क्या आपने कभी अपने जीवन में एक अजीब, अवर्णनीय ख़ालीपन महसूस किया है? मानो इसमें कोई प्रमुख घटक गायब था जो अस्तित्व के अर्थ और आधार को समझा सके? आप आलोचनात्मक रूप से अपने जीवन की सफलताओं और भौतिक खुशहाली, आराम के एक सभ्य स्तर और घटनाओं के तेजी से बढ़ते प्रवाह के साथ जांच करते हैं... कुछ गलत है, लेकिन सब कुछ वैसा ही लगता है जैसा होना चाहिए... खालीपन, जैसे नए सूट में छेद, समझ से परे और बेतुका लगता है।

उपरोक्त स्थिति पूरी तरह से रुचि को स्पष्ट करती है आधुनिक आदमीपूर्व की आध्यात्मिक प्रथाओं के लिए। विशेष रूप से जापानी कला के लिए ऐकिडो,अपेक्षाकृत हाल ही में (XX सदी के 20 के दशक में) दिखाई दिया, हालाँकि पहले यह पहले से ही ज्ञात था अलग-अलग नाम. इस शब्द का शाब्दिक अनुवाद है: " पहले"- पथ, मार्गदर्शक सिद्धांत," एएच"-सद्भाव, " की" - ब्रह्मांड की सार्वभौमिक ऊर्जा (चीनी भाषा में) क्यूई) - अर्थात। सार्वभौमिक ऊर्जा की के माध्यम से सद्भाव की ओर ले जाने वाला मार्ग।

ऐकिडो के संस्थापक मोरीहेई उएशिबा हैं, जिन्हें ओ-सेंसेई के नाम से भी जाना जाता है (" महान अध्यापक"), जो पारंपरिक दिशाओं पर आधारित है जूजीत्सू, केंजुत्सु, और सुलेख कलापारंपरिक के विपरीत, मार्शल आर्ट की अपनी प्रणाली बनाई बू-जुत्सु. ऐकिडो ने शारीरिक आत्म-सुधार की भावना और तकनीकों को विकसित करने के सर्वोत्तम तरीकों को संयोजित किया, और ऐकिडो प्रणाली पर विशेष प्रभाव डाला। धार्मिक आंदोलन Omoto-क्योऔर शिन्तो शिक्षाएँ.

ऐकिडो के अभ्यासकर्ताओं का कहना है कि यह जापानी संस्कृति का सार व्यक्त करता है और एक व्यक्ति को की - आत्मा का आधार, जो हमारे स्वयं के व्यक्तित्व ("मैं") अहंकार के महत्व से छिपा हुआ है, को खोजने में मदद करता है।

मास्टर उएशिबा ने स्वयं यह कहा: “बुडो के आधार पर, मैंने अपने शरीर को सावधानीपूर्वक प्रशिक्षित किया और इसके आंतरिक रहस्यों पर महारत हासिल की, लेकिन मुझे एक महान सत्य का भी एहसास हुआ, यानी, जब मुझे बुडो के आधार पर ब्रह्मांड की वास्तविक प्रकृति का एहसास हुआ, तो मैंने स्पष्ट रूप से देखा कि लोगों को ऐसा करना चाहिए शरीर, मन और एकीकृत की को एकजुट करें और ब्रह्मांड की वस्तुओं की सभी अभिव्यक्तियों के साथ सामंजस्य स्थापित करें, की के सूक्ष्म कार्य के आधार पर, हम मन और शरीर का सामंजस्य और व्यक्ति और सार्वभौमिक का संबंध प्राप्त करते हैं। यदि की का सूक्ष्म कार्य गड़बड़ा गया तो संसार में विघटन और ब्रह्माण्ड में अराजकता फैल जायेगी...".

ऐकिडो का मूल सिद्धांत उन लोगों को भी अच्छी तरह से पता है जो इसके बारे में लगभग कुछ भी नहीं जानते हैं - शत्रु की शक्ति को उसके विरुद्ध कर दो. दूसरा सिद्धांत है प्रतिद्वंद्वी की चेतना में इस हद तक विलीन हो जाना कि स्वयं का व्यक्तित्व ही विलीन हो जाए। एक सच्चा ऐकिडो मास्टर दुश्मन के विचारों को महसूस करता है (वे भी बन जाते हैं) और उसके किसी भी कार्य को इस तरह से देखने में सक्षम होता है जैसे कि वे उसके अपने हों। मन और शरीर आत्मा की शक्ति से एकजुट और संचालित होते हैं, जो ब्रह्मांड के नियमों के अधीन है, जो संपूर्ण ब्रह्मांड की अभिव्यक्ति है। जब आपके कार्य किसी शांत आत्मा द्वारा निर्देशित होते हैं, किसी निश्चित व्यक्ति के विचारों से नहीं, तो आप हार नहीं सकते। लड़ाई शुरू होने से पहले ही लड़ाई जीत ली गई. साथ ही, ऐकिडो उन कुछ मार्शल आर्ट प्रथाओं में से एक है जो सिद्धांत का पालन करती है अहिंसा -कोई नुकसान नहीं.

यह विधि चेतना का विस्तार करने की तकनीकों पर आधारित है ध्यान अभ्यास, साथ ही शारीरिक व्यायाम की एक विशेष प्रणाली जो अंतर्निहित प्रकृति के साथ ऐकिडो के कौशल को निखारने में मदद करती है द्रवताऔर आंदोलनों की कोमलता. सभी ऐकिडो तकनीकों में किसी न किसी तरह से एक गोलाकार प्रक्षेपवक्र होता है। एक योद्धा बहते पानी की धारा की तरह है - सभी कार्य सुंदर और सुचारू रूप से संपन्न होते हैं, जैसे कि एक दूसरे से बह रहे हों।

ऐकिडो सिद्धांतों की सार्वभौमिकता असीमित है: एक बार उनमें महारत हासिल करने के बाद, आप उन्हें अपने पूरे जीवन में फैलाना शुरू कर देंगे, चाहे वह संचार ही क्यों न हो भिन्न लोग, व्यवसाय करना और, सामान्य तौर पर, जीवन जीने का तरीका।

