Kā mājās attīrīt cilvēka karmu. Kas ietekmē karmu. Karmas diagnostika. Karmiskā parāda dzēšana. Karmas maiņa un uzlabošana.

11.09.2018 Psiholoģija

Šajā rakstā īsi apskatīti trīs svarīgi punkti:

  1. Karmas jēdziens;
  2. Senču vai ģimenes karmas tīrīšana;
  3. Savas karmas tīrīšana.

Karma- par to ir dzirdējuši visi, ļoti retajam ir pat neskaidra, patiesi pareiza izpratne par karmas jēdzienu, un tikai pavisam niecīga cilvēku saujiņa spēj sniegt saprotamu un sakarīgu atbildi uz jautājumu: “ kas ir karma?" Šo jēdzienu var saukt par salīdzinoši jaunu mūsu sabiedrībai, jo tā pie mums atnāca no Austrumiem ar savu senā reliģija, viens no gudrākajiem un gudrākajiem pasaules uzskatiem. Bet pats šī vārda apzīmējums ir jauns, tā jēdzienu var atrast pilnīgi jebkurā Svēto Rakstu rindās. svētie raksti Viņi jums nestāstīs par karmu kā tādu, bet viņi sludina tās pašas patiesības un likumus. Galu galā katra konfesija veicina mīlestību, savstarpēju sapratni, piedošanu, žēlsirdību, spēju būt pateicīgiem par katru dzīves mirkli... lai kādi pārbaudījumi un ciešanas kristu uz mūsu galvām. Karma ir universāls likums, saskaņā ar kuru viss mūsu dvēseles un mūsu senču dvēseļu ļaunums tiek uzlikts kā smaga neizbēgamas izpirkšanas nasta uz mūsu trauslajiem cilvēku pleciem. Balstoties uz šo likumu, mēs vai nu ciešam par nodarīto ļaunumu, vai arī baudām dzīvi un gozējamies laimes staros. Citiem vārdiem sakot, ja tu uzvedīsies labi, tu nokļūsi debesīs, bet, ja uzvedīsies slikti, sadegsi ellē. Austrumu pasaules uzskats pārsniedz vienas dzīves jēdzienu, viņi tic nepārtrauktai dvēseles dzīvei dažādas pasaules(reinkarnācija) un karmā, kas nepamet tavu dvēseli un noteikti atgādinās par sevi visās dzīvēs. Tieši šis pēdējais brīdis izraisa domstarpības ar citām ticībām, no kurām daudzas neatzīst dzīvi pēc vienas nāves, citas dimensijas utt.

Tāpēc lielākā daļa mūsu ciešanu ir pašu radītas un nevajadzīgas. Tomēr mums ir kopīgas visas cilvēces karmiskās ciešanas, bet tas ir kaut kas cits, cilvēka mantojums. Vai nelaime vienmēr ir atmaksa par iepriekšējām dzīvēm, vai arī tā varētu būt vienkārši garīgās izaugsmes iespēja, pārvarot ciešanas? Mēs esam tik ļoti pieraduši darboties baudas-sāpju sindroma apstākļos, ka mums ir tendence uz visu sāpīgo pieredzi uzskatīt par nelaimi un kā atmaksu par pagātnes nedienām. Karmas likums nav par atmaksu, bet gan par cēloni un sekām.

Mūsu dzīve rit ciklā: daži sāpīgi, sniedzot izaugsmes iespējas, izprotot un pārvarot atdalīšanu; un citi, salīdzinoši patīkami, viegli attīstās no iepriekšējās cīņas ieguvumiem. Vai fiziskas invaliditātes ir karmas rezultāts?

Bet papildus mūsu pašu grēkiem, kā tika teikts iepriekš, mūsu vecāku parādu nasta smagi gulstas uz mums. Viņi nav izredzēti, un nav bezgrēcīgu cilvēku. Jums tas ir jāsaprot. Veci cilvēki vienmēr mēdz pamanīt, ka bērni pārāk bieži atkārto savu vecāku likteni. Šāds liktenis ne vienmēr ir bez mākoņiem. Ģenētika? Vai arī tā tiešām ir senču karma?

