वैरिकाज़ नसें एक सामान्य संवहनी विकृति है। पीछे पिछले साल कायह तेजी से युवा लोगों में पाया जा रहा है। पहले, वैरिकाज़ नसों का निदान केवल 40 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं में किया जाता था, लेकिन अब वैरिकाज़ नसें किशोरों में भी पाई जा सकती हैं।

यह सब जीवनशैली में बदलाव, तनावपूर्ण स्थितियों के कारण होता है। काम गतिहीन हो गया है, आपको सक्रिय रूप से चलने के अवसर के बिना, कार्यालय में कंप्यूटर पर अधिक समय बिताना पड़ता है।

बीमारी के बारे में कुछ जानकारी

वैरिकाज़ नसें निचले छोरों की नसों की एक बीमारी है, जो रक्त की आपूर्ति में व्यवधान उत्पन्न करती है। मुख्य रूप से महिला आबादी में विकसित होता है।

अक्सर वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति आनुवंशिकता से जुड़ी होती है; वैरिकाज़ नसें मातृ रेखा के माध्यम से फैलती हैं। ऐसे कई कारण हैं जो वैरिकाज़ नसों का कारण बन सकते हैं।

इनमें से एक कारण काम पर लंबे समय तक खड़े रहना या गतिहीन काम करना, कंप्यूटर पर बैठना आदि है।

इसके अलावा, पैथोलॉजी के कारण हो सकते हैं:

• भारी शारीरिक गतिविधि करना;
• बार-बार गर्भधारण;
• शरीर का अतिरिक्त वजन.

वैरिकाज़ नसों के पहले लक्षण चलने पर पैरों में भारीपन, लंबे समय तक खड़े रहने पर जलन, झुनझुनी या परिपूर्णता हो सकती है। प्रभावित अंग के शरीर का तापमान बदल जाता है - यह ठंडा हो जाता है, फिर रंग बदल जाता है - त्वचा नीली हो जाती है। तब संवेदनशीलता का ह्रास होता है। सबसे पहले दूरस्थ क्षेत्रों में, अंग के समीपस्थ भागों तक फैल रहा है। जोड़ों में हलचल भी सीमित हो सकती है, लेकिन यह पहले से ही बाद के चरणों में है। सतही नसों के दोष दृष्टिगत रूप से निर्धारित होते हैं। इनका विस्तार, विरूपण एवं उभार दृष्टिगोचर होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अक्सर शुरुआती चरणों में वैरिकाज़ नसें स्पर्शोन्मुख होती हैं और जब गहरी नसें प्रभावित होती हैं, तो रोग प्रक्रिया को अंग से बाहरी रूप से भी निर्धारित नहीं किया जा सकता है। यह केवल वाद्य परीक्षण विधियों का उपयोग करके किया जा सकता है।

कूपरोसिस वैरिकाज़ नसों के समान है। वैरिकाज़ नसों के विपरीत, जिसमें शिरापरक वाहिकाएं प्रभावित होती हैं, रोसैसिया के साथ, छोटी रक्त वाहिकाएं - केशिकाएं - सूजन प्रक्रिया में शामिल होती हैं। वे भंगुर हो जाते हैं. यह रोग त्वचा पर संवहनी नेटवर्क की उपस्थिति से प्रकट होता है। पर कम तामपानरोसैसिया का फॉसी अपना रंग चमकीले लाल से नीले रंग में बदल सकता है। महिलाओं में इस विकृति से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।

कूपरोसिस क्रोनिक भी हो सकता है। आप इसका इलाज स्वयं नहीं कर सकते.

रोग की रोकथाम क्या है?

आप वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ निश्चित अनुशंसाओं का पालन करना होगा, न कि कठिन अनुशंसाओं का।

तंग जूते न पहनें. इसे अधिक सुविधाजनक से बदला जाना चाहिए। यह कम ऊँची एड़ी के जूते (2-3 सेंटीमीटर से अधिक नहीं) के साथ होना चाहिए। आप विशेष आयोजनों में स्टिलेटोज़ पहन सकते हैं, लेकिन काम पर आरामदायक प्रकार के जूते पहनना बेहतर है।

आराम से काम करते समय ब्रेक लेना जरूरी है। इन विरामों को सक्रिय रूप से बिताना बेहतर है: गलियारे के साथ चलें, अपने पैरों के लिए व्यायाम करें, बस उन्हें घुमाएँ। यदि संभव हो, तो आप अपने पैरों को श्रोणि के ऊपर एक स्तर पर संक्षेप में रख सकते हैं। जब आपको लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठना हो तो अपनी स्थिति बदलने की सलाह दी जाती है।

आपके द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा की निगरानी करना और टेबल नमक की मात्रा को नियंत्रित करना आवश्यक है। पानी की मात्रा लगभग दो लीटर प्रतिदिन होनी चाहिए। प्रत्येक रोगी के लिए तरल पदार्थ की एक व्यक्तिगत खुराक की गणना एक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।

जब वैरिकाज़ नसों के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको विशेष संपीड़न स्टॉकिंग्स खरीदने की ज़रूरत होती है। आप उन्हें फार्मेसियों में खरीद सकते हैं। सलाहकार आपको सही मॉडल चुनने में मदद करेंगे। आपको पूरे दिन ऐसे कपड़े पहनने की ज़रूरत नहीं है।

काम के दौरान कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनना पर्याप्त होगा। यह आपकी नसों को स्वस्थ रखने में मदद करेगा।

क्या वैरिकाज़ नसों के लिए मालिश की अनुमति है?

