Organizace: MBOU NSH č. 1

Lokalita: Rostovská oblast, Bataysk

Cílová: systematizace znalostí o ústní hygieně.

• 1. Představit hlavní onemocnění dutiny ústní. 2. Shrnout poznatky o pravidlech a metodách péče o chrup. 3. Podporovat rozvoj dovedností osobní hygieny. 4. Vypěstujte si pečlivý přístup ke svému zdraví. 5. Podporujte zdravý životní styl. 6. Vytvořte a naformátujte poznámku „Jak pečovat o své zuby“.

Průběh třídy

1. Organizace času

Na cestě - připravte se na cestu,

Jděte si pro své zdraví

Starám se o své zdraví

pomůžu i vám.

1. Úvod do tématu

Byl jednou jeden úsměv.

Sladký takový milý úsměv! Dávala lidem radost a dobrou náladu! A všechno s ní bylo v pořádku! Ráda se toulala ulicemi, skákala z tváře na tvář, viděla svůj odraz v louži na chodníku nebo tváří v tvář náhodnému kolemjdoucímu. Jednoho dne ale náš Smile zesmutněl tak, že doslova roztál.

Co myslíš, že se stalo s úsměvem? (Odpovědi dětí)

Co je to úsměv bez krásných a zdravých zubů?

Dnes provedeme lekci na téma „ Zdravé zuby- krásný úsměv".

Budeme mluvit o tom, jak si udržet krásný úsměv a co pro to musíte udělat.

III. Práce na tématu

1. Mluvte o zubech

Podívejte se prosím na obrazovku.

Zobrazuje lidi s úsměvem.

Podívejte se pozorně na obrázky a řekněte mi, co přitahuje vaši pozornost více? (Zuby)

Ne všechny zuby jsou příjemné na pohled!

Proč lidé potřebují zuby? (Zuby pomáhají trávit potravu, přispívají k výslovnosti zvuků a zdobí obličej)

První mléčné zuby prořezávají ve věku 6-8 měsíců. Všech 20 mléčných zubů se objeví ve věku tří let. Ve věku 5-7 let začínají vypadávat přední zuby, zbylé mléčné zuby jsou do 9-13 let nahrazeny zuby stálými. Dospělý má 32 zubů, 16 na každé čelisti. Vpředu je 8 řezáků. Dají se snadno svačit nebo kousat. Za nimi jsou 4 silné tesáky (2 zuby na každé čelisti)

2. Praktická hodina

Vezměte si zrcadlo a podívejte se na své zuby. Najděte dítě a trvalé zuby.

Jak se mléčné zuby liší od stálých zubů? (Stálé jsou větší velikosti. Dočasné mají bílo-modrou barvu.)

Co se, chlapi, stane, když vypadne dočasný zub? ( Na jeho místě roste trvalá)

Tento stálý zub bude člověku sloužit po zbytek života.

Výměna zubů je přirozený proces, který se vyskytuje u všech lidí a není třeba se jí bát.

3. Zajímavosti

V rozdílné země Se ztrátou zubů souvisí různé zvyky.

Pokud ve třídě najdete skryté zuby, dozvíte se o těchto zvycích.

(Děti najdou zuby v různých koutech třídy, čtěte lidové zvyky zapsané na výkresech a přiložit je k tabuli)

-Španělé musíte hodit zub na střechu domu a zarecitovat vtipnou říkanku.

Když japonský dítě přijde o zub, vyhodí ho do vzduchu a zakřičí: „proměňte zub v Oni“ (An Oni je japonské monstrum se silnými zuby).

U Korejci dítě hodí zub na střechu a říká „černý, černý ptáčku, dávám ti svůj starý zub, dej mi prosím nový ( Černý pták- symbol štěstí).

V Amerika – děti si v noci dávají ztracený zub pod polštář speciálně pro Zoubkovou vílu, která může zub vzít a vložit na jeho místo pár mincí!

Co děláte, když vám vypadne zub?

4. Stavba zubu

Mléčné a stálé zuby se od sebe liší vzhledem. A podobnost se skrývá uvnitř. Ukazuje se, že struktura mléčných a stálých zubů je stejná.

Zub je živý orgán. Každý zub se skládá ze tří hlavních částí:

Koruna – část zubu, která je viditelná v ústech.

Vykořenit – část zubu, která se nachází v čelisti.

Krk – část zubu, která se nachází mezi korunkou a kořenem. Je pokryta dásní.

