में हमें बताया गया था कि हम नकारात्मक भावनाओं को खुलकर नहीं दिखा सकते, उन्हें छुपाने, बुझाने की जरूरत है।

साथ ही, हमारी माताएँ और शिक्षक प्रत्येक व्यक्ति में एक मानसिक क्षेत्र की उपस्थिति से पूरी तरह अनभिज्ञ थे। मानव जीवन और स्वास्थ्य में इस क्षेत्र की भूमिका के बारे में। और नकारात्मक भावनाएँ इस क्षेत्र की स्थिति को कैसे प्रभावित करती हैं।

बहुत संक्षेप में: एक व्यक्ति के चारों ओर तथाकथित सूक्ष्म शरीर, क्षेत्र होते हैं जिनमें उसके अतीत, वर्तमान और भविष्य के जीवन के बारे में सारी जानकारी होती है। विशेष रूप से, भावनात्मक और मानसिक क्षेत्रों में उनके विचारों, भावनाओं और भावनाओं के ऊर्जा प्रेत मौजूद होते हैं। किसी व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र के कंपन यह निर्धारित करते हैं कि वह ब्रह्मांड से किन घटनाओं को अपने जीवन में आकर्षित करेगा।

यदि मानसिक क्षेत्र क्रोध, द्वेष, ईर्ष्या जैसी गंदी भावनाओं से "दूषित" (क्षमा करें) है, तो व्यक्ति के जीवन में और भी ऐसी घटनाएं घटित होंगी, जिसके कारण वह ऐसी भावनाओं का अनुभव करेगा। जैसा वैसा ही आकर्षित करता है।

मानव स्वास्थ्य सीधे मानसिक क्षेत्र की ऊर्जा की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। हम सभी लंबे समय से जानते हैं कि "सभी बीमारियाँ नसों से आती हैं।" यानी व्यक्ति के आभामंडल में ऊर्जावान रूप में मौजूद विचारों और भावनाओं से।

इसलिए, एक बच्चे के रूप में, आपकी माँ, शालीनता के नियमों का पालन करने की आदी थी और इस डर से कि लोग कुछ कह सकते हैं, आपको नकारात्मक भावनाएँ दिखाने से मना करती थीं। हमें उन्हें दबाने-बुझाने का आदेश दिया गया। इस प्रकार, इन भावनाओं की ऊर्जा हमारे मानसिक क्षेत्र में ऊर्जा के थक्के के रूप में जमा हो गई (अब हम आलंकारिक रूप से बोल रहे हैं)। ये थक्के जमा हो गए, दब गए और पूरे ब्लॉक में बदल गए। और फिर ये गंदे थक्के हमारे भौतिक शरीर को नष्ट करने लगे, पहले ऊर्जा की कमी, ठहराव और फिर बीमारी का कारण बने।

मैं आपसे यह नहीं कह रहा हूं कि आप अपनी नकारात्मक भावनाओं को हिंसक रूप से व्यक्त करना शुरू कर दें, सार्वजनिक परिवहन में बुरे व्यवहार वाले लोगों की पिटाई करें, या अपने पति और बच्चे पर चिल्लाएं यदि वे प्रभाव में हैं। लेकिन आपको निश्चित रूप से नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाना चाहिए ताकि वे आपके शरीर में जमा न हों। और ऐसा हर दिन करने की सलाह दी जाती है जिस दिन हमने नकारात्मक भावना का अनुभव किया हो।

गूढ़ विद्या और मनोविज्ञान में विशेष तकनीकें हैं। और अब मैं तुम्हें उनमें से एक दिखाऊंगा। यह बहुत प्रभावी है, हालांकि सरल है, लेकिन व्यवहार में इसका उपयोग बहुत कम लोग करते हैं। वैसे, ऐसी एक सोवियत फिल्म है "एवरीथिंग विल बी फाइन", और इसलिए, मेरी राय में, ज़ब्रूव ने इस तकनीक का सफलतापूर्वक उपयोग किया। इसे कहते हैं "इसे बकवास करो..." :)।

शाम को आज के दिन का विश्लेषण करें. इस दिन की घटनाओं का संक्षिप्त "पुनरावर्तन" करें। यदि कोई घटना आपको "पकड़ती" है, भावनाएँ जगाती है, तो यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि वे भावनाएँ क्या हैं। उन्हें छिपाएं नहीं, बल्कि सतह पर लाएं। भावनाओं को उनका विशिष्ट नाम दें, यानी पता लगाएं कि आप अभी क्या महसूस कर रहे हैं - क्रोध, आक्रोश, या कुछ और।

इन भावनाओं का स्वाद चखने का प्रयास करें, उन्हें "फुलाएँ", अपने आप को वह अनुभव करने दें जो आप तुरंत अनुभव नहीं कर सकते, "अपराध स्थल पर।" यदि किसी ने आपको ठेस पहुंचाई है या आपको क्रोधित किया है, तो स्वयं को उस व्यक्ति पर क्रोधित होने दें। आप उसे किसी प्रकार का गधा भी कह सकते हैं। खुद के बारे में। बस "ताकि आपके पास..." जैसी किसी चीज़ की इच्छा करने की ज़रूरत नहीं है। 5 मिनट का गुस्सा काफी है.

