КМС, спорт, слава... Серйозне заняття різними видами спорту – це великий шлях досягнень та відкриттів. Кожен спортсмен мріє займати перші місця у чемпіонатах та змаганнях. Що ж, це нелегкий шлях, але наполеглива праця обов'язково призведе до успіху. Завзятість - одна з найважливіших якостейспортсмена, загартований характер з ранніх роківнаблизить до досягнення високих щаблів та нагород надалі. КМС - яка означає Звання закріплено офіційно, у цій галузі спорту в людини, її гідної, дуже ймовірний.

Як отримати КМС

Спортивний шлях починається ще з дитинства, з перших тренувань, змагань та перших маленьких перемог. Достатня кількість перемог та зайняття певних місць, а також певний рівень змагань дає право здобути КМС вже з 13-15 років. Підсумовуючи усі перемоги на першостях Росії, кількість перемог має бути 12. КМС – це серйозне досягнення, до цього можна йти досить довго. Зверніть увагу на вид спорту, вік - вимоги місць, що займаються, можуть змінюватися. У єдиної всеросійської класифікації перебуває вся необхідна актуальна інформація.

Першість Європи

Ті, хто хоче виступити на першості Європи, мають знати, що там дещо відрізняються правила. Отже, у командній першості та парних розрядах потрібно зайняти 3-4-е місцедля одиночних спортсменів достатньо 5-8-го місця. Слід пройти половину ігор у командному змаганні. Вимога 12 перемог залишається незмінною. Перемога, здобута над суперником, що має спортивне звання, дорівнює 2. Отримання перемоги над одним і тим же спортсменом вважається лише однією перемогою.

Побудова перспективи

КМС - це досягнення не тільки спортсмена, а й людини, яка з ним працювала. Належне у спорті треба віддати тренеру. Головна заслуга тренера в тому, що він спрямовує всі ресурси у правильне русло. Використовуючи педагогічний досвід, знання у галузі психології, стимулює роботу. Уважність і потрібний натиск тренера допоможуть учневі досягти бажаної мети та успіху. Подальше досягнення вершин у спорті продовжуватиметься, якщо вдосконалюватись та займатиметься за профілем.

ВНЗ з фізкультурним ухилом

За бажання та наміру для засвоєння знань та навичок краще відразу вибрати спортивну школу, а згодом - вуз. Так з'явиться можливість тренуватися постійно. Беріть участь у змаганнях між вузами і, можливо, ви отримаєте дорослий розряд, що забезпечить перехід на наступний рівень. А це вже нові можливості, і не за горами здобуття звання КМС.

Загальні нормативи та вимоги

Як отримати КМС? Які нормативи та вимоги необхідно виконати? Спробуємо дати відповіді на ці запитання.

• Насамперед, у кожному виді спорту необхідне досягнення у якому допустиме присвоєння звання КМС.
• Звання кандидата у майстри спорту присвоює суддівський склад, в якому присутні 3 судді республіканської категорії та 1 суддя міжнародної категорії. Від претендента передусім потрібно підтвердити свій розряд, тобто перемогти спортсменів-однорозрядників і тих, хто нижчий.
• Крім того, необхідно виконання розрядних вимог КМС з того чи іншого виду спорту, включаючи затверджену президією на основі програми поточного року. У кожному виді спорту передбачено таблицю нормативів, виконання яких передбачає присвоєння того чи іншого звання. Таблиця чітко розбита за статевими та віковими відмінностями. Показники вище заданих у таблицях норм категорично неприйнятні.
• Оцінку точності виконання нормативів здійснює автоматична вимірювальна система. Багато видів спорту використовується відеосистема. З її допомогою провадиться відеореєстрація виконання нормативів. Це дуже зручно, оскільки відеоматеріали можуть зберігатися досить тривалий час.

Першим почесним титулом у кар'єрі будь-якого боксера-початківця є звання КМС з боксу, як отримати цей спортивний розряд у Росії, цікавить багатьох співвітчизників, які захоплюються цим видом спорту. Поряд із питанням про те, як стати майстром спорту з боксу, це одна з найпопулярніших тем, яка цікава новачкам, що приходять на перше тренування. І це не дивно, адже сучасні російські нормативи передбачають наявність лише 4 почесних звань для боксерів:

1. Кандидат у майстри спорту.
2. Майстер спорту Російської Федерації.
3. Майстер спорту міжнародного класу.
4. Заслужений майстер спорту Російської Федерації.

