Una persona può sognare di sbarazzarsi del peso in eccesso per decenni, ma non agire mai. E tutto perché non c'è motivazione. Ognuno ha il suo, ad esempio, per ripristinare la salute, per attirare l'attenzione di una persona cara o semplicemente per piacersi allo specchio. La motivazione è rafforzata da esempi reali: storie di persone che sono riuscite a perdere peso e realizzare i propri sogni.

Angelina Shmidova

All'età di 21 anni, con un'altezza di 168 centimetri, Angelina pesava 57 chilogrammi e credeva che fosse molto per lei. Dopo aver letto la letteratura sulla perdita di peso, Angelina ha eliminato l'alcol dalla sua dieta. olio di semi di girasole e soda. Shmidova si concede tutti gli altri prodotti, l'importante, secondo lei, è usarli correttamente. I dolci e altre schifezze ipercaloriche possono essere consumati prima di mezzogiorno; la colazione dovrebbe essere ricca di carboidrati. A pranzo si può mangiare quasi tutto, esclusi dolci e cibo spazzatura, mentre a cena solo cibi proteici. Almeno 3 pasti al giorno (o 5, compresi gli spuntini). Il risultato di questa dieta è stata la perdita di peso della ragazza di 13 chilogrammi in 2 mesi!

Ani Lorak

La cantante ucraina ha dovuto lottare anche con l'eccesso di peso, guadagnato durante la gravidanza. I cambiamenti ormonali hanno portato al fatto che la dieta e l'attività fisica non hanno portato a cambiamenti negli indicatori sulla bilancia. Tuttavia, la cantante non si è fermata; L’attività fisica non ha fatto altro che aumentare e le restrizioni dietetiche sono diventate sempre più severe. Il risultato è stato che Anya ha perso 16 chilogrammi di peso. Il cantante è sicuro che solo una corretta alimentazione e un'attività fisica adeguata siano la chiave per una figura bella e snella.

Anna Semenovich

La forma della cantante è sempre stata sinuosa, ma una pancia voluminosa non è bella quanto un seno voluminoso. Rendendosi conto di ciò, Anna iniziò una lotta attiva contro i chili in più. Secondo lei, la aiuta a perdere peso lavorando, durante il quale semplicemente non ha tempo per pensare al cibo, così come combinando giorni di digiuno con visite allo stabilimento balneare e corsi di massaggi. Ha dovuto rinunciare anche al suo piatto preferito - patate fritte. Grazie a tale lavoro su se stessi per poco tempo Anna è riuscita a perdere più di 10 chilogrammi e a sentirsi di nuovo bella e in salute. Semenovich è fiducioso che con il giusto approccio ogni donna possa perdere peso.

Galina Kuznetsova

Galina ha costantemente lottato con l'eccesso di peso: è passata da una dieta all'altra, ma dopo un breve periodo di risultati, il peso è tornato. La colpa era di una dieta scorretta, del consumo di cibi ipercalorici con ogni sorta di additivi malsani. Con l'età, quando il mio peso era già di 108 chilogrammi, sono comparsi problemi di salute e la mia salute è peggiorata.

Stabilire una dieta ha aiutato Galina a cambiare il suo stile di vita. Una colazione completa "corretta", una quantità sufficiente di acqua e l'assenza di eccesso di cibo hanno fatto il loro lavoro: a 54 anni, una donna pesa 75 chilogrammi, si sente benissimo, sembra giovane, conduce uno stile di vita attivo ed è un esempio per i suoi coetanei!

Dana Borisova

Nel 2010, Dana Borisova ha scioccato tutti con lei aspetto. Il presentatore televisivo ha guadagnato 15 chilogrammi. Motivi esatti Dana non ha rivelato un aumento di peso così rapido, ma nei circoli sociali si diceva che la colpa fosse degli esaurimenti nervosi dovuti alla separazione dal suo amante, che hanno portato a disturbi ormonali. Dopo che i tabloid hanno preso Borisova posto d'onore Tra le star delle "ragazze grasse", la presentatrice televisiva ha iniziato seriamente a lavorare sul suo corpo. Escludere cibi dannosi dalla dieta, mangiare pasti più piccoli e un'attività fisica regolare ha aiutato Dana Borisova a far fronte all'eccesso di peso. La conduttrice però non nega che per accelerare i risultati sia ricorsa alle iniezioni per dimagrire. Ma considera l'autocontrollo il suo merito principale.

Jennifer Love Hewitt

Sempre snella e in forma, Jennifer ha iniziato ad ingrassare rapidamente nel 2007, oltre a ciò, la donna ha sviluppato una cellulite pronunciata; Il colpevole, secondo Jennifer, era la cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico. Gli attacchi regolari dei paparazzi nella sua direzione e l'insoddisfazione per il proprio riflesso nello specchio hanno costretto la star del film "Heartbreakers" a prendersi cura di se stessa. L'attrice ha perso peso grazie ad una corretta alimentazione e ad uno speciale programma di fitness "buti", che combina elementi di danza e yoga.