अब - ध्यान. आपको खड़े होने की जरूरत है, अपनी आंखें बंद करें, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें ताकि गिरें नहीं। मानसिक रूप से हम अपने पैरों से जमीन तक एक ऊर्जा चैनल खींचते हैं। मानसिक रूप से हम सिर से आकाश तक एक और ऊर्जा चैनल खींचते हैं। हम स्वर्ग और पृथ्वी दोनों से जुड़ाव महसूस करते हैं।

अब हम गहरी सांस लेना शुरू करते हैं, यह कल्पना करते हुए कि हमारी भावना (क्रोध, घृणा, जो कुछ भी) "ऊपर खींच रही है", छाती क्षेत्र में, फेफड़ों के करीब इकट्ठा हो रही है।

गहरी साँस लें - "क्रोध" बाहर निकलने के करीब आ जाता है, फेफड़ों में एकत्रित हो जाता है। एक और सांस - इसे एक "बड़ी गांठ" में इकट्ठा करें। और अब - साँस लेते समय, हम दोनों हाथ ऊपर उठाते हैं - हम कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकते हैं, यह कल्पना करते हुए कि भावना पहले से ही रास्ते में है, बाहर निकल रही है - और एक शोर साँस छोड़ते हुए "हा" के साथ हम अपनी भावना को दूर छोड़ देते हैं, हमारे शरीर से दूर, कल्पना करें कि हमारे फेफड़ों से एक गंदी ऊर्जा का थक्का कैसे निकलता है।

यह और भी अच्छा होगा यदि आप उसी समय मानसिक रूप से अपनी नकारात्मक भावना और उससे जुड़ी घटना को नरक में भेज दें। आप उस व्यक्ति को भी इस भावना का अनुभव करने के लिए भेज सकते हैं जिसने आपको "खुशी" दी है। बस ज़ोर से नहीं! अपनी आँखें खोलो और जीवन का आनंद लो!

मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि ऐसी प्रक्रिया के बाद, इस व्यक्ति (साथ ही पूरी दुनिया) पर गुस्सा कहीं गायब हो जाएगा और आपके मूड में काफी सुधार होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अप्रिय घटना आपके स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित नहीं करेगी।

कोशिश करना! इस तकनीक के एक सप्ताह के नियमित उपयोग के बाद, आप अपनी स्थिति से सुखद आश्चर्यचकित होंगे तंत्रिका तंत्र. अब आप मेट्रो में लोगों से इतने परेशान नहीं होंगे या अपने परिवार से परेशान नहीं होंगे।

ध्याननकारात्मकता के विचारों को दूर करने के लिए

अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई की दूरी पर रखकर आराम से खड़े हो जाएं। हाथों को पेट के स्तर पर फैली हुई उंगलियों की युक्तियों से एक-दूसरे को छूना चाहिए।

टिप से टिप, यानी बड़े से बड़ा, इंडेक्स से इंडेक्स, और इसी तरह (इस ध्यान के दौरान, कुछ ऊर्जाएं शरीर के अंदर प्रसारित होती हैं, और उंगलियां इस सर्कल को बंद कर देती हैं, इसके अलावा, त्वचा पर स्थित तंत्रिका रिसेप्टर्स में जलन होती है। उँगलियाँ, जिसका मस्तिष्क पर लाभकारी, शांत प्रभाव पड़ता है)।

आपको आराम करने, सभी विचारों को दूर करने और केवल सामान्य श्वास पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। फिर, जब सभी अंगों की पूर्ण विश्राम की स्थिति और आंतरिक शांति की अनुभूति प्राप्त होती है, तो व्यक्ति खुद को एक जग के रूप में कल्पना करना शुरू कर देता है। वह है, सबसे ऊपर का हिस्साऐसा लगता है जैसे उसका सिर काट दिया गया हो, जैसे किसी सुराही का...

जल का स्रोत आत्मा है। यह पानी पूरे शरीर में भर जाता है और अंतत: इसे ओवरफ्लो करके सुराही के किनारे से बहता हुआ शरीर से नीचे बहता हुआ जमीन में चला जाता है। पानी के शरीर में भरने और जमीन में प्रवाहित होने की प्रक्रिया में, मानव मन में मौजूद सभी बुरे विचार, सभी समस्याएं, सामान्य रूप से सभी गंदगी और चिंताएं इसके साथ बाहर निकल जाती हैं।

क्षमा करने की क्षमता हर व्यक्ति के लिए आवश्यक है। किसी भी उम्र में, हम सदमे का अनुभव कर सकते हैं, किसी के द्वारा अवांछनीय रूप से नाराज हो सकते हैं, हम दुःख, शत्रुता की भावना और अन्य चीजों का अनुभव कर सकते हैं। लेकिन, हमें इससे छुटकारा पाना होगा। नकारात्मकता के विरुद्ध सशक्त चिंतन आपको अपने ऊपर से अनावश्यक मानसिक बोझ हटाकर आत्म-विकास के मार्ग पर चलने में सक्षम बनाएगा।