अंत में, मैं एक विवरण देना चाहूँगा सटोरि(अंतर्दृष्टि, जागृति) मोरिहेई उशीबा द्वारा दी गई: "मुझे अचानक महसूस हुआ कि पूरा ब्रह्मांड कांप रहा था। जमीन से किसी तरह की सुनहरी धुंध उठी और मेरे शरीर को सोने में बदल दिया और तुरंत मेरा मन और शरीर हल्का हो गया और मैंने भगवान को समझ लिया। इस खूबसूरत ब्रह्मांड के निर्माता। उस पल, मुझे आत्मज्ञान प्राप्त हुआ और एहसास हुआ: बुडो का स्रोत दिव्य प्रेम है, जो सभी जीवित चीजों की रक्षा करता है। तब से, मुझे लगता है कि खुशी के आँसू मेरे गालों पर बह रहे हैं पूरी पृथ्वी मेरा घर है, चाँद और तारे मेरी निजी संपत्ति हैं। मैंने खुद को सभी इच्छाओं से मुक्त कर लिया - न केवल पद, प्रसिद्धि और धन की इच्छा से, बल्कि मुझे एहसास हुआ: बुडो नहीं है किसी प्रतिद्वंद्वी को मांसपेशियों के बल से गिराने के बारे में, न कि किसी हथियार के बल पर पूरी दुनिया को नष्ट करने के बारे में। सच्चा साथी ब्रह्मांड की भावना को स्वीकार करना, पूरी दुनिया में शांति बनाए रखना, सही ढंग से निर्माण करना, रक्षा करना है प्रकृति में सभी चीजों की खेती करें। मुझे एहसास हुआ: बुडो में प्रशिक्षण का अर्थ है भगवान के प्यार को स्वीकार करना, जो प्रकृति में सभी चीजों का उचित रूप से उत्पादन, सुरक्षा और खेती करता है, और इस प्यार को अपने मन और शरीर के साथ अवशोषित और उपयोग करता है।

हमारे गाइड का लक्ष्य ऐकिडो का विस्तृत विश्लेषण प्रदान करना नहीं है। हम बस कुछ स्पष्टता लाना चाहते हैं और विशेष रूप से शुरुआती लोगों को, सबसे सामान्य और सबसे आम मुद्दों से निपटने में मदद करना चाहते हैं। इस संबंध में, हम अवधारणाओं और शर्तों का गहन विश्लेषण या विस्तृत संदर्भ नहीं देते हैं।

जापानी और रूसी भाषाओं के बीच महत्वपूर्ण ध्वन्यात्मक अंतर के कारण, किसी विशेष अवधारणा, शब्द या ध्वनि का सही और स्पष्ट उच्चारण प्रदान करना और पुन: प्रस्तुत करना आसान नहीं है। भाषाई गहराई में गए बिना, हम ध्यान दें कि हम अनुवाद और प्रतिलेखन की पूर्ण सत्यता का दावा नहीं करते हैं। ऐकिडो शब्दावली की व्याख्या के वे रूप जो हमारी व्याख्या से भिन्न हैं, पूरी तरह से स्वीकार्य हैं और उन्हें अस्तित्व का अधिकार है। हालाँकि, हमें निम्नलिखित व्याख्या प्रस्तुत करने का भी अधिकार है।

ऐकिडो - आधुनिक मार्शल आर्ट

यह कई पारंपरिक मार्शल आर्ट और सबसे बढ़कर, मास्टर सोकाकु टाकेडा द्वारा रचित दैतो रयु अकी जित्सु पर आधारित है। 1930 के दशक की बुनियादी तकनीक, डेटो रियू से लेकर आज हम जिस रूप में इसे जानते हैं, ऐकिडो तक के रास्ते में ऐकिडो विभिन्न चरणों से गुजरा है।

यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि उएशिबा मोरीहेई ने कई वर्षों के शोध और विभिन्न मार्शल आर्ट में लगातार प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, अपनी खुद की प्रणाली विकसित की, जिसे उन्होंने अंततः ऐकिडो कहा। उनके बेटे उएशिबा किशोमारू ने ऐकिडो को विकसित और व्यवस्थित किया। वर्तमान में, ऐकी यूनियन के प्रमुख संस्थापक उएशिबा मोरीटेरु के पोते हैं।

ऐकिडो क्या है? ऐकिडो महत्वपूर्ण ऊर्जा में सामंजस्य स्थापित करने का तरीका है।

	एय-सद्भाव, प्रेम, सामंजस्य।		उएशिबा मोरिहेई (14.12.1883 - 26.04.1969) ऐकिडो के संस्थापक.
	की- महत्वपूर्ण ऊर्जा.		उएशिबा किशोमारू (27.06.1921 - 04.01.1999) दूसरा दोशु.
	पहले- पथ।		उएशिबा मोरीटेरू (जन्म 04/02/1951) तीसरा दोशु.

भ्रम की स्थिति से बचने के लिए

हम भेद करेंगे:

ऐ - सद्भाव, प्रेम, सुसंगति
ऐकिडोका - एक व्यक्ति जो ऐकिडो का अभ्यास करता है
बुजुत्सु - मार्शल आर्ट
बुडो - योद्धा का रास्ता
जुत्सु - कौशल, कला
पहले - पथ
काई - समाज
कान - शैली, क्लब
की - जीवन ऊर्जा
कोबुडो - पारंपरिक मार्शल आर्ट
कोक्यू - जीवन श्वास

ऐकिडो की कई शैलियाँ विकसित हुई हैं

सबसे व्यापक हैं:

ऐकिकाई - 1940 में आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त एक आंदोलन और उशीबा परिवार द्वारा जारी रखा गया

शिन शिन टित्सु (की-ऐकिडो) एक ऐसी दिशा है जिसे मास्टर तोहेई कोइची ने विकसित करना शुरू किया

योशिंकन एक ऐसी दिशा है जिसे मास्टर शिओडा गोज़ो ने विकसित करना शुरू किया

जानी मानी हस्तियां?

ऐकिडो में एक निश्चित पदानुक्रम है:

ओ-सेंसि - ऐकिडो उएशिबा मोरीहेई के संस्थापक (शाब्दिक रूप से "महान शिक्षक")
दोशु - विद्यालय का प्रमुख
शिहान - प्रशिक्षक-नेता (छठा दान और ऊपर)
सेंसेई - शिक्षक (4 - 5 दान)
सेनपई - वरिष्ठ छात्र
कोहाई - जूनियर अपरेंटिस
दोहाई - समान विद्यार्थी
युदांचा - डैन डिग्री धारक
डोजो चो - डोजो में वरिष्ठ
उची देशी - मास्टर के घर में रहने वाला एक छात्र (करीबी छात्र)
डैन - उच्च छात्र और मास्टर रैंक
क्यू - प्रारंभिक छात्र रैंक

क्यू डिग्रीऐकिडो में वयस्कों के लिए केवल 6 और बच्चों के लिए 8 हैं। क्यू की सबसे छोटी डिग्री आठवीं है, उच्चतम पहली है। प्रत्येक डिग्री का अपना नाम होता है।

डैन डिग्रीऐकिडो 10 में। "क्यू" के विपरीत, "दाना" का स्तर उसके क्रमांक के अनुसार बढ़ता है; सबसे छोटा "डैन" पहला है, सबसे बड़ा दसवां है:

कहाँ?

