あなたが若くてエネルギッシュで、パーティー、モスクワのナイトライフ、音楽が大好きなら、間違いなく上手に踊る方法を学ぶべきです。 それは注目を集めるでしょう、そして最も重要なことは、体型を維持することです。 そんな方は、初回レッスン無料なので、ぜひクラブダンス初心者レッスンに参加してみてください。 これにより、このダンスの方向性をさらに研究したいか、それとも他のことに挑戦したいかがわかります。 これらすべては20年以上前に始まりましたが、今日では前世紀とは明らかな違いがあります。クラブダンスというダンススクールがあり、ロシアや外国のダンス教師から訓練を受けた経験豊富な振付師が教えています。

女の子のためのクラブダンスはマスターするのが非常に難しいという事実にもかかわらず、専門家の厳格な指導の下では、誰もが非常に簡単かつ迅速に成功するでしょう。 たとえ以前の若い女性がリズムを​​うまく感じられず、リズムに落ちなかったとしても、学校で勉強した後、人類の美しい半分のそれぞれの代表者がダンスフロアのスターになるでしょう。 ここで重要なことは欲望と願望であり、教師は他のすべてを与えます。 人生の他のすべてのことと同様に、始めるには、小さなことから始める必要があります。私たちのスタジオのクラブダンスコースにサインアップして、簡単な基​​本を学びましょう。 簡単な動きを覚えて再現し、リズムを感じるとすぐに、振付師はより複雑なレベルのトレーニングに移行します。

織り交ぜるスタイル

このタイプのダンスでは、いくつかの方向が一度に融合します。 これはエレクトロ、R&B、ファンク、ヒップホップ、ハウス、ポップ ミュージックです。 この文化をマスターすれば、激しい動きの中心にいる各ダンサーは常に最高のパフォーマンスを発揮できるでしょう。 もちろん、自宅でクラブダンスをマスターすることもできます。 インターネット上のトレーニングやビデオクリップを見れば、すべてがどのように起こり、どのように見えるかについてある程度の理解が得られますが、特に準備なしに激しい動きを学び始めたばかりの人のために、プロの振付師が正しい始め方を教えてくれます。 怪我をしないように家で見るだけでも良いですが、先生の厳しい指導のもと、ホールで挑戦してみると良いでしょう。

即興

これはおそらくダンサーにとって最も重要なことです。 女の子のためのクラブダンスを理解し、自分のスタイルを考え出せば、クラブやダンスフロアだけでなく、どこでも注目されるでしょう。 通常のクラブダンスは非常にエネルギッシュですが、その動きは滑らかで波があり、性的なエネルギーに満ちています。 男性の場合、いくつかの変化はありますが、多くの共通点が見つかります。 私たちに来て、自分の目ですべてを見てください。 エネルギーを感じ、グルーヴィーで表現力豊かな大人のためのクラブダンスは、自分自身を明らかにし、自信を与えるのに役立ちます。

ダンスは人類の出現とともに始まりました。 古代世界では、ダンスの動作は儀式の一部であり、後に芸術となりました。 上手に動く能力は他人を飾り、催眠術のように影響を与えます。 ダンスのクラスは、身体的および感情的な健康、活力と楽観主義に貢献します。

現代の振り付けは、扇動的なラテンやクラブディスコから官能的なチルアウトまで、あらゆるリズムに合わせて踊る能力を意味します。 この記事には、YouTubeユーザーのレビューによると、女性向けのさまざまなジャンルの最高のダンスビデオレッスンが含まれています。

ダンスの基本動作：ステップ、スイング

リズムを聞き、ペースを保つことはダンサーにとって非常に重要です。 このトレーニング セッションでは、簡単なステップと腰の動きで効果的なトレーニングが可能です。 これらの要素は、クラス前のウォーミングアップ、筋肉の凝りや緊張を和らげ、動きを解放し、ダンスの負荷に備えて体を準備するのに最適です。

