• La solitudine è un fenomeno socio-psicologico, uno stato emotivo di una persona associato alla mancanza di legami emotivi stretti e positivi con le persone e/o alla paura della loro perdita a causa di sforzi forzati o ragioni psicologiche isolamento sociale. All'interno di questo concetto si distinguono due diversi fenomeni: solitudine positiva (solitudine) e solitudine negativa (isolamento), ma molto spesso il concetto di solitudine ha connotazioni negative.

  Il problema di definire la solitudine è legato alla varietà di interpretazioni di questo concetto tra diversi ricercatori: il sentimento di solitudine e isolamento sociale; la dolorosa esperienza dell'isolamento forzato e della solitudine volontaria associata ad una ricerca esistenziale. Il sentimento di solitudine svolge una funzione regolatrice ed è incluso nel meccanismo di feedback che aiuta l'individuo a regolare il livello ottimale dei contatti interpersonali. Tuttavia, l'isolamento fisico di una persona non porta sempre alla solitudine.

  La solitudine può essere vissuta da un ragazzo o una ragazza giovane che non riesce a ritrovare se stesso partner adatto, O vecchio uomo che ha perso amici e persone care e non riesce a ritrovarle linguaggio reciproco con le generazioni più giovani. La solitudine è spesso vissuta da persone con inerzia. sistema nervoso, avendo difficoltà a stabilire nuovi contatti, abituandosi lentamente a nuove conoscenze. In casi estremi, la solitudine può portare alla depressione.

  Ricorda la solitudine, ma allo stesso tempo non è di natura così profonda, la mancanza di feedback dovuta alla situazione o al temperamento (tipo psicologico) di una determinata persona. A sua volta, la solitudine può essere causata da profondi cambiamenti patologici nella psiche dell’individuo (ad esempio, l’autismo).

  Ci sono una serie di fattori psicologici che contribuiscono alla solitudine. Potrebbe trattarsi, ad esempio, di una bassa autostima, che porta a evitare il contatto con le altre persone per paura di essere criticati, il che, a sua volta, crea un circolo vizioso: a causa della mancanza di contatto, l'autostima diminuisce addirittura Di più. Anche le scarse capacità di comunicazione contribuiscono alla solitudine. Anche le persone con capacità interpersonali poco sviluppate, scarsa socializzazione a causa della paura di fallire nelle relazioni o di diventare psicologicamente dipendenti spesso tendono alla solitudine, soprattutto se hanno già avuto brutte esperienze con altre persone.

  La solitudine come condizione è spesso espressa nella musica, nel cinema, nella letteratura e nella poesia.

  Un ruolo importante è giocato dalla percezione della solitudine da parte della persona. Può essere usato per lavorare su te stesso. Per una persona con una psiche e una ragione sane, la solitudine libera dovrebbe servire a cambiare se stessi in meglio, a migliorarsi.

  Secondo lo scrittore francese André Malraux, solo l'attività spirituale può attualizzare quei valori senza tempo che formano lo spazio culturale, la familiarità con cui può compensare la perdita dei veri significati e, di conseguenza, la solitudine, la disunione e l'individualismo dell'uomo moderno .

L'uomo, come sappiamo, è un essere collettivo. Può esistere solo nella società. Poiché, oltre ai bisogni essenziali di base, ha bisogno anche di comprensione, approvazione e comunicazione con gli altri, questa è la base dell'esistenza umana. Ma nella nostra vita esiste un fenomeno come la solitudine. Questo è uno stato innaturale per una persona. Cos’è la solitudine e che ruolo gioca nella vita di una persona? Questo fenomeno è studiato da filosofi, psicologi e sociologi.

Quindi, la solitudine è il sentimento interiore di un individuo che si trova in uno stato di rottura dei legami sociali a causa di ragioni reali o fittizie. Di solito questo processo è difficile per una persona e può causare depressione e altri disturbi mentali. la filosofia dà.

