Vai esat kādreiz savā dzīvē izjutuši dīvainu, neizskaidrojamu tukšumu? It kā tai trūktu kādas galvenās sastāvdaļas, kas varētu izskaidrot esamības jēgu un pamatu? Jūs kritiski apskatāt savu dzīvi ar tās panākumiem un materiālo labklājību, ar pienācīgu komforta līmeni un nemitīgi steidzīgo notikumu plūsmu... Kaut kas nav kārtībā, bet šķiet, ka viss ir tā, kā vajadzētu... Tukšums, piemēram, robs jaunā uzvalkā, izskatās nesaprotami un absurdi .

Iepriekš minētā situācija pilnībā izskaidro interesi mūsdienu cilvēks Austrumu garīgajām praksēm. Jo īpaši attiecībā uz japāņu mākslu aikido, parādījās salīdzinoši nesen (XX gadsimta 20. gados), lai gan iepriekš tas jau bija zināms zem dažādi nosaukumi. Šī vārda burtiskais tulkojums ir: " pirms tam"- ceļš, vadmotīvs," ak"—harmonija," ki" - Visuma universālā enerģija (ķīniešu valodā) Qi) - t.i. ceļš, kas ved uz harmoniju caur universālo enerģiju Ki.

Aikido dibinātājs ir Morihei Ueshiba, pazīstams arī kā O-Sensei (“ Lielisks skolotājs"), kas balstās uz tradicionālajiem virzieniem jujutsu, kenjutsu, un kaligrāfijas māksla veidoja savu cīņas mākslas sistēmu, pretstatā tradicionālajai bu-jutsu. Aikido apvienoja labākās metodes gara attīstīšanai un fiziskās sevis pilnveidošanas paņēmienus, un tam bija īpaša ietekme uz Aikido sistēmu. reliģiskā kustība Omoto-kyo Un Sintoisma mācības.

Aikido praktizētāji saka, ka tas pauž Japānas kultūras būtību un palīdz cilvēkam atklāt Ki – gara pamatu, ko no mums slēpj mūsu pašu personības (“es”) ego nozīme.

Pats meistars Uešiba teica: “Uz Budo bāzes es rūpīgi trenēju savu ķermeni un apguvu tā iekšējos noslēpumus, taču es sapratu arī lielu patiesību, proti, kad uz Budo pamata sapratu Visuma īsto dabu, es skaidri redzēju, ka cilvēkiem tas ir jādara apvienot ķermeni, prātu un vienojošo Ki un tālāk panākt harmoniju ar visām Visuma objektu izpausmēm, pamatojoties uz Ki smalko darbu, mēs panākam prāta un ķermeņa harmoniju un individuālā un universālā saikni. Ja Kī smalkais darbs ir apbēdināts, pasaulē notiks sairšana un Visumā haoss...".

Aikido pamatprincips ir labi zināms pat tiem, kas par to gandrīz neko nezina - vērst ienaidnieka spēku pret viņu. Vēl viens princips ir saplūst ar pretinieka apziņu tādā mērā, ka paša personībai ir jāizšķīst. Īsts Aikido meistars jūt pretinieka domas (arī kļūstot par tām) un spēj paredzēt jebkuru viņa darbību tā, it kā tās būtu viņa pašas. Prātu un ķermeni vieno un virza gara spēks, kas ir pakļauts Visuma likumiem, kas ir visa Visuma izpausme. Jūs nevarat zaudēt, ja jūsu rīcību vada mierā netraucēts gars, nevis noteiktas personas domas. Cīņa tika uzvarēta pirms cīņas sākuma. Tajā pašā laikā Aikido ir viena no retajām cīņas mākslas praksēm, kas ievēro šo principu ahimsa - nekaitē.

Metode ir balstīta uz paņēmieniem apziņas paplašināšanai caur meditācijas prakses, kā arī īpašu fizisko vingrinājumu sistēmu, kas palīdz pilnveidot aikido prasmes ar raksturīgo plūstamība Un kustību maigums. Visām Aikido tehnikām vienā vai otrā veidā ir apļveida trajektorija. Karotājs ir kā plūstoša ūdens straume - visas darbības tiek pabeigtas skaistas un gludas, it kā plūstot viena no otras.

Aikido principu universālums ir neierobežots: apgūstot tos vienu reizi, jūs sāksit tos izplatīt visu savu dzīvi, vai tā būtu saziņa ar dažādi cilvēki, uzņēmējdarbība un vispār dzīvesveids.

Nobeigumā es vēlos sniegt aprakstu satori(ieskats, pamošanās), ko sniedz Morihei Ueshiba: “Es pēkšņi sajutu, ka no zemes pacēlās kaut kāda zelta migla, kas apņēma manu ķermeni zeltā, un uzreiz mans prāts un ķermenis kļuva gaišs un es sapratu Dievu. šī skaistā Visuma Radītājs Tajā brīdī es saņēmu Apskaidrību un sapratu: budo avots ir dievišķā Mīlestība, kas sargā visu dzīvo, kopš tā laika es jūtu, ka visa Zeme ir manas mājas, mēness un zvaigznes ir mana personīgā bagātība - ne tikai no tieksmes pēc pozīcijas, slavas un bagātības, es sapratu: Budo nav par pretinieka notriekšanu ar muskuļu spēku, nevis par ieroča spēka izmantošanu visas pasaules iznīcināšanai, ir pieņemt Visuma garu, uzturēt mieru visā pasaulē, pareizi radīt, aizsargāt un izkopt visas lietas dabā, es sapratu: trenēties budo nozīmē pieņemt Dieva mīlestību, kas pareizi rada, aizsargā un kultivē visas lietas, un uzņemt un izmantot šo mīlestību ar savu prātu un ķermeni.