毎日のダンストレーニング

毎日のホームダンストレーニングのためのビデオ - アクティブで楽しい。 長時間エネルギーを与えます。

ジャズファンク。 初心者向けのビデオチュートリアル

ジャズ ファンクは、クラブやパーティー向けの若いダンスの方向性で、女性にも男性にも適しています。 振り付けは、ジャズ、ヒップホップ、ストリップ プラスチック、ヴォーグを混ぜ合わせたフーリガンです。 ジャズ ファンクのクラスは、特定の方向性を超えてダンスの可能性を最大限に引き出し、自分の好みのスタイルとマナーを作成する機会を提供します。 マルテ ダンス スクールの振付師によるオンライン レッスンでは、基本的なステップと腕、頭、腰の動きを学びます。 レッスンの最後には、初心者向けにジャズファンクのミニダンスを学びます。

クラブダンス: 基本的な動き

基本的なステップと手の動きに基づいた、初心者向けのシンプルで効果的な組み合わせです。 スリーエイトの組み合わせはリズム感やダンススタイルを鍛えるのに最適です。 ダイナミックなペースでリンクを何度も繰り返すと、活力と気分が高まり、体を動きに慣れさせ、バランスを維持するのに役立ちます。

ディスコガールの踊り方

このレッスンは、振り付けのスキルがなくても、ディスコやパーティーで快適に過ごす方法を学びたい人に適しています。

初心者向けのダンス動画レッスンです。 女性のスタイル

リラックスできる音楽に合わせてフェミニンなモダンダンスを学ぶオンラインレッスン。 振付図では、髪が波打ったり、肩が滑ったり、ぶつかったりするなど、滑らかな動きと鋭い動きが交互に現れます。 このレッスンは、基礎を知っている経験が浅いダンサー向けに設計されています。 初心者はビデオを一時停止することで動きを学び、習得することができます。 提案されたダンス シーケンスは普遍的で、あらゆるクラブ ミュージックに合わせて中速、低速、高速のテンポで実行できます。

女性のための簡単なダンスレッスン

このレッスンは、ダンスの荷物を新しい動きで補充したい初心者や専門家に適しています。

GoGo オンライン ビデオ チュートリアル

ゴーゴーはクラブのダンスフロアに最適な振り付けオプションです。 ダンス パラダイス ダンス スクールの詳細なビデオ レッスンは、ゴーゴー ダンサーのスタイルをたくさん学ぶのに役立ちます。 提案された組み合わせを自信を持って踊ることを学び、マスターした動きを作者の順序で他の動きで薄めながら使用します。 専門家は、ダンス中に体を望ましいバランスとバランスにすぐに慣れるために、かかとのある靴でそのような靭帯を学ぶことをお勧めします。

ゴーゴー。 ハンド付きチップ 7 枚

フリーゴーゴーの即興演奏をするには、たくさんの動きをマスターする必要があります。 繰り返しが少なくなり、より多様で興味深いダンスになります。 ビデオチュートリアルでは、ヒップ (ポンプ、サークル、エイト) とステップと組み合わせることができる 7 つの手の動きを示しています。 各チップは、遅いペースと早いペースで数回表示されます。

ダミーのための即興レッスン

振り付けのクラスでは、通常、ダンスのコードを学びます。 即興演奏する能力を学ぶことの方がはるかに有益です。 即興演奏は芸術の最高の習熟度であると考えられています。 しかし、ビデオレッスンの作者は、即興を教えるための方法論をゼロから開発しました。 数回のトレーニングセッションで、初心者でも独自の振り付けパターンとダンススタイルを作成できるようになります。

ダンスの可塑性を伸ばすには

柔軟性と可塑性は声のようなものです。生まれながらに与えられることもあれば、運動を通じて発達することもあります。 優れた可塑性は動きに軽さと優雅さを与え、ダンスのステップを無理なく実行できます。 ビデオでは、プラスチックをトレーニングするための特別な複合体を示しています。 演習は授業前のウォームアップに組み込むか、独立して行うことをお勧めします。

ストリッププラスチック: ダンスバンチ

ストリップ プラスチックは、体の美しさと能力を示す、女性らしさの魅力的なダンスです。 インストラクターによる教則ビデオでは、官能的なダンスを段階的に学習できます。 この作品には、手の動きを伴う美しい散歩、深いプライとベンド、（屋台の）床でのダンスが含まれています。 このセッションは、ストレッチが良好または中程度の方に推奨されます。

ビヨンセのようにダンスを学ぶ

ステップバイステップの説明付きの短いビデオは、MTV スタイルの動きをいくつかすぐに学ぶのに役立ちます。 ビヨンセ風のダンスの断片に基づいて、独自のダンスや即興を作成できます。 このレッスンはまったくの初心者向けに設計されており、クラブのダンス クラスの原則に基づいています。つまり、ゆっくりとしたペースで動きを段階的に学び、いくつかのステップを 1 つの束に組み合わせ、速いペースで繰り返すというものです。

