肛門のかゆみなどの症状は、人間の神経系を刺激する不快な状態です。 この症状があると仕事に集中できなくなり、多大な不便を引き起こし、最終的にはマイナスの結果につながります。

それを理解してみましょう:

• 肛門のかゆみの原因は何ですか？
• この状態を取り除く方法;
• 肛門の中のお尻によって証明されるように。
• どのような場合に医師に相談する必要がありますか？

この資料は情報提供のみを目的としています。 提案されたデータに基づくと、肛門のかゆみの自己治療は推奨されません

原因

ほとんどの場合、肛門のかゆみには非常に平凡な原因があります。 この状態を引き起こす可能性が最も高い要因は次のとおりです。

• 内痔核を含む痔核。
• 直腸裂。
• 直腸ポリープ。
• 蟯虫による蠕虫の侵入。

多くの場合、肛門のかゆみの原因は腸内細菌叢です。 微生物叢の破壊は、

直腸内の酸塩基バランスが崩れていること。 これにより粘膜が炎症を起こし、肛門に灼熱感が生じます。 しかし、この不快な現象が現れたときに最初に排除する必要があるのはワームです。

寄生虫が人の肛門に激しいかゆみを引き起こす特徴的な症状は、夜間と夕方に症状が現れることです。 蟯虫が直腸の外側開口部のひだに産卵するために肛門から這い出すのは、この時間帯です。 その後、蟯虫の卵が出現すると、裏側はいつでも出現する可能性があります。

診断するには、かゆみが現れた直後に検査を受け、虫卵を掻き取るだけで十分です。 これを行うには、感染症の専門家に連絡する必要があります。

治療と予防

肛門に継続的なかゆみがある場合は、すぐに治療を開始する必要があります。 蠕虫感染の場合、かゆみが周期的である場合、より深刻な病状では、この現象が永続的になる可能性があります。

かゆみの最も一般的な原因は、内痔核、外痔核、直腸裂傷です。 これらの病気はあなたの健康にとって常に脅威です。 実際のところ、肛門のわずかなかゆみでさえ、上皮化と治癒の継続的なプロセスが存在することを示しています。 その結果、直腸領域に傷や傷面ができます。 これは大量の出血と敗血症の両方を引き起こす可能性があります。

肛門の絶え間ないかゆみが気になる場合は、肛門科を受診することから治療を始めるべきです。 この専門家は一連の検査を実施し、痔核や肛門裂傷の存在を除外します。 また、後に結腸直腸がんの発症を引き起こす可能性があるポリープの存在も確認できるようになる。

肛門科医による検査の後、感染症専門医や消化器科医への紹介を受けることができます。 そこでは正確な診断が行われ、肛門のかゆみに対する適切で正しい治療法が処方されます。

灼熱感とかゆみ

肛門のかゆみや灼熱感などの症状は、痔核の悪化や直腸裂の出現によってのみ引き起こされます。 例外的な場合には、これは食事違反によるものです。 特に、

唐辛子で味付けされた辛い食べ物が好きなら、肛門のかゆみや灼熱感は、糞便中に形成される食べかすの刺激作用によるものである可能性があります。 この場合、排便後にかゆみと灼熱感が現れ、2時間以内に持続します。

肛門の絶え間ないかゆみや灼熱感が心配な場合は、急いで肛門科医に相談する必要があります。 専門家だけが正確な診断を与えることができます。

肛門のかゆみは何を意味しますか?

肛門の継続的かつ周期的な、ひどいかゆみは、あなたの食事、ライフスタイル、習慣について多くのことを物語る可能性があります。 しかし、まず第一に、肛門のかゆみは次のことを示しています。

• 直腸と肛門の粘膜の完全性が損なわれている。
• 痔ができやすい傾向がある。
• 骨盤内に血液の停滞がある。
• 腸内細菌叢に違反がある。
• 蟯虫の蠕虫感染（腸内寄生症）の可能性があります。

肛門にかゆみが現れたら、医師の診察を受けてください。 特にそれがあなたの子供に関するものであれば。 子供の場合、肛門のかゆみは体性疾患だけでなく精神疾患も引き起こします。 英国の科学者による最近の研究が示しているように、これは蠕虫の侵入と肛門の絶え間ないかゆみです。 子供時代成人になってから性別や性的指向に関して問題を抱えている人につながります。

子供の場合、肛門のかゆみは学校の成績、忍耐力、集中力にも悪影響を及ぼします。

軟膏による治療

肛門のかゆみを効果的に治療するには、この症状を引き起こす特定の疾患を考慮して軟膏を選択する必要があります。 肛門のかゆみが蠕虫の侵入によって引き起こされている場合、最も重要なのは 有効な手段個人の衛生状態に注意してください。 排便のたびに、温水とベビーソープで肛門を徹底的に洗い、グリセリンで処理する必要があります。 すべての下着はよく洗わなければなりません お湯洗濯石鹸を使用し、アイロンは高温でアイロンがけしてください。 これにより、再感染の可能性が排除されます。 しかし、この場合、まず第一に、腸内感染症を治療する必要があります。 デカリスやピランテルなどの薬は非常に効果的です。

肛門のかゆみが痔核や裂傷によって引き起こされている場合は、次のような軟膏が推奨されます。

• ヘパリン軟膏。
• 痔の緩和軟膏。
• トロキセバシンゲル。

メノバジンは肛門のかゆみと灼熱感を完全に和らげます。 この薬はまた、外痔核の痛みを和らげ、刺激を和らげます。

人は病気の不快な感覚や症状を経験すると、ほとんどの場合、それについて他の人に不平を言うことができます。

しかし、そのような場合には肛門のかゆみは含まれません。このかなり親密な問題を見知らぬ人とあえて話し合う人はほとんどいません。 しかし、これは、この「不都合な」症状を無視すべきであるという意味ではまったくありません。これは、不快感を引き起こすだけでなく、適切な治療が必要な非常に深刻な病状を示している可能性があるためです。

男性の肛門のかゆみ：兆候と関連症状

かゆみや灼熱感は、肛門だけでなくその周囲や会陰全体にも発生することがあります。 さらに、これらは短期的または長期的な不快な感覚であり、掻かずに耐えるのが困難です。 男性の肛門のかゆみには、次の症状が伴うことがあります。

肛門周囲の皮膚が赤くなり、組織が局所的に腫れます。

過度の湿気（いわゆるウィーピング）。

出血;

皮膚領域の剥離またはその肥厚。

発疹、水疱、またはその他の皮膚症状の出現。

そのような症状が存在する場合、唯一の 正しい決断この状況から抜け出す方法は、肛門科医の診察を受けることです。

男性の肛門のかゆみ：原因

男性の肛門のかゆみは明らかな理由もなく発生することがありますが、この状態は独立した病気とみなされ、次のように呼ばれます。 特発性（原発性）肛門のかゆみ。

主な最も一般的な理由 二次的なかゆみ（何らかの病気の結果として生じる）場合は、次のことが考えられます。

1. 肛門管の病理（直腸）。 これは、肛門周囲のかゆみを引き起こす最も基本的な問題です。 これらには、いぼおよび生殖器いぼ、肛門裂傷、ポリープおよび直腸の他の良性形成物、肛門直腸瘻、痔核（内部、外部）が含まれます。 さらに、かゆみは、慢性直腸S状結腸炎や結腸がんなどの非常に重篤な病気の症状の1つである可能性があります。

2. 皮膚科疾患。肛門領域のかゆみは、毛皮症、扁平苔癬、乾癬、さまざまな皮膚炎（アレルギー、接触など）、湿疹、疥癬、皮膚の真菌感染症などの病状を示している可能性があります。肛門はこれらの病気の主な症状です。 さらに、適切な衛生状態の欠如により不快感が生じる可能性があります。 デリケートな皮膚を傷つけるトイレットペーパーの使用や合成下着の着用も、肛門領域の表皮の炎症を引き起こします。 この場合、会陰部に微小亀裂が現れる可能性があり、そこが感染の入り口となります。

4. いくつか 性感染症、泌尿生殖器系の病気。 すでに述べたカンジダ症（カンジダ症）やシラミ症（恥じらみ）に加え、男性の肛門のかゆみは、クラミジア、淋病、トリコモナス、ウレアプラズマ、テニア症、その他の性感染症によって引き起こされる場合があります。 前立腺炎や尿道炎も男性の直腸に炎症を引き起こし、その結果かゆみを引き起こす可能性があります。

5. 病気 内臓. まず第一に、これには消化管の病理が含まれます：潰瘍性プロセス、大腸炎、胃炎、運動異常、特定の酵素の欠乏、細菌異常症。 膵臓と私たちの体で最大の腺である肝臓の病気は、それらと同等とみなされます。 糖尿病、副腎、甲状腺、下垂体の機能不全。 体の中毒（中毒）も、男性の肛門のかゆみを引き起こす可能性のあるもう1つの要因です。 抗生物質、特にエリスロマイシンやテトラサイクリン薬の服用後にこの不快な症状が起こることも珍しくありません。

6. 肥満。 太りすぎの人は発汗量が増加するため、会陰部などの皮膚のひだにおむつかぶれが現れます。 そのため、肛門とその周囲がかゆみます。

7. 不健康な食べ物（辛いものや塩辛いもの）を食べる; スパイス、柑橘類、ビール、ワイン、炭酸飲料、濃いお茶、コーヒーなどを大量に摂取すると、直腸の壁に刺激を与え、肛門のかゆみを引き起こします。