Čím jsou pokryty naše zuby? Zuby jsou pokryty sklovinou. Smalt Dodává zubům krásný lesk. Zubní sklovina je nejsilnější částí těla. Chrání zuby před poškozením a nemocemi. Ale časem se to zhroutí. Proč se může zničit zubní sklovina?

4. Příčiny destrukce zubní skloviny.

(ukázka zkušeností)

Vezmeme kousek skla, zahřejeme ho na ohni a vložíme do sklenice s studená voda. Co se stane se sklem? Sklo praskne.

Zubní sklovina může také prasknout při náhlých změnách teplých a studených jídel. Chraňte svou zubní sklovinu před náhlými změnami teplot!

Kyselina obsažená v potravinách také ničí sklovinu. Podívejme se jak zubní pasta pomáhá našim zubům!

FYSMINUT

Učitel: Abyste si udrželi zdravé zuby, potřebujete... (pokud se mnou souhlasíte, pak si dřepnete - zuby pevně sedí), a pokud nesouhlasíte s mou frází, tak skočte (máte volné zuby)

Fráze:

– Aby byly vaše zuby silné a zdravé, musíte:

• žvýkací pera a tužky (skok)
• jíst správně (sednout)
• jíst často sladkosti (skákat)
• hlodat ořechy (skok)
• čistit zuby (vsedě)
• jíst velmi studené a velmi teplé jídlo (skok)
• jít k lékaři včas (vsedě)

5. Rady zubního lékaře

Takže nás bolí zub. Ke kterému lékaři bychom se měli obrátit o pomoc? ( k zubaři)

Přečteme si rady zubaře.

6. Workshop „Čištění zubů“.

Kluci, vzpomeneme si, jak si správně čistit zuby?

(Studenti ukazují, jak si správně čistit zuby)

• Zubní kartáček je umístěn podél linií dásní. Pohyby zubního kartáčku jsou shora dolů. Každý zub důkladně vyčistěte.
• Vyčistěte vnitřní povrch každého zubu. Pohyb zubního kartáčku je zdola nahoru.
• Vyčistěte žvýkací plošku každého zubu. Pohyb štětce je tam a zpět.
• Pomocí špičky kartáčku si krouživými pohyby čistěte vnitřní stranu předních zubů.
• Nezapomeňte si vyčistit jazyk.

1. Hra "Ano a ne".

(Hru hraje student předem připravený)

Přiznejte se, čistíte si zuby často?

Výborně, věřím vám všem

Ale vyzkouším vaše znalosti.

Když ti dobře poradím,

Tleskáš rukama.

Na špatnou radu

Jednohlasně řekněte: "Ne!"

Neustále potřeba jíst

Pro vaše zuby

Ovoce, zelenina, omeleta,

Tvaroh, jogurt.

Pokud je moje rada dobrá -

Tleskáš rukama.

Nekousejte list zelí

Je to úplně, úplně bez chuti.

Jezte raději čokoládu

Vafle, cukr, marmeláda.

Je to správná rada?

Lyuba řekla své matce:

Nebudu si čistit zuby.

A teď naše Lyuba

V každém zubu díra.

Jaká bude vaše odpověď?

Dobře Lyuba?

Vždy pamatovat

Drazí přátelé,

Bez čištění zubů,

Nemůžeš jít spát.

Pokud je moje rada dobrá,

Tleskáš rukama.

Vyčistili jste si zuby?

A jdi spát.

Chyť buchtu

Sladkosti do postele.

Je to správná rada?

Pamatujte na tuto užitečnou radu:

Nemůžete žvýkat železný předmět.

Pokud je moje rada dobrá,

Tleskáš rukama.

Pro posílení zubů,

Je dobré žvýkat nehty.

Je to správná rada?

IV. Shrnutí

(Děti si přečetly poznámku)

1. Čistěte si zuby dvakrát denně – ráno a večer.
2. Čistěte si zuby celé po dobu 3 minut.
3. Vyčistěte horní, spodní, vnější a vnitřní stranu.
4. Jezte ovoce a zeleninu. Nepoužívejte nadměrně cukr a sladkosti.
5. Kartáček měňte každé 3 měsíce. Tento nejlepší dárek pro tvůj úsměv.
6. Navštivte svého zubaře dvakrát ročně, abyste se ujistili, že budete mít oslnivý úsměv.

PROTI. Odraz.

Každý žák má na stole kresbu zubu.

Co chybí v zubu? (usmívá se)

Oživme svůj zub tím, že mu věnujeme úsměv. A aby nás práce bavila, zapněte si hudbu.

