Každý ví z první ruky, co je lenost: kdo nemusel být líný! Lenost je nedostatek touhy cokoliv dělat.

O lenosti existuje mnoho přísloví a rčení: „Práce živí člověka, ale lenost kazí“, „Len uprostřed řeky se ptá napít“, „Líná přadlena nemá pro sebe košili“ atd. Mnoho lidová podobenství jsou také věnována lenosti a tradičně je lenost považována za neřest. Být líný je špatné, protože „pod ležícím kamenem neteče voda“ a líný člověk zpravidla žije na úkor někoho jiného, ​​to znamená, že je prostě darebák.

Když řekneme: „Neudělám to, protože jsem líný,“ v hloubi duše chápeme, že daný úkol pro nás není zajímavý, nebo máme pocit, že je zbytečný, a tak se vnitřně bráníme jeho dokončení. Všemožně přitom ztrácíme čas, abychom se nezabývali něčím, pro co naše duše není zapálená. Lenost totiž nutně neznamená nicnedělání.

Student, který, mírně řečeno, nemá rád svůj život, by nejraději bezcílně seděl u internetu, hodiny telefonoval, hrál střílečky, prostě nedělal to, co by momentálně dělat měl.

Další příklad: můžete být líní roky, pokud člověk pochopí, že to nikdy nebude potřebovat.

3. Snad hlavním důvodem lenosti je nedostatek motivace.

Lidské tělo je navrženo tak, aby nám umožňovalo podnikat kroky nezbytné pro naše přežití. Tam, kde jsou přítomny základní instinkty, neexistuje lenost. Například je to nepravděpodobné zdravý člověk bude příliš líný jíst, pokud bude mít velký hlad.

Ve složitějších případech chování kvůli motivaci nebo jejímu nedostatku to není tak jednoduché. Například nezaměstnaný manžel leží u televize a podrážděná manželka ho usvědčuje a přemlouvá. Ale je líný, protože mu všechno vyhovuje, samozřejmě kromě přednášek jeho ženy. Příjemná příležitost lehnout si na pohovku však převáží podráždění z jejích slov, takže bude dál lenošit. S největší pravděpodobností ustoupí, až když se kvůli dluhům zhasnou světla, dojde jídlo, tedy až mu tato situace přestane vyhovovat a až bude motivovaný (pokud ho ovšem nebude nadále zajišťovat stejná manželka ).

Toto je příliš jednoduchý příklad, ale ukazuje, že pokud není motivace, není ani energie a člověk se stává líným.

Nedostatek správné motivace, například přiměřeného odměňování, ze strany managementu může vést k tomu, že celý tým v jakékoli oblasti činnosti „onemocní“ leností. A tato nemoc je nebezpečná, protože postupuje. V tomto případě bude každý zaměstnanec očekávat, že jeho práci bude dělat někdo jiný, a ne on sám.

4. Nedostatek dopaminu

Někteří vědci došli k závěru, že lenost může být zděděna díky genu lenosti, který brání mozkové tkáni produkovat dostatek neurotransmiteru zvaného dopamin. Dopamin se podílí na tvorbě motivace a má povzbuzující účinek na organismus. Nedostatek dopaminu činí člověka letargickým a inertním.

I když samozřejmě nejsnazší způsob, jak ospravedlnit svou nečinnost, je slovy: „Narodil jsem se tak, nemůžete jít proti přírodě.

5. Lenost je nakažlivá

Když trávíme příliš mnoho času ve společnosti inertních lidí, riskujeme, že budeme líní a staneme se stejnými.

Je možné překonat lenost?

Ve skutečnosti existuje mnoho metod, jak bojovat s leností. Někteří z chronických lenochů přitom přišli na to, že s leností se nedá bojovat – dá se však výhodně využít tím, že se s ní spřátelíte. To znamená, neplýtvejte energií na boj s tím, nutit se dělat nezajímavé věci, pracovat přes „nechci“, ale dělat, ještě méně, to, co se vám líbí a vede k úspěchu.

