Рано чи пізно, сам п'яниця, або його рідні та близькі люди, починають робити спроби кинути вживання міцних напоїв. Для цього вони використовують різні ліки, народні засобиі багато іншого, просто забуваючи, що є лікарі, здатні лише за кілька місяців повернути людину до нормального життя. А в цій статті ми докладно розглянемо шлях, який проходить звичайний здорова людина, перетворюючись на п'яницю. Дізнаємося ж — як стають алкоголіками?

Мало хто з людей доброї волі хочуть стати алкоголіком, тому що це неприродне бажання, що вибивається з норм сучасного суспільства. Процес формування залежності починається із простого вживання спиртного, але з часом неухильно посилюється. За останні роки на захворювання страждає не менше 5-7% всього населення планети і близько 600 тисяч людей щорічно помирають внаслідок різних стадій шкідливої ​​звички .

Ми пропонуємо ознайомитися з фазами (вони ж стадії) алкоголізму:

1. Залежно характеризується помірним вживанням спиртного, з періодами повного відмовитися від нього. Але, прийнявши чергову дозу спиртного напою, людина більше не може контролювати свій стан. У цей період потяг до спиртного поступово зростає, а разом з нею і кількість напою, що вживається. В підсумку люблячий чоловікстає залежним на другій стадії.
2. Для алкоголізму характерно значне підвищення дози спиртного. Залежна людина втрачає крихти контролю над станом та сп'янінням. Він більше не в змозі зупинитися, навіть при погіршенні здоров'я та самостійно вийти із запою. Імовірність потрапити у залежність у третю фазу зростає з кожним днем ​​без тверезості.
3. проявляється втратою пам'яті під час сп'яніння, найсильнішою фізичною залежністю, формуванням абстинентного синдрому. Тепер, щоб алкоголіку стало погано, достатньо припинити випивати. У період заключної стадії залежності, дози спиртного значно менші, але стан і наслідки, які вони викликають, більш згубні.

На жаль, 4 стадія зустрічається дуже рідко, через передчасну смерть залежної людини. У більшості випадків, затятий пиятика вже втратив адекватність мислення до цього періоду, що майже неминуче тягне до раптової смерті.

Важлива інформація ! Як кажуть, «Попереджений – значить озброєний!», тому ми підготували докладні статті з кожної стадії, де розглянули варіанти лікування та поради родичам, що їм робити у тій чи іншій ситуації. Ця інформація виявиться корисною, тому що вивчивши її, можна точно відповісти на питання, як і чому стають алкоголіками?

Шукаєте ефективний засібвід алкоголізму?

Чим намагалися вилікувати залежність раніше?

Найбільш ефективний засіб у вашому випадку

Алкобар'єр

1980 руб. 1 руб.

Замовити

Причини виникнення залежності

Причинами алкоголізму можуть послужити різні чинники, але, у разі, вони мають значний вплив життя і долю людини. Кожен потрапляє в це «рабство» зі своїх причин, які найчастіше суто особисті і не піддаються класифікації. Ми спробуємо навести список із категорій, щоб у читача склалося розуміння про те, через що людина може стати алкоголіком:

• Проблемина роботі, у навчанні чи особистому житті;
• Різні переживання та стреси ;
• Трагічні події у житті людини;
• Розлад із друзями та близькими людьми;
• Тривале самотність ;
• Болісні відчуття від різноманітних проблем зі здоров'ям;
• Незадоволеність собою, своїми діями чи рішеннями.

Якщо ви не знаєте, чому ваш знайомий або рідна людинапочав пити, спробуйте знайти причину у списку вище. Якщо ж її там немає, то треба копати глибше, спілкуватися з людиною, з'ясовувати проблему, скажімо так, безпосередньо.

Порада психолога ! Не варто бути надто напористими з алкоголіком, тому що його психічний стан, ймовірно, не в самому кращому вигляді. Будьте обережні та намагайтеся з'ясувати причину обвідними питаннями, намагаючись вивудити ключову інформацію таким чином, щоб залежний сам вам її розповів.

Також істотну роль формуванні звички грають особливості організму, схильність і навіть національність. Наприклад, багатьох цікавить, чому чукчі швидко залежать від спиртного? Справа в тому, що у людей, які не отримують в їжу природні цукри (фруктозу, сахарозу, глюкозу), організм не виробляє в необхідній кількості ферменти, здатні швидко переробляти етиловий спирт, що призводить до формування залежності від алкоголю.

При цьому не завжди потрясіння та невдачі штовхають людину прикладатися до пляшки з алкоголем. Іноді успішні людипочинають вживати спиртне від нудьги. Недостатня соціальна активністьтакож може бути причиною, чому особливо часто жінки стають алкоголіками, форум на цю тематику тому підтвердження (зараз у мережі їх можна знайти велику кількість). У ситуації з дитячою залежністю з'ясувати, чому дитина починає пити, часто досить банальна відповідь – спадковість та негативний приклад батьків.

Корисно знати!Одним із найбільш універсальних та дієвих препаратів на даний момент є. Засіб заслужив безліч позитивних думок, відгуків та відгуків, завдяки натуральному та безпечному складу та доступності за ціною. Але відзначимо, що вдаватися до лікувальних препаратів слід на 1 та 2 стадіях алкозалежності, оскільки це відносно безпечно.

Саме в сім'ї, де зловживання спиртними напоями у пошані, молодше покоління також починає зловживати з ранніх років. А це дуже впливає на їхнє майбутнє, вибір професії, рівень життя та багато іншого. Далі спробуємо з'ясувати, чи є щось спільне у тих людей, які схильні до алкоголю.

На жаль, сказати, що є група людей, на яких не падає тінь алкоголізму, — не можна. Справа в тому, що всі люди тією чи іншою мірою схильні до стресів , А отже, можуть звернутися до вживання спиртного. На думку провідних наркологів, не спиваються люди, які ніколи не вживають спиртне, але таких малий відсоток частку населення. При цьому кожна людина має межу випитого або біологічного захисту, яка не дозволяє алкоголю сформувати психологічну та фізичну тягу. Винятком є ​​діти, які виховуються в сім'ях п'яниць і мають погану спадковість.

Також є високий відсоток людей, у яких у сім'ї немає залежних від спиртного, але вони самі нездатні подолати потяг до міцних напоїв . Ми можемо перерахувати ознаки, з якими люди майже напевно потраплять під вплив спиртних напоїв, якщо почнуть їх регулярно вживати:

• Особливийобмін речовин;
• Індивідуальна нездатність організму своєчасно розщеплювати спиртне та виводити токсини;
• Психологічні фактори темпераменту та характеру;
• Низький рівень стресостійкості та психологічного захисту від зовнішніх факторів.

За твердженням фахівців, часто алкоголіками стають люди, які мають проблеми із психікою (наприклад, нестабільність). Тому лікарі ніколи не дивуються, якщо чують новину, що наркоман став ще й п'яницею.

Зверніть увагу! До групи ризику входять люди, які страждають на хронічні захворювання печінки та органів травлення, травми головного мозку, а також діти з розумовими здібностями вище середнього.

Згідно з дослідженнями шотландських учених, саме розумні діти частіше схильні до залежності в дорослому житті. У чому причина такого парадоксу достеменно невідома, на статистика в наявності.

Як виявляється алкоголізм?

Зрозуміти, що людина стала пиякою, не завжди вдається на початкових стадіях. Для надання своєчасної допомоги слід придивлятися до своїх рідних та близьких, і навіть власної поведінки зі спиртним. Наприклад, якщо у вас є батько, який живе на самоті, звертайте особливу увагу на його психологічний стан, звички та й просто відвідувайте старого.

Статистика не бреше ! За статистикою, понад 30% чоловіків, залишившись у життєвій самоті, стають алкоголіками. Цьому частіше сприяє нудьга, рідше — компанія таких самих товаришів по чарці.

Далі ми розберемося по кроках (а точніше по стадіях), як визначити, що людина спивається і стає залежною від міцних напоїв. Згідно з даними, зібраними доктором медичних наук Е.Є. Бехтелем, перша та друга стадії алкоголізму мають такі симптоми:

• Формування тяги до спиртного та бажання випити при будь-якої зручної можливості . Спочатку бажання неусвідомлено і короткочасно, самостійно зникає, але з часом поступово наростає, що призводить до стійкої спраги випити;
• З'являється відчуття, що сп'яніння є нормальним та природним станом, рішення відмовитися від випивки залишає неприємний осад незадоволеності, дратівливості, підвищеної різкості;
• Тяга до збільшення дози спиртного. Залежній людині потрібно або випити багато алкоголю, або відмовитися від неї зовсім, оскільки малі дози більше не влаштовують.

Вкрай бажано почати діяти у напрямі лікування саме тут, на цій стадії, оскільки далі лише гірше.