(Děti oživují zub.)

Takže vaše zuby ožily. Připneme je na nástěnku. Podívejte se, jak zářivé a veselé vaše úsměvy udělaly třídu.

Pokud se jen směješ,

Pak přijdou zázraky -

Úsměvy vám to ujasní

Jak oči, tak nebe.

Pojďte, dospělí a děti,

Rychle se usmívej

Aby se to na planetě stalo

Jak lehčí, tak i teplejší.

Cílová: zobecnit a upevnit znalosti pravidel péče o zuby u dětí.

úkoly:

• seznámit studenty s faktory ovlivňujícími vznik zubního kazu;
• přesvědčit studenty o nutnosti pečovat o svůj chrup;
• dávat dětem rady ohledně péče o zuby a dutinu ústní;
• rozvíjet myšlení, paměť, manuální dovednosti dětí, jemnou motoriku prstů;
• rozvíjet vědomý postoj ke svému zdraví, touhu udržovat zdravé zuby a vštěpovat dovednosti správná výživa.

Zařízení:

• Výstava „Pečujte o své zuby“: dentální modely, zubní kartáčky, zubní pasty, párátka, nit ( Dodatek 2 , obrázek 1).
• Stojan „Krásné zuby – krásný úsměv“ ( Dodatek 2 , Obrázek 2).
• Experimentujte se skořápkami: skleněná sklenice, kyselina octová, vejce se skořápkou a polévková lžíce.
• Soutěž "Hlodavci".
• Video "Rady od Dr. Králíka."

PRŮBĚH TŘÍDY

Třídní organizace

Děti sborově přečetly motto lekce: „Připrav se na cestu, jdi si pro své zdraví, já si pomůžu a zachráním si zdraví.“

Učitel:"Kluci! V našich třídách cestujeme různými ulicemi města zdraví a učíme se, jak si své zdraví udržovat a posilovat. Dnes se vydáme na cestu ulicí „zdravých zubů“. Na této ulici se setkáme s Dr.

Hlavní část

Učitel:„Kluci, znáte klíč, který otevírá všechny „zámky“ v duších lidí? (Odpovědi dětí). Ano, to je úsměv! Musíte se umět krásně usmívat. Věnujte jeden druhému úsměv. Úsměv zdobí člověka, a kde je krása, tam je sebevědomí, tam je úspěch. Úsměv člověka s rovnými, zdravými, sněhově bílými zuby je krásný. Poslechněte si báseň:
„Širší úsměv a ať každý vidí, že vaše zuby jsou velké a rovné, ostré a časté, tvrdé, perleťové, bílé, s tesáky, mramorované, silné, nejzábavnější“ (obr. 1)

Obrázek 1

Aby vaše zuby vypadaly takto, musíte se o ně starat. Ale zdravé zuby nejsou jen o krásném úsměvu. Zdravé zuby jsou prvním článkem trávicího systému. Abyste předešli bolestem zubů a zánětům dásní, musíte jíst dobře: jíst hodně zelené zeleniny, čerstvé ovoce, maso, kuřecí maso, ryby, vejce a hodně mléčných výrobků. Ve vašem věku byste měli vypít alespoň 3-4 sklenice mléka denně. Pokud se budete tak dobře stravovat a dodržovat naše rady, získáte všechny potřebné minerální složky a vitamíny. Pokud v potravinách není dostatek vitaminu A, zraková ostrost člověka klesá; nedostatek vitamínu C vede ke slabým dásním; Nedostatek vitaminu B vede k poruchám spánku a slzivosti. Nemůžete jíst hodně sladkostí nebo pít sladkou vodu sycenou oxidem uhličitým. Pijte přírodní zeleninové a ovocné šťávy – nejzdravější potraviny.

Obrázek 2

Děti, podívejte, Super Bobr vám přinesl mrkev, abyste se mohli zúčastnit soutěže „Hlodavci“ (pro všechny umytá, oloupaná mrkev). Zuby hlodáte mrkev a musíte vykousat figurku zvířete nebo ptáčka nebo známý předmět. Zelenina čistí a posiluje zuby. Po snězení sladkostí musíte jíst tvrdé ovoce nebo zeleninu, pokud není možné si vyčistit zuby, protože mikroorganismy na zubech začnou zpracovávat sacharidy (oplatky, sušenky, bonbóny) a výsledkem je kyselina, která ničí tvrdou zubní tkáň . Chlapi, podívejte se, jak vypadá špatný zub (obr. 3). Zničil jej bandita „Caries“ (učitel ukazuje vizuální pomůcku zničeného zubu). Zubní kaz se objevuje pouze tam, kde lidé jedí hodně sladkostí. Bakterie žijí v ústech a živí se zbytky potravy.