Někteří lidé vtipkují: "Lenost lze překonat, ale lenost."

Kromě toho existuje názor, že ve většině případů je příčinou boj s leností. Poražený v tomto boji zažívá zklamání a nespokojenost, což může nakonec vést k depresi.

Přesto, proč to nezkusit? Navíc, když známe důvod naší vlastní lenosti, bude to pro nás snazší.

1. Zkontrolujte svůj denní režim a stravu

Člověka, kterého přepadá apatie, nezájem o cokoli a nechuť k čemukoli kvůli únavě a snížené vitalitě, nelze přimět k práci, dokud se nevrátí do své předchozí formy. To znamená, že si musí odpočinout a přehodnotit svůj denní režim a stravu.

Přírodní stimulanty se používají jako tonika při fyzické a duševní únavě: tinktura z eleuterokoku, citronové trávy čínské a kořene ženšenu.

2. Podívejte se blíže na lidi kolem nás

Pokud se ukáže, že kopírujeme jejich chování a snadno podléháme vlivu druhých, zejména si osvojíme zvyk trávit čas nečinně, stojí za to postupně měnit své prostředí. Není divu, že se říká, že krále tvoří jeho družina.

3. Motivujte se

Abyste porazili lenost, musíte mít slušnou motivaci a jasně chápat výhody našeho jednání, tedy motivaci, která nám poslouží jako hnací síla na cestě k zamýšlenému cíli.

4. Někdy ještě lenošíte

Existuje podobenství o lenosti: po smrti se jeden muž ocitl na úžasném místě, kde nemohl nic dělat, jen si užívat chutné jídlo a užít si všechny druhy zábavy. A tak čas ubíhal v nečinnosti, dokud se člověk nezačal nudit takovým životem. A zeptal se kolemjdoucího tvora v bílém hábitu, kdy bude moci něco udělat, protože takový život je horší než peklo. Na to stvoření odpovědělo: "Kde si myslíš, že jsi skončil?"

Pokud tedy někdy chcete být líní, musíte si dát tuto příležitost. Po nějaké době nás nečinnost omrzí a sami vyvineme aktivní činnost.

5. Častěji si připomínejte, že život je krátký a není čas na lenošení.

Někdy stojí za to vyvinout úsilí na sebe a místo toho, abyste si řekli: „Musím to udělat“, řekněte si: „Chci to udělat,“ protože „cestu mohou zvládnout ti, kteří chodí“. V opačném případě, pokud se nenaučíme řídit svůj život sami, je vysoké riziko, že to zvládne někdo jiný. A ne vždy hoden důvěry a respektu.

To, že je ve vašem životě lenost, často znamená jen to, že jste živý člověk a ne robot a občas zkrátka zpomalíte tempo a intenzitu svých aktivit. Někdy stačí vstát a začít dělat to, co je v danou chvíli potřeba udělat. Ve skutečnosti překonávejte lenost silou vůle. Stává se však, že lenost nabývá přehnaných podob a zde stojí za to se zastavit a zamyslet se nad jejími příčinami a zvolit účinný nástroj k její nápravě. Podívejme se na každý důvod podrobněji.

Nedostatek motivace

To je asi nejčastější známka lenosti. Typickým příkladem tohoto typu lenosti jsou situace, kdy člověk chápe, že potřebuje dělat tu či onu práci, ale nedokáže se k ní přimět. Existuje neochota něco dělat. Nebo touha něco nedělat. Lidé doslova cítí vnitřní odpor a boj. V psychologii se tento jev někdy nazývá konflikt nezávislých jednotek vědomí nebo intrapersonální konflikt. Osobnost člověka může být reprezentována jako soubor podosobností, z nichž každá něco chce a o něco usiluje. Jsou-li jejich záměry opačné, pak bude člověk skutečně „roztrhán na kusy“, protože každá podosobnost ho bude táhnout svým vlastním směrem.

co s tím dělat

Při řešení tohoto typu lenosti je třeba vyvinout úsilí ve dvou směrech. Jednak ke zvýšení motivace, jednak k odstranění vnitřního konfliktu na úrovni subosobností, doslova vyjednávání s nimi. Nejjednodušší, ale velmi efektivní cvičení, zaměřený na zvýšení motivace, vypadá takto: identifikujete činnost, na kterou jste příliš líní. Poté opakovaným kladením otázky „Proč potřebuji dělat tuto činnost?“ se zdá, že spojujete konkrétní činnost s vysoce žádoucím cílem ve větším měřítku.

