Agri vai vēlu pats dzērājs vai viņa ģimene un draugi sāk mēģināt atmest stipro dzērienu lietošanu. Šim nolūkam viņi izmanto dažādas narkotikas, tautas aizsardzības līdzekļi un vēl daudz vairāk, to vienkārši aizmirstot ir ārsti, kas spēj atgriezt cilvēku normālā dzīvē tikai dažu mēnešu laikā. Un šajā rakstā mēs detalizēti aplūkosim ceļu, kas ierasts vesels cilvēks pārvēršoties par dzērāju. Noskaidrosim, kā cilvēki kļūst par alkoholiķiem?

Tikai daži cilvēki pēc savas gribas vēlas kļūt par alkoholiķi, jo tā ir nedabiska vēlme, kas ir ārpus normas. mūsdienu sabiedrība. Atkarības process sākas ar vienkāršu dzeršanu, bet laika gaitā tas nepārtraukti pasliktinās. Pēdējos gados slimība skar vismaz 5-7% no kopējā planētas iedzīvotāju un aptuveni 600 tūkstošus cilvēku gadā. mirst dažādu sliktā ieraduma stadiju dēļ .

Mēs iesakām iepazīties ar alkoholisma fāzēm (aka posmiem):

1. atkarību raksturo mērens alkohola patēriņš ar pilnīgas abstinences periodiem. Bet pēc kārtējās alkohola devas lietošanas cilvēks vairs nevar kontrolēt savu stāvokli. Šajā periodā pamazām palielinās tieksme pēc alkohola un līdz ar to arī izdzertā dzēriena daudzums. Galu galā mīlošs vīrs kļūst atkarīga otrajā posmā.
2. Alkoholismam raksturīgs ievērojams alkohola devas palielinājums. Atkarīgs cilvēks zaudē kontroli pār savu stāvokli un reibumu. Viņš pat ar veselības stāvokļa pasliktināšanos vairs nespēj apstāties un patstāvīgi izkļūt no iegribas. Iespēja nonākt trešās fāzes atkarībā palielinās ar katru dienu bez atturības.
3. izpaužas kā atmiņas zudums intoksikācijas laikā, smaga fiziska atkarība un abstinences sindroma veidošanās. Tagad, lai alkoholiķis justos slikti, pietiek pārtraukt dzeršanu. Pēdējā atkarības stadijā alkohola devas ir daudz mazākas, bet to radītais stāvoklis un sekas ir postošākas.

Diemžēl 4. stadija ir ļoti reti sastopama apgādājamās personas priekšlaicīgas nāves dēļ. Vairumā gadījumu kaislīgs dzērājs šajā periodā jau ir zaudējis domāšanas adekvātumu, kas gandrīz neizbēgami noved pie pēkšņas nāves.

Svarīga informācija ! Kā saka: “Brīdināts ir apbruņots!”, tāpēc par katru posmu esam sagatavojuši detalizētus rakstus, kuros apskatījām ārstēšanas iespējas un padomus tuviniekiem, kā rīkoties konkrētajā situācijā. Šī informācija noderēs, jo, to izpētot, var precīzi atbildēt uz jautājumu, kā un kāpēc cilvēki kļūst par alkoholiķiem?

Meklēju efektīvs līdzeklis no alkoholisma?

Ko jūs agrāk esat mēģinājuši izārstēt atkarību?

Visefektīvākais līdzeklis jūsu gadījumā

Alkobarjers

1980 rubļi. 1 rub.

Pasūtiet

Atkarības cēloņi

Alkoholisma cēloņi Var veicināt dažādi faktori, taču jebkurā gadījumā tiem ir būtiska ietekme uz cilvēka dzīvi un likteni. Katrs iekrīt šajā “verdzībā” savu iemeslu dēļ, kas visbiežāk ir tīri personiski un nav klasificējami. Mēģināsim nodrošināt kategoriju sarakstu, lai lasītājam būtu izpratne par to, kas var likt cilvēkam kļūt par alkoholiķi:

• Problēmas darbā, skolā vai personīgajā dzīvē;
• Dažādi pārdzīvojumi un stress ;
• Traģiski notikumi Cilvēka dzīvē;
• Nesaskaņas ar draugiem un mīļajiem;
• Ilgtermiņa vientulība ;
• Sāpīgas sajūtas no dažādām veselības problēmām;
• Neapmierinātība sevi, savas darbības vai lēmumus.