Vai dvēsele nodrošina savu transportlīdzekli ar fiziskiem traucējumiem noteiktam mērķim? Nē, fiziskas invaliditātes bieži vien ir tieši negadījumu rezultāts dzimšanas brīdī. Karma ir ne tikai reakcija, bet arī darbība. Viņš var pat meklēt ķermeni ar ļoti nopietniem trūkumiem, lai precīzi ierobežotu to šai dzīvei un tādējādi nodedzinātu iepriekšējās dzīvēs uzkrāto karmas nastu, kas var aizkavēt personības attīstību.

Nereti gadās, ka ierobežojumu pārvarēšanas radītā spriedzes rezultātā nākamā dzīve ir liela panākumu un attīstības pilna. Kāpēc daži rakstnieki saka, ka mēs esam krituši eņģeļi? Tas ir saistīts ar cilvēka Bībeles krišanu no paradīzes. Patiesībā katrs no mums ir dvēsele iemiesojumā, saules eņģelis. Dvēseles plānā katra dvēsele ir viena pārmērības individualizēta daļa; atšķirtība, ko piedzīvojam personīgajā līmenī, ir ilūzija – liela ķecerība. Krišana attiecas uz cilvēku dvēseļu lēmumu pirmo reizi ienākt iemiesojumā pirms astoņpadsmit ar pusi miljoniem gadu, lai pamestu paradīzi – dabisko dvēseles pilnības stāvokli, lai piedzīvotu zināšanu koka augļus.


Metožu un metožu senču karmas diagnosticēšanai un tīrīšanai ir ļoti daudz, taču tām visām ir viena līdzība: ir jāzina savi senči un jo īpaši labi jāatceras tieši tas, no kura izriet cēloņu un seku attiecības. Nav nepieciešams redzēt senča seju, kurš pirms 700 gadiem briesmīgi grēkoja, jums ir jāredz sencis, kurš mantoja šo saikni ar jums. Pilnīgi katrs cilvēks, kurš spēj to atcerēties, spēj pats notīrīt savu karmu.

Tas ir liels upuris cilvēka dvēselei, jo tas ir saistīts ar nopietnu tās izteiksmes sfēras ierobežojumu. Tomēr upuris labprātīgi apņemas turpināt planētas Logosa evolūcijas plānu. Tātad kritiens ir patiesi simbolisks. Jūs teicāt, ka mūsu pašreizējā dzīves situācija ir saistīta ar mūsu pagātnes karmu. Vai tā nav pašreizējā dzīves situācija, kad miljoni badā viņu pagātnes karmas dēļ? Vai viņi netika ievesti šajā bada situācijā pagātnes nedienu dēļ?

Ja nē, tad varētu šķist, ka Karmas likums šajā gadījumā nav piemērojams godīgi. Bet Viņš teica: "Šie cilvēki mirst tikai tāpēc, ka viņiem ir nelaime piedzimt vienā pasaules daļā, bet ne citā." Viņi nav “ievesti šajā bada situācijā pagātnes nedienu dēļ”, bet ir iemiesoti saskaņā ar grupas likumiem. Ģimene un cilšu grupas, kurām tās pieder, visticamāk, ir dzīvojušas šajās teritorijās gadsimtiem ilgi. Daudzas jaunattīstības valstis eksportē pārtiku, kas nepieciešama to izsalkušajiem pilsoņiem, lai nopelnītu cieto valūtu, lai samaksātu par ievērojamu naftas un mašīnu preču importu.

Ģimenes karmas tīrīšana.

Lai pilnībā attīrītu karmu no visām negatīvajām, mantotajām programmām, būs nepieciešama aptuveni nedēļa. Šajā laikā nedrīkst ēst un dzert dzīvnieku izcelsmes produktus. alkoholiskie dzērieni. Ērtības labad uz lapiņas pierakstām visas sliktās lietas savu tuvāko radinieku dzīvē, ko atceramies vai par ko esam dzirdējuši. Vēlams pierakstīt tieši to, no kā vispirms vēlētos atbrīvoties. Katru dienu mums ir vajadzīga vismaz viena stunda, kad visas šīs katra mūsu tuvinieka bēdas, likstas un problēmas mūs pamet. Tagad viņi ir laimīgi, pastāv mīlestībā un harmonijā. Jo spēcīgākus mēs tos iedomājamies, jo spēcīgāku efektu panākam. Vislabāk ir sākt ar visspēcīgāko un satraucošāko nelaimi, kas tiek nodota no paaudzes paaudzē.