Předpokládejme, že jste příliš líní učit anglický jazyk. Položíte si otázku: „Proč se to musím učit? - a odpověď: "Abychom mohli číst anglickou literaturu a komunikovat s rodilými mluvčími." Znovu si položíte otázku: „Proč potřebujete číst anglickou literaturu a komunikovat s rodilými mluvčími?“, jako odpověď dostanete: „Abychom získali MBA z Harvardské univerzity“... „Proč...?“ ... - "Zvýšit mzdy desetinásobně... Zajistit budoucnost dětí... Být šťastný." Výsledkem je, že místo „učte se angličtinu, abyste se naučili angličtinu“, vytvoříte novou – „učte se angličtinu, abyste byli šťastní“. Souhlas, to druhé motivuje mnohem více než to první.

Pokud jde o odstranění vnitřního konfliktu, doporučuji vám věnovat pozornost vývoji moderního NLP. Podstatou práce s konflikty v tomto případě bude identifikovat záměr každé z podosobností a upravit způsob jeho praktické realizace v životě.

Strach

Lenost je často způsobena strachem. Navíc je jedno jaký – strach z neznámého nebo strach na základě předchozí negativní zkušenosti. Někdy se člověk nebojí něčeho negativního, ale naopak slávy, slávy, úspěchu - všeho, co člověka vytrhne z jeho obvyklého způsobu života.

Existuje společný názor, že stačí překonat strach tím, že se zlomíte. "Nebojte se," říkají nám. "Jsi slabý?" - přátelé se nás snaží motivovat. S tím nesouhlasím a věřím, že taková taktika může být destruktivní. Horolezci mají dobré pořekadlo: kdo se nebál, už není mezi námi. A to je pravda, protože strach má i pozitivní stránku – chrání nás před hloupým, arogantním jednáním. Proto bychom neměli strach vnímat jako nepřítele, se kterým je třeba bojovat a překonat ho – někdy bychom ho měli vnímat jako přítele, který nám nedovolí něco udělat, aniž bychom „rozházeli stébla“.

co s tím dělat

Efektivní práce spočívá ve zvýšení celkového sebevědomí a schopnosti předvídat možné potíže, které se vyskytnou v procesu určitého typu činnosti, a promýšlet způsoby jejich řešení. Samozřejmě nelze předvídat všechny potenciální obtíže, ale v procesu myšlení se do této činnosti mentálně zařazujete, čímž výrazně upravujete míru strachu.

Jakákoli událost co se děje
v životě člověka, zpočátku absolutně neutrální- pozitivní nebo negativní
dělá ho muž sám

V situacích, kdy má člověk předchozí negativní zkušenost, obecné zvýšení sebevědomí a prognózování možností vývoje situace nemusí stačit. Ale nezoufejte. V současné době existují psychoterapeutické techniky, které umožňují efektivně se propracovat přes minulé negativní zkušenosti. Nejčastěji vycházejí z myšlenky, že minulost není to, co se nám stalo, ale to, co jsme udělali s tím, co se nám stalo. Na základě toho je jakákoli událost, ke které dojde v životě člověka, zpočátku absolutně neutrální - je to sám člověk, kdo ji činí pozitivní nebo negativní. Metody umožňují přehodnotit minulou událost s přihlédnutím k nashromážděným zkušenostem a přítomnosti jiných úhlů pohledu.

