Alexander Zaas è uno degli atleti e lottatori più potenti dell'inizio del XX secolo. Era meglio conosciuto con gli pseudonimi "Samson", "Iron Samson" e "Amazing Samson". Secondo alcune fonti, è considerato il primo campione russo dei pesi massimi pre-rivoluzionario.

La vita di un grande uomo forte. Biografia di Alexander Zass.

Infanzia e gioventù

Alexander è nato nel 1888 a Vilno (Vilno ora Lituania), allora parte di Impero russo.
Alexander Zass nacque il 23 febbraio (vecchio stile) 1888 in una fattoria senza nome nella provincia di Vilna, parte della regione nordoccidentale dell'Impero russo. Shura era il terzo figlio della famiglia. In totale, Ivan Petrovich ed Ekaterina Emelyanovna Zassov hanno avuto cinque figli: tre maschi e due femmine.

Subito dopo la nascita di Alessandro, gli Zass lasciarono la regione di Vilnius e si trasferirono alla periferia di Tula, e quando il ragazzo aveva quattro anni, la famiglia si trasferì a Saransk. Il motivo del cambio di posto è che mio padre ha ricevuto la posizione di impiegato. Nonostante il fatto che le tenute dei proprietari terrieri, gestite da Ivan Petrovich, si trovassero tra Saransk e Penza, gli Zasse vivevano principalmente nella città stessa. È curioso che sia la casa cittadina stessa che i conti bancari fossero registrati non a nome del capofamiglia, ma a nome della madre, che era una donna molto determinata e volitiva. È noto che si è persino candidata ed è stata eletta alla Duma della città di Saransk. Ivan Petrovich, gestendo abilmente la casa, ha coinvolto tutti i suoi figli nel lavoro. Più tardi, Alexander Ivanovich ha ricordato:

La mia infanzia è stata trascorsa nei campi, perché la nostra famiglia era essenzialmente contadina. C'era cibo e bevande in abbondanza, eppure dovevamo lavorare duro per ottenere tutto ciò che avevamo

Per sua stessa ammissione, gli anni dell’infanzia di Alexander non furono particolarmente interessanti e consistettero principalmente di duro lavoro. Crescendo, il padre cominciò a mandarlo a fare lunghi viaggi a cavallo con ingenti somme di denaro, che doveva depositare in banca sul conto del proprietario dei poderi. In futuro, suo padre voleva dare ad Alexander un'istruzione tecnica e sognava di vedere suo figlio come macchinista. Lo stesso Zass non aveva il minimo desiderio di guidare le locomotive. Viaggiando in diverse città e villaggi, ha avuto l'opportunità di vedere molte compagnie itineranti e circhi tenda, per i quali la Russia era famosa a quei tempi. La vita di un artista circense gli sembrava la più bella del mondo. Tuttavia, Alexander non poteva permettersi nemmeno un accenno di tali pensieri: suo padre era molto severo e poteva frustarlo senza pietà per disobbedienza.

Un giorno Ivan Petrovich portò con sé suo figlio alla fiera per vendere cavalli. La sera, dopo una transazione andata a buon fine, sono andati allo spettacolo di un circo itinerante situato nelle vicinanze. Ciò che vide colpì profondamente il ragazzo: al ritmo della musica, delle urla e delle risate, le persone si libravano in aria, i cavalli danzavano, i giocolieri bilanciavano vari oggetti. Ma gli piaceva particolarmente l'uomo forte che poteva facilmente sollevare pesi pesanti, spezzare catene e attorcigliare sbarre di ferro attorno al collo. Molti spettatori, tra cui padre Alexander, seguendo l'invito del presentatore, si sono alzati dai loro posti e hanno provato a ripetere questi trucchi senza molto successo. Tornati alla locanda, padre e figlio cenarono e andarono a letto. Ma il sonno non arrivò ad Alexander, scivolando fuori dalla stanza, si precipitò al tendone del circo e, dopo aver pagato l'importo richiesto con la sua paghetta, entrò per assistere di nuovo allo spettacolo.

Tornò a casa solo la mattina dopo. Il padre, saputo dell'assenza del figlio, prese tra le mani la frusta da pastore e lo flagellò. Alexander trascorse il resto della giornata e tutta la notte in una stanza separata senza cibo né sonno, tormentato dalla febbre. La mattina presto gli fu dato del pane e gli fu detto di andare subito al lavoro. Già la sera il padre informò il figlio che lo avrebbe mandato in un lontano villaggio del sud per un anno come pastore. Lì, un adolescente di dodici anni ha dovuto aiutare i pastori a pascolare un'enorme mandria: quasi 400 mucche, 200 cammelli e oltre 300 cavalli. Dalla mattina alla sera stava in sella sotto il sole cocente e si assicurava che gli animali non litigassero, non si allontanassero e non si arrampicassero sui beni altrui.

Per tutto il tempo trascorso lontano da casa, Alexander non ha smesso di pensare al circo e alla sua vita meravigliosa. Ha imparato a sparare bene: più di una o due volte i pastori hanno dovuto combattere i lupi. Anche la comunicazione con gli animali ha dato molto al futuro attore circense. Cercò di insegnare ai cavalli gli stessi trucchi che aveva notato nei cavalieri del circo e migliorò nell'equitazione e nel volteggio. Ben presto il ragazzo cominciò a sentirsi sicuro sia in groppa al cavallo che a terra. Tuttavia, ciò che sorprese particolarmente i pastori e ciò che lo stesso Alessandro considerò la sua vittoria principale fu la sua amicizia con i cani da guardia. È riuscito a trovare linguaggio reciproco con sei levrieri enormi, feroci e spietati, che poi lo accompagnavano ovunque.

Dopo essere tornato a Saransk, Zass iniziò a raccogliere riviste e varie istruzioni “sul miglioramento della figura e sullo sviluppo della forza”. Leggendoli, ha cercato di comprendere le complessità della terminologia sportiva e circense, ha imparato esercizi atletici, ha imparato a conoscere famosi lottatori, ginnasti e uomini forti. L'eroe preferito di Alexander era l'eccezionale atleta del diciannovesimo secolo, Evgeniy Sandov.

I primi giorni di Zass iniziarono ora con la ginnastica e il jogging. Trascorreva i suoi minuti liberi nel cortile di casa, dedicandoli all'esecuzione di vari esercizi. Non aveva manubri o pesi, quindi il ragazzo legò pietre di peso variabile a bastoncini di legno. Inoltre, trasportava i ciottoli, cercando di tenerli solo con le dita, e correva con un vitello o un puledro sulle spalle. Zass si è allenato anche con i rami spessi degli alberi: ha provato a piegarli senza supporto, usando solo le mani. Successivamente realizzò due barre orizzontali per volare da una barra all'altra.

I primi successi sono arrivati ​​​​come ricompensa per il duro lavoro: Alexander ha sentito il suo corpo diventare più forte e pieno di forza.

Ha imparato a "far girare il sole" su una barra, a fare trazioni con un braccio e a prendere pietre da 8 chilogrammi lanciate da un trampolino di lancio.

Ci sono stati anche feriti. Un giorno non riuscì a trattenere un proiettile di pietra e cadde con una clavicola rotta. Dopo aver passato un mese con il braccio fasciato, ricominciò tutto da capo.

Essendo invecchiato, Zass si rivolse in aiuto ai famosi atleti di quell'epoca: Pyotr Krylov, Dmitriev, Anokhin. Tutti hanno esaminato le lettere del giovane e gli hanno inviato le loro raccomandazioni metodologiche. Allenandosi secondo i loro sistemi di esercizio, Alexander Ivanovich ha sviluppato ulteriormente le sue capacità. Nessuno dei suoi coetanei avrebbe potuto fare quello che ha fatto lui. Con un peso di 66 chilogrammi, il giovane ha ruotato con sicurezza 80 chilogrammi con la mano destra e ha destreggiato pesi da 30 chilogrammi. Le voci sulla sua straordinaria forza si diffusero rapidamente nei villaggi e nei villaggi circostanti. Cominciarono a invitarlo a varie feste e celebrazioni, dove le persone non erano contrarie a misurare le proprie forze con lui. Tuttavia, nonostante tutte le sue eccezionali capacità, Alexander Ivanovich è cresciuto come una persona sorprendentemente calma e non combattiva, in estate si prendeva cura degli affari di suo padre e in inverno frequentava la scuola;

Lavorare nel circo

La svolta nel suo destino avvenne nell'estate del 1908 (quando aveva 20 anni). Nonostante le timide proteste di Alexander, Zass Sr. mandò il ragazzo di vent'anni a Orenburg al deposito di locomotive locale per studiare come vigile del fuoco o, se era fortunato, come assistente macchinista. E all'inizio di ottobre, i giornali di Orenburg hanno annunciato l'arrivo in città del "circo Andrzhievskij di prima classe con la sua enorme troupe". Alexander, ovviamente, è venuto a vedere lo spettacolo. Un paio di giorni dopo, Zass, dopo aver raccolto il coraggio, si è presentato davanti al regista, al quale ha raccontato di quanto fosse attratto da una vita simile. Dmitry Andriyuk, ed è così che veniva effettivamente chiamato Andrzhievskij, era lui stesso un eccellente allenatore e lottatore e si esibiva in prestazioni atletiche. Con grande sorpresa di Alexander, disse: “Vuoi lavorare nel circo? Bene, ok, puoi unirti a noi come operaio. Aiuterai dove necessario. Ma la vita qui è difficile, non c’è dubbio. Lavorerai per molte ore e potrebbe succedere che dovrai soffrire la fame. Pensa attentamente." Tuttavia, Alexander non ha esitato.

Circo Andrzyevskij

All'inizio, il giovane artista circense ha avuto davvero delle difficoltà. Oltre a vari lavori “umili” come pulire gli animali o pulire l'arena, aiutava l'atleta Kuratkin durante le sue esibizioni. Nel corso del tempo, Kuratkin si affezionò al giovane: gli insegnò le varie complessità degli uomini forti del circo e lo addestrò a restare in equilibrio con oggetti pesanti. E pochi mesi dopo, Alexander ricevette il suo piccolo atto: dimostrando forza, lanciò un'enorme pietra sopra la sua testa di mano in mano.