Turklāt kopš Lielākā daļa kapitāls attīstībai nāk no ārzemēm, arī lielākā daļa viņu attīstošās nozares radītās peļņas nonāk uz ārzemēm. Viņi nekad nevar panākt, jo bagātās valstis diktē starptautiskās tirdzniecības noteikumus - viņiem par labu. Karma ir aktīvs, nevis pasīvs process, kurā mēs visi dalāmies atbildīgi.

Vai Maitreja notīrīs šīferi, karmiskais parāds cilvēcība? Koncepcija kristiešu baznīca par aizvietojošo izpirkšanu – Kristus funkcijas pārpratumu. Viņš nāca un nāca atkal, lai parādītu ceļu, vadītu, vadītu un iedvesmotu, bet ne, lai iet pretī Karmas likumam. Mums ir jāglābj paši sevi, atbildot uz Viņa mācībām.

Ja jums ir bijis kautiņš ar kādu no saviem tuviem radiniekiem vai pat pēc viņu nāves, vai arī jūs vienkārši izvairāties doties uz kapsētu, labojiet to. Spēcīgs un silts ģimenes saites nekad netraucēs, bet, gluži pretēji, ievērojami paātrinās procesu.

Pēc šādas sesijas jums ir skaidri jāformulē ideja par to, ko vēlaties. Piemēram: Visiem manas dzimtas pārstāvjiem nekad nekas nav bijis vajadzīgs, nabadzība viņiem ir sveša, viņi ir noslīkuši greznībā... utt. Un atkārtojiet to vairākas reizes pie sevis, ja vēlaties, skaļi.

Tomēr tas darbojas kā dievišķas iejaukšanās līdzeklis, lai mazinātu katastrofu, piemēram, zemestrīču, sekas. Vai jūsu Skolotājs sagaida pasaules karmas attīrīšanu no fiziskā plāna katastrofas veidā? Ja anketa nozīmē, ka zemē būs lielas izmaiņas, tad atbilde būs nē. Karmas likums ir cēloņu un seku likums, un karma netiek iztīrīta, bet gan atrisināta vai līdzsvarota. Rīkojoties saskaņā ar šo likumu, pašreizējā cilvēka domāšanas un uzvedības nelīdzsvarotība un iracionalitāte dabā rada ārkārtējas nelīdzsvarotības apstākļus.

Savas karmas tīrīšana.

Augsne savas karmas tīrīšanai ir daudz plašāka nekā senču karmas maiņas augsne. Ir vairāki veidi, kā to mainīt, salabot vai notīrīt. Piemēram: caur austrumniecisku meditāciju un mantru daudzināšanu, patiesu grēku nožēlu Kunga un cilvēku, kurus esam aizvainojuši, priekšā, lai pilnībā pilnveidotos. Jūs varat sākt ar mazumiņu, piemēram: dot žēlastību kādam, kas lūdz. Maz ticams, ka kabatās iebāztas sīknaudas mums dos lielu vērtību, taču tās var kļūt par pārtiku kādam gandrīz visai dienai.

Tas izpaužas un turpināsies viesuļvētru veidā, stipri vēji, plūdi, frīki Laikapstākļi utt. kad cilvēks sāks savest kārtībā savu māju, elementārie elementi atbildēs ar līdzsvarotāku darbību, un rezultātā tiks panākta lielāka harmonija. Kā dvēsele izdara izvēli par to, kur, kad un kam tā piedzimst? Tas ir atkarīgs no dvēseles evolūcijas. Saskaņā ar evolūcijas evolūcijas likumu, neatrisinātas dvēseles karmiskas nepieciešamības dēļ tiecas uz sagatavotiem ķermeņiem; Viņiem ir maza izvēle.

Neapvainojieties par savu ģimeni un draugiem, iespējams, ka iepriekš viņiem radāt ne mazāk sāpju. Iemācieties piedot un izprast viņu rīcības sekas, jūsu iepriekšējo dzīvju darbību sekas. Šī ir visuzticamākā un spēcīgs veids cilvēka karmas tīrīšana. Nožēlojiet savus pagātnes grēkus, piedodiet saviem mīļajiem, un tad Tas Kungs neapies jūsu māju.