La famosa attrice e cantante americana era piuttosto formosa fin dalla giovane età; non le piaceva, ma non le causava molta preoccupazione, quindi non ha intrapreso azioni attive per perdere peso.

Tutto è cambiato dopo la nascita del bambino, quando il peso di Hudson ha iniziato a interferire con il suo stile di vita normale (in particolare, le era difficile camminare con i tacchi). Seguendo una corretta alimentazione, Jennifer ha perso peso, ma molto lentamente. Ha fatto un passo avanti nella perdita di peso grazie alla sua partecipazione al programma Weight Watchers. In breve tempo, la stella è riuscita a perdere 36 chilogrammi. Oggi Hudson aderisce a uno stile di vita sano, mangia bene e fa esercizio fisico almeno 5 volte a settimana.

Julia Kozerski

Julia è cresciuta in una famiglia a cui non pensava nutrizione appropriata. La ragazza mangiava tutto quello che riusciva a trovare nel frigorifero quando doveva, e molto spesso si trattava di cibi congelati e soda. Con questa dieta, Julia ha iniziato ad aumentare di peso.

Smettila, disse quando si vide dentro vestito da sposa- 153 chilogrammi, avvolti in metri di tessuto. Kozerski ha trasformato la sua storia di perdita di peso in un progetto artistico, scattando foto giorno dopo giorno per documentare il processo. Il suo risultato è meno 72 chilogrammi in 1 anno. La base del successo di Julia è una corretta alimentazione, escluso il consumo di cibi dannosi, nonché un'attività fisica moderata sotto forma di camminata quotidiana.

Ekaterina Garkusha

Katya non è mai stata magra, ma non aveva complessi riguardo al suo aspetto. Durante la gravidanza e l'allattamento ho mangiato per due, credendo che i cibi ipercalorici fossero i più benefici per il bambino. Il “campanello d'allarme” è stato un improvviso e grave peggioramento della salute, motivo della visita dal medico e del suo verdetto: 128 chilogrammi di peso hanno causato uno stress eccessivo al cuore. A poco a poco, la ragazza ha sostituito tutti i prodotti "dannosi" con analoghi sani e dopo il trentesimo compleanno ha deciso di cambiare completamente il suo stile di vita.

Oggi Ekaterina pesa 68 chilogrammi e crede fermamente che la chiave per una salute eccellente e un riflesso chic allo specchio sia una corretta alimentazione, l'esercizio fisico e un atteggiamento positivo!

Ekaterina Nasretdinova

La figura di Catherine non è mai stata ideale. Avendo imparato a nascondere con competenza le imperfezioni con l'aiuto dei vestiti, aveva un complesso terribilmente complesso sulla spiaggia. Dopo il matrimonio, la situazione è stata aggravata dalla mancanza di attività fisica e dai frequenti spuntini con cibi non del tutto sani. Ben presto il peso della ragazza raggiunse gli 86 chilogrammi. Katya capì che il problema non sarebbe scomparso e comprò un abbonamento a una palestra.

Grazie all'esercizio sistematico, a un programma competente redatto da un allenatore e al rispetto di un regime di "corretta alimentazione", è riuscita a sbarazzarsi di 28 chili in più. Uno stile di vita sano è diventato una vocazione per la ragazza: oggi Ekaterina è una personal trainer di fitness, che ha dimostrato con il suo esempio: bella figura- non fantasia, ma il risultato di un duro lavoro su te stesso.

Ekaterina Putilova

Nonostante il suo fisico “denso”, Katya non pensava di perdere peso. Essendo allegra e socievole, non le mancavano le attenzioni. L'impulso al cambiamento fu l'amore infelice: a quel tempo la ragazza era una studentessa e pesava 98 chilogrammi. Per superare l'apatia dopo una relazione fallita, Katya è andata in palestra. Ben presto alla passione per lo sport si aggiunsero una corretta alimentazione e un rigoroso controllo dei prodotti consumati. Il risultato sono 30 chilogrammi che si “sciolgono” senza lasciare traccia.

Oggi il peso di Catherine è di 62 chilogrammi. Lo sport ha preso uno dei posti principali nella vita della ragazza: si allena regolarmente, mangia bene e inizia ogni giornata di buon umore!

Irina Dubcova

La cantante ha una predisposizione al sovrappeso, quindi ogni debolezza si riflette immediatamente nella sua figura. Prima della gravidanza, Irina è riuscita a mantenere il suo peso entro limiti normali, ma dopo la nascita del bambino questo è diventato molto difficile e la cantante ha guadagnato più di un chilogrammo in più. Come dicono sulla stampa gialla, peso in eccesso Dubtsova è diventata la ragione della sua separazione dal marito. I problemi nella sua vita personale sullo sfondo di forme troppo arrotondate sono diventati l'ultima goccia per la cantante e, incapace di ottenere risultati visibili nella perdita di peso da sola, Irina si è rivolta a un nutrizionista che ha sviluppato per lei un complesso nutrizionale equilibrato. Dubtsova ha integrato la sua alimentazione sana con l'esercizio fisico e nel giro di pochi mesi è apparsa snella e bella davanti al pubblico.