• Зміною психологічного характеру. Розвивається агресія , неврівноваженість, злість до оточуючих, психози;
• Змінюється зовнішність . Наприклад, якщо доросла дочка стає залежною, вона припиняє за собою доглядати, у неї сплутане волосся, неприємний запахвід тіла, неохайність в одязі. Те саме відбувається, якщо чоловік, дружина або син став теж п'ючим;
• Відбувається підміна життєвих та сімейних цінностей. Людина втрачає роботу, припиняє відвідувати навчальні заклади, не спілкується з рідними та близькими. Його турбує лише алкоголь - Як його видобути і швидше випити.

На цій стадії відбувається усвідомлення, що жінка стала дружиною алкоголіка, чоловік живе з п'яницею, а діти скочуються у прірву спиртної залежності. На даному етапі необхідне термінове звернення за кваліфікованою допомогою та екстрене лікування. Без втручання, незабаром людина припинить своє існування як особистість і швидко помре.

Уся сім'я алкоголіки — чи можливе таке?

Велику роль формуванні залежності від спиртних напоїв грає оточення схильної до згубної звички людини. Якщо в сім'ї є або були п'яниці, то існує висока ймовірність повторення їхньої неблагополучної долі. Зі словами, коли я виросту — стану алкоголіком, син чи дочка хворого може також стати залежною. Це не перебільшення та не жарти!

Досвід нарколога ! Досить часто сімейний алкоголізм має сильний вплив на дітей, які самі того не розуміючи, поступово втрачають норми моралі та розуміння того, що добре, а що погано. У результаті дитина починає пити в 16-17 років і все його життя скочується в один суцільний жах.

Вилікуватися всій сім'ї можна спільними зусиллями за допомогою психологічної допомоги та лікування нарколога. Дуже важливою умовою є раннє виявлення залежності , тому що в занедбаному стані шкідливої ​​звички думка про реабілітацію навіть не спаде на думку п'яницям. Ми маємо спеціальний калькулятор, який підкаже, на якій стадії залежності знаходиться пацієнт.

Калькулятор залежності

М Ж

Ваша залежність

Тип залежності:

Жодної небезпеки для організму немає, звичка випивати характерна багатьом людям, але у зазначених кількостях і при зазначених параметрах пацієнта – жодної шкоди організму не завдає. Багато людей у ​​свята та після робочого дня знімають стрес алкоголем, але не є залежними від нього.

Пацієнт бачить в алкоголі якийсь вихід із складних ситуацій і вдається до градусних напоїв все частіше. Ця стадія небезпечна тим, що при будь-якій важкій ситуації в житті дана стадія може плавно перейти в наступну, яка набагато небезпечніша для здоров'я.

На цій стадії залежна людина вже не може обходитися без алкоголю, але твердо впевнена, що здатна будь-якої миті кинути, але тільки не сьогодні. Вже тут можуть початися ускладнення з печінкою та інші складнощі з органами та самопочуттям.

З цієї стадії здатні вивести спеціальне лікування та невеликий курс реабілітації плюс підтримка родичів. Ця стадія може спровокувати дуже серйозні проблеми з печінкою та іншими органами, що призведе до хвороб до кінця життя.

Ця стадія не є безвихідною, але потрібно вкрай серйозний підхіддо лікування та тривалий період реабілітації, з регулярними лікувальними процедурами, безліччю препаратів та, часто, дороге лікування.

Термін лікування від залежності:

Бажаєте прискорити лікування?

Препарати, які рекомендуються в результатах розрахунку ефективні лише на 1 та 2 стадіях, пам'ятайте про це! Як правило, алкоголік не визнає наявність проблеми, тому, якщо встановлено факт зловживання спиртним або ви підозрюєте ваших близьких у вживанні, слід провести довірчу бесіду і постаратися пояснити до чого приведе подібний спосіб життя. Якщо душевна розмова не склалася, і чоловік, дружина чи діти продовжують вживати алкоголь, єдиним правильним рішеннямстане лікування за допомогою лікарів . Далі торкнемося дуже важливу тему!

Багато колишніх хворих, які стали згодом успішними, діляться своїми історіями та рекомендаціями як не стати алкоголіком і не спитися при найгіршому розкладі. Виявляється, якщо людина задоволена своїм життям, тим, чим вона регулярно займається, своїм оточенням і хобі — то ймовірність стати п'яницею прагне нуля! Звідси можна зробити висновок, що щаслива людинамайже напевно не буде залежним від спиртних напоїв.

Шенін Ігор

ЯК НЕ СТАТИ АЛКОГОЛИКОМ

(Чому одні стають алкашами, а інші – ні.)

Алкоголізм - давнє російське лихо. Мільйони людей є кінченими алкашами. Від причин, пов'язаних з випивкою, у Росії щорічно помирає близько півмільйона людей (страшно собі це уявити). Але на зміну «бійцям» алкогольного фронту, що вибули, регулярно приходить нове поповнення. Здавалося б, треба якось зменшувати кількість новобранців, наприклад, пояснювати нинішнім школярам – завтрашнім алкашам усі перипетії, що спричиняють сумний результат. Однак, нічого цього немає. Навіть найголовніший момент у процесі появи нового алкоголіка – перший крок – замовчується. І зауважте, згаданим першим кроком зовсім не є перша чарка! Є багато людей, які іноді випивають, але не стають алкоголіками. То що тоді призводить людину до важкої форми алкогольної залежності?

Чесно скажу, належать до тих, хто тільки іноді випиває, важко зі знанням справи говорити про пияцтво, тому що в деяких випадках доводиться покладатися не на власний досвід, а на інформацію, отриману від знайомих, які страждають на алкоголізм. Відразу зауважу, що якщо і є якісь міркування медицини щодо поставленого вище питання, то мені, втім, як і багатьом людям, вони чомусь не відомі. Чому ці матеріали (якщо вони існують) не оприлюднюють, не ясно.

Теоретично, звичайно ж, перша чарка є причиною алкоголізму, адже якби не було цієї чарки, то людина просто не пила б і, природно, не стала б згодом алкоголіком. Ще, поза сумнівом, надійніше, якщо людина зовсім не народжується на це світло. Немає людини – немає п'яниці! Але це все з галузі фантастики. Люди народжуються і більшість із них пробують свою першу чарку. Проте не всі стають алкоголіками. Чому? Можливо, що тут свою роль відіграє спадковість.

На жаль, думка науки на тему алкоголізму поширюється у суспільстві найчастіше лише у вигляді статистичних цифр наслідків пияцтва. А від цього мало толку! Хоча, звісно, ​​самі цифри цікаві. Наприклад, існуючі статистичні дані говорять про те, що сьогодні лише десять-двадцять осіб із ста можуть пити і не ставати алкоголіками. Для решти споживання алкоголю потенційно небезпечне. Звичайно, є в суспільстві і непитущі (десь п'ять осіб на сотню), які або взагалі ніколи не пили, або пили, але потім покинули. Отже, приблизно вісімдесят чоловік із ста - це або алкаші чи потенційні алкаші. Причому статистика і тут невблаганна: третина з цієї групи вже алкоголіки, третина - сильно п'ють, третина - п'ють помірно, але поступово скочуються у бік посилення алкогольної залежності.

Про непитущів і людей, які вміють нормально пити, турбуватися в рамках зазначеної теми, зрозуміло, не варто; тому далі ми говоритимемо не про них, а про решту населення; як їм не скотитися до алкогольної ями, або хоча б цей процес скочування серйозно сповільнити.

А все, виявляється, досить просто! Кожен, хто хоч раз у своєму житті перепивав через край, пам'ятає, як його рвало, як йому було погано, як не міг дивитися на цю прокляту горілку (в Росії найчастіше це саме горілка), як кляв себе останніми словами і обіцяв собі більше не пити цю гидоту. Такий стан триває кілька днів, а потім все минає. І людина знову може без тремтіння дивитися на горілку, може без блювотного рефлексу піднести її до рота і випити… Це пам'ятають усі, хто п'є. Але алкаші пам'ятають і ще дещо. А саме, як «друзі» порадили їм похмелитись, як вони через силу влили в себе горілку, як їм стало ЛЕГКО після цього… Так от, два-три рази похмелилися – і ви вже набули алкогольної залежності у найважчій її формі. Ви опинилися на шляху, йдучи яким станете алкашем!

