Ogni giorno viviamo alcuni eventi, incontriamo alcune persone. Sfortunatamente, le persone e gli eventi non sempre vanno come vorremmo. Pertanto, quando li incontriamo, potremmo provare emozioni negative: irritazione, rabbia, rabbia, tristezza, senso di colpa, risentimento.

Siamo persone viventi, non robot, e siamo caratterizzati dall'intera gamma di emozioni. Andrebbe tutto bene, ma durante l'infanzia ci è stato detto che non possiamo mostrare apertamente le emozioni negative, devono essere nascoste, estinte.

Allo stesso tempo, le nostre madri e insegnanti erano completamente ignare della presenza di un campo mentale in ogni persona. Sul ruolo che questo campo svolge nella vita e nella salute umana. E su come le emozioni negative influenzano lo stato di questo campo.

Molto brevemente: intorno a una persona ci sono i cosiddetti corpi sottili, campi che contengono tutte le informazioni sulla sua vita passata, presente e futura. In particolare, nei campi emotivo e mentale ci sono fantasmi energetici dei suoi pensieri, sentimenti ed emozioni. Le vibrazioni del campo energetico di una persona determinano quali eventi magnetizzerà dall'Universo nella sua vita.

Se il campo mentale è “contaminato” (scusa) da emozioni sporche, come rabbia, malizia, invidia, nella vita di una persona accadranno ancora più eventi simili, a causa dei quali sperimenterà tali emozioni. Il simile attrae il simile.

La salute umana dipende direttamente dalla qualità dell'energia del campo mentale. Sappiamo tutti da molto tempo che “tutte le malattie provengono dai nervi”. Cioè da pensieri ed emozioni presenti in forma energetica nell’aura di una persona.

Così, da bambino, tua madre, abituata a osservare le regole della decenza e temendo che la gente potesse dire qualcosa, ti proibiva di mostrare emozioni negative. Ci è stato ordinato di reprimerli ed estinguerli. Pertanto, l'energia di queste emozioni si è depositata nel nostro campo mentale sotto forma di un coagulo energetico (ora parliamo in senso figurato). Questi coaguli si accumulavano, venivano compressi e trasformati in interi blocchi. E poi questi grumi sporchi hanno cominciato a distruggere il nostro corpo fisico, causando prima blocchi energetici, stagnazione e poi malattie.

Non ti sto chiedendo di iniziare a esprimere violentemente le tue emozioni negative, a picchiare persone maleducate nei trasporti pubblici o a urlare contro tuo marito e tuo figlio se sono sotto l'influenza. Ma devi assolutamente sbarazzarti delle emozioni negative per non accumularle nel tuo corpo. Ed è consigliabile farlo ogni giorno in cui abbiamo vissuto un'emozione negativa.

Esistono tecniche speciali nell'esoterismo e nella psicologia. E ora te ne mostrerò uno. È molto efficace, anche se semplice, ma poche persone lo usano nella pratica. A proposito, esiste un film sovietico del genere "Andrà tutto bene" e quindi, secondo me, Zbruev ha utilizzato con successo questa tecnica. Si intitola “Fanculo...” :).

In serata, fate un'analisi di oggi. Fate una breve “ricapitolazione” degli eventi di questa giornata. Se qualche evento ti “cattura”, evoca emozioni, prova a determinare quali sono quelle emozioni. Non nasconderli, ma portarli in superficie. Dai alle emozioni il loro nome specifico, cioè scopri cosa provi adesso: rabbia, risentimento o qualcos'altro.

Prova ad assaporare queste emozioni, a “gonfiarle”, a permetterti di provare ciò che non potresti provare subito, “sulla scena del crimine”. Se qualcuno ti ha offeso o ti ha fatto arrabbiare, permettiti di arrabbiarti con quella persona. Puoi anche chiamarlo una specie di stronzo. Su di me. Non è necessario desiderare qualcosa come "così da avere...". Sono sufficienti 5 minuti di rabbia.

