Можливо, у найближчі вихідні вам необхідно відвідати якийсь захід або через кілька днів важлива зустріч на роботі, але застуда загрожує сплутати всі ваші плани. А може, хвороба просто вибила вас із колії і ви почуваєтеся нещасним. Застуда викликає втому, слабкість та роздратування. Всім з нас доводилося застуджуватись, особливо взимку. На жаль, часто залишається просто чекати, поки застуда пройде сама собою. Зазвичай цього потрібно близько 7–10 днів. Однак є безліч способів, які допомагають полегшити симптоми та покращити самопочуття всього за два дні. Крім того, можна вжити певних заходів, які допоможуть запобігти застуді в майбутньому.

Кроки

Ефективні домашні засоби

Підтримуйте водяний баланс.Лікарі рекомендують пити більше рідини, щоби полегшити симптоми застуди. При перших ознаках нежиті та закладеності носа почніть пити більше води. Це допоможе вам запобігти біль у горлі.

• При застуді особливо корисно пити зелений чай. Він насичений антиоксидантами, які допомагають організму впоратися з інфекцією.
• Чим більше ви питимете рідини, тим краще. Через зневоднення хвороба лише посилиться.

1. Відпочивайте.Однією з найнеприємніших особливостей застуди є те, що вона виснажує. Постарайтеся не перенапружуватися. Під час застуди найкраще добре відпочивати, щоб ваш організм спрямував всю свою енергію на боротьбу з хворобою. Спробуйте лягати спати раніше, ніж зазвичай.

   • Як правило, слід спати по 7-8 годин щоночі. При нездужання намагайтеся спати на 1-2 години більше. Відпочинок допоможе вашому організму впоратися із хворобою.

2. Правильно харчуйтесь.Ваша мама мала рацію: курячий суп дійсно допомагає полегшити симптоми застуди і прискорити одужання. Хоча вчені продовжують вивчати це питання, в деяких дослідженнях було показано, що курячий суп при прийомі внутрішньо перешкоджає поширенню слизу і полегшує симптоми застуди верхніх. дихальних шляхів. Отримані результати свідчать про те, що подібним ефектом мають і домашній, і покупний курячий суп.

   Приймайте рослинні засоби.Ехінацею використовували протягом тривалого часу для зміцнення імунітету та лікування хвороб. Нещодавні дослідження показали, що ехінацея дійсно допомагає швидше позбутися застуди. Однак і ехінацея, та інші рослинні засоби можуть викликати побічні ефекти. Порадьтеся з лікарем, перш ніж приймати ехінацею, оскільки вона може негативно взаємодіяти з іншими лікарськими препаратами та харчовими добавками.

   • Добавки з ягодами бузини також допомагають упоратися із симптомами застуди. Вони доступні в рідкій формі та у вигляді таблеток. Ягоди бузини мають протизастійну дію.
   • В'яз іржавий допомагає полегшити біль у горлі. Однак багато травників і лікарів не рекомендують приймати цей засіб при вагітності.

3. Рухайтесь.По можливості намагайтеся займатися помірнимифізичними вправами. Наприклад, дуже корисно трохи прогулятися перед обідом. Легкі фізичні вправи допоможуть прочистити носові проходи та тимчасово полегшити симптоми застуди.

   Використовуйте водяну пару.Спробуйте прийняти гарячий душ. Це не лише дозволить зняти м'язову напругу, а й допоможе зменшити закладеність носа. Поки ви перебуваєте в душі, обережно висморкайтесь (по черзі затискайте одну ніздрю і видихайте повітря через другу). Ви помітите, що вам полегшало дихати.

   • Якщо у вас немає часу на душ, можна подихати пором іншим способом. Пустіть із крана гарячу водунахиліться над раковиною і накиньте на голову рушник. Глибоко подихайте, щоб прочистити ніс.
   • Спробуйте додати рослинні засоби. Додайте до парової ванни кілька крапель евкаліптового масла. Є відомості, що евкаліпт допомагає полегшити кашель.
   • Можна використовувати і перцеву м'яту. Вона містить такий активний інгредієнт, як ментол, який дозволяє полегшити закладеність носа. Щоб посилити позитивний ефект, додайте кілька крапель олії перцевої м'яти у парову ванну та подихайте парою.

   Прийом медикаментів

   1. Проконсультуйтеся з фармацевтом.Знайти найкращі безрецептурні ліки від застуди дуже непросто. У продажу є безліч різних препаратів, і складно підібрати той, який підходить саме вам, особливо якщо ви неважливо почуваєтеся і погано розумієте. Попросіть фармацевта порекомендувати вам безпечний та ефективний препарат.

      • Будьте точними, коли описуєте свої симптоми фармацевту. Якщо ви відчуваєте сонливість чи проблеми зі сном, обов'язково скажіть йому про це. Необхідно також повідомити про можливу алергію або підвищену чутливість до будь-чого.

   2. Займіться лікуванням основних симптомів.Не слід приймати занадто багато безрецептурних препаратів, оскільки це може спричинити сонливість та інші проблеми зі здоров'ям. Зазвичай достатньо приймати один препарат від застуди. Виберіть засіб, який призначений для лікування основних симптомів.

      • Якщо ви погано спите ночами через кашль, пошукайте безрецептурні препарати, до складу яких входить декстрометорфан. Ця речовина є одним із найефективніших засобів від закладеності носа.

   3. Приймайте болезаспокійливі засоби.Застуда може супроводжуватись різними видамиболю, інколи ж і жаром. У вас можуть нити м'язи та суглоби, що ще більше погіршує самопочуття. Спробуйте приймати болезаспокійливий засіб, щоб полегшити ці симптоми.

   4. Знайте, коли слід звернутися до лікаря.Якщо у вас звичайна застуда, лікар мало чим допоможе вам. Доведено, що антибіотики є неефективними при лікуванні звичайної застуди. Якщо ви знаєте, що у вас застуда, не витрачайте час на відвідування лікаря.

      • Якщо симптоми не проходять або посилюються з часом, необхідно звернутися до лікаря. Тим більше слід звернутися за медичною допомогою в тому випадку, якщо ви маєте значні труднощі з диханням.

   Профілактика застуди

   1. Виробіть здорові звички.Є кілька способів уникнути частих застуд у майбутньому. Дотримуйтесь деяких основних принципів, які допомагають вести здоровий спосіб життя. Наприклад, необхідно приділяти достатньо часу сну.

      • Здоровий раціон харчування з великою кількістю овочів та фруктів допоможе вам зміцнити імунітет. В результаті ваш організм успішніше боротиметься з хвороботворними мікробами.
      • Спробуйте займатися медитацією. Дослідження показали, що щоденна медитація допомагає менше хворіти у довгостроковій перспективі. Ймовірно, це пов'язано з тим, що медитація дозволяє зменшити стрес, який негативно впливає на імунну систему.
      • Регулярно займайтеся фізичними вправами. Ті, хто займається спортом п'ять днів на тиждень, рідше хворіють на респіраторні захворювання, у тому числі на застуду.

   2. Мийте руки.Віруси застуди та грипу легко поширюються та можуть потрапити практично у будь-яке місце. Ви можете заразитися при дотику до чогось, наприклад до дверної ручки або телефону. Мийте руки кілька разів на день, особливо в сезон застуди та грипу.

      • Мийте руки теплою водою з милом і при цьому намилюйте їх хоча б протягом 20 секунд. Після цього витирайте руки чистим рушником.

   3. Дезінфікуйте навколишні предмети.Ви знизите ризик заразитися, якщо протиратимете поверхні, до яких торкаєтеся протягом дня. Приділяйте особливу увагусвого робочого місця. Простудою дуже легко заразитись від колег по роботі. Протирайте дезінфікуючим розчином свій комп'ютер, телефон та письмове приладдя на початку та наприкінці робочого дня.

      • Те саме можна робити вдома. Протирайте ті поверхні, до яких часто торкаються, наприклад крани у ванній кімнаті.
   • Якщо ви не знаєте, чи підійде вам той чи інший засіб, порадьтеся з лікарем.
   • Спробуйте кілька різних методів та виберіть той, який підходить вам.
   • Пийте імбирний чай. Імбир дозволяє полегшити симптоми застуди та грипу. Вважається також, що допомагає зменшити запалення при кашлі. Крім того, імбир допомагає позбавитися стікання слизу по задній стінці глотки.

Вилікуватись від застуди за 1 день складно, але можливо. Тільки відразу треба вжити відповідних заходів. Часто застуда з кашлем, нежиттю, болем у горлі, вірусним висипом на губі та в носі, підвищеною температурою застає зненацька. Зазвичай на лікування потрібно приблизно тиждень. Але іноді потрібно привести себе до ладу всього за один день. В цьому випадку в домашніх умовах допомагає прогрівання, спеціальні препарати та народні засоби.

1 Перші дії

При простудних хворобах спочатку потрібно залишитися вдома хоча б на 1 день. Цей час потрібен для відновлення організму, позбавлення від неприємних симптомів.

Після того, як улагоджено питання з додатковим вихідним, треба приступати до лікування в домашніх умовах. Терапія в цілому буде досить інтенсивною, тому що потрібно встигнути одужати лише за день і виконати лікувальну програму, яка насправді розрахована на тиждень.