Тяжка форма алкогольної залежності дуже страшна, майже так само як і наркотична. І як не буває колишніх наркоманів, так не буває і колишніх алкоголіків. Звичайно, можливо, є винятки, але це саме винятки, навіть, швидше за все, дива. Кожен, так званий, колишній алкоголік приховано завжди хоче випити і лише силою волі утримує себе від цього вчинку. Деякі не п'ють роками, заспокоюються, вважають, що позбулися залежності, і вирішують знову почати потроху пити. Причому збираються пити саме поступово. На жаль, варто лише одній краплі потрапити до рота, і дуже скоро людина опиняється в алкогольній ямі, набагато глибшій, ніж та, з якої він вибрався раніше. Таким чином, у алкоголіка є лише два шляхи: або ПОВНА відмова від випивки, або скочування (з тією чи іншою швидкістю) до стану бича, що валяється біля смітника. Третього не дано. При цьому треба розуміти, що змусити алкаша без його волі кинути пити - завдання нереальне. Людина САМ має хотіти покінчити з пияцтвом. Ось тільки алкоголіки зазвичай не хочуть; і щоб таке бажання з'явилося, найчастіше необхідна дуже потужна причина, настільки потужна, що здатна пробити затуманену свідомість алкашу. У тих окремих випадках, коли таке відбувається, людина, як правило, вже знаходиться на самому дні.

Висновок. Ніколи не опохмелюйтесь! Хоч би як вас умовляли до цього «друзі». Чому останнє слово взято у лапки? Бо вони вам не друзі. Друг, потрапивши в яму, ніколи не потягне за собою товариша. І тільки дрібні душі, впавши в яму, засмучуються з того, що вони там борсаються одні, і намагаються зробити так, щоб ще хтось до них звалився… Хоча, можливо, ваші товариші по чарці самі не усвідомлюють того, що ламають вам життя.

Ніколи не опохмеляйтесь, перехворійте на ці кілька днів (тим більше, що для полегшення стану існують перевірені рецепти). Це краще, ніж ставати алкашем. Ще краще - не пити багато. Ви знаєте свій захід, знаєте ту кількість алкоголю, перевищення якого призводить до нездужання. Не переходьте цю межу!

Можливо, дана порада не є стовідсотково надійною, але ті з алкоголіків, які замислювалися про причини, що привели їх до цієї залежності, ставлять на перше місце саме те, що вони почали похмелятися. Якщо ви ще молоді, якщо перша пиятика у вас ще попереду, якщо ви ще не стали п'яницею, пам'ятайте прочитане зараз і не повторюйте чужих помилок. У цьому випадку у вас є великий шанспоповнити кількість тих людей, які вміють нормально пити.

Що означає нормально пити?

Це знати свою норму і не переходити її, тоді не будете так важко почуватися згодом. Чому ж дорівнює ця норма? У кожної людини індивідуально залежить від віку, статі, здоров'я, ваги. Як кажуть, визначається експериментальним шляхом.

Однак не потрібно доводити справу до крайності! Адже для того, щоб просто «добре посидіти», достатньо (для середнього чоловіка) під гарну закускуі не кваплячись випити або половину півлітрової пляшки горілки (40 %), або одну стандартну пляшку сухого вина (12 %), або два літри пива (5 %). І наступного дня ви взагалі не страждатимете від того, що напередодні щось відзначали. Звичайно, за умови, що від такої ж попередньої посиденьки пройшло не менше тижня.

Дуже не бажано, хай і без перевищення норми, пити кілька днів поспіль. Форма алкоголізму, коли п'ють не дуже багато, але часто, можливо, не така важка, як та, про яку йшлося вище, але і вона викликає звикання, на зразок куріння. А курити, як відомо, також не всі можуть покинути. Похвальба деяких про те, що вони легко кинули палити, не брали сигарети в рот кілька років, а потім, здуріли, знову закурили, нічого не варте. Якщо закурили – отже, не кинули!

Алкоголь не може бути продуктом щоденного споживання, для цього є інші напої. Випивайте лише за святковим дням; якщо свят довго немає, а випити захотілося, то нехай це все-таки буде не частіше ніж раз на місяць.

Проте необхідно сказати, що існує теорія (досить популярна), за якою можна пити потроху щодня, і це не тільки не шкідливо, а й корисно. Деякі дослідження цю теорію навіть підтверджують, ось тільки добові дози такого «нешкідливого» споживання надто малі, і майже ніхто не може в них утриматися (лише малопитущі). Для чоловіків це: або чарка горілки (60 мл), або склянка вина (200 мл), або півлітра пива. Для жінок – удвічі менше. І тут треба пам'ятати, що все це йде не разом із святковими гуляннями, а замість них. Інакше кажучи, кілька днів після свята треба утримуватись від випивки. Число цих днів помірності визначається легко: розділіть кількість випитого на добову дозу.

При всьому цьому, бажано пити тільки якісний алкоголь, а не різні сурогати, що заполонили прилавки російських магазинів; як то: суміш технічного та питного спирту, розведена водою («горілка»), технічний спирт, доданий у сік («вино»), технічний спирт, пліснутий у розведений водою концентрат пивного сусла («пиво») тощо.

Додамо до сказаного попередження про небажаність вживання алкоголю в ранньому віці. А якщо все-таки ви вже вирішили вперше випити, то нехай це буде гарне сухе вино, а не горілка («серйозний» міцноалкогольний продукт), не пиво (слабкоалкогольний напій, який багато хто помилково вважає безпечним), і, звичайно ж, не нині модні слабоалкогольні продукти хімпрому (отрута за своєю суттю).

Нарешті, вкотре повторимося, якщо вже попало сильно напитися, то не опохмелюйтесь. При цьому треба розуміти, що перепої лише недосвідчених бійців алкогольного фронту вважаються нормальним явищем. Для ветеранів такі перепої - це серйозний привід задуматися про те, що час зав'язувати з пияцтвом. Інакше майбутнє стає цілком очевидним - скочування (з більшою чи меншою швидкістю) до рівня громадянина, що спляться з мокрими штанами біля смітника.

Всі ці прості правила дозволять уникнути великих неприємностей. Якщо ж до цих правил додати ще культуру пиття (тобто пити помірно, в приємному місці, в хорошій компанії, з нормальною закускою), то алкоголь з ворога перетвориться нехай не на друга, але на веселого застільного товариша.

Так піднімемо ж келихи. І вип'ємо ... За здоров'я!

Рецензії

Люди, які борються за тверезість, обурюються, чому в Росії немає пропаганди здорового способу життя, чому нічого не йдеться про шкоду куріння, пияцтва та наркоманії. У Радянському Союзі у свій час з'являлася література (дуже мізерна, втім) на цю тему - і все, як відрізало; давно вже, років 30, ніхто не пише про наслідки пияцтва та куріння. Адже коли людина дізнається всю правду, вона відчуває такий шок, що навіть алкоголіки і злісні курці миттєво позбавляються шкідливих звичок! На цьому ефекті започаткував свою методику лікування Г. Шичко.
А причина замовчування полягає в тому, що державі невигідна тверезість населення – ні раніше, в СРСР, ні сьогодні у Росії. Плюс до цього, потужне тютюнове та алкогольне лобі у Думі, уряді – скрізь!
Якось почув по радіо виступ, з дозволу сказати, "лікаря" - він пропагував "культурне пиття", яке, як відомо, є стартовим майданчиком для алкоголіків. З того часу, ось уже років 8, "Радіо Росії" не слухаю.
Горілка, до речі, вважається найбільш ризикованим напоєм, який призводить до алкоголізму найкоротший термін. Щоб уникнути ризику захворювання, краще якісне вино - жителі півдня п'ють його все життя і не стають алкоголіками.

"Економічний" фактор і раніше і зараз має місце. Куди ж без нього? Лише раніше на продажі горілки мала гроші держава, а зараз приватники. І цим приватникам байдужа доля людей, їм важливі лише доходи.

Людина, якій щеплено "культурне пиття", з меншою ймовірністю скотиться в алкогольну яму, ніж людина, яка п'є будь-що, де потрапило і скільки потрапило... Це, звичайно, не панацея, але деяке обмеження все ж таки створює.

Вино – це добре, але ще краще пиво. Скільки його треба фізично випити (у літрах), щоб зрівнятися з алкоголю з горілкою; деякі люди стільки і не зможуть випити рідини (будь-який).

Традиції нашого народу такі, що майже кожне святкове застілля, будь то день народження, весілля, Новий рік, 8 березня і навіть поминки, що супроводжується вживанням спиртного. Якщо йти на поводу у компанії, то ви навіть самі не помітите, як переступите ту межу, коли алкоголь із доповнення свята перейде в розряд життєво необхідного напою. Звичайно, набагато простіше сказати, що для того, щоб не стати алкоголіком, потрібно взагалі не пити, але не всім хочеться бути білою вороною в компанії. Саме тому потрібно вміти пити так, щоб алкоголь згодом не зміг заповнити все ваше життя.