Dal 19 ° secolo, grazie a molti scrittori romantici, la solitudine cominciò a essere coltivata come un sentimento aristocratico e sublime, dandone una certa prova: aforismi sulla solitudine di grandi persone. Ad esempio: “La vita è un viaggio che è meglio intraprendere da soli” (J. Adam). In ogni momento, i geni e le persone eccezionali si sentivano soli. Ma questo è abbastanza comprensibile. Perché è stupido aspettarsi che il tuo ambiente immediato ti capisca e ti accetti se sei radicalmente diverso da loro.

Cos’è la solitudine secondo gli psicologi? Più o meno come con i filosofi. Ma gli psicologi lo vedono come il risultato di alcuni problemi psicologici. Poiché questo fenomeno si verifica raramente solo per ragioni esterne. Prima di tutto, questi sono tratti della personalità, visione del mondo, relazioni con gli altri. Alcuni vanno deliberatamente in isolamento se sono gravi trauma psicologico, in cui una persona perde fiducia nelle persone. Altri, al contrario, sviluppano la paura della solitudine. Ma, ancora una volta, ciò accade a causa della mancanza di fiducia in se stessi; queste persone cercano febbrilmente di dimostrare a se stesse e agli altri che sono necessarie e insostituibili.

Cos’è la solitudine da un punto di vista sociologico? Questa scienza considera questo fenomeno come un fenomeno sociale. Più una persona è intellettualmente sviluppata, più è suscettibile ai sentimenti di solitudine. nemmeno

si preoccupa” di questo. Anche questo problema non è molto preoccupante per coloro che sono concentrati sugli affari, sono costantemente impegnati in qualcosa e possono esprimersi nella creatività o nel lavoro.

Le persone anziane sono più inclini alla solitudine; quando si rendono conto che c'è un desiderio, ma non c'è più abbastanza forza, comincia a sembrare che tu venga cancellato dalla vita. I giovani hanno idee perché lottano per essere riconosciuti nella società, persone significative. Se ciò non accade, potrebbero mettersi in autoisolamento. I residenti delle città hanno maggiori probabilità di soffrire di solitudine rispetto alle persone che vivono nelle zone rurali. Il ritmo della vita nelle grandi città esaurisce emotivamente una persona, è costantemente in uno stato di stress e questo è strettamente correlato alla solitudine.

Cos'è la solitudine, secondo uomo comune, sperimentandolo? Questo è quando vuoi parlare con qualcuno, ma non con chi. C'è il desiderio di prendersi cura di qualcuno, ma non di nessuno. Una persona vede un muro di incomprensioni, ma non si rende conto che esiste solo nella sua immaginazione. Dobbiamo ricordare che tutto è nelle nostre mani. Se una persona è amichevole, socievole, aperta e si sforza sempre di aiutare gli altri, la solitudine non la raggiungerà mai. Sarà sempre necessario.

Nella storia del pensiero filosofico e psicologico il fenomeno della solitudine viene interpretato in modo ambiguo. Nell'esame scientifico della solitudine si possono distinguere due tendenze, a causa del suo orientamento negativo e positivo. La contraddizione esistente nel valutare la natura dell'influenza della solitudine sulla vita di una persona si esprime nel fatto che, da un lato, è intesa come distruttiva per l'individuo, dall'altro è considerata una fase necessaria dell'io -conoscenza e autodeterminazione. Le ragioni di una così netta divergenza di opinioni risiedono principalmente nell'insufficiente conoscenza della fenomenologia, e ancor più dei meccanismi psicologici della solitudine.

La maggior parte dei ricercatori sulla solitudine la associa a esperienze emotive fortemente negative che hanno un impatto distruttivo sulla personalità.