Щоб швидко позбутися застуди, потрібно виконувати такі дії:

1. 1. Одягнутися тепліше і добре провітрити кімнату. Найкраще в цей час перебувати в іншому приміщенні. Процедуру потрібно зробити для того, щоб позбавитися вірусів і наситити повітря в кімнаті киснем. Після провітрювання закрити вікна та двері. Далі не можна допускати жодного холодного повітря. До того ж зазвичай у перший день людина страждає від ознобу, тому тепло вкрай необхідно.
2. 2. Надягти вовняні або інші дуже теплі шкарпетки, светри, шарф, сховатися ковдрою. Це допоможе зігрітися.
3. 3. Помістити в шкарпетки гірчичні пластирі. Засіб розширює кровоносні судини. Якщо таких пластирів немає, то рекомендується набрати в невеликий тазик гарячої води. У ній гріти ноги. Після пропарювання надягти шкарпетки, щоб довше зберігати тепло. Після прогрівання лягти спати.

Якщо температура піднялася, але не більше 38 0 С, то в цьому випадку не потрібно її збивати, оскільки організм у такий спосіб бореться з інфекціями. Прийом препаратів від жару лише погіршить ситуацію.

Важливо якнайбільше пити теплих рідин. Підійдуть чаї:

Лікування застуди за допомогою гірчиці в шкарпетках

2 Лікування нежитю, кашлю та болю в горлі при застуді

Найчастіше застуда супроводжується нежиттю. Щоб швидко його позбутися, рекомендується скористатися такими порадами:

1. 1. Змащувати соком алое чи каланхое носові проходи усередині. Можна закопувати соком рослини – по 3 краплі.
2. 2. Розчинити 1 ч. л. солі у 100 мл теплої води та використовувати для промивання носа – втягувати рідину через одну ніздрю, закриваючи іншу, а потім навпаки.
3. 3. Змішати прогріте вершкове масло|мастило| і сіль|соль|. Використовувати суміш для змащування носа ззовні.
4. 4. Розрізати цибулю і вдихати її пари.
5. 5. Подрібнити часник і вдихати його випаровування.
6. 6. Закладати в нос турунду (згорнуту в кілька шарів марлю), змочену в масляному розчині вітаміну А (його можна придбати в аптеці).

З препаратів від нежитю ефективними є Назол, Делуфен, Санорін, Назівін, Нафтізін, Галазолін.

Швидко позбутися кашлю можна за допомогою борсучого жиру:

1. 1. Розтопити 100 г продукту.
2. 2. Додати трохи какао-порошку, меду та по 50 г вершкового масла та подрібненого листя алое.
3. 3. Доповнити склад 5 г прополісу та муміє, 50 г спирту.
4. 4. Ретельно вимісити, щоб вийшла однорідна маса.
5. 5. Обробляти маззю груди, спину, ноги.

Від кашлю допомагають ще трави: чебрець, буркун, оман, подорожник, алтей, мати-й-мачуха, материнка:

1. 1. Залити 1 ч. л. будь-якої трави 200 мл окропу.
2. 2. Наполягати 15 хвилин.
3. 3. Випивати по 20 мл після кожного прийому їжі.

1. 1. Налити в каструлю окропу.
2. 2. Додати кілька крапель ефірної евкаліптової олії.
3. 3. Вдихати протягом 10 хвилин пари.

Можна просто відварити картоплю разом із шкіркою і дихати над каструлею, накрившись рушником.

Якщо почало хворіти на горло, то рекомендується полоскати його Фурациліном, відваром ромашки, шавлії (1 ч. л. сировини настояти в 200 мл окропу). Можна розчинити у 200 мл теплої води 8 крапель йодної спиртової настойки та додати 1 ч. л. солі. Як варіант – розчинити 2 ст. л. яблучного оцту в чашку води.

3 Народні засоби від застуди

Від застуди допомагає безліч засобів, які можна приготувати з ефірних олій, трав, різних продуктів харчування:

Всі ці засоби є дуже ефективними і швидко поставлять людину на ноги навіть за сильної застуди. Вони позбавляють нежиті, кашлю, болю в горлі. Але дітям не можна давати кошти на основі алкогольних напоїв– такі склади підходять лише дорослим.

Що робити, якщо найближчими днями у вас призначено важливу зустріч чи захід, а ви відчуваєте симптоми, що сигналізують про початок застуди? У цій статті ми розглянемо кілька ефективних методів, які дозволять вам вилікувати застуду за 1 день, і відновити своє здоров'я.

1 спосіб, як вилікувати застуду за 1 день

Вилікувати застуду за 1 день можна, скориставшись перевіреним часом швидкодіючим засобом. Один з найбільш ефективних методів- це особливий коктейль, до складу якого входять такі інгредієнти:

Змішати горілку та свіжий сік цибуліу співвідношенні 1:1;

Додати сік із 1/3 лимона;

Додати столову ложку меду;

Якщо вага хворого становить від 40 до 75 кілограмів, то рекомендується випити півсклянки коктейлю, а при масі тіла від 75 кілограмів – 1 склянку. Суміш слід пити дрібними ковтками, а потім сховатися теплою ковдрою і спати не менше 8-10 годин. Слід враховувати, що цей метод лікування підходить тим, хто не має шлунково-кишкових захворювань або алергії на перераховані вище компоненти.

Додаткові заходи, як вилікувати застуду

Крім того, щоб вилікувати застуду, можна додати в склянку з гарячим молоком дрібку соди, мед та вершкове масло. Суміш потрібно прийняти перед сном, сховавшись кількома ковдрами, щоб добре пропотіти. Після цієї процедури, ви помітите, що наступного дня ваше самопочуття значно покращиться.

Ще один ефективний спосіб, що допомагає підвищити опірність організму хвороби - з'їсти два лимони з медом або драже, в яких міститься необхідна кількість вітаміну С. За бажання, кілька цитрусів можна проварити в ємності, наповненій трьома літрами води, додавши до неї мед або цукор. Однак слід мати на увазі, що такий варіант рекомендується використовувати лише тим, хто не має шлункових захворювань.

Гірчиця – це ще один із засобів, який допоможе вилікувати застуду. Ви можете насипати її в теплі вовняні шкарпетки та надіти їх перед сном або зробити з нею гарячу ванну для ніг.

Під час застуди дуже важливо вивести з організму всі шкідливі токсини. Для цієї мети можна приготувати компот із сухофруктів. Напій з кураги та яблук містить у собі амінокислоти та залізо, що дозволяють хворому відновити сили, а компот із чорносливу та родзинок багатий фруктозою та глюкозою, а крім того, такий склад позитивним чином позначається на стані шлунка. Вживати напій рекомендується теплим і бажано лежачи під ковдрою, щоб добре пропотіти. Для того, щоб позитивний ефект був помітний наступного дня, компот рекомендується пити у досить великих кількостях.

Список продуктів, що підвищують імунітет

2 спосіб, як вилікувати застуду за 1 день

Для того, щоб ефективно позбавитися застуди або ГРВІ за 1 день, можна застосувати комплексне лікування, завдяки якому ви швидко зможете відновити своє здоров'я, не використовуючи будь-які лікарські препарати або антибіотики.

Важлива порада – не варто збивати температуру, цим можна завдати організму лише шкоди. Постарайтеся рідше дивитися телевізор і слухати музику, щоб імунітет відновився, потрібен повний спокій. Легка форма застуди при цьому лікуванні зникне через шість годин, у більш складних випадках вона може тривати близько 12 годин, а серйозних вірусних захворювань можна позбутися таким способом за дві доби.

У цей час не рекомендується вживати їжу тваринного походження. Якщо ви хочете якнайшвидше одужати і уникнути повторної появи застуди, їжте свіжі фрукти, в яких міститься безліч корисних вітамінівта мінералів.

Як вилікувати застуду за день ліками?

Тут ми привели найбільш ефективні засоби, які можна придбати в аптеці. Використовуючи їх, ви зможете швидко вилікуватись від застуди.

Насамперед вам потрібно прийняти противірусний засіб - аміксин, який стимулює вироблення інтерферону. Крім того, він сумісний з усіма лікарськими засобами, що використовуються при терапії гострих респіраторних захворювань та грипу.

Паралельно пийте натуральний імуномодулятор Доппельгерц імунотонік (Німеччина), щоб посилити імунітет.

В разі сильного кашлюз харкотинням, купіть Бромгексин у формі таблеток. Полегшує дихання, розріджує мокротиння, сприяє виведенню секрету. Якщо у вас кашель без мокротиння, то ефективніше буде прийняти гомеопатичний препарат Стодаль Сироп, який не має протипоказань та побічних дій.

У разі високої температури найкращим вибором будуть ректальні свічки Цефекон Н. Завдяки ректальному застосуванню, засіб максимально швидко всмоктується та швидко знімає температуту. При болі у горлі вам допоможе Фалімінт у вигляді драже.

Лікування застуди за один день: зігріємося та потіємо

Якщо ви стали, то насамперед потрібно зігрітися. Змерзлі ноги чудово зігріє гаряча ванна з гірчицею - те, що ми просто називаємо «попарити ноги». У тазіку з гарячою водою(Не нижче +40-42 ° С) розчиняють ложку-півтори порошку гірчиці і тримають ноги протягом 15 хвилин, при необхідності підливаючи гарячої води. Після цього потрібно добре витерти ноги насухо, одягнути вовняні шкарпетки і лягти під теплу ковдру. Можна замість ножної гарячої ванни просто насипати гірчичного порошку в шкарпетки і так лягти спати. А якщо під рукою не виявилося сухої гірчиці, розітріть ступні горілкою і надягніть теплі шкарпетки.

Зябкі руки зігріваємо під струменем гарячої води: хвилин п'ять, підвищуючи температуру від приємно теплої до гарячої (+42-43 ° С). Потім насухо витираємо руки і надягаємо щось тепле з довгими рукавами. Для посилення ефекту можна на руки надіти теплі рукавиці і наступні 60 хвилин провести, загорнувшись вовняним пледом.