Ja jūs nezināt, kāpēc jūsu draugs vai mīļais cilvēks sācis dzert, mēģiniet atrast iemeslu augstāk esošajā sarakstā. Ja tā nav, tad jums ir jāiedziļinās, jāsazinās ar cilvēku, jānoskaidro problēma, teiksim, tieši.

Psihologa padoms ! Jums nevajadzētu būt pārāk uzmācīgam pret alkoholiķi, jo viņa garīgais stāvoklis, iespējams, nav tas labākais. labāka forma. Esiet piesardzīgs un mēģiniet noskaidrot iemeslu ar vadošajiem jautājumiem, cenšoties iegūt galveno informāciju tā, lai atkarīgais pats to jums pateiktu.

Tāpat nozīmīga loma ieradumu veidošanā ir ķermeņa īpatnībām, nosliecei un pat tautībai. Piemēram, daudzi interesējas par to, kāpēc čukči ātri kļūst atkarīgi no alkohola? Fakts ir tāds, ka cilvēkiem, kuri nelieto dabiskos cukurus (fruktozi, saharozi, glikozi), organisms neražo nepieciešamo fermentu daudzumu, kas spēj ātri pārstrādāt etilspirtu, kas izraisa atkarības veidošanos no alkohola.

Tajā pašā laikā satricinājumi un neveiksmes ne vienmēr mudina cilvēku izdzert pudeli alkohola. Dažkārt veiksmīgi cilvēki sāc lietot alkoholu aiz garlaicības. Nepietiekami sociālā aktivitāte Tas var būt arī iemesls, kāpēc sievietes īpaši bieži kļūst par alkoholiķiem, par to liecina forums (mūsdienās viņus var atrast internetā). Situācijā ar bērna atkarību, uzzināt, kāpēc bērns sāk dzert, bieži vien ir diezgan banāla atbilde - iedzimtība un vecāku negatīvais piemērs.

Labi zināt! Viena no daudzpusīgākajām un efektīvākajām zālēm šobrīd ir. Produkts ir izpelnījies daudz pozitīvu viedokļu, atsauksmju un atsauksmju, pateicoties tā dabiskajam un drošajam sastāvam un pieejamībai. Bet mēs atzīmējam, ka alkohola atkarības 1. un 2. stadijā jums vajadzētu izmantot zāles, jo tās ir salīdzinoši drošas.

Tieši ģimenē, kur pārmērīga alkohola lietošana tiek augstu vērtēta, arī jaunākā paaudze sāk pārmērīgi lietot alkoholu. Pirmajos gados. Un tas spēcīgi ietekmē viņu nākotni, profesijas izvēli, dzīves līmeni un daudz ko citu. Tālāk mēģināsim noskaidrot, vai tiem cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alkoholu, ir kaut kas kopīgs.

Diemžēl nevar teikt, ka ir cilvēku grupa, kuru neskar alkoholisma ēna. Fakts ir tāds, ka visi cilvēki vienā vai otrā pakāpē, uzņēmīgi pret stresu , kas nozīmē, ka viņi var kļūt atkarīgi no alkohola lietošanas. Pēc vadošo narkologu domām, cilvēki, kuri nekad nelieto alkoholu, nekļūst par dzērājiem, bet gan tik mazs procents no iedzīvotājiem. Turklāt katram cilvēkam ir noteikts dzeršanas limits jeb bioloģiskā aizsardzība, kas neļauj alkoholam veidot psiholoģisku un fizisku tieksmi. Izņēmums ir bērni, kas auguši dzērāju ģimenēs un kuriem ir slikta iedzimtība.

Liels procents ir arī tādu cilvēku ģimenē, kuriem nav alkohola atkarības, bet viņi paši to nespēj pārvarēt tieksmi pēc stipriem dzērieniem . Varam uzskaitīt pazīmes, kas liecina, ka cilvēki gandrīz noteikti nonāks alkoholisko dzērienu reibumā, ja sāks tos lietot regulāri:

• Īpašs vielmaiņa;
• Ķermeņa individuāla nespēja sadalīt laikus alkohols un toksīnu izvadīšana;
• Psiholoģiskie faktori temperaments un raksturs;
• Zems līmenis stresa izturība un psiholoģiskā aizsardzība pret ārējiem faktoriem.

Pēc ekspertu domām, cilvēki, kuriem ir garīgas problēmas (piemēram, nestabilitāte), bieži kļūst par alkoholiķiem. Tāpēc ārsti nekad nebrīnās, dzirdot ziņu, ka arī narkomāns kļuvis par dzērāju.