Вимоги до претендентів

Насамперед претенденти повинні мати хороше фізичне здоров'я, що дозволяє їм брати участь у регіональних, федеральних і міжнародних змаганнях. Зокрема, щодо них не повинні діяти санітарні заходи, затверджені технічними правилами AIBA у 2013 році. Санітарні заходи вживаються щодо людей з невиліковними інфекційними захворюваннями, а також осіб, які отримували струс мозку та потрапляли в нокаут протягом 30 днів до змагань.

Також існує віковий поріг. Чоловіки мають право претендувати на отримання КМС у виконанні ним 15 років, жінки можуть претендувати на це почесне звання у 17 років.

Спортсмени віком від 15 до 16 років можуть претендувати на юнацький розряд, у віці від 17 до 18 років – на юніорський, старше 18 років – на дорослий.

Крім того, є й кваліфікаційні вимоги. На момент подання заяви претенденти повинні мати перший юнацький або юніорський, дорослий чоловічий або жіночий розряд з боксу.

1. Для отримання першого розряду необхідно:
2. Протягом щонайменше 90 днів відвідувати секцію, де проводяться заняття під керівництвом кваліфікованого тренера, має сертифікат AIBA.
3. Протягом року після цього терміну перемогти 5 боксерів, які не мають досвіду.
4. Перемогти на будь-яких змаганнях 10 боксерів, які мають третій розряд.

Перемогти на міських змаганнях 15 спортсменів, які мають другий розряд. Для особливо талановитих спортсменів існує норматив, який вимагає виконання умов, зазначених у четвертому пункті. Для досягнення результату їм достатньо виграти регіональний чемпіонат, здобувши 3 перемоги поспіль, при цьому у відповіднійвагової категорії

повинні бути представлені як мінімум 4 боксери першорозрядника.

Як отримати розряд?

1. На питання, як отримати КМС з боксу, є лише одна відповідь: це звання присуджується лише за підсумками великих спортивних змагань. Для отримання цього звання в юнацькому боксі необхідно виконати одну з наведених нижче вимог:
2. Вийти у фінал всеросійських змагань, які проводяться під егідою Росспорту.
3. Виграти або зайняти призові місця у Чемпіонаті Росії.

Зайняти 1-5 місце на міжнародних, континентальних чи світових змаганнях, що проводяться під егідою AIBA.

В усіх випадках необхідно провести щонайменше 3 боїв.

1. У чоловічому юніорському боксі все набагато простіше, щоб отримати звання КМС можна:
2. Або перемогти, завоювати призове місце у першості будь-якого федерального округу.
3. Або перемогти, завоювати призове місце у першості Москви чи Санкт-Петербурга.

У всіх випадках у відповідній ваговій категорії повинні брати участь як мінімум 2 кандидати у майстри спорту.

У жіночому юніорському боксі дещо складніше, для отримання почесного звання необхідно:

1. Вийти у фінал Чемпіонату Росії.
2. Або потрапити до фіналу офіційних регіональних змагань або чемпіонатів областей, країв, республік (за винятком першостей Москви та Санкт-Петербурга), при цьому у відповідній ваговій категорії повинні брати участь як мінімум 2 кандидати у майстри спорту.

В обох випадках необхідно провести не менше трьох боїв. Дорослим спортсменам для отримання КМСу цьому виді спорту необхідно виграти в обласному, крайовому чи республіканському чемпіонаті (крім першостей Москви та Санкт-Петербурга), здобувши перемоги як мінімум у трьох поєдинках. При цьому у відповідній ваговій категорії повинні брати участь не менше 2 спортсменів, які вже мають це звання.

за боксуприсвоюється юнакам до 13-14 років за систематичні заняття боксом і якщо атлет займається цим спортом протягом одного року та здобув 2 перемоги над боксерами-новачками. Юнаки 15-16 років отримують такий самий розряд протягом року, але за 3 подібні перемоги.

Другий розряд юнакам до 13-14 років присвоюють за заняття боксом протягом двох років та 3 перемоги над спортсменами третього юнацького розряду. Юнаки 15-16 років здобувають такий же розряд протягом року за шість подібних перемог.

Виграйте зональну першість Росії з боксучи першість Москви (Санкт-Петербурга) серед юніорів. Для присудження КМС необхідно провести не менше трьох боїв, а у вашій ваговій категорії має бути не менше двох КМС.

Займіть перше місце на чемпіонаті якогось спортивного товариства, наприклад, «Динамо», «Юність Росії» тощо. Проведіть не менше трьох боїв, два з яких мають бути з КМС. Також для отримання КМС ви можете посісти перше місце на першості Росії.

