Hai mai sentito uno strano, inspiegabile vuoto nella tua vita? Come se mancasse qualche componente importante che possa spiegare il significato e le basi dell'esistenza? Esamini criticamente la tua vita con i suoi successi e il benessere materiale, con un discreto livello di comfort e il flusso sempre frettoloso degli eventi... Qualcosa non va, ma tutto sembra essere come dovrebbe essere... Il vuoto, come un buco in un vestito nuovo, sembra incomprensibile e assurdo.

La situazione di cui sopra spiega pienamente l'interesse uomo moderno alle pratiche spirituali dell'Oriente. In particolare all'arte giapponese aikido,è apparso relativamente di recente (negli anni '20 del XX secolo), sebbene in precedenza fosse già conosciuto sotto nomi diversi. La traduzione letterale di questa parola è: " Prima" - il percorso, il principio guida, " ah"-armonia, " ki" - l'energia universale dell'universo (in cinese) Qi) - cioè. il percorso che conduce all'armonia attraverso l'energia universale Ki.

Il fondatore dell'Aikido è Morihei Ueshiba, conosciuto anche come O-Sensei (“ Grande insegnante"), che si basa sulle indicazioni della tradizionale jujutsu, kenjutsu, E arte della calligrafia formò il proprio sistema di arte marziale, in contrasto con quello tradizionale bu-jutsu. L'Aikido combina i migliori metodi di sviluppo dello spirito e le tecniche di auto-miglioramento fisico, con un'influenza speciale sul sistema dell'Aikido movimento religioso Omoto-kyo E Insegnamenti shintoisti.

I praticanti dell'Aikido dicono che esprime l'essenza della cultura giapponese e aiuta una persona a scoprire il Ki - la base dello spirito, nascosta a noi dall'importanza della nostra personalità ("io") ego.

Lo stesso Maestro Ueshiba disse questo: "Sulla base del Budo ho allenato con cura il mio corpo e ne ho padroneggiato i segreti interiori, ma ho anche realizzato una grande verità. Cioè, quando ho realizzato sulla base del Budo la vera natura dell'universo, ho visto chiaramente che le persone devono uniamo il corpo, la mente e il Ki unificante e raggiungiamo ulteriormente l'armonia con tutte le manifestazioni degli oggetti dell'universo.Sulla base del lavoro sottile del Ki, raggiungiamo l'armonia della mente e del corpo e la connessione tra l'individuale e l'universale.Se il il lavoro sottile del Ki sarà sconvolto, nel mondo si verificherà la disintegrazione e nell’universo si verificherà il caos…".

Il principio base dell'Aikido è ben noto anche a chi non ne sa quasi nulla: rivolgere contro di lui il potere del nemico. Un altro principio è fondersi con la coscienza dell'avversario a tal punto che la propria personalità deve dissolversi. Un vero Maestro di Aikido percepisce i pensieri dell’avversario (divenendoli anche lui) ed è in grado di prevedere ogni sua azione come se fosse la propria. La mente e il corpo sono uniti e guidati dal potere dello spirito, che è soggetto alle leggi dell'Universo, che è la manifestazione dell'intero Universo. Non puoi perdere quando le tue azioni sono guidate da uno spirito imperturbabile nella sua pace, e non dai pensieri di una certa persona. La lotta è stata vinta prima ancora che iniziasse. Allo stesso tempo, l'Aikido è una delle poche pratiche di arte marziale che segue questo principio ahimsa - non danno.

Il metodo si basa su tecniche per espandere la coscienza attraverso pratiche di meditazione, così come uno speciale sistema di esercizi fisici che aiuta ad affinare l'abilità dell'aikido con la natura intrinseca di fluidità E morbidezza dei movimenti. Tutte le tecniche di Aikido hanno una traiettoria circolare in un modo o nell'altro. Un guerriero è come un flusso d'acqua corrente: tutte le azioni si completano in modo bello e fluido, come se scorressero l'una dall'altra.

L'universalità dei principi dell'Aikido è illimitata: dopo averli padroneggiati una volta, inizierai a diffonderli per tutta la vita, sia che si tratti di comunicazione persone diverse, fare affari e, in generale, stile di vita.