नकारात्मक कार्यक्रमों को दूर करने के लिए निःशुल्क ध्यान - पश्चाताप की एक विधि

आत्म-क्षमा ध्यान के कई प्रकार हैं। अधिकांश सरल तरीके सेस्वयं को क्षमा करना ही पश्चाताप है। खुले में उच्च शक्ति की ओर मुड़ना आंतरिक स्थिति, उन कार्यों के लिए पश्चाताप करके जो अब आप पर अत्याचार करते हैं, आप अपनी अंतरात्मा को साफ़ करेंगे और रास्ते से बाधाओं को हटा देंगे। स्वतंत्र ऑनलाइन ध्याननकारात्मक कार्यक्रमों को साफ़ करने से आत्म-क्षमा के इस कार्य में आसानी होगी।

प्रक्रिया को घरेलू ध्याननकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए, मैं अपने विरुद्ध शिकायतों की एक सूची जोड़ने की सलाह देता हूँ। कागज का एक टुकड़ा लें और उस हर चीज़ का बिंदुवार वर्णन करें जिसके लिए आप शर्मिंदा हैं, जो आपको परेशान करती है और जिसके लिए आप दोषी महसूस करते हैं। इस सूची के प्रत्येक आइटम का विश्लेषण करें, संपर्क करें उच्च शक्तियाँ, पश्चाताप करें, नकारात्मक कार्यक्रमों को हटा दें और अपने विवेक को साफ़ करें।

घर में नकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए सफाई ध्यान

आत्म-माफी और नकारात्मक जानकारी से छुटकारा पाने का एक और तरीका सीधे तौर पर है क्षमा करें और ध्यान छोड़ेंनकारात्मकता से. शांत हो जाएं, आराम करें, अपने आप को साफ नीले आकाश के नीचे धूप वाले तट पर, गीली रेत पर चलते हुए कल्पना करें, जहां सर्फ की लहरें आपके पैरों को धो रही हैं। गहरी सांस लें, अपने फेफड़ों को हवा से भरें। क्या आपको अपने गले में गांठ महसूस होती है जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है? ये आपके खिलाफ शिकायतें हैं जो आपको जीवन का आनंद लेने और खुद के साथ सामंजस्य बिठाने से रोकती हैं।

विश्लेषण करें कि यह गांठ आपके सीने में कितने समय से मौजूद है, आपने इसे पहली बार कब महसूस किया और यह क्यों दिखाई दी? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अपने लक्ष्यों के प्रति इतने दृढ़ नहीं थे कि आप अब जितना हासिल कर सकते थे, उससे कहीं अधिक पा सकते थे? या क्या किसी ने आप पर कटीली निन्दा की, और आप समझते हैं कि आरोप उचित हैं? स्वयं को सज़ा सुनाने और सज़ा पूरी करने में जल्दबाजी न करें। अपने आप को नकारात्मक कार्यक्रमों से मुक्त करने के लिए घरेलू ध्यान के अभ्यास पर भरोसा करें, इसे स्वयं नियमित रूप से करें, और अपनी आंतरिक सफाई के लिए पर्याप्त समय के बाद, आप वांछित परिणाम महसूस करेंगे।

नकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए प्रभावी ध्यान - आपका आंतरिक बच्चा

कल्पना कीजिए कि कैसे आपके सीने में फंसी आक्रोश की एक गांठ एक छोटे आदमी में बदल जाती है। हाँ, यह बिल्कुल वही है, आपका आंतरिक बच्चा, आपकी सनक, विचित्रता, आत्म-आक्रोश। आपके अंदर का बच्चा आपके सामने रेत पर खड़ा है। उसके पास जाएं, उसे गले लगाएं, उसके सिर पर थपथपाएं ताकि वह अंततः शांत हो जाए, रोना, चिल्लाना और मांग करना बंद कर दे। खुद को नकारात्मकता से मुक्त करने के लिए इस तरह का स्वतंत्र ध्यान आपको अपने अहंकार के साथ संपर्क स्थापित करने, उसके आवेगों पर नियंत्रण रखने, उसे भोगने की नहीं, बल्कि, इसके विपरीत, उसके आवेगों से प्रभावी ढंग से लड़ने, दायित्वों को भूलने और बुराई की ओर भागने की अनुमति देता है। अपनी गलतियों के लिए स्वयं को क्षमा करें, स्वयं से वादा करें कि इसी क्षण से दूसरी शुरुआत होगी, नया जीवनजिसमें दुःख, निराशा और आपदाओं के लिए कोई स्थान नहीं है।

बहुत से लोग जानते हैं कि ध्यान आराम करने और अपने विचारों में डूब जाने का एक अनोखा तरीका है। हालाँकि, आध्यात्मिक अभ्यास की मदद से आप अपने जीवन को बेहतर भी बना सकते हैं और समस्याओं से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