Mūsu ceļveža mērķis nav sniegt detalizētu Aikido analīzi. Mēs tikai vēlamies ieviest skaidrību un palīdzēt, jo īpaši iesācējiem, risināt vispārīgākās un izplatītākās problēmas. Šajā sakarā mēs neveicam padziļinātu analīzi vai detalizētas atsauces uz jēdzieniem un terminiem.

Japāņu un krievu valodu ievērojamo fonētisko atšķirību dēļ nav viegli nodrošināt un reproducēt pareizu un nepārprotamu konkrēta jēdziena, vārda vai skaņas izrunu. Neiedziļinoties valodas dziļumos, atzīmējam, ka mēs nepretendējam uz absolūtu tulkojuma un transkripcijas patiesību. Aikido terminoloģijas interpretācijas varianti, kas atšķiras no mūsējās, ir pilnībā pieņemami un tiem ir tiesības pastāvēt. Tomēr mums ir tiesības piedāvāt arī šādu interpretāciju.

Aikido - mūsdienu cīņas māksla

Tā pamatā ir daudzas tradicionālās cīņas mākslas un, galvenais, meistara Sokaku Takeda Daito ryu aiki jitsu. Aikido ir izgājis dažādus posmus ceļā no Daito Ryu, 20. gadsimta 30. gadu pamattehnikas, līdz Aikido, kā mēs to pazīstam šodien.

Viss sākās ar to, ka Ueshiba Morihei daudzu gadu pētījumu un neatlaidīgas apmācības rezultātā dažādās cīņas mākslās izstrādāja savu sistēmu, kuru viņš galu galā nosauca par Aikido. Viņa dēls Ueshiba Kishomaru izstrādāja un sistematizēja Aikido. Pašlaik Aiki savienības vadītājs ir dibinātāja Ueshiba Moriteru mazdēls.

Kas ir Aikido? Aikido ir veids, kā harmonizēt dzīvības enerģiju.

	Jā- Harmonija, mīlestība, saskaņotība.		Uešiba Morihejs (14.12.1883 - 26.04.1969) Aikido dibinātājs.
	Ki- Vital enerģija.		Uešiba Kišomaru (27.06.1921 - 04.01.1999) Otrais Došu.
	Pirms tam- Ceļš.		Uešiba Moriteru (dzimis 04/02/1951) Trešais Došu.

Lai izvairītos no neskaidrībām

Mēs atšķirsim:

Ai - Harmonija, Mīlestība, Saskaņotība
Aikidoka – Cilvēks, kurš praktizē Aikido
Bujutsu - cīņas māksla
Budo – karotāja ceļš
Jutsu - prasme, māksla
Pirms - Ceļš
Kai - sabiedrība
Kan - Stils, klubs
Ki – dzīvības enerģija
Kobudo - tradicionālās cīņas mākslas
Kokyu – dzīvības elpa

Ir izveidojušies vairāki Aikido stili

Visizplatītākie ir:

Aikikai – kustība, kas oficiāli atzīta 1940. gadā un kuru turpināja Ueshiba ģimene

Shin Shin Toitsu (Ki-Aikido) ir virziens, kuru sāka attīstīt meistars Tohei Koichi

Yoshinkan ir virziens, kuru sāka attīstīt meistars Šioda Gozo

Kurš ir kurš?

Aikido ir noteikta hierarhija:

O-Sensei - Aikido dibinātājs Ueshiba Morihei (burtiski "Lieliskais skolotājs")
Došu - skolas vadītājs
Shihan — instruktors-vadītājs (6. dans un augstāks)
Sensei — skolotājs (4–5 dan)
Senpai - vecākais students
Kohai - jaunākais māceklis
Dohaja - vienlīdzīgi studenti
Judanča - Dan grāda īpašnieks
Dojo cho — vecākais dojo
Uči deši - students, kurš dzīvo meistara mājā (tuvs students)
Dan - Augstākās studentu un maģistra pakāpes
Kyu - sākotnējās studentu rindas

Kyu grādi Aikido ir tikai 6 pieaugušajiem un 8 bērniem. Jaunākā kyu pakāpe ir astotā, augstākā ir pirmā. Katram grādam ir savs nosaukums.

Dan grādi Aikido 10. Atšķirībā no "kyu", "Dana" līmenis palielinās atbilstoši tā sērijas numuram; jaunākais "Dan" ir pirmais, vecākais ir desmitais:

Kur?