8. 一部の精神疾患、アヘン剤およびアルコールの使用。アルコール依存症や薬物中毒になると、体の粘膜の皮膚受容体が過度に敏感になり、それが灼熱感やかゆみの形で反映されます。 うつ病、神経症、発病、精神病、皮膚病などのいくつかの精神障害にも同様の影響があります。

場合によっては、常に清潔を保つよう強迫的に努め、肛門を 1 日 3 回以上石鹸で徹底的に洗わなければならない人もいます。 しかし、このような行為は、肛門周囲の皮膚を乾燥させて脱脂し、かゆみを引き起こす以外には何も良いことはありません。

肛門のかゆみ：診断

あらゆる病状を正しく治療するための鍵は、病気の原因を適切に診断し特定することです。 通常、診断に困難は生じませんが、タイプと形態（湿性かゆみまたは乾燥性かゆみ）を判断することは専門家のみの仕事です。 これを行うには、肛門科医に連絡する必要があります。 皮膚科医、性病科医、胃腸科医、その他の専門家に相談する必要がある場合があります。

根本原因を特定するには、ほとんどの場合、次の手順を実行する必要があります。 分析と調査:

一般的な分析血液と糞便。

血液検査で血糖値を調べます。

虫卵と細菌異常症の存在についての糞便分析。

結腸内視鏡検査（肛門鏡検査）。

さらに、医師は患者の病歴を収集します。

これを行うには、男性は次の質問に答える必要があります。

肛門のかゆみは排便の問題と関連していますか? これは、直腸括約筋の弱さの結果である可能性があります（ほとんどの場合、これは痔核、術後状態、直腸脱、またはアナルセックス中に発生します）。

患者の親族に遺伝性疾患があった人はいますか? これらには、内分泌系の病状、消化不良、糖尿病などが含まれます。

患者の家に住んでいるペットで蠕虫を媒介している動物はいますか?

患者は適切に食事をし、アルコールを乱用していませんか?

患者は放射線、化学物質、重金属、その他の毒素による有害な影響にさらされましたか? 空気中に高レベルの粉塵、化学物質の蒸気、ガス、その他の好ましくない要因が存在する危険な産業で働く人々にとって、肛門のかゆみはかなり一般的な出来事です。

男性の肛門のかゆみ：治療法

このかなり不快な機能の原因がまだ確立されていない場合は、次の手順を実行して問題を解決する必要があります。 かゆみを和らげる：

動きを制限したり、患部に近づきすぎたり、縫い目が粗くて患部を刺激したりする不快な衣服を着用するのはやめてください。

不自然な合成素材で作られた衣類は拒否してください。

必要な衛生手順をすべて定期的に実行してください。 トイレに行くたびに、 大したこと» 特別な抗菌性のウェットワイプを使用するか、特別な製品で会陰部を洗います。 石鹸には皮膚を刺激する化学成分が含まれていないことに注意する必要があります。

可能であれば、肛門周囲を冷水で洗います。

熱いお風呂に入らないでください。

男性の肛門のかゆみに対する具体的な治療法は、それを引き起こした原因によって異なります。 このような不快感が内臓の病気によって引き起こされている場合、治療は主にそれらを取り除くことを目的とします。 皮膚科学的な性質の病気の場合、専門家は、亜鉛、ヒドロコルチゾン、サリチル酸軟膏など、乾燥、麻酔、鎮静効果のある局所薬（クリーム、軟膏、ジェルなど）を処方します。 ノボカイン、リドカイン、メントール、麻酔薬を含む製品は、灼熱感や不快なかゆみや痛みを取り除くために使用することもできます。

男性の肛門のかゆみが痔などの病状によって引き起こされている場合には、特に慎重な対応が必要です。 この場合、治療にはさまざまな軟膏や座薬が使用されます。

鎮痛剤（軟膏、座薬）。 サメ肝油をベースにした製品で、鎮痒効果、治癒効果、回復効果があります。

プロクトサン。 痔の進行期に効果があり、男性と女性の肛門のかゆみを和らげる軟膏です。

ゲパトロンビン G (直腸座薬または軟膏)。 抗炎症作用があり、かゆみを和らげ、裂傷を治す製品。

オーロビン。 他の成分の中でも特にリドカインを含む軟膏で、最初に塗布すると痛み、灼熱感、かゆみが軽減されます。

肛門科医は、同様の鎮痛、鎮痒、治癒効果を持つデトラレックス、ベゾルニル、ウルトラプロクトなどの軟膏も処方します。

このような薬は主治医によってのみ処方されます。 それぞれの特定のケースにおいて、どの治療法が患者に適しているかを判断できるのは専門家だけです。 肛門科では現在、理学療法が広く使用されています。 伝統医学。 しかし、痔核は軟膏や他の局所療法での治療に反応しない場合があり、たとえば外科的介入が必要となる場合があります。

そしてもちろん 男性の肛門のかゆみの治療は原因を取り除くことですそれがこの不快な症状を引き起こしました。

肥満の場合は体重を減らす必要があります。

性感染症がある場合は、その原因物質を破壊します。

精神障害がある場合は、精神科医または心理学者に相談してください。

直腸（直腸の粘膜）に悪影響を与える可能性のある食品を摂取する場合は、食事の中でそれらを制限してください。

男性の肛門のかゆみ：予防と予後

肛門と会陰のかゆみを防ぐのは非常に簡単です。 利用可能なイベント:

健康的な生活様式;

定期的な衛生手順。

辛いもの、塩辛いもの、アルコール、チョコレートの食事の制限。

専門家によるタイムリーな身体検査と慢性疾患の治療。

食事の前に手を洗う。

乱交を制限する。

記載された症状が存在する場合、95% の症例の予後は良好です。 人が責任を持って自分の健康を管理し、適時に資格のある医師の診察を求めれば、不快で迷惑なかゆみはすぐに消えます。 医療扶助.

多くの人は、この問題は深刻な事態を約束するものではなく、すぐに自然に解決されると誤解しています。 しかし、残念ながら、しばしば無視される病理は、湿疹、潰瘍化過程、出血、感染症など、さらに重篤な疾患の発症につながる可能性があります。 このような問題は通常の生活を妨げます。人は安らかに眠ることも、仕事をすることも、日常生活を行うこともできません。

このような完全に楽しくない未来を避けるために、この不快な症状の原因を取り除くのに役立つ肛門科医に時間内に連絡してください。

肛門のかゆみで生活の質を損なわないようにしましょう。

" 誰が近づいた"

準備。すべてのプレーヤーが円を形成し、目隠しをしたドライバーが中央に立っています。

運転手はリーダーの指示に向かって目を開け、近づいてきた人が代わりに座ります。 彼は誰が彼に近づいてきたのか推測しなければなりません。 ドライバーが誰が近づいてくるかを推測した場合、プレイヤーは役割を交代します。

勝者はドライバーになったことのない人です。

ゲームのルール：1. 運転者は事前に目を開けてはいけません。 2. 投票することができるのは、リーダーが指示した者のみです。 3. 最初のドライバーは敗者とみなされません。

" 宇宙飛行士"

準備。ホールの隅と側面には、5〜8個の大きな三角形、つまり「ロケット発射場」が描かれています。 各「ロケット発射場」内には、「ミサイル」という2〜5個の円が描かれています。 そして、合計数はプレーヤーの数より 5 ～ 8 少なくなければなりません。 各「ロケット発射場」の横に、たとえば次のようなルートを書くことができます。

Z-L-Z (地球 - 月 - 地球)
Z-M-Z (地球 - 火星 - 地球)
W-N-W (地球 - 海王星 - 地球)
W-E-W (地球 - 金星 - 地球)
W-N-W (地球 - 土星 - 地球)

選手たちは手をつないでホールの中央で円陣を組む。

高速ロケットが私たちを待っています
惑星上の散歩に。
私たちが望むものは何でも
こっちへ飛んでいきましょう！
しかし、このゲームには秘密が 1 つあります。
遅刻者に余地はありません！

最後の言葉が言われるとすぐに、全員が「ロケット発射場」に散り、事前に指定された「ロケット」のいずれかに素早く座ろうとします。

「飛行機」に遅れた人は全体の円陣を組んで立ち、席に着いた「宇宙飛行士」が大声で自分のルートを3回アナウンスする。 つまり「宇宙」を散歩しているということだ。 その後、全員が再び輪になって立ち、手をつなぎ、ゲームが繰り返されます。

3 回のフライトを完了した人が勝ちです。

ゲームのルール：1. リーダーからの信号が確立された場合にのみゲームを開始します。 2.「遅刻者には余地はない！」と言って逃げる。

" 鯉そしてパイク"

準備。敷地の片側には「フナ」、真ん中には「秋刀魚」がいます。

ここで、「フナ」はネットを通って（脇の下に）敷地の反対側に走らなければなりません。 「パイク」はネットの後ろに立って彼らを待っています。 8 または 9 匹の「フナ」が捕まえられると、それらはバスケット、つまり、その中を走る必要がある円を形成します。 このようなバスケットは 1 つだけあり、15 ～ 18 人の参加者が手をつないで描かれています。 「さんま」がカゴの前に陣取り、「フナ」を捕まえます。