Nedostatek energie

Je zcela logické, že nedostatek energie může být důsledkem obav, nedostatku motivace a mnoha dalších. Nejčastěji je to ale důsledek tří faktorů: nedostatečného spánku, špatné stravy a nedostatku pravidelné fyzické aktivity. Úprava těchto parametrů vám umožňuje radikálně se zbavit tohoto typu lenosti.

co s tím dělat

Zaměřím se pouze na nejdůležitější body. Důležitost spánku je těžké přeceňovat: musíte spát alespoň 7–8 hodin. Při sestavování jídelníčku se doporučuje dodržovat tři pravidla: nejíst smažená, tučná nebo škrobová jídla a zároveň pravidelně užívat vitamíny a minerální doplňky. Fyzická aktivita musí být v životě bezpodmínečně přítomna, protože na jedné straně umožňuje efektivně zvládat každodenní stres a na druhé straně výrazně zvyšuje celkovou hladinu energie. Nezáleží na tom, jaký druh fyzické aktivity to bude: běh, silový trénink, fotbal, jóga. Můžete si vybrat, co se vám líbí, hlavní věc je, že kurzy jsou pravidelné.

Tento typ také zahrnuje situace, kdy lenost je prostě ochranná reakce těla před přepětím. V tomto případě je řešení problému velmi jednoduché – lehnout si a odpočívat.

Individuální vlastnost

Snad nejmarkantnějším příkladem je typická strategie přípravy na zkoušky pro studenty – noc před zkouškou, i když by se zdálo mnohem logičtější rozložit tento proces na delší časové období. To znamená, že člověk potřebuje přivést situaci do velmi dobré situace vysoká úroveň duševní stres, a když překročí určitou „laťku“, člověk začne aktivně jednat.

co s tím dělat

V zásadě platí, že pokud vám taková funkce nevadí, nemůžete s tím nic dělat. Jiná věc je, jestli ti začne ubližovat. V tomto případě by bylo nejlepší přistoupit k banálnímu plánování a přísné realizaci plánu. Například víte, že se potřebujete připravit na prezentaci a máte na to 30 dní. Zároveň jste si vědomi toho, že pokud nic neuděláte, přesně za 29 dní se začnete připravovat na prezentaci. Dále si na splnění tohoto úkolu jednoduše vyhradíte například 30 minut denně. V tuto chvíli si zakazujete dělat cokoli jiného než prezentaci. Je důležité porozumět: neočekáváte, že k vám přijde inspirace, neočekáváte, že budete megamotivovaní – jen strávíte 30 minut denně přípravou prezentace. Výsledkem je, že s vysokou mírou pravděpodobnosti bude úroveň vaší přípravy v tomto případě radikálně odlišná od toho, na co jste zvyklí.

Hluboké psychické důvody

V v tomto případě nejčastěji jde o psychické trauma a negativní skripty přijaté v dětství. O tom všem hodně píší: například Eric Berne v knihách „People Who Play Games“ a „Games People Play“, Michail Reshetnikov v knize „Mental Trauma“.

co s tím dělat

Bohužel efektivní samostatná práce s tímto typem lenosti je téměř nemožná. Jediným správným východiskem je najít dobrého psychoterapeuta nebo lékaře. Stav nechuti něco dělat může být projevem psychického (deprese, neuróza) nebo fyzického (hypertenze, endokrinní problémy) onemocnění. Při déletrvající apatii a depresi má smysl navštívit lékaře, protože naprostá většina takových onemocnění se dá úspěšně léčit.

Úvodní fotka: Shutterstock.com

Takže pár tipů pro líné dospělé, jak bojovat s leností:

Myslete pozitivně – vpusťte do svého života pozitivní emoce. Přemýšlejte o tom, co by s vámi mohlo otřást (nebo jen potěšit) – návštěva koncertu vaší oblíbené kapely, fotbalový zápas, turistický výlet nebo jen výlet do jiného města? Možná je čas skočit s padákem?

Nikdy nezačínejte nový život(business) od pondělí – pouze tady a teď.