वैरिकाज़ नसों की गंभीरता और प्रभावित वाहिकाओं का स्थान एक विशेष प्रकार की मालिश के चुनाव में प्रमुख भूमिका निभाते हैं।

यदि रोग प्रारंभिक चरण में है, हल्का रूप है, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में कोई समस्या नहीं है, और पैथोलॉजिकल फोकस निचले पैर पर स्थानीयकृत है, तो एक मालिश निर्धारित की जा सकती है, जो भार से राहत दे सकती है लसीका और शिरा तंत्र. वे इसे लसीका जल निकासी कहते हैं। यह रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करता है। वे नितंब, जांघ के क्षेत्र से मालिश करना शुरू करते हैं, फिर निचले पैर के क्षेत्र में जाते हैं और अंत में पैर तक जाते हैं। मालिश के लिए, रगड़ के साथ बारी-बारी से पथपाकर तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

ऐसे में आपको प्रभावित क्षेत्रों के संपर्क में नहीं आना चाहिए। कुछ विशेषज्ञ मांसपेशी हिलाने की तकनीक का अभ्यास करते हैं। प्रक्रिया के दौरान, रोगी को अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए, पैरों को मोड़ना चाहिए और थोड़ा ऊपर उठाना चाहिए। स्वस्थ पक्ष पर रगड़ना शुरू करें, फिर दर्द वाले अंग पर जाएं।

आप चुटकी बजाकर त्वचा में रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकते हैं। सबसे पहले, त्वचा को ही पिंच किया जाता है, और फिर चमड़े के नीचे का वसायुक्त ऊतक इस प्रक्रिया में शामिल होता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि काटना, थपथपाना और कंपन करना वर्जित है।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश सख्त वर्जित है। इस प्रक्रिया से इंकार करना ही बेहतर है। और यदि ऐसा करने का कोई तरीका नहीं है, तो आपको निश्चित रूप से यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है कि क्या यह आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है।

शारीरिक व्यायाम के साथ मालिश करने की सलाह दी जाती है। यह संयोजन ट्राफिज्म में सुधार करेगा, लसीका और रक्त के बहिर्वाह में मदद करेगा, और ऊतक चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करेगा।

जब वैरिकाज़ नसें मामूली होती हैं, तो पैर के लिए व्यायाम निर्धारित किए जाते हैं। इनमें टखने के जोड़ का लचीलापन, विस्तार और घूर्णी गति शामिल होती है, अंगों को ऊंचा उठाकर चलने की सलाह दी जाती है। जब बीमारी बढ़ती है और गंभीर हो जाती है, तो शांत स्थिति में व्यायाम निर्धारित किया जाता है - बिस्तर पर चलने की नकल।

हाइड्रोमसाज और सिन्कार्डियल मसाज की मदद से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं।

घर पर मालिश करने के लिए मतभेद

उन बीमारियों के लिए मालिश सत्र नहीं किया जाना चाहिए जो शरीर के तापमान में 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर की वृद्धि के साथ होते हैं, पीठ में गंभीर दर्द के साथ, मांसपेशियों में खिंचाव के साथ, और यदि हाथ-पैर की त्वचा पर ट्रॉफिक अल्सर दिखाई दे तो मालिश न करें।

उनकी उपस्थिति बीमारी के गंभीर होने का संकेत देती है और मालिश से अब मदद नहीं मिलेगी। हल्के वैरिकाज़ नसों के लिए, यह प्रक्रिया तनाव से राहत देगी, सूजन और सुन्नता और सूजन की भावना को खत्म करेगी। यह सब केवल उचित मालिश तकनीकों से ही प्राप्त किया जा सकता है।

हमेशा की तरह, संकेतों के अलावा, मतभेद एक महत्वपूर्ण बिंदु हैं।

वैरिकाज़ नसों के लिए मालिश के मुख्य उपाय हैं:

1. हृदय की मांसपेशियों और मायोकार्डियम की सूजन प्रक्रियाएं, तीव्र चरण।
2. हृदय दोष, विघटन का चरण।
3. संचार विफलता की दूसरी-तीसरी डिग्री।
4. धमनी उच्च रक्तचाप (तीसरा चरण)।
5. नसों में होने वाली प्रक्रियाएं, जो एथेरोस्क्लेरोसिस, गैंग्रीन और मस्तिष्क में संचार संबंधी विकारों से जटिल होती हैं।
6. एलर्जिक प्रणालीगत एंजियाइटिस।
7. गर्भनिरोधक: फ़्लेबिटिस।
8. संवहनी धमनीविस्फार.

उन बीमारियों के लिए मालिश सत्र नहीं किया जाना चाहिए जो शरीर के तापमान में 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर की वृद्धि के साथ होते हैं, पीठ में गंभीर दर्द के साथ, मांसपेशियों में खिंचाव के साथ, और यदि हाथ-पैर की त्वचा पर ट्रॉफिक अल्सर दिखाई दे तो मालिश न करें। उनकी उपस्थिति बीमारी के गंभीर होने का संकेत देती है और मालिश से अब मदद नहीं मिलेगी।

हल्के वैरिकाज़ नसों के लिए, यह प्रक्रिया तनाव से राहत देगी, सूजन और सुन्नता और सूजन की भावना को खत्म करेगी। यह सब केवल उचित मालिश तकनीकों से ही प्राप्त किया जा सकता है।

घर पर मालिश के प्रकार

मैं मौजूद हूँ अलग - अलग प्रकारमालिश. उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से अद्वितीय और उपयोगी है। घर पर वैरिकाज़ नसों के लिए पैरों की मालिश एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। मालिश के कई विकल्प हैं।

हाइड्रोमसाज। इसे गर्म स्नान के साथ व्यतीत करें। मैं तेज़ पानी के दबाव का उपयोग करता हूँ। अंगों को धीरे-धीरे बुझाया जाता है। आप एक क्षेत्र में लंबे समय तक पानी नहीं डाल सकते, या अचानक पानी डालने का क्षेत्र नहीं बदल सकते। हरकतें सुचारू होनी चाहिए. मैं कंट्रास्ट शावर का सहारा लेती हूं। जैसे ही पैर गर्म होते हैं, पानी का तापमान गर्म से ठंडे में बदल जाता है, और इसके विपरीत। कई बार दोहराएँ.