Щоб пропотіти, а значить, позбутися токсинів і постаратися за день вилікувати застуду, організму потрібно більше рідини, ніж зазвичай. Тому питимемо - виключно в гарячому вигляді: чай з малиновим варенням, чай з лимоном і медом, відвар липового кольору, чебрецю, ромашки або квітів бузини з м'ятою. Приготувати відвари лікарських рослин нескладно: на склянку окропу беруть 2 ст. ложки сухого кольору або трави, заварюють окропом, закривають кришкою і дають настоятися 15-20 хвилин. Трав'яні чаї від застуди п'ють по 0,5 літри на добу. А загальний добовий об'єм рідини при симптомах застуди чи ГРВ має бути не менше двох літрів.

"Про всяк випадок" ви виміряли температуру і побачили, що стовпчик термометра пішов вгору - не панікуйте. Якщо температура тіла не перевищує +38°С, то лікарі не радять її збивати, тому що підвищення температури – свідчення того, що імунітет людини почав боротися із хворобою. І ми можемо і повинні допомогти йому вилікувати застуду за один день, наприклад, випивши гарячого чаю з коренем імбиру, який зміцнює імунну систему організму і не дає розвиватися інфекції. Для приготування імбирного чаю шматочок кореня довжиною 2 см очищаємо від шкірки, дрібно ріжемо, кладемо разом із чайною заваркою в чашку, заливаємо 200-250 мл окропу і даємо настоятися 15 хвилин. У цей цілющий напій можна додати скибочку лимона та чайну ложку натурального меду.

До речі, після того, як ви пропотіли, обов'язково протріть шкіру добре віджатим гарячим рушником – щоб видалити токсини, що вийшли, і переодягніться в сухе.

Як швидко вилікувати нежить при застуді?

Якщо застуда дала знати себе закладеністю носа, треба брати ініціативу він і застосувати перевірені поколіннями методи боротьби з першими симптомами нежиті.

Серед безлічі народних засобів лікування нежиті при застуді є достатньо ефективних – особливо на початковій стадії хвороби.

Рекомендується змащувати в носі соком каланхое – 2-3 рази на день (або закопувати по 2 краплі соку в кожну ніздрю). Часто застосовується кухонна сіль, яку змішують зі вершковим маслом. Цією маззю домашнього приготування(третина чайної ложки олії поєднується з такою ж кількістю солі і трохи підігрівається) змащують ніс зовні. А для промивання носа, що зволожує слизову та полегшує носове дихання, чайну ложку солі розчиняють у 0,5 склянки теплої води. Промивання проводять так: одну ніздрю закривають пальцем, а другий втягують у ніс розчин солі (те саме робиться другий ніздрів).

Старовинний народний засіб від нежиті при застуді - звичайна цибуля.

Достатньо розрізати навпіл цибулину і дихати фітонцидами, які виділяються зі зрізу. Фітонциди цибулі мають бактерицидну властивість і здатні знешкодити навіть дифтерійну паличку та збудника туберкульозу паличку Коха. Так що з нежитьм вони впораються легко: потрібно кілька разів на день по 10 хвилин тримати в ніздрях ватяні тампони, змочені соком цибулі.

Ефективний засіб від нежиті при застуді - закопувати ніс будь-яким теплим маслом (наприклад, оливковою, обліпиховою, ментоловою) або олійним розчином ацетату ретинолу (вітаміну А). Повинен допомогти і бальзам «Зірочка», якщо їм перед сном намазати перенісся та крила носа.

З аптечних назальних засобів при закладеному носі добре зарекомендували себе краплі «Галазолін», «Нафтізін», «Назол», «Називін» та спреї «Санорін», Отрівін», «Віброцил», «Делуфен» та ін.

Як за день вилікувати кашель при застуді?

Коли кашель є першою ознакою того, що вас підстерегла застуда, необхідно починати з розтирання спини та грудної клітини мазями, у складі яких є ефірні олії, і які мають знезаражуючу, відволікаючу та дратівливу дію.

Можна натерти на ніч область грудей сумішшю рицинової олії (2 ст. ложки) зі скипидаром (1 ст. ложка) або готовою аптечною скипидарною маззю. Цей засіб втирають у шкіру грудної клітки (крім області серця) і підошви ніг, тепло загортаються. За допомогою двох-трьох розтирань можна практично за день вилікувати кашель при застуді. Але слід мати на увазі, що подібні процедури не можна проводити за підвищеної температури.

Незамінним засобом від кашлю (і не лише) зарекомендував себе борсучий жир. Завдяки своєму складу, борсучий жир має на організм людини загальнозміцнюючу, протизапальну і навіть імуностимулюючу дію. Цим жиром потрібно натирати на ніч спину та ділянку грудей. А в народної медицинидуже популярний такий рецепт: по 100 г борсучого жиру, меду та порошку какао змішати з 50 г вершкового масла та 50 г подрібненого листя алое (столітника). Додати по 5 г муміє та прополісу, а також 50 г медичного спирту. Усі інгредієнти перемішати до однорідної консистенції.

Для лікування кашлю при застуді 1 ч. ложку цієї суміші розводять у склянці води та розтираються на ніч спину, груди та литкові м'язи ніг. А для внутрішнього вживання - як потужний загальнозміцнюючий засіб - 1 ст. ложку суміші розчиняють у склянці гарячого молока і випивають дрібними ковтками (перед їдою).

Замість чаю для лікування кашлю при застуді потрібно пити відвари з лікарських трав: материнки, мати-й-мачухи, оману, буркуну, чебрецю, м'яти перцевої. На склянку окропу береться жменя трави та заварюється як чай, який після 15 хвилин наполягання готовий до вживання – по склянці тричі на день. Спеціальні грудні збори кашлю продаються в аптеках. Наприклад, у «Грудному зборі №1» містяться корінь алтею, листя мати-й-мачухи та трава материнки; а в «Грудному зборі №2» – листя мати-й-мачухи, листя подорожника великого та корінь солодки. Ці фітопрепарати випускаються у фільтр-пакетиках та заварюються дуже просто.

Хороший засіб від сильного кашлю - свіжий сік чорної редьки, який має протизапальні та відхаркувальні властивості. Редьку потрібно вимити, очистити та дрібно нарізати. Потім змішати з|із| цукровим піском в пропорції 1:1 і покласти в банку, щільно закривши кришкою. Через 4-5 годин редька дасть цілющий сік, який і потрібно приймати – по 1 столовій ложці не менше трьох разів протягом дня.

Один з дієвих методівлікування кашлю – парові інгаляції. Наприклад, з олією евкаліпта, м'яти, ялівцю чи сосни. Капніть кілька крапель олії в посуд з окропом, сядьте, нахиліть голову над ємністю, накрийтеся рушником і дихайте парою. Ці прості домашні процедури мають антимікробний, протизапальний, відхаркувальний та бронхолітичний ефект.

Корисні та аерозольні інгаляції, що проводяться за допомогою кишенькових інгаляторів. Найчастіше до складу сумішей входять ефірні олії (ментолова, анісова, евкаліптова, персикова), а також натуральний мед і прополіс (спиртовий розчин). Ось рецепт медової інгаляції з прополісом: 1-2 чайні ложки меду розчинити в 0,5 склянки кип'яченої води і капнути 6-8 крапель прополісу. Воду можна замінити 0,2%-м розчином фурациліну. Тривалість процедури – 5 хвилин.

Якщо говорити про фармацевтичні засоби від кашлю, то такі препарати, як «Глаувент», «Лібексин» або «Тусупрекс», гальмують кашльовий рефлекс, але не пригнічують дихання. А «Тусупрекс» має не тільки протикашльову дію, а й слабку відхаркувальну. Ці ліки лікарі рекомендують приймати тричі на добу по одній таблетці.

До групи ліків, що мають обволікаючу, відхаркувальну і муколітичну (розріджуючу мокротиння) дією відносяться «Ацетилцистеїн», «Бромгексин», «Амброксол» (синонім «Лазолван») та ін. Пам'ятайте, що багато лікарських препаратів мають побічний ефект і часто не один. Саме тому препарати для лікування кашлю при застуді рекомендується приймати після консультації з лікарем.

Як за день вилікувати горло під час застуди?

Полоскання – перший екстрений спосіб при першінні та больових відчуттях у горлі при застуді. Найбільш ефективними для полоскань здавна вважаються відвари шавлії, ромашки, звіробою та фіалки триколірної. Приготувати їх легко: 1 ст. ложку трави залити 1 склянкою окропу, поставити на вогонь, довести до кипіння і зняти з плити. Відвар слід наполягти у закритому посуді 15-20 хвилин. Полоскати горло потрібно часто і теплим відваром, це зніме запалення слизової оболонки і допоможе за день вилікувати застуду.

Хворе горло дуже корисно полоскати таким складом: у 200 мл теплої кип'яченої води розчинити по чайній ложці кухонної солі та соди, додати 8-10 крапель йоду. А ще таким розчином: на склянку теплої води взяти 2 ст. ложки яблучного оцту чи свіжого соку лимона.

За день вилікувати застуду непросто, але мед та лимон завжди приходять нам на допомогу. При перших натяках на біль у горлі відріжте кружальце лимона, покладіть зверху чайну ложку меду - і в рот! І жуйте! А потім ковтайте. За кожну годину «процедуру» можна повторювати.

Ви більше довіряєте аптечним засобам? На здоров'я! В аптеці великий вибір усіляких льодяників від болю в горлі, наприклад, «Стрепсілс» і «Колдакт Лорпілс», в основі яких така хімічна речовина, як антисептик амілметакрезол. А в льодяниках «Стрепсілс плюс» є і знеболювальне – лідокаїн. Таблетки під язик «Септефрил» містять сильну антисептичну речовину декаметоксин, яка застосовується при лікуванні гнійних та грибкових уражень шкіри, а також для обробки рук та ділянки, що оперується, в хірургії.