Nabijte se energií – vstupte tělesné cvičení. Pokud se nemůžete donutit dělat ranní cvičení, přihlaste se na skupinové lekce v tělocvičně nebo bazénu v čase, který vám vyhovuje. Společenským způsobem se pomalu zapojíte a udržíte si tvar. Zdravé tělo je úspěšný byznys!

Rozdělte si práci na malé součástky a za jejich splnění si určitě dejte odměnu nebo se v krajním případě pochvalte nahlas – maličkost, ale milá.

Vytvořte si vizuální připomínku, ve které budete rádi oslavovat práci, kterou jste dokončili.

Neustále si připomínejte, k jakému cíli směřujete. Každý večer si v rozhovoru se svými blízkými nebo přáteli promluvte, co jste během dne stihli. Takové jedinečné zprávy mohou pomoci stimulovat vaši pracovní aktivitu – měli byste se pochlubit odvedenou prací.

Pracujte v krátkých dávkách, během kterých plníte skutečné úkoly.

Střídejte příjemné a nepříjemné věci. Zkuste bez přemýšlení dělat nezáživnou, nudnou práci, protože bez vás to nikdo nedokáže. Motivujte se – proč to děláte? Možná je to příležitost, aby si vás všimli a ocenili. Nebo jste možná průkopník – buďte na sebe tak hrdí!

Pamatujte, že kvalitní práce zabere mnohem méně času.

Nevěřte na čaroděje a zapomeňte na slovo „možná“. Věřte ve svou sílu - a uspějete!

Zároveň si pamatujte, že lenost není vždy špatná. Poslouchejte sami sebe - možná jste si jen dlouho neodpočinuli a apatie, která ke všemu vznikla, je prvním zvonem. V tomto případě je čas, abyste jeli na dovolenou nebo se jen potřebovali vyspat.

Ahoj všichni, Olga Ryshkova je s vámi. co je lenost? Jedná se o dědičnou vlastnost nebo stav, ke kterému dochází v důsledku nějakého druhu onemocnění? Pokud ano, existuje lék na lenost?

Nikdo neviní kočku, která hodiny leží, z lenosti. Lenost je pro ni, stejně jako pro jiná zvířata, způsob, jak ušetřit energii. To platí zejména pro zvířata, která jedí nízkokalorickou rostlinnou stravu.

Lidská lenost podporuje náš pokrok – auta nás vozí, perou za nás prádlo pračky, Dopravníky a vysokozdvižné vozíky fungují v továrnách. Tady se ale bavíme o talentovaných vynálezcích. A kde se bere naše touha po zahálce, která nás přitahuje k pohovce?

Pokud člověk spal 8-9 hodin, probouzí se vyčerpaný a po 2-3 hodinách je opět ospalý a apatický, mělo by to být opatrné. Záchvaty lenosti zažívá každý, ale málokdo přemýšlí o jejích zdrojích. Existuje několik lékařských důvodů, které se běžně nazývají jednoduchým slovem„lenost“, ale ve skutečnosti mají vědecký základ.

Důvod 1. Hormony štítné žlázy.

Ovlivňují funkce lidského těla a zejména rychlost biochemických reakcí a výměnu energie mezi buňkami. To, co považujeme za lenost, se může ukázat jako porucha štítné žlázy. Pokud syntetizuje nedostatečné hormony, metabolismus se zpomaluje. Říká se tomu hypotyreóza – snížená funkce štítné žlázy. Odhalit to může krevní test a ultrazvuk.

Důvod 2. Hormony nadledvin.

Somatickými příznaky stresových stavů mohou být takzvaná lenost, nezájem o život a potěšení z věcí, které člověka dříve těšily.

Katecholaminy (adrenalin, norepinefrin) a kortizol jsou stresové hormony, které se musíme přizpůsobit každé situaci. Produkují je nadledvinky.

V době stresu nebo intenzivní práce se jejich hladina v krvi zvyšuje. Čím častější a silnější stres, tím více hormonů nadledvin je v krvi. Jde o vnitřní obranný mechanismus proti silnému fyziologickému stresu.