कपिंग मसाज. यह वैक्यूम है, जिससे यह त्वचा को परेशान करता है। ऐसी जलन का रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रक्त प्रवाह में सुधार होता है, रक्त स्थिर नहीं होता है, दर्द दूर हो जाता है, ऊतक चयापचय प्रक्रियाएं स्थिर हो जाती हैं। हेरफेर के दौरान होने वाली चोटें बिल्कुल भी डरावनी नहीं होती हैं और नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। जल्द ही वे गुजर जाते हैं. केवल एक डॉक्टर ही प्रक्रिया लिख ​​सकता है। यह मालिश घर पर भी की जा सकती है। कप स्थापित करने से पहले, त्वचा पर एक एमोलिएंट अवश्य लगाना चाहिए। आमतौर पर वैसलीन या क्रीम का उपयोग किया जाता है। अब फार्मेसियाँ इस प्रकार की मालिश के लिए विशेष वैक्यूम उपकरण बेचती हैं।

स्व-मालिश। यह केवल वैरिकाज़ नसों की पहली अभिव्यक्तियों पर ही किया जाता है। निम्नलिखित व्यायाम करें. सोफे पर बैठ जाएं, एक पैर सीधा रखें और दूसरा फर्श पर रखें। घुटने से ऊपर की ओर गति करते हुए सीधे अंग को सहलाना चाहिए। इसके बाद, पैर को रगड़कर गर्म किया जाता है। त्वचा की न्यूनतम लालिमा और गर्माहट तक प्रक्रिया जारी रखें। यदि दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं, तो आपको प्रक्रिया को तुरंत रोक देना चाहिए।

हार्डवेयर मसाज. इसे निष्पादित करने के लिए उपकरण को उच्च स्टॉकिंग्स द्वारा दर्शाया गया है। स्टॉकिंग्स की दीवारों में वायवीय कफ लगाए जाते हैं। न्यूमोकम्प्रेशन प्रक्रिया के दौरान, वायवीय कफ को हवा की आपूर्ति की जाती है। दबाव पैरों से शुरू होकर कूल्हों तक जाता है। इस तरह के हेरफेर की मदद से, शिरापरक रक्त और लसीका को निचले छोरों के जहाजों से बाहर धकेल दिया जाता है। में मालिश क्रिया इस मामले मेंबेहद नरम। इससे न केवल बीमारी के पहले चरण में, बल्कि बाद में भी इस तकनीक का उपयोग करना संभव हो गया।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल एक फेलोबोलॉजिस्ट ही इस सवाल का जवाब दे सकता है कि क्या पैरों पर वैरिकाज़ नसों के लिए मालिश करना संभव है।

यह वह है जो हर चीज को ध्यान में रखते हुए स्थिति का सही आकलन करने में सक्षम होगा संभावित जोखिम, जटिलताओं और सकारात्मक बिंदु, जो प्रक्रिया का परिणाम होगा।

थके हुए पैरों के लिए मालिश करें

प्रक्रिया शुरू करने से पहले आपको थोड़ा आराम करना चाहिए। अपने पैरों को ऊपर उठाकर सोफे या सोफे पर लेटना सबसे अच्छा है। इससे निचले अंगों का तनाव दूर होगा। 10 मिनट के आराम के बाद मालिश शुरू हो सकती है। आपको बैठ जाना चाहिए, आपका पैर सीधा होना चाहिए, और पैर से पिंडली की मांसपेशियों तक मालिश शुरू करनी चाहिए।

जिस किसी को भी कभी अपने पैरों में सूजन महसूस हुई हो, उसे यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि यह क्या है। यदि आप भाग्यशाली हैं और आप इस अवधारणा से परिचित नहीं हैं, तो पैरों में सूजन का मतलब है पिंडलियों में सूजन, भारीपन महसूस होना, जूते पहनने में असुविधा और कई अन्य अप्रिय क्षण। चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, एडिमा कोशिकाओं के बीच द्रव का ठहराव है। उपचार के लिए, उपायों का एक सेट उपयोग किया जाता है: जैल, काढ़े, दवाएं। हालाँकि, सबसे ज्यादा प्रभावी साधनआज पैरों की सूजन के लिए पैरों की मालिश ही एकमात्र चीज बची है।

यदि आप असुविधाजनक जूते पहनते हैं या अपने पैरों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो रक्त परिसंचरण अनिवार्य रूप से ख़राब हो जाता है और पिंडलियों में द्रव का ठहराव हो जाता है। यह इनके लिए विशेष रूप से सच है:

• सलाहकार, कूरियर, सुरक्षा गार्ड
• शिक्षकों की
• वेटर, फ्लाइट अटेंडेंट
• कार्यालय कर्मचारी (कंप्यूटर पर काम करते हुए)
• 25 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं

पैरों की सूजन के लिए मालिश करने से रक्त प्रवाह के माध्यम से तरल पदार्थों की गति को बहाल करने, ठहराव को दूर करने में मदद मिलती है। अलावा औषधीय उपयोगहाथ-पैरों की सूजन को रोकने के लिए मालिश की भी सलाह दी जाती है। मालिश के तुरंत बाद आपको सुखद हल्कापन और गर्माहट महसूस होगी।

पैरों की मालिश के लिए संकेत

मालिश अक्सर सुखद होती है. लेकिन इससे पहले कि आप किसी मसाज थेरेपिस्ट के पास जाएं या खुद सेशन आयोजित करें, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप मसाज कर सकते हैं या नहीं।
लिम्फोस्टेसिस और बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह के लिए अपने पैरों की मालिश करना संभव और आवश्यक भी है। हालाँकि, कई महत्वपूर्ण मतभेद हैं जिन्हें नहीं भूलना चाहिए। इनमें त्वचा, रक्त, मानसिक स्वास्थ्य और अन्य रोग शामिल हैं। आपके लिए बेहतर होगा कि आप किसी योग्य डॉक्टर से विस्तृत सलाह लें। गर्भावस्था और मासिक धर्म के दौरान लड़कियों और महिलाओं की मालिश करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