प्राचीन काल से, मानवता आत्मा और शरीर की नकारात्मकता को शुद्ध करने के लिए आध्यात्मिक प्रथाओं का उपयोग करती रही है। अपने उपचारात्मक गुणों के कारण ध्यान आज भी बहुत लोकप्रिय है आधुनिक दुनिया. कभी-कभी परेशानियां हमारे जीवन पर इस कदर हावी हो जाती हैं कि उनसे छुटकारा पाना नामुमकिन सा लगने लगता है। हालाँकि, ध्यान की मदद से आप परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं और जीवन में आने वाली किसी भी कठिनाई को दूर कर सकते हैं।

समस्याओं और नकारात्मकता के विरुद्ध ध्यान की विशेषताएं

इस ध्यान की विशिष्टता न केवल मौजूदा समस्याओं के बारे में जागरूकता में है, बल्कि उनके कारणों की खोज में भी है। पर छोटी अवधिआप अपने आप में गोता लगाने और यह महसूस करने में सक्षम होंगे कि आपके जीवन में नकारात्मकता क्या है और सफलता में बाधा डालती है। आप सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह बढ़ाने में सफल रहेंगे और आपकी स्थिति में काफी सुधार होगा।

एक बार जब आप समस्याओं और नकारात्मकता को दूर करने के लिए ध्यान पूरा कर लेंगे, तो आप अधिक सकारात्मक सोचने लगेंगे। उन समस्याओं के बावजूद, जिन्हें आप जल्द ही अलविदा कह देंगे, आपमें अपने जीवन को बेहतर बनाने की इच्छा जागृत होगी। सभी नकारात्मकता को त्यागकर, आप अपनी योजनाओं को साकार कर सकते हैं और खुशी पा सकते हैं।

समस्याओं और नकारात्मकता से ध्यान

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, ध्यान का मुख्य लक्ष्य उन बाधाओं को पूरी तरह से साफ़ करना है जो आपको खुशी पाने से रोकती हैं। इसके सकारात्मक परिणाम आपको जल्द ही नजर आएंगे, लेकिन सभी नियमों का पालन करना जरूरी है।

सबसे पहले आपको नकारात्मक विचारों को छोड़ना होगा। सुबह ध्यान करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दिन के इस समय शरीर अभी भी शांत स्थिति में होता है, जिसका अर्थ है कि आराम करना और सकारात्मकता में ट्यून करना बहुत आसान होगा।

जब आप अपने विचारों से नकारात्मकता दूर कर लें, तो कल्पना करें कि आप समस्याओं और अप्रिय यादों से छुटकारा पा रहे हैं। आपको महसूस करना चाहिए कि कैसे सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह उन्हें आपके जीवन से बाहर धकेल देता है और इस तरह सच्ची खुशी का आपका रास्ता साफ कर देता है।

कल्पना कीजिए कि आप एक खूबसूरत जगह पर हैं और आपके चारों ओर शांतिपूर्ण माहौल है। आप सुखद यादों की कल्पना कर सकते हैं और उन भावनाओं को फिर से अनुभव कर सकते हैं जिन्हें आपने एक बार अनुभव किया था। इस ध्यान के दौरान, कई लोग अपने जीवन के बचपन के वर्षों में वापस जाना पसंद करते हैं, जब वयस्कता में दिखाई देने वाली कोई समस्या नहीं थी। अपनी कल्पनाओं को खुली छूट देने का प्रयास करें।

अंतिम चरणसमस्याओं और नकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए ध्यान करने से यह एहसास होता है कि आपका जीवन बदलने वाला है। आपको एक ऐसे भविष्य की कल्पना करनी चाहिए जहां आपको समस्याएं नहीं होंगी, जहां आप केवल समस्याओं से घिरे होंगे सकारात्मक लोग, और सबसे महत्वपूर्ण बात, इस समय यह महसूस करने का प्रयास करें कि लंबे समय से प्रतीक्षित खुशी पहले से ही बहुत करीब है।

ध्यान के लिए कोई समय सीमा नहीं है। इस अभ्यास को सप्ताह में 1-2 बार करने की सलाह दी जाती है, और जल्द ही आप देखेंगे कि आपका जीवन बहुत उज्ज्वल और आनंदमय हो गया है।

बहुत से लोग मानते हैं कि आप केवल अपने जन्मदिन पर ही शुभकामनाएँ दे सकते हैं नया साल. हालाँकि, यह पता चला है कि आप वर्ष के किसी भी समय और यहां तक ​​कि एक सामान्य कार्यदिवस पर भी अपने सपनों को साकार कर सकते हैं। प्रभावी ध्यान इसमें आपकी सहायता करेगा। आपका जीवन उज्ज्वल और खुशहाल हो, और बटन दबाना न भूलें

07.02.2018 01:16

हर किसी को नकारात्मक ऊर्जा से सुरक्षा की जरूरत होती है। अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए उपयोग करें प्राचीन प्रथाएँपौराणिक शम्भाला। मुद्राएँ...