Відео на тему

Є такий відомий вираз, як «бокс – наука поразки без шкоди собі». Ось цього правила і повинен слідувати боксер, щоб перемогти у поєдинку свого суперника Він повинен поєднувати у собі навички нападу з умілою обороною. Також йому потрібно дотримуватися ще низки найважливіших правил.

Вам знадобиться

• - ринг;
• - Рукавички;
• - Суперник;
• - Боксерська форма;
• - тренер;
• - Відеозаписи боїв суперника.

Інструкція

Дослідіть, перш за все, свого опонента і дізнайтеся досконально, як він бореться на рингу. Фахівці завжди точно знають, з ким вони матимуть справу в рингу, вивчивши якнайкраще тактику суперника. Новачки ж діють за ситуацією, за що і отримують набагато частіше. Це – не далекоглядний підхід. Тому поговоріть з тими спортсменами, які вже билися проти вашого супротивника. Також завітайте до його тренування (або попросіть зробити це вашого тренера). Зрештою, вивчіть всі доступні відео боїв вашого суперника.

Розробте чіткий план ведення бою проти даного супротивника і таким чином вибудуйте свій тренувальний аспект. Якщо ваш суперник - швидкий і шульга, то влаштовуйте більше спарингів з більш швидкими спортсменами-шульгами. Практикуйте рухи, які поставлять вашому візаві в глухий кут. Якщо ви помітили, що він кидає праву рукупісля прямого удару, попрацюйте добре над правим хуком.

Вибудуйте зразкову стратегію ведення бою проти вашого суперника, зважаючи на те, що він може до вас пристосуватися. Якщо найсильнішими сторонами є висока швидкість, довгі рукиі гострий джеб, то подумайте, що ще може бути в запасі, якщо противник вам нав'язуватиме ближній бій і підлазити під руки. І тут він зможе завдати сотні дрібних, але чутливих ударів. Значить, вам варто ще попрацювати над аперкотом та над бічними ударами.

Зберігайте спокій, як виходите на ринг. Ви можете втратити багато енергії тільки через хвилювання. Але ви також можете отримати багато сил, якщо ви будете надихнуті боєм. Деякі бійці моляться, інші дивляться на свого супротивника та намагаються зрозуміти його задуми. Все залежить, звичайно, від того, що вас заспокоює та надихає. Використовуйте перед боєм!

Потім надайте наказ про призначення тарифно-кваліфікаційної комісії, яка має оцінити роботу даного співробітника. До її складу можуть входити майстри, керівники, кадрові фахівці, майстри та інші особи. Обов'язково призначте голову комісії, це має бути співробітник, який має вища освітау тій галузі, в якій робітник бажаєте підвищити розряд.

Спочатку проведіть перевірку знань працівника, тобто оцініть рівень знання теоретичної частини роботи, наприклад, якщо тесля бажає підвищити розряд, то спочатку він має розповісти теорію деревообробного виробництва. Далі переходьте до оцінки практичної частини. І тому робітник має виконати щонайменше трьох доручень, у своїй якість продукції має відповідати вищої планки.

Дітей, які навчаються мистецтву дзюдо, нагороджують в урочистій обстановці після успішного складання кваліфікаційних іспитів та надають пояси різних кольорів. Кожен колір позначає певний ступінь майстерності у цьому виді бойових мистецтв.

Початківцям у бойовому мистецтві дзюдо присвоюється білий пояс. Потім поетапно кожен учень рухається до головної мети чорного поясу. У різних країнах, клубах і системах колірні схеми можуть мати деякі відмінності. Стандартний набір загальноприйнятих поясів – білий, жовтий, помаранчевий, зелений, синій, коричневий та чорний.

Для присвоєння учневі поясів призначається спеціальна урочиста церемонія. Таким чином, посилюється ефект та значущість досягнення. Але урочистість проводиться не завжди. Багато систем засновані на строгому оцінюванні. Тут учні нагороджуються, спираючись на авторитетну думку тренера, який має спеціальну кваліфікацію, яка дає йому право присуджувати ступінь та пояси. Однак навіть у цьому випадку присвоєння ступенів проводиться насамперед задля подання.

Можна сказати, що це є можливістю для дітей продемонструвати свої вміння та навички. Заздалегідь тренери вирішують, на який пояс заслуговує той чи інший учень, спираючись на його старання та результати на заняттях. У міру дорослішання дитини посилюються вимоги для складання іспиту.

Досягнення дзюдо будь-якої кваліфікації може займати різну кількість часу. Найбільша кількістьшкіл бойових мистецтв надає учням білий пояс через один чи два місяці занять. Білий пояс вручається учневі разом з його першою формою, що зветься - кімоно. Тимчасовий проміжок між присвоєнням ступенів зазвичай становить вдвічі більше, ніж для попереднього поясу.