मालिश आपके पैरों को मसलने से कहीं अधिक है। यह क्रियाओं का एक अनुक्रमिक सेट है जो संकेतों के आधार पर भिन्न हो सकता है। लेकिन सभी प्रकार की मालिश के लिए है सामान्य नियम. उदाहरण के लिए, गर्म, आरामदायक स्नान करने और अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाने की सलाह दी जाती है। कृपया ध्यान दें कि पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, अन्यथा आप बढ़ा सकते हैं धमनी दबाव. अपने पैरों को सुखाने के बाद त्वचा पर एक विशेष मसाज क्रीम लगाएं। यदि कोई विशिष्ट मतभेद नहीं हैं, तो वार्मिंग क्रीम का उपयोग करें, इससे मालिश का प्रभाव बढ़ जाएगा। क्रीम लगाना भी महत्वपूर्ण है: पहले समान रूप से वितरित करें और फिर सूजन से राहत के लिए धीरे से मालिश करें। आपके लक्षणों के आधार पर, एक या दूसरे प्रकार की मालिश आपके लिए उपयुक्त होगी।

मालिश के प्रकार

पैरों की मालिश करने की विधि के आधार पर, निम्नलिखित प्रकार की मालिश को प्रतिष्ठित किया जाता है:

आधार

मसाज करने से पहले तैयारी करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, अपने पैरों, मेरिडियन के दोनों किनारों और घुटने के जोड़ों को हल्के आंदोलनों के साथ काम करें। पैरों पर विशेष ध्यानबाहरी और भीतरी किनारों और एड़ी पर ध्यान केंद्रित करें, और प्रत्येक पैर की अंगुली के पैड को गोलाकार गति में अलग से काम करें। पैर के बाद, निचले पैर की ओर बढ़ें, प्रत्येक मध्याह्न रेखा के साथ हल्की लहर जैसी हरकतों के साथ चलें - इससे लसीका प्रवाह उत्तेजित होगा।

मालिश में ही, हरकतें हल्की से मध्यम-मजबूत और मजबूत तक तेज हो जाती हैं। मुख्य ध्यान पैरों पर दिया जाता है, फिर नीचे से ऊपर तक घुटने का जोड़और हल्की नीचे की ओर गति। मुख्य लक्ष्य द्रव को स्वतंत्र रूप से चलने में मदद करना और द्रव के ठहराव को समाप्त करना है। एक हाथ से अपने पैर की मालिश करते हुए दूसरे हाथ से आप अपने टखने पर काम कर सकते हैं। अनुदैर्ध्य और गोलाकार आंदोलनों के अलावा, जोड़ों के मोड़ पर बिंदु आंदोलनों के साथ काम करना प्रभावी है।

स्थान

एक्यूप्रेशर मालिश (जिसे जापानी मालिश भी कहा जाता है) सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव पर आधारित है। आपको पैर की उंगलियों से शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे पैर से एड़ी तक बढ़ना चाहिए। इससे लेकर बगल और पीछे की सतहों तक घुटने तक। एक विशेष रूप से प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक आसानी से सक्रिय बिंदुओं का सटीक स्थान निर्धारित कर सकता है, लेकिन आप स्वयं जापानी मालिश पर पुस्तकों में से किसी एक का उपयोग करके आरेख का पता लगा सकते हैं।

गहरा

जैसा कि नाम से पता चलता है, गहरी मालिश का उद्देश्य मांसपेशियों की गहरी परतों को प्रभावित करना है। निष्पादन के लिए आपसे या मालिश चिकित्सक से शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होगी। गहरी तकनीक में पैर से जांघ तक अनुदैर्ध्य मांसपेशियों को गूंधना शामिल है। आपको हल्के स्ट्रोक से शुरुआत करनी चाहिए, दर्द की सीमा को नियंत्रित करने के लिए धीरे-धीरे दबाव की मात्रा को बढ़ाना चाहिए। यदि त्वचा लाल हो जाती है, तो इसका मतलब है कि रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ है, तो आप सानने की गतिविधियों में रुई और चुटकी की हरकतें जोड़ सकते हैं।

लसीका जल निकासी

लसीका जल निकासी मालिश अलग-अलग जटिलता की सूजन में मदद करती है। वे हल्की और गहरी प्रकार की मालिश का अभ्यास करते हैं। यह सिद्धांत अलग-अलग तीव्रता और दबाव की गोलाकार गतिविधियों पर आधारित है। यह आपको लसीका के प्रवाह को सक्रिय करने और इसे सही दिशा में निर्देशित करने की अनुमति देता है। विशेष फ़ीचरमालिश में एक विशेष चिकनाई, आंदोलनों की "उतार-चढ़ाव" शामिल होती है।

क्या पैरों की सूजन के लिए खंडीय मालिश करना संभव है?

सेगमेंटल (सेगमेंटल-रिफ्लेक्स) मसाज को चयनित क्षेत्र में दर्द को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसे आमतौर पर गर्दन, पीठ, हाथ और पैरों पर लगाया जाता है। बुनियादी मालिश के विपरीत, इस प्रकार की मालिश स्वयं न करना बेहतर है, बल्कि इसे किसी पेशेवर को सौंपना बेहतर है। मालिश तकनीक बारी-बारी से दबाने, मोड़ने और सानने की गतिविधियों पर आधारित है। शायद यह उन कुछ प्रकार की मालिश में से एक है जिसमें तेल या क्रीम का उपयोग नहीं किया जाता है। त्वचा की स्थिति और मालिश चिकित्सक के प्रभाव के प्रति ऊतकों की प्रतिक्रिया के सटीक नियंत्रण के लिए त्वचा के साथ हाथों का सूखा संपर्क आवश्यक है। खंडीय मालिश सिफारिश नहीं की गईएडिमा के मामले में करें। इसके अलावा, सूजन इस प्रकार की मालिश के लिए मतभेदों में से एक है।

पैरों की मालिश के लिए मतभेद

शरीर पर मालिश के व्यापक लाभकारी प्रभावों के बावजूद, कई महत्वपूर्ण मतभेद हैं जिनके तहत यह निषिद्ध है। इनमें पैरों और नाखूनों के फंगल संक्रमण, त्वचा रोग, खुले घाव, विभिन्न मूल के रसौली, रक्त रोग (खराब जमावट, घनास्त्रता सहित), मानसिक और हृदय संबंधी विकार शामिल हैं। इससे पहले कि आप इस या उस तकनीक का प्रदर्शन शुरू करें, एक परीक्षा निर्धारित करने के लिए एक सामान्य चिकित्सक से मिलने की सिफारिश की जाती है। सूजन के कारणों और जांच के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर आपके लिए उपयुक्त मालिश का चयन करेंगे।