Attīstītāka cilvēce, kas ir daļa no grupas likuma, tiek piesaistīta noteiktām ģimenēm un nacionālajām grupām saskaņā ar pasaules vajadzībām šādās grupās "ar enerģiju noteiktā laikā". Iniciē saskaņā ar dienesta likumu un izvēlas ģimeni, apstākļus u.c. Kas viņiem ļaus vislabāk apkalpot savā veidā. Vai tas vienmēr ir karmiski saistīts ar visiem ģimenes locekļiem? Ik pa laikam lielākā daļa ģimeņu iepazīstina jaunas asinis. Protams, visu laiku veidojas jaunas karmiskās saites.

Kā darbojas mehānisms, ja tāds ir, kas izlemj, ka viņam jāpiedzimst zēnam vai meitenei? Dvēsele ir tā, kas izlemj. Atbilstoši savam mērķim jebkurā konkrētajā dzīvē dvēsele veido savu izpausmes veidu fiziskajā plānā visos aspektos. Mēs patiesi esam savas dvēseles izpausme. Dvēseles plānā nav ne vīrieša, ne sievietes, un dzimumu dalījums šajā līmenī ir tikai Dieva-Tēva-Mātes polaritātes atspulgs, kura savienība mūs kā dvēseles ieved eksistencē.

Attīrošā karma

Viss, kas saistīts ar negatīvo karmu, ir zemas frekvences enerģijas. Zemas frekvences enerģijas, kas ieskauj cilvēku, padara viņa dzīvi blāvu, neveiksmīgu, nabadzīgu un dažreiz pat bīstamu, piesaistot viņam dažādas konfliktu un traģiskas situācijas. Iekļūstot pašā cilvēkā, tie padara viņu aizkaitināmu, izsmeltu un slimu. Augstas frekvences enerģijas izspiež zemfrekvences, attīra cilvēka enerģiju un attiecīgi viņa karmu, piesaistot viņam visu to labāko un pozitīvo, kā arī dziedinot. Augstas frekvences enerģijas ietver izrunu un , enerģija Reiki, kā arī daži .

Pateicoties daudzu gadu pieredzei gan kā vīriešiem, gan sievietēm, mēs galu galā līdzsvarojam abus aspektus. Vai kļūda liek dvēselei, kas iesaistīta iespējamā iemiesojumā, mainīt savas domas? Lielākā daļa spontāno abortu notiek tehnisku faktoru dēļ: iesaistītās sievietes veselības, zāļu lietošanas vai citu iemeslu dēļ fizisks iemesls. Paliek neliels procents gadījumu, kad iemiesojošais subjekts pretojas iemiesojumam un pārtrauc grūtniecību.

Vai konkrētajā dzīvē kā rietumnieks joprojām var redzēt, ka cilvēks iepriekšējā iemiesojumā bija no Āzijas vai Āfrikas? Fiziskajās īpašībās nē, bet domāšanas veidos, vispārējā pieeja pasaulei, jā. Kādas sekas jūs sagaidāt, pieņemot reinkarnāciju Rietumu pasaulē? Šķiet skaidrs, ka reinkarnācijas seku patiesa apzināšanās visu Rietumu pieeju pārvērtīs realitātē. Doma, ka dzīve nav īsa, nežēlīga un patvaļīga; Ka ir mērķis un plāns; ka mēs piedzīvojam pakāpenisku uzlabojumu procesu; Pirmkārt, tam, ka lielais cēloņu un seku likums nosaka mūsu eksistenci, ir jāmaina mūsu viedoklis.

Negatīvā karma var būt mūsu līdz galam nepabeigtās mācības, mūsu nepareizā uzvedība, Visuma likumu pārkāpumi, mūsu grēki un nedarbi, kas izdarīti šajā un iepriekšējās dzīvēs. Tas viss ietekmē mūs šeit un tagad un veido mūsu dzīvi. Patiesa grēku nožēla un piedošana, kā arī pozitīvs dzīvesveids un garīgā attīstība attīra cilvēka karmu un padara viņa dzīvi labāku visos aspektos.

Vajadzība pēc pareizām cilvēku attiecībām, pēc nekaitīguma kļūs pilnīgi skaidra. Dažreiz jūs varat arī justies, ieejot mājās vai dzīvokļos, kas patiešām aizrauj elpu. Jūs nejūtaties labi. Vai tas būtu visā mājā vai dažās telpās.