Nel contesto dei problemi di comunicazione, la solitudine è considerata nelle opere di K. A. Abulkhanova-Slavskaya, A. G. Ambraumova, G. P. Orlov, I. S. Kon, A. A. Leontiev e altri. L'essenza della comprensione della solitudine può essere ridotta a quanto segue: l'individuo non riesce a trovare la solitudine risposta emotiva di cui ha bisogno nel processo di comunicazione e, di conseguenza, sperimenta la solitudine. L'uomo moderno sente la solitudine più acutamente in situazioni di comunicazione intensa e talvolta forzata. Questo può essere osservato ovunque: al lavoro, nella folla cittadina, in famiglia, tra amici o conoscenti. Un gran numero di le connessioni superficiali non sono un indicatore dell'autenticità della comunicazione, dell'unità con altre persone. L'aumento dei contatti è solo il lato esterno della comunicazione, mentre il lato sostanziale interno sono le relazioni etiche. Questo è esattamente ciò di cui è privata la “comunicazione”, sovraccarica di contatti e connessioni superficiali, che, secondo gli autori di cui sopra, porta alla solitudine.

Considerando la solitudine come un fenomeno mentale, possiamo parlarne in diverse categorie, ad esempio, come sentimento, processo, atteggiamento, bisogno.

Solitudine come un sentimentoè determinato dall'esperienza di una persona della sua dissomiglianza dagli altri, "alterità", a seguito della quale sorge una certa barriera psicologica nella comunicazione, un sentimento di incomprensione e rifiuto di se stessi da parte di altre persone. I sentimenti di solitudine sono spesso associati alla consapevolezza che è impossibile, almeno in questa fase, avere una relazione stretta con qualcuno. Naturalmente stiamo parlando di relazioni basate sull'accettazione reciproca, sull'amore e sulla comprensione.

Solitudine come processo s è la graduale perdita della capacità di un individuo di percepire e attuare le norme, i principi e i valori esistenti nella società in specifiche situazioni di vita. Come risultato del processo di solitudine, l'individuo perde il suo status di soggetto della vita sociale.

Solitudine come un atteggiamento- questa è l'impossibilità di accettare il mondo come fine in sé e valore in sé. Allo stesso tempo, l'individuo, analizzando i suoi rapporti con le altre persone, non si integra nello spazio sociale circostante.

Solitudine come posizione di vita- questa è una riluttanza consapevole a mantenere rapporti stretti con chiunque: madre, padre, fratello, sorella, figli, per non parlare degli amici, semplicemente non esistono. Tuttavia, anche queste persone, di regola, non hanno figli propri. Una persona è alienata non solo dagli altri come se stesso, ma anche dal mondo nel suo insieme: i suoi valori, ideali, norme. Ne esamineremo le ragioni nelle sezioni successive del libro di testo. Ora stiamo solo constatando un fatto: la solitudine come posizione di vita scelta consapevolmente e addirittura sviluppata nella vita esiste.

Lo stato di solitudine è l’esperienza di una persona di perdita dell’integrità interna, nonché dell’armonia esterna con il mondo. Si esprime, ad esempio, in una violazione dell'armonia tra la qualità desiderata e quella raggiunta della comunicazione sociale.

Lo stato di solitudine ha diverse modalità, dalla sua manifestazione normale alla patologia e può essere associato ad altre manifestazioni mentali, come ansia, noia, vuoto e depressione. IN forme limite lo stato di solitudine provoca una forte attualizzazione del bisogno di comunicazione, che può essere espresso isolandosi dalla realtà, mescolando eventi e situazioni reali e illusori, persino personificazioni di oggetti. La forma patologica dello stato di solitudine è accompagnata da disturbi mentali, allucinazioni, ecc.

Si può vedere che qualsiasi discussione sulla solitudine al di fuori della dimensione fenomenologica finisce inevitabilmente con la perdita della sua specificità come stato mentale ed esistenziale e con la disintegrazione della sua struttura in componenti separate. Per ricostruire questo fenomeno è necessaria un’analisi fenomenologica, focalizzata sulla “pura soggettività” dell’esperienza della solitudine.