Вікові вимоги до деяких кваліфікаційних ступенів можуть уповільнити процес присвоєння того чи іншого поясу. Для досягнення головної мети – чорного поясу – учневі потрібно від шести до десяти років наполегливої ​​роботи. Бойове мистецтводзюдо неможливо освоїти раніше. Для досягнення кваліфікації дитині потрібно велика кількістьчасу та зусиль на тренуваннях.

Не варто звертати увагу на кваліфікаційні ступені. Набагато важливіше акцентуватися на досягненнях та розвитку. Учень має бути сконцентрований на постійному самовдосконаленні та прагненні стати кращим борцем. Присвоєння поясів є лише простим позначенням майстерності учня.

Подумки приміряє він золоту медаль переможця. Але шлях, до п'єдесталу, важкий і тернистий. Для цього потрібно пройти багатоступінчасті сходи поразок і перемог і важко підтвердити свій спортивний статус.

Як стати майстром спорту

Багатьом, хто почав займатися бігом вже в дорослому віці, не судилося досягти світових рекордів, оскільки нормативи для здачі на розряди важко здійсненні, а ось молодим і амбітним спортсменам це цілком під силу. Існують наступні ступені спортивних розрядівта присуджуваних звань, які визначаються Всеросійською спортивною класифікацією, та стосуються будь-якого спортивного вигляду. І початківцю бігуну, доведеться стати:

• Спочатку 3, 2, 1 розрядником.
• Кандидатом у майстри спорту.
• Майстер спорту.
• Майстер спорту міжнародного класу.

Зрозуміло, що, без завзятої праці та вкладення сил у постійні тренування, хорошого результату не досягти і звання не отримати. Тому тим, хто серйозно задумався про світові рекорди, доведеться сильно попітніти, посилено тренуватися. Вивчити досконало питання що називається, зсередини, досконало опанувати методику бігу, в залежності від особливостей дистанції, постійно брати участь у спортивних змаганнях та вдосконалювати свою майстерність, підтверджуючи результати та покращуючи їх.



Надійніше та ефективніше, це робити під пильним наглядом професійного та грамотного тренера. Тобто почати свою спортивну кар'єру в спортивної школи, секції, або спорт. організації. Це важливе питання, тому що людині, яка не перебуває в жодній зі спорт. організацій, практично неможливо домогтися просування, та розряду особистим способом, через бюрократизм та оформлення відповідних документів.

Порядок отримання розрядів

Якщо ви всіма силами домагаєтеся розряду з бігу, необхідно мати послужний список змагань та хороших результатів. Щоб підійти до першого ступеня, достатньо мати успішно здані нормативи та переможні показники на місцевих внутрішніх змаганнях. Результати досягнень повинні бути підготовлені та відправлені для розгляду, організацією, яку ви представляєте.

Першого і другого розрядів можна домогтися і підтвердити, беручи участь у районних, регіональних виступах. Щоб отримати третій розряд, статус змагань, має бути не меншим за республіканський, а ще кращий, всеросійський чи міжнародний рівень. Від суддівського складу також багато залежить. У складі повинні сидіти судді першої категорії у кількості трьох осіб.

Присвоєння розрядузалежить від хронометражу. Він буває і ручним, і електронним, тобто автоматичним. На рівні світових змагань результати бігунів відзначаються лише електронним способом.

Як отримати КМС (кандидата у майстри спорту) та МС (майстри спорту)

Організація, в якій ви займаєтеся, збирає необхідні документи . Вони представлені наступним списком:

• Ваші результати у завіреному протокольному виписуванні підсумків змагань.
• Ваша залікова книжка бігуна (оригінал), оформляється представниками спорт. установи.
• Документи про власну реєстрацію організації, та її повноваження, також у оригіналі.
• Цей пакет документації вирушає до Федерації легкої атлетики. Після цього пакет розглядається в Міністерстві спорту, не більше п'яти днів.
• Якщо звання надається, дані відзначаються в Базовому регістрі.
• Підтвердження про розряд або його присвоєння документально надсилається в організацію звичайною або електронною поштою.

Нормативи, що існують у біговому спорті

Що таке норматив? Подолання різних дистанцій за певний час. Якщо бігун виконав норму за часом із затвердженого міністерського списку, отже, він або отримав, або підтвердив розряд. Для багатьох різновидів бігу та відстаней, існують різні фіксовані норми. Щоб стати розрядником, потрібно брати участь і виступати на різних дистанціях, довгих і коротких, у спортивній ходьбі та кросі, бігу гірському та шосе. Для марафонців визначено свої норми.