Scrisse alla famiglia che stava studiando diligentemente per diventare macchinista.

Questa era solo in parte una bugia: Zass ha davvero messo tutta la sua anima nel duro lavoro di un artista circense.

Il tendone da circo di Andrzhievskij operò per sei mesi a Orenburg e negli insediamenti vicini, e non appena le tasse iniziarono a diminuire, la troupe si preparò a partire. Zass ha dovuto prendere una decisione difficile: andare da suo padre a Saransk e informarlo della sua scelta di percorso di vita o continuare apertamente la sua carriera circense. Andrzhievskij, venendo a conoscenza di ciò, ordinò a Zass di tornare a casa, pentirsi e confidare nella misericordia di suo padre. Ha rifiutato tutte le richieste del giovane di portarlo con sé.

Tuttavia, Zass non è tornato affatto a casa. Prese il treno per Tashkent e, arrivato in città, andò immediatamente al circo del famoso imprenditore Yupatov. Aveva sentito parlare molto di Philip Afanasyevich. Yupatov mantenne i suoi circhi a Tashkent, Samarcanda e Bukhara; le sue compagnie includevano le “stelle” più famose, ognuna di loro uno specialista insuperabile nel suo genere.

L'esibizione della troupe di Tashkent ha fatto una grande impressione su Zass. Dopo il Circo Andrzhievskij, gli spettacoli eseguiti ci hanno stupito con la loro tecnica unica, la brillante invenzione e la purezza dell'esecuzione. Quando lo spettacolo finì, il giovane andò dal direttore del circo per parlare. Presentandosi come un artista del Circo Andzhievskij, ha spiegato il suo desiderio di trovare un lavoro con Yupatov in modo molto semplice: "Voglio guadagnare di più". Mezz'ora dopo era già stato invitato alle trattative con il direttore del circo, il quale, guardando a malapena Zass, annunciò di essere pronto ad assumerlo come operaio a condizione che pagasse un "deposito di integrità" di 200 rubli. . Alexander non aveva quei soldi e gli fu concessa una settimana per ottenerli.

La mattina dopo scrisse una lettera a suo padre dicendogli che aveva trovato un lavoro promettente con un buon stipendio. Ha scritto che una grande impresa gli ha offerto una formazione, ma gli ha chiesto di pagare 200 rubli come prova di integrità. Quattro giorni dopo, la somma di denaro richiesta arrivò da suo padre insieme alle congratulazioni, e Zass divenne un partecipante a pieno titolo alle esibizioni di Yupatov.

Circo Yupatov

Inizialmente, è diventato assistente del leggendario allenatore Anatoly Durov. Dopo sei mesi di lavoro nella sua squadra, Alexander è stato inaspettatamente trasferito alla posizione di cassiere. Salario c'era di più in questo posto, e Zass riuscì persino a ripagare il debito con suo padre, che ora non approfondiva particolarmente l'essenza del lavoro "redditizio" di suo figlio. E presto fu restituito all'arena, ma non a Durov, ma alla compagnia di cavalieri. Non appena Alexander si sentì a suo agio in questa compagnia amichevole e allegra, fu trasferito agli aereisti. È così che Philip Afanasyevich ha cresciuto i giovani artisti circensi. Per individuare le loro vere inclinazioni, e anche per avere eventualmente dei sostituti, li “passava” attraverso molte specialità. Zass, nonostante gli piacesse il lavoro, non rimase a lungo con i ginnasti del trapezio e fu inviato a un gruppo di lottatori guidati dal gigante di 140 chilogrammi Sergei Nikolaevskij.

Qualche tempo dopo, dopo numerose discussioni, nacque il piano per Alexander di esibirsi in modo indipendente, non legato agli incontri di wrestling. La base erano gli esercizi di forza, in cui Zass era particolarmente bravo: spezzare le catene con la forza del torace e delle braccia, piegare le barre di ferro. Questi trucchi erano integrati da numeri meno difficili, ma anche molto efficaci. Ad esempio, dimostrando la forza dei muscoli pettorali, Alexander giaceva sulla schiena e sul suo petto c'era una piattaforma che poteva ospitare fino a dieci persone. Alexander poteva anche tenere con successo tra i denti la piattaforma su cui erano seduti i due lottatori più pesanti.

La gente è accorsa in massa per le esibizioni di Yupatov e il botteghino è stato eccellente. Tuttavia, la felicità degli artisti circensi è di breve durata. In una buia notte d'agosto, il serraglio del circo prese fuoco. Forse la questione non era priva di concorrenti, ma non è stato possibile scoprirlo. I danni causati dall'incendio furono catastrofici: la maggior parte degli animali venne bruciata e le proprietà andarono perdute. Non c'era nulla da pagare agli artisti e la troupe si sciolse. I cavalieri partirono per il Caucaso, Durov andò a San Pietroburgo e Alexander Zass, insieme a sei lottatori, andò in Asia centrale. Lungo la strada, gli atleti si guadagnavano da vivere esibendosi e l'arena per loro era scenario migliore piazza centrale villaggi e, più spesso, una strada o una carreggiata. Così, gli uomini forti emaciati e indeboliti raggiunsero Ashgabat, dove trovarono lavoro nel tendone da circo di un certo Khoytsev.

Circo Khoytsev

Con l'avvento degli artisti di Yupatov, il circo di Khoytsev divenne principalmente un circo di wrestling, poiché nel loro background tutti gli altri generi stavano perdendo. Esibendosi in varie città e villaggi come un normale lottatore, Alexander ha continuato ad allenarsi intensamente. La sua giornata è iniziata con una corsa di tre chilometri, poi c'erano esercizi con la rottura di catene e con tondini di ferro: le ha piegate sul ginocchio, le ha arricciate a spirale e le ha legate con un nodo. Ha dedicato molto tempo allo sviluppo dei muscoli della schiena e dei pettorali. Dopo aver terminato l'allenamento mattutino, Zass si è riposato e si è allenato per la seconda volta la sera. Durante queste lezioni, l'atleta ha praticato l'equitazione con volteggio, ha praticato l'equilibrio, ha sviluppato la forza della mascella e del collo sollevando travi d'acciaio da 170 chilogrammi da terra.

Tali attività lo hanno aiutato ad acquisire più massa muscolare, necessaria non tanto per eseguire varie acrobazie, ma per ottenere un aspetto “commerciabile”, dal momento che Zass non è stato preso sul serio nell'arena per molto tempo. Infatti, in un'epoca in cui nell'atletica mondiale gli eroi da 150 e 170 chilogrammi erano considerati l'incarnazione della potenza fisica, il basso e magro Zass con i suoi 168 centimetri di altezza e 75 chilogrammi di peso faceva fatica a confrontarsi con loro. Più tardi, Alexander Ivanovich scriverà che “i grandi bicipiti non possono essere considerati un criterio di forza, proprio come grande pancia- non è un segno di buona digestione." Lo ha affermato

un uomo grande non deve essere forte, e un uomo di corporatura modesta non deve essere debole, e tutta la forza sta nei tendini, che è ciò che deve essere allenato

Durante una visita al circo Khoytsev, Zass trovò finalmente un mandato di comparizione che gli ordinava di presentarsi per il servizio militare.

Servizio militare

Le reclute venivano chiamate in base al luogo di nascita e Alessandro dovette recarsi a Vilna, da dove proveniva. Lì gli fu rasata la fronte e gli fu assegnato il servizio nel 12° reggimento di fanteria del Turkestan, situato al confine persiano. Durante i suoi tre anni di servizio lavorò come istruttore di ginnastica e continuò anche a praticare la lotta e l'equitazione.

La vita a Krasnoslobodsk

Alla fine servizio militare Zass andò a Simbirsk (Ulyanovsk), dove gli fu offerto un posto come allenatore di atlete, e dopo qualche tempo si avvicinò alla sua famiglia nella città di Krasnoslobodsk, dove lui e suo padre acquistarono un cinema. Tuttavia, le cose non andarono per lui e fu costretto a dedicarsi nuovamente al sollevamento pesi. Zass iniziò ad esibirsi in spettacoli da solista e allo stesso tempo sviluppò nuovi trucchi di potere unici. Le prime offerte di lavoro arrivarono da diversi circhi, ma poi scoppiò la Prima Guerra Mondiale.

Guerra

La mobilitazione ebbe luogo frettolosamente e Zass finì nel 180 ° reggimento di fanteria Vindavsky, che all'inizio della guerra fu trasferito da Saransk a Lublino. Alexander Ivanovich fu arruolato nella ricognizione del reggimento e, come parte di un piccolo gruppo, effettuò incursioni a cavallo sulle retrovie nemiche. Pedante e ardente “funzionario del regime” nella vita pacifica, al fronte si trasformò in un guerriero severo e focoso. È noto che fu promosso al rango per il suo coraggio in combattimento. C'è anche una leggenda su come

Durante l'incursione successiva, lo stallone Zass fu ferito alla zampa anteriore. L'atleta non abbandonò l'animale in difficoltà, aspettò fino al calare della notte, si caricò il cavallo sulle spalle e uscì con lui nelle nostre trincee

Alexander Ivanovich non combatté a lungo al fronte: durante la battaglia successiva, un proiettile esplose accanto a lui, colpendo entrambe le gambe dell'eroe russo con schegge. Si è svegliato in un ospedale austriaco. Lì fu operato, ma la prima operazione non ebbe successo e presto Alexander Ivanovich subì una seconda e una terza. Le ferite non volevano rimarginarsi correttamente e i medici hanno avvertito l'atleta che avrebbe potuto perdere le gambe. Lasciato a se stesso, Zass utilizzò alcuni dei principi dei suoi esercizi passivi. Ha continuato a lavorare duro ogni giorno finché tutte le paure di perdere le gambe non sono scomparse completamente. Il recupero completo non è avvenuto immediatamente. All'inizio, Alexander Ivanovich imparò a muoversi con le stampelle e aiutò a prendersi cura di altri prigionieri. E quando riuscì a muoversi senza stampelle, fu trasferito in un campo di prigionia.