Mājas piesaista daudz enerģijas, kad tās ir ļoti vecas. Tad pievienojiet 2 ēdamkarotes sāls un novietojiet to uz apakštasītes vai nelielas šķīvja. Tas ir paredzēts, lai sāls atrastu izeju no ūdens, nekaitējot jūsu galdam. Novietojiet to telpā, kur, jūsuprāt, ir sakrājušās sliktas enerģijas.

Šodien ir kļuvis modē attīrīt savu karmu. Bet cilvēki visbiežāk nesaprot vienkāršas lietas. Nepietiek ar karmas notīrīšanu, jums arī jāsaprot, ko jūs izdarījāt nepareizi, un jāmaina sava uzvedība. Bez tā karma tiek uzskatīta par nenostrādātu, un, lai jūs beidzot to “dabūtu”, jums tiks doti vēl lielāki pārbaudījumi - karmiskās nodarbības. Galu galā, lai uzkrātu negatīvu karmu, nav nepieciešams veikt briesmīgas darbības, piemēram, slepkavību. Pietiek tikai būt dusmīgam un skaudīgam, neturēt vārdu un krāpties, zagt un neatmaksāt parādu, neievērot “” - vienkārši ņemt, neko nedodot pretī.

Ūdens glāze tur paliks apmēram nedēļu. Ja jūsu sāls atrodas glāzes apakšā, nav negatīvas enerģijas. Bet, ja sāls sāk celties, tad jums ir ļoti sliktas enerģijas, kuras attīra sāls. Pēc nedēļas ūdens stikls tiek noņemts. Labāk ir valkāt cimdus un mazgāt stikla ārpusi.

Vai nu jūs novietojat glāzi zem tekoša ūdens pēc iztukšošanas, lai tā patiešām vairāk "slīdētu" uz stikla, vai arī ievieto to trauku mazgājamā mašīnā uzreiz. Ūdens pārveido sliktās enerģijas! Šāds stikls vienmēr var būt ar jums jūsu dzīvoklī, taču tas būs jāatjaunina reizi nedēļā. Tā kā arī tā var gadīties, vizīte vai telefona zvani atraisa sliktas enerģijas un jūsu sāls reaģē.

Arī nepateicība ir grēks, par kuru cilvēks maksā ar neveiksmēm un slimībām. Daudzi cilvēki aizmirst vienkārši pateikt vienkāršu “paldies” par sniegto palīdzību vai pakalpojumu un nezina, kā ar pateicību pieņemt dāvanu. Un, ja tas notiek regulāri, tas veicina negatīvās karmas uzkrāšanos.

Dzīvnieku nogalināšana ir arī negatīva karma cilvēkiem. Par to ne reizi vien pārliecinājos cilvēku attīrīšanas laikā.

Renata man rakstīja, ka draudzene izmantoja šo sāls metodi un pēc nedēļas viss bija kārtībā, kad viņa atgriezās mājās pēc iepirkšanās dienas, sāls sāka iedarboties. Kā atbrīvot savu māju no negatīvās enerģijas. Jūs sagatavojat ābolu ūdens maisījumu bļodā. Maisījumam jāsastāv no 3 daļām ābolu sidra un daļiņas ūdens. Šī paraža vienmēr sākas mājās. Jūs paņemat ābolu sidra trauku un ar pirkstiem apkaisāt visu istabu, pabeidzot istabu jūs pārvietojat no istabas uz istabas stūri un apkaisāt stūrus no augšas uz leju.

Tātad jūs turpiniet strādāt ar citām telpām. Jums ir jāveido savas domas ar skaidru galvu un jāsajūt negatīvās enerģijas, kas izplūst no telpām. Vai nu jūs izpildāt šo paražu sev, vai arī skaļā un skaidrā balsī. Kad esat pabeidzis ar savām istabām, jūs atvērsit logus, lai no telpām atbrīvotu visu negatīvo. Tagad varat veltīt brīdi, lai apkopotu savas domas.

♦ ♦ ♦

ATĪRĪT KARMAS DARBĪBU UZ SEVI, ATZĪT UN LABOJOT SAVU KĻŪDU, PIEDOŠANU UN ARĪ MAIŅU DOMAS UN DZĪVES VEIDU.