捕獲されたフナが捕獲されていないフナよりも多い場合、プレイヤーは頂点、つまり捕獲されたフナの通路を形成し、その中を捕獲されていないフナが走ります。 頂上の出口にある「パイク」が彼らを捕まえます。

最後に残った人が勝者です。 新たな“さんま”の役を任される。

ゲームのルール：1. リーダーの合図でゲームが始まります。 2. 全ての「フナ」は走行時にネット、カゴ、コマを通過する必要があります。 3. 立っている者には拘束する権利はない。 4. バスケットを形成しているプレーヤーは、組んだ手を「パイク」の後ろに投げてバスケットに打ち込んだり、トップを叩きつけたりすることができれば、「パイク」を捕まえることができます。 この場合、すべての「フナ」が解放され、新しい「パイク」が選択されます。

" 白ベアーズ"

準備。この場所は海を表しています。 小さな場所が横に輪郭を描かれています - 流氷です。 その上に立っているドライバーは「シロクマ」です。 残りの「子」はサイト全体にランダムに配置されます。

ゲームの内容。 「クマ」はうなり声を上げます：「釣りに行くよ！」 -そして「カブス」を捕まえるために急いでいます。 最初に彼は「クマの子」を 1 頭捕まえて（流氷に連れて行きました）、次にもう 1 匹を捕まえました。 この後、捕まえた2匹の「子熊」が手を組み、残りのプレイヤーを捕まえ始めます。 「クマ」は流氷の中に退却します。 誰かを追い抜くと、2頭の「子熊」が空いている手をつなぎ、捕らえられた子熊が両手の間に入り、「熊、助けて！」と叫びます。 「クマ」は駆け寄り、捕まえたクマに油を塗り、流氷まで連れて行きます。 次に捕まえた2匹も手を組んで「子」を捕まえます。 ゲームはすべての子が捕まえられるまで続きます。 最後に捕まえられたのは「シロクマ」になります。

最後に捕まえたプレイヤーが勝ちです。

ゲームのルール： 1. 「子熊」は、「熊」が彼をからかうまで、彼を取り囲むカップルの手の下から抜け出すことができません。 2. キャッチの際、選手の衣服を掴むこと、逃げる者はエリアの境界を越えて走ることを禁止する。

" 二霜"

準備。の上 反対側サイトには 2 つの都市がマークされています。 プレーヤーは 2 つのグループに分けられ、それぞれに配置されます。 サイトの中央には「フロスト兄弟」、「レッドノーズフロスト」と「ブルーノーズフロスト」がいます。

私たちは二人の若い兄弟ですが、
2 つの大胆なフロスト:
私はフロスト・レッド・ノーズです、
私はフロスト・ブルー・ノーズです。
どちらが決めるか
道に出発しますか？

男たちは一斉にこう答えます。

私たちは脅威を恐れません
そして、私たちは霜を恐れていません！ -

そしてある都市から別の都市へ走り始めます。 「霜」が彼らを捕まえます。 彼らがなんとか汚した者は凍結されたとみなされます。 彼は捕まった場所に留まり、次のダッシュ中に腕を広げて選手の進路を妨げなければなりません。 凍ったものが多すぎて走り抜けるのが困難になった場合、ゲームは終了します。

勝者は一度も凍結されたことがない人です。

ゲームのルール： 1. レチタティーヴォが終わってから走り始めてください。 2. 都市境界線の外でのシャワーはカウントされません。 3. 汚い奴らを助けることができます。これを行うには、残りのプレイヤーが手で彼らに触れなければなりません。

"フクロウ"

準備。プレイヤーの中から「フクロウ」を選択します。 彼女の巣は敷地の横にあります。 輪郭を描き、体操用ベンチで囲うことができます。 コート上のプレーヤーはランダムに配置されます。 巣の中の「フクロウ」。

ゲームの内容。 プレゼンターの合図で、「その日が近づいています。すべてが生き返ります！」 - 子供たちは、カエル、ネズミ、子猫を描いた蝶、鳥、カブトムシの飛び方を真似て走ったり、ジャンプしたりし始めます。 2番目の合図で「夜が来て、すべてが凍りつきます。フクロウが飛び出します！」 - プレーヤーは停止し、信号がキャッチされた位置でフリーズします。 「フクロウ」が狩りに行きます。 プレイヤーが動いていることに気づいた彼女は、彼の手を取って自分の巣に連れて行きます。 1 回の外出で、彼女は 2 つ、あるいはそれさえも得ることができます 3人のプレーヤー.

その後、「フクロウ」は再び巣に戻り、子供たちは再び遊び場で自由にはしゃぎ始めます。

勝者は一度も捕まったことがないプレイヤーです。 また、最も多くのプレーヤーを捕まえた最高のドライバーに注目することもできます。

ゲームのルール： 1.「フクロウ」は同じプレイヤーを長時間観察することを禁止し、捕らえたフクロウを逃がすことも禁止します。 2. 「フクロウ」が狩りに 2 ～ 3 回出かけた後、彼女は出会ったことのない新しい運転手と交代します。

" オオカミで涙が出てきます"

準備。サイトの中央に、互いに70〜100 cmの距離で2本の平行線が引かれます。 これは廊下、つまり溝です。 正確に平行な線ではないことを示すこともあります。 一方では狭くなり、他方では幅が広くなります。 2人の運転手「オオカミ」が溝に立っている。 残りのプレイヤー、つまり「ヤギ」は、ハウスラインの後ろのサイトの片側に配置されます。 反対側には牧草地を示す線が引かれています。

3 ～ 4 回のランの後 (合意による)、新しい「オオカミ」が選択され、ゲームが繰り返されます。

勝者は、一度も捕まえられたことのない「ヤギ」と、最も多くのポイントを獲得した「オオカミ」です。

ゲームのルール：1. 溝を飛び越えるのは義務です。 2. 捕らえられた「子供たち」はゲームから離れません。

「縦列にボールをパスする」

準備。プレーヤーはいくつかのグループ (チーム) に分けられ、各プレーヤーは一度に 1 人ずつ、互いに平行に縦列に並びます。 列のプレーヤーは腕を伸ばして立っています。 列の先頭の人たちはそれぞれボールまたは他の物体を持っています。

ゲームの内容。 オプション1。合図とともに、前に立っている選手は頭上を越えて後ろに立っている選手にボールをパスします。 彼らは同じように後ろの人にボールをパスします。 毎回、列の最後のプレーヤーがボールを受け取ると、列の右に向かってリーダーに向かって走り、列の最初のプレーヤーになります。 他のチームより先にボールを持ってきたチームが勝利点を獲得します。 そして、同じく合図とともに、縦列にボールをパスし始めます。 そして、参加者全員が列の端に到達し、リーダーにボールを渡すまで、このようにプレーします。

最も少ないペナルティで最初にゲームを終了したチームが勝ちます。

ゲームのルール：1. ゲームはリーダーの合図によってのみ始まります。 2. ボールを頭の上にパスすることはできますが、それ以外の方法ではパスできません。 3. ボールを落とした人はボールを拾い、元の位置に戻り、プレーを続けなければなりません。 4. 違反ごとにペナルティポイントが与えられます。

オプション 2。足元を広く広げてボールを足の下にパスすることもできます。

" ガチョウ- 白鳥"

準備。敷地（ホール）の片側に「ガチョウの家」を区切る線が引かれています。 ホール（エリア）の中央には4つのベンチが配置され、幅2〜3メートルの廊下（「山の間の道」）が形成されています。エリアの反対側にはマットが置かれています、これが「山」です。 2人を除くすべてのプレーヤーはグースネックに立ちます - これらは「ガチョウ」です。 山の後ろには円が描かれています - 「巣穴」、その中に2匹の「オオカミ」が配置されています。

ゲームの内容。 リーダーは「ガチョウ、野原にいるよ！」と言いました。 「雁」たちは「山道」を通って「野原」に入り、そこで歩きます。 それからリーダーは言います、「ガチョウたち、家に帰りなさい、オオカミは遠くの山の後ろにいるよ！」 「ガチョウ」は「山道に沿って」ベンチの間を走り、「ガチョウ小屋」に向かって走ります。 遠くの山陰から「オオカミ」が飛び出してきて、「ガチョウ」に追いつきます。 脂っこいものは止まります。 捕らえられた個体は数えられ、「ガチョウ」の群れに放されます。 彼らは2回プレイし、その後、捕まえられなかったものの中から新しい「オオカミ」が選ばれます。 そして、ゲームは2〜3回行われ、その後、一度も捕まえられなかった「ガチョウ」と、より多くの「ガチョウ」を捕まえることができた「オオカミ」が注目されます。

勝者は、これまで捕まえたことのない「ガチョウ」と、最も多くの「ガチョウ」を捕まえた「オオカミ」です。

ゲームのルール： 1. 「オオカミ」は「ガチョウの家」の前で「ガチョウ」を捕まえます。 2. 「オオカミ」は、「遠い山の後ろ」という言葉の後でのみ「ガチョウ」を捕まえることができます。 3. ベンチを飛び越えたり、走ったりすることはできません。

" チーム俊敏な"

準備。プレーヤーは 2 ～ 4 の等しいチームに分けられ、一度に 1 つずつ互いに平行な列に並びます。 列の前の人のつま先の前に線が引かれ、そこから2メートルの距離がスタートラインとなります。 スタートラインから 10 ～ 20 m のところに、スタンドまたはメイスが各列の反対側に配置されます。 列の最初のプレーヤーがスタートラインに立ちます。