Причини та природа алкоголізму

Серед тих, хто п'є, завжди знайдуться люди, які згодом настільки пристраюються до алкоголю, що не мислять свого життя без нього. Як стверджують різні джерела, щоб не стати алкоголіком, не потрібно переходити безпечну межу у питанні випивки. Однак проблема алкоголізму може бути пов'язана не тільки з кількістю випивається за раз, але і з частотою прикладання до чарки. Звідси можна зробити висновок, що пити і не стати алкоголіком дуже складно, оскільки здебільшого це питання часу.

Дуже часто людині досить важко визнати, що вона заробила алкогольну залежність. І причому це сталося з його вини. Більше того, у кожного алкоголіка знайдеться маса виправдань, чому це сталося.

Саме тому багатьох із нас цікавить питання, як пити, а не стати алкоголіком? Щоб у компанії випивати та не виділятися серед усіх, але при цьому не зловживати алкоголем, є прості поради. Якщо постійно дотримуватись цих рекомендацій, то ви зможете якщо не стати алкоголіком, то принаймні суттєво відтягнути момент появи алкогольної залежності.

При цьому варто знати, що існують міфічні рекомендації, які практично не допомагають уникнути алкогольної залежності. У нашій статті ми перерахуємо лише дієві способи, які працюють насправді. Всі ці поради та рекомендації можна застосовувати по відношенню до будь-яких алкогольних напоїв незалежно від їхньої міцності. Також цими рекомендаціями можуть скористатися як жінки, і чоловіки.

Важливо: жінці набагато складніше уникнути згубної звички, пов'язаної зі спиртним, і вилікувати її, оскільки через особливості організму залежність від алкоголю у представниць прекрасної статі розвивається швидше, а лікується складніше. Саме тому, щоб жінці не стати алкоголічкою, їй потрібно бути особливо обережною зі спиртним.

Профілактика алкогольної залежності

Щоб пити, але не стати залежним від алкоголю, необхідно під час святкових застіль та дружніх вечірок слідувати наступним простим порадам:

1. У той момент, коли ми п'ємо алкогольний напій, потрібно робити невеликі та рідкісні ковтки. При цьому бажано підраховувати їхню кількість. Коли п'ють наступну порцію спиртного, незалежно від його міцності та об'єму, намагаються зробити ще більша кількістьковтків.
2. Потрібно примудритися випивати разом з усією компанією, але пити в міру. Для цього достатньо випивати менше спиртного, ніж усі оточуючі вас люди. Щоб це було не дуже помітно для ваших друзів та всієї компанії, необхідно намагатися якнайчастіше відволікатися від святкового застілля. Виявляється, що можна знайти безліч приводів, щоб не пити. Наприклад, можна піти допомогти господині вдома (вона це точно оцінить), почати танцювати, слухати музику, завести цікаву розмову з оточуючими. Навіть здорова суперечка між співрозмовниками буде гарним способомвідволіктися від вживання спиртного.
3. Пийте спиртний напійтак, щоб встигати насолодитися його ароматом та смаком, звичайно, якщо мова йде не про вживання фальсифікату, бражки, самогону та іншого низькосортного напою. Хоча якщо ви готові пити таке низькопробне пійло, то алкогольна залежність у вас точно є. Якщо під час застілля подають коньяк чи вино, його варто пити не поспішаючи, смакуючи і спостерігаючи, як напій грає у променях світла.
4. Щоб не ставати алкоголіком, у компанії рівняйтеся не на тих, хто п'є найбільше і напивається до безпам'ятства, а на тих людей, які вміють дотримуватись заходів і чітко знають безпечну дозу. Насправді зробити це не дуже складно, головне на початку свята поставити собі таку мету. Можна спробувати за столом із самого початку сісти з тими людьми, які мало п'ють, та пити стільки, скільки спиртного вживають вони.

1. Не варто думати, що якщо ви розводитимете алкогольні напої, то це не дозволить вам спитися. Особливу небезпеку у цьому плані становлять газовані напої, які найчастіше пропонуються на святковому столі. Вся справа в тому, що газ у такому напої посилює всмоктування алкоголю та сприяє більш швидкому та сильному алкогольному сп'яненню. Не менш небезпечні та слабоалкогольні коктейлі. Алкоголь у них майже непомітний, тому вам буде складніше контролювати обсяги випитого і можна прийняти зайвого. Запивати алкоголь краще звичайними соками, водою, компотами.
2. П'яніти за столом станеш менше, якщо до випивання першої чарки встигнеш поїсти. У жодному разі не варто пити на голодний шлунок. Після кожної чарки потрібно щільно закушувати, щоб не так сильно п'яніти. Хороша правильна закуска уповільнює швидкість всмоктування алкоголю та сприяє зменшенню впливу спиртного від кожної наступної дози.
3. Незалежно від міцності алкогольного напою не варто пити його частіше трьох разівв тиждень. Не треба думати, що слабоалкогольним напоям можна зробити виняток. Це не так. Навіть звичайне пиво, яке ви п'єте щодня після роботи, може зробити з вас алкоголіка. Доведено, що якщо людина регулярно пила пиво, то алкогольна залежність розвивалася набагато швидше, ніж при вживанні горілки чи коньяку.
4. Якщо після роботи ви з друзями звикли заходити в бар, то постарайтеся приходити туди якомога пізніше, а йти якомога раніше. Це дозволить скоротити до мінімуму кількість випитого.
5. Дуже часто алкоголіками стають, якщо не можуть відмовити друзям у компанії під час випивки. Якщо ви відчуваєте, що свою норму ви вже випили, вмійте сказати ні і більше не пити. Це не тільки дозволить вам не стати алкоголіком, але й не дасть сильно напитися, коли всі довкола п'яні.
6. Якщо ви відчуваєте, що перебрали зі спиртним, краще відійти в туалет і спорожнити шлунок, щоб позбутися алкоголю, що не всмоктав у кров. Зробити це можна, викликавши блювоту, тобто натиснувши на корінь язика. Якщо протягом застілля доведеться зробити це не раз, нічого страшного, зате ви не нап'єтеся до непритомності.
7. Значно зменшити всмоктування алкоголю та його вплив на організм можна за допомогою будь-яких сорбентів. Їх можна прийняти як до святкового застілля, і у процесі нього.

Важливо пам'ятати: перебувати у тверезості набагато правильніше та безпечніше, оскільки ви можете адекватно та своєчасно реагувати на навколишні події.

Також щодо профілактики алкогольної залежності можна порекомендувати вести статистику вживання спиртного. При цьому важливо взагалі ніколи не напиватися, але до статистики все одно включати ті дні, коли ви випили хоч трохи спиртного. Навіть одна чарочка виду або келих пива – це вже алкоголь, який потрапив у ваш організм і вплинув на нього певний вплив. Прагніть, щоб таких днів було більше 2-3 на тиждень.

Після того, як ви проаналізуєте свою статистику, ви можете визначити, наскільки ви близькі чи далекі від алкоголізму. Якщо поступово частота днів із випивкою збільшується, то ви перебуваєте на порозі залежності. Можна вивести середню арифметичну кількість інтервалів без випивки, що менше, тим більше ризик формування залежності.

Підведемо підсумки:

• намагайтеся пити рідше;
• випивайте спиртне повільно;
• не пийте багато та систематично;
• обов'язково закушуйте;
• враховуйте ваші особистісні якостіта спадковість (деяким людям взагалі краще не пити).

Тепер ви знаєте, як стати алкоголіком. І запам'ятайте, що ваші шанси стати пияком підвищуються, якщо ви не привчите себе до самоконтролю при вживанні спиртного. Якщо поставити собі за мету навчитися після кожного свята та вечірки самостійно добиратися додому і при цьому зберігати ясність розуму, то ризик набуття алкогольної залежності значно знижується.

Алкоголізм починається з маленької чарки, що поступово збільшується до розмірів склянки, пляшки, бочки... Щоб не пристраститися до алкоголю, краще не починати зовсім. Однак у житті багато випадків, коли все ж таки доводиться трохи випити. У будь-якому випадку потрібно пити "з головою".

«Пити Аллах не велить невміючим пити, З ким потрапило, без пам'яті сміючим пити, Але не мудрим чоловікам, які дотримуються міри, Безумовне право мають пити!» Майже тисячу років тому народилися ці слова в устах великого Омара Хайяма. В істині їх немає й нині.

У розумних дозах спиртні напої (особливо натуральні домашні вина та наливки) не завдають шкоди здоров'ю. Іноді помірне та правильне їх вживання допомагає організму впоратися з різними недугами, є чудовим профілактичним засобом, породжує гарний настрій та бадьорість.

Символом довголіття є кавказькі горяни, які можуть дозволити собі стаканчик-другий гарного вина щодня. Однак наша біда в тому, що часто ми не можемо зупинити себе і змусити не пити більше.

Увага!

Від цього іноді вечірнє свято перетворюється на ранковий кошмар: голова розколюється, серце ось-ось вирветься назовні, а тиск такий, що, здається, вибухне голова. Щоб цього не відбувалося, радимо уважно прочитати цей розділ брошури та зробити собі потрібні висновки.