Ora - attenzione. Devi alzarti in piedi, chiudere gli occhi, posizionare i piedi alla larghezza delle spalle per non cadere. Mentalmente disegniamo un canale energetico dai nostri piedi a terra. Mentalmente disegniamo un altro canale energetico dalla testa al cielo. Ci sentiamo connessi sia al cielo che alla terra.

Adesso cominciamo a respirare profondamente, immaginando che la nostra emozione (rabbia, odio, qualunque altra cosa) si “tiri su”, raccogliendosi nella zona del torace, più vicino ai polmoni.

Fai un respiro profondo: la "rabbia" si avvicina all'uscita, raccogliendosi nei polmoni. Un altro respiro: raccogli tutto in un "grande pezzo". E ora - mentre inspiriamo, alziamo entrambe le mani - tratteniamo il respiro per un paio di secondi, immaginando che l'emozione sia già in arrivo, precipitandosi fuori - e con una rumorosa espirazione "ah" liberiamo la nostra emozione lontano, lontano dal nostro corpo, immaginando come uno sporco coagulo di energia esca dai nostri polmoni.

Sarà ancora meglio se allo stesso tempo mandi mentalmente la tua emozione negativa e l'evento ad essa associato all'inferno. Puoi anche mandare la persona che ti ha dato la “gioia” a provare questa emozione. Solo non ad alta voce! Apri gli occhi e goditi la vita!

Ti assicuro che dopo tale procedura, la rabbia verso questa persona (così come verso il mondo intero) scomparirà da qualche parte e il tuo umore migliorerà in modo significativo. E, soprattutto, l'evento spiacevole non influirà sulla tua salute e sul tuo benessere.

Tentativo! Dopo una settimana di uso regolare di questa tecnica, rimarrai piacevolmente sorpreso dal tuo stato sistema nervoso. Non sarai più così infastidito dalle persone nella metropolitana o infastidito dalla tua famiglia.

Meditazioneper eliminare i pensieri negativi

Stai comodamente con i piedi alla larghezza delle spalle. Le mani dovrebbero toccarsi con la punta delle dita tese a livello dell'addome.

Punta a punta, cioè da grande a grande, da indice a indice e così via (durante questa meditazione, alcune energie circolano all'interno del corpo e la punta delle dita chiude questo cerchio, inoltre, c'è irritazione dei recettori nervosi della pelle situati su polpastrelli, che ha un effetto benefico e calmante sul cervello).

Devi rilassarti, rimuovere tutti i pensieri e concentrarti solo sulla respirazione normale. Quindi, quando viene raggiunto uno stato di completo rilassamento di tutti gli arti e una sensazione di pace interiore, la persona inizia a immaginare se stessa come una brocca. Questo è, parte in alto la sua testa sembra tagliata, come quella di una brocca...

La fonte dell'acqua è l'anima. Quest'acqua riempie tutto il corpo e, alla fine, traboccandolo, si riversa oltre il bordo della brocca, scorre lungo il corpo e finisce nel terreno. Nel processo in cui l'acqua riempie il corpo e scorre nel terreno, tutti i cattivi pensieri, tutti i problemi, in generale, tutta la sporcizia e l'ansia presenti nella mente umana escono insieme ad essa.

La capacità di perdonare è necessaria per ogni persona. A qualsiasi età, possiamo provare uno shock, essere immeritatamente offesi da qualcuno, possiamo provare dolore, un sentimento di ostilità e altri. Ma dobbiamo sbarazzarci di questo. Una forte meditazione contro la negatività ti consentirà di rimuovere da te stesso il carico mentale non necessario e seguire il percorso dello sviluppo personale.

Meditazione gratuita per eliminare i programmi negativi: un metodo di pentimento

Esistono diversi tipi di meditazione sul perdono di sé. Maggior parte in modo semplice Perdonare te stesso è pentimento. Rivolgersi a un potere superiore all'aperto stato interno, pentendoti di quelle azioni che ora ti opprimono, pulirai la tua coscienza e rimuoverai le barriere dal cammino. Indipendente meditazione in linea Eliminare i programmi negativi faciliterà questo atto di auto-perdono.