オプション1。リーダーの号令で「準備、注意、行進！」 （または別の従来の合図に従って）、最初のプレーヤーはポスト（クラブ）に向かって前方に走り、ポスト（クラブ）の周りを右に回り、スタートラインに戻ります。 最初にスタートラインを越えたプレーヤーがチームにポイントを獲得します。 走ってくる選手は列の最後尾に立ち、次の選手はスタートラインに並びます。 また、信号があると、列の反対側に置かれた物体まで走り、その物体を迂回し、戻ってきます。 再び最初に到着した人がチームにポイントを獲得します。 そして、プレイヤー全員が順番に走ります。 その後、ポイントが計算されます。 最も多くのポイントを獲得したチームが勝ちます。

ゲームのルール：1. リーダーの合図前に飛び出してスタートラインを越えることはできません。 2. 物体に手を触れずに、右からのみ物体の周りを走ることができます。 3. ステッキを持って走るときは、大きな声で数を数えながら、必ず物や床に3回たたきます。 4. 戻ってきたら、列の最後尾に立つ必要があります。

オプション 2。ゲーム内ではスティックを使用することができます。 スタート時の各プレイヤーはスティックを持っています。 カウンターに到達すると、カウンターまたは床に3回打ち、戻ってきます。 スタートラインを駆け抜けたプレイヤーは次の選手にスティックを渡します。

" 駅伝動物"

準備。プレイヤーは 2 ～ 4 人の等しいチームに分けられ、一度に 1 人ずつ平行に列に並びます。 チームでプレーする人は動物の名前を付けます。 最初のものを「クマ」、2番目のものを「オオカミ」、3番目のものを「キツネ」、4番目のものを「ウサギ」などと呼ぶとしましょう。 誰もが彼がどんな動物を描いているかを覚えています。 スタートラインは前の選手の前に引かれます。 各柱の前、約 10 ～ 20 m の距離に、メイスまたはスタンドが配置されます。 ゴールラインはスタートから2mの距離に引かれます。

ゲームの内容。 リーダーはどんな動物でも大声で呼びます。 この獣の名を冠したプレイヤーは前に走り、目の前にある物体の周りを走り回り、戻ってきます。 最初にチームに戻った人がポイントを獲得します。 リーダーは自分の裁量でランダムに動物たちを呼び出します。 彼は一部の人に二度電話をかけることができます。 選手たちが走り出すたびに、チーム内の所定の位置に着きます。 ゲームは 5 ～ 10 分間行われ、その後ポイントがカウントされます。

最も多くのポイントを獲得したチームが勝ちます。

ゲームのルール：1. 両方のプレーヤーが同時に到着した場合、どちらのチームにもポイントは与えられません。 2. プレーヤーが最終ポイントに到達しなかった場合、他のチームのパートナーがポイントを獲得します。

" 電話数字"

準備。場所、在庫、準備は前作と同じです。 部屋に余裕があり、プレイヤーが少ない場合は、同じライン上で同じ方向を向いて 2 列に並べることができます。 プレーヤーの列（スタートライン）から2メートルの距離に、ゴールラインはそれと平行に引かれます。

最も多くの勝利ポイントを獲得したチームが勝ちます。

ゲームのルール：1. プレーヤーが列に並んでいる場合、高いスタート位置または低いスタート位置に配置することができ、リーダーの呼びかけに応じてこの位置から走り出さなければなりません。 2. プレーヤーがルールを破った場合、そのチームからポイントが減点されます。 このルールは、生徒がロースタートに慣れてくる 3 年生から使用することをお勧めします。

" キツネそして鶏"

準備。ホールの中央には、スラットを立てた正方形の形で4つの体操ベンチが配置されています。これは「止まり木」です。 1 人のドライバー「キツネ」ともう 1 人の「ハンター」が選択されます。 他のプレイヤーはすべて「チキン」です。 広間の片隅には「キツネ」が置かれている「穴」がある。 「ハンター」は反対側の隅に立っています。 「鶏」は「ねぐら」の周りにいます。

ゲームの内容。 合図があると、「ニワトリ」は「止まり木」まで飛び立ち、その後そこから飛び立つか、単に「鶏小屋」の周り（「鶏小屋」を形成するベンチの近く）を歩き始めます。 2番目の合意された合図で、「鶏小屋」に近づいた「キツネ」は、地面（床）に触れている「鶏」を少なくとも片足で捕まえます。 「キツネ」は脂っこい男の手を取って、自分の「穴」に導きます。 途中で「狩人」に出会うと、「キツネ」は捕らえた狩人を放して「穴」に逃げます。 捕らえられたものは「鶏小屋」に戻り、その後すべての「鶏」がねぐらから飛び立ちます。 「狩人」が「キツネ」を捕まえると、新たな「キツネ」が選ばれます。 4～6回プレイしてください。

決して捕まらなかったプレイヤーが勝ちです。

ゲームのルール：1. 「鶏小屋」に遭遇した「キツネ」は 1 人のプレイヤーのみを攻撃できます。 2. リーダーの合図で、「キツネ」は「ニワトリ」を捕まえたかどうかに関わらず「鶏小屋」から出なければなりません。 3. レールの上に立っている人はお互いに助け合い（支え合い）ます。

" 誰がさらに遠く辞めます?"

準備。スタートラインは敷地の片側に引かれます。 そこから5メートル離れたところに、4メートルの間隔で3〜4本の線が平行に引かれ、プレーヤーはいくつかのグループ（チーム）に分けられ、各チームがスタートラインの後ろに1つずつ列に並びます。 。 各プレイヤーはエンドウ豆の袋を持っています。

プレーヤーがファーラインを越えてより多くのバッグを投げることができたチームが勝ちます。

ゲームのルール：1. 一人が投げることができるバッグは 1 つだけです。 2. リーダーの合図で袋を1つずつ投げます。 3. バッグを投げた人はすぐに列の最後尾に行きます。

" 適切なV目標"

準備。敷地の中央に線が引かれ、それに沿って10の街（クラブ）が配置されています。 選手たちは 2 つのチームに分けられ、町に面したコートの片側に前後に並びます。 前に並んだ参加者は小さなボールを受け取ります。 スタートラインはラインの前に引かれます。

ゲームの内容。 リーダーからの確立された合図で、最初のランクのプレーヤーはボール（クラブ）に向かってボールを投げ、ボールを倒そうとします。 ダウンした町はカウントされ、配置されます。 ボールを投げた選手たちは走り、ボールを拾って次のチームのメンバーに渡し、自分たちもボールの後ろに一列に並びます。 リーダーの号令を受けて、2位の選手（チーム）も街にボールを投げ込みます。 倒された町は再びカウントされます。 これを2～4回行います。

最も多くの町を数回破壊したチームが勝利します。

ゲームのルール：1. ボールはリーダーからの合図があった場合にのみ投げることができます。 2. 投げるときは、スタートラインを越えることはできません。 ラインを越えた投球はカウントされない。

" コーン, ドングリ, ナッツ"

準備。選手たちは円を作り、その真ん中にドライバーが立ち、残りの選手は3人に分かれて順番に中心に向かって立ちます（最初の番号はドライバーから3、4歩離れています）。 リーダーはすべてのプレイヤーに名前を付けます。3 つのうち 1 つ目は「コーン」、2 つ目は「ドングリ」、3 つ目は「ナッツ」です。

ゲームの内容。 信号待ちで、運転手は大声で、たとえば「ナッツ」と言います。 「ナット」と呼ばれるすべてのプレーヤーは場所を変更する必要があり、ドライバーは空いた場所に着くように努めます。 彼が成功した場合、場所を残さずに残ったプレーヤーがドライバーになります。 運転手が「どんぐり」と言ったら、3人組で2番目に立っている人が入れ替わり、「コーン」と言えば、3人組で1番目に立っている人が入れ替わります。 ゲームをマスターすると、ドライバーは 2 人または 3 人のプレイヤーに、たとえば「コーン、ナッツ」のように 3 人ずつコールすることができます。 呼ばれた人も場所を変えなければなりません。 "

準備。2 つの「クライマー」チームが体操の壁に向かって 6 ～ 7 メートル離れたところに並びます。 最初のプレーヤーと体操の壁の間に、体操ベンチが逆さまに設置されています。 体操マットは壁の最も外側のスパンに敷かれます。

ゲームの内容。 教師の合図で、最初の選手は体操ベンチのレールに沿って移動を開始し、体操の壁に移動して上に登り、壁に沿って端のスパンまで移動し、下に降ります。 壁に登る高さは事前に教師によって示されます（リボンまたは旗でマークされます）。 体操の壁から降りるとき、プレーヤーは高さ70〜75 cm以下のレールから、マット上にチョークでマークされた直径40 cmの円の中にジャンプする権利を有します。 着陸すると、プレーヤーは列の最後に並びます。 2 番目のプレーヤーは、前の「クライマー」が着地した直後に体操ベンチに沿って移動を開始します。

他のチームよりも早くリレーを完了し、他のチームよりもミスが少ないチームが勝ちます。

ゲームのルール：1. ベンチレール上での早すぎる移動は禁止されています。 2. プレイヤーはバランスを崩してはなりません。 3. 教師の指定した高さ以上から飛び降りることはできません。 4. 不正確な着陸も禁止されています。 ミスごとに、プレーヤーはペナルティポイントを課せられます。