In conclusione, vorrei dare una descrizione satori(intuizione, risveglio) dato da Morihei Ueshiba: "All'improvviso ho sentito che l'intero universo tremava. Una specie di nebbia dorata si alzò dalla terra, mi avvolse e trasformò il mio corpo in oro. E immediatamente la mia mente e il mio corpo divennero leggeri. Cominciai a capire il cinguettio degli uccelli e capii Dio, il Creatore di questo bellissimo Universo. In quel momento ho ricevuto l'Illuminazione e ho realizzato: la fonte del budo è l'Amore divino, che protegge tutti gli esseri viventi. Lacrime di gioia scorrevano lungo le mie guance in un flusso continuo. Da allora, ho sentito che il Tutta la Terra è la mia casa, la luna e le stelle sono la mia ricchezza personale. Mi sono liberato da tutti i desideri - non solo dal desiderio di posizione, fama e ricchezza, ma anche dal desiderio di essere forte. Ho capito che il budo non riguarda abbattere un avversario con la forza dei muscoli e non usare la forza di un'arma distrugge il mondo intero.Il vero budo è accettare lo spirito dell'universo, mantenere la pace nel mondo, creare, proteggere e coltivare adeguatamente tutte le cose nella Natura. Mi sono reso conto che allenarsi nel budo significa accettare l'amore di Dio, che produce, protegge e coltiva adeguatamente tutte le cose nella Natura, e assorbire e utilizzare questo amore con la mente e il corpo..."

La nostra guida non ha lo scopo di fornire un'analisi dettagliata dell'Aikido. Vogliamo solo portare un po' di chiarezza e aiutare, soprattutto i principianti, ad affrontare i problemi più generali e più comuni. A questo proposito, non conduciamo un'analisi approfondita o un riferimento dettagliato a concetti e termini.

A causa delle significative differenze fonetiche tra la lingua giapponese e quella russa, non è facile fornire e riprodurre la pronuncia corretta e inequivocabile di un particolare concetto, parola o suono. Senza entrare negli approfondimenti linguistici, notiamo che non rivendichiamo la verità assoluta della traduzione e della trascrizione. Varianti di interpretazione della terminologia dell'Aikido che differiscono dalla nostra sono completamente accettabili e hanno il diritto di esistere. Abbiamo però anche il diritto di offrire la seguente interpretazione.

Aikido: arte marziale moderna

Si basa su numerose arti marziali tradizionali e, soprattutto, sul Daito ryu aiki jitsu del maestro Sokaku Takeda. L'Aikido ha attraversato varie fasi lungo il percorso dal Daito Ryu, la tecnica di base degli anni '30, all'Aikido come lo conosciamo oggi.

Tutto è iniziato con il fatto che Ueshiba Morihei, come risultato di molti anni di ricerca e di allenamento persistente in varie arti marziali, ha sviluppato il proprio sistema, che alla fine ha chiamato Aikido. Suo figlio Ueshiba Kishomaru sviluppò e sistematizzò l'Aikido. Attualmente, il capo dell'Unione Aiki è il nipote del fondatore, Ueshiba Moriteru.

Cos'è l'Aikido? L'Aikido è la via per armonizzare l'energia vitale.

	Ay- Armonia, Amore, Coerenza.		Ueshiba Morihei (14.12.1883 - 26.04.1969) Fondatore dell'Aikido.
	Ki- Energia vitale.		Ueshiba Kishomaru (27.06.1921 - 04.01.1999) Secondo Doshu.
	Prima- Sentiero.		Ueshiba Moriteru (nato il 04/02/1951) Terzo Doshu.

Evitare la confusione

Distingueremo:

Ai - Armonia, Amore, Coerenza
Aikidoka - Persona che pratica l'Aikido
Bujutsu - Arte marziale
Budo – La Via del Guerriero
Jutsu - Abilità, arte
Prima - Percorso
Kai - Società
Kan - Stile, club
Ki – Energia vitale
Kobudo – Arti Marziali Tradizionali
Kokyu – Respiro vitale

Si sono sviluppati diversi stili di Aikido

I più diffusi sono:

Aikikai - movimento ufficialmente riconosciuto nel 1940 e portato avanti dalla famiglia Ueshiba

Shin Shin Toitsu (Ki-Aikido) - una direzione che il maestro Tohei Koichi iniziò a sviluppare

Yoshinkan è una direzione che il maestro Shioda Gozo ha iniziato a sviluppare

Chi è chi?

C'è una certa gerarchia nell'Aikido:

O-Sensei - Fondatore dell'Aikido Ueshiba Morihei (letteralmente "Grande Maestro")
Doshu: capo della scuola
Shihan - Istruttore-Leader (6° Dan e superiore)
Sensei - Insegnante (4 - 5 Dan)
Senpai: studente senior
Kohai - Apprendista junior
Dohai – Studenti uguali
Yudancha - Titolare del diploma Dan
Dojo cho - Senior nel dojo
Uchi deshi - Uno studente che vive nella casa del maestro (studente vicino)
Dan: gradi di studente e maestro più alti
Kyu: gradi iniziali degli studenti

Gradi Kyu nell'Aikido ce ne sono solo 6 per adulti e 8 per bambini. Il grado più giovane del kyu è l'ottavo, il più alto è il primo. Ogni grado ha il suo nome.

Gradi Dan in Aikido 10. A differenza di "kyu", il livello di "Dana" aumenta in base al suo numero di serie; il "Dan" più giovane è il primo, il più vecchio è il decimo:

Dove?