Kelly Osbourne

La figlia di Ozzy Osbourne ha stupito tutti con la sua figura snella nel 2010. Kelly non è mai stata magra, ma ogni anno le sue curve diventavano più arrotondate. Un giorno la ragazza decise di cambiare la situazione. Kelly non ha mai seguito alcuna regola, quindi la sua dieta era speciale. L'importante è evitare i carboidrati veloci, il cui consumo eccessivo porta alla formazione di depositi di grasso. Allo stesso tempo, Kelly consumava altri cibi senza restrizioni, concedendosi anche i pasti durante la notte. Oltre a tutto, Osborne ha creato per sé un fitto programma di allenamenti. Grazie a questo regime, il peso di Kelly è diminuito di 20 chilogrammi. Per il suo duro lavoro sulla figura, la rivista Fitness le ha assegnato il titolo di "Miglior corpo del 2010".

Christina Aguilera

Fin dall'infanzia, Christina era snella e fragile. Durante i primi 10 anni di carriera, Aguilera è rimasta in forma e anche la gravidanza non ha influito sulla sua figura. Ma il divorzio dal marito ha portato al fatto che la cantante ha guadagnato dozzine di chilogrammi, e anche le diete combinate con l'attività fisica non l'hanno aiutata a liberarsene. La donna ricorse anche all'ipnosi, ma il peso rimase lo stesso.

Ma quando un nuovo amante apparve nella sua vita e lo stato mentale della cantante tornò alla normalità, l'allenamento e le diete iniziarono ad avere effetto. In pochi mesi Christina ha perso 12 chilogrammi. Dopo aver riportato il suo peso alla normalità, la star continua ad aderire ad una corretta alimentazione e visita regolarmente la palestra.

Maria Vistinskaja

Da bambina, Masha era una bambina normale, ma l'abitudine di mangiare cibo delizioso divenne la ragione di un costante eccesso di cibo, e all'età di 7 anni la ragazza si distinse dai suoi coetanei e nell'adolescenza pesava circa 100 chilogrammi. Essendo una persona socievole, attiva e allegra, Maria non ha mai considerato il suo peso uno svantaggio. I problemi iniziarono dopo il matrimonio, quando il peso della ragazza superava già i 170 chilogrammi. I continui litigi e tradimenti di suo marito in un giorno "bellissimo" capovolsero la coscienza di Masha, si rese conto: il suo solito modo di vivere aveva urgente bisogno di essere cambiato.

Grazie ad un sistema di corretta alimentazione e attività fisica, la ragazza è riuscita a “perdere” 100 chili in più in quattro anni e mezzo! Maria continua a migliorare la sua figura, condividendo consigli e segreti per perdere peso con successo sulla sua pagina Instagram.

Maria Shumakova

Da bambina, la popolare attrice era "paffuta", ma nel corso degli anni ha acquisito vere forme femminili, che le si adattavano perfettamente. Il motivo del suo aumento di peso sono state le riprese di una serie TV, in cui ha dovuto aumentare di peso per il ruolo. A Maria è piaciuta così tanto l'immagine dell'eroina che ha accettato senza esitazione. Ma dopo la fine del progetto, aveva bisogno di rimettersi in forma, e poi Maria ha iniziato a fare "hot yoga", la cui essenza è eseguire esercizi (asana) in una stanza calda con elevata umidità, che ha aiutato l'attrice a perdere 14 anni. chili in più.

Oggi Maria continua a praticare yoga, ad aderire a una corretta alimentazione e a condurre uno stile di vita attivo.

Michail Dmitriev

Fin dall'infanzia, Misha amava mangiare molto e deliziosamente, ma grazie alla danza non aveva problemi di sovrappeso. Ma quando si diplomò, il giovane era immerso negli studi e abbandonò le lezioni di ballo. Il risultato fu un peso di 110 chilogrammi, a cui si aggiunsero altri 20 “kg” extra durante un paio d'anni di college. Un giorno nel trasporto, Mikhail ha visto un ragazzo in sovrappeso che somigliava a lui, questo lo ha aiutato a guardarsi “dall'esterno” e a rendersi conto che la vita richiede cambiamenti drastici.

Attraverso tentativi ed errori, il ragazzo ha trovato un modo efficace per perdere peso e ha perso 62 chilogrammi. Una corretta alimentazione e attività fisica hanno fatto il loro lavoro: oggi il peso di Mikhail è di 68 chilogrammi. Il ragazzo è sicuro che seguire ciecamente le diete non lo sia L'opzione migliore per la perdita di peso. La cosa principale è mangiare bene e muoversi il più possibile.