Prigionia e prima fuga

In questa “istituzione” tutto era diverso. Si nutrivano male, erano costretti a lavorare molto: dalla mattina alla sera i prigionieri erano impegnati a costruire strade e ospedali temporanei per i feriti di entrambe le parti, che continuavano ad arrivare in innumerevoli numeri. Zass ha trascorso circa un anno in questo campo. Il posto era ben sorvegliato, le baracche erano circondate da filo spinato. Insieme ad un altro prigioniero di nome Ashaev, Alexander Ivanovich iniziò a prepararsi per la fuga. Con grande difficoltà, gli amici sono riusciti a ottenere un diagramma binari ferroviari niente strade e una piccola bussola quasi giocattolo. Sono anche riusciti a risparmiare alcune provviste. L'ultima barriera per fuggire era il filo spinato, completamente ricoperto da centinaia di campanelli e lattine. Sforzando il cervello alla ricerca di una via d'uscita, i prigionieri giunsero presto alla conclusione che avevano solo una via oltre il filo: creare un tunnel. Nelle notti senza luna, Zass e Ashaev scavavano una buca e, una volta terminata, scappavano. All'alba, stanchi ed esausti, corsero nella foresta e si rifugiarono all'ombra degli alberi. Non c'è stato alcun inseguimento. L'obiettivo dei fuggitivi era raggiungere i Carpazi, dove, secondo loro, si trovavano le postazioni avanzate dell'esercito russo. Tuttavia, questi piani non erano destinati a realizzarsi; il sesto giorno vennero a conoscenza di una pattuglia della gendarmeria sul campo. Hanno cercato di scappare, ma sono stati raggiunti e, dopo essere stati brutalmente picchiati, sono stati portati all’ufficio del comandante più vicino. Dopo l'interrogatorio, Zass e Ashaev, con loro sorpresa, non sono stati fucilati, ma rimandati al campo. Lì i fuggitivi furono portati davanti a un tribunale militare, che diede loro una decisione relativamente “mite”: furono condannati a trenta giorni di isolamento a pane e acqua. Al termine della punizione, i prigionieri venivano riportati ai loro vecchi compiti, ma venivano trasferiti in un'altra parte del campo, più sorvegliata. Qui Alexander Ivanovich rimase per molti altri mesi e poi, a causa della mancanza di forza maschile, fu mandato nell'Ungheria centrale in una tenuta che allevava cavalli.

Seconda fuga

La vita qui si è rivelata molto più semplice e dopo un paio di mesi, approfittando della disattenzione delle guardie, Zass e un cosacco di nome Yamesh hanno lasciato questo posto. Questa volta l'atleta russo era molto più preparato, aveva una mappa e una bussola affidabili e abbastanza soldi. Rimasero liberi per due mesi e mezzo, finché una pattuglia non li catturò nei pressi della città rumena di Oradea. Gli amici furono rinchiusi nella prigione cittadina e quando si scoprì che quella era la seconda fuga di Alexander, fu rinchiuso in una buia casamatta sotterranea per sei settimane. Successivamente, è stato trasferito in una cella normale ed è stato impegnato in lavori carcerari minori. E poi è stato trasferito al lavoro di strada, il che ha spinto Alexander Ivanovich a fare un altro tentativo di fuga.

Terza fuga, lavoro nel circo e ancora prigionia

Questa volta, avendo già imparato dall'amara esperienza, non tentò di sfondare nelle unità russe. Zass raggiunse la città rumena di Kolozsvar, dove si trovava il famoso circo Herr Schmidt e chiese di incontrare il proprietario. Alexander Ivanovich ha raccontato apertamente al direttore della troupe i suoi problemi e le sue attività nei circhi russi. Fortunatamente, il programma di Schmidt non includeva atleti di forza o lottatori. Le storie di Zass sui trucchi che poteva mostrare hanno convinto il proprietario. Schmidt fu soddisfatto delle prime esibizioni dell'eroe russo, che, tra l'altro, non era nella sua forma migliore, e lo aiutò a comprare nuovi vestiti e ha pagato un enorme anticipo. Tuttavia, la fortuna di Alexander Ivanovich non era destinata a durare a lungo. I manifesti del circo che annunciavano l'apparizione dell '"uomo più forte del pianeta" attirarono l'attenzione del comandante militare locale. Curioso perché un ragazzo così bravo non prestava servizio nell'esercito austriaco, arrivò al circo e la sera dello stesso giorno scoprì che Zass era un prigioniero di guerra russo. Tenendo conto del fatto che Alexander Ivanovich non ha ucciso né mutilato nessuno durante le sue fughe

il tribunale militare si limitò a imprigionarlo nella fortezza fino alla fine della guerra

Zass venne collocato in un seminterrato umido e freddo, nel quale l'aria e la luce penetravano attraverso una minuscola finestra posta ad un'altezza di sei metri e affacciata su un fossato con acqua. Le gambe e le braccia erano incatenate e rimosse solo due volte al giorno durante l'alimentazione.

Quarta ed ultima fuga

La fuga sembrava impossibile, ma l'eroe russo non si perse d'animo. Rimettendosi in sesto, iniziò ad allenarsi. Incatenato alle braccia e alle gambe, lavorava sodo: faceva passi dell'oca, piegamenti all'indietro, squat, tendeva i muscoli, li teneva "accesi" e si rilassava. E tante volte al giorno. L'ostentata umiltà e obbedienza cambiarono in qualche modo le condizioni della sua detenzione. Tre mesi dopo, a Zass fu concessa una passeggiata quotidiana di mezz'ora nel territorio della fortezza e dopo un po', conoscendo il suo passato circense, gli fu offerto di addestrare i cani locali. Alexander Ivanovich acconsentì, liberandosi così dalle catene delle gambe e ottenendo una certa libertà per le sue mani. Questo si è rivelato abbastanza per lui. Dopo un po' di tempo, l'uomo forte russo riuscì a fuggire con successo.

Raggiunse con successo Budapest, dove trovò lavoro come caricatore portuale. Zass rimase a lungo in questo lavoro, riacquistando gradualmente le forze. E quando il Circo Beketov arrivò in città, si rivolse lì, pensando di trovare un posto come atleta o lottatore. Ma il direttore del circo, che aveva difficoltà finanziarie, lo rifiutò, dandogli comunque una lettera di raccomandazione per il famoso lottatore Chai Janos, che aveva la sua compagnia. Questo bonario ungherese trattava con attenzione Alexander Ivanovich. Dopo aver ascoltato la storia dell'eroe russo e averlo messo alla prova in un duello, lo ha accolto nella sua squadra.

La vita in Europa - Iron Samson

Per tre anni, Zass si esibì nella compagnia di wrestling di Chai Janos, alternando combattimenti sul tappeto con atti con i cani. Ha visitato l'Italia, la Svizzera, la Serbia. Zass non tornò nella Russia sovietica, credendo che, come soldato dell'esercito zarista, la strada fosse chiusa per sempre. All'inizio degli anni venti, stanco del wrestling, l'atleta si trasferì nel circo del suo vecchio amico Schmidt, dove iniziò a eseguire acrobazie atletiche che in seguito gli portarono fama mondiale. Su suggerimento del regista, prese il nome d'arte Samson, con il quale il pubblico europeo lo conosceva da molti decenni.

Nel 1923 Zass ricevette un'offerta inaspettata di lavorare a Parigi. Ha firmato un contratto, ma non è rimasto a lungo nella capitale francese. Un anno dopo, su invito del capo degli spettacoli di varietà britannici Oswald Stoll, andò in Inghilterra, dove visse fino alla fine della sua vita. È curioso che i rappresentanti di Stoll, che incontrarono il famoso uomo forte alla Victoria Station di Londra, inizialmente non prestarono attenzione a un uomo poco appariscente e tarchiato che non conosceva una parola di inglese. Tuttavia, presto le fotografie dell'atleta russo occuparono le prime pagine dei giornali locali. Visitò Bristol, Manchester, Glasgow, Edimburgo... La sua fama crebbe e le sue esibizioni suscitarono un interesse fantastico.

Atti circensi di Alexander Zass

Zass era davvero unico; il buon senso si rifiutava di credere ai numeri che eseguiva. Per dimostrare il carico gigantesco sulle sue spalle, costruì una torre speciale. Essendo in alto, teneva piattaforme sospese con persone sulle spalle. In una delle fotografie, Zass tiene sulle spalle tredici persone, tra cui Winston Churchill. Zass ha sviluppato un altro numero unico, "Projectile Man", da un trucco mostrato da altri uomini forti.

Stavano prendendo una palla di cannone da nove chilogrammi sparata da un cannone, ma l'eroe russo ha scelto per sé un proiettile da novanta chilogrammi. Successivamente, insieme a fonderie e fabbri, sviluppò un cannone particolarmente potente in grado di lanciare questa palla di cannone in modo che scivolasse lungo una determinata traiettoria sull'arena. A proposito, gli studi tecnici di Alexander Zass gli hanno portato notevoli benefici in futuro. Molti anni dopo sviluppò il dinamometro da polso, prima come apparecchio da competizione e poi come attrezzo per l'allenamento. Le esibizioni di successo con la cattura di palle di cannone non gli bastavano; Zass sapeva bene come conquistare il pubblico. Dopo molte riflessioni e calcoli, è stata creata una pistola miracolosa che non sparava metallo freddo, ma ragazze. Volando per otto metri sul palco, cadevano invariabilmente nelle mani dell'atleta.