А у «Фарінгосепті», який знімає першіння у горлі та дискомфорт при ковтанні, головна діюча речовина – лікарський засіб амбазон із сильною бактеріостатичною дією. Лікарі призначають амбазон при лікуванні гострих інфекційно-запальних захворювань порожнини рота та глотки (ангіни, тонзиліту, стоматиту, фарингіту та ін.).

Лікування застуди за один день за допомогою лікарських препаратів

За перших симптомів застуди люди часто приймають розрекламовані ліки. Наприклад, «Арбідол», який вважається противірусним засобом, що підвищує імунітет. До його складу входять діюча речовина уміфеновір, а також неорганічний пігмент титану діоксид (Е 171) та жовтий харчовий барвник «сонячний захід сонця» - Е 110. Останній негативно впливає на організм людини, тому в США та деяких країнах Європи він заборонений. Слід зазначити, препарат «Арбідол» (російського виробництва) Всесвітня організаціяохорони здоров'я (ВООЗ) не розглядає як перспективні противірусні ліки, а американська Food and Drug Administration (Управління контролю якості харчових продуктів та лікарських засобів) відмовилася його реєструвати в США як лікарський препарат.

Не може не тішити і швидка діятаких препаратів, як "Колдрекс хотрем" або "Терафлю", що застосовуються для лікування застуди за один день. Їх ефективність випробували на собі багато, але не всі знають, що терапевтична дія порошків від застуди зумовлена ​​наявністю в їх складі максимальної разової дози парацетамолу – популярного в усьому світі жарознижувального та знеболювального препарату. При тривалому застосуванні та великих дозах парацетамол може викликати алергічні реакції, а також токсична діяна печінку та нирки.

Крім парацетамолу, порошки від застуди різних торгових марок містять фенілефрину гідрохлорид, який звужує судини слизової оболонки носа. Так що не дивуйтеся, якщо через 3-4 дні прийому протизастудного порошку ви відчуєте печіння, сухість або пощипування в носі. Це – дія фенілефрину. А у списку його побічних ефектіввважаються: тромбоцитопенія, лейкопенія, висипання на шкірі, ангіоневротичний набряк, підвищення артеріального тискута серцебиття.

Коли ви застудилися, ви відчуваєте втому та занепад сил. Ваше горло перчить чи болить, ніс забитий; іноді ви відчуваєте жар і можете навіть почервоніти; в інший час у вас може бути озноб, ломота та тремтіння в тілі. Випробовувати всі ці симптоми застуди може бути дуже неприємно, оскільки вони викликають дискомфорт і заважають вашому повсякденному життю.

Позбавлення застуди також відбувається досить непросто, оскільки більшість лікарів призначають тільки ліки, що знижують високу температуру тіла або, найбільше, постільний режим.

Отже, як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах протягом дня? У цій статті ми обговоримо 16 природних методів і засобів, здатних допомогти вам позбутися застуди. Всі ці перевірені часом кошти працюють ефективно та швидко, тому ви можете відчути себе краще вже наступного дня.

Що таке застуда та як вона розвивається?

Кожна людина іноді застуджується. Діти, як правило, хворіють на застуду до 6-8 разів на рік через слабші імунні системи. Ми хворіємо на застуду через мікроскопічні мікроорганізми, які називаються мікробами, які ми заносимо в організм із забруднених поверхонь, таких як дверні ручки, або навіть шляхом рукостискання з інфікованими людьми.

Застуда – це інфекційне захворювання, яке може поширюватися від людини до людини. Кашель та чхання, що виникають при застуді, поширюють бактерії та віруси, що викликали це захворювання, внаслідок чого інфекція поширюється далі (особливо в осінньо-весняний період).

Віруси також потрапляють в організм через мокротиння, слину та назальні виділення.. Якщо ви торкаєтеся свого обличчя, очей або рота інфікованими руками, ці мікроорганізми потрапляють у ваш організм через ці отвори. Основним типом патогенів, які викликають застуду, є риновіруси.

Наші організми мають здатність боротися з більшістю хвороботворних мікроорганізмів швидко; однак у деяких випадках вони не можуть моментально впоратися з інфекцією, що й викликає симптоми застуди, такі як:

• головний біль
• озноб (тремтіння при лихоманці)
• нежить
• закладеність носа
• біль в горлі
• кашель
• підвищення температури тіла
• загальне нездужання
• м'язовий біль
• втома

Іноді застуда може ускладнитися і перетворитися на бактеріальну інфекцію., Таку як інфекції вуха, пневмонія або стрептококова інфекція горла. Ці інфекції слід лікувати антибіотиками. Симптоми застуди можуть виникати через 12-72 години після зараження.

Хто може застудитися?

Майже кожна людина час від часу страждає на застуду. Однак люди з слабкішою імунною системою заражаються частіше. Діти шкільного віку також частіше хворіють на застуду, оскільки вони перебувають у тісному контакті з іншими інфікованими дітьми. Літні люди з слабшим імунітетом також можуть до 3-4 разів на рік хворіти на застуду.

Стандартне лікування застуди

Більшість представників охорони здоров'я зазвичай рекомендують пити багато рідини і дотримуватися постільного режиму, щоб позбутися застуди. Вам або вашій дитині також можуть бути виписані жарознижувальні ліки. Якщо застуда викликала ускладнення у формі бактеріальної інфекції вуха чи синуситу (фронтит, гайморит та ін.), лікар може призначити антибіотики.

Як швидко вилікувати застуду природними засобами в домашніх умовах

Давайте тепер обговоримо, чим лікувати застуду в домашніх умовах швидко та ефективно.

1. Збільште споживання вітаміну С

Вітамін С – це антиоксидантний вітамін, який підвищує імунітет і бореться з пошкодженням, що наноситься вільними радикалами, викликаними токсинами та забруднювальними речовинами. Регулярне споживання вітаміну С може допомогти боротися із застудою, грипом та іншими хронічними інфекціями.

Дослідження показали, що висока доза до 2000 мг вітаміну С щодня може допомогти боротися з бронхітом. За перших ознак хвороби приймайте вітамін С і продовжуйте приймати його протягом декількох днівнезважаючи на те, що відчуваєте себе краще. Якщо у вас розвивається діарея, скоротите дозу та приймайте до 1000 мг на день, доки ви не відчуєте себе краще.

2. Пийте лимонний сік

Лимонний сік є одним із найкращих натуральних засобів для лікування застуди.Вживання багатого вітаміном С лимонного чи лаймового соку допоможе вам швидко вилікувати застуду.

• При перших ознаках застуди вичавте цілий лимон у склянку теплої води і додайте туди трохи меду. Пийте цей напій принаймні 6 разів на день, доки не відчуєте себе краще. Лимонний сік знижує токсичність в організмі та зміцнює імунну систему, яка починає більш ефективно боротися з бактеріями та вірусами. Це допомагає зменшити тривалість застуди, і ви починаєте почуватися значно краще.
• Ви також можете використати смажені лимони, щоб вилікувати застуду за 1 день. Просто підсмажуйте 2-3 лимони в гарячій духовці, доки шкірка не потріскається. Як тільки це почалося, витягніть сік і підсолодіть його медом. Випийте чайну ложку цього засобу перед їжею та знову перед сном, щоб швидко вилікувати застуду та кашель. При дуже сильній застуді приймайте підсолоджений лимонний сік тричі на день.
• При ознобі та підвищеній температурі тіла наріжте півдюжини лимонів. Додайте скибочки в киплячу воду. Кип'ятіть суміш протягом 30 хвилин. Процідіть. Виспівуйте чайну ложку лимонного відвару кожні дві години, поки озноб не пройде.

3. Вживайте гарячі супи

Якщо ви не знаєте, як вилікувати застуду протягом 1 дня, ви можете використовувати цей перевірений часом метод. Ви можете їсти будь-який домашній гарячий суп, який вам подобається, але часниковий та курячий суп найкраще працюють.

Часниковий суп

Часник має антимікробні властивості, що допомагає вам придушити патогени, що викликають застуду. Часник також має антисептичні та спазмолітичні властивості. Його вживання зменшує ломоту та болі, які зазвичай виникають на початку застуди. Ось рецепт часникового супу:

Інгредієнти:

• 2 літри курячого або овочевого бульйону
• 8-10 очищених та подрібнених часточок часнику
• 2-3 столові ложки оливкової олії
• 3 середні цибулини (дрібно нарізані)
• 2 головки гвоздики (пряність)
• ½ чайної ложки меленої копченої паприки
• 5 гілочок чебрецю
• 2 лаврові листи
• 3 середні помідори (нарізаних)
• хересний оцет

Метод приготування:

• Нагрійте в каструлі олію. Додайте часник, і обсмажуйте його, поки він не стане коричневим. Тепер ви можете видалити часник з олії.
• Тепер до цієї олії додайте цибулю. Обсмажте його, поки він стане коричневим. Ви можете повторно додати часник у цей момент, попередньо перетворивши його на пюре за допомогою ложки або блендера.
• Додайте спеції, що залишилися, і помідори, і обсмажте.
• Після того, як помідори стали м'якими, додайте курячий/овочевий бульйон.
• Кип'ятіть протягом 30 хвилин.
• Додайте трохи хересного оцту в суп для надання особливого аромату.
• Пийте цей суп 3-4 рази на день, щоб швидко позбутися застуди.

Крім вживання часникового супу, ви також можете включити часник у всі страви. Якщо ви можете терпіти його смак, ви також можете споживати сирий часник.