Gli allenamenti di Aikido si svolgono nel dojo:

Dojo - Luogo di allenamento delle arti marziali (letteralmente: "Luogo di conseguimento del sentiero")
Tatami - 1) Tradizionalmente - una stuoia di paglia di riso di circa 1 m x 2 m (oggi, di regola, di gommapiuma);
Tatami - 2) Moderno. - tutti gli spazi coperti da materassini e destinati all'allenamento
Kamiza - Muro principale
Shimoza - Il luogo di fronte a Kamiza
Shikhandai - Luogo di Shikhan

Che cosa?

Sul tatami, per ragioni di igiene, sicurezza e comodità, tutti indossano abiti particolari:

Keikogi (Dogi) - Tuta da allenamento (il nome ampiamente utilizzato "kimono" è errato e si riferisce a un diverso tipo di abbigliamento)
Obi - Cintura
Hakama - Pantaloni larghi (di solito per gli studenti dal 1° Dan in su)

Cosa stiamo dicendo?

Poiché l'Aikido è praticato esclusivamente da persone educate ed educate, nelle classi regna un clima di cordialità e cooperazione:

Ohayo gozaimas - Buongiorno
Konnichi wa - Buon pomeriggio
Komban wa - Buonasera
Sayonara-Addio
Dozo - Per favore, ti prego
Arigato gozaimashta - Grazie per aver studiato con me
Domo arigato gozaimashta - Grazie mille (soprattutto forma educata)
O-negai shmas - Forma educata di invito a chiunque azione congiunta(classi)
Otskare samadesita - Gratitudine per il lavoro congiunto, il lavoro
O-tagai-ni rei - Inchino reciproco

Che cosa stiamo facendo?

Comandi utilizzati nelle classi:

Kiritsu – Alzati!
Matte - Aspetta!
Mokuso - Comando per creare uno stato d'animo interno all'inizio e alla fine dell'allenamento
Ray - Inchinati!
Seiza - Siediti dritto!
Hajime-Inizia!
Yame – Fermati!

Come cadiamo?

Assicurazioni:

Ukemi waza - Tecnica di assicurazione
Mae ukemi - Assicurazione capriola in avanti sul braccio
Ushiro ukemi - Assicurazione della capriola all'indietro
Yoko ukemi - Assicurazione capriola sul braccio lateralmente

Dove e come?

Direzioni, lati e livelli:

Hidari - A sinistra
Migi – Giusto
Mahé - Fronte
Ushiro - Parte posteriore
Jodan - Livello superiore (sopra le spalle)
Chudan - Livello medio(dalle spalle alla vita)
Gedan - Livello inferiore (sotto la vita)
Irimi - Entrata, entrata
Tenkan – Rotazione
Omote - Facciale, frontale
Evviva - Retromarcia, posteriore
Soto - Fuori
Insegna - Dentro

Come stiamo?

Posizioni e atteggiamenti del corpo:

Kamae - Posizione pronta: gambe leggermente piegate, braccia davanti a te
Hanmi - Posizionare il corpo di mezzo giro (45°) verso l'attacco
Migi Hanmi: posizione della mano destra
Hidari Hanmi: posizione sul lato sinistro
Ayhanmi – Gli avversari sono in relazione tra loro nella stessa posizione
Gyakuhanmi - Gli avversari sono in posizione opposta (speculare) l'uno rispetto all'altro
Maai - Distanza nello spazio e nel tempo. Per dirla semplicemente, la distanza tra gli avversari

Come ci muoviamo?

Movimenti nello spazio:

Tai Sabaki - Modi per cambiare la posizione del corpo
Tsugi ashi: passo laterale
Ayumi Ashi - Passo con cambio di piede
Tenkai - Giro di 180° sul posto
Tenkan - Lasciare la linea di attacco e girarsi di 180° con un passo indietro
Irimi tenkan - Consiste di due movimenti: irimi (passo in avanti) e tenkan
Shikko - Muoversi in ginocchio

Come veniamo attaccati?

Dori kata - Tecnica della presa
Katate dori: Afferrare il polso dell'avversario con una mano
Aihanmi katate dori - Afferrare la mano con lo stesso nome
Gyaku hanmi katate dori – Presa con la mano opposta (presa allo specchio)
Ryote dori - Presa frontale di due mani a due mani
Kata dori: presa per le spalle
Ryokata dori: presa frontale a due spalle
Kakae dori – Presa del corpo (due mani che afferrano frontalmente)
Morote dori - Afferrare una mano con entrambe le mani
Hiji dori: presa al gomito
Muna dori - Presa del bavero della giacca
Eri dori - Presa del gol
Soda dori - Manica grip (zona gomito)
Kubi shime - Presa per la gola (strangolamento)
Ushiro dori - Presa posteriore

Come veniamo picchiati?