Lavorando con un martinetto, Alexander Ivanovich sollevò facilmente i camion da terra su un lato. In genere aveva una voglia matta di macchine: in una città o nell'altra dell'Inghilterra amava organizzare "road show". L'uomo forte si sdraiò a terra e le auto piene di passeggeri gli passarono sopra, lungo la parte bassa della schiena e le gambe. In pubblico Zass praticava anche lo stretching con i cavalli. Allo stesso tempo, trattenne due cavalli che correvano in direzioni diverse.

Facendo vergognare i futuri karateka, Zass ha sfondato le lastre di cemento con i pugni e ha piegato le travi di ferro in uno schema più intricato rispetto ai cancelli dell'Abbazia di Westminster. Le esibizioni tradizionali di Alexander Ivanovich erano: piantare enormi chiodi in una spessa tavola con il palmo della mano, volare sotto la cupola del circo con una trave da 220 chilogrammi tra i denti, trasportare sul palco un cavallo da 300 chilogrammi sulle spalle. Molti famosi atleti britannici hanno tentato senza successo di ripetere i trucchi di Zass. E l'eroe russo sfidava con un pugno nello stomaco chiunque fosse pronto a buttarlo a terra. Anche i professionisti vi hanno partecipato più di una volta. C'è una foto del campione mondiale di boxe dei pesi massimi, il canadese Tomi Burns, che cerca di abbattere l'eroe russo.

Il repertorio delle power routine di Alexander Zass era vario. Ad esempio, portava un pianoforte in giro per l'arena con un musicista e un ballerino che lo suonavano. Peso totale il suo carico era di circa 700 chilogrammi. Ha sollevato due dozzine di persone sulla piattaforma, sdraiato con la schiena nuda su una tavola tempestata di chiodi, tenendo sul petto una pietra del peso di 500 chilogrammi.

La vita in Inghilterra

Nel 1925, Zass incontrò la ballerina Betty: divenne una partecipante a uno dei suoi numeri. L'atleta era appeso a testa in giù sotto la cupola del circo e teneva tra i denti una corda su cui era sospesa una piattaforma con una ragazza che suonava il pianoforte. Dopo poco tempo iniziarono a vivere insieme. Nel 1975, la 68enne Betty direbbe: “Era l’unico uomo che amavo veramente”. Ma Alexander Ivanovich è sempre stato popolare tra le donne e ricambiato. Betty lo perdonò molto, e solo dieci anni dopo vita insieme nel 1935 decisero di porre fine alla loro relazione e rimanere amici. Più tardi sposò il migliore amico di Zass, il clown e cavaliere del circo Sid Tilbury.

Poco prima della guerra, Alexander ha partecipato alle riprese nella piccola città di Hockley, situata a quaranta minuti di auto da Londra. Qui ha visto un sito in Plumberow Avenue che gli è piaciuto molto. Nel 1951, Zass, Sid e Betty acquistarono questa casa per tre persone. Alexander Ivanovich viveva lì per brevi visite, durante le pause tra le visite. Nel 1954, Zass lavorò come amministratore capo del New California Circus a Wokingham e si esibì anche con i suoi famosi pony e cani scozzesi. Il 23 agosto dello stesso anno, la compagnia televisiva BBC organizzò l'ultima esibizione pubblica dell'atleta con trucchi di potere. E nonostante avesse già 66 anni, i numeri mostrati erano impressionanti. Successivamente Zass ha continuato a lavorare instancabilmente, ma come allenatore. Tuttavia gli piaceva inserire nei suoi programmi numeri di forza come intrattenimento per il pubblico. Ad esempio, all'età di settant'anni portò due leoni nell'arena con un giogo speciale.

Collegamento con la Patria

Nell'estate del 1960, Alexander Ivanovich ricevette una lettera da Mosca da sua sorella Nadezhda. Tra loro iniziò una corrispondenza. Nei suoi messaggi, Zass chiedeva se poteva venire a trovare i suoi parenti, restare in Russia, trovare lavoro lì come allenatore o insegnante di educazione fisica. E nel 1961, quando il circo sovietico andò in tournée a Londra, l'atleta incontrò Vladimir Durov, nipote del leggendario Anatoly Leonidovich, per il quale lavorò come assistente in gioventù.

Morte e memoria del leggendario uomo forte

Nell'estate del 1962 ci fu un incendio nella roulotte di Zass. Il 74enne Alexander Ivanovich si precipitò coraggiosamente nel fuoco per salvare i suoi animali. In tal modo, ha riportato gravi ustioni alla testa e danni agli occhi. Queste ferite lo hanno gravemente danneggiato. Sentiva che non gli restava molto tempo in questo mondo e diede a Betty istruzioni dettagliate al riguardo proprio funerale. Uno dei desideri principali era l'ora della sepoltura: "al mattino, quando il sole comincia a splendere". Era in questo periodo che gli artisti circensi lasciavano i loro posti e si mettevano in viaggio. Alexander Ivanovich morì il 26 settembre 1962 in un ospedale di Rochford, dove era stato ricoverato la sera prima per un infarto. Fu sepolto a Hockley secondo i suoi desideri.

Nel 2008, in occasione del centenario della prima esibizione dell'artista con power routine, un monumento ad Alexander Zass, realizzato dallo scultore A. Rukavishnikov, è stato inaugurato e installato davanti all'edificio del Circo di Orenburg.

Nel 1925, le memorie di Alexander Zass furono pubblicate a Londra e nel 2010 furono pubblicate in traduzione russa dalla casa editrice del libro di Orenburg. Nel libro “Lo straordinario Sansone. Raccontato da lui stesso... e non solo” comprende anche più di 130 illustrazioni: fotografie, documenti, manifesti circensi.

Record di forza

La domanda più comune che Alexander Zass sentiva era come fosse riuscito a diventare così forte. A cui l'atleta ha risposto onestamente:

La mia forza è il risultato di un lavoro estenuante, di un'incredibile tensione non solo di tutta la forza fisica, ma anche spirituale fino all'ultimo

• trasportava un cavallo o un pianoforte in giro per l'arena con un pianista e un ballerino posti sul coperchio;
• catturato con le mani una palla di cannone da 9 chilogrammi che volava fuori da un cannone da circo da una distanza di otto metri;
• strappò dal pavimento una trave di metallo con gli assistenti seduti alle sue estremità e la tenne tra i denti;
• dopo aver infilato lo stinco di una gamba nell'anello di una corda fissata sotto la cupola, teneva tra i denti una piattaforma con un pianoforte e un pianista;
• disteso con la schiena nuda su un'asse tempestata di chiodi, teneva sul petto una pietra del peso di 500 chilogrammi, che veniva colpita dal pubblico con mazze;
• nella famosa attrazione "Projectile Man" ha catturato con le mani un assistente che volava fuori da un cannone da circo e descriveva una traiettoria di 12 metri sopra l'arena;
• spezzò gli anelli delle catene con le dita;
• Ha martellato i chiodi in assi da 3 pollici con il palmo non protetto, quindi li ha tirati fuori, afferrandone la testa con l'indice.
• con il proprio peso di 66 kg, il giovane Zass ha ruotato (press con deviazione del busto) con la mano destra 80 kg.

Libri su Alexander Zass

“Incredibile Sansone. Detto da lui... e altro ancora"

Offro al lettore una traduzione di "The Amazing Samson" in russo. Come illustrazioni, il libro utilizza materiali donati nel 2006 dall'Orenburg Fondazione caritatevole“Eurasia” in dono al Museo di Storia di Orenburg, Archivio di Stato della Regione di Orenburg, fotografie di Igor Khramov, Rustem Galimov, Oleg Kudryavtsev, Sergei Zemtsov, materiali fotografici e documenti donati da Richard e Leslie Wingow, Dan Leonard , Jacqueline Ricardo (Regno Unito), copie dei documenti fornite da Yuri Vladimirovich e Liliya Fedorovna Shaposhnikov (Mosca)

"Il segreto di Sansone di ferro"

Ragazzo raro Unione Sovietica Non avevo tra le mani il libro "Il segreto di Iron Samson" di Alexander Drabkin e Yuri Shaposhnikov. Una storia affascinante su un atleta, con gioventù che sognava di lavorare in un circo, che ha lavorato duro per conto proprio e alla fine è diventato il leggendario Sansone, ha aperto il mondo della forza e dello sport a molte migliaia di bambini. È stato questo meraviglioso libro, pubblicato in centomila copie nel 1973, e anche le successive pubblicazioni di "Lettere da Hockley" di uno dei suoi autori - il nipote di Alexander Zass, Yuri Vladimirovich Shaposhnikov - che sono state ordinate tra virgolette su Internet in lingua russa .

• • in URSS, quasi fino alla morte di Alexander Zass, non si sapeva praticamente nulla di lui: "Samson" era considerato "alieno" al sistema sovietico.
  • Quando si esibiva in Europa, era l'artista più ricercato.
  • alla fine della sua vita inventò un dinamometro manuale, progettò e costruì un cannone da circo per l'attrazione “Projectile Man”.
  • ha sviluppato un proprio sistema di allenamento mirato al rafforzamento dei tendini. Questo sistema è stato utilizzato con successo dall'artista marziale Bruce Lee
  • nella famiglia di Alexander Zass, oltre a lui, si distinguevano per la loro forza straordinaria: padre, fratello e sorella

Foto di Alexander Zass

"Non credo nei grandi muscoli a meno che non ci sia una vera forza nei tendini."

“I bicipiti grandi non sono segno di forza, così come una pancia grande non è segno di buona digestione.”

Alexander Ivanovich Zass era conosciuto come uno dei più persone forti del secolo scorso. Non possedendo abilità naturalmente eroiche, si è fatto da solo con l'aiuto di esercizi isometrici e ha ottenuto risultati fenomenali. Esibendosi nei circhi come lottatore e uomo forte, ha eseguito atti che nessun altro è stato in grado di ripetere fino ad oggi.