Svetlana Akhtarova

Questa donna ha perso 70 chilogrammi di peso in eccesso in un anno e mezzo. Avendo una predisposizione ereditaria all'obesità, l'economista di Almetyevsk non ha cercato di cambiare ciò che, come le sembrava, era inerente alla natura. Non facevo sport, conducevo uno stile di vita sedentario, mangiavo di tutto. Svetlana ha deciso di perdere peso dopo la nascita di suo figlio. Avendo guadagnato ancora più peso durante il congedo di maternità, trovava difficile svolgere i suoi soliti compiti in casa e prendersi cura del bambino.

Il segreto del suo successo è una corretta alimentazione e l'esercizio fisico. Svetlana aderisce a una dieta, una delle cui condizioni è il rifiuto del cibo dopo 16 ore (sono ammessi yogurt magro, kefir o tè). L'attività fisica è varia (dalla camminata a ritmo misurato all'aerobica in acqua). Nel corso di un anno e mezzo, il peso di Akhtarova è sceso da 127 a 57 chilogrammi, la donna si sente sana e felice.

Sergey Dolya

L'autore di un popolare blog di viaggi era molto magro durante gli anni scolastici. Cominciò ad aumentare di peso dopo che l'ulcera fu guarita, quando i medici gli consigliarono di mangiare più spesso. Alcuni anni dopo, Sergei iniziò a pesare 127 chilogrammi. Il pensiero di perdere peso lo perseguitava: le diete rigide lasciavano il posto ai “guasti”, il peso perso ritornava. Il punto di partenza è stato un attacco di fibrillazione atriale, con il quale l'uomo è stato portato in ospedale - dopodiché il problemi reali problemi di salute che richiedevano una revisione completa dello stile di vita.

Sergei ha iniziato ad aderire a una corretta alimentazione, a praticare sport attivamente e ad abbandonare l'alcol. Il risultato non si è fatto attendere: oggi il suo peso è di 87 chilogrammi. I problemi di salute sono scomparsi, lasciando il posto a nuove esperienze!

Sergej Kutovoj

La storia della perdita di peso di un ragazzo è iniziata con un amore infelice, quando la ragazza che amava lo preferiva ad un'altra, più coraggiosa e “in forma”. A quel tempo, il peso di Sergei era di 148 chilogrammi (con un'altezza di 168 centimetri). Con l'aiuto di una dieta proteica, il giovane è riuscito a liberarsi di 44 chilogrammi e ha cercato risultati ancora maggiori. Tutto è stato rovinato dall'incidente, a seguito del quale Sergei è rimasto immobilizzato a lungo e ha perso una gamba. Ma anche tali circostanze non sono riuscite a “spezzare” il ragazzo: al ritorno a casa dall'ospedale, ha ripreso la strada della perdita di peso.

In un anno e mezzo, con l'aiuto di una corretta alimentazione, del rispetto della routine quotidiana e dell'allenamento in palestra, ha perso 54 chilogrammi. Oggi Sergei pesa 68 chilogrammi e ha una corporatura atletica. Il ragazzo afferma che il suo segreto per perdere peso è un atteggiamento positivo, l’accelerazione del metabolismo, l’attività fisica e una corretta “corretta alimentazione”.

Tatiana Rybakova

Il peso di Tanya è sempre stato tutt'altro che ideale e all'età di 14 anni pesava più di 100 chilogrammi. Crescendo, la ragazza iniziò ad avere complessi riguardo alla sua figura. Ciò l'ha spinta a cercare modi per combattere l'eccesso di peso. Attraverso tentativi ed errori, Rybakova non solo ha trovato le condizioni ideali per se stessa (una combinazione di dieta ed esercizio fisico) e ha perso 55 chilogrammi, ma è stata anche in grado di aiutare molte persone che hanno dovuto affrontare un problema simile. Oggi Tatyana Rybakova è una nutrizionista certificata e un'istruttrice di fitness professionista, ha pubblicato un libro sulla perdita di peso.

Giulia Angelo

Fin dall'infanzia, Julia amava mangiare. Alla fine della scuola, gli spuntini costanti hanno preso il sopravvento: la ragazza pesava già 75 chilogrammi. I suoi primi pensieri sulla perdita di peso le sono venuti all'istituto: Yulia, con l'aiuto di diete espresse, ha guadagnato peso e ha vinto un concorso di bellezza. Ma la ragazza ha preso sul serio la sua figura a causa di un sentimento di riverenza verso una compagna di classe che non l'ha notata. Dopo aver esaminato la dieta e la qualità del cibo, Yulia iniziò a controllare la quantità e il valore energetico del cibo. Con il passare del tempo, una corretta alimentazione è diventata parte della sua vita, proprio come l'attività fisica. Oggi Yulia è sicura che grazie a una dieta equilibrata senza ingredienti dannosi, allo sport e alla cura del corpo, pesa 50 chilogrammi, ha una figura chic e si sente a suo agio!

Come hanno perso peso Victoria Beckham, Oprah Winfrey e Charlize Theron? BeautyHack pubblica una dieta e un piano di allenamento stellari.