ऐकिडो प्रशिक्षण डोजो में होता है:

डोजो - मार्शल आर्ट प्रशिक्षण का स्थान (शाब्दिक रूप से: "पथ की प्राप्ति का स्थान")
टाटामी - 1) परंपरागत रूप से - लगभग 1 मी x 2 मी चावल के भूसे से बनी एक चटाई (आजकल, एक नियम के रूप में, फोम रबर से बनी);
टाटामी - 2) आधुनिक। - पूरी जगह मैट से ढकी हुई है और प्रशिक्षण के लिए बनाई गई है
कामिज़ा - मुख्य दीवार
शिमोज़ा - कामिज़ा के विपरीत स्थान
शिखंडाई - शिखन का स्थान

क्या?

तातमी पर, स्वच्छता, सुरक्षा और आराम के कारणों से, हर कोई विशेष कपड़े पहनता है:

केइकोगी (डॉगी) - प्रशिक्षण सूट (व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला नाम "किमोनो" गलत है और एक अलग प्रकार के कपड़ों को संदर्भित करता है)
ओबी - बेल्ट
हाकामा - चौड़ी पैंट (आमतौर पर प्रथम डैन और उससे ऊपर के छात्रों के लिए)

हम क्या कह रहे हैं?

चूंकि ऐकिडो का अभ्यास विशेष रूप से विनम्र और अच्छे व्यवहार वाले लोगों द्वारा किया जाता है, इसलिए कक्षाओं में मित्रता और सहयोग का माहौल रहता है:

ओहायो गोज़ाइमास - सुप्रभात
कोनिची वा - शुभ दोपहर
कोम्बन वा - शुभ संध्या
सयोनारा - अलविदा
डोज़ो - कृपया, मैं आपसे विनती करता हूँ
अरिगातो गोज़ैमश्ता - मेरे साथ अध्ययन करने के लिए धन्यवाद
डोमो अरिगाटो गोज़ैमाश्टा - बहुत बहुत धन्यवाद (विशेष रूप से विनम्र रूप में)
ओ-नेगाई शमास - किसी के लिए निमंत्रण का विनम्र रूप संयुक्त कार्रवाई(कक्षाएँ)
ओत्स्केरे समादेसिता - संयुक्त कार्य, कार्य के लिए आभार
ओ-तगाई-नी री - पारस्परिक धनुष

हम क्या कर रहे हैं?

कक्षाओं में प्रयुक्त कमांड:

किरित्सु - उठो!
मैट - रुको!
मोकुसो - प्रशिक्षण की शुरुआत और अंत में आंतरिक मनोदशा बनाने का आदेश
रे - धनुष!
सीज़ा - सीधे बैठो!
हाजिमे - शुरू करो!
यम - रुको!

हम कैसे गिरते हैं?

बीमा:

उकेमी वाज़ा - बेले तकनीक
माए उकेमी - बांह के ऊपर फॉरवर्ड सोमरसॉल्ट बेले
उशिरो उकेमी - बैकवर्ड सोमरसॉल्ट बेले
योको उकेमी - बांह के ऊपर से सोमरसॉल्ट बेले

कहां और कैसे?

दिशाएं, पक्ष और स्तर:

हिदारी - बायाँ
मिगी - ठीक है
माहे - सामने
उशिरो - पीछे
जोदान - ऊपरी स्तर (कंधों से ऊपर)
चुडन - औसत स्तर(कंधे से कमर तक)
गेदान - निचला स्तर (कमर के नीचे)
इरिमी - प्रवेश, प्रवेश
तेनकन - घूर्णन
ओमोटे-चेहरा, सामने
हुर्रे - उलटा, पीछे
सोतो - बाहर
सिखाओ - अंदर

हम कैसे खड़े हैं?

शारीरिक स्थिति और रुख:

कामे - तैयार स्थिति: पैर थोड़े मुड़े हुए, हाथ आपके सामने
हनमी - हमले की दिशा में शरीर को आधा मोड़ (45°) में रखना
मिगी हनमी - दाएँ हाथ का रुख
हिदारी हनमी - बाएं तरफा रुख
अयहानमी - विरोधी एक दूसरे के संबंध में एक ही रुख में हैं
ग्याकुहांमी - विरोधी एक दूसरे के संबंध में विपरीत (दर्पण) रुख में हैं
माई - अंतरिक्ष और समय में दूरी। सीधे शब्दों में कहें तो विरोधियों के बीच दूरी

हम कैसे चलें?

अंतरिक्ष में हलचलें:

ताई सबकी - शरीर की स्थिति बदलने के तरीके
त्सुगी आशी - साइड स्टेप
अयुमी आशी - पैर बदलने के साथ कदम
तेनकाई - मौके पर 180° मोड़
तेनकान - आक्रमण की रेखा छोड़कर एक कदम पीछे हटकर 180° घूमना
इरिमी तेनकान - दो आंदोलनों से मिलकर बनता है - इरिमी (कदम आगे की ओर प्रवेश) और तेनकान
शिक्को - घुटनों के बल चलना

हम पर कैसे हमला किया जा रहा है?

डोरी काटा - पकड़ तकनीक
कतेते डोरी - प्रतिद्वंद्वी की कलाई को एक हाथ से पकड़ना
अइहनमी कटाते डोरी - एक ही नाम का हाथ पकड़ना
ग्याकु हनमी कटाटे डोरी - विपरीत हाथ पकड़ो (मिरर ग्रैब)
रयोटे डोरी - सामने से दो हाथों को पकड़ना
काटा डोरी - कंधा पकड़ना
रयोकाटा डोरी - सामने से दो कंधे पकड़ें
काके डोरी - बॉडी ग्रैब (दो हाथ सामने से पकड़ना)
मोरोटे डोरी - एक हाथ को दोनों हाथों से पकड़ना
हिजी डोरी - कोहनी पकड़ना
मुना डोरी - जैकेट लैपेल ग्रैब
एरी डोरी - गोल हड़पना
सोडा डोरी - आस्तीन पकड़ (कोहनी क्षेत्र)
कुबी शिम - गला पकड़ना (गला घोंटना)
उशिरो डोरी - रियर ग्रैब्स

हमें कैसे पीटा जा रहा है?

धड़कता है:

अटेमी वाज़ा - प्रहार तकनीक
अटेमी - एक ध्यान भटकाने वाली हड़ताल, जो आमतौर पर किसी तकनीक के निष्पादन से पहले या उसके दौरान की जाती है।
त्सकी (त्सुकी) - सीधे प्रहार करना, हाथ से छेदना
ज्योदान त्सकी - ऊपरी स्तर पर मुक्का (सिर पर)
चुडन त्सकी - मध्य स्तर का मुक्का (शरीर पर)
सिखाओ - मुक्के मारना
शोमेन उची - हाथ से नीचे की ओर मुक्का मारना
योकोमेन उची - साइड पंच
सुखेई उची - छाती पर मुक्का
गेरी - किक्स
मॅई गेरी - फॉरवर्ड किक
योको गेरी - साइड किक
उशिरो गेरी - बैक किक
मावाशी गेरी - साइड किक

हम अपनी सुरक्षा कैसे करें?