La data esatta di nascita di Alexander Zass è sconosciuta, alcuni biografi indicano il 14 ottobre 1888, altri dicono che sia avvenuta il 4 ottobre. Ma una cosa è certa: in una piccola fattoria vicino a Vilno, nell'autunno del 1888, nacque un quinto figlio nella famiglia del povero contadino Ivan Petrovich Zass, che consiglio di famiglia decise di battezzarlo Alessandro. L'anno si è rivelato un anno magro, è del tutto possibile che il piccolo Alexander non sarebbe riuscito a sopravvivere se la sua famiglia non avesse deciso di svendere la loro semplice proprietà e si fosse trasferita a vivere e lavorare oltre il Volga. Nella tenuta della principessa Yusupova, dove arrivò la famiglia Zassov, lavoravano sia giovani che anziani. Dall'età di quattro anni, Shura iniziò a lavorare nei campi con i suoi compagni più grandi. Dovevano lavorare dalla mattina presto fino a tarda notte per contribuire a sfamare una famiglia numerosa e povera. E così, di mese in mese, di anno in anno. Persone da luoghi differenti, durante un breve riposo hanno parlato dei luoghi che hanno visitato. Da una di queste storie, Shura venne a conoscenza di una meravigliosa tenda in cui galoppano bellissimi cavalli con finimenti d'argento, guidati da cavalieri coraggiosi, e pagliacci e uomini forti entrano nell'arena. Credendo e non credendo in questa storia, Alexander raccontò a suo padre della tenda magica, sorrise e promise al ragazzo che in autunno sarebbero sicuramente andati alla fiera, e avrebbe potuto vedere questa meravigliosa tenda con i suoi occhi.

E il miracolo avvenne davvero presto. Nella cabina i cavalli ballavano, la gente volava in aria e l'uomo forte di fama mondiale Ivan Pud sollevava un barile d'acqua, rompeva i ferri di cavallo e lanciava facilmente uno sgabello pesante con i denti. Quest'uomo goffo e grasso ha conquistato il mio cuore per sempre ragazzino. Quella sera, Alexander decise fermamente da solo chi sarebbe stato in questa vita. Non lavorerà come operaio dall'alba al tramonto per proprietari avidi e malvagi: sarà un uomo forte di fama mondiale e sarà anche applaudito da un pubblico ammirato.

Da quel momento in poi, Alexander si ammalò letteralmente del circo. Vicino a casa sua realizzò una barra orizzontale e un trapezio. Ho chiesto al negoziante dei pesi domestici e ne ho ricavato un bilanciere fatto in casa. Trascorreva ogni minuto libero nello “stadio” improvvisato e si allenava come un ossesso. Qualcosa ha cominciato a funzionare: è riuscito a fare un “sole” sulla barra orizzontale, poi ha padroneggiato un grande turnover. Alla barra orizzontale grande fu aggiunta una barra orizzontale più piccola e Alexander iniziò ad allenarsi con i voli da una barra orizzontale all'altra, ma questi esercizi erano spontanei e non sistematici. Rendendosi conto di ciò, Zass convinse suo padre a comprargli della letteratura sullo sviluppo fisico. Il libro che gli piaceva di più era “La forza e come diventare forti”. Il libro descriveva in dettaglio il sistema del famoso atleta e Alexander iniziò ad allenarsi secondo il sistema del suo idolo. Ma presto sentì che gli esercizi solo con manubri e bilancieri non lo avrebbero reso un uomo forte eccezionale. Scrive lettere a famosi atleti dell'epoca: Krylov e Dmitriev-Morro. E rispondono al giovane, inoltre, gli danno metodi per allenarsi con pesi e bilanciere.

Inizia l'addestramento di Alexandra nuova fase- stringe pesi da due libbre, con essi fa un "mulino" e fa il giocoliere con i pesi. Il bilanciere viene ora premuto rigorosamente secondo il metodo: pressa sopra la testa, pressa con bilanciere con una mano. I primi risultati cominciano ad arrivare. Con il suo peso di 66 chilogrammi, Alexander affronta con successo un bilanciere che pesa ottanta chilogrammi. Tuttavia, è più affascinato dai trucchi di potere, che ha spiato dagli altri atleti durante gli spettacoli circensi. Si rifornisce di catene, ferri di cavallo, grossi chiodi di metallo, che cerca di piegare o strappare. I suoi risultati migliorano notevolmente e Alexander giunge alla conclusione che gli esercizi dinamici devono essere combinati con quelli isometrici. In futuro pubblicherà anche il proprio sistema di sviluppo fisico umano utilizzando esercizi isometrici con catene.

Dopo molti anni di formazione, Alexander Zass si cimenta in spettacoli circensi. È addestrato nel wrestling, nell'equitazione e nelle acrobazie aeree. Lavora come assistente del famoso allenatore Anatoly Durov e del famoso atleta Mikhail Kuchkin. Quest'ultimo, al momento della separazione, ha ammesso onestamente al giovane atleta: "Sasha, sicuramente". Diventerai sicuramente un grande uomo forte. Credimi, non ho mai visto nessuno che abbia così tanta forza con la tua altezza e peso.

A Orenburg, nel 1908, Alexander ricevette il suo primo spettacolo circense indipendente: sollevò tre persone con una mano. Il pubblico ha applaudito con gioia. Poi furono aggiunti altri numeri di coronamento: Alexander tenne con i denti una piattaforma con due enormi lottatori di pesi massimi, ruppe i ferri di cavallo, strappò catene, martellò chiodi nella tavola a mano nuda e poi li tirò fuori con due dita. Le esibizioni sono andate semplicemente col botto, sono apparsi la fama e i primi fan.

Ma la guerra iniziò e Zass fu arruolato nell'esercito attivo. Finì nel 180° reggimento di cavalleria Vindava. Prese parte a battaglie e ricevette decorazioni militari. Un giorno Alessandro portò sulle spalle un cavallo ferito per mezzo chilometro. Il suo atto si diffuse rapidamente in prima linea e molti ufficiali vennero a vedere l'uomo forte. Ancora e ancora dovette sollevare i cavalli e trasportarli per decine di metri. Da quel momento in poi, nel suo repertorio è apparso il trucco di portare cavallo e cavaliere nell'arena del circo.

In una delle battaglie, nel 1914, Alessandro fu ferito da schegge a entrambe le gambe, fu catturato, evitò miracolosamente l'amputazione e riuscì a riprendersi con l'aiuto della propria ginnastica. Nonostante il dolore, lavorava costantemente sulle gambe ferite e accadde un miracolo: poteva camminare di nuovo. Il prigioniero è stato trasferito in un campo, da dove è fuggito più volte. È stato catturato due volte e solo la terza volta è riuscito a liberarsi. A Kaposvár, nel sud dell'Ungheria, in quei giorni era in tournée il circo di Schmidt. Alexander andò dal proprietario e gli raccontò tutto onestamente: della prigionia e delle fughe. Ha dimostrato molti dei suoi trucchi distintivi ed è stato felicemente assunto. Ma il salvataggio si rivelò illusorio; il comandante militare si interessò al giovane atleta e, avendo saputo che era un prigioniero di guerra russo, ordinò l'arresto di Alexander. Anche questa volta la forza eroica ha salvato Zass. Ha rotto le manette, ha strappato le sbarre della sua cella ed è uscito dalla finestra verso la libertà.

Ora è diventato più astuto, camminava di notte, durante il giorno si nascondeva nelle foreste o negli edifici abbandonati e presto finì a Budapest. Non andava più al circo per sopravvivere e nutrirsi: trovò lavoro al porto come caricatore, ma i sogni di tornare nell'arena non lo abbandonarono. E poi la fortuna gli sorrise spettrale: la campionessa del mondo di wrestling, ungherese, Chaya Janos presentò Alexander all'impresario italiano Pasolini. L’astuto uomo d’affari si rese conto molto rapidamente di quale materiale gli era capitato tra le mani e quali erano le possibilità di Zass di tornare al circo. Ha offerto all'atleta un contratto di schiavitù - solo il 20% del compenso. Ma l'uomo forte semplicemente non aveva scelta ed è stato costretto ad accettare queste condizioni.

Pasolini organizzò in fretta una tournée nei circhi d'Europa: Italia, Francia, Svizzera e Germania applaudirono la forza e la resistenza dell'atleta russo. Sui manifesti c’era lo pseudonimo di Alexander – Sansone. Il pubblico accorreva in massa alle esibizioni di Sansone. Il prossimo tour in Inghilterra coincise con il campionato europeo di wrestling lì. Atleti famosi dell'epoca vennero allo spettacolo circense. Dopo lo spettacolo, hanno circondato Alexander Zass e hanno chiesto loro di dare loro l'opportunità di ripetere i suoi trucchi. Alexander sorrise ampiamente e li condusse nell'arena. Uomini forti e forti hanno fatto del loro meglio per ripetere i suoi numeri distintivi, ma invano. Solo il leggendario Sansone poteva eseguire questi “trucchi”. Dopo questo incidente iniziarono a parlare seriamente di lui. Il suo talento e la sua forza erano apprezzati non dalla gente comune, ma da maestri riconosciuti. Il loro riconoscimento vale molto. Alla fine sono arrivati ​​il ​​riconoscimento, la fama e l'amore da parte dei fan.

Ecco cosa scrivevano di Alessandro i giornali di quegli anni:

“Sansone è davvero l’uomo più forte del mondo. Puoi vederlo vedendo come lega spesse barre di ferro in nodi, "Daily Telegraph.

“Secondo gli annunci, lui è il massimo uomo forte sulla terra, e dopo averlo visto noi stessi... questa affermazione può essere considerata inconfutabile”, Manchester Guardian.

"In Sansone abbiamo un vero uomo forte, i cui risultati sono completamente aperti alla verifica", la popolare rivista Health and Strength.

Alexander va trionfalmente in tournée paesi diversi. Aggiorna spesso il suo repertorio, studia attentamente lo stile di lavoro degli altri atleti, cercando sempre di complicare i trucchi che gli piacciono.