Obrázek 3

Kluci, Acid Monster popletl všechna písmena. Pomozte mi pochopit. Děti řeší hádanku: I (6) E (4) B (1) E (2) G (5) R (3) U (8) Y (10) B (9) Z (7) (! odpověď - starejte se o své zuby!)
Výborně! A teď - fyzický trénink s kolíčky na prádlo.

Prstová gymnastika:

Tento prst šel do lesa (spináček na malíčku)
Tento prst našel houbu (kolečko na prsteníčku)
Tento prst se začal čistit (spináček na prostředníčku)
Tento prst se začal smažit (spinka na ukazováčku)
Tento prst jedl a jedl, a proto ztloustl (spináček na palci).

Poté opakujte s druhou dlaní. Jak se cítíte na prstech? Cítíte pohyblivost, měkkost?
A nyní se ocitáme ve výzkumné laboratoři. Ukazuje experiment: „Účinek kyseliny na zubní sklovinu“. Zubní sklovina je nejsilnější tkání v těle. Chrání zuby před poškozením a nemocemi. Může se časem zhoršit v důsledku útoku kyselinou. Nyní vám ukážu experiment, který vám pomůže vidět, jak kyselina ničí sklovinu. Pro experiment beru vejce, protože jeho skořápka má podobnou strukturu jako zubní sklovina a obsahuje také hlavní prvek - vápník. Pokud si po jídle nečistíte zuby, bakterie zpracovávají zbytky jídla a produkují kyselinu.

Učitel ukáže vajíčko, děti ho zkoušejí na tvrdost poklepáváním tyčinky na skořápku. Vejce se umístí na 15 minut do nádoby s kyselinou octovou.

Zatímco zážitek pokračuje, pojďme si zahrát hru "Nejvíc, nejvíc." Kdo má největší zuby? (u hrocha). Špičáky hrocha jsou dlouhé 50 cm Kdo má nejostřejší zuby? (u krokodýla). Zuby jsou dobré pro kořist, ale často se lámou, rostou nové a to se opakuje až 45x. Kdo má nejmenší zuby? (v rybách) Mnoho ryb má ostré zuby a obrovská ústa, například štika. Zuby štiky rostou na obou čelistech v několika řadách, všechny směřují dozadu - to je hrůza! Ale štika nemůže žít bez takových zubů. Přeci jen chytá kluzké ryby. Kdo má nejjedovatější zuby? (v hadovi) Například hadí hadi mají v zadní části tlamy dva jedovaté zuby, potrava se polyká celá, had díky těmto zubům žvýká kořist a jed je vystřikován ven. Zmije má dva jedovaté tesáky dlouhé 5 cm Tyto zuby jsou injekční stříkačky. I neopatrný člověk může trpět jedem. Potkáte-li v lese hada, obejděte ho a nedotýkejte se ho. Jedovatí hadi jsou velmi užiteční. Neurážejte je a oni vás nekousnou! Kdo kácí dřevo a staví hráz? (bobrové) Bobří zuby jsou dláta. Celý život žvýkají a jejich řezáky jsou ostré, neustále dorůstají do bobrů, veverek a syslů (obr. 4).

Obrázek 4

Člověku nejprve vyrostou mléčné zuby a od 6 let se změní na trvalé (zobrazují dětské a dospělé zuby) (obr. 5).

Obrázek 5

Vybarvi zdravé potraviny pro zuby, škrtni škodlivé produkty(obr. 6).

Obrázek 6

Komentáře k výsledkům pokusu: věnujte pozornost vejci. Učitel pomocí tyče přitlačí na skořápku vajíčka. Skořápka změkla a byla zničena kyselinou. Stejně tak kyselina ničí zubní sklovinu. Po jídle je nutné vypláchnout ústa a vyčistit si zuby.

"Jak naši Lyubu rozbolel zub."
Slabé, křehké, dětské mléko.
Chudinka celý den sténá a odhání své přítelkyně:
Dnes na tebe nemám čas!
Máma lituje Lyubochky, opláchne ji v šálku,
Nespouští ze své dcery oči.
Papa se slituje nad Lyubochkou a slepí panenku z papíru
Co mohu udělat, abych své dceři zmírnil bolest zubů?"