विशेषज्ञ की राय

विशेष रूप से पोर्टल साइट के पाठकों के लिए, हमने सेंटर फॉर इनोवेटिव फ़्लेबोलॉजी के फ़्लेबोलॉजिस्ट किरिल मिखाइलोविच समोखिन से टिप्पणी करने और हमें यह बताने के लिए कहा कि क्या पैरों की सूजन के लिए मालिश करना संभव है और क्या मतभेद मौजूद हैं:

जिन पैरों की नसों में खिंचाव या सूजन नहीं दिखती है, उनकी बहुत धीरे से मालिश की जा सकती है। पहले से स्नान करने के बाद ही हल्के हाथों से रगड़ें। दबाव डालना वर्जित है. इस बीमारी के लिए पैरों की मालिश में हल्के हाथ से सहलाना शामिल होता है। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, आप रक्त परिसंचरण को सामान्य कर सकते हैं, दर्द को कम कर सकते हैं और अंगों से थकान दूर कर सकते हैं। पैरों में सूजन होने पर ऐसी मालिश करना वर्जित है।

घरेलू मालिश

स्व-मालिश बहुत प्रभावी और सबसे अधिक है विश्वसनीय तरीका . घर पर वैरिकाज़ नसों के लिए पैरों की मालिश किसी भी समय की जा सकती है।

सभी क्रियाएं बहुत सावधानी से की जानी चाहिए। उंगलियों की सभी क्रियाएं पैर से पैर के ऊपरी हिस्से तक निर्देशित होती हैं। वे हल्के, गैर-निचोड़ने वाले और कोमल होने चाहिए। उन क्षेत्रों में तकनीक का उपयोग करना निषिद्ध है जहां नसें स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। अंगों को अत्यधिक गतिशील रूप से प्रभावित करना भी निषिद्ध है।

सभी क्रियाएं प्रत्येक पैर पर कुछ मिनटों से अधिक नहीं की जानी चाहिए। इसे आराम देना और अपनी तकनीक बदलना सुनिश्चित करें।

प्रक्रिया को अधिकतम लाभ पहुंचाने के लिए और साथ ही मालिश सुरक्षित होने के लिए, कुछ आवश्यकताओं का अनुपालन करना आवश्यक है:

• सभी क्रियाएं केवल रोग के पहले चरण में ही करें;
• सभी क्रियाएं ऊंचे अंगों के साथ करें;
• स्वस्थ अंग के साथ क्रियाएं शुरू करना, प्रभावित पैर की ओर बहुत धीरे से जाना और सभी क्रियाएं बहुत सहजता से करना आवश्यक है।

यह वह क्रम है जो शरीर और संचार प्रणाली को तैयार करने के लिए आवश्यक है। प्रभावित अंग पर ज़ोरदार प्रभाव केवल जटिलताएँ पैदा करेगा।

निष्कर्ष

उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वैरिकाज़ नसों के लिए मालिश काफी प्रभावी है, लेकिन केवल अगर तकनीक का पालन किया जाए। ऐसे विशेषज्ञों से मदद लेने की सिफारिश की जाती है जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सभी कार्यों को सही ढंग से करेंगे।

एडेमा ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ है। अधिकतर, हाथ-पैर एडिमा से प्रभावित होते हैं।

यह पूरे शरीर के संबंध में उनके निम्न स्थान के साथ-साथ उन पर निरंतर भार के कारण है।

बेशक, इस बीमारी को रोका या ठीक किया जा सकता है, अगर इसका निदान पहले ही हो चुका है, तो नीचे प्रस्तुत सिफारिशों का उपयोग करके।

लगभग हर कोई जानता है कि एडिमा क्या है। लेकिन उनके प्रकट होने के कारणों के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है। ऊतकों में रक्त की आपूर्ति बाधित होने और केशिकाओं में हाइड्रोस्टेटिक दबाव में वृद्धि के कारण सूजन बनती है। रक्त शिराओं के माध्यम से सामान्य रूप से प्रसारित होना बंद हो जाता है, जिसके बाद सभी वाहिकाओं में दबाव बढ़ जाता है, जो वाहिकाओं से तरल पदार्थ को कोशिकाओं में ले जाता है।

निम्नलिखित मामलों में सूजन की उच्च संभावना है:

• निचले अंगों पर अत्यधिक तनाव (बहुत अधिक चलना, दौड़ना, पूरे दिन अपने पैरों पर खड़े रहना)।
• बॉडी मास इंडेक्स मानक से अधिक होना। अतिरिक्त वजन आपके खेल, निचले पैरों और पैरों पर अतिरिक्त दबाव डालता है।
• असुविधाजनक या अत्यधिक नरम सतहों पर लंबे समय तक बैठना।
• पालथी मार कर बैठने की स्थिति में। यह स्थिति सामान्य रक्त संचार को अवरुद्ध कर देती है और शरीर के निचले हिस्से में धीरे-धीरे तरल पदार्थ जमा होने लगता है।
• (वाल्गस या वाल्रस)। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विकृति से एडिमा का खतरा बढ़ जाता है।
• चयापचय प्रक्रियाओं की विफलता.
• शाम या रात को तरल पदार्थ पियें।
• ग़लत या असुविधाजनक जूते. मध्यम एड़ी चुनें, आपके पैर की उंगलियों में ऐंठन नहीं होनी चाहिए, और आपके पैर को बहुत अधिक दबाया नहीं जाना चाहिए। प्राकृतिक सामग्री से बने जूते पहनें।
• . सूजन समय के साथ प्रकट होती है, यह शाम को विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाती है. वैरिकाज़ नसों की प्रगति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि सूजन नियमित हो जाती है और दिन के दूसरे भाग में होती है। वे ट्रॉफिक विकारों से जुड़े हैं। सूजन में कोई समरूपता नहीं है; एक पैर दूसरे की तुलना में अधिक सूज सकता है।
• हृदय प्रणाली का बिगड़ा हुआ कार्य।
• किडनी खराब। सूजन के साथ पलकें सूजी हुई, आंखों के नीचे काले घेरे और पेशाब के रंग में बदलाव दिखाई देता है।
• आंत्र रोग. गंभीर मल गड़बड़ी को लक्षणों में जोड़ा जाता है।
• हाथी रोग. पानी और प्रोटीन चयापचय की विफलता इसकी विशेषता है।
• गलग्रंथि की बीमारी। दबाने पर लोचदार सूजन दिखाई देती है, कोई निशान नहीं रहता।
• सूजन जीभ, स्वरयंत्र और कंधों तक फैल जाएगी। इन लक्षणों में थकान और उनींदापन शामिल हैं।
• शिरापरक थ्रोम्बोफ्लिबिटिस। ऊतकों की गर्मी और लालिमा निश्चित रूप से दिखाई देगी।