手を使って踊ることを学ぶ

初心者ダンサーが自然に柔軟な指、手、肘、肩の関節を持っている場合は、ヴォーグのジャンルに注意を払う必要があります。 ハンズ パフォーマンスは、手の動きに基づいたファッショナブルなダンス テクニックです。滑らかでシャープ、混沌とリズミカル、オリエンタルとゴーゴーの組み合わせです。 スピン、ウェーブ、パンチは興味深く、自給自足的に見えます。 プロによるビデオで、初心者向けに基本的な動作とその名前、組み合わせオプションを紹介します。

足で踊ることを学ぶ

アクティブで刺激的な足の動きを取り入れたシンプルなトレーニングビデオ。

女性用プラスチック。 フィルソワ・エカテリーナと踊る

男と女

1レッスンあたりの平均料金

体重への影響

怪我の危険性

電車

リズム感

プラスチック

ストレッチ

クラブダンスについて

この方向の名前はダンスのスタイルを決定します - ダンスはクラブで実行されます。 ネット上にはクラブのダンス レッスンのビデオが何百もあり、自宅で快適に利用できます。 しかし、ビデオと実践的な演習はまったく別のものです（信じないでください、試してみてください）。 セクションでのトレーニング中に怠けないという理由だけで、遵守する必要があります。

クラブダンスは他のダンスとどう違うのですか？ おそらく彼らの最大の特徴は、リズムと構成の変化です。 ディスコの壁際に立って、自分でなんとか覚えた唯一のダンスを待ちたくない場合は、クラブのダンスセクションに登録してください。

クラブ ダンスは、ジャズ ファンク、ハウス、ゴーゴー、RnB、ヒップホップ、ラテン系など、さまざまなダンスと音楽のスタイルを組み合わせたものです。 さらに、上記のスタイルはそれぞれ、リズム、動き、要素が混ざったものでもあります。 トレーニングでこの多様性をマスターすれば、どんな音楽でも踊るのは難しくありません。 ちなみに、クラブダンスのクラスは、別の方向性を好む経験豊富なダンサーにも最適です。 彼らは自分のレパートリーを拡大し、豊かにする機会を持つでしょう。

クラブダンスはソロでもグループでも踊れるので、ステージや小規模なホームパーティーなどに適しています。 ダンスの特徴は明るさと活気であり、ダンサー自身だけでなく観客にも活力と前向きさを与えます。

クラブダンスは誰のためにあるのでしょうか？

答えは明白です。現代音楽に合わせて踊る方法を学び、クラブに行きたい人たちです。 学ぶ動きに特別な軽薄さはなく、学校でもディスコが開催されるため、セクションごとのクラスは十代の若者に非常に適しています。 疑いの余地のない利点は、基本要素のシンプルさです。経験豊富な教師がそれらを非常に明確に示します。 そのため、ダンスをやったことがない人でもセクションに行くことができます。 動きのリズム感と可塑性が大幅に向上します。これはまさに自信と良い気分に必要なものです。

ちなみに、グループで勉強するのがまだ恥ずかしいという場合は、プライベートでいくつかのレッスンを受けることも可能です。 クラブダンスを練習する場所を探す場合は、このポイントを指定してください。

クラスの明らかな利点には、体重の減少（これは良い有酸素負荷です）、ストレッチ、柔軟性、可塑性の改善が含まれます。 クラスには実質的に禁忌はありません。外傷性ではなく、関節に大きな負荷がかかりません。 いずれにしても、心臓や呼吸器系の病気（アレルギー、喘息）のある方は、トレーニングの可能性について医師に相談してください。 しかし、これは他のスポーツにも当てはまります。

結果が期待できる時期

定期的にトレーニングに参加すれば、セクションでの 1 か月のクラスの後には、新しいスキルで他の人を驚かせることが十分に可能です。ダンスは一貫性があり、リズミカルになります。 そして、数か月後には、最初は体重が増えていても素晴らしい体型になり、ダンスフロアの中心で観客の拍手に応えて踊ることができるようになります。 クラブダンスのトレーニングは、ウォームアップ - 要素の学習 - ワークアウト - 他の人と一緒に行うという標準的な順序で行われます。