A kousl mě hroch.
A ze strachu jsem vylezl na větev.
A tady sedím (noha na patě dopředu),
A moje noha je tam (noha na špičce dozadu).
Strýček Sanya, strýček Sanya (2krát od kolena k lokti).
(Druhá noha k lokti)
Teta Manya, teta Manya
(dřep) - Baba Anya, Baba Anya (lokty na kolenou)
A mě kousl hroch (s třeskem kolem mě).
(Každé kolo se zrychlením).

Výborně! Rád si hraješ. Pojďme si znovu zahrát „Udělej, jak já“.

Chur-la-la-la (opakování dětí)
No tak, tleskej jako já
No tak, všichni dohromady najednou
Jen tady tak tleskají
Chur-la-la-la
No tak, dupat jako já
No tak, všichni dohromady najednou
Jen tady tak dupou

(Také: bručet, štěkat, mňoukat, točit obruč, mávat křídly, chodit)

Nyní navštívíme pana doktora Zuba, ten vás naučí, jak si správně čistit zuby. Workshop „Jak správně čistit“:
Kluci, podívejte se prosím na obrázek „pravidla od Dr. Zuba“, naučí vás hygienická pravidla. Čistěte si zuby od dásně k zubu, od červené (dásně) po bílou (zub). Celý chrup je rozdělen na tři části: boční a přední. A každý zub se čistí rozmáchlými, progresivními a krouživými pohyby (obr. 7).

Obrázek 7

Co byste měli udělat se zubním kartáčkem před čištěním zubů? (Důkladně myje)
Jak správně držet kartáč při čištění? (Ukázat pohyby při čištění)
Kolik pasty se nanese na zubní kartáček? (Hrášek)
Kdy byste si měli čistit zuby? (Čistite si zuby po jídle, alespoň 2x denně)
Jak si správně čistit zuby? (Otevřené čelisti, od dásně k zubu)

Děti mají na stole makety čelistí se zuby. Děti si vezmou zubní kartáček. Kde byste si měli začít čistit zuby? Od středu nebo od okraje? Po vyčištění zubů je třeba kartáček namydlit, protože mýdlo má antimikrobiální vlastnosti. Na zubním kartáčku se vytvoří film, který chrání kartáček před bakteriemi. Poté položte kartáčkovou hlavu nahoru až do dalšího čištění. Kartáček měníme po 2-3 měsících.

Nyní vás zvu do muzea na výstavu zubních kartáčků a zubních past. V Starověké Řecko Popel získaný spálením hlav hlodavců (myši, králíci) se používal k čištění zubů. Staří Římané používali k čištění speciální masti na dřevěných tyčkách a také prášky ze spáleného jeleního parohu. V Indii se od starověku až do současnosti zuby čistí větvičkou stromu Neem. Žvýkáním takové větvičky a zároveň hnětením jejích vláken si můžete úspěšně čistit zuby. Uvolněná šťáva má příjemnou vůni a chuť, dezinfekční účinek, posiluje také zuby a dásně. V Rusku se zuby nejen čistily, ale také bělily jemně mletým popelem, solí a pemzou. První zubní kartáček vyrobený z prasečích štětin se objevil v Číně ve 14. století. Základna kartáče byla vyrobena z kosti a štětiny byly použity z prasat. Začátkem 20. století se začaly vyrábět moderní zubní kartáčky. Jak pečujete o svůj štětec? (Odpovědi dětí)(obr. 8)

Postavení 8

Pozor na rozmanitost zubních past. Proč si čistíme zuby pastou a ne mýdlem? Zubní pasta obsahuje fluor, látku, která zabraňuje vzniku a rozvoji zubního kazu. Existují zubní prášky a zubní elixíry, které působí proti zubnímu kazu a hojí rány. Zubní nitě odstraňují plak a zbytky jídla z mezer mezi zuby.

Učitel pověsí na tabuli plakát "Bezpečnostní pravidla pro zuby":

• Buďte opatrní při jízdě na kole, kolečkových bruslích
• Buď v klidu na veřejných místech: nestrkej souseda na stůl, nehádej se, nepodrazuj ho
• Neotevírejte lahve zuby, nelámejte ořechy
• Nevkládejte do úst plastové nebo cizí předměty!

Nyní pojďme do hudební místnosti.