Battiti:

Atemi waza – Tecnica del colpo
Atemi - Un colpo diversivo, solitamente sferrato prima o durante l'esecuzione di una tecnica.
Tski (tsuki) – Colpo diretto, pugni penetranti con la mano
Jyodan tski – Pugno al livello superiore (alla testa)
Chudan tski – Pugno di medio livello (al corpo)
Insegna: pugni taglienti
Shomen uchi – Pugno rivolto verso il basso con la mano
Yokomen uchi – Pugno laterale
Sukhei uchi: pugno al petto
Geri – Calci
Mae geri – Calci in avanti
Yoko geri – Calci laterali
Ushiro geri – Calcio all'indietro
Mawashi geri – Calcio laterale

Come ci proteggiamo?

Tecniche di Aikido:

Nage Waza – Tecniche di lancio
Juji-garami nage – Lancio con le braccia intrecciate
Irimi nage – Lancio eseguito nel traffico in arrivo
Kaiten nage – Lancio circolare con rotazione
Kokyu nage – Lancio coordinato con i movimenti del partner, “lancio respiratorio”
Kote gaeshi nage – Lancio con rotazione del polso
Koshi nage – Lancio lungo la vita
Tenchi nage – Lancio Cielo-Terra
Udekime nage – Lancio con impatto al gomito
Shiho nage – Lancia sulle “Quattro Direzioni del Mondo”

Cosa sta succedendo?

Tipi di tecniche:

Vaso – Tecnica, opera, metodo, sezione
Kihon no waza – Tecniche di base
Vaso Henka – Tecniche aggiuntive
Tachi waza – Tecniche eseguite in posizione eretta (entrambi gli avversari sono in piedi)
Suvari waza – Tecniche eseguite in ginocchio (entrambi gli avversari in ginocchio)
Hanmi handachi waza – Tecniche eseguite da una persona seduta contro attacchi di una persona in piedi
Jyu waza - Esecuzione casuale di varie tecniche da un attacco appositamente designato
Vaso di faggi – Uno dei soci è armato
Randori - Lavoro casuale contro uno o più avversari, quando i metodi di attacco e difesa non sono specificati in anticipo
Kata – Esecuzione della tecnica rigorosamente secondo lo schema classico
Tori (Nage) – Tecnica di conduzione, lancio
Uke – Ricevuto, Lanciato

Come controlliamo la situazione?

Modi per trattenere e controllare il nemico:

Vaso Osae – Tecniche di tenuta
Ikkyo (ude osae) – Primo controllo o controllo premendo la mano
Nikyo (kote mawashi) – Secondo controllo o controllo della rotazione dell'avambraccio
Sankyo (kote hineri) – Terzo controllo o controllo della torsione dell'avambraccio
Yonkyo (tekubi) – Quarto controllo o controllo del polso
Gokyo (ude nobashi) – Quinto controllo o controllo dell'allungamento del braccio
Hijikime osae – Presa del gomito

Cosa ci aiuterà?

Lavorare con le armi:

Vaso di faggi – Tecniche per lavorare con le armi
Bokken: spada di legno
Tanto – Pugnale, coltello
Jo – Un bastone, lungo fino all'ascella
Kumitachi – Tecnica di lavoro con la spada accoppiata
Kumijo – Tecnica di lavoro in coppia con jo
Tachi dori waza – Tecnica per lavorare contro un avversario armato di spada
Tanto dori waza – Tecnica per agire contro un nemico armato di coltello
Jo dori waza – Tecnica per lavorare contro un avversario armato di jo
Zen age waza – Tecnica di difesa con il jo contro gli attacchi (prese con il jo) di un aggressore disarmato

E in giapponese?

Quando si praticano tecniche o singoli elementi, durante il riscaldamento e quando si eseguono esercizi preparatori, il conteggio viene effettuato in giapponese:

Recensore: S.V. Kiselev
Compilato da: I.A. Novikov, D.S. Sapoznikov
I compilatori esprimono una gratitudine speciale a Elena Sosnovskaya per il suo aiuto nel lavorare sul dizionario.

IN mondo moderno Ci sono molte arti marziali. La maggior parte di loro lo ha fatto storia antica, indissolubilmente legato alle tradizioni dell'Oriente. Uno dei più misteriosi e interessanti è l'Aikido. Questo è originariamente giapponese.Nel nostro articolo esamineremo i principi e l'essenza di questa arte marziale. Cercheremo di dare una risposta esauriente alla domanda: "Aikido wrestling - che cos'è?"

Formulazione

L'Aikido è giapponese arti marziali, che combina diversi tipi di antiche tecniche di combattimento e di autodifesa. Tra questi ci sono l'aikijitsu, l'arte della scherma con lance e spade, l'aikijutsu, il jujutsu, ecc.

L'Aikido non prevede gare o campionati, quindi l'umanità sa poco di quest'arte, che combina armoniosamente pratiche fisiche e spirituali.