Ale pouze v případě, že hormonální systém funguje správně. Pokud člověk žije ve stavu neustálého, chronického stresu, kdy jsou nadledvinky nuceny měsíce a roky pumpovat stresové hormony do krve, dochází k vyčerpání těchto žláz.

Nadledvinky již nemohou v případě potřeby reagovat uvolňováním hormonů. Navíc se jim tkáňové receptory přizpůsobí a přestanou na ně reagovat. Člověk se stává letargickým, letargickým a unaveným. Který? Přesně tak, líný.

Jde o situaci, která vyžaduje normalizaci životosprávy nebo i odbornou pomoc lékaře pro zvládnutí stresových onemocnění a zlepšení života.

Důvod 3. Chronický únavový syndrom (CFS).

Pokud je člověk psychicky unavený (například ve stresové situaci), zhoršují se jeho duševní schopnosti. CFS může navenek vypadat jako prostá únava, ale je doprovázena zhoršením imunitní obrany a zhoršeným přísunem kyslíku do tkání. Vědci se domnívají, že příčinou vývoje CFS je herpes virus (jeho formy jsou virus Epstein-Barrové, cytomegalovirus), podrobně jsem o tom psal v článku „ Herpes virus je příčinou chronického únavového syndromu».

CFS není obvyklá periodická krátkodobá únava v závislosti na intenzitě práce. Tento stav trvá dlouhou dobu, šest měsíců i déle, bez jakéhokoli osvícení s neustálým pocitem únavy, ztráty paměti a podrážděnosti. Chronický únavový syndrom a jeho doprovodná lenost se mohou nakazit jako chřipka.

Důvod 4. Obranné mechanismy psychiky.

Takové mechanismy se aktivují, když člověk potřebuje ochranu před psychickým a emočním stresem a když podvědomí nechce dělat to, co člověk vědomě dělá. To je běžná situace, kdy člověk vypadá líně a málo pracovitý, ale není to dáno tím, že by se mu do ničeho nechtělo, ale tím, že to, co dělá, ho moc nezajímá. To je normální odpor, se kterým by se nemělo bojovat. Je lepší zjistit, co tuto osobu skutečně zajímá.

Lenost může být prostě nedostatek touhy, nedostatek motivace, cílů, nejasné vyhlídky do budoucna nebo to může být vyhýbání se neúspěchu. Komunikace s psychoterapeutem pomůže identifikovat takové problémy.

Důvod 5. Ochranné mechanismy nervového systému.

Takové mechanismy se spouštějí, když jsou narušeny pracovní a odpočinkové vzorce, stejně jako při dlouhodobé intenzivní práci mozku. Tělo zapne mechanismus lenosti, aby se chránilo před nervovým vyčerpáním.

Práce pozdě a v noci často vede k narušení cirkadiánních nebo cirkadiánních rytmů. Cyklus spánek-bdění musí být respektován a pokud je člověk v noci nadále vzhůru, tělo to neakceptuje, musí v noci spát.

Pokud se z povahy práce stane noční aktivita na dlouhou dobu normou, tělo se přizpůsobí chronickému stresu a ztratí schopnost normálního odpočinku. Fyzická odolnost je narušena.

Nahromaděná situace s poruchou spánku vede k vyčerpání kompenzačních schopností a rychle narůstá únava a slabost. Letargii a lenost můžete překonat, pokud změníte svůj životní styl. Doporučuje se alespoň mírně snížit zátěž, přehodnotit odpočinkové cykly a povinně zavést do života aktivní druhy rekreace včetně tělesné výchovy.

Důvod 6. Geny.

Souhlasíme s tím, že kromě uvedených důvodů mají někteří lidé společný sklon k zahálce. Vědci zjistili, že ze 17 tisíc genů, které máme, 36 souvisí s charakterovým rysem zvaným lenost a tyto geny se dědí.

Ale pokud jste ve svém rodokmenu nenašli žádné lenochy a straší vás to, myslete na to, že tělo může signalizovat lenost o svých problémech.

Ale pokud lékaři nenajdou žádné zdravotní důvody pro vaši lenost, pak je čas, abyste se o sebe postarali.