Piezīme! Riska grupā ir cilvēki, kas cieš no hroniskām aknu un gremošanas slimībām, smadzeņu traumām, kā arī bērni ar garīgajām spējām virs vidējām.

Kā liecina skotu zinātnieku pētījumi, tieši gudri bērni pieaugušā vecumā, visticamāk, kļūst atkarīgi. Šī paradoksa iemesls nav precīzi zināms, taču statistika ir acīmredzama.

Kā izpaužas alkoholisms?

Ne vienmēr var saprast, ka cilvēks sākuma stadijā ir kļuvis par dzērāju. Lai sniegtu savlaicīgu palīdzību Jums vajadzētu rūpīgāk aplūkot savu ģimeni un draugus un pat savu uzvedību ar alkoholu. Piemēram, ja jums ir tēvs, kurš dzīvo viens, pievērsiet īpašu uzmanību viņa psiholoģiskajam stāvoklim, ieradumiem un vienkārši apmeklējiet veco vīru.

Statistika nemelo ! Saskaņā ar statistiku, vairāk nekā 30% vīriešu, dzīvē palikuši vieni, kļūst par alkoholiķiem. To biežāk veicina garlaicība, retāk to pašu dzeramo draugu kompānija.

Tālāk soli pa solim (vai drīzāk, posmiem) izdomāsim, kā noteikt, ka cilvēks ir alkoholiķis un kļūst atkarīgs no stiprajiem dzērieniem. Saskaņā ar datiem, ko apkopojis Dr.E.E. Bechtel, alkoholisma pirmajai un otrajai stadijai ir šādi simptomi:

• Tieksmes pēc alkohola veidošanās un vēlme dzert, kad jebkura ērta iespēja . Sākumā vēlme ir neapzināta un īslaicīga, izzūd pati no sevis, bet laika gaitā tā pakāpeniski palielinās, kas noved pie pastāvīgas slāpes pēc dzeršanas;
• Ir sajūta, ka reibums ir normāli un dabiski stāvoklis, lēmums atteikties no dzeršanas atstāj nepatīkamu neapmierinātības, aizkaitināmības un pastiprināta skarbuma pēcgaršu;
• Vilce lai palielinātu devu alkohols. Atkarīgam cilvēkam ir nepieciešams vai nu lietot daudz alkohola, vai no tā atteikties pavisam, jo ​​mazas devas vairs nav piemērotas.

Ir ļoti ieteicams sākt rīkoties, lai ārstētu tieši šeit, šajā posmā, jo tas tikai pasliktināsies.

• Mainīt psiholoģiskais raksturs. Attīstās agresija , nelīdzsvarotība, dusmas uz apkārtējiem, psihoze;
• Izskata izmaiņas . Piemēram, ja pieaugusi meita kļūst atkarīga, viņa pārstāj rūpēties par sevi, viņas mati ir matēti, slikta smaka no ķermeņa, nekoptība apģērbā. Tas pats notiek, ja arī vīrs, sieva vai dēls kļūst par dzērāju;
• Notiek dzīves un ģimenes vērtību aizstāšana. Cilvēks zaudē darbu, pārtrauc apmeklēt izglītības iestādes, nesazinās ar ģimeni un draugiem. Viņa Mani uztrauc tikai alkohols - kā to dabūt un ātrāk izdzert.

Šajā posmā ir apziņa, ka sieviete kļuvusi par alkoholiķa sievu, vīrietis dzīvo kopā ar dzērāju, bet bērni slīd alkohola atkarības bezdibenī. Šajā posmā ir nepieciešams steidzami meklēt kvalificētu palīdzību un neatliekamo palīdzību. Bez iejaukšanās cilvēks drīz pārstās eksistēt kā indivīds un ātri nomirs.

Visa ģimene ir alkoholiķi – vai tas ir iespējams?

Atkarības no alkoholiskajiem dzērieniem veidošanā lielu lomu spēlē cilvēka vide, kurai ir nosliece uz atkarību. Ja ģimenē ir vai bija dzērāji, tad pastāv liela varbūtība, ka viņu nelaimīgais liktenis atkārtosies. Ar vārdiem, kad es izaugšu, es kļūšu par alkoholiķi, arī pacienta dēls vai meita var kļūt atkarīga. Tas nav pārspīlējums vai joks!