" ジャンピングによるストライプ"

準備。線は幅 2 ～ 3 m の廊下を示し、狭い (30 cm) と広い (50 cm) のストライプが交互に形成されます。 このようなストリップは 6 ～ 8 個あります。 子どもたちは、狭いストリップを飛び越え、広いストリップから飛び降ります。 クラスは 3 つまたは 4 つのチームに分かれ、横一列に並びます。

ゲームの内容。 合図とともに、各チームの最初の番号が廊下の先頭から狭いストライプを通ってジャンプを開始し（両足で押して）、各広いストライプで中間ジャンプを行います。 すべてのジャンプを（狭いストライプを踏まずに）正しく完了した人は、チームにポイントを獲得します。 2 番目の数字も同じようにジャンプします。 プレーヤーが狭いストリップを踏んだ場合、さらにジャンプを続けますが、チームにポイントは与えられません。 ジャンプの速度は考慮されていません。

プレイヤーがより多くのポイントを獲得したチームが勝ちます。

ゲームのルール：1. ストリップの幅は徐々に増加します (最大 60、90、100 cm)。 2. チームは同じ位置に位置し、同じ順序に従います。 3. 最初のストライプでジャンプした人は 1 ポイントを獲得し、2 番目のストライプでは 2 ポイントを獲得します。 4. 次のストリップに間違って着地したり、ストリップに留まらなかった人はゲームから退出し、ポイントは得られません。

" 誰が準備を追い越します。 プレイするには、参加者の半数に相当するバレーボールとテニスのボールが 1 個必要です。 プレーヤーは 2 つのチームに分けられ、コートの反対側に 18 ～ 20 メートルの距離を置いて整列します。 選手のつま先の前にラインが引かれ、コートの中央にバレーボールが置かれます。 1 つのチームのプレーヤーが (抽選で) 小さなボールを受け取ります。

ゲームの内容。 リーダーの合図で、選手たちはバレーボールにボールを投げ、相手チームにボールを転がそうとします。 相手チームの選手たちは投げられたボールを集め、合図とともにバレーボールに向かってボールを投げ、ボールを転がそうとします。 したがって、チームは交互に一定の回数ボールを投げます。 ゲーム時間は8～10分です。

相手チームのラインを超えてボールを転がすことに成功したチームが勝ちます。

ゲームのルール：1. 試合中にバレーボールがプレーヤーから遠ざかった場合、バレーボールはコートエリアの同じラインに置かれます。 2. この場合、バレーボールの射撃は両側から同時に始まります。 3. ボールが相手のラインを越えるたびに、チームに 1 ポイントが与えられます。

子供向けの屋外ゲーム プライマリークラス

小学生の子供たちは自由時間にたくさん遊んでいます。 まだ完璧ではありませんが、あらゆる種類の自然な動きを習得しているため、走る、跳ぶ、投げるなどのゲームに興味を持ちます。 さらに、これらすべての動きはゲームで開発するのが最適です。

小学生同士で野外ゲームを行う場合には、 この年齢の子供の解剖学的および生理学的特徴を考慮する、さまざまな影響に対する身体の相対的な曝露 環境そして疲労。 小学生の骨格はまだ成長途中です。 軟骨組織の重要な層により、骨、特に脊椎の柔軟性が高まります。 筋肉は比較的弱いです（特に背筋と腹筋）。 支持装置の強度もまだ低い。 それが理由です 非常に重要長時間の筋肉の緊張を伴うことなく、さまざまな動きを伴う屋外ゲームを習得します。

7～9歳の子供の心臓血管系それは大きな活力を特徴としています。血管は非常に広く、血管壁は弾力性があり、心筋の働きに好ましい条件を作り出します。 しかし、機能は 神経系心臓の機能を調節する機能がまだ十分に発達していません（心臓の軽度の興奮性）。

子どもたちは素晴らしいパフォーマンスを見せます 運動活動ゲームでは、特に、ジャンプ、ランニング、および多くの努力とエネルギーを必要とするその他のアクションに、少なくとも短い休憩と積極的な休息が散在する場合に当てはまります。 ただし、特に単調な動作を実行する場合、すぐに疲れてしまいます。 上記を考慮すると、屋外ゲームをプレイする際の身体活動は厳しく規制され、制限される必要があります。 試合は長すぎてはいけません。

低学年の児童における注意の機能知識がまだ十分に発達していないため、しばしばぼんやりしていて、ある主題から別の主題に移ります。 この点に関しては、短い休憩と交互に機動性を高める、短期間の屋外ゲームを提供することをお勧めします。 ゲームはさまざまな自由で単純な動きで構成されており、その作業には大きな筋肉群が関与します。 ゲームのルールの単純さとまばらさは、6〜9歳の子供の注意力の安定性の欠如と意志の発達が比較的不十分であることによって決まります。

この年齢の子供たちは、活動的で、独立心があり、好奇心旺盛で、プレイされているゲームに即座に同時に参加しようと努め、ゲーム中は相対的に物事を進めようとします。 短期設定された目標を達成する。 彼らはまだ忍耐力と忍耐力に欠けています。 彼らの気分は頻繁に変わります。 彼らは試合で失敗するとすぐに腹を立てますが、一度それに夢中になるとすぐにその不満を忘れてしまいます。

低学年の児童は、見るもの、聞くもの、観察するものすべてをより明確に認識し、よりよく吸収します。 しかし、この年齢になると、子どもの比喩的で客観的な思考は徐々に概念的な思考に取って代わられます。 子どもたちは遊びの中でより大きな気づきを示し、印象を共有し、観察したものを比較対照する能力を発達させます。 彼らは仲間のプレイヤーの行動や行動に対してより批判的になり始めます。 抽象的、批判的に思考し、動きを意識的に制御する能力の出現により、学童はゲームの複雑なルールをうまく習得し、リーダーによって説明され実演されたアクションを実行できるようになります。

子供たちはアクションで概説されたすべてをできるだけ早く再現しようとするため、リーダーはゲームのルールを簡単に説明する必要があります。 多くの場合、子供たちは説明を聞かずに、ゲームで何らかの役割を果たしたいという願望を表明します。 リーダーがおとぎ話の形でゲームについて話すのは悪いことではありません。それは子供たちに非常に興味を持って認識され、その中での役割の創造的なパフォーマンスに貢献します。 この方法は、子供たちが不注意なとき、またはゲーム後に休憩が必要なときに、ゲームをよりよく理解するために使用できます。 身体活動.

1年生から3年生の子どもたちはとても活発ですが、もちろん自分の能力を計算することはできません。 基本的に全員がドライバー志望なので、リーダーが能力に応じて自ら任命する必要がある。 また、前のゲームに勝ったプレイヤーをドライバーに任命し、発見されずにいること、他の人よりもうまくタスクを完了したこと、ゲーム内で最も美しいポーズをとったことなどに対して報酬を与えることもできます。

ドライバーの選択は、子供たちが自分の強みと仲間の強みを正しく評価する能力の発達に貢献する必要があります。 できるだけ多くの子供たちがこの役割を果たせるように、ドライバーをより頻繁に変更することをお勧めします。

小学生向けのゲームでは、笛ではなく口頭で指示を出す方が良いです。これは、この年齢ではまだ非常に不完全な第二の信号伝達システムの発達に役立ちます。 レチタティーヴォもいいですね。 合唱団が話す韻を踏んだ言葉は、子どもたちのスピーチを発展させると同時に、レチタティーヴォの最後の言葉に基づいて動作を実行する準備をさせます。

この年齢の子供たちは非常に傷つきやすいため、間違いを理由にゲームから外すことはお勧めできません。 ゲームの内容が敗者を一時的に退場させる必要がある場合は、脱落者を配置する場所を決定し、非常に短時間で退場させる必要があります。 マネージャーは、ゲームにおける違反やルールの不遵守に寛容でなければなりません。その主な原因は、経験不足、グループゲームをプレイする能力の欠如、および子供の全体的な身体的発達の不十分さによるものであることを忘れないでください。

子どもたちの発明や創造性への欲求は、プロットベースの特徴を持つ屋外ゲームで実現されます。 想像力豊かなプロットは、子供向けのゲームよりも複雑になっています 就学前年齢、低学年の児童の視野は大幅に広がるため、読み書きのスキルを習得します。 例 ストーリーゲーム「フクロウ」、「二匹の霜」、「フナとサンマ」もあるかもしれません。 この年齢の子供たちにとって、謎や驚きの要素を備えたゲームは非常に魅力的です。

1年生の初めは 学年チームゲームをすることはお勧めできません。運動経験の獲得や集団活動への子どもたちの関心が高まるにつれて、徐々に、ペアで競争する要素を含むゲーム（ランニング、フープレース、縄跳び、ボール転がし）をレッスンに組み込むことができます。 将来的には、子どもたちをいくつかのグループに分けて、簡単な課題のリレーなどの競争ゲームで一緒に遊んでいく必要があります。 プレイヤーを競合するグループに分けるとき、リーダーはゲームのアクションの性質と子供の体力の対応を考慮し、チームの各プレイヤーのアクションの結果を即座に特定する必要があります。