Nei dizionari psicologici, la solitudine viene interpretata come uno dei fattori psicogeni che influenzano lo stato emotivo e la salute mentale di una persona. Le condizioni per la sua manifestazione sono determinate dall'isolamento: fisico o emotivo. In tali condizioni (create sperimentalmente o naturali), si attualizza nettamente il bisogno di comunicazione, la cui insoddisfazione può causare stati mentali acuti, ad esempio tensione, ansia, vuoto, depressione, accompagnati da reazioni vegetative pronunciate. A volte si osservano disturbi mentali: allucinazioni reattive, esperienze di depersonalizzazione, idee sopravvalutate.

A nostro avviso, la categoria “fattore psicogeno” non definisce in modo chiaro e accurato la solitudine come fenomeno mentale. Le definizioni esistenti sottolineano le conseguenze dell'influenza di un tale fattore psicogeno su una persona, che, di fatto, esclude i determinanti interni e soggettivi della solitudine. Ricerca esistente La solitudine dimostra chiaramente che non è il fattore che causa la condizione, ma lo stato mentale stesso, l'esperienza. La sinonimizzazione dei concetti di solitudine e isolamento porta alla perdita dell'esistenza significativa, secondaria e riflessa di questi fenomeni. La solitudine è più dinamica e personale dell'isolamento e, ovviamente, oltre alle manifestazioni esterne, ha un contesto interno, anzi psicologico.

V. A. Andrusenko, oltre al condizionamento della solitudine mediante l’isolamento, ne offre un altro aspetto:

“…La solitudine mentale è una fase necessaria per determinare le possibilità del proprio “io” come libera autodeterminazione e autoaffermazione nel mondo.”

Questo approccio ci sembra euristico, poiché introduce la solitudine nel sistema di concetti che modellano il processo di formazione della personalità umana. Riconoscere la possibilità di un ruolo positivo e di sviluppo della solitudine offre al ricercatore nuove prospettive nello studio e nella comprensione di questo fenomeno.

R. Weiss definisce la solitudine come un sentimento episodico acuto di ansia e tensione associato al desiderio di avere relazioni amichevoli o intime. Ritiene che sia un prodotto dell'azione interattiva combinata del fattore personalità e del fattore situazione, quindi distingue tra solitudine emotiva e sociale. Inoltre, se la solitudine diventa cronica, si trasforma in apatia senza speranza.

S. Kierkegaard crede che la solitudine sia un mondo chiuso di autocoscienza interna, che in linea di principio non può essere aperto da nessuno tranne Dio.

Ben Mijuskovich afferma che la solitudine è sia un sentimento che un concetto. Si tratta di un motivo psicologico, la cui interiorità e immanenza sono indipendenti da specifici fattori fisiologici e ambientali.

Thomas Wolfe ritiene che questa sia una condizione universale di tutta l'umanità: "La solitudine non è affatto una rarità, non un caso insolito, anzi, è sempre stata e rimane la prova principale e inevitabile nella vita di ogni persona".

Sadler e Johnson considerano la solitudine un fenomeno umano caratteristico e molto importante che richiede uno studio più attento da parte delle scienze sociali e mediche rispetto a quanto avvenuto finora.

D. Young dà la seguente definizione:

“La solitudine è l’assenza o l’assenza percepita di relazioni sociali soddisfacenti, accompagnata da sintomi di un disturbo mentale associato all’assenza reale o immaginaria di tali relazioni”.

Riesman e Slater definiscono la solitudine un prodotto delle forze sociali. Secondo loro, questo è un indicatore normativo e statistico che caratterizza la società.

Definiamo la solitudine come lo stato mentale di una persona, che riflette l’esperienza del proprio isolamento, dell’impossibilità soggettiva o della riluttanza a provare una risposta adeguata, l’accettazione e il riconoscimento di se stessi da parte di altre persone.

Questa definizione non è difficile da imparare e ricordare se ne capisci il contenuto. Innanzitutto, la solitudine è uno stato con tutte le caratteristiche inerenti a questa classe di fenomeni mentali. I principali sono l’intensità dell’esperienza e una certa limitazione nel tempo, poiché nessuno stato può durare per sempre.