Nel 1925, il libro "The Amazing Samson" fu pubblicato sotto la direzione del nove volte campione del mondo Pulum. Il libro è stato pubblicato in Inghilterra. Racconta lo straordinario destino e la carriera atletica dell'atleta russo Alexander Zass. Alexander Ivanovich Zass è l'autore di numerosi sistemi di sviluppo fisico, ha inventato il dinamometro manuale e ha progettato lui stesso il cannone per l'attrazione "Projectile Man".

Iron Samson morì il 26 settembre 1962. Fu sepolto vicino a Londra nella piccola città di Hockley.

Ciò accadde nel 1938 nella città inglese di Sheffield. Davanti alla folla, un camion carico di carbone ha investito un uomo disteso sulla strada acciottolata. La gente urlava inorridita. Ma il secondo successivo si udì un grido di gioia: "Gloria al russo Sansone!" E l'uomo a cui si è sentita la tempesta di giubilo, si è alzato da sotto le ruote come se nulla fosse successo, si è inchinato al pubblico con un sorriso. Per diversi decenni, il nome dell'atleta russo Alexander Zass, che si è esibito sotto lo pseudonimo di Sansone, non ha lasciato i manifesti circensi di molti paesi. Il suo repertorio di power routine era sorprendente:
trasportava un cavallo o un pianoforte in giro per l'arena con un pianista e un ballerino posti sul coperchio;
catturato con le mani una palla di cannone da 9 chilogrammi che volava fuori da un cannone da circo da una distanza di otto metri;
strappò dal pavimento una trave di metallo con gli assistenti seduti alle sue estremità e la tenne tra i denti;
dopo aver infilato lo stinco di una gamba nell'anello di una corda fissata sotto la cupola, teneva tra i denti una piattaforma con un pianoforte e un pianista;
disteso con la schiena nuda su un'asse tempestata di chiodi, teneva sul petto una pietra del peso di 500 chilogrammi, che veniva colpita dal pubblico con mazze;
nella famosa attrazione "Projectile Man" ha catturato con le mani un assistente che volava fuori da un cannone da circo e descriveva una traiettoria di 12 metri sopra l'arena;
spezzò gli anelli delle catene con le dita;
Ha martellato i chiodi in assi da 3 pollici con il palmo non protetto, quindi li ha tirati fuori, afferrandone la testa con l'indice.

Le prestazioni di Alexander Zass sono state trionfanti. Ciò è spiegato non solo dai numeri atletici originali, la maggior parte dei quali non poteva essere ripetuta da nessun atleta, ma anche dal fatto che non era come molti uomini forti di quel tempo, che avevano figure massicce e un grande peso. La sua altezza è di 167,5 cm, il peso è di 80 kg, la circonferenza del torace è di 119 centimetri, i bicipiti sono di 41 centimetri ciascuno. Gli piaceva dire che i grandi bicipiti non sono sempre un indicatore di forza. Proprio come una pancia grande non significa una buona digestione. La cosa principale è la forza di volontà, tendini forti e la capacità di controllare i muscoli. Molto spesso Sansone doveva rispondere alla domanda su come avesse ottenuto tale potere. Rispose che questo era il risultato di un lavoro mirato, di un'enorme tensione di tutte le forze spirituali e fisiche. Se ripercorri l'intero percorso di vita di Alexander Zass, puoi vedere che consisteva in un allenamento costante e un regime rigoroso. In una fotografia, dove Sansone viene catturato seduto a un tavolo vicino a un samovar, c'è la sua nota: "5 minuti di riposo", ma allora aveva 74 anni e continuò a lavorare, anche se non nel genere della forza, ma come allenatore, ma spesso nelle loro esibizioni sono inclusi trucchi di potere. Così, all'età di settant'anni, portò due leoni in giro per l'arena su un giogo speciale! Naturalmente, Alexander Zass aveva un'enorme forza naturale, che è ciò che distingueva i suoi antenati in generale. Una volta nella sua nativa Saransk visitò il circo con suo padre. Al ragazzo piaceva particolarmente il potente uomo forte che spezzava catene e piegava i ferri di cavallo. Al termine della sua esibizione, l'artista, come era consuetudine a quel tempo, si è rivolto al pubblico invitandolo a ripetere i suoi trucchi. Ahimè, nessuno è riuscito a piegare un ferro di cavallo o sollevare da terra un bilanciere con una barra spessa. E all'improvviso il padre di Alexander, Ivan Petrovich Zass, si alzò dal suo posto ed entrò nell'arena. Alexander sapeva che suo padre era molto forte. A volte dimostrava la sua forza agli ospiti. E così l'uomo forte consegnò il ferro di cavallo a suo padre. Con sorpresa del pubblico, il ferro di cavallo nelle mani di Zass Sr. cominciò a piegarsi. Quindi Ivan Petrovich strappò l'enorme bilanciere dalla piattaforma e, raddrizzando il busto, lo sollevò sopra le ginocchia. Il pubblico ha applaudito come un matto. L'uomo forte del circo era imbarazzato. Chiamò a sé l'uomo in uniforme. Corse dietro le quinte e portò un rublo d'argento. L'artista ha alzato la mano con un rublo e ha detto: "Ma questo è per la tua impresa e per un drink!" Il padre prese il rublo, poi si frugò in tasca, tirò fuori un rublo da tre rubli e lo porse all'atleta insieme al rublo, dicendo: “Non bevo! Ecco qua, ma bevi solo tè! " Da allora, suo figlio ha vissuto solo nel circo. Nel cortile di casa, con l'aiuto degli adulti, ho installato due barre orizzontali, ho appeso i trapezi, ho preso dei pesi domestici, ho realizzato un bilanciere primitivo e ho iniziato ad allenarmi con incredibile tenacia. Ho provato a ripetere quello che ho visto. Dopo aver padroneggiato il "sole" (grande rotazione) sulla barra orizzontale, ha iniziato a volare da una barra all'altra, eseguendo salti mortali all'indietro non solo sul pavimento, ma anche su un cavallo. Ho eseguito più volte i pull-up a un braccio. Ma tutte queste attività non erano sistematiche. Convinse suo padre a ordinare libri sullo sviluppo fisico da Mosca. E presto arrivò il libro dell'allora famoso atleta Evgeniy Sandov, "La forza e come diventare forte". L'autore ha parlato della sua carriera atletica, delle vittorie su atleti famosi e persino della lotta contro un enorme leone, a cui prima del combattimento veniva data una museruola e speciali guanti enormi sulle zampe. Il leone si scagliò più volte contro Sandow, ma ogni volta lo respinse. Poi sono arrivati ​​diciotto esercizi con manubri, cioè ciò di cui Alexander aveva particolarmente bisogno. E iniziò a studiare secondo il sistema Sandov, il suo idolo. Ma presto si rese conto che gli esercizi con i soli manubri non potevano sviluppare la forza di cui ha bisogno un uomo forte professionista. Si rivolge ai famosi atleti Pyotr Krylov e Dmitriev-Morro per chiedere aiuto, che non hanno ignorato la richiesta del giovane, e presto Zass ha ricevuto raccomandazioni metodologiche da questi atleti. Krylov consigliava esercizi con i pesi e Dmitriev con un bilanciere. Schiacciava pesi da due libbre simultaneamente e alternativamente ("mulino"), li metteva sottosopra e faceva il giocoliere. Con il bilanciere eseguivo principalmente distensioni su panca, clean and jerk e sopra la testa. Con il suo peso di 66 kg, il giovane Zass ha ruotato (press con deviazione del busto) con la mano destra 80 kg. Ma soprattutto era attratto dai trucchi di potere che vedeva nel circo. E visitava costantemente il circo. I suoi oggetti di scena sportivi iniziarono ad essere riforniti con ferri di cavallo, catene, aste di metallo e chiodi. E poi si rese conto che ripetuti tentativi di eseguire un trucco - rompere una catena o piegare una spessa asta di metallo - portano risultati tangibili nello sviluppo della forza fisica. In sostanza, questi erano gli esercizi isometrici ormai ampiamente conosciuti. Pertanto, in modo puramente empirico (basato sull'esperienza), Alexander Zass è giunto alla conclusione che la forza atletica può essere sviluppata combinando esercizi dinamici con esercizi isometrici durante l'allenamento. Successivamente pubblicò il suo sistema isometrico e l'opuscolo fece scalpore. Una volta nel circo, Zass un tempo lavorava come assistente del leggendario allenatore Anatoly Durov, poi come atleta Mikhail Kuchkin, e spesso diceva al suo assistente: “Un giorno, Sasha, diventerai un famoso uomo forte, non ho mai visto chiunque fosse così forte, come te, con un'altezza e un peso così piccoli. In generale, Zass ha lavorato nel circo per circa sessant'anni, di cui quasi quaranta con atti atletici.

