Výběr lyží podle výšky a hmotnosti. Jak vybírat lyže podle výšky a váhy: ideální výbava na zimní procházky. Jak vybrat běžky pro dítě?
Jak vybrat velikost?
0 komentářů
Lyžování je nejvíc Nejlepší způsob dobře využít svůj volný čas v zimě. Lyžování nevyžaduje dlouho předběžná příprava. Je dostupná téměř všem věkovým kategoriím, od malých dětí až po seniory.
Výhody takové zábavy jsou známy všem. Lyžování pomáhá posilovat dýchací a kardiovaskulární systém. Při procházce se procvičí téměř všechny svalové skupiny, jde to pryč nadváhu. Běh na lyžích umožňuje dát se do pořádku nervový systémčlověka, podporují psychickou relaxaci. Ale abyste maximalizovali efekt lyžování, měli byste k výběru přistupovat zodpovědně. sportovní vybavení. Tento článek vám řekne, jaké nuance musíte nejprve věnovat pozornost.
Pásky se aplikují na každý oblouk, takže kvalita těchto pásků má obrovský vliv na životnost lyže. Kovová výztuha přenáší váhu po celé délce lyže a udržuje stabilitu. To je dobré pro střední až dlouhé zatáčky. Pokud je plast svázaný, hlavní závaží je uprostřed, díky čemuž je lyže ovladatelná a dobrá na ledu. Doporučeno pro krátké zatáčky.
Pokud jsou lyže vyrobeny s torzním boxem, pásy často nejsou instalovány. Materiál ze skelných vláken obalený kolem jádra však zachovává jízdní vlastnosti plastových pásů, takže lze instalovat i další kovové pásy.
Jak si vybrat běžky podle velikosti?
Sportovci to vědí běh na lyžích by měly být vybrány s ohledem na jejich délku. Existuje několik způsobů, jak vybrat běžky na základě vaší výšky:
- Změřte si výšku od paty ke špičkám zvednutých rukou. Odečtěte 10 od získané hodnoty Tento výsledek zobrazí délku lyže, která je pro vás vhodná.
- K ukazateli výšky musíte přidat 10-15 cm. Výsledkem je délka nejvhodnějších lyží.
Kromě výše uvedených metod můžete použít speciální tabulku. Porovnáním vašich údajů s údaji uvedenými v tabulce můžete určit maximální vhodnou délku lyže.
Jak dlouho by měla moje kuše vydržet?
V níže uvedeném odkazu naleznete druhou část tohoto článku – zde získáte informace o způsobu stavby lyží. Test běžeckého lyžování Marco Felgenhauer. Délka krosové hole závisí především na použité technologii a výkonnostní úrovni lyžaře. V zásadě by hůlky pro techniku jízdy měly být o deset centimetrů delší než u klasických technologií. Přesnou délku tvarovky lze přesně vypočítat pomocí následujících vzorců.
Jakou délku potřebuji na běžky?
Obvykle musí být délka nabízená v obchodě se sportovním zbožím nebo v internetovém obchodě zaokrouhlena, což vede k zaokrouhlení začátečníků a hobby sportovců nahoru, zatímco závodní sportovci také zaokrouhlují nebo volí delší hole v závislosti na individuální technice. Tu lze rychle a snadno upravit na různé délky. Délka lyží závisí na použité technice, oblasti použití a hmotnosti bruslaře. Délku základny lze určit následovně.
Vezměte prosím na vědomí, že pokud vaše hmotnost výrazně překračuje (nedosahuje) ukazatele výšky uvedené v tabulce, měli byste od navrhované délky odečíst (přičíst) 5 až 8 centimetrů.
Vypočítat velikost lyží není těžké. Při výběru vhodného modelu ale nezapomínejte ani na hůlky. Pro volnou a pohodlnou jízdu je velmi důležitá i jejich délka. Pokud se používá klasický styl lyžování, hůlky by neměly být vyšší než rameno. Pro bruslařský styl jízdy je nejlepší zvolit delší hůlky. Smyčka připevněná k horní části tyčí by měla být taková, abyste jí mohli snadno a rychle prostrčit ruku. Nyní víte, jak vybrat správnou velikost běžek.
Vzhledem k tomu, že napětí lyží lze dosáhnout pouze při delší délce po určité hmotnosti rotoru, je třeba vzít v úvahu také následující faktor. Specifická délka lyže 5 cm pro těžké běžce Specifická délka lyže 0 cm pro normální váhu Specifická délka lyže -5 cm pro lehké běžce.