Fízminutka

Představ si, že jsem víla a proměň tě v tebe pohádkových hrdinů Zubařík, Zubní příšerky, Mýdlo, Voda, Kartáček, Zubní pasta, Bobr, Kartáček, Víla Hygeia, Vitamínka (všem nasazujeme klobouky). Za zvuku smutné hudby vybíhají děsivé škodlivé Příšerky, tančí kolem Zubaříka, který sténá a pláče, a za veselé hudby vybíhají dobří hrdinové, dotýkají se Příšer rukama a klekají - umírají, Zubařík se baví a všichni hrdinové jsou rádi, že ho zachránili. Držte se za ruce a pošlete si navzájem jiskru tepla!

Učitel:

"Kdyby zuby mohly náhle promluvit,
pak by nás okamžitě začali učit:
„Po jídle si vyčistěte zuby, dělejte to dvakrát denně,
Upřednostňujte ovoce před bonbóny - velmi důležité produkty
K zubaři chodíme dvakrát ročně na termíny.
A pak si udržíte zářivý úsměv po mnoho let!“

Shrnutí

M – (malíček) – myšlenkový proces. Jaké znalosti a zkušenosti jsem dnes získal?
B – (bez názvu) – blízkost cíle. Co jsem udělal a čeho jsem dosáhl?
C (střední) – stav mysli. Jakou mám náladu?
U (index) – služba, pomoc. Komu jsem dnes pomohl, jak jsem potěšil?
B (velké) – veselost, co jsem udělal pro své zdraví?

Děti libovolně odpovídají na otázky, a tak shrnují lekci. Zvu vás do video místnosti ke shlédnutí karikatury „Dobrodružství doktora králíka“ (děti sledují videofilm). A teď vám chlapi nabízím vzdělávací aktivity na hřišti Stolní hry: „Zdravé a nemocné zuby“ (obr. 9)

Obrázek 9

„Ascorbinka a její přátelé“, „Pyramida zdraví“, „Co je zbytečné“. Odměna pro děti.

1. Rovné zuby
Přirozeně rovné zuby jsou vzácné. Problémy se zuby a skusem má u nás podle různých odhadů více než 60 % lidí. Často i letmý pohled stačí k určení estetické nepřitažlivosti úsměvu. Takový úsměv se stává příčinou psychických problémů: nízké sebevědomí a komplexy. To je zvláště výrazné v dospívání a v počáteční fázi dospělého života (na univerzitě, v zaměstnání, nejprve vážný vztah atd.).
Proč se připravovat o příležitost se upřímně zasmát? Práce na dokonalém úsměvu může být příjemnější, než si myslíte. Pokud vás netěší klasická rovnátka (ostatně na estetiku s železným drátem v puse můžete na rok, nebo dokonce dva zapomenout), existuje mnoho dalších možností. Například Euro alignery jsou prakticky neviditelné ortodontické systémy, které vyrovnávají zuby a opravují problémy se skusem. Další příjemnou funkcí je, že zarovnávače lze odstranit (ale je lepší toho nezneužívat).

2. Barva zubů
Estetické vnímání vašeho úsměvu do značné míry závisí na barvě vašich zubů. Tato barva je pro každého jiná. Ukazuje se, že to koreluje s naší barvou pleti. Někteří lidé tedy věří, že lidé tmavé a tmavé pleti mají sněhově bílý úsměv. Ve skutečnosti je barva zubní skloviny mléčně bílá a průsvitná. Časem se mění pod vlivem různých faktorů: věku, genetiky, výživy a mnoha dalších. Pro udržení rovnoměrné barvy zubů doporučují zubní lékaři používat zubní pasty s vysokým obsahem fluoru. Jednou za půl roku je potřeba udělat prof. ústní hygiena. Kromě toho můžete vždy použít postupy bělení zubů. V tomto ohledu se medicína posunula do oblasti kosmetologie. Tyto postupy jsou široce dostupné a nevyžadují vysoké náklady.

3. Symetrie zubů
Zda je váš úsměv symetrický, můžete dokonce zjistit pomocí zrcátka. Mentálně rozdělte obličej linií podél nosu. Měl by procházet přímo mezi centrálními řezáky horní čelisti. Nesoulad – způsobuje disharmonii i při letmém pohledu na váš úsměv. Je také důležité, jak úsměv souvisí s oblastí obličeje: může být příliš malý nebo naopak. Efekt „koňského úsměvu“ zná více než jedna osoba. V tomto případě je nutná pomoc odborníka, například ortodontisty.