Курячий суп

Ви також можете випити курячий суп на початку застуди. Насправді: курячий суп - один з найкращих народних засобів для боротьби з застудою та кашлем. Цей засіб навіть використовувався у Стародавньому Єгипті, щоб запобігти лихоманці та застуді. Хоча його вживання не може безпосередньо вилікувати це захворювання, він напевно допоможе вам відчути себе краще.

Справа в тому, що коли ви хворі, вам не хочеться нічого їсти. Випивши курячий суп, ви можете підтримувати рівень цукру в крові у нормальному діапазоні. Це допоможе вам почуватися краще, а також дати вашому організму енергію для боротьби з інфекцією. Ви можете зробити з курячого супу ліки від застуди, додавши інші інгредієнти, такі як імбир, часник та пекучий перець, які покращують кровообіг і змушують рухатися ваші білі кров'яні клітини.

4. Імбир

Як і часник, імбир – ще один чудовий природний засіб, який може зменшити тривалість застуди. Імбир також допоможе вам, якщо у вас болить горло або є кашель. Наріжте свіже коріння імбиру і додайте його в чашку гарячої води. Додайте трохи кленового сиропу, меду або стевії, щоб підсолодити чай. Пийте цей чудовий чай від застуди 3-4 рази протягом доби, доки не відчуєте себе краще. Імбир не лише бореться із симптомами застуди та діє як протизастійний засіб; він також є відмінним засобом проти розладу шлунка.

5. Парові інгаляції

Як вилікувати нежить та застуду за одну добу? Спільно з іншими перерахованими у цій статті засобами, парова інгаляція допоможе вам у цьому. Це фантастичний засіб для позбавлення від закладеності носа, Яке зазвичай супроводжує застуду. Для цього: закип'ятіть воду, капніть 2-3 краплі евкаліптової олії в окріп, нахиліть обличчя над каструлею з окропом, накрийте голову рушником і вдихайте гарячі пари протягом 10 хвилин. Вдихання пари допоможе вам позбутися болю в горлі, нежиті, а також стійкої закладеності носа.

6. Пийте багато рідини

Ваш організм використовує рідини для боротьби з інфекціями. Тому випивайте принаймні 8-10 склянок свіжої, чистої водикожен день і навіть більше у дні, коли ви хворі. Це допоможе вам позбутися бактерій та вірусів через піт та сечу. Не пийте підсолоджені газовані напої та фруктові соки. Цукор знижує імунітет, який ще більше послабить ваш організм. Ви також можете пити трав'яний чай, який повинен бути без кофеїну.

7. Приймайте ехінацею

Якщо ви хочете дізнатися, як лікувати застуду народними засобамиякі до того ж безвідмовно працюють – спробуйте ехінацею. Ехінацея є одним із найкращих рослинних засобів для боротьби з застудами, кашлем та вірусами грипу. Сьогодні ехінацея доступна у кількох формах, таких як чай, настойки чи таблетки. Не приймайте ехінацею понад 12 тижнів.

Пацієнти з аутоімунними захворюваннями, такими як системний червоний вовчак або розсіяний склероз, повинні уникати прийому ехінацеї. Також уникайте вживання коштів, на основі цієї рослини, якщо у вас алергія на ромашку або інші схожі родини рослин.

8. Сон з піднятою головою

Коли у вас закладено носа, це може перешкодити вашому сну. Сон із піднятою головою може допомогти вам дихати набагато легше. Ви також можете використовувати зволожувач повітря у вашій спальні, щоб носові проходи не пересихали, що також сприятиме виведенню мокротиння та прискорить одужання. Використовуйте дві або три м'які подушки або підніміть своє ліжко на пару сантиметрів, щоб допомогти слизу ефективно залишати ніс.

9. Прополощіть горло соляним розчином

Це найкращий засібдля позбавлення від болю в горлі, що супроводжує застуду. Закип'ятіть трохи води та додайте до неї чайну ложку морської солі. Розведіть окріп холодною водоющоб сольовий розчин для полоскання вийшов теплим. Полощіть горло таким розчином тричі на день – це допоможе усунути мокротиння, зменшити біль та запалення горла. Однак якщо інфекція проникла глибоко в тканину мигдаликів, то від полоскання горла буде небагато користі.

10. Використовуйте неті піт

Для усунення закладеності носа та скупчення слизу та гною в носових пазухах ви можете використовувати неті піт, який використовується для промивання носа. Заповніть неті піт теплою водою і додайте до неї чайну ложку солі. Нахиліть голову в правий бік, помістіть носик у ліву ніздрю і почніть вливати воду. Вода має виходити з протилежної ніздрі. Виконайте цю ж процедуру з іншого боку. Можливо, вам знадобиться практика правильного використання поті. Після кількох спроб ви станете експертом! Регулярно використовуйте неті піт, щоб ваші носові дихальні шляхи та пазухи очищалися від слизу.

11. Пийте трав'яний чай

Багато трав'яних чаїв можуть швидко полегшити симптоми застуди.

• Чай із солодкою. Фантастичний засіб, що допомагає швидко вилікувати застуду. Солодка має солодкий смак, але її природний цукор підвищує енергію, зменшує біль у горлі, а також пригнічує кашльовий рефлекс. Щоб зробити чай із солодкою, закип'ятіть воду, влийте в чашку та додайте до неї чайну ложку кореня солодки. Дайте настоятися чаю протягом декількох хвилин, після чого його можна пити. Випийте принаймні 2-3 чашки цього чаю за день.
• Чай з чебрецем (чебрецем). Цей чудовий рослинний засіб також допомагає боротися із кашлем. Чабрець багатий протимікробними сполуками, а також має відхаркувальну дію, яка видаляє мокротиння та слиз. Він розслаблює дихальні шляхи та м'язи горла, тим самим зменшуючи кашель. Щоб зробити чай із чебрецем, закип'ятіть трохи води. Додайте ½ чайної ложки висушеного листя чебрецю у воду. (Перевіртеся, що ви купуєте лікарський чебрець (чебрець), а не спецію, яку ви можете придбати у звичайних продовольчих магазинах!). Накрийте кришку, дайте настоятися протягом 10 хвилин і процідіть. Пийте цей чай тричі на день протягом трьох днів або доти, доки ваша застуда не зникне.
• Мятний чай. Відмінно підходить для лікування застуди та грипу.
• Чай з шавлією. Це давній німецький засіб для швидкого одужання під час застуди. Закип'ятіть трохи води та залийте її в чашку. Помістіть щіпку сухої шавлії у воду, накрийте блюдцем і залиште на 5 хвилин. Підсолодіть медом і випийте цей чай у гарячому вигляді перед сном. Незважаючи на швидке полегшення симптомів застуди, робіть це протягом 2-3 ночей, поки хвороба не пройде повністю.
• Чай з деревієм. Ще один дивовижний засіб для швидкого лікування застуди.
• Чай з пижмою. Це дуже гарний натуральний засіб для боротьби з застудою та кашлем, особливо у нічний час. Візьміть чайну ложку пижми, покладіть у склянку і залийте окропом. Дайте настоятися чаю протягом 10 хвилин. Пийте гарячим.
• Чай з листя суниці. Цей чай також сприяє швидкому усуненню симптомів застуди.
• Чай із монардою. Цей засіб використовувалося багато століть корінними індіанцями північної Америки для боротьби з застудою та кашлем. Залийте 2-3 чайні ложки сушеного листя монарди склянкою окропу і дайте настоятися. Виспівуйте чашку цього чаю 3 десь у день.

12. Використовуйте харчову соду

До кращих натуральних засобів, які можуть допомогти вам швидко позбутися застуди, відноситься і харчова сода. Ви можете використовувати харчову соду для боротьби із застудою у різний спосіб . Наприклад:

• Ви можете додати трохи соди та солі в теплу воду і використовувати цей розчин як засіб для промивання носа. Просто заповніть чисту спринцівку цим розчином і промивайте ваші ніздрі. Це допоможе вам позбутися алергенів, таких як пліснява та пил, які можуть викликати симптоми застуди.
• Ви також можете пити теплу воду з додаванням харчової соди, щоб зробити внутрішнє середовище організму більш лужним. Коли pH вашого тіла зміщується в лужний бік, це допомагає йому ефективніше боротися із запаленням та інфекціями.
• Ви також можете полоскати горло водою, що містить чайну ложку харчової соди та 2 таблетки аспірину. Полоскання горла таким розчином принаймні 3-4 рази на день допомагає швидко позбутися застуди, кашлю та грипу.

13. Зробіть засіб для розтирання грудей з використанням ефірних олій

Купуйте високоякісні ефірні олії, такі як олія камфори, евкаліпта та ментолу. Це природні протинабрякові засоби, які можуть допомогти страждаючим на хронічні застуди. Приготуйте самостійно засіб для розтирання грудної клітки з додаванням цих ефірних олій. Якщо олії сильно концентровані, вони можуть дратувати шкіру; тому спробуйте спершу крапнути маленьку краплю на зап'ястя і почекати протягом 30 хвилин. Якщо на шкірі не буде ознак подразнення, то ви можете сміливо використовувати ці олії. Перш ніж наносити суміш на лоб і грудну клітину, ви також можете розбавити олії, використовуючи трохи базових олій, таких як кокосове або кукурудзяне масло. Також наносите на віскі, під ніс, на пульсуючі крапки та шию.

14. Використовуйте цибулю

Цибуля та цибульний сік є відмінними засобами для швидкого лікування застуди в домашніх умовах.