Jako poslední úprava by měla být zvážena oblast činnosti. Neměl by se tedy nanášet stoupací vosk, aby bylo možné lyži odtlačit klasickou technikou a pohnout se tak vpřed. Začátečníci a příležitostní běžci jsou vždy v bezpečí a nemusí se obávat nesprávných voskových lyží. Vločková lyže však musí být zvláště dobře přizpůsobena tělesné hmotnosti lyžaře, aby nedocházelo ke zbytečnému brzdění příliš měkkými lyžemi nebo příliš malou stoupavostí kvůli příliš tvrdým lyžím.
Co se týče váhy lyží, neměla by být příliš těžká. Je to dáno tím, že na běžkách je dost rychlé tempo jízdy, takže musí být lehké. Při výběru této možnosti byste měli také věnovat pozornost Speciální pozornost. Před výběrem délky běžek si změřte vlastní výšku a váhu.
Jak se rozhodnout pro délku lyžařských hůlek?
Čím větší ambice máte k závodění, tím více se musíte potýkat s problematikou sundavání a nákupu voskových lyží. Je rychlejší na sjezdovkách i rovinatých úsecích a lze jej přizpůsobit i zvláště zledovatělým podmínkám, kde lyže neútočí. Jeho hřeben je zdrsněn brusným papírem a dostává tak jemnou oporu, což umožňuje otisk. Jaké typy křižovatek a referenčních systémů existují? Jak vybrat správnou délku běžek a hůlek?
V běžeckém lyžování existují tyto 3 typy lyží: - klasické běžky - běžecké crossové lyže - bruslení mezi běžkami. Klasické běžecké lyžování Klasický styl, kdy se paže pohybují diagonálně k nohám, je nejjednodušší se naučit. Klasická běžkařská trasa je určena pro jízdu na upravených tratích. S jeho pomocí uprostřed lyžařského dne je dosaženo nejlepšího kompromisu mezi klouzavými vlastnostmi a podporou. Je určen především pro běžecké lyžování na sjezdovkách.
Jak vybrat běžky pro dítě?
Pro děti do sedmi let by měly být zakoupeny krátké dětské běžky. Jinak bude bruslení pro děti těžké. Děti do pěti let nemusí při bruslení používat hůlky. Techniku chůze si rychle osvojí i bez nich.
Výběr běžek podle výšky začíná v sedmi letech. Chcete-li to provést, přidejte k výšce dítěte 10 až 15 centimetrů. Pokud jde o hole, jejich délka může být o něco vyšší než hrudník.
Cestovní lyže Cestovní lyže se pohybují také v klasickém stylu. Je primárně stavěn pro jízdu po dálnici. Cestovní lyže je univerzální a má široké možnosti použití. Z tohoto důvodu hůře klouže než klasické běžky a je těžší. Ideální je však i pro začátečníky na běžkách. Tyto širší kratší lyže jsou stabilnější a ovladatelnější než klasické běžky. Používají se především díky podpoře zvedání a lze je použít jak na upravených tratích, tak na tratích v hlubokém sněhu, mimo běžkařské tratě.
Samozřejmě kromě velikosti existuje řada parametrů, které je třeba při výběru zohlednit. Před výběrem lyží na běhání pro vaše dítě se rozhodněte pro typ vázání.
- Vhodné pro nejmenšíměkkýupevnění. V tomto případě se k zajištění lyží používají popruhy a elastické pásky. Lze použít jakékoli boty.
- V případěpolotuháZapnutím budou vaše nohy stabilnější. Na bruslení jsou vhodné naprosto jakékoliv boty.
- Pro děti starší sedmi let můžete vybrat lyže stvrdýupevnění. Boty jsou dodávány s lyžemi.
Jaký materiál zvolit na běžky?
Na moderním tuzemském trhu jsou dostupné dřevěné i plastové běžky. Dřevěné modely jsou v mnoha charakteristikách horší než jejich plastové protějšky. Zde můžeme zaznamenat vyšší kluzné vlastnosti, stejně jako pevnost a odolnost. To je třeba zvážit před výběrem běžek podle velikosti a materiálu.
Běh na lyžích Běh na lyžích se používá s technika krok za krokem lyžař rychlostí ledu a používá se na speciálně upravených běžeckých tratích. Technika bruslení je nejsportovnější styl. Podložky bruslí jsou hladké, mají jednu nebo dvě vodicí drážky, nemají zvedací zařízení a pro optimální skluz by měly být navoskované.