主要な場所は、直線、円形、方向転換など、あらゆる方向への短いダッシュを伴うゲーム、「追いついて逃げる」ようなランニングや回避を伴うゲームによって占められています。 片足または両足で跳ねたり、条件付きの障害物（描かれた「溝」）や物体（低いベンチ）を飛び越えたりするゲーム。 パス、スロー、キャッチ、ボール、コーン、小石を遠くからターゲットに投げるゲーム、模倣的または創造的な性質のさまざまな動きを伴うゲーム。 各ゲームは主に上記のタイプの 1 つまたは 2 つの動きで構成されており、通常は個別にまたは交互に使用されますが、組み合わせて使用​​されることもあります。 たとえば、「Jumping Sparrows」というゲームは跳ねることに基づいており、「Wolves in the Ditch」というゲームは走り幅跳びを含むダッシュに基づいています。

低学年でほとんどのゲームを実行するには、子供たちは視覚受容器がまだ十分に発達しておらず、注意が分散しているため、リーダーには明るくカラフルな用具が必要です。 機器は軽量で、容量が便利で、子供の身体能力に対応している必要があります。

小学生のゲームにおすすめの道具次へ: 20 個の小さな旗 異なる色, 小さなボール40個、大きなボール（バレーボールなど）4個、フープ4～8個、短い縄跳び40本、長い縄跳び2本、土のう6～10個、紙キャップ（円筒形）6～8個、目隠し6～8個。

以下のような屋外ゲームをレッスン中に配布することをお勧めします。レッスンの主要部分では、スピードと器用さを伸ばすために、子供たちが高速で走った後、ランニングゲーム（「Two Frosts」、「Wolves in the Moat」、「Geese-Swans」）をプレイすることをお勧めします。避けたり、ジャンプしたり、ジャンプしたりして休むことができます。 リズミカルなウォーキングや追加の体操動作を伴うゲームは、プレイヤーの動きの組織化、注意、調整を必要とし、全体的な身体の発達に貢献します (たとえば、ゲーム「Who Came Up」)。 レッスンの準備部分と最後の部分にそれらを含めることをお勧めします。 場合によっては、レッスン全体がさまざまな屋外ゲームで構成されることもあります。 ゲームベースのレッスンでは、参加者にある程度のゲーム スキルと組織的な行動が求められます。 このレッスンには、子供たちになじみのあるゲームが 2 ～ 3 つと、新しいゲームが 1 ～ 2 つ含まれています。

「誰が上がってきたんだよ」

準備。すべてのプレーヤーが円を形成し、目隠しをしたドライバーが中央に立っています。

運転手はリーダーの指示に向かって目を開け、近づいてきた人が代わりに座ります。 彼は誰が彼に近づいてきたのか推測しなければなりません。 ドライバーが誰が近づいてくるかを推測した場合、プレイヤーは役割を交代します。

勝者はドライバーになったことのない人です。

ゲームのルール： 1. 運転者は事前に目を開けてはいけません。 2. 投票することができるのは、リーダーが指示した者のみです。 3. 最初のドライバーは敗者とみなされません。

「フナとサンマ」

準備。敷地の片側には「フナ」、真ん中には「秋刀魚」がいます。

ここで、「フナ」はネットを通って（脇の下に）敷地の反対側に走らなければなりません。 「パイク」はネットの後ろに立って彼らを待っています。 8 または 9 匹の「フナ」が捕まえられると、それらはバスケット、つまり、その中を走る必要がある円を形成します。 このようなバスケットは 1 つだけあり、15 ～ 18 人の参加者が手をつないで描かれています。 「さんま」がカゴの前に陣取り、「フナ」を捕まえます。

捕獲されたフナが捕獲されていないフナよりも多い場合、プレイヤーは頂点、つまり捕獲されたフナの通路を形成し、その中を捕獲されていないフナが走ります。 頂上の出口にある「パイク」が彼らを捕まえます。

最後に残った人が勝者です。 新たな“さんま”の役を任される。

ゲームのルール： 1. リーダーの合図でゲームが始まります。 2. 全ての「フナ」は走行時にネット、カゴ、コマを通過する必要があります。 3. 立っている者には拘束する権利はない。 4. バスケットを形成しているプレーヤーは、組んだ手を「パイク」の後ろに投げてバスケットに打ち込んだり、トップを叩きつけたりすることができれば、「パイク」を捕まえることができます。 この場合、すべての「フナ」が解放され、新しい「パイク」が選択されます。

「宇宙飛行士」

準備。ホールの隅と側面には、5〜8個の大きな三角形、つまり「ロケット発射場」が描かれています。 各「ロケット発射場」内には、「ミサイル」という2〜5個の円が描かれています。 そして、合計数はプレーヤーの数より 5 ～ 8 少なくなければなりません。 各「ロケット発射場」の横に、たとえば次のようなルートを書くことができます。

Z-L-Z (地球 - 月 - 地球)
Z-M-Z (地球 - 火星 - 地球)
W-N-W (地球 - 海王星 - 地球)
W-E-W (地球 - 金星 - 地球)
W-N-W (地球 - 土星 - 地球)

選手たちは手をつないでホールの中央で円陣を組む。

高速ロケットが私たちを待っています
惑星上の散歩に。
私たちが望むものは何でも
こっちへ飛んでいきましょう！
しかし、このゲームには秘密が 1 つあります。
遅刻者に余地はありません！

最後の言葉が言われるとすぐに、全員が「ロケット発射場」に散り、事前に指定された「ロケット」のいずれかに素早く座ろうとします。

「飛行機」に遅れた人は全体の円陣を組んで立ち、席に着いた「宇宙飛行士」が大声で自分のルートを3回アナウンスする。 つまり「宇宙」を散歩しているということだ。 その後、全員が再び輪になって立ち、手をつなぎ、ゲームが繰り返されます。

3 回のフライトを完了した人が勝ちです。

ゲームのルール： 1. リーダーからの信号が確立された場合にのみゲームを開始します。 2.「遅刻者には余地はない！」と言って逃げる。

「白熊」

準備。この場所は海を表しています。 小さな場所が横に輪郭を描かれています - 流氷です。 その上に立っているドライバーは「シロクマ」です。 残りの「子」はサイト全体にランダムに配置されます。

ゲームの内容。「クマ」はうなり声を上げます：「釣りに行くよ！」 -そして「カブス」を捕まえるために急いでいます。 最初に彼は「クマの子」を 1 頭捕まえて（流氷に連れて行きました）、次にもう 1 匹を捕まえました。 この後、捕まえた2匹の「子熊」が手を組み、残りのプレイヤーを捕まえ始めます。 「クマ」は流氷の中に退却します。 誰かを追い抜くと、2頭の「子熊」が空いている手をつなぎ、捕らえられた子熊が両手の間に入り、「熊、助けて！」と叫びます。 「クマ」は駆け寄り、捕まえたクマに油を塗り、流氷まで連れて行きます。 次に捕まえた2匹も手を組んで「子」を捕まえます。 ゲームはすべての子が捕まえられるまで続きます。 最後に捕まえられたのは「シロクマ」になります。

最後に捕まえたプレイヤーが勝ちです。

ゲームのルール： 1. 「子熊」は、「熊」が彼をからかうまで、彼を取り囲むカップルの手の下から抜け出すことができません。 2. キャッチの際、選手の衣服を掴むこと、逃げる者はエリアの境界を越えて走ることを禁止する。

"フクロウ"

準備。プレイヤーの中から「フクロウ」を選択します。 彼女の巣は敷地の横にあります。 輪郭を描き、体操用ベンチで囲うことができます。 コート上のプレーヤーはランダムに配置されます。 巣の中の「フクロウ」。

ゲームの内容。プレゼンターの合図で、「その日が近づいています。すべてが生き返ります！」 - 子供たちは、カエル、ネズミ、子猫を描いた蝶、鳥、カブトムシの飛び方を真似て走ったり、ジャンプしたりし始めます。 2番目の合図で「夜が来て、すべてが凍りつきます。フクロウが飛び出します！」 - プレーヤーは停止し、信号がキャッチされた位置でフリーズします。 「フクロウ」が狩りに行きます。 プレイヤーが動いていることに気づいた彼女は、彼の手を取って自分の巣に連れて行きます。 1 回の退場で、彼女は 2 人、さらには 3 人のプレイヤーを殺すことができます。

その後、「フクロウ」は再び巣に戻り、子供たちは再び遊び場で自由にはしゃぎ始めます。

勝者は一度も捕まったことがないプレイヤーです。 また、最も多くのプレーヤーを捕まえた最高のドライバーに注目することもできます。

ゲームのルール： 1.「フクロウ」は同じプレイヤーを長時間観察することを禁止し、捕らえたフクロウを逃がすことも禁止します。 2. 「フクロウ」が狩りに 2 ～ 3 回出かけた後、彼女は出会ったことのない新しい運転手と交代します。

「二つのフロスト」

準備。サイトの反対側に 2 つの都市がマークされています。 プレーヤーは 2 つのグループに分けられ、それぞれに配置されます。 サイトの中央には「フロスト兄弟」、「レッドノーズフロスト」と「ブルーノーズフロスト」がいます。

私たちは二人の若い兄弟ですが、
2 つの大胆なフロスト:
私はフロスト・レッド・ノーズです、
私はフロスト・ブルー・ノーズです。
どちらが決めるか
道に出発しますか？