निचले अंगों में सूजन के लक्षण

एडिमा समय-समय पर प्रकट हो सकती है और शारीरिक कारणों का परिणाम हो सकती है। यदि सूजन समय के साथ बढ़ती है, तो यह विकृति का संकेत देता है।
लक्षण जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए:

निचले पैर या टखने की स्थानीय सूजन. यह एक या दोनों अंगों पर एक साथ दिखाई दे सकता है।
पेस्टी।यह निचले पैर और टखने में तरल के साथ त्वचा का हल्का सा भीगना है। इसे मोज़े पहनने के बाद बने रहने वाले निशानों के साथ-साथ उंगली के पैड से दबाने से भी पहचाना जा सकता है।
भारी सूजन, जो पैर के पूरे निचले आधे हिस्से से लेकर घुटने तक फैला हुआ है। उंगली से दबाने पर काफी देर तक गहरा निशान बना रहता है।
त्वचा के ट्रॉफिक विकार. यह सूजन के कारण त्वचा में बहुत अधिक खिंचाव के कारण होता है। धीरे-धीरे अल्सर, घाव, त्वचाशोथ और अन्य विकारों में विकसित हो जाते हैं।

पैरों की सूजन: उपचार

सूजन का इलाज केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही किया जाना चाहिए, क्योंकि यह केवल किसी बीमारी का परिणाम है। सूजन पैदा करने वाले मूल कारण से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है।

आपका डॉक्टर मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक) लिख सकता है। वे प्रभावशीलता और औषधीय कार्रवाई में भिन्न हैं। आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए; आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही मूत्रवर्धक खरीद सकते हैं

पैर स्नान

पारंपरिक व्यंजन आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। वे प्राकृतिक हैं, उन पर कोई प्रतिबंध नहीं है, और गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए भी उनकी अनुमति है।

नुस्खा संख्या 1. पुदीना, सन्टी और कैमोमाइल।

बर्च और पुदीने की पत्तियां इकट्ठा करें, कैमोमाइल फूल डालें, पौधों को सुखाएं और काट लें। परिणामी मिश्रण का एक सौ ग्राम लें और इसे एक लीटर उबलते पानी में डालें। सॉस पैन को आंच से हटा लें और ढक्कन बंद करके इसे 50-60 मिनट तक पकने दें। परिणामी जलसेक को एक कटोरे में डालें, थोड़ा गर्म पानी डालें और अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए वहां रखें।

नुस्खा संख्या 2. जामुन, समुद्री नमक और सरसों।

एक सौ ग्राम जुनिपर बेरीज इकट्ठा करके एक कंटेनर में रखें। इसमें एक सौ ग्राम समुद्री नमक और दस ग्राम सरसों का पाउडर डालें। दस ग्राम बेकिंग सोडा मिलाएं और परिणामी मिश्रण को एक लीटर गर्म पानी के साथ सॉस पैन में डालें। एक घंटे तक खड़े रहने दें, फिर एक कटोरे में डालें, पतला करें गर्म पानीऔर लगभग 15 मिनट तक पैरों को भाप दें।

नुस्खा संख्या 3. कंट्रास्ट स्नान.

विभिन्न जड़ी-बूटियों (कैमोमाइल, बर्च, केला, करंट) या नमक के पानी के काढ़े का उपयोग सूजन और थकान से राहत के लिए कंट्रास्ट स्नान के लिए किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको जलसेक को दो बेसिनों में डालना होगा। एक में डालो गर्म पानी, दूसरे में - ठंडा, और फिर बारी-बारी से अपने पैरों को एक में रखें, फिर दूसरे बेसिन में।

कसरत

कुछ व्यायाम तत्वयह आपके स्वास्थ्य को शीघ्रता से सुधारने और आपके पैरों को हल्कापन देने में मदद करेगा:

1. अपने पंजों के बल ऊपर उठें और पीठ को नीचे झुकाएँ। अपनी एड़ियों को फर्श पर रखने के बाद अपने पैर की उंगलियों को ऊपर उठाएं। 30 बार दोहराएँ.
2. अपने जूते उतारें और अपने पैर की उंगलियों पर नंगे पैर चलें।
3. अपने नंगे पैरों से, फर्श की सतह से फाउंटेन पेन, पेंसिल या इरेज़र उठाने का प्रयास करें। यह कोई अन्य छोटी वस्तु भी हो सकती है. अपने पैरों को वैकल्पिक करें।
4. एक मिनट के लिए अपने पैरों की सभी मांसपेशियों को कस लें, कस कर पकड़ें, फिर आराम करें।
5. कुछ मिनटों के लिए अपने पैर की उंगलियों को कस लें, फिर आराम करें।
6. बैठते समय अपने पैरों को सामने की ओर फैलाएं। अपने पैरों को घुमाना शुरू करें। हर तरह से एक मिनट.

आहार

हर व्यक्ति के लिए सूजन रोधी आहार की सिफारिश की जाती है। बात यह है कि आहार में प्रोटीन, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का सेवन शामिल होता है। यह आहार आंतों और पेट की कार्यप्रणाली में सुधार करेगा, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा दिलाएगा और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेगा।

उपयोग करने की अनुमति दी गई:

• प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ: सभी प्राकृतिक डेयरी उत्पाद, दुबला उबला हुआ मांस और मछली, चिकन या बटेर अंडे।
• पोटेशियम से समृद्ध फल, जड़ी-बूटियाँ और सब्जियाँ: जैकेट आलू, खट्टे फल, खरबूजे, खुबानी।
• हर्बल चाय, प्राकृतिक रस.