Oprah Winfrey

La proprietaria di un impero mediatico ha addirittura trasformato i propri problemi legati al sovrappeso in un progetto di successo finanziario. Oprah non è mai stata troppo magra, ma nel 1992 (aveva 38 anni) il suo peso raggiunse il livello critico di 108 kg. Considerando che a quel tempo la sua carriera era in ascesa (abbiamo parlato di ragazze che, come Oprah, sono diventate popolari dopo i 30 anni), il suo corpo non poteva far fronte al carico. Ci sono voluti più di dieci anni per perdere peso.

Ora la stella pesa circa 70 kg e la sua alimentazione è attentamente monitorata dal famoso nutrizionista e allenatore di fitness Bob Greaney. Il presentatore non mangia carboidrati raffinati, cena prima delle sette di sera, non beve alcolici regolarmente (cioè tutti i giorni!).

Oprah ha descritto la sua storia di perdita di peso nel libro “Food Health And Happiness”, che, ovviamente, è diventato un bestseller. E il presentatore televisivo può diventare la tua guida nel mondo del cibo sano. Basta iscriversi a lei Instagram. Ad esempio, in questo video Oprah parla del contenuto del suo cestino verde. Ispirante!

Christina Aguilera

L'attrice ha guadagnato circa 38 chilogrammi dopo due gravidanze, il che è davvero molto per la cantante, un tempo minuta. Dopo la nascita della sua seconda figlia, Summer Rain, Christina ha iniziato a perdere peso attivamente e ha perso il peso in eccesso entro un anno. La ragazza è arrivata agli American Music Awards nel 2014 notevolmente più magra.

Naturalmente, con l'aiuto del personal trainer Ashley Borden e un'alimentazione sana con una dieta prevedibile: bacche e grassi sani sotto forma di avocado e tacchino a colazione, petto di pollo Con insalata di verdure niente condimento per pranzo, pollo al curry per cena.

Jessica Simpson

Jessica deve il crescente interesse per la sua persona al suo peso. Dopo la nascita di sua figlia Drew Maxwell Johnson, ha guadagnato 30 kg, di cui si è sbarazzata dopo sei mesi. E tutto grazie al sistema Weight Watchers, basato sull'assegnazione di punti a tutti i prodotti alimentari. Devi mangiare un certo numero di “punti” al giorno, a seconda del tuo categoria di peso. Questo sistema ha aiutato anche Oprah Winfrey: la presentatrice televisiva possiede persino una partecipazione nella società.

Renée Zellweger

Per il primo film su Bridget Jones, Renee ha guadagnato 9 chilogrammi e ha iniziato a indossare la taglia 14 invece della 4. È difficile incolpare l'attrice, data la popolarità che il film le ha portato. Nel 2004 è uscita la seconda parte del film, in cui René, che aveva nuovamente perso peso nella vita ordinaria, pesava già 15 chilogrammi in più.

Poi Renee si è presa una lunga pausa dalla sua carriera ed è apparsa in pubblico nel 2014: insieme ai chili in più, tutti i segni dell'età sono scomparsi. Il chirurgo plastico Kirill Nazoev racconta esattamente quali cambiamenti sono avvenuti con l'attrice.

Charlize Theron

Per il suo ruolo nel film "Monster", Charlize ha guadagnato 13 chilogrammi nel 2002. Ma anche prima della premiere, ha perso peso in eccesso: ha ricevuto l'Oscar e il Golden Globe come migliore attrice nel 2004 in ottima forma.

L'anno scorso, Charlize ha deciso ancora una volta di apportare cambiamenti radicali per le riprese del film Tully, dove interpreta una madre single con molti bambini. Questa volta ha guadagnato 16 kg, ma li ha anche persi rapidamente.

Il segreto sta nell'allenamento regolare: l'attrice vive a Los Angeles e si allena con il fuoriclasse Fidel De Santis, che l'ha soprannominata “la rissa” per la sua grinta e serietà. Oltre all'attività fisica, Fidel consiglia di ridurre gradualmente le calorie per evitare traumi emotivi e mentali e di appoggiarsi a proteine, verdure, frutta scura e verdure.

Il film Tully uscirà l'anno prossimo.

Kelly Osbourne

Nel 2007, Kelly pesava 73 kg. con un'altezza di 161 cm La stella non è mai stata magra, ma la partecipazione al progetto “Ballando con le Stelle” è stata una svolta. Kelly ha smesso di mangiare stress e si è lanciata nel lavoro. L'allenamento regolare e il controllo della nutrizione hanno dato rapidamente risultati: nel dicembre 2010, la ragazza ha posato per la rivista Shape, mostrando il suo nuovo sé con un peso di -22 kg. “Inizia a fare colazione, a bere acqua invece di soda e a fare spuntini salutari la sera” sono i tre pilastri della dieta di Kelly.