ऐकिडो तकनीक:

नेगे वाज़ा - फेंकने की तकनीक
जूजी-गरामी नागे - आपस में गुंथी हुई भुजाओं से फेंकना
इरिमी नेगे - आने वाले ट्रैफिक में थ्रो किया जाता है
काइतेन नेगे - सर्कुलर स्पिन थ्रो
कोक्यू नागे - साथी के आंदोलनों के साथ समन्वित थ्रो, "सांस लेते हुए थ्रो"
कोटे गेशी नागे - कलाई घुमाकर फेंकना
कोशी नागे - कमर के साथ फेंकें
तेनची नागे - आकाश-पृथ्वी फेंको
उडेकिमे नेगे - कोहनी प्रभाव फेंक
शिहो नागे - "दुनिया की चार दिशाओं" पर फेंकें

क्या हो रहा है?

तकनीकों के प्रकार:

फूलदान - तकनीक, कार्य, विधि, अनुभाग
किहोन नो वाज़ा - बुनियादी तकनीकें
हेन्का फूलदान - अतिरिक्त तकनीकें
ताची वाज़ा - खड़े होकर प्रदर्शन की जाने वाली तकनीकें (दोनों प्रतिद्वंद्वी खड़े हैं)
सुवारी वाज़ा - घुटनों के बल प्रदर्शन की तकनीक (दोनों प्रतिद्वंद्वी घुटनों के बल)
हनमी हांदाची वाजा - खड़े व्यक्ति के हमलों के खिलाफ बैठे हुए व्यक्ति द्वारा की जाने वाली तकनीक
ज्यू वाज़ा - एक विशेष रूप से नामित हमले से विभिन्न तकनीकों का यादृच्छिक निष्पादन
बीचेस फूलदान - भागीदारों में से एक सशस्त्र है
रैंडोरी - एक या अधिक विरोधियों के खिलाफ यादृच्छिक कार्य, जब हमले और बचाव के तरीके पहले से निर्दिष्ट नहीं होते हैं
काटा - तकनीक को शास्त्रीय योजना के अनुसार सख्ती से निष्पादित करना
तोरी (नगे) - संचालन तकनीक, फेंकना
उके - प्राप्त, फेंक दिया गया

हम स्थिति को कैसे नियंत्रित करें?

शत्रु को वश में करने के उपाय :

ओसाए फूलदान - धारण तकनीक
Ikkyo (ude usae) - पहले हाथ से दबाकर नियंत्रण या कंट्रोल करना
निक्यो (कोटे मावाशी) - दूसरा नियंत्रण या अग्रबाहु घूर्णन नियंत्रण
सांक्यो (कोटे हिनेरी) - तीसरा नियंत्रण या अग्रबाहु घुमा नियंत्रण
योंक्यो (तेकुबी) - चौथा नियंत्रण या कलाई नियंत्रण
गोक्यो (उडे नोबाशी) - पांचवां नियंत्रण या बांह खिंचाव नियंत्रण
हिजिकिमे ओसे - कोहनी पकड़ना

हमें क्या मदद मिलेगी?

हथियारों के साथ काम करना:

बीचेस फूलदान - हथियारों के साथ काम करने की तकनीक
बोकेन - लकड़ी की तलवार
टैंटो - खंजर, चाकू
जो - एक छड़ी, बगल की लंबाई तक
कुमिताची - जोड़ीदार तलवार से काम करने की तकनीक
कुमिजो - जो के साथ जोड़ी में काम करने की तकनीक
ताची डोरी वाज़ा - तलवार से लैस प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ काम करने की तकनीक
टैंटो डोरी वाज़ा - चाकू से लैस दुश्मन के खिलाफ काम करने की तकनीक
जो डोरी वाज़ा - जो से लैस प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ काम करने की तकनीक
ज़ेन एज वाज़ा - एक निहत्थे हमलावर के हमलों (जो द्वारा पकड़) के खिलाफ एक जो के साथ बचाव की तकनीक

और जापानी में?

तकनीकों या व्यक्तिगत तत्वों का अभ्यास करते समय, वार्म-अप के दौरान और प्रारंभिक अभ्यास करते समय, गिनती जापानी में की जाती है:

समीक्षक: एस.वी. Kiselyov
द्वारा संकलित: आई.ए. नोविकोव, डी.एस. Sapozhnikov
शब्दकोश पर काम करने में सहायता के लिए संकलनकर्ता ऐलेना सोस्नोव्स्काया के प्रति विशेष आभार व्यक्त करते हैं।

में आधुनिक दुनियाकई मार्शल आर्ट हैं. उनमें से अधिकांश के पास है प्राचीन इतिहास, पूर्व की परंपराओं के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ। सबसे रहस्यमय और दिलचस्प में से एक है ऐकिडो। यह मूल रूप से जापानी है। हमारे लेख में हम इस मार्शल आर्ट के सिद्धांतों और सार को देखेंगे। हम इस प्रश्न का व्यापक उत्तर देने का प्रयास करेंगे: "ऐकिडो कुश्ती - यह क्या है?"

सूत्रीकरण

ऐकिडो जापानी है मार्शल आर्ट, जो कई प्रकार की प्राचीन लड़ाई और आत्मरक्षा तकनीकों को जोड़ती है। इनमें ऐकिजित्सु, भाले और तलवार से बाड़ लगाने की कला, ऐकिजुत्सु, जुजुत्सु आदि शामिल हैं।

ऐकिडो कोई प्रतियोगिता या चैंपियनशिप आयोजित नहीं करता है, इसलिए मानवता इस कला के बारे में बहुत कम जानती है, जो शारीरिक और आध्यात्मिक प्रथाओं को सामंजस्यपूर्ण रूप से जोड़ती है।

संदर्भ के लिए

पश्चिम के साथ-साथ हमारे देश में भी लोकप्रिय, फिल्म अभिनेता स्टीवन सीगल ऐकिडो में सातवें डैन धारक हैं। यह इस मार्शल आर्ट में सर्वोच्च रैंक है, जिसका अर्थ है कि सीगल इसमें पूरी तरह से निपुण है। एक समय में, उन्होंने कई साल जापान में बिताए, जहाँ उन्होंने इसका अध्ययन किया और यहाँ तक कि उनका अपना स्कूल भी था, जो टोक्यो में स्थित था।