Narkologa pieredze ! Diezgan bieži ģimenes alkoholisms spēcīgi ietekmē bērnus, kuri, paši nemanot, pamazām zaudē morāles normas un izpratni par to, kas ir labs un kas slikts. Rezultātā bērns sāk dzert 16-17 gadu vecumā un visa viņa dzīve ieslīd vienā nepārtrauktā murgā.

Visa ģimene var atveseļoties kopā, sniedzot psiholoģisko palīdzību un ārstējoties no narkologa. Ļoti svarīgs nosacījums ir savlaicīga atkarības atklāšana , jo sliktā ieraduma progresējošā stāvoklī dzērājiem pat prātā neienāks doma par rehabilitāciju. Mums ir īpašs kalkulators, kas pateiks, kurā atkarības stadijā atrodas pacients.

Atkarību kalkulators

M F

Tava atkarība

Atkarības veids:

Organismam nav bīstamības, ieradums dzert ir raksturīgs daudziem cilvēkiem, taču noteiktajos daudzumos un ar norādītajiem pacienta parametriem tas nekādu kaitējumu organismam nenodara. Daudzi cilvēki brīvdienās un pēc darba atbrīvo stresu ar alkoholu, bet nav no tā atkarīgi.

Pacients alkoholu uztver kā izeju no sarežģītām situācijām un arvien biežāk ķeras pie stiprajiem dzērieniem. Šis posms ir bīstams, jo jebkurā sarežģītā dzīves situācijā šis posms var raiti pāriet uz nākamo, kas ir daudz bīstamāks veselībai.

Šajā posmā atkarīgs cilvēks vairs nevar iztikt bez alkohola, bet ir stingri pārliecināts, ka ir spējīgs atmest jebkurā brīdī, bet ne šodien. Jau šeit var sākties sarežģījumi ar aknām un citas grūtības ar orgāniem un pašsajūtu.

Īpaša ārstēšana un īss rehabilitācijas kurss, kā arī tuvinieku atbalsts var izkļūt no šī posma. Šis posms var provocēt ļoti nopietnas problēmas ar aknām un citiem orgāniem, kas novedīs pie slimībām uz visu atlikušo mūžu.

Šis posms nav bezcerīgs, bet ārkārtīgi nepieciešams nopietna pieeja uz ārstēšanu un ilgu rehabilitācijas periodu, ar regulārām medicīniskām procedūrām, daudziem medikamentiem un bieži vien dārgu ārstēšanu.

Atkarības ārstēšanas periods:

Vai vēlaties paātrināt ārstēšanu?

Aprēķinu rezultātos ieteiktās zāles ir efektīvas tikai 1. un 2. posmā, atcerieties to! Alkoholiķis parasti neatzīst, ka viņam ir problēmas, tādēļ, ja tiek konstatēts alkohola pārmērīgas lietošanas fakts vai ir aizdomas, ka tuvinieki lieto alkoholu, jārunā konfidenciāli un jāmēģina izskaidrot, ko šāds dzīvesveids izraisīs. noved pie. Ja sirsnīga saruna neizdodas un vīrs, sieva vai bērni turpina lietot alkoholu, vienīgais pareizais lēmums kļūs ārstēšana ar ārstu palīdzību . Tālāk pieskarsimies ļoti svarīgai tēmai!

Daudzi bijušie pacienti, kuri vēlāk guva panākumus, dalās savos stāstos un ieteikumos kā nekļūt par alkoholiķi un nepiedzerties sliktākajā gadījumā. Izrādās, ja cilvēks ir apmierināts ar savu dzīvi, to, ko viņš regulāri dara, savu vidi un vaļaspriekiem, tad varbūtība kļūt par dzērāju mēdz uz nulli! No tā mēs varam secināt, ka laimīgs cilvēks gandrīz noteikti nebūs atkarīgi no alkoholiskajiem dzērieniem.

Šeņins Igors

KĀ NEKLŪT PAR ALKOHOLIKU

(Kāpēc daži kļūst piedzērušies, bet citi nē.)

Alkoholisms ir ilgstoša Krievijas problēma. Miljoniem cilvēku ir pilnīgi piedzērušies. Apmēram pusmiljons cilvēku katru gadu Krievijā mirst no cēloņiem, kas saistīti ar dzeršanu (tas ir biedējoši iedomāties). Bet atvaļinātos alkohola frontes “cīnītājus” regulāri nomaina jauniesaucamie. Šķiet, ka kaut kā jāsamazina savervēto skaits, piemēram, šodienas skolēniem - rītdienas dzērājiem - izskaidrot visas peripetijas, kas noved pie bēdīga iznākuma. Tomēr nekā no tā nav. Pat visvienkāršākais moments jauna alkoholiķa parādīšanās procesā - pirmais solis - tiek pieklusināts. Un ņemiet vērā, ka pirmais minētais solis nav pirmais dzēriens! Ir daudzi cilvēki, kuri laiku pa laikam dzer, bet nekļūst par alkoholiķiem. Kas tad cilvēku noved pie smagas alkohola atkarības formas?