Jennifer Hudson

Sembra che il mondo intero stesse discutendo della perdita di peso di Jennifer Hudson nel 2009. Dopo la nascita di suo figlio David, che quest'anno compirà 8 anni, l'attrice non è riuscita a rimettersi in forma per molto tempo e ha dichiarato con sicurezza che amava se stessa in questo modo .

Ma prima c'era il vincitore dell'Oscar e del Golden Globe compito importante: Perdere peso per il suo ruolo nel film Winnie, dove interpretava la moglie di Nelson Mandela. Risultato: allenamento regolare con l'allenatore Harley Pasternak, un contratto con Weight Watchers (Jennifer divenne in seguito il volto di questo marchio) e perdita di peso dalla taglia 16 alla 6.

Tyra Banks

Ha iniziato Tyra Banks carriera di modella all'età di 15 anni. Ha lavorato con i marchi Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy, ha recitato per Vogue, Cosmopolitan, Seventeen ed è stata un angelo di Victoria's Secret. Tyra ha dedicato 12 anni (dal 2003 al 2015) al suo spettacolo, America's Next Top Model.

I problemi di peso sono iniziati dopo aver lasciato lo spettacolo nel 2015, quando la star ha guadagnato 9 chili in più e si è ritrovata subito sulle copertine dei tabloid. Per perdere peso è durato un anno, durante il quale la star ha seguito una dieta paleo, ha abbandonato i farmaci artificiali brucia grassi a favore di pillole naturali che stimolano il metabolismo e si è allenata regolarmente, facendo esercizi cardio ed esercizi di resistenza.

La regina Latifah

Sostenitrice del “positivismo corporeo”, Queen Latifah ha perso 9 chilogrammi diversi anni fa. La star ha anche il suo sito web, dove racconta come ha perso peso. Il segreto è la star trainer Jeanette Jenkins, lo yoga e una corretta alimentazione. Maggiori dettagli su quest'ultimo: Latifa ha compilato una tabella in cui elenca i principali prodotti della sua dieta. Prendi nota! Tè verde per mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue, probiotici per migliorare la digestione, agrumi per combattere la voglia di dolci e verdure verdi: basta mangiarli tre volte al giorno!

Vittoria Beckham

Ora la 43enne madre di quattro figli sembra impeccabile, ma in gioventù Victoria si definiva "una ragazza grassa con due code di cavallo sottili". Nell'era delle Spice Girls la situazione è cambiata, ma i chili di troppo restano.

Dopo la prima gravidanza, Victoria perse rapidamente 15 chilogrammi, che non tornarono mai più. La star segue una dieta rigorosa subito dopo il parto: solo cinque pasti al giorno in porzioni che stanno nel palmo di una mano. Si tratta di pasti ad alto contenuto proteico, verdure verdi, acqua e frutti di bosco e noci come spuntino. Non senza la star coach Tracy Anderson.

Jennifer Hudson è una famosa cantante, modella e attrice americana. La sua biografia interessa anche i fan russi. Vuoi sapere anche tu dove è nata e ha studiato Jennifer? Come è andata a finire? vita privata? Tutte le informazioni sono contenute nell'articolo.

Biografia: infanzia

La nostra eroina è nata il 12 settembre 1981 nella città americana di Chicago (Illinois). È cresciuta in una famiglia semplice che non aveva nulla a che fare con il mondo dello spettacolo.

CON nei primi anni Hudson Jr. ha dimostrato Abilità creative. Le piaceva disegnare, cantare e ballare al ritmo della musica. Anche allora, la ragazza sognava di diventare una star di livello mondiale.

All'età di 7 anni, Jenny iniziò a cantare nel coro della chiesa. E al liceo ha iniziato a scrivere poesie. La nostra eroina ha introdotto al suo lavoro solo i suoi parenti più stretti.

Jennifer Hudson ha frequentato la Dunbar High School. Nel 1999 si è laureata in questo istituto scolastico. Gli insegnanti hanno sempre elogiato la ragazza per i suoi sforzi e il suo comportamento esemplare. Non si è svolto un solo evento culturale a scuola senza la sua partecipazione.

Tragedia

Il 25 ottobre 2008 è successo qualcosa che Jennifer non dimenticherà mai. In questo giorno, ha perso tre persone vicine e amate contemporaneamente: fratello, madre e nipote. Sono stati uccisi dai parenti 31 anni del cantante. L'assassino è stato preso alle calcagna. Solo nel maggio 2012 si è svolto il suo processo. William Balfour è stato condannato all'ergastolo.

Carriera

Jennifer ha completato la formazione presso la Dunbar Vocational Career Academy. I suoi insegnanti le avevano predetto una brillante carriera di cantante. Alla fine si è scoperto che avevano ragione.

Nel 2004, la nostra eroina è apparsa nel reality show American Idol. Tra i finalisti c'era Jennifer Hudson. Solo una notte è una canzone che le ha portato popolarità e riconoscimento da parte degli ascoltatori. La ragazza non si sarebbe fermata lì. Alla fine del 2005, è stata scelta per il ruolo di Effie White nel film Dreamgirls. Ha affrontato al 100% i compiti stabiliti dal regista. Questo ruolo le è valso 29 premi.