Il secondo punto che richiede attenzione speciale e una chiara comprensione è che l'incapacità o la riluttanza a sentire la risposta desiderata è soggettiva. Questa, in effetti, è la cosa principale per comprendere l'essenza della solitudine. Non c'è dubbio che i sentimenti siano di natura soggettiva, ma in relazione alla solitudine ciò sembra particolarmente rilevante. È l'impossibilità soggettiva (riluttanza) a provare ciò che è del tutto possibile provare uscendo da questo stato che determina l'essenza della solitudine. Naturalmente esistono fattori oggettivi esterni che contribuiscono alla solitudine, ma non sono decisivi. Come già notato, una persona può non sperimentare la solitudine anche nell'isolamento, ma può sperimentare le forme più gravi di questa condizione, essendo pienamente socializzata (famiglia, lavoro, figli, amici, ecc.).

E infine, terzo: affinché una persona esista normalmente, è assolutamente necessario che si riconosca e si accetti sia dagli altri che da se stessa. Se a un certo punto lo perde o per qualche motivo non riesce a sentirlo, la probabilità di sperimentare la solitudine è molto alta.

Si vede che ciò che determina la solitudine è la sua appartenenza a stati mentali, tutto il resto, il principale dei quali è la soggettività, e la soggettività, in quanto appartenente a uno specifico portatore della psiche, sono derivati; È chiaro che per trovare le derivate è necessario conoscere la funzione, e questa funzione è uno stato mentale.

Conclusione. Dalle nostre considerazioni preliminari risulta evidente che il fenomeno della solitudine è complesso e ambiguo in termini di definizione scientifica e di comprensione individuale da parte del ricercatore. Pertanto, la considerazione dei suoi aspetti individuali, ad esempio le cause esterne e interne nel contesto individuale delle esperienze, la dipendenza dai cambiamenti sociali nella società e negli altri, è una fase di ricerca necessaria e metodologicamente solida.

Una persona si rende conto di essere veramente sola quando dalla stanza accanto sente solo il battito misurato delle lancette dell'orologio...

Quasi tutti conoscono la sensazione di solitudine. Per alcuni, questa è un'opportunità per comprendere se stessi e prendersi una pausa dal trambusto, mentre altri corrono per l'appartamento come un animale in gabbia, accendendo la musica, la TV - solo per creare rumore di fondo, l'illusione di una persona presenza...

Cos'è la solitudine? Ci sono dei benefici per questa condizione? Cosa dovrebbe fare una persona che non vuole vivere in questo modo?

La solitudine non è una malattia mortale, allora perché è così temuta? Scienziati statunitensi hanno condotto un sondaggio e oltre il 70% degli intervistati ha ammesso di aver paura di restare soli.

È divertente, ma molto spesso i residenti delle megalopoli si sentono abbandonati e indesiderati. Sembrerebbe, come puoi essere solo in un enorme formicaio con milioni di abitanti?

Gli psicologi credono: il problema è che abbiamo iniziato ad allontanarci consapevolmente gli uni dagli altri e a perdere il contatto emotivo.

Dimmi, conosci i nomi dei vicini del pianerottolo? Oppure hai semplicemente l'abitudine di salutare un uomo barbuto che esce dall'appartamento di fronte? Si scopre allora che l'uomo, essere naturalmente sociale, ha dimenticato come essere socievole!

Lo psicologo D. Raadschelders ha identificato tre tipi di solitudine:

• senza speranza– queste persone si sentono costantemente abbandonate e inutili. Sono inclini alla depressione e alla ricerca dell'anima, cercano di correggere la situazione, ma niente funziona;
• periodico– solitari attivi, per i quali è importante trascorrere almeno un paio di giorni al mese da soli con se stessi - si divertono;
• sostenibile– individui passivi che si sono semplicemente rassegnati alla solitudine e non tentano nemmeno di uscire dal circolo vizioso. Perché creare inutili difficoltà se sei così abituato a piangerti addosso?

Siamo onesti: la solitudine è uno stato d'animo.