Per riferimento

Popolare in Occidente, così come nel nostro paese, l'attore cinematografico Steven Seagal è titolare del settimo dan di Aikido. Questo è il grado più alto in quest'arte marziale, il che significa che Seagal la padroneggia perfettamente. Un tempo trascorse molti anni in Giappone, dove studiò e aveva persino la sua scuola, che si trovava a Tokyo.

Storia della creazione dell'aikido

L'Aikido è una forma relativamente giovane di arti marziali. Il suo fondatore, Morihei Ueshiba, nacque nel 1883. E l'anno di nascita dell'aikido può essere considerato il 1925. Da bambino Morihei era malaticcio e fragile. Ciò lo spinse a studiare arti marziali. Il ragazzo era così portato via dalla padronanza pratica delle antiche arti marziali che non si accorse di come si fosse trasformato da bambino debole in un uomo con muscoli di ferro, flessibilità come una pantera e resistenza illimitata.

Ueshiba viaggiò a lungo in giro per il Giappone nel tentativo di trovare i migliori insegnanti e adottò con entusiasmo la loro conoscenza ed esperienza. Dopo 20 anni di allenamento, ha guadagnato la gloria di essere invincibile. Nessuno dei suoi avversari è riuscito a sconfiggerlo. E sebbene il corpo dell'atleta fosse dentro forma perfetta, l’anima di Morihei non riusciva ancora a trovare pace. Poi si è immerso ancora più a fondo negli insegnamenti filosofici e religiosi. Il risultato di ciò fu l'apertura della sua scuola chiamata Aikikai nel 1925, che segnò l'inizio dello sviluppo dell'Aikido.

Il creatore dell'arte marziale ha gestito la sua creazione con molta attenzione. Considerando l'aikido un'arma potente, lo nascose agli occhi umani e insegnò solo a un piccolo gruppo di persone fidate nella sua scuola. Fu solo dopo la fine della Seconda Guerra Mondiale che l’Aikido fu “rilasciato in libertà”. Il Giappone era allora in uno stato deplorevole e Ueshiba decise che una nuova arte marziale avrebbe potuto aiutare i connazionali confusi e oppressi ad acquisire fiducia in se stessi e nel loro paese.

Cos'è l'Aikido: l'essenza dell'Aikido e la sua filosofia

Se proviamo a formulare brevemente l'essenza dell'aikido, possiamo dire che risiede nell'armonia dei movimenti e della respirazione, del corpo e della mente, nonché nella completa rinuncia alle ambizioni personali.

I movimenti sono naturali, semplici e privi di aggressività. Non mirano all'attacco, ma alla difesa. Durante un combattimento, il corpo del lottatore dovrebbe essere il più rilassato possibile e la mente tesa. Era alla mente, alla coscienza e allo spirito che Ueshiba assegnava il ruolo principale nel suo insegnamento. Se la maggior parte delle arti marziali si basano sulla forza fisica bruta, allora in questo caso tutta l'enfasi è sul soft power della mente.

L'Aikido è un'arte marziale che non mira a vincere. Dopotutto, la vittoria è una sostanza relativa. Non porta alcun beneficio a nessuno, accarezza solo l’orgoglio. Oggi vincerai e domani vincerai. L'Aikido crede che non abbia senso in questo.

I seguaci degli insegnamenti di Morihei Ueshiba non attaccano, non reagiscono e non rispondono con aggressività. Sembrano “persuadere” il nemico ad abbandonare le sue cattive intenzioni, reindirizzando le sue forze in una direzione sicura.

Ma per ottenere tali risultati è necessario avere il massimo livello di sviluppo. Pertanto, l'obiettivo principale dei combattenti di aikido è conquistare se stessi. Prendi il sopravvento sulle tue debolezze, elevati al di sopra del mondo materiale nel mondo delle altezze spirituali.

L'intera storia dell'umanità è piena di guerre e conflitti. Secondo Ueshiba, questo è il risultato dell'ambizione e del desiderio di vincere ad ogni costo. L'uomo, la bestia, la natura... Qualcuno si arrende e perde. Qualcuno sviluppa qualità di combattimento e vince. Ma ci sarà sempre un nuovo aggressore che renderà il vincitore di oggi un perdente. Questo è ciò su cui si basa la vita umana e su cui si basa la maggior parte delle arti marziali.

La filosofia dell'Aikido è diversa. Si tratta di essere uguali alla natura, in cui non ci sono conflitti, ma regnano armonia e amore. Il creatore di questa arte marziale credeva che la sua idea potesse cambiare l'umanità e renderla felice.

Tecnica dell'Aikido

Non esistono tecniche di attacco in questo tipo di arti marziali. L'arsenale tecnico comprende prese, lanci, manovre e uscita dalla linea di attacco. Esistono anche diversi tipi di attacchi, ma sono più di natura distraente che offensiva. Un maestro di aikido studia i movimenti dell'avversario e indovina cosa farà nel momento successivo. Usa l'energia dell'attaccante e lo mette in una posizione scomoda con le sue azioni. Quindi, l'attacco del nemico viene distrutto, deve inventare qualcosa di nuovo.