Al processo meditazione domestica Per sbarazzarti della negatività, ti consiglio di aggiungere un elenco di lamentele contro te stesso. Prendi un pezzo di carta e descrivi punto per punto tutto ciò di cui ti vergogni, che ti perseguita e per il quale ti senti in colpa. Analizza ogni elemento in questo elenco, contatta poteri superiori, pentiti, rimuovi i programmi negativi e pulisci la tua coscienza.

Meditazione purificante per sbarazzarsi della negatività a casa

Un altro metodo per perdonare se stessi e sbarazzarsi delle informazioni negative è direttamente perdono e meditazione di rilascio dalla negatività. Calmati, rilassati, immagina te stesso su una costa soleggiata sotto un cielo azzurro e limpido, camminando sulla sabbia bagnata, dove le onde del surf ti bagnano i piedi. Fai un respiro profondo, riempi i polmoni d'aria. Senti un nodo in gola che ti rende difficile respirare? Queste sono lamentele contro te stesso che ti impediscono di goderti la vita e di raggiungere l'armonia con te stesso.

Analizza da quanto tempo questo nodulo è presente nel tuo petto, quando lo hai sentito per la prima volta e perché è apparso? Hai la sensazione di non essere stato abbastanza persistente nei tuoi obiettivi, di poter avere più di quello che hai adesso? Oppure qualcuno ti ha lanciato rimproveri taglienti e capisci che le accuse sono giuste? Non abbiate fretta di condannarvi e di eseguire la sentenza. Affidati alla pratica della meditazione domestica per purificarti dai programmi negativi, fallo regolarmente e, dopo abbastanza tempo per la tua pulizia interna, sentirai il risultato desiderato.

Meditazione efficace per sbarazzarsi della negatività: il tuo bambino interiore

Immagina come un grumo di risentimento bloccato nel tuo petto si trasformi in un omino. Sì, è proprio lui, il tuo bambino interiore, i tuoi capricci, le tue stranezze, il tuo risentimento. Il tuo bambino interiore è in piedi di fronte a te sulla sabbia. Avvicinati a lui, abbraccialo, dagli una pacca sulla testa in modo che finalmente si calmi, smetta di piangere, urlare ed esigere. Tale meditazione indipendente per purificarsi dalla negatività ti consente di stabilire un contatto con il tuo ego, prendere il controllo dei suoi impulsi, non assecondarlo, ma, al contrario, combattere efficacemente i suoi impulsi, dimenticare gli obblighi e correre verso il vizio. Perdona te stesso per gli errori che hai commesso, prometti a te stesso che da questo momento ne inizierà un altro, nuova vita, in cui non c'è posto per il dolore, le delusioni e i disastri.

Molte persone sanno che la meditazione è un modo unico per rilassarsi e immergersi nei propri pensieri. Tuttavia, con l’aiuto delle pratiche spirituali, puoi anche migliorare la tua vita e sbarazzarti dei problemi per sempre.

Sin dai tempi antichi, l'umanità ha utilizzato pratiche spirituali per purificare l'anima e il corpo dalla negatività. Grazie alle sue proprietà curative, la meditazione è molto popolare anche in mondo moderno. A volte i problemi dominano così tanto la nostra vita che sembra impossibile liberarsene. Tuttavia, con l'aiuto della meditazione puoi sbarazzarti dei problemi e superare ogni difficoltà della vita.

Caratteristiche della meditazione contro problemi e negatività

La particolarità di questa meditazione sta non solo nella consapevolezza dei problemi esistenti, ma anche nella ricerca delle loro cause. SU poco tempo sarai in grado di immergerti in te stesso e realizzare ciò che provoca negatività nella tua vita e interferisce con il successo. Sarai in grado di aumentare il flusso di energia positiva e le tue condizioni miglioreranno in modo significativo.

Una volta completata la meditazione per eliminare problemi e negatività, inizierai a pensare in modo più positivo. Risveglierai il desiderio di cambiare la tua vita in meglio, nonostante i problemi a cui presto dirai addio. Lasciando andare tutta la negatività, puoi realizzare i tuoi piani e trovare la felicità.