ऐकिडो के निर्माण का इतिहास

ऐकिडो मार्शल आर्ट का अपेक्षाकृत युवा रूप है। इसके संस्थापक, मोरीहेई उएशिबा का जन्म 1883 में हुआ था। और ऐकिडो का जन्म वर्ष 1925 माना जा सकता है। एक बच्चे के रूप में, मोरिहेई बीमार और कमजोर था। इसने उन्हें मार्शल आर्ट सीखने के लिए प्रेरित किया। वह व्यक्ति प्राचीन मार्शल आर्ट की व्यावहारिक महारत से इतना मोहित हो गया कि उसे ध्यान ही नहीं रहा कि वह कैसे एक कमजोर बच्चे से लोहे की मांसपेशियों, तेंदुए की तरह लचीलेपन और असीमित सहनशक्ति वाले व्यक्ति में बदल गया।

उएशिबा ने सर्वश्रेष्ठ शिक्षकों को खोजने के प्रयास में लंबे समय तक जापान की यात्रा की और उत्सुकता से उनके ज्ञान और अनुभव को अपनाया। 20 वर्षों के प्रशिक्षण के बाद उन्होंने अजेय होने का गौरव प्राप्त किया। उनका कोई भी प्रतिद्वंदी उन्हें हरा नहीं सका. और यद्यपि एथलीट का शरीर अंदर था उपयुक्त आकार, मोरिहेई की आत्मा को अभी भी शांति नहीं मिल सकी। फिर वह दार्शनिक और धार्मिक शिक्षाओं में और भी गहराई तक उतर गये। इसका परिणाम यह हुआ कि 1925 में ऐकिकाई नामक उनका अपना स्कूल खोला गया, जिससे ऐकिडो के विकास की शुरुआत हुई।

मार्शल आर्ट के निर्माता ने अपनी रचना को बहुत सावधानी से संभाला। ऐकिडो को एक शक्तिशाली हथियार मानते हुए, उन्होंने इसे इंसानों की नज़रों से छुपाया और अपने स्कूल में केवल भरोसेमंद लोगों के एक छोटे समूह को पढ़ाया। द्वितीय विश्व युद्ध की समाप्ति के बाद ही ऐकिडो को "जंगल में छोड़ दिया गया।" जापान तब एक दयनीय स्थिति में था, और उएशिबा ने फैसला किया कि एक नई मार्शल आर्ट भ्रमित और उत्पीड़ित साथी देशवासियों को अपने और अपने देश में विश्वास हासिल करने में मदद कर सकती है।

ऐकिडो क्या है: ऐकिडो का सार और उसका दर्शन

यदि हम ऐकिडो के सार को संक्षेप में तैयार करने का प्रयास करें, तो हम कह सकते हैं कि यह आंदोलनों और श्वास, शरीर और मन के सामंजस्य के साथ-साथ व्यक्तिगत महत्वाकांक्षाओं के पूर्ण त्याग में निहित है।

गतिविधियाँ प्राकृतिक, सरल और आक्रामकता से रहित हैं। उनका लक्ष्य हमला करना नहीं, बल्कि बचाव करना है। लड़ाई के दौरान पहलवान का शरीर यथासंभव शिथिल होना चाहिए और दिमाग तनावग्रस्त होना चाहिए। यह मन, चेतना और आत्मा ही थी जिसे उशीबा ने अपने शिक्षण में मुख्य भूमिका सौंपी। यदि अधिकांश मार्शल आर्ट पाशविक शारीरिक शक्ति पर आधारित हैं, तो इस मामले मेंसारा जोर मन की कोमल शक्ति पर है।

ऐकिडो एक मार्शल आर्ट है जिसका लक्ष्य जीतना नहीं है। आख़िरकार, जीत एक सापेक्ष पदार्थ है। इससे किसी को कोई लाभ नहीं होता, यह केवल किसी के अहंकार को ठेस पहुँचाता है। आज तुम जीतोगे, और कल तुम जीतोगे। ऐकिडो का मानना ​​है कि इसका कोई मतलब नहीं है.

मोरीहेई उशीबा की शिक्षाओं के अनुयायी हमला नहीं करते या जवाबी हमला नहीं करते, और आक्रामकता के साथ जवाब नहीं देते। ऐसा प्रतीत होता है कि वे दुश्मन को उसके बुरे इरादों को छोड़ने के लिए "मनाते" हैं, उसकी सेनाओं को एक सुरक्षित दिशा में पुनर्निर्देशित करते हैं।

लेकिन ऐसे परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपके पास उच्चतम स्तर का विकास होना चाहिए। इसलिए, ऐकिडो सेनानियों का मुख्य लक्ष्य स्वयं पर विजय प्राप्त करना है। अपनी कमजोरियों पर काबू पाएं, भौतिक संसार से ऊपर उठकर आध्यात्मिक ऊंचाइयों की दुनिया में पहुंचें।

मानव जाति का संपूर्ण इतिहास युद्धों और संघर्षों से भरा पड़ा है। उएशिबा के मुताबिक, यह महत्वाकांक्षा और किसी भी कीमत पर जीतने की चाहत का नतीजा है। मनुष्य, जानवर, प्रकृति... कोई हार मान लेता है। किसी में लड़ने के गुण विकसित हो जाते हैं और वह जीत जाता है। लेकिन हमेशा एक नया आक्रामक होगा जो आज के विजेता को हारा हुआ बना देगा। मानव जीवन इसी पर आधारित है और अधिकांश मार्शल आर्ट इसी पर आधारित हैं।

ऐकिडो का दर्शन अलग है. यह प्रकृति के बराबर होने की बात करता है, जिसमें कोई संघर्ष नहीं है, बल्कि सद्भाव और प्रेम का राज है। इस मार्शल आर्ट के निर्माता का मानना ​​था कि उनके दिमाग की उपज मानवता को बदल सकती है और उसे खुश कर सकती है।

ऐकिडो तकनीक

इस प्रकार की मार्शल आर्ट में आक्रमण की कोई तकनीक नहीं होती। तकनीकी शस्त्रागार में पकड़ना, फेंकना, युद्धाभ्यास करना और हमले की रेखा छोड़ना शामिल है। हमले भी कई प्रकार के होते हैं, लेकिन वे हमला करने वाले से ज्यादा ध्यान भटकाने वाले होते हैं। एक ऐकिडो मास्टर प्रतिद्वंद्वी की गतिविधियों का अध्ययन करता है और अनुमान लगाता है कि वह अगले पल में क्या करेगा। वह हमलावर की ऊर्जा का उपयोग करता है और उसे अपने कार्यों से अजीब स्थिति में डाल देता है। इस प्रकार, दुश्मन का हमला नष्ट हो गया है, उसे कुछ नया लेकर आना होगा।

नाम कैसे दर्शाता है?