4. Zlatý řez
Doplněním předchozího odstavce je koncept zlatého řezu. Tento princip spočívá v tom, že při pohledu na úsměv člověka zepředu, přesně uprostřed, by měl být poměr zdánlivé šířky předních zubů přibližně následující - 0,6 (šířka špičáku): 1 (šířka bočního řezáku ): 1,6 (šířka centrálního řezáku).
V tomto případě by se šířka viditelné části zubů blíže ke koutkům úst měla postupně zmenšovat. Opět platí, že dosažení tohoto podílu lze snadno dosáhnout pomocí moderní stomatologie.

5. Zubní zdraví
To je jedno z nejdůležitějších kritérií pro udržení dokonalého úsměvu. Logika je zde jasná: čím silnější jsou zuby, čím méně jsou náchylné ke vzniku kazu a plaku, tím lepší bude váš úsměv.
Zubní kaz (kaz) je jedním z nejčastějších zubních problémů. Postihuje tvrdé tkáně a pokud se neléčí, vede k úplné destrukci zubů.
Jak tomu zabránit? Je to jednoduché. Zubaři doporučují:
-Péče o ústní dutinu pomocí zubní pasty/prášku, oplachovacích roztoků, nití atd.;
-Vzdát se špatných návyků, které mohou nepřímo způsobit kaz - kouření a alkohol;
-Používejte speciální žvýkačky bez cukru na bázi xylitolu, které navíc čistí dutinu ústní;
- Absolvujte preventivní prohlídky u zubaře alespoň jednou za půl roku. Ujistěte se, že léčíte všechna nekazivá onemocnění, patologie a zubní problémy.

6. Zdravé dásně
A ani ty nejzdravější, bílé, rovné zuby nemusí vytvářet dojem ideálního úsměvu, pokud má člověk problémy s dásněmi.
Parodontitida, paradentóza, zánět dásní nejsou jen děsivá slova, ale velmi reálná hrozba pro zdraví dutiny ústní a krásu vašeho úsměvu. Preventivní péče o dásně má mnoho přesahů s péčí o zuby:
- Dbejte na celkovou hygienu ústní oblasti, věnujte tomu až pět minut a je vhodné čistit si zuby 2-3x denně.
- Při čištění zubů důkladně čistěte oblasti na bázi zubů a provádějte rotační pohyby kartáčkem. Tak se co nejúčinněji čistí nejen zuby, ale i sliznice.
- Kartáče měňte přibližně jednou za 2-3 měsíce. Jednou za deset dní je potřeba nechat kartáček přes noc ve speciálním dezinfekčním roztoku.
- Používejte ústní vodu a dentální nit po celý den;

7. Výzkum specialisty
Zubaři s pomocí lékařského výzkumu formulovali nevyslovené parametry ideálního úsměvu. Přední zuby horní čelisti by měly být o něco větší než zuby spodní. Výška koruny horních středních řezáků se pohybuje od 9 do 12 milimetrů, šířka - od 8 do 9 milimetrů. Přitom šířka spodních zubů je asi 5 milimetrů. Velikost zubů moudrosti by se neměla lišit od parametrů ostatních molárů.

Úsměv je velmi důležitou součástí naší komunikace s ostatními. První, čeho si lidé při úsměvu všimnou, jsou naše zuby. 80letá žena, která v úsměvu odhaluje SVÉ vlastní zuby, je obdivuhodná. A První, co vás napadne, je to, jaký silný organismus! A zdravé zuby znamenají zdravé tělo jako celek. Stav vašich zubů velmi ovlivňuje zdraví nejen dutiny ústní, ale i celého těla.

Hlavním nepřítelem zubů je zubní kaz

Nejčastějším onemocněním zubů je zubní kaz. Jedná se o destrukci tvrdé zubní tkáně. Hlavním původcem zubního kazu jsou sladké a škrobové potraviny.

Jak potraviny obsahující rychlé sacharidy přispívají ke vzniku zubního kazu? Postup je přibližně takto:

1. vlivem slin se polysacharidy (škrob v houskách, těstovinách, bílé rýži...) a sacharóza (cukr) rozkládají na glukózu a (nebo) fruktózu;
2. kariogenní mikroorganismy dutiny ústní (streptokoky) fermentují monosacharidy za vzniku kyselin (pyruvátových, mléčných), což má za následek snížení pH zubního plaku;
3. při poklesu pH pod 5,7-5,5 se prudce zvyšuje rychlost demineralizace skloviny, která začíná převažovat nad remineralizací. Fokální demineralizace skloviny je výchozím bodem rozvoje kariézního procesu.