नकारात्मक कार्यक्रमों को दूर करने के लिए ध्यान एक सरल तकनीक है जो उन सभी लोगों के लिए उपलब्ध है जो बेहतरी के लिए अपना जीवन बदलने के लिए तैयार हैं। साधारण विज़ुअलाइज़ेशन की मदद से, आप उस संचित नकारात्मकता से छुटकारा पा सकेंगे जिसने आपके क्षेत्र में डार्क एनर्जी के थक्के बना दिए हैं। इस लेख में आपको नकारात्मकता दूर करने के लिए स्वयं ध्यान करने के निर्देश मिलेंगे। और अब थोड़ा सिद्धांत.

प्रतिदिन बायोफिल्ड में प्रवेश करने वाले नकारात्मकता के थक्कों के अलग-अलग आकार होते हैं; कुछ लोग अपने आप बड़े और बड़े संचय से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं। इसके लिए अधिक शक्तिशाली ऊर्जा प्रवाह के उपयोग की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, एक सफाई पाठ्यक्रम, कॉस्मोएनर्जी आवृत्तियों की मदद से, उपचारकर्ता किसी भी आकार की नकारात्मकता के थक्कों को तोड़ता है, भौतिक शरीर के कुछ अंगों के काम में बाधा डालने वाले अवरोधों को हटाता है, और विदेशी और विनाशकारी अवचेतन कार्यक्रमों से मुक्ति भी दिलाता है। व्यक्ति द्वारा स्वयं बनाया गया। एक मरहम लगाने वाले की मदद और बड़ी रुकावटों से बायोफिल्ड की सफाई के बाद, हर कोई स्वतंत्र रूप से अपनी आभा को पूरी तरह से साफ बनाए रखने में सक्षम होगा। नकारात्मक कार्यक्रमों के विरुद्ध ध्यान विशेष रूप से स्वतंत्र कार्य के लिए डिज़ाइन किया गया है।

नकारात्मक कार्यक्रमों को दूर करने के लिए ध्यान किन मामलों में आवश्यक है?

• चिंता, तनाव की भावनाओं को खत्म करने के लिए, और इसका मतलब है हृदय, हृदय और तंत्रिका तंत्र में व्यवधान से बचना। सरल दृश्य की सहायता से, बायोफिल्ड से नकारात्मक ऊर्जा के थक्कों को हटाना और खाली स्थान को सकारात्मक ऊर्जा से भरना संभव है।
• तनाव को दूर करने और इसके परिणामों से छुटकारा पाने के लिए, नकारात्मकता को दूर करने के लिए ध्यान आपको तनावपूर्ण स्थितियों से जल्दी से निपटने और जितनी जल्दी हो सके एक सामान्य मनो-भावनात्मक स्थिति में आने की अनुमति देगा।
• आराम करने और कम समय में अधिकतम आराम पाने के लिए। नियमित ध्यान करने से आपको आराम करने का समय काफी कम हो जाएगा। यहां तक ​​कि थोड़े समय में भी आप अपनी ताकत बहाल कर सकते हैं और थकान दूर कर सकते हैं।
• विदेशी जुनून और कार्यक्रमों से छुटकारा पाएं, साथ ही व्यक्तिगत स्थितियों से उत्पन्न एनग्राम* को हटा दें जो नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं, साथ ही स्वयं द्वारा बनाए गए कार्यक्रम जो हमारे जीवन में असंतुलन लाते हैं।
• बायोफिल्ड की अखंडता को बनाए रखें और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। नकारात्मक ऊर्जा के मामूली थक्के की भी समय पर सफाई परेशानियों और वायरस को आकर्षित करने का कारण खत्म कर देगी।
• अनावश्यक पूर्वाग्रहों, थोपे गए या स्व-निर्मित भय को दूर करें। निरंतर तनाव की स्थिति से मस्तिष्क की प्रक्रियाओं को हटाने से आपको एक बार फिर से सोचने का मौका मिलता है कि क्या हुआ और डर पैदा करने और नकारात्मक परिणाम के लिए खुद को कोड करने के बजाय सही निष्कर्ष निकालने का मौका मिलता है।

इसके अलावा, ध्यान, नकारात्मक कार्यक्रमों को दूर करना और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाना, खुद को बेहतर जानने, अपनी आंतरिक दुनिया का अध्ययन करने और अपनी आत्मा को वास्तविक स्वर्ग, आनंद और व्यवस्था देने का एक अनूठा अवसर है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, ट्रान्स के उपयोग के बिना। दैनिक नकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए कृत्रिम परिस्थितियाँ निर्मित किए बिना यह एक निःशुल्क तकनीक है। विस्तृत निर्देशआपको बताएंगे कि नकारात्मकता को दूर करने के लिए ध्यान कैसे करें और इस तकनीक के लिए आपको क्या चाहिए। तकनीक सुरक्षित और बहुत सरल है, यह उन शुरुआती लोगों के लिए भी सुलभ है जो ध्यान तकनीकों का अभ्यास नहीं करते हैं।