Benefici della solitudine

Non dovresti credere che nella vita di una persona che ha scelto la solitudine ci siano solo toni di grigio e nero! Lo scrittore tedesco Johann Richter disse: “La solitudine è la sorte dei forti. I deboli si aggrapperanno alla folla."

Prendilo come motivazione e non arrenderti. Inoltre, questo stato presenta dei vantaggi.

La capacità di gestire il proprio tempo. Dopo una dura giornata di lavoro, non è necessario fare il “secondo turno” ai fornelli e cucinare una cena di tre portate.

Non devi litigare per il telecomando della TV perché vuoi guardare la tua serie preferita, non un noioso telegiornale.

Tutto è soggetto ai tuoi desideri! Se voglio vado con un amico al bar, se voglio mi rilasso un'ora in una vasca piena di schiuma profumata... Eh sì, a casa ci vado anche come mi pare, anche in pigiama con unicorni!

Calma. Un altro motivo per cui dovresti trascorrere del tempo da solo con te stesso. Questo è l'unico modo per ripristinare la forza e l'energia sprecata.

Se non sei una persona ipersociale, il silenzio favorirà il rilassamento e non metterà pressione sulla psiche, costringendoti a cercare compagnia.

Conoscere te stesso. Nel turbinio della vita, una donna si dimentica di se stessa, tutto è subordinato agli interessi degli altri.

Ma c'è l'opportunità di scoprire i tuoi talenti, trovare un nuovo hobby e fare qualcosa che ti porterà non solo denaro, ma anche piacere. Se lo desideri, puoi anche trasferirti in un altro paese e nessuno ti giudicherà!

Comunicazione. Tu e solo tu decidi con chi e quando comunicare. Circondati di persone con cui ti piace passare il tempo.

Nessuno porterà a casa tua amici che ti sono antipatici. E ancora di più non ti chiederà di essere cortese con loro, perché “Sei la padrona di casa, questa è la tua responsabilità”.

Svantaggi della solitudine

La paura della solitudine tormenta sia gli adolescenti che gli anziani. La paura non ha età.

Tuttavia, non dimenticare che ci sono due estremi: quando non hai bisogno di nessuno e quando nessuno ha bisogno di te.

Se una persona non ha bisogno di nessuno, allora percepisce il suo isolamento come una benedizione: nessuno distrae, critica, tormenta o pretende nulla.

È felice e non importa cosa pensano gli altri! Ma personalità sociali La solitudine porta solo dolore e delusione.

Sensazione di inutilità e non importanza. Solo quando una persona è sola inizia ad analizzare la sua vita, le sue azioni e l'ambiente circostante.

Monotonia. In realtà, cosa abbiamo? Quattro mura, una TV e un computer con cui non puoi davvero parlare, un gatto (cane, criceto, pesce)… Questo è tutto!

E a volte vorrei davvero lamentarmi del fatto che il capo non apprezza una persona così meravigliosa come me! Oppure vantati di quanto facilmente batti un altro concorrente durante un briefing!

E l'unico ascoltatore sarà il tuo animale domestico, ma è improbabile che ti dica qualcosa di incoraggiante!

Nessuno a cui rivolgersi. Si è rotto il rubinetto, i vicini si sono allagati, sono arrivati ​​i marziani... E non c'era nessuno a cui chiedere aiuto! Ok, i reparti di assistenza possono gestire i guasti, ma voglio anche assistenza e comprensione umana.

È importante che ci sia una persona che si preoccupi dei tuoi sentimenti e delle tue esperienze. Chi ti coprirà con una calda coperta se stai male e diventerà un giubbotto per le lacrime se vuoi buttare fuori le tue emozioni...

La solitudine, come una moneta, ha due facce. Una persona emotiva lo percepisce come una prova e una punizione, ma perché non imparare a godersi la solitudine?

Care donne, a volte è difficile affrontare da sole tutte le difficoltà e le avversità. Ma le relazioni vanno costruite non perché “la malinconia sia bloccata”, ma per trovare l’amore e la felicità.