Velikost lyžařských hůlek
Běžky jsou obecně delší než skialpinistické lyže, ale i zde. Čím jsou lyže kratší, tím se lépe ovládají. Čím delší lyže, tím lepší chování při klouzání a sprintu. Volba délky lyží závisí na velikosti a hmotnosti lyžaře. Hmotnost běžce je rozhodujícím kritériem výběru pro lyže se správným předpětím, zejména s klasickým crossem. Tímto způsobem se posilovač dostává do kontaktu se sněhem pouze ve fázi rozjezdu a lyže optimálně kloužou ve fázi skluzu.
Dřevěné lyže by se neměly používat vysoká teplota. A plastové modely mohou výrazně prodloužit zimní sezónu. Rozdíl je v péči o produkty. Dřevěné běžky je nutné po celé délce mazat speciálními přípravky.
Konkrétněji tedy můžeme zdůraznit následující aspekty spojené s různými materiály:
Výběr kombinovaných lyží
U každého modelu lyže najdete poměr hmotnosti a délky doporučený výrobcem. Klasické běžky by měly být o deset až dvacet centimetrů delší, než je tělesná velikost. Pro lyžování Doporučená délka je 0-10 cm nad velikostí těla. Fáze otisku nezávisí na síle asistence, ale na bočním dynamickém dojmu. Lyžaři jsou odpovídajícím způsobem obtížnější a sjezdovky kratší.
Tyto systémy se používají lyžařské vázání a související lyžařská bota. Oba systémy nelze kombinovat. Při nákupu dbejte na to, abyste lyžařský systém sladili se správnou botou. Následující výrobci používají následující systémy. Skandinávský integrovaný systém umožňuje snadno a rychle upravit polohu vázání na lyžích. To umožňuje jeho navázání na běžeckou techniku nebo sněhové a běžecké podmínky.
- Dřevo poskytuje ideální skluz na sněhu, hladkou jízdu a dobrou přilnavost. Dřevěné běžky jsou podle odborníků jako stvořené pro začátečníky. Je to dáno tím, že je mnohem snazší si na ně zvyknout.
- Plast je lehčí a odolnější. Běžky vyrobené z tohoto materiálu jsou schopné vývoje vyšší rychlost. Výrobky nejsou vystaveny negativním účinkům vlhkosti.
Pro správné vybavení na běžky je třeba vzít v úvahu následující 3 kritéria: - délka hole - typ smyčky - hole. Ohnivé hůlky jsou důležitým prvkem pro běžecké lyžování. Rytmickým odtlačováním pomocí hůlek se posouvá vpřed a přebírá rychlost.
Bruslařská hůl jde dokonce tak daleko, že je přišpendlená k bradě nebo v úrovni očí. Smyčky: Smyčka je velmi důležitá pro správné používání hole. Čím širší smyčka, tím lepší ovládání pohybu a pohodlí. Při bruslení je výhodou malá hůlka, protože je lehčí a méně omezuje při pohybu.
Na závěr stojí za zmínku, že před výběrem běžeckých lyží byste si měli pečlivě prostudovat hlavní charakteristiky produktů na trhu. Nejlepší je, když se výběr běžek provádí s pomocí specialistů. Neváhejte kontaktovat poradce v prodejnách – řeknou vám všechny podrobnosti a pomohou vybrat ty správné běžky.
Jelikož se lyžuje na oblých sjezdovkách, terén je obtížnější než klasický, takže deska může být i menší. Juniorská výstroj na běžky je vhodná jak pro bruslení, tak pro klasické běžecké lyžování. Je třeba upravit pouze délku pažby. To má tu výhodu, že se dítě může naučit oba styly a může se podle potřeby obměňovat.
Výběr délky lyží: Délka běžek je dána velikostí dětí, nikoli hmotností dospělých. Obecně platí, že běžky by měly být o 5-15 cm větší než dětské. I zde platí, že čím kratší jsou běžky, tím snáze se s nimi manévruje. Čím delší lyže, tím je stabilnější.
Populární články
komentáře na facebooku:
Tento článek vám dá odpovědi na otázky: jak si vybrat lyže, jak si správně vybrat běžky, jak vybrat běžky, optimální výběr běžek, jak vybrat běžky běžky, jak vybrat správné běžky, jaké běžky vybrat atd.