Come sta il nome?

La parola "aikido" è composta da tre geroglifici, ognuno dei quali riflette un pezzo dell'essenza dell'arte marziale. Quindi, “ai” è armonia e vero amore. "Ki" significa spirito, energia interna. E “prima” è tradotto come percorso. Si scopre che l'Aikido è un percorso spirituale verso l'armonia.

La versatilità di questa arte marziale

Nella comprensione generalmente accettata, probabilmente è impossibile chiamare questo tipo di arti marziali uno sport. Qualcuno potrebbe dire dell’Aikido: “Che razza di sport è questo se non ci sono vincitori, né vinti, né competizione?” Questo è tutto vero. Ma i suoi aderenti non aspirano al riconoscimento mondano sotto forma di titoli, coppe e certificati. Hanno priorità e compiti completamente diversi. Inoltre, se solo una persona di una certa età e sviluppo fisico può diventare un atleta, allora l'abilità dell'Aikido con i suoi movimenti semplici e naturali è accessibile a tutti. E un bambino, una donna e un uomo molto vecchio. Per conquistare te stesso, hai bisogno solo di una cosa: il desiderio.

Principi dell'Aikido

Rispondi alla domanda: "Lotta di Aikido: che cos'è?" - i principi di questa arte marziale aiuteranno. Tra questi ci sono i seguenti:

• Rilassamento e continuità del movimento.
• Controllo muscolare costante.
• Lavoro manuale corretto.
• Concentrazione della volontà.
• Fiducia in se stessi.
• Capacità di lavorare in gruppo.
• Capacità di proteggersi.
• Formazione graduale: dal semplice al complesso.
• Fai attività fisica di buon umore.

Aikido Aikikai

Aikido L'Aikikai è l'Organizzazione Internazionale dell'Arte dell'Aikido, ufficialmente riconosciuta dal governo giapponese nel 40° anno del secolo scorso.

Dopo la morte di Morihei Ueshiba, fu guidato dal figlio del Maestro, Kisshomaru. Ad oggi, la dinastia Ueshiba guida l'Aikido Aikikai. Cerca di preservare l'insegnamento nella sua forma originale. L'Aikikai è la versione classica dell'Aikido.

La sede dell'organizzazione e la principale base metodologica e formativa si trovano a Tokyo. Il centro di tutti i rami mondiali dell'Aikido Aikikai è la fondazione con lo stesso nome. Il suo capo e capo del centro di formazione è Doshu Moriteru Ueshiba. La Fondazione Aikido Aikikai fornisce supporto metodologico a varie organizzazioni di questa arte marziale, esamina gli atleti e rilascia certificati. Nessun altro tranne lui ha il diritto di farlo.

L'Aikido è un'arte marziale che è una sintesi di antiche tecniche di difesa personale e di lotta unite alla filosofia dell'armonia dello spirito.

Storia dell'Aikido

Morihei Ueshiba è considerato il fondatore dell'aikido e l'anno di fondazione è il 1925. L'uomo fu ispirato a studiare la pratica dalla sua malattia e fragilità. Nel corso degli anni trascorsi a padroneggiare le antiche arti marziali, Ueshiba si trasformò da bambino debole e vulnerabile in un uomo forte, resistente e muscoloso.

Ha imparato da insegnanti in molte aree. Ma nonostante il suo corpo ideale e la gloria di un guerriero invincibile, la sua anima non trovò pace. Poi si rivolse ai religiosi e insegnamenti filosofici. Il risultato fu la creazione della sua scuola di Aikikai, che segnò l'inizio dell'arte marziale chiamata Aikido e combinò lo sviluppo fisico e spirituale.

Solo dopo la seconda guerra mondiale Morihei rese pubblica la sua scoperta. Prima di questo, solo le persone fidate studiavano a scuola.

Oggi esistono molti stili di aikido, con le proprie tecniche e interpretazioni. Ma il suo principio fondamentale – prendersi cura dell'aggressore durante il combattimento – rimane invariato.

Filosofia e principi dell'Aikido

La filosofia dell'Aikido risiede nell'armonia del corpo e dello spirito, del respiro e del movimento, nella completa rinuncia alle proprie ambizioni. Questa non è solo un'arte marziale. Questi sono movimenti volti alla difesa, non all'attacco. Qui l’accento è posto sulla forza mentale piuttosto che sulla forza fisica. Durante il combattimento il corpo dovrebbe essere rilassato e la mente tesa.

Lo scopo dell'aikido non è la vittoria. Lo scopo dell'aikido è incoraggiare il nemico a non attaccare e reindirizzare la sua aggressività in una direzione pacifica. Lo scopo dell’Aikido è sfruttare l’aggressività dell’avversario contro di lui e rimanere nella serenità spirituale.