Meditazione da problemi e negatività

Come già capisci, l'obiettivo principale della meditazione è la completa pulizia delle barriere che ti impediscono di trovare la felicità. Noterai presto i suoi risultati positivi, ma è importante seguire tutte le regole.

Per prima cosa devi lasciare andare i pensieri negativi. Si consiglia di meditare al mattino, poiché a quest'ora del giorno il corpo è ancora in uno stato di calma, il che significa che sarà molto più facile rilassarsi e sintonizzarsi sul positivo.

Dopo che sei riuscito a liberare i tuoi pensieri dalla negatività, immagina di lasciare andare problemi e ricordi spiacevoli. Dovresti sentire come un flusso di energia positiva li spinge fuori dalla tua vita e quindi apre il tuo percorso verso la vera felicità.

Immagina di essere in un posto bellissimo con un ambiente tranquillo intorno a te. Puoi visualizzare ricordi piacevoli e rivivere le emozioni che hai provato una volta. Durante questa meditazione, molte persone preferiscono viaggiare indietro negli anni dell’infanzia della loro vita, quando non c’erano problemi che apparivano nell’età adulta. Prova a dare libero sfogo alle tue fantasie.

Ultimo passo meditare per sbarazzarsi dei problemi e della negatività significa rendersi conto che la tua vita sta per cambiare. Devi immaginare un futuro in cui non avrai problemi, in cui sarai solo circondato da persone positive e, soprattutto, prova in questo momento a sentire che la felicità tanto attesa è già molto vicina.

Non c'è limite di tempo per la meditazione. Si consiglia di eseguire questa pratica 1-2 volte a settimana e presto noterai che la tua vita è diventata molto più luminosa e gioiosa.

Molte persone credono che tu possa esprimere un desiderio solo il giorno del tuo compleanno e Capodanno. Tuttavia, si scopre che puoi realizzare i tuoi sogni in qualsiasi momento dell'anno e anche in un normale giorno feriale. Meditazioni efficaci ti aiuteranno in questo. Possa la tua vita essere luminosa e felice, e non dimenticare di premere i pulsanti e

07.02.2018 01:16

Tutti hanno bisogno di protezione dall'energia negativa. Per proteggerti, usa pratiche antiche leggendario Shambhala. Mudra...

La meditazione per eliminare i programmi negativi è una tecnica semplice a disposizione di tutte le persone che sono pronte a cambiare la propria vita in meglio. Con l'aiuto della visualizzazione ordinaria, sarai in grado di sbarazzarti della negatività accumulata che ha formato grumi di energia oscura nel tuo campo. In questo articolo troverai le istruzioni su come condurre tu stesso una meditazione per purificare la negatività. E ora un po' di teoria.

I coaguli di negatività che entrano ogni giorno nel biocampo hanno dimensioni diverse, poche persone riescono a liberarsi da sole di accumuli grandi e grandi; Ciò richiede l’uso di flussi energetici più potenti.

Ad esempio, un corso di pulizia, con l'aiuto delle frequenze cosmoenergetiche, il guaritore rompe grumi di negatività di qualsiasi dimensione, rimuove i blocchi che impediscono il lavoro di alcuni organi del corpo fisico e svolge anche la liberazione da programmi subconsci alieni e distruttivi creato dalla persona stessa. Dopo l'aiuto di un guaritore e la pulizia del biocampo da grandi blocchi, ognuno sarà in grado di mantenere autonomamente la propria aura completamente pulita. La meditazione contro i programmi negativi è progettata specificamente per il lavoro indipendente.

In quali casi è necessaria la meditazione per eliminare i programmi negativi?