Nel 1914 scoppiò la guerra mondiale. Alexander Zass fu arruolato nel 180° reggimento di cavalleria Vindavsky. Un giorno accadde un incidente che stupì anche coloro che erano ben consapevoli della straordinaria forza di Alessandro. Un giorno stava tornando da un'altra missione di ricognizione e all'improvviso, già vicino alle posizioni russe, lo notarono e aprirono il fuoco. Il proiettile ha attraversato la gamba del cavallo. I soldati austriaci, vedendo che cavallo e cavaliere erano caduti, non inseguirono il cavaliere e tornarono indietro. Zass, convinto che il pericolo fosse passato, non volle abbandonare il cavallo ferito. Mancava ancora mezzo chilometro al suo reggimento, ma questo non gli dava fastidio. Dopo aver caricato il cavallo sulle spalle, Zass lo portò al suo accampamento. Il tempo passerà, ricorderà questo episodio e inserirà nel suo repertorio il portare un cavallo sulle spalle. In una delle battaglie, Zass fu gravemente ferito da schegge a entrambe le gambe. Fu catturato e il chirurgo austriaco iniziò l'amputazione. Ma Zass ha implorato di non farlo. Credeva nel suo corpo potente e esercizi terapeutici, che ho sviluppato per me stesso. E si è ripreso! Ben presto lui, insieme ad altri prigionieri, fu inviato a lavori stradali pesanti. Fece diverse fughe senza successo, dopo di che fu severamente punito. La terza fuga fu notevole. Fuggito dal campo, Alexander si ritrovò nella città di Kaposvár, nel sud dell'Ungheria, dove era in tournée il Circo Schmidt, conosciuto in tutta Europa. Presentandosi davanti al proprietario del circo, Zass gli raccontò apertamente la sua disgrazia, così come il suo lavoro nei circhi russi. Immediatamente il regista gli suggerì di spezzare la catena e di piegare una spessa asta di metallo. Naturalmente, affamato e stanco, Zass non era in buona forma atletica, ma con uno sforzo di volontà riuscì a far fronte al compito. Fu portato al circo e presto la notizia dello straordinario atleta si diffuse in tutta la città. Ma un giorno il comandante militare venne alla sua esibizione. Si interessò al motivo per cui un giovane atleta così forte non prestava servizio nell'esercito austriaco. Quella stessa sera si scoprì che Sansone era un prigioniero di guerra russo. Fu portato nel seminterrato della fortezza, in una stanza umida e buia. Ma la sua forza e la sua volontà non furono spezzate. È riuscito a fuggire di nuovo rompendo la catena che collega le manette e abbattendo le sbarre. Ora arriva a Budapest, dove trova lavoro come caricatore al porto, e poi nell'arena del circo. Lo ha aiutato il lottatore, il campione del mondo Chaya Janos, che Alexander ha incontrato in Russia. Questo bonario e potente ungherese trattò lo sfortunato Zass con simpatia. Lo portò al villaggio dai suoi parenti, dove le forze di Alessandro gradualmente si ripresero. Si è poi esibito per tre anni in una compagnia di wrestling guidata da Chai Janos, alternando la lotta sul tappeto con prestazioni atletiche.

Un giorno Janos presentò l'uomo forte russo al famoso impresario italiano Signor Pasolini, che aveva sentito molto parlare delle capacità atletiche di Zass. L'italiano si è offerto di concludere un contratto. Inizia il tour europeo di Zass, la sua fama cresce. Alla fine arriva in Inghilterra, dove le sue esibizioni hanno generalmente suscitato un interesse fantastico. Atleti famosi come Edward Aston, Thomas Inch, Pullum iniziarono a cimentarsi nella ripetizione dei trucchi di Zass, ma nessun singolo tentativo ebbe successo. Mr Pullum, direttore del famoso Camberwell Weightlifting Club e Caporedattore la rivista sportiva Health and Strength scrive di lui: “Un uomo è arrivato proprio nel cuore dell’Inghilterra, capace di eseguire numeri a cui il buon senso rifiuta di credere. Se fosse stato un tipo enorme, le sue performance avrebbero potuto essere percepite come credibili. Ma attenzione almeno all'escursione del torace (la differenza tra inspirazione ed espirazione) di questo uomo basso. È pari a 23 centimetri, il che la dice lunga agli specialisti. Perciò dico che non solo possiede una forza fisica senza precedenti, non solo è un magnifico artista, ma anche un uomo che usa la mente oltre che i muscoli”. Ed ecco cosa testimonia il manifesto della famosa sala dell'Alhambra, dove avrebbe dovuto esibirsi Alexander Zass: “A Manchester durante lavori di costruzione Sansone, sospeso per una gamba a una gru, sollevò una trave di metallo da terra con i denti e fu portato in cima all'edificio da una gru, mentre la folla stava a bocca aperta sotto. Se il russo avesse aperto bocca, la folla non avrebbe mai potuto dire quello che ha visto”. Manifesti e giornali non sono rimasti indietro. Daily Telegraph: “Il signor Samson è certamente l’uomo più forte della terra. Puoi crederci quando vedi con quanta facilità annoda le sbarre di ferro.
Manchester Guardian: "Secondo la pubblicità, è l'uomo più forte della Terra, e dopo averlo visto con i nostri occhi... questa affermazione può essere considerata inconfutabile."
Rivista Health and Strength: “In Sansone abbiamo un uomo forte i cui risultati sono completamente aperti al controllo. Davvero, i suoi muscoli sono fatti d'acciaio."

Alla fine della sua vita, Alexander Zass inventò un dinamometro manuale, progettò e costruì un cannone da circo per l'attrazione "Projectile Man". Sansone morì nel 1962. Fu sepolto vicino a Londra, nella piccola città di Hockley.

Alexander Zass ha sviluppato appositamente un sistema di allenamento volto a sviluppare la forza umana. Il suo programma era chiamato sistema isometrico e consisteva nell'allenamento dei tendini.

Aleksandr Ivanovic Zass
Nascita: 1888 *
Altezza: 168cm
Peso: 75 chilogrammi *

Circa 35 anni fa Alexander Zass ha fatto scalpore nel mondo dello sport utilizzando esercizi isometrici. Molti atleti hanno ottenuto ottimi risultati dopo aver incorporato questi esercizi nel loro allenamento.
All'inizio del sec Alexander ha utilizzato i suoi esercizi isometrici nel suo allenamento, e negli anni venti utilizzato un sistema di esercizi dinamici utilizzando catene. Le parole principali dell’autore sono state: “I muscoli da soli non trattengono i cavalli che tirano in direzioni diverse, ma i tendini sì, ma devono essere allenati, devono essere sviluppati e c’è un modo per rafforzarli”.
Mentre lavorava nel circo, Zass ha acquisito competenze professionali in molti generi: equitazione, ginnastica aerea, lotta. Zass ha lavorato nel circo per circa 60 anni, dove ha eseguito atti atletici.
Nel 1924, la rivista inglese “Salute e forza” pubblicò i ritratti fianco a fianco di Alexander Zass e del suo idolo Evgeniy Sandov su uno speciale foglio a colori. L'anno successivo, a cura di Pulum(nove volte campione del mondo) era Pubblicato il libro Lo straordinario Sansone. Questo libro è stato presentato a Londra. Raccontava del difficile destino e della carriera dell'atleta russo Alexander Zass. Questo il famoso atleta russo ha inventato il dinamometro manuale, ha progettato e prodotto un cannone per l'attrazione Projectile Man. Alexander Zass morì nel 1962.

Il principio fondamentale del sistema Zass– la forza di una persona non è concentrata negli enormi bicipiti e nei muscoli sviluppati, ma nella forza dei tendini. Sono i tendini e i legamenti sviluppati che consentono a una persona di sfruttare appieno la forza dei propri muscoli. Per ottenere la massima forza fisica, Zass consigliava vivamente di rafforzare, prima di tutto, i tendini e solo successivamente di prestare attenzione alla costruzione della massa muscolare. " È necessario sviluppare ciò che sta alla base del muscolo, in particolare il tendine, e non il volume del muscolo"- ha scritto Zass nelle sue opere.
Il sistema Zass comprende due tipi di esercizi: dinamici e isometrici.
Gli esercizi dinamici, come raccomandato da Zass, devono essere eseguiti per costruire massa muscolare e uno sviluppo armonioso del corpo. Tuttavia, ha basato gli esercizi per acquisire forza su esercizi isometrici volti a rafforzare e sviluppare i tendini dell’atleta. Quindi, vi presentiamo un complesso di questi due programmi.

IP- posizione iniziale

Esercizi dinamici

• Primo: IP - piedi alla larghezza delle spalle, borsa (peso) sul pavimento vicino alle calze. Piegati con le ginocchia piegate, afferra la borsa con le mani e sollevala al petto. Mantieni la posizione per alcuni secondi e torna alla posizione di partenza. Ripeti 10-15 volte.

• Secondo: IP - in piedi con i talloni uniti, le dita dei piedi divaricate, la borsa tra le mani sul petto. Siediti lentamente sulle punte dei piedi e contemporaneamente stringi la borsa sulle braccia tese. Quindi fissa e abbassa la borsa sul petto mentre raddrizzi le gambe. Ripeti 10-15 volte.

• Terzo: IP - in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, borsa nel palmo di una mano vicino alla spalla. Stringi la borsa con la mano dritta e girala due volte a sinistra e a destra. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti l'esercizio fino al fallimento. Poi passa di mano.

• Il quarto: IP - in piedi, piedi leggermente più larghi delle spalle. Tieni la borsa nel palmo del braccio piegato vicino alla spalla e sposta il gomito di lato. Lancia la borsa da una mano all'altra in modo che la borsa descriva un semicerchio in volo. Quindi ripetere l'esercizio in ordine inverso, aumentando la traiettoria di volo. Ripeti 10-15 volte.

• Quinto: IP - in piedi, gambe più larghe delle spalle, leggermente piegate alle ginocchia. Lancia il sacco sopra di te 1,0-1,5 m, raddrizzando le gambe. Prendi questa borsa sulle scapole e sul collo. Quindi buttalo di dosso e, senza lasciarlo cadere a terra, afferralo con le mani. Ripeti 10-15 volte.

• Sesto: IP - sdraiato sulla schiena, prendi la borsa situata a terra dietro la testa con le braccia tese e sollevala lentamente fino a portare le braccia in verticale. Abbassarsi sul petto, spremere e ritornare lentamente alla posizione di partenza. Ripeti 10-15 volte.

• Settimo: IP: lo stesso del paragrafo precedente. Alzare le gambe, piegarle all'altezza delle ginocchia, posizionare il sacchetto sulla pianta dei piedi e stringere, raddrizzando le gambe. Dopo la fissazione, abbassarlo in IP. Esegue fino all'errore.

• Ottavo: IP - in piedi, talloni uniti, dita dei piedi divaricate, mani con una borsa sotto. Solleva il sacco sopra la testa, esegui un arco verso l'alto a sinistra con le braccia tese, quindi un arco verso il basso a destra, abbassalo nell'IP. Ripeti l'esercizio in ordine inverso. Esegui 10-15 volte.