Все написане тут – не для п'яниць та алкоголіків, яким необхідне лікування та яким присвячувалися основні розділи брошури. Ця інформація для тих, хто не хоче ними стати та бажає зберегти своє здоров'я на багато років

який напій вибрати?

Дієтологи рекомендують вибирати найменш калорійний напій, що приносить користь здоров'ю, в першу чергу, червоне вино (натуральне сухе). У ньому містяться сполуки, що сприяють зменшенню вмісту холестерину в крові та мають антиканцерогенні властивості (зменшують ймовірність виникнення злоякісних новоутворень).

Поживний алкоголь

Хоча в народі і існує думка, що чарка міцного алкогольного напою допомагає переварити жирну їжу, не варто забувати про те, що горілка чи вино – це додаткова порція калорій! Так, 1г.алкоголю в середньому постачає організму 7 кілокалорій енергії - менше, ніж жир (9 кілокалорій), але більше, ніж цукор (4 кілокалорії).

До того ж, калорії, що містяться в спиртному, - так звані порожні калорії, тобто позбавлені поживних інгредієнтів (білок, вітаміни, мінеральні солі). У ході хімічних реакцій, що протікають в організмі, алкоголь сприяє накопиченню жиру в організмі.

Люди, що п'ють, ризикують додати у вазі ще й тому, що чарка горілки або вина, що подається до столу, посилює апетит.

Калорійність алкогольних напоїв:

Горілка 50 г-100 ккал Коньяк 50 г-120ккал Джин-тонік 25г-95 ккал Пиво 500 г-200 ккал Сухе вино 125г-70 ккалКріплене вино 125г-100 ккал

Чи можна пити не п'яніючи?

Якщо у вас немає постійної виснажливої ​​пристрасті до випивки, то ви ще далеко не закінчена людина. А пити, не п'яніючи, можна. Щоб не сп'яніти, напередодні заходу години за чотири необхідно випити невелику кількість спиртного. Потім щільно закусити. Після цього можна пити досить багато – організм вже має ресурси, щоб впоратися з алкогольною атакою.

Ефективно за годину до вживання алкоголю випити чотири таблетки активованого вугілля, або хвилин за 40 - по таблетці аспірину та фесталу для забезпечення нормальної роботи шлунка.

Перед самим гулянням корисно випити чашку добре завареної чорної кави або чаю з лимоном - лимон у чаї та каві нейтралізує алкоголь. Не змішуйте напої. Шампанське плюс горілка – страшний коктейль.

Необхідно знати, що змішування різних спиртних напоїв викликає сильне сп'яніння набагато сильніше, ніж великі дози одного напою. Можна запивати пиво горілкою, але не можна робити навпаки. Головне, не забувайте добре закушувати. І останнє.

Якщо в напівп'яному стані вийти на свіже повітря в холодну пору, то від повітря можна ще більше сп'яніти, аж до втрати свідомості.

Кожен п'яний шкіпер сподівається на провидіння.
Але провидіння іноді спрямовує судна п'яних шкіперів на скелі. Джордж Бернард ШОУ, англійський драматург (1856–1950).

Після бурхливої ​​ночі

Досить ефективними є народні засоби, які допомагають позбавитися наслідків споживання. великої кількостіалкоголю. Після сильного пияцтва другого дня вранці часто болить голова, погане відчуття у шлунку. Як усунути ці наслідки?

У склянку з холодною водоюдодати 20 крапель м'ятного спирту і одразу випити.

Іноді корисно просто сходити до лазні.

Якщо дуже сильно болить голова – випити склянку огіркового розсолу.

Якщо напередодні людина не тільки багато випила, а й поїла зайве, то другого дня рекомендується нічого не їсти, крім фруктів, і лежати з грілкою на животі.

Похмелиться ісопом

Ви знаєте ісоп як пряну рослину, яка використовується в кулінарії? Або знайомі з його лікувальними властивостями, що допомагають при захворюваннях дихальних шляхів, астмі, туберкульозі?

А він виявляється ще й похмільний синдром лікує! Ефект просто приголомшливий: через 15-20 хвилин після прийому стаканчика настою цієї рослини людина повністю приходить у норму, у нього перестає боліти голова і тремтіти руки. А готують настій так.

Посуд ємністю 0,5 л заповнюють на третину свіжозірваною (підійде і сушена) травою іссопу. Добре мнуть її товкачем і заливають окропом «під зав'язку». Настоюють у темному місці щонайменше 12 годин, та був дають пити.

Світлана ШЕСТОШЛОВА, м. Воронеж.

Як уникнути похмілля

Встановлено, що особливо швидко засвоюється алкоголь, що прийнятий на голодний шлунок. Безпосередньо перед тим, як прийняти гостей або самим вирушити на вечірку, з'їжте шматочок чогось жирного (сало, масло, сметана) або трохи будь-якої каші.

Пам'ятайте, що найважче похмілля викликають кріплені червоні вина низької якості та у великих кількостях: саме вони провокують сильний головний біль.

Змішування газованих напоїв зі спиртним призводить до швидкого алкогольного сп'яніння, тому святковим столомне налягайте на газовані напої (мінеральну воду, лимонад).

Рясні виливання призводять до зниження рівня цукру в крові та зневоднюють організм, тому будь-які продукти, що містять глюкозу, за святковим столом будуть дуже доречними. Їжте всілякі салати та закуски, солодке та фрукти.

Більше рушайте.

Що ж робити, якщо вам таки не вдалося уникнути вранці так званого абстинентного (похмільного) синдрому? До споконвічно народних, перевірених віками засобів від похмілля належать різні розсоли та кисломолочні продукти (простокваша, кефір). Виручать також томатний сік, журавлинний морс, чай з медом та лимоном. Пийте якнайбільше - це прискорить виведення алкоголю з організму.

Навіть при хорошому самопочутті влаштуйте собі після рясного застілля з поливанням розвантажувальний день.

Хороший оздоровчий ефект, що допомагає зняти синдром похмілля, мають безалкогольні коктейлі, приготовані за наступними рецептами:

• будь-який розсіл (краще капустяний) змішати з кислим молоком у співвідношенні 1:1;
• томатний сік змішати з кислим молоком у співвідношенні 1:1, підсолити за смаком;
• у 200г холодної мінеральної води, з якої заздалегідь випустити газ, додати 2 ст. л. свіжого соку лимона і 1 ст. л. меду;
• змішати 200г капустяного розсолу, сік половини лимона, 1 ч.л. меду.

Ніякі слова і повчання не втримають зрілих чоловіків і молодь, що підростає від пияцтва, якщо алкоголь буде незмінно доступний, і його вживання символізуватиме відвагу, мужність і велич духу.

Джек Лондон, американський письменник (1876-1916).

Якщо випив добре - значить, вранці погано.

Випийте три літри мінеральної або звичайної бутильованої води із трьома таблетками вітаміну С, комплексом вітамінів групи В та спіруліни. Це допоможе відновити рідину та вітаміни, втрачені вашим організмом в результаті прийому алкоголю, зменшить головний біль та заспокоїть шлунок.

З'їжте банан і запийте його м'ятним чаєм. Це відновить ваш мінеральний баланс та шлунок. Вам буде нелегко, мабуть...

Прокинувшись рано-вранці з сильним головним болем і сухістю в роті, попросіть товаришів, що міцно стоять на ногах, зварити вам наваристий бульйон.

Якщо ви живете з батьками, попросіть стурбовану вашим станом маму або бабусю приготувати кислий морс.

Пошкодуйте бідних жінок і не змушуйте їх бігти до найближчого продуктового намету за пляшкою пива - не допоможе, та й лікарі не рекомендують. І хто придумав, що похмілля лікується пивом?

А ось розсіл – зовсім інша справа. Народну мудрістьми любимо та цінуємо з дитинства, і є за що. Розсіл піде абсолютно будь-який. Також не відмовляйтеся від кислого молока або розведеного водою яблучного оцту.

Якщо не поспішайте на роботу (вечір п'ятниці плавно переріс у неділю), то не полінуйтеся хоча б прийняти душ. Відновити кровообіг і прийти у форму – що ще треба «смертельно» хворій людині?

Якщо ж вам обов'язково подавай ліки, а Народна медициназалишилася для вас у минулому столітті, то допоможуть: нашатирний спирт (3-5 крапель на склянку води, і не переборщите – вирве!) та аспірин.

Не їжте їжу, що важко перетравлюється, смажене і копчене. Налягайте на хліб, картопля, рис, киселі (особливо вівсяна), кисломолочні продукти. Ну, загалом, побережіть себе. Доброго ранку!

«Краще б я помер учора…»

Щоб уникнути похмілля ранком, можна з вечора для профілактики прийняти перед сном дві таблетки аспірину.