• Eliminare i sentimenti di ansia, tensione e questo significa evitare disturbi al cuore, al sistema cardiovascolare e nervoso. Con l'aiuto della semplice visualizzazione, è possibile rimuovere i grumi di energia negativa dal biocampo e riempire lo spazio vuoto con energia positiva.
• Per alleviare lo stress ed eliminare le sue conseguenze, la meditazione per eliminare la negatività ti consentirà di affrontare rapidamente da solo le situazioni stressanti e di entrare il più rapidamente possibile in uno stato psico-emotivo normale.
• Per rilassarsi e ottenere il massimo riposo in breve tempo. La meditazione regolare ridurrà significativamente il tempo necessario per riposare. Anche in un breve periodo di tempo puoi ripristinare le forze e alleviare la fatica.
• Sbarazzarsi di ossessioni e programmi alieni, nonché rimuovere gli engram* creati da situazioni personali che causano emozioni negative, nonché programmi creati da noi stessi che portano squilibrio nelle nostre vite.
• Preservare l'integrità del biocampo e rafforzare il sistema immunitario. La pulizia tempestiva anche del più piccolo grumo di energia negativa eliminerà il terreno che attira problemi e virus.
• Eliminare i pregiudizi inutili, le paure imposte o auto-create. Rimuovere i processi cerebrali da uno stato di tensione costante ti dà la possibilità di pensare ancora una volta a quello che è successo e trarre le giuste conclusioni, piuttosto che accumulare paura e codificarti per un risultato negativo.

Inoltre, la meditazione, l'eliminazione dei programmi negativi e la creazione di un atteggiamento positivo, è un'opportunità unica per conoscere meglio te stesso, studiare il tuo mondo interiore e dare alla tua anima il vero paradiso, beatitudine e ordine. E, soprattutto, senza l'uso della trance. Questa è una tecnica gratuita senza creare condizioni artificiali per sbarazzarsi della negatività quotidiana. istruzioni dettagliate ti spiegherà come eseguire una meditazione per eliminare la negatività e di cosa avrai bisogno per questa tecnica. La tecnica è sicura e molto semplice, è accessibile anche ai principianti che non praticano tecniche di meditazione.

Meditazione per purificare la negatività: istruzioni

1. Prepara un luogo per la meditazione per purificare il biocampo e ripristinare l'energia. Trova un luogo appartato dove non sarai disturbato. Spegnere i telefoni e tutte le apparecchiature presenti in casa. Metti la candela sul tavolo e accendila. Per creare un ambiente favorevole, accendi un bastoncino di incenso (scegli il tuo profumo preferito). Per creare la giusta atmosfera, attiva della musica rilassante.
2. Sintonizzati sulla frequenza meditativa di pulizia desiderata. Esistono diversi modi per farlo. Se sei un credente, leggi la preghiera del "Padre nostro" 3 volte. Seconda opzione: immagina di coprirti con una coperta calda e morbida. Prima copre le gambe, le caviglie, le ginocchia, arriva fino ai fianchi, copre la pancia, il petto, le braccia. Ti senti caldo e piacevole. Sei completamente rilassato e dell'umore giusto.
3. Il terzo passo è la meditazione diretta sulla purificazione dei programmi negativi. Rappresenta la seguente visualizzazione. Immagina che un fuoco stia bruciando davanti a te. Fai un passo avanti e ti metti al centro del fuoco. Le fiamme si alzano alte e ti avvolgono completamente.

Dopo un paio di minuti fai un passo avanti ed esci dal fuoco. Subito comincia a piovere. Forti gocce d'acqua dal cielo lavano il tuo corpo dalla testa ai piedi. Solo un paio di minuti dopo la pioggia smette, inaspettatamente come era iniziata, e nel cielo appare un sole caldo e splendente. I raggi del sole ti riscaldano.

Ogni parte del corpo si secca sotto il sole. Allarga le braccia ai lati e lascia che ti riscaldi e ti asciughi da tutti i lati. Allo stesso tempo, l'energia solare viene assorbita in ogni cellula del tuo corpo e la riempie di energia positiva. Una leggera eccitazione piacevole appare nella tua anima e sorge una sensazione di felicità e beatitudine sconfinate.

1. Dopo esserti divertito e riempito di positività, apri gli occhi e torna al giorno e all'ora presenti.

Meditando sulla pulizia della negatività e sul ripristino dell'energia, ti libererai dei piccoli grumi di energia negativa che entrano nella tua aura ogni giorno. Potrai anche ripristinare il tuo biocampo se non presentasse grandi buchi o ammaccature. Altrimenti, solo tecniche speciali che utilizzano energie esterne ti aiuteranno a rimuovere buchi e ammaccature gravi nel biocampo. Per scoprire se hai gravi disturbi nel biocampo dell'aura, viene effettuata una diagnosi.