शब्द "ऐकिडो" में तीन चित्रलिपि हैं, जिनमें से प्रत्येक मार्शल आर्ट के सार का एक टुकड़ा दर्शाता है। तो, "एआई" सद्भाव और सच्चा प्यार है। "की" का अर्थ है आत्मा, आंतरिक ऊर्जा। और "पहले" का अनुवाद पथ के रूप में किया जाता है। यह पता चला है कि ऐकिडो सद्भाव का एक आध्यात्मिक मार्ग है।

इस मार्शल आर्ट की बहुमुखी प्रतिभा

आम तौर पर स्वीकृत समझ में, इस प्रकार की मार्शल आर्ट को खेल कहना संभवतः असंभव है। ऐकिडो के बारे में कोई कह सकता है: "यह किस प्रकार का खेल है यदि इसमें कोई विजेता नहीं है, कोई हारने वाला नहीं है, कोई प्रतिस्पर्धा नहीं है?" ये सब सच है. लेकिन इसके अनुयायी उपाधियों, कपों और प्रमाणपत्रों के रूप में सांसारिक मान्यता के लिए प्रयास नहीं करते हैं। उनकी प्राथमिकताएँ और कार्य बिल्कुल अलग हैं। इसके अलावा, यदि केवल एक निश्चित आयु और शारीरिक विकास वाला व्यक्ति ही एथलीट बन सकता है, तो अपनी सरल और प्राकृतिक गतिविधियों के साथ ऐकिडो का कौशल बिल्कुल हर किसी के लिए उपलब्ध है। और एक बच्चा, और एक औरत, और एक बहुत बूढ़ा आदमी। स्वयं पर विजय पाने के लिए आपको केवल एक ही चीज़ की आवश्यकता है - इच्छा।

ऐकिडो सिद्धांत

प्रश्न का उत्तर दें: "ऐकिडो कुश्ती - यह क्या है?" - इस मार्शल आर्ट के सिद्धांतों से मदद मिलेगी। उनमें से निम्नलिखित हैं:

• आराम और गति की निरंतरता.
• लगातार मांसपेशियों पर नियंत्रण.
• उचित हाथ का काम.
• इच्छाशक्ति की एकाग्रता.
• खुद पे भरोसा।
• समूह में कार्य करने की क्षमता.
• अपनी सुरक्षा करने की क्षमता.
• क्रमिक प्रशिक्षण - सरल से जटिल तक।
• अच्छे मूड में व्यायाम करें.

ऐकिदो ऐकिकाई

ऐकिडो ऐकिकई ऐकिडो कला का अंतर्राष्ट्रीय संगठन है, जिसे पिछली शताब्दी के 40वें वर्ष में जापानी सरकार द्वारा आधिकारिक तौर पर मान्यता दी गई थी।

मोरीहेई उएशिबा की मृत्यु के बाद, इसका नेतृत्व शिक्षक के पुत्र किशोमारू ने किया। आज तक, उशीबा राजवंश ऐकिडो ऐकिकाई का नेतृत्व करता है। वह शिक्षण को उसके मूल रूप में संरक्षित करने का प्रयास करती है। ऐकिकाई ऐकिडो का शास्त्रीय संस्करण है।

संगठन का मुख्यालय और मुख्य कार्यप्रणाली और प्रशिक्षण आधार टोक्यो में स्थित हैं। ऐकिडो ऐकिकाई की सभी विश्व शाखाओं का केंद्र एक ही नाम की नींव है। इसके प्रमुख और प्रशिक्षण केंद्र के प्रमुख दोशू मोरीटेरु उएशिबा हैं। ऐकिडो ऐकिकाई फाउंडेशन इस मार्शल आर्ट के विभिन्न संगठनों को पद्धतिगत सहायता प्रदान करता है, एथलीटों की जांच करता है और प्रमाण पत्र जारी करता है। उनके अलावा किसी और को ऐसा करने का अधिकार नहीं है.

ऐकिडो एक मार्शल आर्ट है जो आत्मा के सामंजस्य के दर्शन के साथ आत्मरक्षा और कुश्ती की प्राचीन तकनीकों का एक संश्लेषण है।

ऐकिडो का इतिहास

मोरीही उएशिबा को ऐकिडो का संस्थापक माना जाता है, और स्थापना का वर्ष 1925 है। उस व्यक्ति को अपनी बीमारी और कमजोरी से इस अभ्यास का अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया गया था। प्राचीन मार्शल आर्ट में महारत हासिल करने के वर्षों में, उएशिबा एक कमजोर और कमजोर बच्चे से एक मजबूत, लचीला और मांसपेशियों वाले व्यक्ति में बदल गया।

उन्होंने कई क्षेत्रों में शिक्षकों से सीखा। लेकिन उनके आदर्श शरीर और एक अजेय योद्धा की महिमा के बावजूद, उनकी आत्मा को शांति नहीं मिली। फिर वह धार्मिक और की ओर मुड़ गये दार्शनिक शिक्षाएँ. इसका परिणाम उनके स्वयं के ऐकिकाई स्कूल का निर्माण था, जिसने ऐकिडो नामक मार्शल आर्ट की शुरुआत की और शारीरिक और आध्यात्मिक विकास को संयुक्त किया।

द्वितीय विश्व युद्ध के बाद ही मोरीहेई ने अपनी खोज को सार्वजनिक किया। इससे पहले स्कूल में केवल भरोसेमंद लोग ही पढ़ते थे।

आज ऐकिडो की कई शैलियाँ हैं, जिनकी अपनी-अपनी तकनीकें और व्याख्याएँ हैं। लेकिन इसका मुख्य सिद्धांत - लड़ाई के दौरान, हमलावर की देखभाल करना - अपरिवर्तित रहता है।

ऐकिडो के दर्शन और सिद्धांत

ऐकिडो का दर्शन शरीर और आत्मा, श्वास और गति के सामंजस्य में, किसी की अपनी महत्वाकांक्षाओं के पूर्ण त्याग में निहित है। यह सिर्फ एक मार्शल आर्ट नहीं है. ये आंदोलन रक्षा के उद्देश्य से हैं, आक्रमण के लिए नहीं। यहां शारीरिक ताकत से ज्यादा मानसिक मजबूती पर जोर दिया जाता है। लड़ाई के दौरान शरीर को आराम और दिमाग को तनावग्रस्त रखना चाहिए।

ऐकिडो का लक्ष्य जीत नहीं है. ऐकिडो का लक्ष्य दुश्मन को हमला न करने के लिए प्रोत्साहित करना और उसकी आक्रामकता को एक शांतिपूर्ण चैनल में पुनर्निर्देशित करना है। ऐकिडो का लक्ष्य प्रतिद्वंद्वी की आक्रामकता का उसके विरुद्ध उपयोग करना और आध्यात्मिक शांति में बने रहना है।