Aikido treniņš notiek dojo:

Dojo — vieta cīņas mākslas treniņiem (burtiski: "Ceļa sasniegšanas vieta")
Tatami - 1) Tradicionāli - paklājiņš no rīsu salmiem aptuveni 1m x 2m (mūsdienās, kā likums, no putuplasta gumijas);
Tatami - 2) Moderns. - visa telpa noklāta ar paklājiņiem un paredzēta treniņiem
Kamiza - galvenā siena
Shimoza - vieta pretī kamizai
Shikhandai - Šihanas vieta

Kas?

Uz tatami higiēnas, drošības un komforta nolūkos ikviens valkā īpašu apģērbu:

Keikogi (Dogi) - treniņtērps (plaši izmantotais nosaukums "kimono" ir kļūdains un attiecas uz cita veida apģērbu)
Obi - Josta
Hakama — platas bikses (parasti 1. dana un augstāka līmeņa studentiem)

Ko mēs sakām?

Tā kā Aikido nodarbojas tikai pieklājīgi un labi audzināti cilvēki, nodarbībās valda draudzīguma un sadarbības gaisotne:

Ohayo gozaimas - Labrīt
Konnichi wa - Labdien
Komban wa - Labvakar
Sayonara - Uz redzēšanos
Dozo - Lūdzu, es jūs lūdzu
Arigato gozaimashta - Paldies, ka mācījāties kopā ar mani
Domo arigato gozaimashta - Liels paldies (īpaši pieklājīgā formā)
O-negai shmas — pieklājīgs ielūguma veids jebkuram kopīga darbība(klases)
Otskare samadesita - Pateicība par kopīgu darbu, darbu
O-tagai-ni rei - Savstarpējais loks

Ko mēs darām?

Klasēs izmantotās komandas:

Kiritsu - Celies augšā!
Matēts - Pagaidi!
Mokuso - komanda, lai radītu iekšējo noskaņu treniņa sākumā un beigās
Rejs - Paklanās!
Seiza - Sēdies taisni!
Hajime — Sāc!
Jame - Beidz!

Kā mēs krītam?

Apdrošināšanas:

Ukemi waza - Belay tehnika
Mae ukemi — uz priekšu kūleni pāri rokai
Ushiro ukemi — atmuguriskais salto belay
Yoko ukemi - kūlenis pāri rokai uz sāniem

Kur un kā?

Virzieni, malas un līmeņi:

Hidari — pa kreisi
Migi - Pareizi
Mahe - priekšā
Ushiro - aizmugurē
Jodans — augšējais līmenis (virs pleciem)
Čudāns - Vidējais līmenis(no pleciem līdz viduklim)
Gedans - zemāks līmenis (zem jostasvietas)
Irimi - Ieeja, ieeja
Tenkan - Rotācija
Omote - Sejas, priekšpuse
Urrā - Reverss, aizmugurē
Soto - Ārā
Mācīt – iekšā

Kā mēs stāvam?

Ķermeņa pozīcijas un stāvokļi:

Kamae - Gatavības stāvoklis: kājas nedaudz saliektas, rokas jums priekšā
Hanmi – ķermeņa novietošana puspagriezienā (45°) uzbrukuma virzienā
Migi hanmi - Labās rokas stāja
Hidari hanmi - Kreisā puse
Ayhanmi – pretinieki viens pret otru atrodas tādā pašā stāvoklī
Gyakuhanmi - pretinieki atrodas pretējā (spoguļa) pozīcijā viens pret otru
Maai - attālums telpā un laikā. Vienkārši sakot, attālums starp pretiniekiem

Kā mēs pārvietojamies?

Kustības telpā:

Tai Sabaki - veidi, kā mainīt ķermeņa stāvokli
Tsugi ashi — sānu solis
Ayumi Ashi – solis ar kāju maiņu
Tenkai - 180° pagrieziens uz vietas
Tenkan - Atstāj uzbrukuma līniju un pagriežas par 180° ar soli atpakaļ
Irimi tenkan – sastāv no divām kustībām – irimi (ieeja uz priekšu) un tenkan
Shikko – kustoties uz ceļiem

Kā mums uzbrūk?

Dori kata - Satvēriena tehnika
Katate dori – pretinieka plaukstas locītavas satveršana ar vienu roku
Aihanmi katate dori — tāda paša nosaukuma rokas satveršana
Gyaku hanmi katate dori — pretējā rokas satvēriens (spoguļa satvēriens)
Ryote dori - divu roku satvēriens ar divām rokām no priekšpuses
Kata dori – satveriet plecu
Ryokata dori — priekšējais divu plecu satvērējs
Kakae dori — ķermeņa satveršana (divas rokas satver no priekšpuses)
Morote dori - Satveriet vienu roku ar abām rokām
Hiji dori - satvēriens elkonī
Muna dori - Jakas atloka satvēriens
Eri dori — vārtu guvums
Soda dori — piedurkņu rokturis (elkoņa zonā)
Kubi shime — rīkles satveršana (žņaugšana)
Ushiro dori - Aizmugurējie satvērēji

Kā mūs sit?