JEBKĀDA TĪRĪŠANA AR ENERĢIJĀM, LŪGŠĀM, MANTRĀM, RAGANIEM UN DZIEDNIEKIEM DOS TIKAI PAGAIDU UZLABOŠANAS EFEKTU, JA NEMAINĪSIET SEVI.

TĀPĒC, TIKAI TU VAR ​​MAINĪT SAVU DZĪVI UZ LABĀKU, ATBRĪVOJOTIES NO KARMISKĀS NASTAS.

Kad esat atkal nozvejots, paņemiet četrus mazus citronus un dažas krustnagliņas un ievietojiet tos stikla traukā un piepildiet ar ūdeni. Šī piepildītā bļoda ievieto to jūsu izvēlētajā logā. Ja jūs domājat, ka viss ir attīrīts no negatīvām enerģijām vai vibrācijām, jūs aizdedzināsit vīraku un kadiķogas un pēc tam pārvietojaties no istabas uz istabu.

Lūdzu, neaizmirstiet telpas, jo tur viss tiek savākts. Kā tiek radītas spēka vietas, kā talismanu burvībā tiek apstrādātas un risinātas kriminālās tēmas un kā, meditējot ar planētām un elementārajām būtnēm, mēs varam savienot savas dzīves un darba zonas ar dzīvīgām enerģijām. Informācija jaunu ēku plānošanai un dārza projektēšanai.

♦ ♦ ♦

Karmas attīrīšana iekšā augstas frekvences enerģijas

Lasiet vairāk par šīm enerģijām un to pielietojumu:

Reiki

Beznosacījuma mīlestība

Lūgšanas par ģimenes attīrīšanu

Par karmas attīrīšanu ar mantru palīdzību lasiet speciāli šiem nolūkiem apmācīti cilvēki. Yagya var palīdzēt kritiskos gadījumos. Par “Karmisko ķirurģiju” lasiet rakstā:

Steidzamas enerģētiskās palīdzības metodes

Erceņģeļa Zadkiela violetais stars ir labi piemērots, lai attīrītu jūsu iepriekšējo dzīvi karmu:

♦ ♦ ♦

Tiem, kuriem ar šeit izklāstītajām karmas attīrīšanas metodēm nepietiek, varu dot citu efektīva metode karmas attīrīšana, izmantota, ņemot vērā.

Uzrakstīt vēstuli

Tiem cilvēkiem, kuri vēlas saprast, kādam nolūkam mēs iemiesojamies šajā pasaulē, kāpēc mēs dzīvojam tieši šo dzīvi, lai atrisinātu kādas problēmas, kāda pieredze mums ir jāiegūst savai attīstībai, kāpēc mēs strādājam ar karmu, iesaku izlasīt Maiklu. Ņūtona grāmatas: “Dvēseles ceļojumi” un “Dvēseles mērķis”. Jūs uzzināsiet daudz jauna un interesanta.

♦ ♦ ♦

Brīdinājums

Vēlos brīdināt cilvēkus no vēršanās pie dažāda veida dziedniekiem, lai attīrītu savu karmu un noņemtu karmiskās programmas. Esi uzmanīgs un rūpīgi pārdomā, uzticoties pirmajam sastaptam cilvēkam!

Protams, daži speciālisti var jums palīdzēt – noņemt no jums bojājumus, lāstu, ļauno aci un attīrīt jūsu enerģiju. Bet tas būs tikai īslaicīgs uzlabošanās efekts, ja karmiskā stunda netiks pabeigta līdz galam. Atkārtoju, savu karmu var notīrīt tikai tad, ja sāc strādāt pie sevis, mainīt sevi, kā jau rakstīju iepriekš.

Mans padoms ir vispār nesazināties ar dziedniekiem ar lūgumiem attīrīt savu karmu. Tā kā šī palīdzība ir ļoti apšaubāma un izskatās apmēram tā: aiziešu tur - nezinu kur, kaut ko novilkšu - nezinu ko, ielikšu “parakstu rekordu grāmatā ” par karmas attīrīšanu. Un tas viss vienā sesijā.

Mācīšanās būt uzmanīgiem, ieklausīties savā iekšējā balsī, neuzticoties visiem, ir svarīga karmiskā mācība, kas jāapgūst daudziem cilvēkiem. Un jums tiks mācīts "prāts", līdz jūs to labi atcerēsities un internalizēsit.