• Ви можете зробити припарку цибулі, обсмаживши її в малій кількості олії та попередньо висушивши. Нанесіть припарку на грудну клітку. У разі використання цього засобу тримайте своє тіло в теплі. Часто міняйте припарку. Ви також можете наносити сік цибулі на лоб і груди. Часте вживання цибульного соку є перевіреним природним способом профілактики застуди.
• Інший спосіб використати цибулю для швидкого полегшення застуди – це робити інгаляції з використанням цибулі. Додайте подрібнені шматочки в гарячу киплячу воду і кип'ятіть доти, поки цибульний запах не почне виходити з води. Складіть воду з плити. Нахиліться над каструлею з водою і накрийте голову рушником. Вдихайте пари цибулі протягом 10 хвилин. Цей засіб допоможе вам добре спати ночами і швидко позбутися симптомів застуди.

15. Використовуйте оцет

Оцет - чудовий засіб для усунення закладеності пазух носа. Вдихайте пари оцту, нагріваючи його в каструлі. Це негайно усуне блокування носових пазух. Ви також можете випити яблучний оцет, змішавши 1 чайну ложку цього продукту зі склянкою теплої води та медом кілька разів на день, щоб швидко позбутися застуди. Переконайтеся, що ви вибираєте лише органічний, нефільтрований та сирий яблучний оцет. Це дозволить збалансувати pH організму та позбутися запалення.

16. Використовуйте куркуму

Куркума допомагає боротися із запаленням, запобігати застуді та кашлю, і навіть запобігати рак. Існує кілька способів використання куркуми для боротьби із застудою:

• Візьміть ¼ чайної ложки куркуми та змішайте зі склянкою теплого молока. Ви можете підсолодити цю суміш цукром чи медом. Випийте цей засіб перед сном, щоб позбутися застуди і кашлю за ніч.
• Ви можете спалити шматочок кореня куркуми і вдихнути дим, що походить від нього. Цей засіб сприяє відходженню мокротиння та слизу, зменшуючи закладеність носа, спричинену застудою.
• З'їдайте трохи меду, змішаного з чайною ложкою куркуми кожні кілька годин, щоб полегшити кашель, застуду та грип. Цей засіб усуває скупчення слизу в бронхах.
• Зробіть засіб для розтирання грудної клітки, що складається з меленої куркуми, топленої олії та чорного перцю. Нанесіть цю суміш на область грудної клітки та горла. Це дозволить швидко вилікувати подразнення в бронхах та очистити скупчення слизу у грудній клітці.

Простудні захворювання впливають якість життя. Починаються вони з підвищеної стомлюваності, головного болю та першіння в горлі. З появою перших ознак потрібно вживати заходів для того, щоб хвороба не ускладнилася, і швидко видужати.

Як швидко одужати від застуди та не допустити ускладнень, для цього необхідно знати кілька важливих порад.

Суть патології

Будь-яка застуда виникає через різке переохолодження або ослабленого імунітету.

Зараження вірусними інфекціями відбувається непомітно. Перші симптоми виявляються через 15-72 години після зараження. Віруси потрапляють в організм через слизову оболонку носа та рота.

Перші ознаки захворювання – швидка втома та ломота в тілі. Потім починається першіння в горлі та сухість носа.

До цих ознак застуди додається озноб у тілі. У такі моменти потрібно виміряти температуру, можливо, відбувається її підвищення.

Через пару днів, якщо не встигнути провести всі можливі процедури, додасться кашель, нежить і нескінченне чхання. У цей момент відбувається зараження оточуючих людей. Існує ризик ускладнення застуди, що переходить у бактеріальну інфекцію, таку як інфекції вуха, пневмонія або стрептококова інфекція горла. Такі інфекції лікують антибіотиками.

Однак не варто затягувати хворобу до такого стану, потрібно вживати всіх можливих заходів для того, щоб швидко позбутися ГРВІ, тому що організм людини має гарну можливість самостійно подолати більшість хвороботворних мікроорганізмів.

Швидка допомога за перших симптомів

Коли стає зрозумілим, що зараження сталося, необов'язково йти до лікарні, тому що на першому етапі позбутися застуди можна вдома самостійно.

Видужуй швидше, надаючи першу допомогу в домашніх умовах. Перший день захворювання – переломний моментколи хвороба відступає, або вона буде продовжуватися.

Перші необхідні заходи:

1. Виміряти температуру тіла. Необов'язково збивати температуру, якщо вона нижче 38ºC, тому що потрібно дати організму можливість подолати хворобу самостійно. Не потрібно приймати відразу жарознижувальні ліки, інакше можна посилити вірус.
2. Вітамін С визнаний як ефективний та безпечний засіб для боротьби з вірусами ГРЗ. Він здатний допомогти імунітету послабити застуду. У цей період рекомендується багато їсти лимонів, апельсинів, хурму, а також пити напої, що містять цей вітамін, наприклад, малиновий або смородиновий компот, узвар чи чай.

Всі ці заходи призводять до підвищеного потовиділення, чого обов'язково потрібно досягти в першу годину хвороби.

Зігрітися і пропотіти

Потовиділення несе важливу функцію – посилює кровообіг, не даючи збільшитись температурі, при цьому знищуючи вірус.

Цей метод не працює, якщо температура тіла досягла 38°C. У цей момент хворий втрачає багато рідини, відбувається навантаження на організм і можуть розвинутися побічні реакції.

Щоб краще пропотіти при застуді, приймають гарячу ванну протягом 20 хвилин, після чого витираються, одягаються і укладаються в ліжко під теплу ковдру, одягнувши на ноги теплі шкарпетки.

Хороший спосіб швидко спітніти - гаряче пиття з медом, після чого укутатися в ковдру, через годину повторити.

На потовиділення добре діє чай з малиною та імбиром. Вони допомагають скоріше видужати.

Чи реально вилікуватись за 1 день?

Одужати за день від застуди можна на ранній стадіїзахворювання. У перший день симптоми тільки починають проявлятися: легкий нежить або дискомфорт у носоглотці, практично немає кашлю і нормальна температура. Цього дня необхідно спрямовувати весь час та сили для одужання.

Легке першіння в горлі лікується кількома способами:

1. Полоскання горла сольовим розчином – на 1 склянку теплої води – 1 ч. л. соди, 1 ч. л. солі та 2 краплі йоду. Рекомендується розчином полоскати якнайчастіше.
2. Полоскання сумішшю з буряка. Для приготування настою беруть 1 склянку свіжого соку буряків, додають 1 ст. л. яблучного оцту. Здійснюють процедури кілька разів на день.
3. Полоскання травами, наприклад, ромашкою. Ромашка має протизапальну дію і вбиває мікроби. На 1 ст. л. сухих квіток ромашки залити півсклянки окропу. Наполягати протягом півгодини. Після цього розчин процідити і розбавити ще 0,5 склянкою теплої води. Засіб ефективний та безпечний, від якого не слід відмовлятися.

1. Промивання носа розчином солі та соди: на 500 мл. теплої води насипають 1 ч. л. морської солі та 1 ч. л соди, перемішують і промивають ніс за допомогою будь-якого шприца.
2. Після цього нагрівають морську сіль, пересипають у бавовняну тканину, зав'язують шнурком та гріють пазухи носа.
3. Гарячі інгаляції з відваром ромашки чи евкаліпта у тому, щоб інфекція не опустилася в бронхи.
4. Для швидкого одужання потрібно тримати ноги у теплі.

Ванна для ніг досить ефективна при застуді як для лікування горла, так носа. Її роблять не просто у гарячій воді, а з додаванням трав чи морської солі. Для відвару беруть чебрець і заливають окропом, накривають кришкою, загортають і дають добре настоятися.

Потім проціджують і виливають у таз із гарячою водою, занурюють ноги на 30-40 хвилин, постійно підливаючи гарячу воду, не даючи відвару охолонути. Під час процедури необхідно укутатися в теплу ковдру для того, щоб викликати потовиділення. Після закінчення ноги витирають рушником, надягають вовняні шкарпетки і вирушають у теплу постіль.

Підготувати організм до сну:

1. На ніч роблять теплу ванну для ніг із гірчицею протягом 10 хвилин. Після чого розтирають стопи кремом, що розігріває, і надягають теплі шкарпетки.
2. Гірчицю можна у вигляді сухого порошку насипати в шкарпетки і лягти спати, таку процедуру не рекомендують робити дітям, тим більше, у яких сечовипускання.
3. Добре зігріває бронхи тепле вино з імбиром на ніч, дітям можна дати тепле молоко з медом.

Як вилікувати застуду за 2 дні?

Як видужаєш, залежить від лікувальних процедур, виконаних протягом дня.

Не варто припиняти виконувати лікувальні процедури, навіть якщо здалося, що хвороба відступила, тому що це може бути затишшю перед розпалом застуди.

На другий день необхідно продовжити це лікування:

1. П'ють засоби, що зігрівають: чай, трав'яні настоянки.
2. Роблять парові та сухі інгаляції для горла та носа.
3. Гріють ноги у лікувальних травах.

Додатково до всіх процедур можна додати:

1. Ефірні олії (чайне дерево, ялиця, ялина тощо) – розбризнути кілька крапель у кімнаті, для знищення мікробів.
2. Провітрити кімнату і повністю розкрити вікна. На цей момент рекомендується піти з кімнати на 15 хвилин.
3. Вживати багато фруктів, особливо цитрусові.

Як вилікувати застуду в домашніх умовах?

Легка застуда лікується без лікаря в домашніх умовах та без ліків. Однак рекомендується застосовувати домашні методи лікування щогодини протягом 2 днів, інакше користі не буде.

Видужуй швидше і вживай ще додаткових заходів.

Ефективні протизастудні народні засоби

Народні засоби для лікування горла.