男たちは一斉にこう答えます。

私たちは脅威を恐れません
そして、私たちは霜を恐れていません！ -

そしてある都市から別の都市へ走り始めます。 「霜」が彼らを捕まえます。 彼らがなんとか汚した者は凍結されたとみなされます。 彼は捕まった場所に留まり、次のダッシュ中に腕を広げて選手の進路を妨げなければなりません。 凍ったものが多すぎて走り抜けるのが困難になった場合、ゲームは終了します。

勝者は一度も凍結されたことがない人です。

ゲームのルール： 1. レチタティーヴォが終わってから走り始めてください。 2. 都市境界線の外でのシャワーはカウントされません。 3. 汚い奴らを助けることができます。これを行うには、残りのプレイヤーが手で彼らに触れなければなりません。

「誰が追い越すのか？」

準備。プレーヤーはホールの壁の 1 つに沿って配置されます。 彼らは５人に分かれて手を組む。 これらはチームです。

その後、チームは向きを変え、反対方向にジャンプします。

先に国境に到達したチームが勝ちです。 片足でジャンプし、足首の関節を持ってもう一方の足を曲げるというタスクを与えると、ゲームは複雑になる可能性があります。

ゲームのルール： 1. 両足で立つことができません。 2. プレイヤーは手を放してはなりません。 3. ルールに違反した場合、チームは敗北とみなされます。

「堀の中の狼たち」

準備。サイトの中央に、互いに70〜100 cmの距離で2本の平行線が引かれます。 これは廊下、つまり溝です。 正確に平行な線ではないことを示すこともあります。 一方では狭くなり、他方では幅が広くなります。 2人の運転手「オオカミ」が溝に立っている。 残りのプレイヤー、つまり「ヤギ」は、ハウスラインの後ろのサイトの片側に配置されます。 反対側には牧草地を示す線が引かれています。

3 ～ 4 回のランの後 (合意による)、新しい「オオカミ」が選択され、ゲームが繰り返されます。

勝者は、一度も捕まえられたことのない「ヤギ」と、最も多くのポイントを獲得した「オオカミ」です。

ゲームのルール： 1. 溝を飛び越えるのは義務です。 2. 捕らえられた「子供たち」はゲームから離れません。

「ボール・オン・ザ・フロア」

準備。すべてのプレイヤーが円を形成します。 2 人のプレーヤーが円の中央に立っています。 輪になって立っている人は片膝か両膝をつきます。 彼らはバレーボールを 1 つ持っています。 ドライバーはボールの方を向きます。

ドライバーになったことのない人が勝ちます。 最初のドライバーは敗者とみなされません。

ゲームのルール： 1. 合図とともにゲームが始まります。 2. 足に油を塗った運転手は、すぐに油を塗った人の場所に行きます。 3. 膝までしか注げません。 4. 最初のドライバーは敗者とみなされません。

「縦列にボールをパスする」

準備。プレーヤーはいくつかのグループ (チーム) に分けられ、各プレーヤーは一度に 1 人ずつ、互いに平行に縦列に並びます。 列のプレーヤーは腕を伸ばして立っています。 列の先頭の人たちはそれぞれボールまたは他の物体を持っています。

ゲームの内容。 オプション1。合図とともに、前に立っている選手は頭上を越えて後ろに立っている選手にボールをパスします。 彼らは同じように後ろの人にボールをパスします。 毎回、列の最後のプレーヤーがボールを受け取ると、列の右に向かってリーダーに向かって走り、列の最初のプレーヤーになります。 他のチームより先にボールを持ってきたチームが勝利点を獲得します。 そして、同じく合図とともに、縦列にボールをパスし始めます。 そして、参加者全員が列の端に到達し、リーダーにボールを渡すまで、このようにプレーします。

最も少ないペナルティで最初にゲームを終了したチームが勝ちます。

ゲームのルール： 1. ゲームはリーダーの合図によってのみ始まります。 2. ボールを頭の上にパスすることはできますが、それ以外の方法ではパスできません。 3. ボールを落とした人はボールを拾い、元の位置に戻り、プレーを続けなければなりません。 4. 違反ごとにペナルティポイントが与えられます。

オプション 2。足元を広く広げてボールを足の下にパスすることもできます。

「発信番号」

準備。場所、在庫、準備は前作と同じです。 部屋に余裕があり、プレイヤーが少ない場合は、同じライン上で同じ方向を向いて 2 列に並べることができます。 プレーヤーの列（スタートライン）から2メートルの距離に、ゴールラインはそれと平行に引かれます。

最も多くの勝利ポイントを獲得したチームが勝ちます。

ゲームのルール： 1. プレーヤーが列に並んでいる場合、高いスタート位置または低いスタート位置に配置することができ、リーダーの呼びかけに応じてこの位置から走り出さなければなりません。 2. プレーヤーがルールを破った場合、そのチームからポイントが減点されます。 このルールは、生徒がロースタートに慣れてくる 3 年生から使用することをお勧めします。

「白鳥のガチョウ」

準備。敷地（ホール）の片側に「ガチョウの家」を区切る線が引かれています。 ホール（エリア）の中央には4つのベンチが配置され、幅2〜3メートルの廊下（「山の間の道」）が形成されています。エリアの反対側にはマットが置かれています、これが「山」です。 2人を除くすべてのプレーヤーはグースネックに立ちます - これらは「ガチョウ」です。 山の後ろには円が描かれています - 「巣穴」、その中に2匹の「オオカミ」が配置されています。

ゲームの内容。リーダーは「ガチョウ、野原にいるよ！」と言いました。 「雁」たちは「山道」を通って「野原」に入り、そこで歩きます。 それからリーダーは言います、「ガチョウたち、家に帰りなさい、オオカミは遠くの山の後ろにいるよ！」 「ガチョウ」は「山道に沿って」ベンチの間を走り、「ガチョウ小屋」に向かって走ります。 遠くの山陰から「オオカミ」が飛び出してきて、「ガチョウ」に追いつきます。 脂っこいものは止まります。 捕らえられた個体は数えられ、「ガチョウ」の群れに放されます。 彼らは2回プレイし、その後、捕まえられなかったものの中から新しい「オオカミ」が選ばれます。 そして、ゲームは2〜3回行われ、その後、一度も捕まえられなかった「ガチョウ」と、より多くの「ガチョウ」を捕まえることができた「オオカミ」が注目されます。

勝者は、これまで捕まえたことのない「ガチョウ」と、最も多くの「ガチョウ」を捕まえた「オオカミ」です。

ゲームのルール： 1. 「オオカミ」は「ガチョウの家」の前で「ガチョウ」を捕まえます。 2. 「オオカミ」は、「遠い山の後ろ」という言葉の後でのみ「ガチョウ」を捕まえることができます。 3. ベンチを飛び越えたり、走ったりすることはできません。

「艦隊チーム」

準備。プレーヤーは 2 ～ 4 の等しいチームに分けられ、一度に 1 つずつ互いに平行な列に並びます。 列の前の人のつま先の前に線が引かれ、そこから2メートルの距離がスタートラインとなります。 スタートラインから 10 ～ 20 m のところに、スタンドまたはメイスが各列の反対側に配置されます。 列の最初のプレーヤーがスタートラインに立ちます。

ゲームの内容。 オプション1。リーダーの号令で「準備、注意、行進！」 （または別の従来の合図に従って）、最初のプレーヤーはポスト（クラブ）に向かって前方に走り、ポスト（クラブ）の周りを右に回り、スタートラインに戻ります。 最初にスタートラインを越えたプレーヤーがチームにポイントを獲得します。 走ってくる選手は列の最後尾に立ち、次の選手はスタートラインに並びます。 また、信号があると、列の反対側に置かれた物体まで走り、その物体を迂回し、戻ってきます。 再び最初に到着した人がチームにポイントを獲得します。 そして、プレイヤー全員が順番に走ります。 その後、ポイントが計算されます。

最も多くのポイントを獲得したチームが勝ちます。

ゲームのルール： 1. リーダーの合図前に飛び出してスタートラインを越えることはできません。 2. 物体に手を触れずに、右からのみ物体の周りを走ることができます。 3. ステッキを持って走るときは、大きな声で数を数えながら、必ず物や床に3回たたきます。 4. 戻ってきたら、列の最後尾に立つ必要があります。

オプション 2。ゲーム内ではスティックを使用することができます。 スタート時の各プレイヤーはスティックを持っています。 カウンターに到達すると、カウンターまたは床に3回打ち、戻ってきます。 スタートラインを駆け抜けたプレイヤーは次の選手にスティックを渡します。

「獣のリレー」

準備。プレイヤーは 2 ～ 4 人の等しいチームに分けられ、一度に 1 人ずつ平行に列に並びます。 チームでプレーする人は動物の名前を付けます。 最初のものを「クマ」、2番目のものを「オオカミ」、3番目のものを「キツネ」、4番目のものを「ウサギ」などと呼ぶとしましょう。 誰もが彼がどんな動物を描いているかを覚えています。 スタートラインは前の選手の前に引かれます。 各柱の前、約 10 ～ 20 m の距離に、メイスまたはスタンドが配置されます。 ゴールラインはスタートから2mの距離に引かれます。