• शराब युक्त पेय.
• कन्फेक्शनरी उत्पाद।
• नमक (प्रतिदिन अधिकतम डेढ़ ग्राम)।
• स्मोक्ड, तले हुए खाद्य पदार्थ।
• आपको प्रतिदिन डेढ़ लीटर से अधिक तरल पदार्थ नहीं पीना चाहिए।

क्या सूजन के लिए पैरों की मालिश करना संभव है?

सूजन के लिए पैरों की मालिश प्रतिदिन करनी चाहिए। प्रक्रिया शाम को की जाती है। सत्र केवल पांच मिनट तक चलता है, लेकिन इस दौरान ऊतकों का पूरी तरह से काम किया जाता है, जिससे उनके रक्त प्रवाह में सुधार होता है। अपने पैरों को छीलने और ब्रश करने से मालिश की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी।

सूजे हुए पैरों के लिए खुद की मालिश कैसे करें

शुरू करने से पहले, आपको अपने पैरों पर मालिश तेल लगाना होगा।

पिंडली से पैर तक और फिर घुटने के जोड़ तक पैरों को सहलाते हुए गर्म करने की जरूरत है। अपनी मुट्ठी को तलवे पर कई बार चलाएं। फिर अपने पैरों को पैर के अंगूठे से एड़ी तक हल्के लेकिन जोरदार स्ट्रोक के साथ फैलाएं।

इसके बाद, निचले पैर को घुटने की ओर और फिर घुटने से जांघ तक गूंथ लें। इसके बाद, कुछ मिनट पिंचिंग मूवमेंट में बिताएं। इसे अपने पैरों, पिंडलियों और जांघों पर करें। अंतिम चरण आरामदायक स्ट्रोक है।

सूजन की रोकथाम

यदि आप चाहें, तो इन सरल अनुशंसाओं का पालन करके पैरों की सूजन जैसी परेशानी से खुद को बचा सकते हैं:

• पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते पहनकर न घूमें; दिन के बीच में उन्हें ऐसे जूते से बदलने का प्रयास करें जो आपके जोड़ों के लिए सुरक्षित हों।
• शाम को बहुत अधिक तरल पदार्थ न पियें। शाम छह या सात बजे के बाद खाना-पीना सीमित कर दें।
• यदि आपकी नौकरी गतिहीन है, तो दिन के दौरान अपने पैरों को जूतों से आराम देने का प्रयास करें। इसे टेबल के नीचे उतारें और जिमनास्टिक करें। इसमें पाँच मिनट से अधिक नहीं लगेगा, और प्रभाव उत्कृष्ट होगा।
• फार्मेसी में आप पैरों की सूजन के लिए विशेष अंडरवियर खरीद सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो इसे पहनें।
• मेनू से कार्बोनेटेड पेय और नमक हटा दें।
• सोते समय अपने पैरों के नीचे कंबल या डायपर का छोटा सा तकिया रखें।
• प्रत्येक दिन का अंत आरामदायक मालिश के साथ करें।

निष्कर्ष

पैरों की सूजन खतरनाक नहीं है अगर यह समय-समय पर होती है और शारीरिक कारकों से जुड़ी होती है। लेकिन अगर पैथोलॉजिकल एडिमा दिखाई देती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और उचित परीक्षण कराना चाहिए।

वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए मालिश को सबसे अपरिहार्य प्रक्रियाओं में से एक माना जाता है। यदि रोगी पहले से ही वैरिकाज़ नसों से पीड़ित है तो क्या करें? क्या मालिश से वैरिकाज़ नसों में मदद मिलेगी? प्रारम्भिक चरण? क्या यह बाद के समय में खतरनाक है? इन और कई अन्य सवालों के जवाब ऐलेना शिश्किना, फिटनेस क्लब एक्स-फ़िट के संघीय नेटवर्क के मालिश चिकित्सक:

वैरिकाज़ नसें क्या हैं?

रक्त धमनियों, शिराओं और केशिकाओं से लगातार बहता रहता है। और यदि नीचे की ओर गति बिना किसी समस्या के होती है, तो वापसी के रास्ते में कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं। रक्त की ऊपर की ओर गति, यानी गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध, न केवल हृदय द्वारा, बल्कि पैर की मांसपेशियों द्वारा भी मदद की जाती है। चलते समय, वे सिकुड़ते हैं और आराम करते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। पूरे मार्ग के दौरान, शिराओं के विभिन्न भागों में स्थित वाल्वों द्वारा रक्त के विपरीत प्रवाह को रोका जाता है।

यदि किसी व्यक्ति में वैरिकाज़ नसों की वंशानुगत प्रवृत्ति है, और वह एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है, लगातार वजन उठाता है या एड़ी पर चलता है, तो नसों का आकार बढ़ने लगता है। इसके कारण, वाल्व बंद होना बंद हो जाते हैं, एक गैप और रिवर्स आउटफ्लो दिखाई देता है, जो केवल रक्त वाहिकाओं को अधिक खींचता है, जो अंततः वैरिकाज़ नसों की ओर जाता है।

वैरिकाज़ नसों के कौन से चरण मौजूद हैं?

शिरा रोग को चरणों में विभाजित किया गया है:

• स्टेज जीरो पर, वैरिकाज़ नसों के लक्षण अभी तक प्रकट नहीं होते हैं। लक्षण तो हैं, लेकिन बीमारी अभी नजर नहीं आ रही है.
• पहले चरण में, मकड़ी नसें या छोटी सतही नसें दिखाई देती हैं।
• दूसरे चरण में, फैली हुई नसें और भी अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं।
• तीसरी अवस्था में व्यक्ति को लगातार सूजन की समस्या रहती है।
• चौथे पर, त्वचा या ट्रॉफिक अल्सर पर परिवर्तन दिखाई देते हैं।
• पांचवें चरण में, बंद शिरापरक अल्सर बनते हैं,
• छठे दिन वे खुले घावों में बदल जाते हैं।

क्या वैरिकाज़ नसों के लिए मालिश करना संभव है?