1. Напій: 4 горошини чорного перцю, 4 шт. кардамону, 3 гвоздики, на смак – імбир; за смаком кориці – усі прянощі подрібнюють на порошок. Потім в емальованій каструлі з'єднують спеції та 300 мл теплої води, доводять до кипіння, після чого варять на слабкому вогні ще 20 хвилин. Наприкінці додають щіпку чорного чаю, трохи молока. Напій трохи остуджують та п'ють із медом.
2. Сильний біль у горлі відпустить, якщо обернути ноги в вовняну тканину, змочену в крижаній воді з додаванням оцту. Для цього беруть лід, дають йому розтанути, додають трохи оцту і вмочують у цій рідині бавовняну тканину. Обгортають ноги, щільно загортають вовняною тканиною і не знімають доти, доки вона не зігріється. Після компресу ноги потрібно тепло укутати і 2 години полежати під теплою ковдрою.

Народні засоби для лікування носа.

1. При закладеності носа допомагає сік каланхое: 2-3 рази на день змащують усередині носа і закопують по 2 краплі в кожну ніздрю.
2. Можна використовувати як лікування кухонну сіль. Її змішують із вершковим маслом, потім 2 рази на день – вранці та перед сном промивають ніс з милом. Після такої процедури посилюється часте чхання, але всі мікроби гинуть.
3. У ніс закопують розчин: 3 ст. л. дрібно нарізаної цибулі змішують з 50 мл теплої води, додають 0,5 ч. л меду, настоюють 30 хвилин, після чого закопують у кожну ніздрю по 1 краплі.

Лікування кашлю народними засобами.

1. Позбутися швидко кашлю допоможуть банан і молоко. У блендері подрібнюють банан, додають 3 ч. л. порошку какао. Потім тонким струмком в бананову суміш вливають гаряче молоко і мед за смаком. Усі перемішують та п'ють напій перед сном.
2. Одужуємо, здійснюючи холодні інгаляції, які можна робити з часником, цибулею або хріном. Овочі подрібнюють, висипають у банку і закривають кришкою. Через півгодини відкривають і вдихають раз 6 – 7 носом та ротом, затримуючи видих на кілька секунд.

Лікування народними засобами, спрямоване на зміцнення імунітету:

1. Найшвидше впорається з хворобою допоможе споживання вітаміну С у вигляді лимонного та лаймового соку.
2. При перших ознаках застуди вичавлюють свіжий сік 1 лимона і з'єднують з 1 склянкою теплої води, додають трохи меду. П'ють напій 5-6 разів на день. Лимонний сік знімає токсичність в організмі та зміцнює імунітет.
3. Швидко вилікувати ГРЗ можна смаженими лимонами. 2-3 лимони просмажують у духовці, поки шкірка не потріскається. Після чого вичавлюють сік, змішують із медом. П'ють по 1 ч. л. перед їжею та перед сном.
4. Щоб подолати озноб та підвищену температуру тіла, нарізають кілька лимонів. Потім додають киплячу воду і варять 30 хвилин. Після чого проціджують та п'ють по 1 ч. л. відвару кожні 2 години, поки озноб не пройде.

Ліки для швидкого одужання від застуди

Для лікування від застуди стислі терміниНеобхідно приймати спеціальні лікарські засоби.

Ускладнені форми захворювань, тривалі застуди необхідно лікувати під контролем лікаря, який призначає відповідне лікування.

Симптоматичні засоби

При застудних захворюваннях використовують ліки, які знімають симптоми. Вони усувають ломоту тіла, заспокоюють головний біль та знижують підвищену температуру тіла. Приймати їх рекомендують по 2-4 пакетики на добу не більше 3-5 днів.

Симптоматичні препарати:

1. Фервекс. 1 пакетик порошку змішують з гарячою водою і п'ють по 2-3 пакетики на день між їжею.
2. Фарматитрон. 1 пакетик змішують із гарячою водою. П'ють кожні 3-4 години – 3 пакетики на добу. Засіб рекомендований дорослим та дітям після 14 років. Препарат не вживають понад 5 днів.

Імуномодулятори

Неможливо швидко видужати, якщо імунітет ослаблений. Імуномодулюючі препарати підвищують захисні сили організму та допомагають прискорити процес одужання.

Циклоферон. Це засіб широкого спектра на організм не надає негативного впливу. Приймають з 4-6 років по 1 таблетці на день, у 6-11 років по 2 таблетки на добу. Після 12 років допустимо приймати по 3 таблетки. Дорослим виписують по 2-4 таблетки. Приймати 10-20 днів, залежно від ступеня тяжкості.

Аміксин. Дорослим у разі розвитку застуди виписують кошти по 6 таблеток. У перші 2 дні призначають по 1 таблетці на день. Потім приймають по 1 таблетці кожні 2 доби.

Ліки від риніту кашлю та болі в горлі

Симптоми, що виникають під час застуди, усувають окремо. При нежиті застосовують краплі та спреї, для боротьби з кашлем – трави та сиропи, біль у горлі зменшують мікстурами та льодяниками.

Сухий кашель може бути викликаний подразненням дихальних шляхів та органів. Тому ліки призначають пом'якшувальну дію, що пригнічує рефлекси, що викликають кашель. Препарати спрямовані на зниження подразнення слизової оболонки глотки, що є відхаркувальної дії.

В результаті відбувається розрідження слизу та виведення мокротиння. Препарати виробляють у різних формах: сиропі, таблетках, краплях (Коделак Фіто). Речовинами для відхаркувальної дії є трав'яні екстракти – чебрець, корінь солодка, термопсис.

Гербіон сироп з екстрактом подорожника. Цей сироп виготовлений на основі лікувальних трав – мальви та подорожника. Сироп є протикашльовим, протизапальним, антибактеріальним. Протипоказання – алергія на рослини, що входять до його складу. З обережністю слід приймати при цукровому діабеті.

Є протипоказання та обмеження – нудота, алергія, діарея, запаморочення.

Набряклість та закладеність носа знімають такі засоби:

• Отривін;
• Назівін;
• Ксимелін.

Щоб впоратися з болем у горлі, можна застосовувати льодяники Стрепсілс. Призначають дітям з 5 років і дорослим по 1 льодянику з перервою 3-4 години.

1. Щоб хвороба якнайшвидше відступила, необхідно забезпечити тіло теплом та рясним питтям. Ноги повинні бути в теплі.
2. Приміщення періодично необхідно провітрювати, тому що свіже повітря необхідне для одужання.
3. Щоранку необхідно міняти постільний, тому що після поту на ньому залишаються хвороботворні мікроби, які продовжують поширюватися по приміщенню.
4. Хворому важливий сон. Уві сні зберігаються всі сили та енергія, спрямовані на боротьбу з інфекцією.
5. Щоб швидко перемогти застуду, треба розтерти перед сном ступні зігріваючою настойкою і надіти теплі шкарпетки.
6. Не варто нехтувати медикаментами - таблетками або сиропами, тому що вони допоможуть організму у боротьбі з хворобою. Але приймати їх необхідно за призначенням та спостереженням лікаря.
7. Декілька разів на день необхідно полоскати горло, застосовуючи засоби домашнього приготування та розчини з аптеки.
8. Приймати ванни, парити ноги, робити парові інгаляції. високій температуріне рекомендується.

Коли потрібно викликати лікаря додому?

Якщо протягом 2-3 днів не стало краще, необхідно викликати лікаря додому або відвідати його самостійно.

Бувають моменти, коли лікаря викликати потрібно терміново:

1. Більше 3 діб тримається температура вище за 38º.
2. Сильний кашель і при цьому чути хрипи при вдиху.
3. Важко дихати.
4. Відтік та сильний біль у горлі.
5. Не заспокійливий головний біль.
6. Біль в області очей та чола.

Швидко лікуємо закладений ніс і нежить

Швидка допомога при нежиті:

1. Капати ніс по 3 краплі соком алое або каланхое або змащувати всередині носові проходи, або капати ніс препаратами від нежиті - Назол, Санорін, Нафтізін, Галазолін, Делуфен, Назівін.
2. Вершкове масло нагріти із сіллю та змащувати зовні ніс.
3. Подрібнити цибулю чи часник і вдихати їх пари.
4. Прогрівати ніс нагрітою морською сіллю.

Швидко лікуємо першіння в горлі та кашель

Ефективним засобом боротьби з кашлем є скипидарна мазь.Її можна у готовому вигляді придбати в аптеці або приготувати в домашніх умовах: 2 ст. л. касторової олії з'єднують з 1 ст. л. скипидару. Мазь втирають у грудну клітку та у ступні ніг. Після цього укутатися в теплу ковдру і не допускати охолодження.

Найшвидший спосіб лікування горла – це виявити причину, що спричинила симптоми. Для цього бажано відвідати лікаря. Якщо біль у горлі викликаний сухим кашлем, необхідно домогтися відділення мокротиння, у результаті відбувається очищення слизової оболонки дихальних шляхів. Кашель пом'якшують відхаркувальними засобами і теплим чаєм, що зігріває.

Якщо при першінні горла кашель відсутній, то горло зволожують за допомогою полоскань або змащування маслами.

Горло можна змащувати:

1. Вітаміном А на основі персикової олії.
2. Каротолін - масляний екстракт з плодів шипшини.
3. Коларгол на гліцерині.
4. Хлорофіліптом олійним.
5. Масло обліпихи.

Швидко лікуємо хворе горло

Для швидкого лікування хворого горла необхідно полоскати його спеціальними настоянками та відварами із трав.

Знімають біль та запалення: шавлія, календула, звіробій, ромашка, триколірна фіалка. І тому 1 ст. л. трави заливають 1 склянкою окропу. Накривають і дають настоятися, після чого полощуть запалене горло.