Godīgi sakot, esot vienam no tiem, kas tikai reizēm dzer, ir grūti zinoši runāt par dzērumu, jo dažos gadījumos jāpaļaujas nevis uz savu pieredzi, bet gan uz informāciju, kas saņemta no draugiem, kuri cieš no alkoholisma. Uzreiz atzīmēšu, ja ir kādi medicīniski spriedumi saistībā ar iepriekš uzdoto jautājumu, tad nez kāpēc es, tāpat kā daudzi cilvēki, tos nezinu. Kāpēc šie materiāli (ja tādi ir) netiek plaši publiskoti, nav skaidrs.

Teorētiski, protams, pirmā glāze ir alkoholisma cēlonis, jo, ja šīs glāzes nebūtu, tad cilvēks vienkārši nedzertu un, protams, pēc tam nekļūtu par alkoholiķi. Tas, bez šaubām, ir arī uzticamāk, ja cilvēks vispār nav dzimis šajā pasaulē. Nav cilvēka - nav dzērāja! Bet tas viss ir no fantāzijas sfēras. Cilvēki piedzimst, un lielākā daļa no viņiem izmēģina pirmo dzērienu. Tomēr ne visi kļūst par alkoholiķiem. Kāpēc? Iespējams, ka šeit savu lomu spēlē iedzimtība...

Diemžēl zinātniskais viedoklis par alkoholisma tēmu sabiedrībā visbiežāk tiek izplatīts tikai statistisku skaitļu veidā par dzēruma sekām. Bet tas maz noder! Lai gan, protams, interesanti ir paši skaitļi. Piemēram, esošā statistika liecina, ka šodien tikai desmit līdz divdesmit cilvēku no simts var dzert un nekļūt par alkoholiķiem. Citiem alkohola lietošana ir potenciāli bīstama. Sabiedrībā, protams, ir arī tīģeri (apmēram pieci cilvēki uz simtu), kuri vai nu vispār nedzēra, vai arī dzēra, bet pēc tam pameta. Tātad aptuveni astoņdesmit cilvēku no simts ir vai nu dzērāji, vai potenciāli dzērāji. Turklāt statistika šeit ir nepielūdzama: trešā daļa šīs grupas jau ir alkoholiķi, trešā daļa ir stipri dzērāji, trešdaļa dzer mēreni, bet pamazām slīd uz pastiprinātu alkohola atkarību.

Protams, nav jāuztraucas par zīdaiņiem un cilvēkiem, kuri prot normāli iedzert noteiktās tēmas ietvaros; tāpēc tālāk nerunāsim par viņiem, bet gan par pārējiem iedzīvotājiem; Kā viņi nevar ieslīdēt spirta bedrē vai vismaz nopietni palēnināt šo slīdēšanas procesu.

Un izrādās, ka viss ir pavisam vienkārši! Ikviens, kurš kaut reizi mūžā dzēra pāri malai, atceras, kā viņš vēma, cik slikti jutās, kā nevarēja paskatīties uz šo sasodīto šņabi (Krievijā tas visbiežāk ir degvīns), kā viņš nolādēja sevi ar pēdējiem vārdiem un apsolīja sev vairs nedzert šo sūdu. Šis stāvoklis ilgst vairākas dienas, un tad viss pazūd. Un cilvēks atkal var bez drebuļiem skatīties uz šņabi, var ienest to pie mutes un dzert bez rīstīšanās refleksa... To atceras visi dzērāji. Bet dzērāji atceras arī ko citu. Proti, kā “draugi” viņiem ieteica tikt pāri paģirām, kā viņi ar varu ielēja sevī šņabi, cik VIEGLI viņiem pēc tam kļuva... Tātad, tu paģirām tici pāri divas vai trīs reizes - un jau esi ieguvis alkohola atkarība tās vissmagākajā formā. Tu esi uz ceļa, kur kļūsi par dzērāju!