Esercizi isometrici

La durata degli esercizi isometrici dipende dal grado di tensione muscolare. Se viene applicato il 60-70% della forza massima, lo sforzo muscolare dovrebbe durare 8-10 secondi, se 80-90% - 4-6 secondi e al 100% - 2-3 secondi. Mentre ti alleni, lo sforzo massimo può essere aumentato a 6 secondi. Ogni esercizio viene ripetuto 2-5 volte. L'allenamento non deve superare i 25 minuti.

• Primo: Catena nelle braccia piegate davanti al petto, gomiti all'altezza delle spalle. Applicare la forza e provare ad allungare la catena.

• Secondo: La catena è a braccia piegate dietro la testa. Prova ad allungare la catena.

• Terzo: Per eseguire questo esercizio avrete bisogno di due catenelle alle estremità alle quali sono attaccate le maniglie. Metti i piedi in alcune maniglie, prendi le altre tra le braccia piegate e sollevale fino alle spalle. Allunga le catene verso l'alto, quindi aggancia le maniglie all'altezza della testa, poi sopra la testa.

• Il quarto: Metti il ​​piede destro in una maniglia della catena, prendi l'altro con la mano destra e sollevalo. Il braccio dovrebbe essere leggermente piegato al gomito. Raddrizza il braccio e allunga la catena verso l'alto. Ripeti l'esercizio con la mano sinistra.

• Quinto: Mentre inspiri, avvolgi la catena attorno al petto e fissala. Quindi, facendo un respiro profondo, tendendo i muscoli pettorali e il latissimus dorsi, prova a spezzare la catena.

• Sesto: Posiziona i piedi più larghi delle spalle. Tieni una maniglia della catena con la mano sinistra tesa sullo stesso ginocchio, l'altra con la mano destra piegata in vita. In questa posizione allungare la catena. Quindi cambia la posizione iniziale delle tue mani.

• Settimo: Attacca un'estremità della catena a un gancio nel muro all'altezza della vita e prendi l'altra tra le mani. Posiziona i piedi più larghi delle spalle. Tirare la catena, cercando di estrarre il gancio dal muro.

• Ottavo: Attaccare un'estremità della catena ad un gancio fisso nel pavimento, attaccare una maniglia all'altra estremità e afferrarla con le mani all'altezza delle ginocchia. Sforzando le gambe, la schiena e le braccia, prova a sollevare il gancio dal pavimento. Successivamente eseguite l'esercizio tenendo la maniglia della catena all'altezza della vita e dietro la schiena.

Nutrizione

Alexander considerava l'allenamento quotidiano la chiave per la sua forza fenomenale e la sua buona salute. Oltre al duro allenamento sviluppato secondo il suo programma, correva 3 km al giorno, faceva ginnastica, mantenuto uno stile di vita eccezionalmente sano, non ha bevuto né fumato. L'atleta ha sempre cercato di mangiare bene e di riposare, anche se non ha lasciato ai suoi successori raccomandazioni speciali sulla dieta e sulla routine quotidiana.

Lo abbiamo rivelato più nel dettaglio questo argomento nei seguenti articoli:

• La colazione del campione
• Nozioni di base sulla dieta
• Alimentazione durante l'allenamento
• Di cosa hai bisogno e cosa è più sano mangiare a colazione

video

Il discorso di Sansone

Allenamento con catene

Gli articoli precedenti parlavano dei programmi di formazione:

• (Mr. Olympia 2012)
• (Mr. Olympia 2009)

Come dicono: " niente ci viene dato così a buon mercato e non è valutato così caro come la cortesia".

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Allenamenti per celebrità

• Phil Heath
• Jay Cutler
• Tom Hardy
• Taylor Lautner
• Dwayne Johnson
• Arnold Schwarzenegger
• Cristiano Balla
• Jason Statham
• Jillian Michaels
• Gerardo Butler

Phil Heath è un bodybuilder professionista americano. Ha ottenuto numerose vittorie nel campionato statunitense nel 2005, nel 2006 in Colorado e New York e nel 2008 nell'Ironman Pro. Tuttavia, la vittoria più significativa è il primo posto al concorso Mr. Olympia 2010 e 2011.

Jay Cutler è un attore e bodybuilder americano. È quattro volte vincitore del titolo di Mr. Olympia. Jay ha anche ricevuto il Gran Premio nelle competizioni in Austria, Romania e Olanda. Attualmente è l'unico bodybuilder nella storia dell'IFBB a riconquistare il titolo di Mr. Olympia dopo averlo perso nel 2008.

Tom Hardy si sta lentamente avvicinando al successo. Ha recitato in film famosi come "Dot the i's", "Star Trek: Into Darkness", "Bronson", "Inception", "Warrior", "This Means War", "The Dark Knight Rises". Questo è un attore unico; da un ruolo all'altro perde peso o guadagna di nuovo muscoli. Come riesce a fare questo?

Iron Samson (1888-1962) è una delle persone più forti del secolo scorso. Ha sviluppato un metodo basato su esercizi dinamici, con l'aiuto dei quali ha coltivato una forza incredibile. Ha sempre sostenuto che i muscoli pompati non sono un indicatore di forza. La potenza dipende da tendini forti e dalla capacità di sentire il corpo. Questo probabilmente è vero, altrimenti come si potrebbero spiegare i miracoli che l'uomo forte Alexander Zass ha dimostrato sul palco senza possedere capacità fisiche fenomenali.

Antropometria

• La sua altezza non superava i 170;
• il peso era di 75 kg;
• bicipite misura 42 cm;
• torace – 120 cm.

“Il mio potenziale è il risultato di un duro lavoro e di un incredibile stress mentale e fisico”.

Meraviglie create dall'uomo di Zass

Iron Samson ha dedicato tutta la sua vita al circo. La gente veniva a vedere un uomo che sollevava un pianoforte con una ragazza seduta e lo portava in giro per l'arena. Teneva tra i denti una struttura con due pezzi circensi, sospesi a testa in giù in aria, e teneva in bocca una corda con un pianoforte legato. Alexander catturò facilmente una palla di cannone da 9 kg sparata da una distanza di 80 m, spezzò le maglie di una catena di metallo e le legò con un arco. Potrebbe martellare un chiodo da 3 pollici con il palmo della mano ed estrarlo con le dita. Nel suo arsenale c'erano sempre molti trucchi di potere che catturavano l'immaginazione del pubblico.

Hobby per bambini

Aleksandr Ivanovic Zass nato a Vilnius. Il mio amore per il circo è iniziato con la mia prima visita allo spettacolo. Ciò che ha scioccato di più il ragazzo è stato il numero con gli animali addestrati e le esibizioni. L'evento accaduto alla fine del discorso ha determinato il percorso della vita. Quando l'artista circense ha invitato coloro che volevano allentare il ferro di cavallo, il padre di Sasha è salito sul palco e ha ripetuto il suo atto. Il ragazzo si rese conto di avere del potenziale, ma doveva essere sviluppato.

Alexander ha letto molti libri sullo sviluppo fisico, ha conosciuto l'allenamento di Anokhin e. Il libro di quest’ultimo sul body building è diventato una bibbia dello sport per l’adolescente. Costruì un'arena per trapezio, pesi di pietra e iniziò a usare i manubri. Ho allenato la mia agilità con l'aiuto di una tavola da lancio, afferrando una pietra volante in aria. L'angolo sportivo è stato costantemente migliorato aggiungendo nuove attrezzature.

I metodi di allenamento di Iron Samson

Più tardi, Sasha incontrò i famosi atleti Krylov e Dmitriev-Morro. I ragazzi hanno sviluppato un complesso per lui e lo hanno aiutato a padroneggiare il bilanciere. Ogni giorno iniziava da una corsa di 3 chilometri, poi ha piegato le aste di ferro sul ginocchio e le ha attorcigliate a spirale. Per lo sviluppo della schiena e del torace sollevò una piattaforma con pietre. Dopo una serie di approcci, mi sono messo su un “ponte” e ho allungato i muscoli. Ho terminato i miei esercizi mattutini sollevando borse per aumentare di peso. Prima li riempivo di segatura, poi ogni giorno ne versavo una manciata e aggiungevo sabbia. Dopo aver sostituito completamente il riempitivo, ho utilizzato lo shot. Di conseguenza, il pacco, che inizialmente pesava 7 kg, è diventato 10 volte più pesante.

In serata si è svolto il secondo allenamento. Alexander Zass praticava l'equitazione e sviluppava il suo equilibrio volteggiando. Tecniche speciali per esibirsi su un cavallo mentre si muove all'andatura, al trotto o alla camminata calma equilibrio perfettamente sviluppato.

Alexander non ha negato l'importanza delle tecniche di potenza e le ha utilizzate per migliorare la trama. All'inizio della sua carriera pesava 63 kg e si trovava di fronte al compito di aumentare il suo volume.

“Credo nei muscoli se i tendini sono forti, altrimenti è solo un’illusione”.

Per rafforzarli, li ho eseguiti per superare la resistenza. Per aumentare la contrattilità delle fibre muscolari, le combinò con pratiche dinamiche.

Gloria

Ci sono state molte tragedie nella vita di Zass. È sopravvissuto al primo guerra mondiale, fu catturato, ruppe le catene tre volte e fuggì. L'ultima volta è stato fortunato e Alexander è arrivato in Ungheria, dove il circo di Schmidt era in tournée. Ha superato la prova di forza ed è diventato un membro della troupe. Qui ha incontrato il wrestler Chai Janos e ha firmato un contratto per un tour mondiale. La stampa ha scritto:

“Zass è l’unico al mondo la cui mente e corpo sono in armonia. Ciò che fa non sarà ripetuto da nessun altro”.

In totale, Zass ha dedicato 60 anni al circo. Durante questo periodo inventato dinamometro manuale, pistola per l'attrazione “Man Projectile”. Il duro allenamento non mi ha impedito di vivere in buona salute fino alla vecchiaia. L'uomo forte fu sepolto vicino a Londra nella città di Hockley.

Filmati autentici nel video biografico su Alexander Zass