ゲームの内容。リーダーはどんな動物でも大声で呼びます。 この獣の名を冠したプレイヤーは前に走り、目の前にある物体の周りを走り回り、戻ってきます。 最初にチームに戻った人がポイントを獲得します。 リーダーは自分の裁量でランダムに動物たちを呼び出します。 彼は一部の人に二度電話をかけることができます。 選手たちが走り出すたびに、チーム内の所定の位置に着きます。 ゲームは 5 ～ 10 分間行われ、その後ポイントがカウントされます。

最も多くのポイントを獲得したチームが勝ちます。

ゲームのルール： 1. 両方のプレーヤーが同時に到着した場合、どちらのチームにもポイントは与えられません。 2. プレーヤーが最終ポイントに到達しなかった場合、他のチームのパートナーがポイントを獲得します。

「キツネとニワトリ」

準備。ホールの中央には、スラットを立てた正方形の形で4つの体操ベンチが配置されています。これは「止まり木」です。 1 人のドライバー「キツネ」ともう 1 人の「ハンター」が選択されます。 他のプレイヤーはすべて「チキン」です。 広間の片隅には「キツネ」が置かれている「穴」がある。 「ハンター」は反対側の隅に立っています。 「鶏」は「ねぐら」の周りにいます。

ゲームの内容。合図があると、「ニワトリ」は「止まり木」まで飛び立ち、その後そこから飛び立つか、単に「鶏小屋」の周り（「鶏小屋」を形成するベンチの近く）を歩き始めます。 2番目の合意された合図で、「鶏小屋」に近づいた「キツネ」は、地面（床）に触れている「鶏」を少なくとも片足で捕まえます。 「キツネ」は脂っこい男の手を取って、自分の「穴」に導きます。 途中で「狩人」に出会うと、「キツネ」は捕らえた狩人を放して「穴」に逃げます。 捕らえられたものは「鶏小屋」に戻り、その後すべての「鶏」がねぐらから飛び立ちます。 「狩人」が「キツネ」を捕まえると、新たな「キツネ」が選ばれます。 4～6回プレイしてください。

決して捕まらなかったプレイヤーが勝ちです。

ゲームのルール： 1. 「鶏小屋」に遭遇した「キツネ」は 1 人のプレイヤーのみを攻撃できます。 2. リーダーの合図で、「キツネ」は「ニワトリ」を捕まえたかどうかに関わらず「鶏小屋」から出なければなりません。 3. レールの上に立っている人はお互いに助け合い（支え合い）ます。

準備。スタートラインは敷地の片側に引かれます。 そこから5メートル離れたところに、4メートルの間隔で3〜4本の線が平行に引かれ、プレーヤーはいくつかのグループ（チーム）に分けられ、各チームがスタートラインの後ろに1つずつ列に並びます。 。 各プレイヤーはエンドウ豆の袋を持っています。

プレーヤーがファーラインを越えてより多くのバッグを投げることができたチームが勝ちます。

ゲームのルール： 1. 一人が投げることができるバッグは 1 つだけです。 2. リーダーの合図で袋を1つずつ投げます。 3. バッグを投げた人はすぐに列の最後尾に行きます。

「狙ったところに鋭い」

準備。敷地の中央に線が引かれ、それに沿って10の街（クラブ）が配置されています。 選手たちは 2 つのチームに分けられ、町に面したコートの片側に前後に並びます。 前に並んだ参加者は小さなボールを受け取ります。 スタートラインはラインの前に引かれます。

ゲームの内容。リーダーからの確立された合図で、最初のランクのプレーヤーはボール（クラブ）に向かってボールを投げ、ボールを倒そうとします。 ダウンした町はカウントされ、配置されます。 ボールを投げた選手たちは走り、ボールを拾って次のチームのメンバーに渡し、自分たちもボールの後ろに一列に並びます。 リーダーの号令を受けて、2位の選手（チーム）も街にボールを投げ込みます。 倒された町は再びカウントされます。 これを2～4回行います。

最も多くの町を数回破壊したチームが勝利します。

ゲームのルール： 1. ボールはリーダーからの合図があった場合にのみ投げることができます。 2. 投げるときは、スタートラインを越えることはできません。 ラインを越えた投球はカウントされない。

「コーン、ドングリ、ナッツ」

準備。選手たちは円を作り、その真ん中にドライバーが立ち、残りの選手は3人に分かれて順番に中心に向かって立ちます（最初の番号はドライバーから3、4歩離れています）。 リーダーはすべてのプレイヤーに名前を付けます。3 つのうち 1 つ目は「コーン」、2 つ目は「ドングリ」、3 つ目は「ナッツ」です。

ゲームの内容。信号待ちで、運転手は大声で、たとえば「ナッツ」と言います。 「ナット」と呼ばれるすべてのプレーヤーは場所を変更する必要があり、ドライバーは空いた場所に着くように努めます。 彼が成功した場合、場所を残さずに残ったプレーヤーがドライバーになります。 運転手が「どんぐり」と言ったら、3人組で2番目に立っている人が入れ替わり、「コーン」と言えば、3人組で1番目に立っている人が入れ替わります。 ゲームをマスターすると、ドライバーは 2 人または 3 人のプレイヤーに、たとえば「コーン、ナッツ」のように 3 人ずつコールすることができます。 呼ばれた人も場所を変えなければなりません。

勝者はドライバーになったことのないプレーヤーです。

ゲームのルール： 1. 呼び出された者はその場に留まることを禁止されます。 3. プレイヤーは他の 3 つに移動することはできません（そうでない場合はプレイヤーがドライバーになります）。

「クライマー」

準備。 2 つの「クライマー」チームが体操の壁に向かって 6 ～ 7 メートル離れたところに並びます。 最初のプレーヤーと体操の壁の間に、体操ベンチが逆さまに設置されています。 体操マットは壁の最も外側のスパンに敷かれます。

ゲームの内容。教師の合図で、最初の選手は体操ベンチのレールに沿って移動を開始し、体操の壁に移動して上に登り、壁に沿って端のスパンまで移動し、下に降ります。 壁に登る高さは事前に教師によって示されます（リボンまたは旗でマークされます）。 体操の壁から降りるとき、プレーヤーは高さ70〜75 cm以下のレールから、マット上にチョークでマークされた直径40 cmの円の中にジャンプする権利を有します。 着陸すると、プレーヤーは列の最後に並びます。 2 番目のプレーヤーは、前の「クライマー」が着地した直後に体操ベンチに沿って移動を開始します。

他のチームよりも早くリレーを完了し、他のチームよりもミスが少ないチームが勝ちます。

ゲームのルール： 1. ベンチレール上での早すぎる移動は禁止されています。 2. プレイヤーはバランスを崩してはなりません。 3. 教師の指定した高さ以上から飛び降りることはできません。 4. 不正確な着陸も禁止されています。 ミスごとに、プレーヤーはペナルティポイントを課せられます。

「ストライプの上でジャンプ」

準備。線は幅 2 ～ 3 m の廊下を示し、狭い (30 cm) と広い (50 cm) のストライプが交互に形成されます。 このようなストリップは 6 ～ 8 個あります。 子どもたちは、狭いストリップを飛び越え、広いストリップから飛び降ります。 クラスは 3 つまたは 4 つのチームに分かれ、横一列に並びます。

ゲームの内容。合図とともに、各チームの最初の番号が廊下の先頭から狭いストライプを通ってジャンプを開始し（両足で押して）、各広いストライプで中間ジャンプを行います。 すべてのジャンプを（狭いストライプを踏まずに）正しく完了した人は、チームにポイントを獲得します。 2 番目の数字も同じようにジャンプします。 プレーヤーが狭いストリップを踏んだ場合、さらにジャンプを続けますが、チームにポイントは与えられません。 ジャンプの速度は考慮されていません。

プレイヤーがより多くのポイントを獲得したチームが勝ちます。

ゲームのルール： 1. ストリップの幅は徐々に増加します (最大 60、90、100 cm)。 2. チームは同じ位置に位置し、同じ順序に従います。 3. 最初のストライプでジャンプした人は 1 ポイントを獲得し、2 番目のストライプでは 2 ポイントを獲得します。 4. 次のストリップに間違って着地したり、ストリップに留まらなかった人はゲームから退出し、ポイントは得られません。

「ボールを打つ」

準備。プレイするには、参加者の半数に相当するバレーボールとテニスのボールが 1 個必要です。 プレーヤーは 2 つのチームに分けられ、コートの反対側に 18 ～ 20 メートルの距離を置いて整列します。 選手のつま先の前にラインが引かれ、コートの中央にバレーボールが置かれます。 1 つのチームのプレーヤーが (抽選で) 小さなボールを受け取ります。

ゲームの内容。リーダーの合図で、選手たちはバレーボールにボールを投げ、相手チームにボールを転がそうとします。 相手チームの選手たちは投げられたボールを集め、合図とともにバレーボールに向かってボールを投げ、ボールを転がそうとします。 したがって、チームは交互に一定の回数ボールを投げます。 ゲーム時間は8～10分です。

相手チームのラインを超えてボールを転がすことに成功したチームが勝ちます。

ゲームのルール： 1. 試合中にバレーボールがプレーヤーから遠ざかった場合、バレーボールはコートエリアの同じラインに置かれます。 2. この場合、バレーボールの射撃は両側から同時に始まります。 3. ボールが相手のラインを越えるたびに、チームに 1 ポイントが与えられます。