Kromě toho sacharidy:

• jsou hlavním faktorem přilnavosti (přilnutí) mikrobů k zubní sklovině;
• pomáhají snižovat hladinu ionizovaného vápníku ve slinách, čímž navozují nerovnováhu ve složení mikroflóry dutiny ústní a zvyšují hladinu samotného kariogenního mikroorganismu.

Jak předcházet zubnímu kazu?

vzdát se rychlých sacharidů, a pokud to není možné, pak:

• snížit počet rychlých sacharidových jídel, tzn. jíst to v jednom nebo dvou jídlech. A zbytek obsahuje potraviny, které jsou pomalými sacharidy;
• nejezte sladkosti;
• nejezte sladkosti na konci jídla;
• nejezte sladkosti před spaním;
• Po jídle s rychlým uhlohydrátem si vypláchněte ústa.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat vlivu potravy na stav zubů ve velmi raném věku u dětí. Děti totiž sladkosti velmi milují a moderní „dětské“ výrobky obsahují velmi velký počet látky, které mají destruktivní vliv na stav zubů. Do dětské zubní ambulance dnes lidé přicházejí nejen pro zubní plomby, ale i s vážným onemocněním dásní. U nemocí, jako je parodontitida nebo gingivitida u dětí, se léčba často provádí na úrovni zmírnění symptomů nebo vnějších faktorů, aniž by se řešil (nebo identifikoval) skutečný problém takových onemocnění.

Odstraňování zubního kamene

V důsledku „nezdravého“ prostředí v dutině ústní vzniká na bázi zubů zubní kámen – jedná se o ztvrdlé zbytky potravy, minerální soli a další organické látky. hlavní problém– Zubní kámen narušuje normální fungování zubu, tlačí na dásně a „přerušuje“ normální krevní zásobení. Navíc se jedná o koncentrovanou „hromadu“ škodlivých látek. Zubní kámen je třeba odstranit. To se bohužel doma s kartáčkem nedá. Odstraňování zubního kamene by mělo být svěřeno profesionálnímu zubnímu lékaři.

Zubní kaz zase může způsobit rozvoj různých dalších infekcí, což vede k závažným onemocněním, včetně cukrovky.

Použití dentální nitě.

Každý ví, že byste měli používat zubní pastu a čistit alespoň dvakrát denně. Ale bohužel často zapomínáme na mezizubní prostory, kde se hromadí většina bakterií. Abyste předešli nepříjemným situacím, nezanedbávejte zubní nit.

Oplachovací prostředky.

Na čištění úst během dne jsou dobrým pomocníkem i různé výplachy. V současné době je jejich rozmanitost překvapivá, ale nespěchejte s nákupem toho nejdražšího. Arzenál má velké množství skutečné byliny, které se s tímto úkolem vyrovnají o nic horší, ale nezpůsobí náhodné poškození těla a nebudou mít další účinky kvůli absenci jakýchkoli škodlivých chemických sloučenin.

Jaké bylinky jsou účinné pro preventivní a každodenní vyplachování úst:

• šalvěj;
• třezalka tečkovaná;
• mochna anserina;
• Dubová kůra;
• Kopřiva dvoudomá…..

Bylin je velmi, velmi mnoho a všechny mají různé účinky na dásně a ústní dutinu jako celek. Vyberte si bylinku, která je pro vás osobně nejvhodnější.

Faktory, které zhoršují stav zubní skloviny:

1. kouření;
2. pití silné kávy a čaje.

Bohužel kouření není nepřítelem jen našich plic, ale také zubů a dásní. Za prvé tabákový kouř přispívá ke ztmavnutí skloviny a za druhé způsobuje zápach z úst, za třetí, ničí kostní tkáň.
Káva a čaj při dlouhodobé konzumaci také přispívají k tvorbě plaku na zubech, který je pro lidi s tenkou nebo slabou sklovinou často závažným faktorem zhoršujícím stav zubů.

Faktor "progresivní"

Dalším závažným faktorem, který negativně ovlivňuje stav dásní, je nedostatek tvrdých potravin ve stravě a nedůkladné žvýkání. V důsledku pokroku Potravinářský průmysl, se hlavní potrava člověka stala měkkou a snadno dostupnou pro žaludek. Člověk prostě polyká sladkou smetanu bez použití zubů. A zde je to stejné jako u svalů těla: menší zátěž znamená větší zhoršení.

Proto je preventivně velmi užitečné žvýkat každý den například kousek kořene kalamusu. Vyčistí dutinu ústní a dásně z takové zátěže zesílí. Moderní žvýkačky zde nejsou užitečné, protože... obsahují látky, které mají různé negativní vedlejší účinky.