La filosofia dell'Aikido è l'allineamento con la natura, dove regna l'armonia e non ci sono conflitti. Morihei credeva che i suoi insegnamenti avrebbero cambiato l’umanità in meglio.

I principi base dell’Aikido includono:

1. Movimenti calmi e rilassanti continui.
2. Fiducia in se stessi.
3. Controllo muscolare costante.
4. Concentrazione della volontà.
5. Capacità di proteggersi.
6. Allenarsi di buon umore.
7. Padroneggiare la tecnologia secondo il principio “dal semplice al complesso”.

Stili di Aikido

Sebbene il fondatore della dottrina fosse contrario alla distinzione tra diversi stili di combattimento, ciò accadde inevitabilmente. Lo scoprirono gli studenti di Ueshiba proprie scuole e hanno insegnato la pratica in base alla propria visione della stessa. E dopo la sua morte, le scuole furono fondate dagli studenti dei suoi studenti. Pertanto, non sorprende che la filosofia dell'insegnamento, interpretata diversamente, abbia dato origine a stili diversi.

Oggi si conoscono più di trenta aree autonome dell'aikido, tra cui:

• aikikai;
• aikibudo;
• esinkai;
• Tomiki-ryu;
• Iwama-ryu;
• ai-ryu;
• aikido tradizionale;
• nisio budo;
• kobukan;
• kokikay.

Tecnica dell'Aikido

Nell’Aikido non esistono tecniche offensive. La tecnica dell'Aikido consiste nello studiare i movimenti dell'avversario e nel prevedere le sue ulteriori azioni. Il risultato è la distruzione delle intenzioni del nemico assorbendo la sua energia. Le principali tecniche di combattimento includono:

• lancia;
• impugnature;
• lasciare la linea di attacco;
• manovrabilità;
• colpi distraenti.

Equipaggiamenti e armi

Per le lezioni avrai bisogno di un abbigliamento sportivo comodo che ti permetta di muoverti facilmente, anche in ginocchio. All'inizio andranno bene una maglietta e dei collant sportivi. Nell'Aikido le scarpe servono solo per raggiungere il tatami: la pratica vera e propria si svolge a piedi nudi.

Un approccio serio all'aikido richiede l'acquisto di indumenti speciali: keigori, il cosiddetto kimono per l'aikido.

Keigori è composto da tre elementi:

1. Pantaloni in cotone, rinforzati articolazioni del ginocchio, - "zubon".
2. Giacca – “rispetto”.
3. Una densa cintura multistrato - "obi".

L'Aikido prevede l'uso di una serie di armi, tra cui:

• “tanto”: un coltello di legno o un “pugnale da samurai”;
• “bokken” è una spada giapponese in quercia che, a seconda dello scopo, può essere flessibile, con manico spesso o con lama ispessita;
• "dze" - palo di legno;
• "Wikizashi" è una spada corta di legno.

Cinture per l'Aikido

Diversi stili di aikido hanno la propria classificazione delle cinture. Ad esempio, nello Yoshinkai ci sono dieci specie, e nell'Aikikai ci sono sei cinture. A proposito, se guardiamo alla storia, Versione giapponese per il combattimento non erano previste gradazioni di colore. Questa era già un'invenzione francese con lo scopo di facilitare la percezione del grado di un guerriero: da allievo a maestro.

Va anche tenuto presente che tutti i livelli degli studenti di Aikido sono designati come "kyu" e per i maestri - "dan". In questo caso, i maestri di aikido devono superare dieci dan, il premio più alto di ciascuno dei quali è una cintura nera. I colori delle cinture degli studenti cambiano a seconda del kyu.

La seguente classificazione dei colori è considerata la più comune:

1. Cintura bianca da Aikido. Ogni studente appena arrivato riceve una cintura bianca. Questo fatto però non significa che abbia raggiunto il sesto livello: per questo deve superare le qualifiche adeguate.
2. Giallo. Il primo colore distintivo, che indica che lo studente è passato dal sesto livello al quinto e, di conseguenza, ha iniziato il suo viaggio nell'aikido.
3. Rosso. Assegnato a uno studente che è arrivato al livello quattro. Il colore simboleggia che lo studente sta migliorando con successo sia nella tecnica che nella conoscenza.
4. Verde. Dice che lo studente è a metà strada verso il suo primo “dan”. Di norma, per raggiungere il terzo kyu è necessario un anno di lavoro sulla tecnica e sulla filosofia dell'insegnamento. Allo stesso tempo, la cintura verde spinge già lo studente a un ulteriore miglioramento e non gli dà la possibilità di fare un passo indietro.
5. Blu. Corrisponde al secondo livello di sviluppo, in cui lo studente possiede già una tecnica sufficiente, ma continua a studiare filosofia.
6. Marrone. Questa è l'ultima cintura che uno studente riceve. Superata questa fase, lo studente diventa maestro e inizia il suo viaggio attraverso i passi “dan”.