Smaga alkohola atkarības forma ir ļoti biedējoša, gandrīz tāda pati kā narkotiku atkarība. Un tāpat kā nav bijušo narkomānu, nav arī bijušo alkoholiķu. Protams, var būt izņēmumi, bet tie ir tikai izņēmumi, pat, visticamāk, brīnumi. Katrs tā sauktais bijušais alkoholiķis vienmēr slepus grib iedzert un tikai ar gribas spēku atturas no šīs darbības. Daži cilvēki gadiem ilgi nedzer, nomierinās, uzskata, ka ir atbrīvojušies no atkarības, un nolemj atsākt pamazām dzert. Un viņi pamazām gatavojas dzert. Ak, vajag tikai vienu pilienu, lai iekļūtu mutē, un pavisam drīz cilvēks nonāk alkohola bedrē, daudz dziļākā par to, no kuras viņš izkāpa iepriekš. Tādējādi alkoholiķim ir tikai divas iespējas: vai nu PILNĪGS dzeršanas atteikums, vai arī slīdēt (ar vienu vai otru ātrumu) līdz pātagas stāvoklim, kas guļ atkritumu kaudzē. Trešā nav. Tajā pašā laikā jums ir jāsaprot, ka piespiest dzērāju pārtraukt dzeršanu pret viņa gribu ir nereāls uzdevums. Cilvēkam PATS jāgrib beigt dzert. Bet alkoholiķi parasti nevēlas; un šādai vēlmei parādīties bieži vien ir vajadzīgs ļoti spēcīgs iemesls, tik spēcīgs, ka tas var izlauzties cauri dzērāja apmākušās apziņas apziņai. Tajos retajos gadījumos, kad tas notiek, cilvēks, kā likums, jau atrodas pašā apakšā...

Secinājums. Nekad nesaņem paģiras! Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūsu "draugi" pārliecina jūs to darīt. Kāpēc pēdējais vārds ir pēdiņās? Jo viņi nav tavi draugi. Draugs, iekritis bedrē, nekad nevilks sev līdzi savu biedru. Un tikai mazās dvēselītes, iekritušas bedrē, ir sarūgtinātas par to, ka viņas tur plosās vienatnē, un cenšas pārliecināties, ka viņām neiekrīt kāds cits... Lai gan, iespējams, jūsu dzērāju draugi paši neapzinās, ka grauj. Tava dzive.

Nekad nesaņem paģiras, pārvar slimību šajās pāris dienās (jo īpaši tāpēc, ka ir pārbaudītas receptes stāvokļa atvieglošanai). Tas ir labāk nekā kļūt par dzērāju. Vēl labāk – nedzer pārāk daudz. Tu zini savas robežas, zini alkohola daudzumu, kura pārsniegšana noved pie saslimšanas. Nepārkāp šo līniju!

Varbūt šeit sniegtie padomi nav 100% uzticami, bet tie alkoholiķi, kuri ir domājuši par iemesliem, kas viņus noveda pie šīs atkarības, pirmajā vietā izvirzīja tieši to, ka viņi sāka piedzerties. Ja esi vēl jauns, ja tev vēl priekšā pirmais dzeršanas seanss, ja vēl neesi kļuvis par dzērāju, atceries tagad lasīto un neatkārto citu kļūdas. Šajā gadījumā jums ir liela iespēja papildināt to cilvēku skaitu, kuri prot normāli dzert.

Ko nozīmē dzert normāli?

Tas nozīmē, ka zini savu normu un nepārkāp to, tad vēlāk nejutīsies tik smagi. Ar ko šī norma ir vienāda? Katrs cilvēks ir individuāls un atkarīgs no vecuma, dzimuma, veselības stāvokļa, svara. Kā saka, to nosaka eksperimentāli.

Tomēr nevajag lietas vest līdz galējībām! Galu galā, lai vienkārši “labi sēdētu”, pietiek (vidējam vīrietim). laba uzkoda un lēnām izdzer vai nu puslitra pudeli degvīna (40%), vai vienu standarta pudeli sausā vīna (12%), vai divus litrus alus (5%). Un nākamajā dienā jūs nemaz necietīsit no tā, ka iepriekšējā dienā kaut ko nosvinējāt. Protams, ar nosacījumu, ka kopš tās pašas iepriekšējās pulcēšanās ir pagājusi vismaz nedēļa.