Ефективно полоскати сольовим розчином з додаванням йоду чи евкаліптової олії. Для цього у 200 мл теплої води насипають 0,5 ч. л. солі, 0,5 ч. л. соди та 5 крапель йоду.

Компрес спрямований на зігрівання: подрібнюють часник і змішують із олією. Масу викладають на марлю, складену кілька шарів і прикладають до горла, зверху обмотують вовняним шарфом. Компрес тримають 1:00.

Лікування лимоном та медом – подрібнити лимон разом із цедрою у блендері, після чого додається мед за смаком.

Незамінні продукти в сезон застуд

Окрім дотримання постільного режиму, рясного пиття та виконання лікувальних процедур організм потрібно насичувати необхідними продуктами:

1. Молоко – його розігрівають із вершковим маслом або маслом какао, додають мед, перемішують та п'ють на ніч.
2. Вино розігрівають зі шматочками імбиру та п'ють у гарячому вигляді. Має розігріваючий ефект.
3. Лимони, мандарини, апельсини та інші фрукти – джерела вітамінів, необхідні під час застуди.
4. Чорну редьку використовують із медом.
5. Ослаблений організм можна підтримати курячим супом. Для цього відварити куряче нежирне м'ясо у воді з додаванням цибулі та моркви. Потім посипати свіжою зеленню селери, кропу, петрушки, посоліть до смаку.

Вітаміни для швидкого відновлення імунітету

Швидко одужати при застуді допоможуть вітаміни, які містять овочі, фрукти, зелень, горіхи та багато інших. Вітаміни можна придбати в аптеці у вигляді таблеток, капсул, сиропу:

1. Вітамін D – допомагає засвоюватися фосфору та кальцію.
2. Вітаміни групи В – стимулюють вироблення антитіл, забезпечуючи активність імунної системи.
3. Вітамін С – забезпечує зміцнення імунітету.
4. Вітамін Е – допомагає справлятися із вільними радикалами.

Профілактика простудних захворювань

При сильному імунітет організм має здатність чинити опір, знешкоджуючи чужорідні клітини, інфекції та віруси, руйнуючи їх.

При порушеній імунній системі організм людини зазнає постійних інфекційних атак, при яких одужання затягується, виникають ускладнення. У цьому випадку потрібна профілактика від простудних захворювань.

Зміцнюємо імунітет

Зміцнювати імунітет важливо не лише на час хвороби, а й щодня.Особливо запасатися корисними речовинами протягом літа, коли багато свіжих фруктів, ягід, овочів.

У меню повинні бути:

• білки тваринного походження, що містяться в м'ясі, рибі, яйцях та молоці та рослинного походження – у гороху, квасолі, гречаній та вівсяній крупі;
• яловича печінка та морепродукти – креветки, мідії, кальмари;
• прянощі – імбир, барбарис, гвоздика, коріандр, кориця, базилік, кардамон, куркума, лавровий лист та хрін;
• овочі, фрукти, цитрусові, зелень, велика кількістьвітаміну С міститься у квашеній капусті.

Правильне та якісне харчування є запорукою здоров'я.

Дорослі, коли хворіють, нагадують дітей. Присутня така ж безтурботність і бажання не лікуватися самому, а щоб хтось, на кшталт мами напував з ложечки, дбайливо кутав теплою ковдрою і пильно стежив, щоб ліки були випиті. Самі ми слідувати приписам лікаря жах як не любимо. Та й до лікаря звертаємося найчастіше, коли хвороба вже запущена. Адже нам все колись-робота. Та й людська повторимося, безтурботність теж спрацьовує – може само пройде.

Саме не пройде. Буде тільки гірше, якщо не вжити необхідних заходів.

У нас на роботі у перші дні весни всі поголовно захворіли. Весь офіс перетворився на лазарет, де всі чхали, кашляли та сякали. Про жодну роботу не могло бути й мови в такому стані. Ось і мене вразив цей вірус, і я почала шукати інформацію про те, як вилікувати застуду за два дні?

Швидше за все, у всіх імунітет за осінь та зиму настільки ослаб, що будь-який протяг готовий вже спровокувати хворобу. "Імунітет, як його підняти" - раджу прочитати цю статтю.

Ковтати таблетки розрекламовані по телевізору – це не панацея, тож і печінку можна посадити. Особисто я знаю перевірений метод, який може вилікувати застуду за два дні. Головне відлежатися вдома та запастися лимоном, часником та «зірочкою».

Отже, якщо з носа тече і болить горло, їмо якнайбільше часнику. Причому не з їжею, а беремо голівку часнику і, відкушуючи, по маленьких шматочках повільно та ретельно розжовуємо. Жахливо буде пекти в роті, хочеться закусити чим завгодно, хоч простим хлібом, але не можна. Інакше дія часнику буде не такою цілющою.

На день треба з'їсти приблизно 5-6 головок. УВАГА! Якщо у вас є проблеми з ШКТ цей метод вам протипоказаний. У будь-якому випадку перед застосуванням порадьтеся з лікарем!

Далі. Що ще потрібно, щоб вилікувати застуду за два дні? Видавлюємо в піалку той же чудодійний часник і дихаємо його випарами. Глибоко вдихаємо через ніс та видихаємо через рот. Так не відриваючись близько півгодини. Протягом дня повторюємо цю процедуру 5 разів.

Це ще не все. У перервах між часниковою розправою натираємо «зірочкою» крапки над бровами.Треба намацати пальцями невеликі ямочки на лобовій частині і сильно натискаючи так, щоб до болю, втирати «зірочку». Також втираємо її в носогубні точки. Тридцять разів на один бік і стільки ж на другий.

Втираємо «зірочку» 4-5 разів на день.

І не забуваємо про гарячий чай із лимоном. Вітамін С під час хвороби дуже потрібний
організму.

Якщо не лінуватися і, незважаючи на біль, робити все, що було описано вище, хвороба дійсно пройде за пару днів.

Мої колеги мають свої перевірені методи того, як вилікувати застуду за два дні, якими вони також поділилися.

Наприклад:

По-перше, треба одягнутися якнайтепліше, щоб аж пропотіти. Ноги та горло повинні бути обов'язково у теплі.

Хороший засіб-гірчичники. Їх краще не знімати цілий день.

Але можна і просто пропарити добре ноги, додаючи в таз гарячу воду в міру її остигання, так, щоб шкіра почервоніла. Але не перестарайтеся, щоб не отримати опіку.

Лимон - він дійсно має лікувальні властивості і дуже корисний при застуді. Використовуйте протягом дня 3 лимони, з яких треба вичавити сік і пити його. Не весь одразу, а по порціях. І краще не попестити горло, інакше можна пошкодити емаль зубів, яку лимонний сік роз'їдає.

А коли видужаєте, побалуйте себе смачним тортиком зі смаком лимона. Рецепт його приготування ви знайдете за посиланням

Хороша новина для ласунів. Від застуди допомагає ... плитка молочного шоколаду.Її можна з'їсти цілком за один раз.

Якнайчастіше пийте. Найкраще як пиття підходить: курячий бульйон, тепле молоко з медом, відвар ромашки, журавлинний теплий морс.

Чай з малиною теж чудовий засіб, але не заливайте варення окропом, інакше лікувальні властивостімалини зійдуть усі нанівець. Вода має бути гарячою, але не окропом.

Полоскання горла та носа. У теплій воді розводимо кілька крапель йоду, півчайної ложки соди та стільки ж солі. Перемішуємо і протягом дня 3-4 рази попестити розчином горло. Потім наливаємо набагато рідини в долоню і втягуємо її в ніс, як слід при цьому висмикуючи.

А одна моя знайома вважає за краще лікуватися від застуди за два дні чаєм з імбиром по-корейськи.

Рецепт приготування дива-напою такий: на велику чашку знадобляться чотири горошини чорного перцю, чотири штучки кардамону, три гвоздики, імбир і кориця до смаку. Усі прянощі подрібнюємо в кавомолці. Потім в емальовану каструлю наливаємо 300 г трохи теплої води і кладемо всі спеції. Доводимо до кипіння і варимо на слабкому вогні ще хвилин 20. Наприкінці можна додати дрібку чорного чаю, трохи молока та чайну ложку меду.

Якщо ніс закладений, ефективно позбутися закладеності допомагає сік каланхое. Необхідно 2-3 рази на день змащувати всередині нос соком, або закопувати по 2 краплі в кожну ніздрю.

Можна використовувати як змащування та звичайну кухонну сіль. Її слід змішати із вершковим маслом. Пропорції такі: третина чайної ложки олії поєднується з такою ж кількістю солі і трохи підігрівається. Важливо змащують ніс зовні, а не всередині.

Хороший метод позбутися швидко кашлю - банан і молоко. Готується еліксир дуже просто. Подрібнюємо в блендері стиглий банан, додаємо 3 чайні ложки порошку какао. У цей час кип'ятимо склянку молока і вливаємо гарячий напій у бананову суміш. Все ретельно перемішуємо. За бажанням можна додати ложечку меду. Пити рекомендується цей напій у гарячому вигляді перед сном. Вранці відчуєте себе набагато краще.

Загалом рецептів здоров'я дуже багато. Можна слідувати всім перерахованим рекомендаціям в комплексі, або ж вибрати для себе 3-4 способи, як позбутися застуди, адже як кажуть, у всьому має бути міра і не варто катувати свій і так змучений організм безперервним лікуванням.

Найголовніше варто пам'ятати, що лікуватися необхідно починати, як тільки ви відчули перші ознаки того, що хворієте. Перейти до хроніки хвороба може дуже легко. Тому дитяча безтурботність у дорослі роки це безглуздо та несерйозно.

Бережіть своє здоров'я, іншого у вас не буде!

З повагою, Міла Олександрова