नकारात्मकता को दूर करने के लिए ध्यान: निर्देश

1. बायोफिल्ड को शुद्ध करने और ऊर्जा बहाल करने के लिए ध्यान के लिए एक जगह तैयार करें। एक एकांत जगह ढूंढें जहां आपको कोई परेशानी न हो। फोन और घर के सभी उपकरण बंद कर दें। मोमबत्ती को मेज पर रखें और जलाएं। अनुकूल वातावरण बनाने के लिए, एक अगरबत्ती जलाएं (आपको अपनी पसंदीदा खुशबू चुननी होगी)। सही माहौल बनाने के लिए, आरामदायक संगीत चालू करें।
2. सफाई की वांछित ध्यान आवृत्ति में ट्यून करें। इसे करने बहुत सारे तरीके हैं। यदि आप आस्तिक हैं तो "हमारे पिता" प्रार्थना को 3 बार पढ़ें। दूसरा विकल्प: कल्पना करें कि आप अपने ऊपर एक गर्म, मुलायम कंबल खींच रहे हैं। यह सबसे पहले आपके पैरों, टखनों, घुटनों को कवर करता है, आपके कूल्हों तक जाता है, आपके पेट, छाती, बाहों को कवर करता है। आप गर्म और सुखद महसूस करते हैं। आप पूरी तरह से तनावमुक्त हैं और सही मूड में हैं।
3. तीसरा चरण नकारात्मक कार्यक्रमों को साफ करने पर सीधा ध्यान है। यह निम्नलिखित विज़ुअलाइज़ेशन का प्रतिनिधित्व करता है। कल्पना कीजिए कि आपके सामने आग जल रही है। आप एक कदम आगे बढ़ाएं और आग के केंद्र में खड़े हो जाएं। आग की लपटें ऊंची उठती हैं और आपको पूरी तरह से घेर लेती हैं।

कुछ मिनटों के बाद, आप एक कदम आगे बढ़ाएं और आग से बाहर निकलें। तुरंत बारिश होने लगती है. आसमान से पानी की तेज़ बूँदें आपके शरीर को सिर से पाँव तक धो देती हैं। बस कुछ ही मिनटों के बाद बारिश रुक जाती है, बिल्कुल अप्रत्याशित रूप से जैसे शुरू हुई थी, और आकाश में एक चमकदार गर्म सूरज दिखाई देता है। सूरज की किरणें आपको गर्म करती हैं।

धूप में शरीर का हर अंग सूख जाता है। अपनी भुजाओं को बगल में फैलाएं और इसे चारों तरफ से गर्म और सूखने दें। साथ ही, सौर ऊर्जा आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका में अवशोषित हो जाती है और उन्हें सकारात्मक ऊर्जा से भर देती है। आपकी आत्मा में एक हल्का सा सुखद उत्साह प्रकट होता है और असीम खुशी और आनंद की अनुभूति उत्पन्न होती है।

1. आनंद लेने और सकारात्मकता से भरपूर होने के बाद, अपनी आँखें खोलें और वर्तमान दिन और समय पर लौटें।

नकारात्मकता को दूर करने और ऊर्जा को बहाल करने पर ध्यान करने की प्रक्रिया में, आप हर दिन आपकी आभा में प्रवेश करने वाली नकारात्मक ऊर्जा के छोटे-छोटे थक्कों से छुटकारा पा लेंगे। यदि आपके बायोफिल्ड में बड़े छेद या डेंट नहीं हैं तो आप उसे पुनर्स्थापित करने में भी सक्षम होंगे। अन्यथा, बाहरी ऊर्जा का उपयोग करने वाली केवल विशेष तकनीकें ही आपको बायोफिल्ड में छेद और गंभीर डेंट को हटाने में मदद करेंगी। यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको आभा के बायोफिल्ड में गंभीर गड़बड़ी है, निदान किया जाता है।

क्या आप सीखना चाहते हैं कि मनो-भावनात्मक गंदगी जमा न करें, संचित नकारात्मकता और आपके जीवन को बर्बाद करने वाले नकारात्मक कार्यक्रमों से छुटकारा पाएं? ध्यान नकारात्मक कार्यक्रमों को दूर करने की कुंजी है सुखी जीवनऔर एक सरल तकनीक जिसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं।

संदर्भ के लिए: एनग्राम अतीत की एक मानसिक छवि है, जो अवचेतन में घटित हुआ उसका एक अचेतन रिकॉर्ड है, जो किसी व्यक्ति पर नकारात्मक मनो-भावनात्मक प्रभाव पैदा करता है। आप "एनग्राम क्या हैं: प्रकार, समूह, मनुष्यों पर प्रभाव" लेख में इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि एनग्राम क्या हैं और वे कैसे होते हैं।

मालूम हो कि मेडिटेशन की मदद से आप तनाव दूर कर सकते हैं, कम कर सकते हैं रक्तचापऔर आपके स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार होगा। ध्यान आपको दुर्भाग्य से उबरने में भी मदद कर सकता है, क्योंकि मन, शरीर और आत्मा पर इसका लाभकारी प्रभाव आपको ध्यान केंद्रित करने की हानिकारक आदत से छुटकारा पाने में मदद करता है। नकारात्मक अनुभवअतीत और भविष्य का डर. ध्यान के कई रूप हैं, जिनमें से कुछ में गति, दृश्य, या आत्माओं या सूक्ष्म दुनिया की अन्य संस्थाओं के साथ संचार शामिल है। मैं जिस आध्यात्मिक ध्यान की अनुशंसा करता हूं वह ट्रान्स अवस्था से भिन्न है जो मानव मानस के साथ काम करते समय अक्सर आवश्यक होती है।