Chcete vědět, jak vydělat peníze online?
Stáhněte si zdarma knihu od Vladislava Čelačenka
=>> „10 kroků k prvnímu milionu v informačním byznysu“

Lenost, jaký známý pocit, že? Abychom se navždy zbavili lenosti, tohle opravdu všichni chceme a sníme o tom! Ne nadarmo se po celou dobu existence lidstva píše téma lenosti velké množství vtipy, podobenství a pohádky.

Zde je jeden z mých oblíbených vtipů o lenosti: jeden přítel se ptá druhého: „Bratře, máš někdy záchvaty lenosti? Ne, odpovídá mu druhý, mám chvíle aktivity. Lenost je můj neustálý stav."

Nebo v podobenství o dvou kočkách, které se hádají o to, kdo je línější, o té, která je příliš líná zvednout tlapku a chytit myš běžící poblíž, nebo o té, která spadla tváří napřed do zakysané smetany a je příliš líná si ji olíznout. tvář.

A moderní internet je plný článků a videokurzů na toto téma. Pojďme si definovat, co je lenost, proč k ní dochází a jak se s ní vypořádat? Pojďme na to společně přijít!

Jsem líný. Co dělat? Boj proti lenosti a nečinnosti

Za lenost považujeme nedostatek chuti jednat, pracovat, něco vyrábět. Nejčastěji si tento pocit vysvětlujeme slovy: nechci, nemohu se přinutit, proč, proč bych to měl dělat.

Proč se tohle děje. Je to velmi jednoduché, nechceme dělat něco, v čem nevidíme smysl, tedy kde není motivace, rodí se lenost. Pocit lenosti je jako obranný mechanismus proti neradostné, rutinní nebo prostě zbytečné práci.

I když se to nestává vždy, protože existuje práce, kterou chcete nebo ne, ale musíte ji udělat, co potom? Existují dvě možnosti, jak tento problém vyřešit. První je vůbec nevykonat činnost nebo práci, která vyvolává pocit lenosti, změnit zaměstnání.

Dělat práci, která vás nebaví, může velmi často způsobit nejen lenost, ale také vést k depresi, kdy budete potřebovat pomoc odborníků.

Bohužel změnit svou nemilovanou práci za svou oblíbenou může být nejsprávnější a nejefektivnější způsob, ale ne vždy je ve skutečnosti proveditelný.

Druhou možností je najít pozitivní motivaci k jednání a slovy psychologů byste měli změnit svůj postoj k jednání.

Pamatujete si Emeljušku z ruské pohádky, jak celou dobu leží na sporáku a nemá co dělat, typický lenoch, že? Takže, co ho zvedlo ze sporáku? Samozřejmě motivace!

Bratři mu přece slíbili, že mu přinesou červený kaftan a červené boty, protože pomůže snachám. Žádné přemlouvání ani nabádání na něj nezapůsobilo a od plotny ho zvedla jen hrozba, že kýžený dárek nedostane.
To znamená, že kvůli vzniku motivace se jeho postoj k akci změnil a lenost zmizela! Často pouhým představováním výhod, které člověk z odvedené práce získá, lenost zmizí a vy začnete jednat.

Představte si tedy například, že pokud nedokončíte svou práci během pracovního dne, budete muset zůstat, abyste ji dokončili po práci nebo si vzít práci domů, což znamená, že nebudete moci dělat něco příjemnějšího, sledujte váš oblíbený film nebo jít do bazénu atd.

Nebo si představte, že za svou práci dostáváte plat, a to vám umožňuje uživit rodinu, jezdit na dovolenou, dávat dárky dětem a pomáhat starým rodičům. Tady je další motivace.

Jakmile práci dokončíte, pocítíte uspokojení a úlevu, což zvedne vaše sebevědomí!
Samozřejmě existují rutinní úkoly, kterým nemůžete uniknout. Zde nám pomáhá jasná pracovní doba. O tom jsem již psal ve svých článcích.