आप पैरों पर वैरिकाज़ नसों के लिए मालिश कर सकते हैं। यह सब व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं और वैरिकाज़ नसों की डिग्री पर निर्भर करता है। यदि नसें छोटी हैं, और ग्राहक को मालिश चिकित्सक के स्पर्श से कोई अप्रिय अनुभूति नहीं होती है, तो आप किसी भी प्रकार की मालिश कर सकते हैं। रोग के औसत स्तर पर, नसों वाले क्षेत्र को दरकिनार करते हुए, हल्के पथपाकर या शरीर की मालिश की सिफारिश की जाती है।

बेशक, अगर डॉक्टरों का मानना ​​है कि नसों का इलाज शल्य चिकित्सा द्वारा किया जाना चाहिए, तो निचले धड़ की मालिश वर्जित है। अन्यथा, मालिश चिकित्सक केवल नुकसान पहुंचाएगा: कम से कम, रोगी को नकारात्मक भावनाओं का अनुभव होगा, क्योंकि स्पर्श बेहद दर्दनाक होगा। ज़्यादा से ज़्यादा, गलत तकनीक से पैरों में भारीपन आ जाएगा और यहां तक ​​कि रोग का क्षेत्र भी बढ़ जाएगा।

आइए स्थिति की कल्पना करें। ग्राहक की नसों में समस्या है और वह मसाज के लिए आया है। हमें क्या करना है?

1. किसी विशेषज्ञ को वैरिकाज़ नसों के बारे में चेतावनी दें।
2. मसाज थेरेपिस्ट की गतिविधियों पर नियंत्रण रखें।

मसाज थेरेपिस्ट की तकनीक नरम होनी चाहिए। यदि ग्राहक को दर्द महसूस होता है, तो यह एक खतरे की घंटी है, क्योंकि मालिश से केवल सुखद, आरामदायक अनुभूतियां होनी चाहिए।

व्यायाम के साथ उचित मालिश किस प्रकार वैरिकाज़ नसों को कम करने में मदद कर सकती है?

प्रशिक्षण में मुख्य नियम अतिभारित नहीं होना है। संपीड़न अंडरवियर - मोज़ा और चड्डी पहनना भी आवश्यक है। गर्मियों की अवधि के लिए, खुले पैर की अंगुली वाले संपीड़न मोज़े सबसे उपयुक्त होते हैं।

उदाहरण के लिए, लसीका जल निकासी मालिश, सभी ऊतकों, मांसपेशियों और मस्तिष्क को ऑक्सीजन से समृद्ध करने में मदद करती है। इसके लिए धन्यवाद, सूजन दूर हो जाती है, लसीका प्रवाह और रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जो निचले छोरों की वैरिकाज़ नसों के प्रारंभिक चरण को कम करने में मदद करता है।

विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट लसीका तंत्र के माध्यम से निकलते हैं। बेहतर होना तंत्रिका तंत्र, नींद मजबूत हो जाती है। कई रोगियों की सोच और विश्वदृष्टि भी बदल जाती है। लसीका जल निकासी मालिश का कोर्स पूरा करने के बाद, एक व्यक्ति अपनी समस्या को और भी आसानी से देखता है, क्योंकि इससे अब गंभीर असुविधा नहीं होती है। कई ग्राहक वस्तुतः मालिश के आदी हो जाते हैं क्योंकि उन्हें सत्र के तुरंत बाद होने वाली हल्केपन की अनुभूति वास्तव में पसंद आती है। पैरों का भारीपन दूर होता है, थकान कम होती है।

मालिश से वास्तव में मदद पाने के लिए, आपको 10 प्रक्रियाओं के पारंपरिक कोर्स से गुजरना होगा। लसीका जल निकासी कोमल मालिश पहले पांच सत्रों के लिए सप्ताह में तीन बार, शेष पांच सत्रों के लिए सप्ताह में दो बार की जानी चाहिए। और फिर रखरखाव प्रक्रियाओं के लिए जाएं - हर कुछ हफ्तों में एक बार।

प्रारंभिक चरण की वैरिकाज़ नसों के लिए एलपीजी मालिश बीमारी को पूरी तरह से रोक और ख़त्म कर सकती है। वैक्यूम रोलर रक्त में सील को तोड़ता है और लसीका प्रवाह में सुधार करता है। यदि शिरा रोग पहले से ही प्रगतिशील अवस्था में है, तो शिरा वाले क्षेत्रों से बचना बेहतर है, वे बड़े नहीं होंगे।

लसीका जल निकासी, एंटी-सेल्युलाईट और एलपीजी मालिश: किसे चुनना है?

इन्हें संयोजित करने की सलाह दी जाती है। एंटी-सेल्युलाईट मालिश के दौरान, हम वसा कोशिकाओं को तोड़ते हैं जिन्हें शरीर से निकालने की आवश्यकता होती है। और लसीका तंत्र, जो एक प्रकार का सीवर है, इसमें मदद करता है। इसके माध्यम से आपको नष्ट हो चुकी, मृत कोशिकाओं और संचित जहर को बाहर निकालना होगा। लसीका सभी लोगों में सामंजस्यपूर्ण रूप से काम नहीं करता है - द्रव प्रतिधारण और सेल्युलाईट प्रणाली में ऐसी विफलताओं के मुख्य संकेतक हैं। इसलिए, इसे लसीका जल निकासी मालिश आंदोलनों के माध्यम से समायोजित करने की आवश्यकता है।

यदि समय और धन अनुमति देते हैं, तो 2-3 एंटी-सेल्युलाईट सत्रों में भाग लेना सही है, फिर एक लसीका जल निकासी मालिश प्रक्रिया। और इसलिए आपको पूरे सत्र को वैकल्पिक करना चाहिए। एलपीजी मसाज या आरएफ लिफ्टिंग सबसे अंत में आती है। ऐसे में इनका मुख्य काम त्वचा में कसाव लाना होता है। अपनी त्वचा को मुलायम और अधिक आकर्षक बनाने के लिए किसी भी असमानता को दूर करें।