ध्यान का उद्देश्यस्वास्थ्य और सफलता प्राप्त करने का लक्ष्य अपनी वर्तमान, उच्च शक्ति से जुड़ना है, यदि आप उस पर विश्वास करते हैं, और अपने वास्तविक उद्देश्य को साकार करना है, न कि यह सीखने की कोशिश करना कि बाहर से जानकारी कैसे प्राप्त करें। ध्यान के इस रूप को कभी-कभी ट्रांसमिशन मेडिटेशन भी कहा जाता है क्योंकि यह एक ऊर्जा चैनल बनाता है जिसके माध्यम से आप ब्रह्मांड से, या शायद उच्च शक्तियों से सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करते हैं, जो आपके जीवन को बेहतरी के लिए बदल देती है। इसके अलावा, ट्रांसमिशन मेडिटेशन को पूरी मानवता की सेवा के एक कार्य के रूप में देखा जाता है, क्योंकि यह एक व्यक्ति के विश्वदृष्टिकोण और पूरी दुनिया पर उसके प्रभाव को बदल देता है।

स्टेप 1 . स्थान की स्थापना

आदर्श रूप से, सभी ध्यान पूर्ण विश्राम के माहौल में और बाहरी दुनिया के साथ न्यूनतम संपर्क के साथ किया जाना चाहिए। शुरुआती लोगों के लिए यह सलाह दी जाती है कि ध्यान सत्र पूरी तरह मौन और मंद रोशनी वाले कमरे में, आरामदायक लेकिन सीधी स्थिति में बैठकर आयोजित करें। जैसे-जैसे आप अनुभव प्राप्त करते हैं, आप विभिन्न स्थितियों में ध्यान कर सकते हैं, लेकिन अभी, बाहरी विकर्षणों के कारण आपके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। सुनिश्चित करें कि दरवाज़े बंद हैं और अपना फ़ोन बंद कर दें। कुछ लोग टाइमर सेट करते हैं ताकि उन्हें घड़ी की ओर न देखना पड़े और यह न सोचना पड़े कि ध्यान कितनी देर तक चल रहा है। जिनके पास पहले से है संचरण ध्यान अनुभव, प्रतिदिन दो घंटे या उससे अधिक समय तक ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन शुरुआत के लिए आपको बहुत अधिक समय तक ध्यान नहीं करना चाहिए। एक शुरुआत के लिए, दस मिनट पर्याप्त होंगे, फिर आपको सत्र को बीस और तीस मिनट तक बढ़ाना चाहिए। यदि आप भी मेरी तरह विचलित हो जाते हैं, तो पाँच मिनट या उससे कम समय से शुरुआत करें।

चरण 2. उच्च शक्तियों को बुलाओ

आह्वान एक विशेष प्रकार की प्रार्थना है जिसके दौरान आपका उच्च स्व, आत्मा, आपके सार को सौभाग्य की ऊर्जा से भर देता है, और आप ध्यान के दौरान सचेत रूप से इस स्थिति को बनाए रख सकते हैं। संचरण ध्यान के दौरान जो आह्वान किये जाते हैं वे विद्यमान रहते हैं विभिन्न भाषाएं, लेकिन आप अपनी प्रार्थना स्वयं बना सकते हैं।

अपने दैनिक अभ्यास में उसी मंगलाचरण को याद रखें और पढ़ें, इस तरह आपको याद करने पर ऊर्जा बर्बाद नहीं करनी पड़ेगी नई प्रार्थनाऔर आप केवल ध्यान पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।

यदि आपने पहले कभी ध्यान नहीं किया है और अपने धर्म के बारे में थोड़ा असहज महसूस करते हैं, तो संभवतः आपको पहली बार में इस प्रार्थना को स्वीकार करना कठिन लगेगा। हो सकता है कि आप सबसे पहले ईश्वर या उन उच्च शक्तियों की ओर मुड़ना चाहें जिनके पास आप आमतौर पर मदद के लिए जाते हैं। अन्य लोगों की उपस्थिति से किसी भी प्रभाव को दूर करने के लिए एकांत स्थान पर प्रार्थना करना बेहतर है। जो लोग ध्यान कॉल के अभ्यास से परिचित नहीं हैं, मैं प्रार्थना का अपना संस्करण पेश करता हूं।

मंगलाचरण प्रार्थना: मैं [भगवान/महादूत/देवी/हमारी महिला/पवित्र आत्मा/ब्रह्मांड/मेरे उच्च स्व/आदि से अपील करता हूं। डी।]

स्तुति: आप मेरे सारे भाग्य, प्रेम और प्रकाश का स्रोत हैं, इसलिए मैं आपकी स्तुति करता हूँ!

मदद के लिए अनुरोध: भाग्य की ऊर्जा को मेरे जीवन में आने की अनुमति देने के लिए धन्यवाद ताकि यह मेरी इच्छा और मेरी इच्छाओं का मार्गदर्शन कर सके।

अनुरोध की समय सीमा: मैं आपसे मेरा अनुरोध अभी पूरा करने के लिए कहता हूं!