クラブダンス練習時の服装について

トレーニングでは、男性は動きを妨げない、かなりゆったりとした服装で参加することをお勧めします。 逆に、女性は、レギンス、ショートパンツ、短いフレアスカート、トップス、Tシャツなど、ぴったりとフィットする伸縮性のある服の方が適しています。 生地が十分に吸湿性があり、空気が通過できることが重要です。そうでないと、汗による刺激が体に発生する可能性があり、これでは間違いなくレッスンが楽しくなりません。 トレーニングの初めには、女の子は平らな靴底の靴を優先することをお勧めします。少し後でかかとの上に立つことができます。

モスクワのクラブダンスセクションの選び方

私たちのウェブサイトでは、首都のどの地区でもクラブダンスに参加することができます。 興味のある分野を選択し、トレーニングのスケジュールと費用を確認してください。 多くの学校では、非常に手頃な料金で最初のレッスンに参加する機会を提供しています。興味のある質問はすべて教師に質問できます。 トレーニングのサブスクリプションの費用は、ジムに 1 回だけ通うよりもはるかに安価であることに留意してください。

クラブダンスは、ダンスフロアで鳴るさまざまな音楽に簡単に適応できる、自信のある人のためのダンスです。 この方向性は、他に類を見ないもので、自分自身を表現し、リズム感を示し、動きの中で感情を表現することを可能にします。

クラブダンス - 驚くべきスタイルの融合

ヒップホップ、セクシーな r "n" b、エレクトロ、ハウス、ファンク、さらにはポップ ミュージックなどのスタイルの組み合わせでも、クラブ ダンサーを混乱させることはできません。彼らは常にトップでリズムに乗ります。 しかし、このような多用途性 クラブモダンダンスなかなか難しい方向性。 それが理由です 初心者のためのクラブダンスレッスンそのために私たちの モスクワのクラブダンススクール、音楽スタイルを理解し、最初は特定の方向に特徴的な基本的な動きをマスターし、時間をかけて音楽を感じて鮮やかな即興演奏を生み出すことを学ぶのに役立ちます。

もっと頻繁に クラブミュージックに合わせて踊る非常にエネルギッシュで、速く、表現力豊かで、明確なリズムとダイナミックな負荷を備えています。 動きは非常に多様で、鋭くてぎくしゃくしたものから、幅が広く滑らかで波打つものまであります。 それは当然のことです 女の子のためのクラブダンスやや洗練され、可塑的で、セクシュアリティに満ちており、 男性のためのクラブダンスそれらにはバリエーションがありますが、多くの共通点があります。

熱心なプロフェッショナルが揃うクラブダンススクールが成功の鍵

私たちはただ面白い動きを見せたり、特定のダンスの方向性のオリジナルの組み合わせを教えたりするだけではなく、リラックスし、自分を信じ、どんな音楽にも適応することを学び、どんな状況でも簡単かつ優雅に即興演奏できるようにサポートします。 に クラブダンスを踊ることを学ぶ、いくつかの方向性を知り、本質を把握し、基本をマスターし、精神を感じる必要があります。そうすれば、どのクラブのダンスフロアでも自信を持って安心できます。

見つかる クラブダンスレッスンしかし、それらは、仕事に情熱を注ぐ人々の輪の中の実際の授業では、前向きに再充電するのに役立つエネルギーを捕らえることには役立ちません。

なぜ必要なのか クラブダンスを習うここで私たちと一緒に：

• 経験豊富な振付師による個別のアプローチと配慮が提供されます。
• さまざまなレベル: 両方あります 初心者向けのクラブダンス、およびかなりの成功を収めた人のためのグループに加えて、メインチームに参加したり、学校内外のさまざまなイベントに参加したりすることができます。
• ホールの設備は素晴らしく、学校自体は地下鉄の駅から徒歩わずか 1 分です。 ドブロフカ;
• クラスの料金は民主的で正当なものです。
• 最も都合の良い時間と適切なスケジュールを選択できます。
• 別々にあります 女の子のためのクラブダンスレッスンそして 男性のためのクラブダンス;
• レベルと雰囲気を評価するために、無料の初回レッスンを受ける機会があります。