Pokud v první polovině dne uděláme naplánované, nutné, ale ne úplně oblíbené věci, a pak přejdeme k něčemu zajímavějšímu, pak pocit uspokojení z toho, co se podařilo, způsobí, že rutinní věci nebudou tak děsivé.

Zkuste to a pociťte výsledek. Pocit lenosti ustoupí!

Podívejte se na video o plánování vašeho času, vašeho dne (time management). Na blogu je o tom článek.

Velmi často máme obrovské množství nápadů, ale jsme příliš líní je uvést do života. Máme pro to spoustu výmluv a zdůvodnění. Takto ztrácíme obrovské množství toho nejcennějšího v našem životě – času!

Cesta od lenosti k úspěchu

Co dělat? Jak jednat, překonat lenost a začít směřovat k úspěchu a cílům? Školení a článků o tom, jak se zbavit lenosti je spousta, mnohé jsem četl a rozebíral.
Pro sebe jsem vymyslel jednoduchý vzorec, jak se zbavit lenosti. Jedná se o sebeorganizaci a jasné plánování pracovní doby.

Nedávejte si nemožné cíle, posouvejte se vpřed po malých krůčcích, jako v přísloví „Čím pomaleji půjdete, tím dále půjdete“, rozhodněte, proč to děláte.

Například dnes aktivně pracuji, abych se zítra mohl věnovat svému koníčku, například jet na výlet nebo rybařit.

Přečtěte si více v mých článcích o tom, kde začít směřovat ke svému cíli, základy osobních informací, jak na to na internetu a.

Podívejte se na užitečné video, ze kterého se dozvíte o technikách, které vás naučí bojovat s leností.

Extrémní způsob, jak se zbavit lenosti

Existuje ještě jeden extrémní způsob, jak se zbavit lenosti, možná to někomu bude vyhovovat, nevím.

Psychologové doporučují vzdát se všeho, jakékoli činnosti, nepracovat, nečíst, nesledovat televizi, jen sedět a nic nedělat.

Předpokládá se, že po nějaké době absolutní nečinnosti se objeví touha pracovat, protože v průběhu celého vývoje si člověk nemohl dovolit být nečinný.

Extrémnější psychologové doporučují dělat něco, co chcete, například rybařit, ale nic jiného, ​​tedy sedět s rybářským prutem den nebo dva, dokud se nebudete nudit a nebudete chtít pracovat. To jsou techniky, vyzkoušejte je!

Ale přesto k tomuto problému rád přistupuji, to znamená, že se držím svého vzorce úspěchu, který spočívá v sebeorganizaci, sebekázni, výběru cílů a způsobů jejich realizace, jasném plánování!

Podívejte se na video o rozšiřování živých území z kurzu. To také pomůže bojovat s leností a nečinností.

P.S. Přikládám snímek obrazovky v affiliate programech. A připomínám, že to zvládne každý, i začátečník! Hlavní je dělat to správně, což znamená učit se od těch, kteří už vydělávají peníze, tedy od profesionálů v internetovém byznysu.

Chcete vědět, jaké chyby dělají začátečníci?


99% začátečníků dělá tyto chyby a nedaří se jim v podnikání a vydělávání peněz na internetu! Ujistěte se, že tyto chyby neopakujete - “3 + 1 ZAČÁVATSKÉ CHYBY, KTERÉ MAJÍ ZABIJÍCÍ VÝSLEDKY”.

Potřebujete nutně peníze?


Stáhněte si zdarma: “ TOP – 5 způsobů, jak vydělat peníze online”. 5 nejlepší způsoby vydělávání peněz na internetu, které vám zaručeně přinese výsledky 1 000 rublů za den nebo více.

Zde je hotové řešení pro vaše podnikání!


A pro ty, kteří jsou zvyklí brát hotová řešení, existuje „Projekt hotových řešení, jak začít vydělávat peníze na internetu“. Zjistěte, jak založit vlastní podnikání online i pro nejekologičtějšího začátečníka, bez technických znalostí a dokonce i bez odborných znalostí.