Небажано похмелятися спиртним - тільки продовжіть свої страждання,

Традиційні похмільні засоби – розсоли, кислі щі, кефір.

Дуже добре допомагає звичайний холодний компот із сухофруктів, а також різні фруктові чи овочеві соки (яблучний, виноградний, апельсиновий, томатний).

На 0,5 л неміцного та гарячого чаю взяти 5 ст.л. меду та сік одного лимона. Одним із найкращих засобів від похмілля є кавун.

Якщо сильно болить голова, можна прийняти болезаспокійливе (аспірин, ібупрофен тощо).

І все-таки єдино вірне і найкращий засібвід похмілля - це час (приблизно добу) та сон.

Спіруліна проти похмілля

6-9 таблеток спіруліни усувають негативні наслідкиалкоголю.

На відміну від інших препаратів аналогічної дії, спіруліна відновлює запаси вітамінів в організмі, втрачені внаслідок вживання алкоголю і, що особливо важливо, відновлює пошкоджені алкоголем клітини печінки. У цьому випадку щодо відновлення функції печінки спіруліну перевершує відомі препарати карсил і есенціалі.

«Бібліотечка газети «Народний лікар»: « Домашня енциклопедіяздоров'я».

Періодичність у 2004 р. – 4 рази (лютий, травень, серпень, жовтень)

Джерело: http://www.myvibor.ru/poleznoe_info/alko/info_alko2.php

Як стати алкоголіком, заходи запобігання залежності

Багато хто вважає, що люди з алкогольною залежністю, або алкоголіки - це зниклі люди, які вживають спиртне щодня і валяються під парканом, і тому питання, як не стати алкоголіком, для них неактуальне.

Однак насправді самі не проти наприкінці робочого тижня розслабитись пивом чи кількома чарочками горілки. Коли тяга стає помітною для оточуючих, то йдеться вже як мінімум про 2 стадії алкогольної залежності.

Ознаки алкоголіка

Ніхто не стає алкоголіком одномоментно, для цього потрібен певний час та проходження стадій. Час розвитку залежності становить від кількох років до 10-15.

Тривожних дзвіночків щодо алкоголізму кілька. Чим раніше ці ознаки будуть виявлені, тим більший шанс, що людина сама впорається з проявами потягу і далі залежність не розвиватиметься.

Насамперед, часто в розвитку патологічних залежностей впливає оточення. Якщо в компанії друзів стає прийнято вживати алкоголь, то з упевненістю можна сказати про те, що далі звичка лише посилитись, і побутове пияцтво з цією компанією забезпечене.

Ось ознаки алкогольної залежності:

• При виникненні умов людина із задоволенням вживає спиртне, часто не дотримується почуття міри. Вживання відбувається доти, поки спиртне закінчиться. Якщо з'являється ситуація, в якій з'являється можливість випити, це викликає радість і різке поліпшення настрою.
• Для того щоб випити, з'являється маса приводів, свято без спиртного немислиме. Це вже потяг до спиртного.
• Свято може тривати кілька днів, вживання може розпочатися з самого ранку. Людина може почати пропускати роботу незалежно від такої можливості.
• Людина не усвідомлює своєї залежності, при згадці про свою патологію починає поводитися агресивно.
• У другій стадії вживання спиртного стає пріоритетним, людина ігнорує сім'ю, дітей, близьких.
• Після прийому спиртного ранком з'являється тремтіння кінцівок. Характерною ознакоює похмілля, яке характеризується головним болем, слабкістю, прискореним серцебиттям. Людині здається, що зняти цей стан можна за допомогою чергової дози алкоголю.
• З'являються відхилення у психічному стані, які проявляються у вигляді галюцинацій, нападів епілепсії.

Третя стадія заслуговує особливої ​​увагиоскільки її прояви відрізняються від перших двох:

• Помітними стають відхилення діяльності мозку: порушується пам'ять, сон.
• Для появи сп'яніння потрібна мінімальна доза алкоголю.
• У алкоголіка знижуються домагання якості алкоголю;
• Вживання має постійний характер, запої не припиняються.
• Обличчя набуває характерного кольору, одутлості, почервоніння.

Чи небезпечне пиво

Багато хто вважає, що від пива отримати залежність неможливо. Однак через таке легке ставлення до нього набагато більше людей страждають від пивного алкоголізму.

Раніше у ЗМІ можна було зустріти попередження про небезпеку міцних спиртних напоїв. Проте з деяких пір законодавство зрівняло вживання пива та інших міцних спиртних напоїв.

Прояви пивного алкоголізму не відрізняються від будь-якого іншого.

Є певні особливості перебігу залежності від пива:

• Через те, що у першій стадії тяги толерантність організму підвищується, а пиво – це слабоалкогольний напій, то вживання пива цьому етапі може обчислюватися упаковками.
• Прояви після прийому пива негаразд виражені.
• У пивному алкоголізмі лише 2 стадії: на першій можна сказати про те, що людина кілька разів на тиждень приймає алкоголь. На другій стадії споживання пива відбувається щодня. На цьому етапі відмова від спиртного самостійно вже неможлива. Тільки цей напій може розслабити організм, інші способи хвора людина перестає сприймати.
• Перебіг кожної стадії відбувається триваліший час;
• Розвиток тяги відбувається непомітно, оскільки прийом пива багато хто не сприймає як щось екстраординарне.

Часто жінки та підлітки починають вживати спиртне саме з пива, оскільки неповнолітнім простіше купити цей напій порівняно з міцними напоями. Жінки ж воліють його через малу фортецю.

Небезпека напою полягає в наступному:

• Пиво містить фітоестрогени, тобто жіночі гормони рослинного походження. У зв'язку з цим є теорія про те, що вживання пива здатне змінити гормональне тло чоловіка. Це проявляється відкладенням жирової тканини в області талії, живота та грудей. Скептики стверджують, що рослинні естрогени з пива не мають жодного відношення до жіночих статевих гормонів, тому повністю підтвердити чи спростувати це твердження складно.
• Прийом пива викликає розширення судин та порожнин серця. Це притаманно будь-якого алкоголю, оскільки він спочатку розширює, та був звужує судини. Це з часом викликає витончення стінки судин, їх ураження.
• Пиво, як і будь-який алкоголь, впливає на головний мозок, пошкоджує його клітини, викликає недоумство, порушення пам'яті та розумової діяльності.

Заходи щодо запобігання алкоголізму

Для того, щоб не стати заручником залежності, необхідно пам'ятати кілька простих правил, як не стати алкоголіком:

• Необхідно у всьому знати міру. Наскільки хороша компанія не попалася б, не варто забувати про кількість випитого. У певний момент потрібно вміти відмовлятися від подальшого вживання алкоголю, незважаючи на вмовляння. Алкоголь може діяти таким чином, що до певного моменту людина може не п'яніти, проте потім моментально втрачає контроль над тим, що відбувається.
• На початку необхідно звернути увагу на своє оточення і уникати контакту з тими, хто нав'язує звичку випивати. Це значно полегшить завдання для самої людини в розумінні того, що відбувається.
• Необхідно стежити, щоб випивати менше, ніж інші, і добре закушувати. Не варто при цьому віддавати перевагу жирній їжі, оскільки це є додатковим навантаженням на травний тракт. У той же час на захід краще приходити на ситий шлунок, тоді сп'яніння настане пізніше.
• Завжди на заходах настає той момент, коли починається розмова, і тоді можна встигнути вивітрити алкоголь. Крім того, на даному етапі оточуючі втрачають інтерес до того, щоб випивати одну чарку за іншою без перерви, як це буває на початку свята.
• Фахівці говорять про те, що при вживанні спиртних напоїв не слід захоплюватися напоями, якими зазвичай запивають. Цим відбувається розведення алкоголю в шлунку, тим самим збільшується площа всмоктування спирту. Тим паче небезпечне вживання газованих напоїв, і навіть коктейлів, де трапляється кілька типів спиртного. При поєднанні вони дають несподіваний ефект, невелика доза може спричинити неконтрольоване сп'яніння.
• Прийом спиртного маленькими ковтками дозволяє всмоктуватись алкоголю поступово. Якщо якість напою дозволяє, то найкраще смакувати його, а не ставити собі за мету випити якомога більше.
• Необхідно контролювати періодичність прийому алкогольних напоїв, уникати у будь-якому вигляді почастішання цієї кількості більше 3 разів на тиждень (причому не має значення міцність спиртного).
• Щоб не допустити перевищення допустимої дози, можна проводити на заходах менше часу, ніж зазвичай. Це не дозволить фізично вжити більше, особливо якщо поставити собі за мету скоротити обсяг спиртного.
• Перед банкетом можна прийняти препарати із групи сорбентів. До таких препаратів відносять активоване вугілля.
• Однією з порад може бути зменшення обсягу спиртного за рахунок спорожнення шлунка.