Ir ļoti nevēlami dzert vairākas dienas pēc kārtas, pat nepārsniedzot normu. Alkoholisma forma, kad cilvēks dzer ne pārāk daudz, bet bieži, varbūt nav tik smaga kā iepriekšminētā, taču tā arī rada atkarību, piemēram, smēķēšanu. Un, kā zināms, arī ne visi var atmest smēķēšanu. Dažu lielīšanās, ka viņi viegli atmet smēķēšanu, vairākus gadus nav iebāzuši cigareti mutē un pēc tam muļķīgi atsākuši smēķēt, nav vērtīga. Ja jūs sākāt smēķēt, tas nozīmē, ka neesat atmetis!

Alkohols nedrīkst būt ikdienas patēriņa produkts; tam ir citi dzērieni. Dzert tikai brīvdienas; Ja sen nav brīvdienu, bet gribas iedzert, tad lai tomēr ir ne biežāk kā reizi mēnesī.

Neskatoties uz to, jāsaka, ka ir teorija (diezgan populāra), saskaņā ar kuru jūs varat dzert nedaudz katru dienu, un tas ne tikai nav kaitīgs, bet arī izdevīgs. Daži pētījumi pat apstiprina šo teoriju, taču šāda “nekaitīga” patēriņa dienas devas ir pārāk mazas, un gandrīz neviens nevar pie tām pieturēties (tikai dzērāji). Vīriešiem tas ir: vai nu glāze degvīna (60 ml), vai glāze vīna (200 ml), vai puslitrs alus. Sievietēm - uz pusi mazāk. Un te jāatceras, ka tas viss nenāk kopā ar svētku mielastiem, bet gan to vietā. Citiem vārdiem sakot, vairākas dienas pēc svētkiem vajadzētu atturēties no dzeršanas. Šo atturības dienu skaitu var viegli noteikt: izdzerto daudzumu sadaliet ar dienas devu.

Ar visu to vēlams dzert tikai kvalitatīvu alkoholu, nevis dažādus surogātus, kas piepildījuši Krievijas veikalu plauktus; kaut kas līdzīgs: maisījums tehnisko un dzerot alkoholu, atšķaidīts ar ūdeni (“degvīns”), rūpnieciskais spirts, kas pievienots sulai (“vīnam”), rūpnieciskais spirts, kas izšļakstīts ar ūdeni atšķaidītā alus misas koncentrātā (“alus”) utt.

Visam teiktajam pievienosim brīdinājumu par nevēlamu alkohola lietošanu agrīnā vecumā. Bet, ja jau esat nolēmis dzert pirmo reizi, tad lai tas ir labs sausais vīns, nevis degvīns (“nopietns” stiprais alkoholiskais produkts), nevis alus (mazalkoholisks dzēriens, ko daudzi kļūdaini uzskata par nekaitīgu) un , protams, ne tagad modē ķīmiskās rūpniecības produkti ar zemu alkohola saturu (inde savā būtībā).

Visbeidzot, mēs atkārtojam vēlreiz, ja jums izdodas ļoti piedzerties, tad nekļūstiet paģirām. Jāsaprot, ka iedzeršana tiek uzskatīta par normālu tikai nepieredzējušiem cīnītājiem alkohola frontē. Veterāniem šāda pārmērīga dzeršana ir nopietns iemesls aizdomāties par to, ka ir pienācis laiks atmest dzeršanu. Citādi nākotne kļūst pavisam acīmredzama - slīdēšana (lielākā vai mazākā ātrumā) līdz slapjām biksēm guļoša pilsoņa līmenim blakus atkritumu izgāztuvei.

Visi šie vienkāršie noteikumi ļaus izvairīties no lielām nepatikšanām. Ja šiem noteikumiem pievienosim dzeršanas kultūru (tas ir, dzeram ar mēru, patīkamā vietā, labā kompānijā, ar parastu uzkodu), tad alkohols no ienaidnieka pārvērtīsies ja ne par draugu, bet par jautru galdu. pavadonis.

Tāpēc pacelsim glāzes. Un iedzersim... Uz veselību!