クラブダンスを踊り方を学ぶパーティーやクラブで輝くだけでなく、自由な動き、身体と音楽との調和、ダンスでリラックスし、動きで感情や気分を伝える能力を習得する必要があります。 さらに、身体活動も優れた体型の維持に役立ちます。

Dance.Firmika.ru ポータルには、モスクワのクラブ ダンス クラスにサインアップできる場所に関する情報が含まれています。ダンス スクールやダンス スタジオの住所​​と電話番号、最も人気のあるルートの料金、学生のレビューなどです。 ポータルの使用とダンス スクールの検索をさらに便利にするために、地区や地下鉄の駅による便利なフィルターを使用することをお勧めします。 視覚的な表は、市内のさまざまなダンス スタジオのクラスやトレーニングの費用を比較し、価格に応じて最適なオプションを選択するのに役立ちます。

クラブ ダンスは、多くのダンス スタイルを激しく組み合わせた、現代的でエネルギッシュなトレンドです。 それらには、ロックとロックによる動き、ハウス特有のジャンプ、ヒップホップのスイングとネック、ジャズとファンクの要素、目覚めの可塑性が含まれています。 そしてこれらすべてが、ラテンアメリカと東洋のリズム、回転、振動によって補完されます。 もちろん、ダンスの組み合わせのすべての要素が一度に存在する必要はまったくありません。 誰もが自分自身を表現する完璧な方法を探しています。

クラブダンスクラスは現代音楽のファンにとって理想的なソリューションです

人気のエンターテイメント会場は、さまざまなトレンドやスタイルのファンに音楽を提供します。 リズミカルなハウスを好む人もいれば、RnBを聞くのが楽しい人もいますし、独立した自由なストリートムーブメントを好む人もいます。 しかし、それらにはすべて共通点が 1 つあります。それは、厳格な規範や基準に縛られないクラブ ダンスです。 本物のエネルギーと鮮やかな感情を動きで表現します。 この方向性の人気により、クラブ ダンスにはファンク、ストリート ジャズ、RnB ダンス、ストリップ プラスチック、ヒップホップ、ゴーゴーなどのスタイルが含まれるようになりました。

クラブでのダンスの歴史は前世紀に始まりました。 当時、ディスコで踊ることは非常に人気があり、ディスコの動きを学ぶことが若者の心を占めていました。 このスタイルは、その気楽さと単純さですぐにパーティー参加者の心を掴みました。特別な訓練は必要なく、音楽に合わせてリズミカルに動くだけで十分でした。 徐々に、他のスタイルがディスコに隣接してきました。 今日、クラブダンスのトレーニングには多数のさまざまなスタイルの研究が含まれており、その中から誰もが自分の好みに最適なオプションを見つけることができます。

クラブダンスレッスンではどのようなことができるのですか？

クラブミュージックに合わせて踊ることを学ぶのは、一見したほど難しくありません。 経験豊富な教師は教室に明るくリラックスした雰囲気を作り出し、その結果、最も控えめで内気な生徒でさえ、お気に入りの曲に合わせて喜んで踊り始めます。 基本的な動きをマスターしたダンサーは、そのスキルと能力を発揮して、クラブ内で賞賛の視線を集めることが保証されています。

クラブのダンスレッスンも体型作りに役立ちます。 定期的な運動は、余分な体重を減らし、筋肉を引き締めるのに役立ちます。 クラブのダンストレーニングに合格すると、生徒は姿勢や調整、歩き方や脚の形が改善され、動きに自信が持てるようになります。 他のスポーツ負荷と同様に、クラブダンスは身体的および精神的なストレスを軽減し、日常生活から離れて休憩するのに役立ちます。

授業中、教師は基本的なリンクと要素を与え、それらを組み合わせたり、音楽を組み合わせたりすることを教えます。 このようにして、生徒はダンスを構築し、個々のスタイルを作成するために使用できる動きを何度も何度も発見します。

モスクワでのクラブダンストレーニング

現在、ダンススクールではRnBダンスやヒップホップ、女の子に人気のゴーゴースタイルなどのクラブダンススタイルを提供しています。 私たちのポータルでは、訪問者は自分の希望を完全に満たすダンススクールを選択することができます。 学校のページにある構造化された表と情報を使用すると、教育機関の電話番号と住所を調べたり、1 回限りのクラブ ダンス レッスンの費用を調べたり、学校の現生徒や元生徒のレビューを知ることができます。