Nel 2006, Jennifer ha iniziato a registrare l'album Dreamgirls. Allo stesso tempo, ha firmato un contratto con i rappresentanti della casa discografica Arista Records. Nel 2008, il suo disco di debutto è stato messo in vendita. Si chiamava Jennifer Hudson.

Ad oggi, la carriera creativa di D. Hudson comprende 12 ruoli in film, partecipazione a numerosi programmi televisivi e un premio Oscar. Il cantante collabora con professionisti come Ryan Tedder e Timbaland.

Jennifer Hudson: prima e dopo la perdita di peso

Negli ultimi anni l'attrice è riuscita a sbarazzarsi di 36 kg di peso in eccesso. Come è riuscita a ottenere risultati così sorprendenti? In primo luogo, Jennifer Hudson ha rinunciato ai cibi grassi, dolci e fritti. In secondo luogo, ha aumentato la sua attività fisica. Più volte alla settimana, la cantante ha visitato la palestra, dove ha praticato ciclismo (sulla cyclette), tai-bo e corsa. Jennifer giocava anche a basket nel suo cortile.

La dieta quotidiana di Hudson comprendeva un'insalata di verdure, pesce o carne al vapore, frutta non zuccherata e tè senza zucchero. La bellezza dalla pelle scura ha diviso i prodotti sopra elencati in 4 dosi.

Vita privata

Jennifer Hudson (foto sopra) è una bellezza dalla pelle scura con labbra carnose e una figura cesellata. CON gioventù I ragazzi le correvano dietro. Ma la ragazza non aveva fretta di ricambiare i loro sentimenti. Jennifer sognava di incontrare il suo amore. E presto le sue preghiere furono esaudite.

Nel 2007, la nostra eroina ha incontrato l'atleta professionista (wrestler) David Otunga. Al ragazzo e alla ragazza bastò uno sguardo per capire che erano fatti l'uno per l'altro. Un paio di mesi dopo il loro incontro, David e Jennifer iniziarono a vivere sotto lo stesso tetto. La ragazza è riuscita a costruire la sua carriera e a mantenere il fuoco in casa.

Nel 2008, il suo amante ha proposto al cantante. Ha immediatamente accettato di diventare la sua moglie legale. Il matrimonio si è rivelato divertente e magnifico. Tutti gli invitati sono rimasti soddisfatti.

Nell'agosto 2009, la coppia ha avuto il loro primo figlio, un figlio affascinante. Il ragazzo si chiamava David Daniel. Suo padre e sua madre lo circondavano con cura e attenzione. Hanno comprato in anticipo al figlio molti giocattoli interessanti e bellissimi vestiti.

In futuro, David e Jennifer vogliono avere un secondo figlio, preferibilmente una femmina. Nel frattempo, ognuno di loro sta sviluppando la propria carriera.

Finalmente

Ora conosci i dettagli della biografia e della vita personale del cantante D. Hudson. Facciamogli gli auguri successo creativo, felicità familiare e benessere finanziario!

La pubblicità ti obbliga a essere magro, quindi la maggior parte delle celebrità vive in una lotta costante con l'eccesso di peso. Ma alcuni di loro sono riusciti a diminuire di 2 volte.

Karl Lagerfeld - meno 43 kg

Nel 2001, il famoso stilista perse 43 chilogrammi in soli 13 mesi. Il nutrizionista Jean-Claude Houdret ha sviluppato appositamente per Karl un programma speciale basato su grande quantità pesce e basso livello consumo calorico. Insieme pubblicarono il libro “La dieta Karl Lagerfeld” con i dettagli dettagliati della dieta, e la sua diffusione fu di 200mila copie. Per più di un decennio, Karl non ha guardato nella direzione di snack e dolci, e la sua intolleranza all'obesità, insorta dopo aver perso peso, ha dato origine a una raffica di cartoni animati su Internet.

Maria Callas – meno 36 kg

Dopo che uno dei giornalisti londinesi fece un commento caustico sul suo aspetto potente, Maria perse quasi tre volte il suo peso: nel 1952 perse quasi 40 chilogrammi in 12 mesi. Le lingue malvagie affermano che la star dell'opera si è sbarazzata dell'eccesso di peso nel modo più radicale - ingoiando una tenia (la cosiddetta tenia). Si dice che a quel tempo scrivesse "noi" nelle sue lettere, intendendo se stessa e il verme.

Maria era obesa fin dall'infanzia, ma a un certo punto il suo peso ha cominciato a minacciare la sua carriera, quindi ha dovuto scegliere: il cibo o il palcoscenico. “Le piaceva mangiare, soprattutto torte e budini, ma mangiava soprattutto insalate e bistecche. Ha perso peso seguendo una dieta a base di cocktail contenenti iodio. Era un regime pericoloso che colpiva la centrale sistema nervoso, le ha cambiato il metabolismo, ma la Callas si è trasformata da brutto anatroccolo in un bellissimo cigno”, afferma Bruno Tosi, presidente dell'Associazione Internazionale Maria Callas.