ऐकिडो का दर्शन प्रकृति के साथ संरेखण है, जहां सद्भाव कायम रहता है और कोई संघर्ष नहीं होता है। मोरिहेई का मानना ​​था कि उनकी शिक्षाएँ मानवता को बेहतरी के लिए बदल देंगी।

ऐकिडो के मूल सिद्धांतों में शामिल हैं:

1. निरंतर शांत गति और विश्राम।
2. खुद पे भरोसा।
3. लगातार मांसपेशियों पर नियंत्रण.
4. इच्छाशक्ति की एकाग्रता.
5. अपनी सुरक्षा करने की क्षमता.
6. अच्छे मूड में वर्कआउट करें.
7. "सरल से जटिल तक" सिद्धांत के अनुसार प्रौद्योगिकी में महारत हासिल करना।

ऐकिडो शैलियाँ

हालाँकि सिद्धांत के संस्थापक विभिन्न युद्ध शैलियों में अंतर करने के ख़िलाफ़ थे, लेकिन यह अनिवार्य रूप से हुआ। उएशिबा के छात्रों ने खोजा खुद के स्कूलऔर इसके बारे में अपने दृष्टिकोण के आधार पर अभ्यास सिखाया। और उनकी मृत्यु के बाद, उनके छात्रों के छात्रों द्वारा स्कूलों की स्थापना की गई। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शिक्षण के दर्शन, जिसकी अलग-अलग व्याख्या की गई, ने विभिन्न शैलियों को जन्म दिया।

आज, ऐकिडो के तीस से अधिक स्वायत्त क्षेत्र ज्ञात हैं, जिनमें शामिल हैं:

• aikikai;
• aikibudo;
• एसिंकाई;
• टोमिकी-रयू;
• इवामा-रयू;
• ऐ-रयू;
• पारंपरिक ऐकिडो;
• निसियो बुडो;
• कोबुकन;
• kokikay.

ऐकिडो तकनीक

ऐकिडो में कोई आक्रामक तकनीक नहीं हैं। ऐकिडो तकनीक में प्रतिद्वंद्वी की गतिविधियों का अध्ययन करना और उसके आगे के कार्यों की भविष्यवाणी करना शामिल है। इसका परिणाम शत्रु की ऊर्जा को अवशोषित करके उसके इरादों को नष्ट करना है। मुख्य युद्ध तकनीकों में शामिल हैं:

• फेंकता है;
• पकड़;
• आक्रमण रेखा छोड़ना;
• गतिशीलता;
• ध्यान भटकाने वाले प्रहार.

उपकरण और हथियार

कक्षाओं के लिए आपको आरामदायक खेल कपड़ों की आवश्यकता होगी जो आपको घुटनों सहित आसानी से चलने की अनुमति दें। सबसे पहले, एक टी-शर्ट और स्पोर्ट्स टाइट उपयुक्त रहेंगे। ऐकिडो में, टाटामी तक पहुंचने के लिए केवल जूतों की आवश्यकता होती है: अभ्यास स्वयं नंगे पैर किया जाता है।

ऐकिडो के प्रति एक गंभीर दृष्टिकोण के लिए विशेष कपड़ों की खरीद की आवश्यकता होती है - कीगोरी, ऐकिडो के लिए तथाकथित किमोनो।

कीगोरी में तीन तत्व होते हैं:

1. सूती पैंट, प्रबलित घुटने के जोड़, - "जुबोन"।
2. जैकेट - "सम्मान"।
3. एक घनी बहु-परत बेल्ट - "ओबी"।

ऐकिडो में कई हथियारों का उपयोग शामिल है, जिनमें शामिल हैं:

• "टैंटो" - एक लकड़ी का चाकू या "समुराई खंजर";
• "बोकेन" ओक से बनी एक जापानी तलवार है, जो उद्देश्य के आधार पर मोटी हैंडल वाली या मोटी ब्लेड वाली लचीली हो सकती है;
• "डेज़" - लकड़ी का खंभा;
• "विकिज़ाशी" लकड़ी से बनी एक छोटी तलवार है।

ऐकिडो बेल्ट

ऐकिडो की विभिन्न शैलियों में बेल्ट का अपना वर्गीकरण होता है। उदाहरण के लिए, योशिंकाई में दस प्रजातियाँ हैं, और ऐकिकाई में छह बेल्ट हैं। वैसे अगर हम इतिहास पर नजर डालें तो. जापानी संस्करणलड़ाई के लिए कोई रंग उन्नयन प्रदान नहीं किया गया था। यह पहले से ही एक फ्रांसीसी आविष्कार था जिसका उद्देश्य एक योद्धा के पद की धारणा को सुविधाजनक बनाना था: छात्र से मास्टर तक।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऐकिडो में सभी स्तरों के छात्रों को "क्यू" और मास्टर्स के लिए - "डैन" के रूप में नामित किया गया है। इस मामले में, ऐकिडो मास्टर्स को दस डेन पास करना होगा, जिनमें से प्रत्येक का सर्वोच्च पुरस्कार ब्लैक बेल्ट है। छात्रों की बेल्ट का रंग क्यू के आधार पर बदलता रहता है।

निम्नलिखित रंग वर्गीकरण को सबसे आम माना जाता है:

1. सफ़ेद ऐकिडो बेल्ट. प्रत्येक नवागंतुक छात्र को एक सफेद बेल्ट प्राप्त होती है। हालाँकि, इस तथ्य का मतलब यह नहीं है कि वह छठे स्तर तक पहुँच गया है: इसके लिए उसे उचित योग्यताएँ उत्तीर्ण करनी होंगी।
2. पीला। पहला विशिष्ट रंग, जो इंगित करता है कि छात्र छठे स्तर से पांचवें तक चला गया है और तदनुसार, ऐकिडो में अपनी यात्रा शुरू कर दी है।
3. लाल। उस छात्र को पुरस्कृत किया गया जो स्तर चार में प्रगति कर चुका है। रंग इस बात का प्रतीक है कि छात्र तकनीक और ज्ञान दोनों में सफलतापूर्वक सुधार कर रहा है।
4. हरा। इसमें कहा गया है कि छात्र अपने पहले "डैन" के आधे रास्ते पर है। एक नियम के रूप में, तीसरे क्यू तक पहुंचने के लिए शिक्षण की तकनीक और दर्शन पर एक वर्ष का काम करना पड़ता है। साथ ही, ग्रीन बेल्ट पहले से ही छात्र को आगे सुधार के लिए प्रेरित करती है और उसे एक कदम पीछे हटने का मौका नहीं देती है।
5. नीला। विकास के दूसरे स्तर के अनुरूप है, जिसमें छात्र के पास पहले से ही पर्याप्त तकनीक है, लेकिन दर्शनशास्त्र का अध्ययन जारी रखता है।
6. भूरा। यह किसी छात्र को मिलने वाली आखिरी बेल्ट है। इस चरण को पार करने के बाद, छात्र एक मास्टर बन जाता है और "डैन" चरणों के माध्यम से अपनी यात्रा शुरू करता है।