Beats:

Atemi waza – sitiena tehnika
Atemi — novirzīšanas trieciens, ko parasti sniedz pirms tehnikas izpildes vai tās laikā.
Tski (tsuki) – tiešie dūrieni, caurduroši sitieni ar roku
Jyodan tski - sitiens uz augšējo līmeni (uz galvu)
Chudan tski - vidēja līmeņa sitiens (uz ķermeni)
Mācīt - roku slīpsvītras
Shomen uchi – sitiens ar roku uz leju
Yokomen uchi – sānu sitiens
Sukhei uchi – sitiens uz krūtīm
Geri – Sitieni
Mae geri – sitieni uz priekšu
Yoko Geri – sitieni uz sāniem
Ushiro geri – sitiens mugurā
Mawashi geri – sitiens uz sāniem

Kā mēs sevi aizsargājam?

Aikido tehnikas:

Nage waza – Mešanas tehnika
Juji-garami nage – metiens ar savītām rokām
Irimi nage – metiens, kas izpildīts pretimbraucošajā satiksmē
Kaiten nage – Circular spin mest
Kokyu nage – ar partnera kustībām saskaņots metiens, "elpošanas metiens"
Kote gaeshi nage – Rokas locītavas metiens
Koshi nage – met gar vidukli
Tenchi nage — debesis-zemes metiens
Udekime nage – Elkoņa trieciena metiens
Shiho nage — uzsāciet “Četrus pasaules virzienus”

Kas notiek?

Tehnikas veidi:

Vāze – Tehnika, darbs, metode, sadaļa
Kihon no waza – pamata tehnikas
Henka vāze – Papildu tehnika
Tachi waza – paņēmieni, kas tiek izpildīti stāvus stāvoklī (abi pretinieki stāv kājās)
Suvari waza – paņēmieni uz ceļiem (abi pretinieki uz ceļiem)
Hanmi handachi waza – paņēmieni, ko veic sēdošs cilvēks pret stāvoša cilvēka uzbrukumiem
Jyu waza - dažādu paņēmienu nejauša izpilde no viena īpaši paredzēta uzbrukuma
Dižskābarža vāze – Viens no partneriem ir bruņots
Randori – izlases darbs pret vienu vai vairākiem pretiniekiem, kad uzbrukuma un aizsardzības metodes nav iepriekš noteiktas
Kata – Tehnikas izpilde stingri pēc klasiskās shēmas
Tori (Nage) – Diriģēšanas tehnika, mešana
Uke – saņemts, izmests

Kā mēs kontrolējam situāciju?

Veidi, kā noturēt un kontrolēt ienaidnieku:

Osae vāze – turēšanas tehnika
Ikkyo (ude osae) – vispirms kontrolējiet vai kontrolējiet, nospiežot roku
Nikyo (kote mawashi) – otrā vadība vai apakšdelma rotācijas vadība
Sankyo (kote hineri) – trešā vadība vai apakšdelma pagriešanas vadība
Yonkyo (tekubi) – ceturtā vai plaukstas vadība
Gokyo (ude nobashi) – piektā kontrole vai rokas stiepes kontrole
Hijikime osae – elkoņa turēšana

Kas mums palīdzēs?

Darbs ar ieročiem:

Buki vāze – Paņēmieni darbam ar ieročiem
Bokken - Koka zobens
Tanto – duncis, nazis
Jo – Nūja, līdz paduses garumam
Kumitachi – pāru zobena darba tehnika
Kumijo – pāru darba tehnika ar jo
Tachi dori waza – paņēmiens, kā strādāt pret pretinieku, kas bruņots ar zobenu
Tanto dori waza – paņēmiens darbam pret ienaidnieku, kas bruņots ar nazi
Jo dori waza – paņēmiens, kā strādāt pret pretinieku, kas bruņots ar jo
Zen laikmeta waza — aizsardzības paņēmiens ar jo pret neapbruņota uzbrucēja uzbrukumiem (sagrābšanu aiz jo)

Kā ir japāņu valodā?

Praktizējot paņēmienus vai atsevišķus elementus, iesildoties un veicot sagatavošanās vingrinājumus, skaitīšana notiek japāņu valodā:

Recenzents: S.V. Kiseļovs
Sastādījis: I.A. Novikovs, D.S. Sapožņikovs
Sastādītāji izsaka īpašu pateicību Jeļenai Sosnovskajai par palīdzību vārdnīcas izstrādē.

IN mūsdienu pasaule Ir daudz cīņas mākslas. Lielākajai daļai no viņiem ir seno vēsturi, nesaraujami saistīta ar Austrumu tradīcijām. Viens no noslēpumainākajiem un interesantākajiem ir Aikido. Sākotnēji tas ir japāņu valodā. Mūsu rakstā mēs aplūkosim šīs cīņas mākslas principus un būtību. Mēs centīsimies sniegt izsmeļošu atbildi uz jautājumu: "Aikido cīkstēšanās - kas tas ir?"

Formulēšana

Aikido ir japāņu valoda cīņas māksla, kurā apvienoti vairāki seno cīņu un pašaizsardzības paņēmienu veidi. Starp tiem ir aikijitsu, paukošanas māksla ar šķēpiem un zobeniem, aikijutsu, jujutsu utt.

Aikido nenotiek sacensības vai čempionāti, tāpēc cilvēce maz zina par šo mākslu, kas harmoniski apvieno fiziskās un garīgās prakses.