Tipy pro pěstování běžek
Volba délky tyče: Délka příčných tyčí závisí na použité technice. Při klasickém běžeckém lyžování dosahuje hůlka výšky ramen. U bruslí jsou hůlky delší a dosahují až k oku. Pravidelný růst je zárukou pro dlouhotrvající podložky a lepší skluz. Povlak nevoskovaných lysin vysychá. Povrch se stává hrubým a vláknitým, což výrazně omezuje kluzné vlastnosti. Vosk působí jako lubrikant, chrání povlak, zlepšuje skluzové vlastnosti a tím zvyšuje požitek a výkon z běžeckého lyžování.
Mnoho lidí si myslí, že výběr lyží je stejně snadný jako loupání hrušek. Opravdu to není těžké, ale i zde jsou některé jemnosti. Abyste při výběru neudělali chybu, musíte si určit, jakou cílovou skupinu lyží potřebujete. Pokud jste tedy na sjezdovkách poměrně aktivní a máte v úmyslu v blízké budoucnosti vytvořit pár rekordů, pak potřebujete vybavení pro profíky – sportovní lyže.
Před každým lyžařským výletem doporučujeme lyže krátce ošetřit vhodným voskem na tuby. Účinný a dlouhotrvající je horký vosk, při kterém vosk proniká hluboko do nátěru. Návod k použití Horký vosk: Opravte své lyže vhodnou vadou. Sypký vosk ze starého vosku jeden po druhém štětcem, odstraňovačem vosku ve spreji a hadříkem. Naneste vosk na skluznici přidáním části vosku na povrch vosku. Umístěte žehličku několikrát na podlahu a dodržujte teplotu uvedenou na vosku.
Nechte vosk vychladnout a poté odstraňte drážky pomocí speciální plastové ruční palety. Otřete vosk na povrch pomocí čepele z plexiskla. Při půjčování nebo koupi lyží existuje mnoho pochybností, jelikož nabídka je velmi široká, jak v typech lyží, tak ve značkách a modelech. Toto je nákup, který musí být meditován, protože výběr nebo nesprávný materiál přímo ovlivňuje realizaci tohoto bílého sportu. Specialisté, kteří provozovny navštěvují, jsou vždy doporučeni, protože mají zkušenosti a znalosti o materiálu a jeho výsledcích a dokážou každému lyžaři poradit podle jeho požadavků.
Amatérské lyžování (skupina Fitness) pomůže posílit váš imunitní systém a udržet se ve formě. Modely této kategorie jsou bestsellery a důležitou roli v tom hraje jejich dostupnost. Svou geometrií se amatérské lyže nijak neliší od sportovních, ale vzhledem k použití levnějších materiálů je jejich cena nižší.
Kdo chce utéct od svých problémů a ponořit se do nových zážitků při lyžování mimo vyšlapané cesty, může se rozhodnout pro turistické lyže (skupina Touring). Lyže této skupiny jsou širší než modely jiných tříd, což znamená, že se na panenském sněhu budete cítit jistě. Ceny lyží v této skupině jsou poměrně přijatelné.
Pro výběr správných lyží jsou tři hlavní podmínky.
- Zkušenosti a úroveň dovedností lyžaře.
- Režim lyžování.
- Fyzické vlastnosti lyžaře.
V případě lyžařů s více technickými znalostmi jsou možnosti rozšířeny, protože mohou poskytnout více různé typy použití. Sportovci, kteří se rozhodnou pro freestyle, ať už na sjezdovce nebo ve snowparku, by si měli vybrat lehčí lyže, které jim umožní hodně manévrovat, snadno piruetovat, skákat a zatáčet a odolávat šokům z přistání. Freestyle lyže musí měřit o 10 cm menší než lyžař a mít dvojitou lopatku.
Skupina Junior stojí stranou - lyže pro děti a teenagery. Moderní modely úspěšně kombinují atraktivní vzhled, stejně jako bezpečnost a spolehlivost návrhu. Dětské lyže mají několik charakteristické rysy. Například větší šířka a zaoblené špičky dodávají lyži stabilitu a boční výřezy usnadňují zatáčení.
Jak vybrat hůlky na běžky
Výběr běžeckých holí pro děti i dospělé.