Strategia “Forse dovremmo provare a vivere con Lesha? Amico d'infanzia, gli piaccio. Ma non solo!” - la via più breve verso quella che viene chiamata “solitudine insieme”.

Non tutte le relazioni sono l'unico significato della vita. Leonardo da Vinci, Isaac Newton, Nikola Tesla sono geni i cui nomi sono saldamente radicati nella storia dell'umanità!

Percepivano la loro solitudine non come una punizione, ma come un'opportunità per realizzare qualcosa di grandioso.

Tra le grandi donne ce ne sono anche molte che non si sono mai sposate: Coco Chanel, Faina Ranevskaya, Jane Austen, Madre Teresa, Mireille Mathieu...

Se il percorso unico non fa per te, ricomincia a costruire connessioni sociali! Iscriviti ai corsi, fai nuove conoscenze, trova un hobby, un'azienda con interessi simili!

Se non riesci a farcela da solo, dovresti contattare uno specialista. Pensa a uno psicologo come a un medico: un traumatologo aiuterà a curare una gamba contusa, un oculista aiuterà con problemi alla vista e psicologi e psicoterapeuti cureranno le ferite dell'anima.

Riassumiamo

La solitudine non è una malattia e non è un motivo per diventare depressi. Questa è una condizione che presenta sia vantaggi che svantaggi.

• Pro: più tempo, opportunità di comprendere te stesso, indipendenza, autorealizzazione.
• Svantaggi: nessuno con cui parlare, monotonia, “pressione” tra le mura domestiche, nessun posto dove aspettare aiuto.

Dipende da te se trovi qualcosa da fare da solo o se versi lacrime e guardi il muro.

Hai paura della solitudine?

La solitudine è uno stato o momenti della vita in cui una persona viene lasciata sola fisicamente (non ci sono persone nelle vicinanze) o mentalmente (non ci sono persone che la pensano allo stesso modo nelle vicinanze).

Una volta stare da soli è normale e positivo; molte persone creative si sforzano di stare da sole, sapendo quanto può essere fruttuoso. Allo stesso tempo, la solitudine come stile di vita non è lo stato più favorevole per una persona, particolarmente problematico per gli anziani1 e gli uomini. Gli uomini si lamentano della solitudine meno spesso delle donne, ma sono gli uomini i più colpiti dalla solitudine. Gli uomini che vivono soli, senza un ambiente adeguato, rischiano di cadere in depressione e acquisire cattive abitudini: disordine, stile di vita notturno, giochi per computer e alcol.

Le donne affrontano con maggiore successo la situazione di solitudine, ma sono le donne a lamentarsi più spesso della solitudine. Allo stesso tempo, il paradosso è noto da tempo: coloro che sono più circondati da persone si lamentano più spesso della sensazione di solitudine. La solitudine è più spesso un problema nelle grandi città che nei piccoli villaggi, e più spesso un problema con i giovani festaioli che con gli adulti impegnati. Sembra che uno dei motivi dei sentimenti di solitudine sia il desiderio di attirare l'attenzione e dispiacersi per se stessi, soprattutto perché dispiacersi per se stessi è più facile che padroneggiare le capacità di comunicazione.

Una persona vivace, attiva, attiva, quando gli mancano solo i contatti, va semplicemente dalle persone. Se gli mancano contatti più profondi, lui stesso mostra un interesse più profondo per le persone selezionate. Se non hai nessuno con cui comunicare, puoi occuparti dei tuoi affari, perché se una persona è impegnata a fare ciò che ama, è in affari, non è preoccupata. Per vivere più a lungo, devi comunicare con i tuoi cari, viaggiare o trovare un compagno.