Kelly Osbourne - meno 23 chilogrammi

Il pubblico ha apprezzato la nuova figura di Kelly alla cerimonia degli Emmy Awards 2010, quando la star venticinquenne ha camminato sul tappeto rosso con un abito attillato di Tony Ward. Il percorso verso la magrezza di Osborne è iniziato con il suo invito al progetto televisivo Ballando con le stelle, al quale ha dovuto perdere 10 kg per partecipare. Kelly si è lasciata così trasportare che in sei mesi si è sbarazzata di 23: trascorre almeno mezz'ora ogni giorno su un tapis roulant, lavora con un istruttore di fitness e ha anche cambiato la sua dieta. La cantante e stilista ha imparato a mangiare bene dal suo compagno di ballo: «Mi ha fatto conoscere il pollo bollito e le insalate, spiegandomi che una dieta ricca di proteine ​​anziché di carboidrati dà più energia. Quando ho notato che cominciavo a “sciogliermi”, ho capito che la strategia stava funzionando”. In precedenza, la dieta di Osbourne consisteva in hamburger, patatine fritte e droghe, e invece di andare in palestra, la star sudava nei nightclub, ma ora la bionda è sulla copertina di Shape.

Jennifer Hudson – meno 36 kg

Internet è pieno di fotografie “prima e dopo” di Hudson. È sorprendente per Hollywood, perché la ragazza è diventata una star pur essendo molto grassoccia: nel 2007, ha vinto un Oscar come migliore attrice non protagonista nel film "Dreamgirls", in cui, secondo la trama, il suo amante sceglie un compagno di band più magro (il suo interpretato da Beyoncé). Jennifer ha deciso di perdere peso durante la gravidanza e subito dopo il parto ha iniziato a rimodellare il suo corpo rinunciando ai cibi fritti e all'allenamento attivo: corsa, boxe, basket e ciclismo (allenamento su cyclette). L'esempio di Jennifer si è rivelato contagioso: ora tutti i membri della sua famiglia si prendono cura del proprio corpo e hanno già perso 2.000 chili in tutto.

Ieri sono apparso in un programma che l'ha aiutata a perdere peso. La cantante e attrice non solo ha partecipato alla cerimonia, ma ha anche rilasciato un'intervista stimolante in cui ha raccontato quale è stata la cosa più difficile nel processo di perdita di peso e come è cambiata la sua vita dopo essersi sbarazzata di quei chili in più.

Informazioni sulla parte più difficile del processo di perdita di peso:

La cosa più difficile è quando perdi più peso del necessario e poi devi mangiare, mangiare, mangiare. Ma non devi perdere il controllo di te stesso, perché in questo modo puoi riprendere il peso in eccesso. È difficile essere vigili. E la chiave della dieta è che non devi cercare di mantenere l’asticella, ma devi solo avere fiducia nel piano e continuare a seguirlo. Questo è il trucco.

Informazioni su cosa puoi coccolarti:

Adoro i biscotti con gocce di cioccolato. E un grande fan del gelato. E posso mangiare cioccolato, gelato e noci, e finché non supero la dimensione della porzione, non faranno alcun danno.

Su come è cambiata la sua vita dopo aver perso peso:

Sono diventato un modello. La gente dice: "Voglio essere come Jennifer Hudson". Quando vanno in palestra, sono diventato il loro modello per come vogliono apparire. Come è potuto accadere? Come potevo passare da una ragazza che non era un esempio a esserlo?

E anche prima nessuno mi guardava da vicino, ma ora controllano ogni dettaglio, e questa è una sorta di pressione.

Il più grande mito sulla perdita di peso:

Le persone non credono che tu possa davvero farlo. Questo è ciò che mi irrita di più. Sento così tanti commenti diversi. Quando questo accade e lo raggiungi, qualcuno cerca sempre di screditarti. Dicono: "Sì, ha subito un intervento di chirurgia plastica!"

Le esperienze infruttuose di coloro che hanno fatto cose simili fanno sì che le persone pensino in modo ristretto e non credano nelle reali capacità di una persona. Ma puoi farcela, e io ne sono un esempio. Il sistema di perdita di peso funziona se ci lavori. Dovrai lavorare. E molte persone pensano: "Oh no, non posso". Ma non è vero. Questo potrebbe effettivamente accadere.

Cosa non indossava prima e cosa indossa adesso:

Tacchi. Ho dovuto cambiarmele per il tappeto rosso perché mi facevano tanto male i piedi. Ed era tutto a causa del peso. Prima indossavo scarpe basse, ora indosso solo scarpe col tacco. Questi sono cambiamenti così radicali.

Ricordiamo che Jennifer Hudson ha guadagnato molto peso durante la gravidanza e dopo la nascita di suo figlio ha preso sul serio la sua figura. Ci è riuscita e ora è un esempio ispiratore per tutte le donne.