हमने विषय को यथासंभव पूर्ण रूप से कवर करने का प्रयास किया, इसलिए यह जानकारी"ऐकिडो" विषय पर संदेश, शारीरिक शिक्षा पर रिपोर्ट और निबंध तैयार करते समय सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है।

सभी ऐकिडो तकनीकों का सामान्य सिद्धांत प्रतिद्वंद्वी की ताकत का उपयोग अपने खिलाफ करना है।

दुश्मन हमले में जितनी अधिक ऊर्जा लगाता है, जवाबी हमला उतना ही मजबूत होता है।

इस लेख में हम ऐकिकाई और योशिंकन ऐकिडो शैलियों के बीच मुख्य अंतर देखेंगे।

केंद्रीय रेखा

वस्तुतः योशिंकन ऐकिडो कक्षाओं के पहले मिनटों से, शुरुआती लोगों को मार्शल आर्ट का सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत सिखाया जाता है - सेंट्रल लाइन (सिचुरयोकू - जापानी) पर एकाग्रता।

यशिंकन में प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, इस सेंट्रल लाइन के निर्माण पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जिसकी मुख्य विधि किहोन डोसा की बुनियादी गतिविधियाँ हैं। किहोन-डोसा में इची (YANG) और नी (YIN) के सिद्धांतों के अनुसार किए गए 6 काटा आंदोलन शामिल हैं:

1. (यांग) हमलावर सक्रिय रूप से आगे बढ़ता है और रक्षक पर दबाव डालता है।
2. (यिन) हमलावर लटक जाता है और रक्षक को अपनी ओर खींचता है।

काटा का निष्पादन मूल कामे रुख से शुरू होता है। कामे से बाहर निकलने में पहले से ही केंद्रीय रेखा पर ध्यान केंद्रित करने का एक तत्व शामिल है, मूल रुख में प्रवेश करते समय पैर और हाथ एक स्थिर "त्रिकोण" बनाते हैं।

कामे दाएं हाथ (मिगी कामे) या बाएं हाथ (हिदारी कामे) हो सकते हैं। कामे. इस प्रकार, एक मजबूत बुनियादी कामे रुख और किहोन-डोसा किहोन आंदोलनों की नींव पर, योशिंकन अकी-डो की कई तकनीकों में आगे का प्रशिक्षण बनाया गया है।

काटा किहोन-डोसा की उपस्थिति योशिंकन शैली को और अधिक तीव्र बनाती है और इसके लिए अधिक शारीरिक सहनशक्ति की आवश्यकता होती है और, तदनुसार, कक्षाएं प्रकृति में अधिक शक्तिशाली होती हैं।

ऐकिडो अकीकई में केंद्रीय रेखा का सिद्धांत नहीं सिखाया जाता है, कोई विशेष बुनियादी काटा कॉम्प्लेक्स नहीं है, कक्षाएं बिना गहनता के आराम से आयोजित की जाती हैं शारीरिक गतिविधि. आमतौर पर वार्म-अप के बाद तकनीकों का अभ्यास तुरंत शुरू हो जाता है।

आत्म बीमा

होम्बू डोजो ऐकिडो एशिंकन में, शिक्षकों और प्रशिक्षकों के एक समूह ने गिरने (उकेमी) की स्थिति में स्व-बीमा के विशेष तरीके विकसित किए।

इस तरह की विधियां शुरुआती लोगों को धीरे-धीरे, कदम दर कदम, अधिक जटिल प्रकार के बीमा (उच्च) में महारत हासिल करने की अनुमति देती हैं, जिससे छात्रों को अधिकतम चोट से बचाया जा सकता है।

येसिंकन में वयस्कों और बच्चों को उचित बीमा के बारे में सिखाने के सिद्धांत और तरीके समान हैं।

ऐकिकाई में शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया स्व-बेले नहीं है, जिससे चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। सामान्य तौर पर, ऐकिकाई में बीमा एक रहस्य है जो केवल एक निश्चित बिंदु से ही उपलब्ध होता है।

जिम में अनुशासन

योशिंकन हॉल में, अनुशासन मूलभूत सिद्धांतों में से एक है; युग्मित और समूह तकनीकों में क्रम आपको सीखने की प्रक्रिया में गहराई से उतरने और चेतना की उच्च स्तर की एकाग्रता प्राप्त करने की अनुमति देता है।

योशिंकन में सख्त अनुशासन बनाए रखने में मदद मिलती है उच्च स्तरसुरक्षा और एथलीटों को चोट लगने का जोखिम कम करना।

ऐकिकाई हॉल में कक्षाएं नरम तरीके से आयोजित की जाती हैं। उदाहरण के लिए, योशिंकन में, छात्रों को तकनीकों के अभ्यास की प्रक्रिया और पाठ के दौरान बात करने की सख्त मनाही है।

ऐकिकाई में ऐसी कोई सख्त आवश्यकता नहीं है, छात्रों को प्रशिक्षण के दौरान बात करने की अनुमति है। परिणामस्वरूप, मार्शल आर्ट के अध्ययन में अनुशासन की कमी के कारण प्रशिक्षण का स्तर तेजी से कम हो गया है।

बच्चे को कहां भेजें

यदि आप यह चुन रहे हैं कि अपने बच्चे को किस ऐकिडो अनुभाग में भेजा जाए, तो यह सबसे अच्छा होगा सर्वोत्तम सलाह: एशिंकन और अकीकई में प्रशिक्षण सत्र में भाग लें, एक बेंच पर बैठें और शुरू से अंत तक प्रशिक्षण की प्रगति देखें।

उपरोक्त सभी चीजें आपके लिए स्पष्ट हो जाएंगी। ऐकिडो एक मार्शल आर्ट है, और इसमें महारत हासिल करने के लिए आपको न केवल किसी भी तकनीक का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि आपको तकनीक के दर्शन, सिद्धांत को समझने और शारीरिक स्तर पर यह याद रखने की भी आवश्यकता है कि यह कैसे काम करता है।

अपने बच्चे को किसी अनुभाग में भेजने से पहले, इस कदम के परिणामों को समझना और शैली और प्रशिक्षक चुनने में सक्रिय स्थिति लेना महत्वपूर्ण है।

तब कक्षाओं में बिताया गया समय और प्रयास उसे लाभान्वित करेगा, और आपको विश्वास होगा कि बच्चा बिना किसी चोट के पढ़ाई करेगा और बड़ा होकर एक मजबूत और आत्मविश्वासी व्यक्ति बनेगा।