Molto spesso le persone provano un sentimento di solitudine non “perché”, ma “perché”. Le conversazioni e le esperienze di solitudine vengono spesso utilizzate (forse inconsciamente) allo scopo di modellare. "Sono così solo, tutti mi hanno lasciato, tutti mi hanno tradito..." Resta inteso che chi ascolta non se ne andrà né tradirà, ma piuttosto si pentirà e aiuterà. Così, la maggior parte parlare di solitudine è un'opzione. Dietro il sentimento di solitudine possono esserci molte cose di cui una persona potrebbe non essere nemmeno consapevole. Paura di agire... Vendicarsi di qualcuno che ha offeso... Desiderio di soffrire per attirare l'attenzione... Stile di vita sbagliato, convinzioni distorte, negatività funzionale o anatomica: tutte queste circostanze possono essere determinate da uno psicologo specialista solo in un consulenza personale. Le persone spesso chiamano il sentimento di solitudine qualcosa che ha un rapporto piuttosto distante con il sentimento di solitudine: una serie di problemi che trovano difficili o che non vogliono risolvere da soli.

Ad esempio, una ragazza sperimenta la fame tattile: il corpo vuole attività, tocco e, se non sesso, un'interazione tattile simile. Il corpo vuole essere curato - se lo si desidera, questo può anche essere chiamato sentimento di solitudine. Come si risolve questo problema? Iscriviti a un corso di danza, segui un corso di massaggio e questa sensazione di solitudine se ne andrà all'improvviso...

La solitudine delle donne è ancora un argomento enorme separato. Le donne, più degli uomini, vogliono avere una relazione e le donne più spesso sperimentano l'assenza di un uomo vicino come solitudine e inferiorità. La solitudine femminile è più un sentimento che una realtà, poiché in realtà lo stile di vita delle “donne single” può infatti differire poco dallo stile di vita delle donne con famiglia.

Questa è la voglia di lamentarsi, che avviene anche nei bambini: “Mamma, tutti hanno una Barbie, ma io no! - nonostante abbia abbastanza giocattoli per metà della stanza.

Questo più come un gioco nella malinconia, perché la tristezza della solitudine femminile è interpretata più spesso da quelle donne che si siedono e aspettano il principe, invece di cercare contatti ed essere aperte ai contatti. Lamentarsi e dispiacersi per se stessi è più facile e più comune che cercare attivamente un partner. Dire che "non esistono uomini perbene" è più facile che guardare la propria linea, essere sempre attraenti e, soprattutto, mantenere sempre un sorriso sul viso e un sentimento positivo nell'anima.

Cosa fare? Leggi ciò di cui hai bisogno e inizia ad agire. Tutto andrà bene!

1 La solitudine nuoce alla salute umana molto più della malattia moderna: l'obesità, tali conclusioni sugli anziani sono state pubblicate da scienziati americani. Le osservazioni mediche di duemila volontari sono durate 20 anni. Gli scienziati notano che se l'obesità rappresenta un pericolo per la salute degli organi, la solitudine colpisce, prima di tutto, la psiche umana. Secondo la “ricetta” dei medici, per vivere più a lungo è necessario comunicare con i propri cari, viaggiare o trovare un partner.

Interessante: finché hai meno di 50 anni, non è difficile essere felici da soli. Dopo i 50 anni, la maggior parte delle persone ha bisogno di stare in coppia o con i nipoti per essere felice. Da dove provengono i dati? I dipendenti di una grande compagnia assicurativa hanno condotto un sondaggio volto a studiare la solitudine e i sentimenti di felicità. Come hanno dimostrato i risultati dello studio, una persona è in grado di sentirsi felice pur essendo sola. Ma questa sensazione dura solo fino ai 50 anni. L'indagine ha coinvolto sia le persone che si sono sposate, sia quelle che non si sono impegnate in un'unione. Questi ultimi, dopo aver raggiunto i 50 anni, persero il sentimento di felicità che li aveva caratteristici in precedenza e iniziarono a rimpiangere di essere soli. Lo ha ammesso il 78% degli intervistati. Allo stesso tempo, più del 60% di coloro che si sono sposati hanno affermato di sentirsi felici. Inoltre, gli intervistati hanno confermato che i nonni si sentono molto meglio a livello emotivo rispetto ai loro coetanei che non hanno nipoti.