Uzziņai

Rietumos, kā arī mūsu valstī populārais kinoaktieris Stīvens Sīgals ir septītā dana īpašnieks Aikido. Šis ir augstākais rangs šajā cīņas mākslā, kas nozīmē, ka Sīgals to lieliski pārvalda. Savulaik viņš daudzus gadus pavadīja Japānā, kur to mācījās un pat viņam bija sava skola, kas atradās Tokijā.

Aikido radīšanas vēsture

Aikido ir salīdzinoši jauna cīņas mākslas forma. Tās dibinātājs Morihei Uešiba dzimis 1883. gadā. Un par aikido dzimšanas gadu var uzskatīt 1925. gadu. Bērnībā Morihejs bija slims un vājš. Tas viņu pamudināja studēt cīņas mākslu. Puisi tik ļoti aizrāva seno cīņas mākslu praktiskā meistarība, ka viņš nepamanīja, kā no vāja bērna kļuva par vīrieti ar dzelzs muskuļiem, lokanību kā panterai un neierobežotu izturību.

Uešiba ilgu laiku klejoja pa Japānu, cenšoties atrast labākos skolotājus, un ar nepacietību izmantoja viņu zināšanas un pieredzi. Pēc 20 gadu ilgas apmācības viņš ieguva slavu, ka ir neuzvarams. Neviens no viņa pretiniekiem nevarēja viņu uzvarēt. Un, lai gan sportista ķermenis bija iekšā ideāla forma, Moriheja dvēsele joprojām nevarēja rast mieru. Tad viņš vēl dziļāk ienira filozofiskajās un reliģiskajās mācībās. Tā rezultātā 1925. gadā tika atvērta viņa paša skola Aikikai, kas iezīmēja Aikido attīstības sākumu.

Cīņas mākslas radītājs ar savu radīšanu rīkojās ļoti uzmanīgi. Uzskatot aikido par spēcīgu ieroci, viņš to paslēpa no cilvēku acīm un savā skolā mācīja tikai nelielu uzticamu cilvēku grupu. Tikai pēc Otrā pasaules kara beigām Aikido tika "palaista savvaļā". Japāna toreiz bija nožēlojamā stāvoklī, un Uešiba nolēma, ka jauna cīņas māksla var palīdzēt apjukušajiem un apspiestajiem tautiešiem iegūt ticību sev un savai valstij.

Kas ir Aikido: Aikido būtība un tā filozofija

Ja mēģinām īsi formulēt aikido būtību, varam teikt, ka tā slēpjas kustību un elpošanas, ķermeņa un prāta harmonijā, kā arī pilnīgā atteikšanās no personīgajām ambīcijām.

Kustības ir dabiskas, vienkāršas un bez agresijas. Tie ir vērsti nevis uz uzbrukumu, bet gan uz aizsardzību. Cīņas laikā cīkstoņa ķermenim jābūt pēc iespējas atslābinātam, un prātam jābūt saspringtam. Tieši prātam, apziņai un garam Uešiba savā mācībā piešķīra galveno lomu. Ja lielākā daļa cīņas mākslu balstās uz brutālu fizisko spēku, tad šajā gadījumā viss uzsvars tiek likts uz prāta maigo spēku.

Aikido ir cīņas māksla, kuras mērķis nav uzvarēt. Galu galā uzvara ir relatīva būtība. Tas nevienam nenes nekādu labumu, tas tikai aizrauj lepnumu. Šodien tu uzvarēsi, un rīt tu uzvarēsi. Aikido uzskata, ka tam nav jēgas.

Morihei Uešibas mācības piekritēji neuzbrūk un necīnās pretī, kā arī nereaģē ar agresiju. Šķiet, ka tie “pārliecina” ienaidnieku atteikties no saviem ļaunajiem nodomiem, novirzot savus spēkus drošā virzienā.

Bet, lai sasniegtu šādus rezultātus, jums ir jābūt visaugstākajam attīstības līmenim. Tāpēc aikido cīnītāju galvenais mērķis ir iekarot sevi. Pārņemiet savas vājības, pacelieties virs materiālās pasaules garīgo augstumu pasaulē.

Visa cilvēces vēsture ir caurstrāvota ar kariem un konfliktiem. Pēc Uešibas teiktā, tas ir rezultāts ambīcijām un vēlmei uzvarēt par katru cenu. Cilvēks, zvērs, daba... Kāds padodas un zaudē. Kāds attīsta cīņas īpašības un uzvar. Taču vienmēr būs jauns agresors, kurš padarīs šodienas uzvarētāju par zaudētāju. Uz to ir balstīta cilvēka dzīve un lielākā daļa cīņas mākslas.

Aikido filozofija ir atšķirīga. Tas ir līdzvērtīgs dabai, kurā nav konfliktu, bet valda harmonija un mīlestība. Šīs cīņas mākslas radītājs uzskatīja, ka viņa prāta bērns var mainīt cilvēci un padarīt to laimīgu.

Aikido tehnika

Šāda veida cīņas mākslā nav uzbrukuma paņēmienu. Tehniskajā arsenālā ietilpst satvēriens, metieni, manevrēšana un uzbrukuma līnijas atstāšana. Ir arī vairāki uzbrukumu veidi, taču tie vairāk novērš uzmanību, nevis uzbrūk. Aikido meistars pēta pretinieka kustības un uzmin, ko viņš darīs nākamajā brīdī. Viņš izmanto uzbrucēja enerģiju un ar savām darbībām nostāda viņu neērtā stāvoklī. Tādējādi ienaidnieka uzbrukums tiek iznīcināts, viņam ir jāizdomā kaut kas jauns.