• Спортсмен, який подолав марафонську дистанцію, стає третьорозрядником.
• Норма на відстань, а не на час, що долається за добу, зветься біг добовий. Дорослі, які змогли це зробити, одержують перший розряд чи звання кандидата в майстри спорту, а при неодноразовому подоланні цього важкого нормативу може надати і звання майстра спорту.
• Спринтери, на престижних виступах, можуть домогтися присвоєння звань МСМК.

Бігуну любителю, навіть із гарною підготовкою, ці показники здадуться дуже жорсткими та недосяжними. Так, щоб виконати вимоги, організм повинен бути привчений до виснажливої, постійної праці та тренувань. Але, якщо справжній спортсмен, поставивши за мету, перемогти втому і досягти поставленої мети, можна подолати і величезні навантаження та вимоги.

Що дає звання «майстра спорту»?

Досвідчені спортсмени, часто згадують минулі, радянські часи, коли, маючи це почесне звання спортсмен, мав набагато більше привілеїв, затверджених законом. Але і сьогодні, в наш час, ряд приємних моментів, все ж таки зберігся, і заслужені спортсмени можуть користуватися деякими благами.

• Виплачуються грошова допомогазаслуженим майстрам.
• Є пільги щодо пенсійного забезпечення.
• В окремих випадках навіть надавали квартири за особливі заслуги у спорті.
• При влаштуванні на роботу, як тренер, майстрам спорту віддається перевага, але за наявності диплома про закінчення профілюючого ВНЗ.
• Є пільги на санаторно-курортне лікування.
• Студенти — майстри, які отримують у вищих спортивних закладах стипендію у підвищеному розмірі.
• Майстрам спорту в інших ВНЗ віддається перевага під час вступу.
• Є повага до себе і з боку друзів та рідних. Що, є найголовнішим привілеєм, для людини, яка досягла спортивних висот.

Добиватися високих результатів і йти на рекорди слід лише під керівництвом тренера, інакше ви можете

Починаючи займатися спортом для задоволення, багато хто настільки захоплюється, що починає серйозно замислюватися над отриманням спортивних розрядів і звань. Досягти бажаного неможливо без завзятих тренувань, витрат часу і навіть здоров'я, якщо ви не збираєтеся купити значок кмс, а не отримати заслужено. Діяти простіше, коли розумієш, у якому напрямку рухатись і дотримуватися твердо встановленого плану.

Вибір клубу та наставника

Надзвичайно важливо вибрати секцію та тренера. Можна навіть займатися самостійно. Вивчати літературу, підбирати програми тренувань за допомогою книг та журналів, спілкуватись у тематичних форумах. Однак досвідчений наставник допоможе досягти результатів швидше, з найменшими втратами, попередить помилки та травми.

При виборі клубу орієнтуйтеся на відгуки спортсменів, їх досягнення, кількість людей, які досягли спортивних звань та розрядів. Якщо таких мало, віддайте перевагу іншій організації.

Нормативна база

Визначтеся, які норми вам належить виконати, щоб у виконавчого органуз фізкультури та спорту з'явилися підстави привласнити вам черговий розряд чи звання.

У Російській Федерації єдиний документ, що встановлює порядок присвоєння та підтвердження спортивних розрядів та звань - ЄВСК (Єдина всеросійська спортивна класифікація). Документ визначає перелік нормативів та умови, необхідні для їх виконання на заданому рівні. Вимоги пред'являються до рівня змагань та противників, кваліфікації суддів. До кожного виду спорту вимоги різні.

Важливо орієнтуватися на редакцію ЄВСК, що діє, оскільки вимоги розробляються кожні 4 роки. Можлива одночасна дія кількох редакцій нормативного актудля різних видівспорту.

Тренувальний план

Спільно з тренером складіть тренувальний план і чітко дотримуйтесь його. Заведіть щоденник тренувань, куди заносите програму занять, навантаження, досягнення, стан організму, раціон. Методично готуйтеся до регіональних змагань.

Завчасно має бути придбано та оформлено залікову класифікаційну книжку спортсмена, в якій фіксуються досягнення претендента на розряд.

Розряд КМС присуджується при досягненні певних результатів:

• заняття призових місць в офіційних змаганнях
• досягнення необхідної кількості перемог над суперниками, встановленого нормативом розряду чи звання
• виконання об'єктивно вимірних нормативів на офіційних змаганнях
• Присуджений розряд «кандидат у майстри спорту» раз на два роки підлягає підтвердженню.