Своєчасне звернення уваги на появу тривожних симптомів дозволяє звернутися до фахівця та допомогти людині уникнути тяжких порушень здоров'я.

Джерело: http://alcogolizm.com/questions/kak-stat-alkogolikom.html

Як стати алкоголіком

Озираючись на свою минуле життя, я подумки обіймаю ту себе - недолугу, нещасну, дівчину, що п'є. Ту, що вважала себе поганою, негарною, нікому не потрібною. Ту, що так гостро потребувала кохання. Ту, що не бачила іншого способу примиритися з реальністю, як вживати алкоголь. Ту, що мало не вбила себе.

У хвилини самокопання я виправдовувалася перед собою, що п'ю, бо моє життя все одно скінчилося. А якщо виходу немає, то можна пити. Я вже не вірила, що буду щаслива, все далі, все глибше провалюючись у темну яму розпачу та депресії. Чекала на диво, чекала на прихід рятівника, навіть не уявляючи, наскільки він близько - ближче і бути не може, адже я і є мій рятівник.

Чому я пила - цікаве питання, бо зрозуміло, чому людина випила 0,5 пива одного липневого вечора або два фужери шампанського на день народження сестри. Але чому людина п'є практично щодня, а також о 4-й ранку, коли о 8-й їй треба бути на роботі - це вже цікаво.

Я пила, бо мені це подобалося. Алкоголь усе міняв. Мене саму - я здавалася самій собі кращою, красивішою, цікавішою.

Мені подобалося відчувати самий стан сп'яніння - відчуття приємної легкості, розслабленості та ейфорії. Коли я випивала, мені навіть починали люди подобатися! Хотілося їх бачити, говорити з ними, робити подарунки.

Коли я випивала, світ ставав таким, яким він і мав бути – щасливим, гармонійним, цілісним.

• Я пила, бо алкоголь мене боронив. Ставало якщо не добре, то пофіг. А це вже непоганий результат для тієї, якій не до вподоби її віддзеркалення, її хлопець, її робота; тієї, яка вічно тужить за минулим, не задоволена сьогоденням і дико боїться майбутнього.
• Я пила, тому що всі люди, що оточують мене, пили. Я не мав іншої моделі жити.
• Я пила, тому що у мене були погані стосунки з батьками та невдачі в особистому житті. А самотність, незважаючи на безліч друзів, була хронічною.

Минуло всього кілька років і я стала пити тому що по-іншому не могла. Я пила майже щодня. П'ять днів на тиждень – точно. Зупинитись уже не могла. Та й не надто хотіла. Під алкоголем я провела загалом чотирнадцять років.

Регулярно влипала в неприємності – вже змирилася, звикла. Натомість випила – і не боляче. Не страшно. Не соромно. Чи не самотньо. Жити тверезо було нестерпно, реальність обрушувалася на голову важким комом.

Я дивилася в дзеркало і ненавиділа цю опухлу пику. Вдома зі мною не розмовляли, бо я знову напилась. Друзі жартували. Я була навкруги винною. Лаяла себе, обіцяла мамі більше не пити.

Але наступало завтра, я йшла зустрічатися з подружкою і знову напивалася!

Пам'ятаю, як уже певною мірою визнавши свою проблему з алкоголем, мучилася від безсилля: хотілося випивати, тверезе життя здавалося нестерпним, треба було щось робити, але, як не намагалася я закушувати, не знижувати градус або знизити дозу, підсумок ливань залишався незмінним: наступного дня я знову нічого не пам'ятала. Але до варіанта "не пити зовсім" я була не готова.

Я ковзала по тьмяній поверхні життя як по льоду. Легко, бездумно, з відключеною головою. Падала, іноді до крові розбивалася, якийсь час лежала і вила, потім знову вставала і котилася, котилася, сама не знаючи, куди, гадки не маючи, що всередині може щось ховатися.

Моєму розумінню поки недоступне, велике, найголовніше, чесне. Але щоб знайти це щось, мені доведеться зупинитися, завмерти, дивитися не вперед, не назад, не на інших людей - а вглиб себе.

Спочатку зі страхом, потім з цікавістю, і лише згодом - з абсолютною любов'ю.

«Доброго дня, моя хороша. Як я рада, що ти - це я».

Через алкоголь я зазнала втрат по всіх напрямках. Навчання. Кар'єра. Особисте життя. Здоров'я. Фінанси. Зовнішність. Психіка. Душа. Все було в ранах, скрізь прогалини, дірки. Мені довелося довго відновлюватися, про це я розповім згодом. Зараз я просто щаслива і нескінченно горда собою, що знайшла сили кинути пити. Це було непросто, але я впоралася.

Як кинути пити?

• Це вийшло не з першого і навіть не з третього разу. Спроб було багато, я впадала у відчай, але не здавалася.
• Змінила оточення. Припинила спілкуватися з колишніми товаришами по чарці, включаючи друзів, які не підтримували моє рішення жити тверезо.
• Почала змінювати спосіб життя та вміст своєї голови.
• Прийняла рішення не вживати алкоголь ніколи і за жодних обставин. Хоч у Новий рік, хоч у депресію.

Це якщо стисло. На тему «як я кидала, кидала і кинула» буде окрема велика посада. Швидше за все їх буде навіть кілька.

Нещодавно подумала: якби мені зараз запропонували свій будинок і рахунок у банку в обмін на всі мої внутрішні особисті перемоги, я б відмовилася. Ну його на фіг проходити через це знову. А бухати, хай навіть будучи багатою та знаменитою – точно ні.

Я краще буду жебраком і ніким, пір'їнкою, билинкою, але тверезою. Досить з мене. Я знаю, як це – жити чистим життям і я це життя ні на що не проміняю.

Мій світогляд, моя філософія, те, що спрацювало для мене і допомагає мені залишатися тверезою і щасливою вже чотири роки. Чого й вам бажаю.

Подобаються наші статті? Підтримай нас - допоможи тверезому блогу стати ще краще!

Джерело: http://nondrinker.ru/kak-stat-alkogolikom/

Горілка та здоров'я. Нарколог про те, як не стати алкоголіком

Чому американці п'ють із 21 року, а білоруси з 18? Чи існує засіб від похмілля? Чи є різниця, пити дешеві сорти чи алкоголь преміум-класу на кшталт «Бульбашу»? Чому окремі довгожителі п'ють горілку до 90 років, і в ус не дмуть? KYKY поговорив з наркологом, директором медичного центру"Парацельс" В'ячеславом Петровим.

KYKY:В'ячеславе Володимировичу, як горілка впливає на організм людини, зокрема на мозок?

В'ячеслав Петров:На мозок впливає етиловий спирт, що міститься у всіх алкогольних напоїв. Його вплив складається з токсичної дії на рецептори та медіаторні системи, які визначають функціонування нейронів.

Етиловий спирт, як молекула, впливаючи на рецептори нервових клітин, Змінює їх стан, що призводить до гальмування або збудження певних структур головного мозку, викликаючи відчуття ейфорії, розслаблення, сонливості та інші прояви, характерні для алкогольного сп'яніння.

Усі знають, що після вживання алкоголю у людини розгальмовуються інстинкти, змінюється настрій. Так проходить легкий ступінь сп'яніння. Далі дія спирту посилюється, і токсичний вплив починає переважати. Порушуються когнітивні здібності, рухові функції, спотворюється сприйняття ситуації. У людини з'являється хитка хода і нечіткість мови.

Якщо доза алкоголю продовжує збільшуватись, можуть настати небезпечні для життя ускладнення: пригнічення дихання та серцевої діяльності, порушення кровообігу, загибель нервових клітин. Таким чином, може настати кома та смерть.

На цю тему: Те, що ми п'ємо. Як у горілки з'являється аромат житніх сухариків

KYKY:Скільки потрібно випити середньостатистичній людині, щоб дійти до стадії мозкової коми?

Для початківця летальна доза може дорівнювати «нормі» людини, що вживає його систематично, часто і у великих кількостях. При тривалому зловживанні організм пристосовується до спиртного і виробляє механізми з нейтралізації токсичної речовини.

Відповідно, часто питущій людині потрібно значно більше, ніж «новачку», щоб отримати той самий ефект.

KYKY:У Білорусі роблять багато різної горілки. І «палену», на кшталт «Малинівщини», і дорожчу, на кшталт «Бульбаша». Чи є змил платити більше?

В.П.:Я не експерт як алкогольні бренди. Але, якщо ми говоримо про будь-яку речовину, що надходить у наш організм, вибачте за вульгарність, і їжу зрозуміло: чим якісніший продуктТим не менш він шкідливий для людини.

Увага!