Kā apzīmē nosaukums?

Vārds “aikido” sastāv no trim hieroglifiem, no kuriem katrs atspoguļo daļu no cīņas mākslas būtības. Tātad “ai” ir harmonija un patiesa mīlestība. "Ki" nozīmē garu, iekšējo enerģiju. Un “pirms” tiek tulkots kā ceļš. Izrādās, ka Aikido ir garīgs ceļš uz harmoniju.

Šīs cīņas mākslas daudzpusība

Vispārpieņemtajā izpratnē šāda veida cīņas mākslas, visticamāk, nav iespējams nosaukt par sportu. Kāds varētu teikt par Aikido: "Kas tas par sporta veidu, ja nav uzvarētāju, nav zaudētāju, nav konkurences?" Tas viss ir taisnība. Bet tās piekritēji netiecas pēc pasaulīgās atzinības titulu, kausu un sertifikātu veidā. Viņiem ir pavisam citas prioritātes un uzdevumi. Turklāt, ja par sportistu var kļūt tikai noteikta vecuma un fiziskās attīstības cilvēks, tad Aikido prasme ar savām vienkāršajām un dabiskajām kustībām ir pieejama pilnīgi ikvienam. Un bērns, un sieviete, un ļoti vecs vīrietis. Lai iekarotu sevi, jums ir nepieciešama tikai viena lieta - vēlme.

Aikido principi

Atbildiet uz jautājumu: "Aikido cīkstēšanās - kas tas ir?" - palīdzēs šīs cīņas mākslas principi. Starp tiem ir šādi:

• Atslābums un kustību nepārtrauktība.
• Pastāvīga muskuļu kontrole.
• Pareizs roku darbs.
• Gribas koncentrācija.
• Pašpārliecinātība.
• Spēja strādāt grupā.
• Spēja sevi pasargāt.
• Pakāpeniska apmācība - no vienkāršas līdz sarežģītai.
• Vingrojiet labā garastāvoklī.

Aikido Aikikai

Aikido Aikikai ir Starptautiskā Aikido mākslas organizācija, ko Japānas valdība oficiāli atzina pagājušā gadsimta 40. gadā.

Pēc Moriheja Uešibas nāves to vadīja Skolotāja dēls Kisšomaru. Līdz šai dienai Ueshiba dinastija vada Aikido Aikikai. Viņa cenšas saglabāt mācību tās sākotnējā formā. Aikikai ir klasiskā Aikido versija.

Organizācijas galvenā mītne un galvenā metodiskā un apmācību bāze atrodas Tokijā. Visu Aikido Aikikai pasaules atzaru centrs ir tāda paša nosaukuma pamats. Tās vadītājs un mācību centra vadītājs ir Došu Moriteru Uešiba. Aikido Aikikai fonds sniedz metodisku atbalstu dažādām šīs cīņas mākslas organizācijām, veic sportistu eksamināciju un izsniedz sertifikātus. Nevienam citam, izņemot viņu, nav tiesību to darīt.

Aikido ir cīņas māksla, kas ir seno pašaizsardzības un cīkstēšanās paņēmienu sintēze, kas apvienota ar gara harmonijas filozofiju.

Aikido vēsture

Morihei Ueshiba tiek uzskatīts par aikido pamatlicēju, un dibināšanas gads ir 1925. Šo praksi vīrieti iedvesmojusi viņa slimība un vājums. Gadu gaitā, apgūstot senās cīņas mākslas, Uešiba no vāja un neaizsargāta bērna kļuva par spēcīgu, izturīgu un muskuļotu vīrieti.

Viņš mācījās no skolotājiem daudzās jomās. Bet, neskatoties uz viņa ideālo ķermeni un neuzvaramā karotāja godību, viņa dvēsele neatrada mieru. Tad viņš pievērsās reliģiskai un filozofiskās mācības. Rezultātā tika izveidota viņa paša Aikikai skola, kas lika pamatus cīņas mākslai, ko sauc par Aikido, un apvienoja fizisko un garīgo attīstību.

Tikai pēc Otrā pasaules kara Morihei savu atklājumu publiskoja. Pirms tam skolā mācījās tikai uzticami cilvēki.

Mūsdienās ir daudz aikido stilu ar savām metodēm un interpretācijām. Taču tā galvenais princips – cīņas laikā rūpēties par uzbrucēju – paliek nemainīgs.

Aikido filozofija un principi

Aikido filozofija slēpjas ķermeņa un gara, elpošanas un kustību harmonijā, pilnīgā atteikšanās no savām ambīcijām. Šī nav tikai cīņas māksla. Tās ir kustības, kuru mērķis ir aizsardzība, nevis uzbrukums. Šeit uzsvars tiek likts uz garīgo, nevis fizisko spēku. Cīņas laikā ķermenim jābūt atslābinātam un prātam saspringtam.

Aikido mērķis nav uzvara. Aikido mērķis ir mudināt ienaidnieku neuzbrukt un novirzīt viņa agresiju mierīgā virzienā. Aikido mērķis ir izmantot pretinieka agresiju pret viņu un saglabāt garīgo mieru.