सुरक्षा अनिवार्य: सारी नकारात्मक ऊर्जा जो मुझे असफलता के लिए प्रेरित करती है, किसी को नुकसान न पहुँचाए और जहाँ वह है वहीं चली जाए। यह तो हो जाने दो।

स्वीकृति: बदले में, मैं हमारी दुनिया की भलाई के लिए सेवा करने के लिए अपनी सारी शक्ति प्रदान करता हूँ।

आशीर्वाद: आप धन्य हों!

चरण 3: ध्यान

ध्यान के दौरान, आपको सचेत रूप से ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करना चाहिए ताकि यह याद रखा जा सके कि ध्यान के दौरान और उसके बाद आपने कैसा महसूस किया था। अपनी आँखें बंद करें, अपने दिमाग से अनावश्यक विचारों को साफ़ करने का प्रयास करें और अपना ध्यान अपनी आँखों के बीच अपने माथे के बिंदु पर केंद्रित करें। यह इस बिंदु के माध्यम से है ( अजना ऊर्जा केंद्र ) एक ऊर्जा चैनल से होकर गुजरता है जिसके माध्यम से उच्च शक्तियां ऊर्जा को सीधे आपकी आत्मा तक निर्देशित करती हैं। इस बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने से आपका ध्यान ध्यान के विशिष्ट लक्ष्य पर रखने में मदद मिलती है, यानी, भाग्य की ऊर्जा प्राप्त करना, और बाहरी विचारों से विचलित न होना, अन्य संस्थाओं के साथ संपर्क को रोकना और आपको ध्यान के दूसरे रूप में "संक्रमण" करने से रोकता है।

चरण 4 . लगातार एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक विशेष कौशल की आवश्यकता होती है।

आप काम, अपने खर्चों या रात के खाने में क्या खा रहे हैं, इसके बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं। आपका ध्यान सौर जाल पर स्थानांतरित हो सकता है, खासकर यदि आपने पहले व्यायाम किया हो मनोचिकित्सीय ध्यान. अपने मन से अनावश्यक विचारों को साफ़ करें और अपना ध्यान फिर से अपने माथे के केंद्र पर केंद्रित करने का प्रयास करें। कुछ लोग पवित्र ध्वनि का उच्चारण मानसिक रूप से या ज़ोर से करते हैं मंत्र "ओम्"" या " ॐ». (यह ध्वनि अन्य सभी ध्वनियों की शुरुआत मानी जाती है, उन सभी को समाहित करता है, वह शब्द का अवतार है, जिसने ब्रह्मांड में सब कुछ बनाया.) समय के साथ, जैसे-जैसे आप अनुभव प्राप्त करेंगे, आप इस मंत्र के बिना ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे, हालांकि कई लोग प्रत्येक सांस के साथ ज़ोर से "ओम" कहना पसंद करते हैं।

चरण 5. ध्यान से बाहर निकलें

जब ध्यान का समय समाप्त हो जाए (आप इसे नियंत्रित करने के लिए मधुर बीप वाले टाइमर का उपयोग कर सकते हैं), तो जल्दी से अपनी कुर्सी से न उठें, बल्कि शांति से ध्यान के दौरान अपनी भावनाओं पर विचार करें। कुछ लोग ध्यान के दौरान या उसके तुरंत बाद रोशनी देखते हैं और आवाज़ सुनते हैं, जबकि अन्य लोग अपने जीवन की बिल्कुल नए तरीके से सराहना करना शुरू कर देते हैं। ऐसे रहस्योद्घाटन ध्यान के तुरंत बाद या कुछ दिनों के बाद आपके सामने आ सकते हैं। अपने लिए एक विशेष नोटबुक प्राप्त करें जहाँ आप अपने विचारों और भावनाओं, समय और तारीख को लिखेंगे जब वे आपके पास आए थे। ध्यान के बाद, अपने आप को जमीन पर रखने की सलाह दी जाती है, खासकर यदि दिन अभी शुरू हुआ है और आप काम पर जाने वाले हैं। ध्यान से पहले ग्राउंडिंग करना तब तक आवश्यक नहीं है जब तक कि आप अभी भी पूरी तरह से जागे हुए न हों या आराम करने के लिए बहुत तनावग्रस्त न हों।

कुछ लोगों के लिए, किसी भी प्रकार का ध्यान एक कठिन आध्यात्मिक अभ्यास है। यदि आपको ध्यान करना कठिन लगता है, तो इस समय अपनी कठिनाइयों के बारे में न सोचने का प्रयास करें, बल्कि अपने जीवन में होने वाले परिवर्तनों पर ध्यान दें। ध्यान दें कि हर दिन आपको समस्याग्रस्त स्थितियों का कम से कम सामना करना पड़ता है, कि आपके स्वास्थ्य में सुधार हो रहा है और आप जो चाहते हैं उसे हासिल कर रहे हैं - यह सब आध्यात्मिक अभ्यास जारी रखने के लिए अच्छी प्रेरणा है।

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