Vuoi imparare a non accumulare sporcizia psico-emotiva, a sbarazzarti della negatività accumulata e dei programmi negativi che ti rovinano la vita? La meditazione per eliminare i programmi negativi è la chiave vita felice e una tecnica semplice che richiede solo pochi minuti.

Per riferimento: un engram è un'immagine mentale del passato, una registrazione inconscia di ciò che è accaduto nel subconscio, producendo un effetto psico-emotivo negativo su una persona. Puoi scoprire di più su cosa sono gli engram e come sono nell'articolo "Cosa sono gli engram: tipi, gruppi, influenza sugli esseri umani".

È noto che con l'aiuto della meditazione puoi alleviare lo stress, ridurlo pressione sanguigna e migliorare significativamente la tua salute. La meditazione può anche aiutarti a superare la sfortuna, poiché i suoi effetti benefici sulla mente, sul corpo e sullo spirito ti aiutano a sbarazzarti dell'abitudine dannosa della mente di concentrarsi su esperienza negativa passato e paura del futuro. Esistono molte varianti della meditazione, alcune delle quali implicano il movimento, la visualizzazione o la comunicazione con gli spiriti o altre entità del mondo sottile. La meditazione spirituale che consiglio è diversa dallo stato di trance spesso necessario quando si lavora con la psiche umana.

Scopo della meditazione L'obiettivo di raggiungere salute e successo è connettersi con il tuo presente, un potere superiore se ci credi e realizzare il tuo vero scopo, piuttosto che cercare di imparare a percepire le informazioni dall'esterno. Questa forma di meditazione è talvolta chiamata meditazione di trasmissione perché crea un canale energetico attraverso il quale ricevi energia positiva dall'Universo, o forse da poteri superiori, che cambia la tua vita in meglio. Inoltre, la meditazione di trasmissione è vista come un atto di servizio a tutta l'umanità, poiché trasforma la visione del mondo di una persona e il suo impatto sul mondo intero.

Passo 1 . Allestimento dello spazio

Idealmente, tutte le meditazioni dovrebbero essere svolte in un'atmosfera di completo relax e con un contatto minimo con il mondo esterno. Per i principianti è consigliabile condurre una sessione di meditazione in completo silenzio e in una stanza poco illuminata, seduti in una posizione comoda ma eretta. Man mano che acquisisci esperienza, puoi meditare in diverse situazioni, ma per ora le distrazioni esterne potrebbero renderti difficile la concentrazione. Assicurati che le porte siano chiuse e spegni il telefono. Alcune persone impostano un timer in modo da non dover guardare l'orologio e pensare a quanto dura la meditazione. Quelli che già lo hanno fatto esperienza di meditazione di trasmissione, puoi praticare la meditazione ogni giorno per due ore o più, ma per cominciare non dovresti meditare troppo a lungo. Per un principiante saranno sufficienti dieci minuti, poi dovresti aumentare la sessione a venti e trenta minuti. Se tendi a distrarti come me, inizia con cinque minuti o meno.

Passaggio 2. Chiamata ai poteri superiori

Un'invocazione è un tipo speciale di preghiera durante la quale il tuo sé superiore, l'Anima, riempie la tua essenza con l'energia della buona fortuna e puoi mantenere consapevolmente questo stato durante la meditazione. Le invocazioni effettuate durante la meditazione di trasmissione esistono lingue differenti, ma puoi inventare la tua preghiera.

Ricorda e recita la stessa invocazione nella tua pratica quotidiana, in questo modo non dovrai sprecare energie nella memorizzazione nuova preghiera e potrai concentrarti esclusivamente sulla meditazione.

Se non hai mai meditato prima e ti senti un po’ a disagio riguardo alla tua religione, all’inizio potresti trovare difficile accettare questa preghiera. Potresti anche voler rivolgerti prima a Dio o a quei poteri superiori a cui di solito ti rivolgi per chiedere aiuto. È meglio pregare in un luogo appartato per escludere qualsiasi influenza dalla presenza di altre persone. Per coloro che non hanno familiarità con la pratica delle chiamate meditative, offro la mia versione della preghiera.