Aikido filozofija ir saskaņošana ar dabu, kur valda harmonija un nav konfliktu. Morihejs uzskatīja, ka viņa mācības mainīs cilvēci uz labo pusi.

Aikido pamatprincipi ietver:

1. Nepārtrauktas mierīgas kustības un relaksācija.
2. Pašpārliecinātība.
3. Pastāvīga muskuļu kontrole.
4. Gribas koncentrācija.
5. Spēja sevi pasargāt.
6. Trenējies labā noskaņojumā.
7. Tehnoloģiju apgūšana pēc principa “no vienkārša līdz sarežģītam”.

Aikido stili

Lai gan doktrīnas pamatlicējs bija pret dažādu cīņas stilu nošķiršanu, tas neizbēgami notika. Uešibas skolēni atklāja savas skolas un mācīja praksi, pamatojoties uz viņu pašu redzējumu par to. Un pēc viņa nāves skolas dibināja viņa audzēkņu skolēni. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka mācīšanas filozofija, dažādi interpretēta, radīja dažādus stilus.

Mūsdienās ir zināmas vairāk nekā trīsdesmit autonomas aikido jomas, tostarp:

• aikikai;
• aikibudo;
• esinkai;
• Tomiki-rju;
• Iwama-ryu;
• ai-ryu;
• tradicionālais aikido;
• nisio budo;
• kobukan;
• kokikay.

Aikido tehnika

Aikido nav aizskarošu paņēmienu. Aikido tehnika sastāv no pretinieka kustību izpētes un viņa turpmākās darbības prognozēšanas. Rezultāts ir ienaidnieka nodomu iznīcināšana, absorbējot viņa enerģiju. Galvenās cīņas metodes ietver:

• metieni;
• rokturi;
• atstājot uzbrukuma līniju;
• manevrētspēja;
• traucējoši sitieni.

Aprīkojums un ieroči

Nodarbībām būs nepieciešams ērts sporta apģērbs, kas ļauj ērti pārvietoties, arī uz ceļiem. Sākumā derēs T-krekls un sporta zeķubikses. Aikido apavi ir nepieciešami tikai, lai tiktu uz tatami: pati prakse tiek veikta basām kājām.

Nopietnai pieejai aikido ir jāiegādājas īpašs apģērbs – keigori, tā sauktais aikido kimono.

Keigori sastāv no trim elementiem:

1. Kokvilnas bikses, pastiprinātas iekšā ceļa locītavas, - "zubon".
2. Jaka – “cieņa”.
3. Blīva daudzslāņu josta - “obi”.

Aikido ietver vairāku ieroču izmantošanu, tostarp:

• “tanto” - koka nazis vai “samurajs duncis”;
• “bokken” ir japāņu zobens no ozola, kas atkarībā no mērķa var būt lokans, ar biezu rokturi vai ar sabiezinātu asmeni;
• "dze" - koka stabs;
• "Wikizashi" ir īss zobens, kas izgatavots no koka.

Aikido jostas

Dažādiem aikido stiliem ir sava jostu klasifikācija. Piemēram, Yoshinkai ir desmit sugas, un Aikikai ir sešas jostas. Starp citu, ja skatāmies vēsturē, Japāņu versija cīņai netika paredzētas krāsu gradācijas. Tas jau bija franču izgudrojums, kura mērķis bija atvieglot karavīra pakāpes uztveri: no studenta līdz meistaram.

Jāpatur prātā arī tas, ka visi Aikido studentu līmeņi tiek apzīmēti kā "kyu", bet meistariem - "dan". Šajā gadījumā aikido meistariem jānokārto desmit dani, no kuriem katra augstākā balva ir melnā josta. Skolēnu jostu krāsas mainās atkarībā no kyu.

Šāda krāsu klasifikācija tiek uzskatīta par visizplatītāko:

1. Balta Aikido josta. Katrs tikko ieradies skolēns saņem baltu jostu. Tomēr šis fakts nenozīmē, ka viņš ir sasniedzis sesto līmeni: šim nolūkam viņam ir jānokārto atbilstošā kvalifikācija.
2. Dzeltens. Pirmā atšķirīgā krāsa, kas norāda, ka skolēns ir pārcēlies no sestā līmeņa uz piekto un attiecīgi sācis savu ceļojumu aikido.
3. Sarkans. Piešķir studentam, kurš sasniedzis ceturto līmeni. Krāsa simbolizē, ka skolēns veiksmīgi pilnveidojas gan tehnikā, gan zināšanās.
4. Zaļš. Tajā teikts, ka students ir pusceļā uz savu pirmo “danu”. Parasti, lai sasniegtu trešo kyu, ir vajadzīgs gads, kas jāstrādā pie mācīšanas tehnikas un filozofijas. Tajā pašā laikā zaļā josta jau stumj skolēnu uz tālāku pilnveidošanos un nedod iespēju atkāpties ne soli.
5. Zils. Atbilst otrajam attīstības līmenim, kurā skolēnam jau ir pietiekama tehnika, bet turpina studēt filozofiju.
6. Brūns. Šī ir pēdējā josta, ko students saņem. Izgājis šo posmu, skolēns kļūst par meistaru un sāk savu ceļojumu pa “dan” soļiem.