При виробництві етилового спирту утворюються багато інших спиртів і хімічних сполук: альдегіди, кислоти, які є отрутами. Саме якість виготовлення, насамперед, визначає кількість цих речовин у кінцевому продукті.

Чим якісніша горілка, тим вищий ступінь її очищення від побічних продуктів. Таким чином, шкода, яку вона завдає – менша.

Умовно кажучи, якщо один випив за десять років тисячу літрів самогону, а інший за цей же час - тисячу літрів високоякісної горілки, причому вони були братами близнюками і жили в подібних умовах вживали спиртне приблизно однаково, то до фінішу вони прийдуть в різних станах.

Я не агітую вживати алкоголь, а зовсім навпаки, виступаю за здоровий і тверезий спосіб життя. Але, якщо людина все ж таки вирішила вжити спиртне, то їй варто пити хороший продукт. У 90-х контроль за якістю алкоголю послабшав, і стандарти знизилися.

Горілку виробляв незрозуміло хто, а якість залишала бажати кращого. Як наслідок, кінцева стадія алкоголізму наступала набагато швидше, кількість летальних випадків внаслідок інтоксикації алкоголем була значно більшою.

У останні рокип'ять таких інцидентів стали спостерігатися рідше.

KYKY:Скільки разів на місяць потрібно пити, щоб не стати залежною людиною?

На цю тему:15 міфів про горілку: користь прозорості, порошкові аромати та ліки від усіх хвороб

В.П.:Відповідь це питання неоднозначний. По-перше, всі люди різні, по-друге, кожен має своє розуміння пиття.

Думаю всім відомі випадки з історії, коли від алкоголю гинули цілі народи. Я говорю про північноамериканських індіанців і корінних жителів Чукотки. Ці народності мали генетичні особливості, при яких їх організм насилу метаболізував цю речовину.

Тому в них дуже швидко розвивалася залежність, і токсична діяалкоголю просто вбивало їх. Наша слов'янська нація – «міцна». Напевно, ми маємо певну генетичну стійкість до алкоголю.

Можливо, цим і зумовлений такий характер вживання спиртного і значні масштаби.

KYKY:Що потрібно робити, щоб убезпечити себе і не стати алкоголіком?

Але я вважаю, що ця формула не керівництво до дії, і підходить вона не для всіх. Моя позиція - чим рідше і в менших кількостях людина вживає спиртне, тим безпечніше для нього. Абсолютно безпечної дози не існує.

Просто є рівні споживання, при яких баланс між шкодою та «користою» у вигляді задоволення та вторинної вигоди схиляється до другої чаші терезів, і людина свідомо губить себе, поступово збільшуючи дозу та частоту вживання алкоголю. Так непомітно формується залежність від алкоголю, а людина цього не усвідомлює. Деколи до останнього.

KYKY:Як відрізнити алкоголіка від незалежної людини?

В.П.:Оскільки алкогольна залежність – це слабкість, розпещеність чи безкультурність, а психічний розлад, хвороба, існують критерії, затверджені ВООЗ, дозволяють її визначити. Одним з основних є втрата кількісного та ситуаційного контролю за вживанням алкоголю.

Приклад перший: перед тим, як прийти на якесь громадське дійство, людина каже сама собі: «Я вип'ю лише дві чарки». Приходить, випиває одну чарку, потім другу. Потім думає: Де дві, там і три. Випиває далі. Після четвертої він взагалі забуває, що щось собі обіцяв. У результаті він виповзає зі свята, або лежить обличчям у салаті.

Якщо такі ситуації повторюються - людина втратила контроль і, почавши пити, вже не може зупинитися. Приклад другий. Людині потрібно з ранку сідати за кермо і їхати по дуже важливій справі. Але напередодні він дозволив собі напитися або випив зранку. Зрештою він не їде зовсім або сідає за кермо п'яним.

Ще одним критерієм залежності є збільшення кількості алкоголю, що викликає ефект сп'яніння. Наочним прикладом є поява вираженого стану скасування алкоголю. У медицині це називається абстиненцією, у народі – похмілля.

Вранці, найчастіше, людина п'є для того, щоб полегшити свій стан, що призводить до повторного споживання алкоголю та початку запою. Похмілля чи стан скасування одна із ознак, що у сукупності з іншими свідчить про формуванні залежності.

Звичайно, якщо людина після нерозумного чи недосвідченого вживання алкоголю вранці вип'є, їй стане легше. Але робити це категорично не можна. Як би погано не було, треба триматися чи, краще, звертатися по допомогу до фахівців.

KYKY:У Білорусі офіційний вік осіб, які купують алкоголь – 18 років, а в Америці 21, чим це зумовлено?

В.П.:Напевно, світоглядом людей, які запроваджували ці обмеження. Думаю, чим вищий вік, що обмежує покупку спиртного в країні, тим більша стурбованість здоров'ям молодих людей. Можу сказати, що цей закон зумовлений психологічними та фізичними моментами.

У будь-якому разі, у нас уже точаться дискусії щодо зміни цього віку. Припускаю, що незабаром норму можна переглянути і, можливо, продавати спиртне почнуть лише у 20-21 рік. Це буде добрим кроком для нашої країни. Хоча я б провав за підняття віку аж до 23-25 ​​років. Але народ цього не зрозуміє.

Будь-яка дія має бути зумовлена ​​та підготовлена ​​своєчасно. Психологічно причини зміни віку з 18 на 21 рік існують. Звісно, ​​рішення багатьма буде сприйнято негативно.

Але розсудлива людина, яка не має залежності, сприйме це нейтрально, або позитивно, тому що вона стурбована здоров'ям рідних і близьких, оскільки в нашій країні, мабуть, немає сім'ї, не знайомої з проблемою алкогольної залежності.

KYKY:Тобто ви вважаєте, що пити в 18 ще рано?

В.П.:Дехто й о 12-й п'є. Якщо говорити загалом про вплив алкоголю, 18 років – передчасний вік, щоб дозволяти знімати всі обмеження на вживання алкоголю. Людина ще сформувався ні фізично, ні психологічно.

KYKY:У народі існує думка, що горілка в малих кількостях може бути корисною, це міф?

На цю тему: Лід, келих і горілка. Готуємо правильний коктейль

В.П.:Корисною властивістю спирту є лише одне: водо- та жиророзчинні здібності. Спирт екстрактує з різних продуктів корисні речовини. Тому на ньому виготовляють настоянки, екстракти і таке інше.

Решта шкодить людині. Багато людей використовують алкоголь як вирішення тих чи інших своїх проблем.

У сором'язливої ​​людини відразу ж розв'язується мова, людина зі зниженим настроєм, почуттям тривоги відчуває розслаблення, заспокоєння та покращення настрою – приклади, що ілюструють застосування алкоголю як «ліки».

Раніше, та й зараз, існує думка про те, що спирт нібито сприяє рубцюванню виразок. Це все забобони. Через брак інформації люди припускають, і ця думка кочує з покоління до покоління. Так, раніше спирт активно використовували у медицині.

Наприклад, людині давали велику дозу етанолу, він дихав парами спирту і поринав у стан наркозу. По суті, це був прекоматозний стан, при якому людина знаходилася непритомна і не відчувала болю. Просто не було інших засобів.

Тому раніше і за допомогою ЛСД, і марихуани намагалися лікувати.

KYKY:Чи є засіб від похмілля?

В.П.:Якщо у вас болить голова вранці, значить, ви випили зайвого або вжили неякісний алкоголь. Також є люди, які в принципі погано переносять спиртне і що б не випили їм погано. Але такі індивіди продовжують шукати «свій напій». На мою думку, це нерозумно.

KYKY:Тобто, якщо випити якісну горілку в межах своєї індивідуальної дози, прокинешся бадьорим?

В.П.:Якщо ви приймете індивідуальну «безпечну» дозу, то вранці стан буде задовільним, але при цьому ви не почуватиметеся краще, ніж звичайно.

KYKY:Людям потрібно періодично відвідувати нарколога?

В.П.:Людина приходить до думки про те, що в нього є алкогольна залежність значно пізніше, ніж люди, що його оточують. Якщо вони для нього значущі та авторитетні, можливо, він досить швидко замислиться про вирішення цієї проблеми. Якщо ні, то питиме далі і все більше занурюватиметься в залежність.

Аргументована відповідь на запитання чи є залежність, чи зможе дати тільки лікар-психіатр-нарколог. Інакше це буде розмова двох дилетантів, які розмовляють на різних мовах. Трапляються випадки, коли людина переоцінювала свою ситуацію, приходила до лікаря, а залежності не виявлялося.

Але це казуїстично рідкісні випадки.

KYKY:Ви вживаєте алкоголь?

В.П.:Так, але, як правило, дуже рідко і переважно слабоалкогольні напої.

Помітили помилку в тексті – виділіть її та натисніть Ctrl+Enter