PREGHIERA DI INVOCAZIONE: Mi appello a [Dio/arcangeli/Dea/Nostra Signora/Spirito Santo/Universo/il mio Sé superiore/ecc. D.]

LODE: Sei la fonte di tutta la mia fortuna, amore e luce, quindi ti lodo!

RICHIESTA DI AIUTO: Grazie per aver permesso all'energia della fortuna di entrare nella mia vita affinché guidi la mia volontà e i miei desideri.

SCADENZA RICHIESTA: ti chiedo di soddisfare la mia richiesta adesso!

IMPERATIVO DI SICUREZZA: Lascia che tutta l'energia negativa che mi prepara al fallimento non danneggi nessuno e vada dove appartiene. Lascia che sia così.

RICONOSCIMENTI: A mia volta offro tutta la mia forza per servire il bene del nostro mondo.

BENEDIZIONE: Che tu sia benedetto!

Passaggio 3: meditazione

Durante la meditazione, devi controllare consapevolmente il flusso di energia per ricordare come ti senti durante e dopo la meditazione. Chiudi gli occhi, cerca di liberare la mente dai pensieri estranei e concentra la tua attenzione sulla punta della fronte tra gli occhi. È attraverso questo punto ( centro energetico ajna ) passa attraverso un canale energetico attraverso il quale le forze superiori dirigono l'energia direttamente alla tua anima. Concentrarsi su questo punto aiuta a mantenere l'attenzione sull'obiettivo specifico della meditazione, cioè ricevere l'energia della fortuna, e non farsi distrarre da pensieri estranei, impedisce il contatto con altre entità e impedisce di "passare" a un'altra forma di meditazione.

Passaggio 4 . Concentrarsi costantemente su un punto richiede un'abilità speciale.

Potresti iniziare a pensare al lavoro, alle tue spese o a cosa mangerai per cena. La tua attenzione potrebbe spostarsi sul plesso solare, soprattutto se hai già fatto esercizio fisico meditazione psicoterapeutica. Libera la mente dai pensieri estranei e prova a focalizzare nuovamente la tua attenzione sul centro della fronte. Alcune persone pronunciano il suono sacro mentalmente o ad alta voce mantra "AUM"" O " OM». (Questo suono è considerato l'inizio di tutti gli altri suoni, li contiene tutti, è la personificazione del Verbo, che ha creato ogni cosa nell'universo.) Col tempo, man mano che acquisisci esperienza, sarai in grado di concentrarti senza questo mantra, anche se molte persone preferiscono dire "OM" ad alta voce ad ogni respiro.

Passaggio 5. Esci dalla meditazione

Quando il tempo di meditazione è scaduto (puoi usare un timer con un segnale acustico melodioso per controllarlo), non saltare velocemente dalla sedia, ma rifletti con calma sui tuoi sentimenti durante la meditazione. Alcune persone vedono luci e sentono suoni durante o immediatamente dopo la meditazione, mentre altri iniziano ad apprezzare la propria vita in un modo completamente nuovo. Tali rivelazioni potrebbero giungere a te immediatamente dopo la meditazione o dopo alcuni giorni. Procurati un quaderno speciale dove annoterai i tuoi pensieri e sentimenti, l'ora e la data in cui ti sono arrivati. Dopo la meditazione è consigliabile radicarsi, soprattutto se la giornata è appena iniziata e state per andare al lavoro. Il radicamento prima della meditazione non è necessario a meno che tu non sia ancora completamente sveglio o troppo teso per rilassarti.

Per alcune persone, la meditazione di qualsiasi tipo è una pratica spirituale piuttosto difficile. Se trovi difficile meditare, cerca di non pensare alle tue difficoltà in questo momento, ma presta invece attenzione ai cambiamenti che iniziano a verificarsi nella tua vita. Nota che ogni giorno incontri sempre meno situazioni problematiche, che la tua salute sta migliorando e stai ottenendo ciò che desideri: tutto questo è una buona motivazione per continuare la pratica spirituale.

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