Abbiamo cercato di trattare l'argomento nel modo più completo possibile, quindi questa informazione può essere tranquillamente utilizzato durante la preparazione di messaggi, relazioni sull'educazione fisica e saggi sull'argomento "Aikido".

Il principio comune a tutte le tecniche dell'Aikido è usare la forza dell'avversario contro se stesso.

Maggiore è l'energia che il nemico mette nell'attacco, più forte sarà il contrattacco.

In questo articolo esamineremo le differenze chiave tra gli stili Aikikai e Yoshinkan Aikido.

Linea centrale

Letteralmente dai primi minuti delle lezioni di Yoshinkan Aikido, ai principianti viene insegnato il principio più importante delle arti marziali: la concentrazione sulla linea centrale (SichuRyoku - giapponese).

Nel processo di allenamento in Yeshinkan, viene prestata molta attenzione alla formazione di questa linea centrale, il cui metodo principale sono i movimenti di base di Kihon Dosa. Kihon-Dosa è composto da 6 movimenti Kata eseguiti secondo i principi di Ichi (YANG) e Ni (YIN):

1. (Yang) L'attaccante avanza attivamente e preme il difensore.
2. (Yin) L'attaccante si blocca e tira verso di sé il difensore.

L'esecuzione del Kata inizia con la posizione base Kamae. L'uscita verso Kamae include già un elemento di focalizzazione sulla linea centrale; le gambe e le braccia formano un “triangolo” stabile quando si entra nella posizione di base.

Kamae può essere destrorso (Migi kamae) o mancino (Hidari kamae). Kamae. Pertanto, sulla base costituita da una forte posizione di base Kamae e dai movimenti Kihon-Dosa Kihon, viene costruito tutto l'ulteriore addestramento nelle numerose tecniche dello Yoshinkan Aiki-Do.

La presenza di Kata Kihon-Dosa rende lo stile Yoshinkan più intenso e richiede maggiore resistenza fisica e, di conseguenza, le classi sono di natura più potente.

Nell'Aikido Akikai non viene insegnato il principio della linea centrale, non esiste uno speciale complesso di Kata di base, le lezioni si svolgono in una modalità rilassata senza intensità attività fisica. Di solito, dopo il riscaldamento, inizia immediatamente la pratica delle tecniche.

Autoassicurazione

All'Hombu Dojo Aikido Eshinkan, un gruppo di insegnanti e formatori ha sviluppato metodi speciali di autoassicurazione in caso di caduta (Ukemi).

Tali metodi consentono ai principianti di padroneggiare gradualmente, passo dopo passo, tipi di assicurazione più complessi (alti), proteggendo al massimo gli studenti dagli infortuni.

I principi e i metodi per insegnare ad adulti e bambini la corretta assicurazione a Yesinkan sono gli stessi.

Nell'Aikikai non esiste un sistema di autoassicurazione appositamente progettato per i principianti, il che aumenta la probabilità di infortuni. In generale, l'assicurazione nell'Aikikai è un segreto disponibile solo a partire da un certo punto.

Disciplina in palestra

Nelle sale Yoshinkan la disciplina è uno dei principi fondamentali; l'ordine nelle tecniche di coppia e di gruppo permette di immergersi più a fondo nel processo di apprendimento e di raggiungere un alto livello di concentrazione della coscienza.

La rigida disciplina a Yoshinkan aiuta a mantenere alto livello sicurezza e ridurre al minimo il rischio di infortuni per gli atleti.

Nelle sale dell'Aikikai le lezioni si svolgono in una modalità più soft. Ad esempio, a Yoshinkan, agli studenti è severamente vietato parlare durante il processo di pratica delle tecniche e durante la lezione stessa.

Nell'Aikikai non ci sono requisiti così rigidi; gli studenti possono parlare durante l'allenamento. Di conseguenza, a causa della mancanza di disciplina nello studio delle arti marziali, il livello di allenamento è drasticamente ridotto.

Dove mandare il bambino

Se stai scegliendo a quale sezione di aikido mandare tuo figlio, di più miglior consiglio: partecipare ad una sessione di allenamento a Eshinkan e Akikai, sedersi su una panchina e osservare lo svolgimento dell'allenamento dall'inizio alla fine.

Tutto quanto sopra ti diventerà ovvio. L'Aikido è un'arte marziale e per padroneggiarla non è necessario solo essere in grado di utilizzare qualsiasi tecnica, ma è anche necessario comprenderne la filosofia, il principio di utilizzo della tecnica e ricordare a livello corporeo come funziona.

Prima di mandare tuo figlio in una sezione, è importante comprendere le conseguenze di questo passaggio e assumere una posizione attiva nella scelta dello stile e dell'allenatore.

Quindi il tempo e gli sforzi trascorsi in classe gli andranno a beneficio e avrai la certezza che il bambino studierà senza danni e crescerà fino a diventare una persona forte e sicura di sé.