Mēs centāmies tēmu aptvert pēc iespējas pilnīgāk, tāpēc šo informāciju var droši izmantot, gatavojot ziņojumus, ziņojumus par fizisko audzināšanu un esejas par tēmu “Aikido”.

Visu Aikido paņēmienu kopējais princips ir izmantot pretinieka spēkus pret sevi.

Jo vairāk enerģijas ienaidnieks iegulda uzbrukumā, jo spēcīgāks notiek pretuzbrukums.

Šajā rakstā mēs apskatīsim galvenās atšķirības starp Aikikai un Yoshinkan Aikido stiliem.

Centrālā līnija

Burtiski jau no pirmajām Yoshinkan Aikido nodarbību minūtēm iesācējiem māca vissvarīgāko cīņas mākslas principu – koncentrēšanos uz Centrālo līniju (SichuRyoku – japāņu valodā).

Ješinkanā apmācības procesā liela uzmanība tiek pievērsta šīs Centrālās līnijas veidošanai, kuras galvenā metode ir Kihon Dosas pamatkustības. Kihon-Dosa sastāv no 6 Kata kustībām, kas tiek veiktas saskaņā ar Ichi (YANG) un Ni (YIN) principiem:

1. (Yang) Uzbrucējs aktīvi virzās uz priekšu un nospiež aizsargu.
2. (Iņ) Uzbrucējs pakaras un velk aizsargu pret sevi.

Kata izpilde sākas ar Kamae pamata nostāju. Izeja uz Kamae jau ietver fokusēšanas elementu uz centrālo līniju, kājas un rokas veido stabilu "trijstūri", ieejot pamatstāvā.

Kamae var būt labroči (Migi kamae) vai kreiļi (Hidari kamae). Kamae. Tādējādi uz pamatiem, kas sastāv no spēcīgas Kamae pamatstājas un Kihon-Dosa Kihon kustībām, tiek veidota visa turpmākā apmācība daudzās Yoshinkan Aiki-Do tehnikās.

Kata Kihon-Dosa klātbūtne padara Yoshinkan stilu intensīvāku un prasa lielāku fizisko izturību un attiecīgi nodarbības ir jaudīgākas.

Aikido Akikai netiek mācīts centrālās līnijas princips, nav īpaša pamata Kata kompleksa, nodarbības notiek relaksētā režīmā bez intensīvas. fiziskā aktivitāte. Parasti pēc iesildīšanās uzreiz sākas paņēmienu praktizēšana.

Pašapdrošināšana

Hombu Dojo Aikido Eshinkan skolotāju un treneru grupa izstrādāja īpašas metodes, kā sevi apdrošināt kritiena gadījumā (Ukemi).

Šādas metodes ļauj iesācējiem pakāpeniski, soli pa solim apgūt sarežģītākus apdrošināšanas veidus (high), maksimāli pasargājot skolēnus no traumām.

Principi un metodes pieaugušo un bērnu mācīšanai par pareizu apdrošināšanu Yesinkan ir vienādi.

Aikikai nav īpaši izstrādāta iesācējiem pielāgota pašfiksēšanas sistēma, kas palielina traumu iespējamību. Kopumā apdrošināšana Aikikai ir noslēpums, kas pieejams tikai no noteikta brīža.

Disciplīna sporta zālē

Yoshinkan zālēs disciplīna ir viens no pamatprincipiem pāru un grupu tehnikās, kas ļauj dziļāk ienirt mācību procesā un sasniegt augstu apziņas koncentrēšanās līmeni.

Stingra Yoshinkan disciplīna palīdz uzturēt augsts līmenis drošību un samazinātu sportistu savainojumu risku.

Aikikai zālēs nodarbības notiek maigākā režīmā. Piemēram, Yoshinkan studentiem ir stingri aizliegts runāt paņēmienu praktizēšanas un pašas stundas laikā.

Aikikai nav tik stingru prasību, audzēkņiem ir atļauts runāt apmācību laikā. Tā rezultātā cīņas mākslas disciplīnas trūkuma dēļ apmācības līmenis ir strauji samazināts.

Kur sūtīt bērnu

Ja izvēlaties, uz kuru aikido sadaļu sūtīt savu bērnu, tad visvairāk labākais padoms: apmeklējiet treniņu Eshinkan un Akikai, apsēdieties uz soliņa un vērojiet treniņa gaitu no sākuma līdz beigām.

Viss iepriekš minētais jums kļūs skaidrs. Aikido ir cīņas māksla, un, lai to apgūtu, ir ne tikai jāprot izmantot jebkādas tehnikas, bet arī jāsaprot filozofija, tehnikas lietošanas princips un ķermeņa līmenī jāatceras, kā tā darbojas.

Pirms bērna sūtīšanas uz sekciju ir svarīgi saprast šī soļa sekas un ieņemt aktīvu pozīciju stila un trenera izvēlē.

Tad nodarbībās pavadītais laiks un pūles viņam nāks par labu, un jums būs pārliecība, ka bērns mācīsies bez traumām un izaugs par spēcīgu un pašpārliecinātu cilvēku.