Délka běžeckých holí se volí zvlášť pro „klasiku“ a „skate“ individuálně pro každého člověka v závislosti na jeho výšce. Délka tyčinek se obvykle určuje následovně. Pro „klasiku“ - výška mínus 25-30 cm a pro „skate“ - mínus 15-20 cm Když stojíte, „klasické“ hole by měly spočívat v podpaží a hole na brusle by měly být těsně nad ramenem.
| Výška lyžaře | Lyže pro klasický pohyb | Všestranné lyže | Lyže pro bruslení | Klasické vycházkové hole | Bruslařské hole |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 170/180 | 170 | 165 | 120 | 130 |
| 155 | 180 | 170/180 | 170 | 125 | 135 |
| 160 | 185 | 180 | 175 | 130 | 140 |
| 165 | 190 | 185 | 180 | 135 | 145 |
| 170 | 195 | 190 | 185 | 140 | 150 |
| 175 | 200 | 195/200 | 190 | 145 | 155 |
| 180 | 205 | 200/205 | 190/195 | 150 | 160 |
| 185 | 205/210 | 205 | 195 | 155 | 165 |
| 190 | 210 | 205 | 195 | 160 | 170 |
| 195 | 210 | 205 | 195 | 165 | 175 |
Lyže se vybírají podle následujícího schématu: výška +20-30 cm pro klasické lyžování, výška +10-15 cm pro bruslení. Čím více lyžař váží, tím tvrdší a delší lyže potřebuje.
Hůlky se vybírají podle následujícího schématu: výška -30 cm pro klasický zdvih, -20 cm pro bruslařský zdvih.
Jak vybrat boty na běžky
Moderní lyžařské boty jsou komplexním technologickým produktem, který zohledňuje takové parametry, jako je jejich použití v obtížných podmínkách povětrnostní podmínky, aktivní vliv mechanického zatížení na ně, anatomické vlastnosti struktury lidské nohy, požadavky na hygienu a pohodlí, ochranu před chladem a srážkami.
Sportovní lyžařské boty. Obvykle využívají nejvyšší technologické inovace, vyvíjejí nové upevňovací systémy a instalují moderní izolace.
Sportovní směr rozděluje boty podle jejich zamýšleného účelu na klasické (pro klasické lyžování), bruslení (pro bruslení) a kombinované boty s odnímatelnou manžetou (stejné boty se používají v klasických a bruslařských soutěžích „pronásledování“). Koupí takových bot získáte drahé, vysoce spolehlivé, kvalitní boty, získáte z lyžování obrovskou radost, budou vám dlouho a věrně sloužit jako každá profesionální věc.
Lyžařské boty pro sportovní turistika. Tyto boty fungují v obtížných terénních podmínkách, často se přecházejí z lyží do horolezeckých maček nebo se používají pouze pro chůzi na zamýšlenou cestu.
Lyžařské boty pro rekreační procházky. Zde jsou uvedeny různé modely pohodlí od jednoduchých po složité. Použité materiály jsou velmi odlišné: od složitých po jednoduché a testované.
Lyžařské boty pro děti. Hlavním úkolem těchto bot je: teplo, útulnost, pohodlí, hygiena. Spolehlivá podrážka by měla zajistit bezpečný pohyb dítěte před a po lyžování.
Jak vybrat vázání na běžky
V současné době jsou po celém světě nejrozšířenější tři typy vázání - jedná se o ROTTEFELLA (systém NNN), SALOMON (systém SNS) a NORDIC 75. První dva typy vázání jsou určeny především lyžařským sportovcům a levnější NORDIC 75 (příp. 75 mm) - pro amatérské lyžaře. Systém upevnění boty vázání SALOMON a ROTTEFELLA nemá žádné zásadní vnější rozdíly. U obou typů vázání je bota pevně připevněna ke sponě na špičce.
Zapínání bot může být automatické nebo mechanické. Pokud má držák automatické upevnění, stačí vložit držák zavazadlového prostoru do drážky a držák zapadne na místo. Tento typ vázání je určen především pro rekreační lyžaře. Zapínání s mechanickými uzávěry, které se zapínají ručně, zajišťují bezpečnější uchycení boty. To znamená, že se snižuje pravděpodobnost, že se zapínání náhodně rozepne (například když se na zapínání dostane hůl). Proto většina profesionálních spojovacích prostředků má právě takové spojovací prvky.
Oba typy vázání jsou univerzální v tom smyslu, že je lze „přizpůsobit“ jakékoli velikosti boty. Výjimkou jsou držáky pro malé děti (do sedmi let) a teenagery. SALOMON a ROTTEFELLA vyrábí speciální vázání pro děti a mládež. Od „dospělých“ se liší tím, že mají velkou západkovou rukojeť, takže je vhodné ji uchopit palčáky. Dětské držáky mají navíc měkčí upevňovací mechanismus Malé dítě mohl volně nazouvat a sundávat lyže.
Dále důležité body: oblečení na běžky, vybavení na běžky, lyže na bruslení, lyžařské boty na bruslení.