Atsauksmes

Cilvēki, kas cīnās par atturību, ir sašutuši par to, kāpēc Krievijā netiek popularizēts veselīgs dzīvesveids, kāpēc nekas netiek runāts par smēķēšanas, dzēruma un narkotiku atkarības kaitīgumu. Savulaik Padomju Savienībā par šo tēmu parādījās literatūra (tomēr ļoti niecīga) - un viss bija tik sagriezts un sauss, cik vien varēja būt; Jau sen, kādus 30 gadus, neviens nav rakstījis par dzeršanas un smēķēšanas sekām. Bet, uzzinot visu patiesību, cilvēks piedzīvo tādu šoku, ka pat alkoholiķi un smagi smēķētāji acumirklī atbrīvojas no kaitīgajiem ieradumiem! Uz šo efektu G. Šičko balstīja savu ārstēšanas metodi.
Un klusēšanas iemesls ir tas, ka valstij nav nekāda labuma no iedzīvotāju atturības - ne agrāk, PSRS, ne šodien, Krievijā. Turklāt domē ir spēcīgs tabakas un alkohola lobijs, valdība - visur!
Reiz pa radio dzirdēju runu, ja tā drīkst teikt, no kāda “ārsta” – viņš popularizēja “kulturālo dzeršanu”, kas, kā zināms, ir starta laukums alkoholiķiem. Kopš tā laika, apmēram 8 gadus, es neesmu klausījies Radio Russia.
Starp citu, degvīns tiek uzskatīts par riskantāko dzērienu, kas izraisa alkoholismu tik drīz cik vien iespējams. Lai izvairītos no saslimšanas riska, priekšroka dodama kvalitatīvam vīnam - dienvidnieki to dzer visu mūžu un nekļūst par alkoholiķiem.

“Ekonomiskais” faktors pastāv gan agrāk, gan tagad. Kur mēs būtu bez viņa? Tikai agrāk valstij bija nauda no degvīna pārdošanas, bet tagad privātajiem tirgotājiem. Un šiem privātīpašniekiem cilvēku likteņi ir vienaldzīgi, viņiem svarīgi ir tikai ienākumi.

Cilvēkam, kuram ir ieaudzināta “kulturālā dzeršana”, ir mazāka iespēja iekrist alkoholiķa bedrē nekā cilvēkam, kurš dzer visu, kur un cik var... Tā, protams, nav panaceja, bet tomēr. rada zināmus ierobežojumus.

Vīns ir labs, bet alus vēl labāks. Cik daudz no tā fiziski jāizdzer (litros), lai alkoholā būtu līdzvērtīgs degvīnam? daži cilvēki nevarēs dzert tik daudz šķidruma (jebkuru).

Mūsu tautas tradīcijas ir tādas, ka gandrīz katrs svētku mielasts, vai tā būtu dzimšanas diena, kāzas, Jaunais gads, 8. marts un pat pamošanās, pavada alkohola lietošana. Ja sekojat uzņēmuma vadībai, jūs pat nepamanīsit, kā jūs pārkāpjat robežu, kad alkohols no svētku papildinājuma kļūst par būtisku dzērienu. Protams, daudz vienkāršāk ir teikt, ka, lai nekļūtu par alkoholiķi, ir jādzer vispār, bet ne visi vēlas būt melnās avis uzņēmumā. Tāpēc ir jāprot dzert, lai alkohols laika gaitā nevarētu piepildīt visu jūsu dzīvi.

Alkoholisma cēloņi un būtība

Dzērāju vidū vienmēr būs cilvēki, kuri laika gaitā kļūst tik atkarīgi no alkohola, ka nevar iedomāties savu dzīvi bez tā. Kā liecina dažādi avoti, lai nekļūtu par alkoholiķi, nav jāpārkāpj drošā robeža attiecībā uz dzeršanu. Tomēr alkoholisma problēma var būt saistīta ne tikai ar dzēriena daudzumu vienā reizē, bet arī ar glāzes uzņemšanas biežumu. No tā mēs varam secināt, ka dzert un nekļūt par alkoholiķi ir ļoti grūti, jo vairumā gadījumu tas ir laika jautājums.

Ļoti bieži cilvēkam ir diezgan grūti atzīt, ka viņam ir izveidojusies alkohola atkarība. Un tas notika viņa vainas dēļ. Turklāt katram alkoholiķim ir daudz attaisnojumu, kāpēc tas notika.

Tāpēc daudzus no mums interesē jautājums par to, kā dzert un nekļūt par alkoholiķi? Lai dzertu kompānijā un neizceltos starp visiem, bet tajā pašā laikā pārmērīgi neizmantotu alkoholu, ir vienkārši padomi. Ja jūs pastāvīgi ievērojat šos ieteikumus, jūs varat, ja ne kļūt par alkoholiķi, tad vismaz ievērojami aizkavēt alkohola atkarības rašanos.

Tajā pašā laikā der zināt, ka ir mītiski ieteikumi, kas praksē nepalīdz izvairīties no atkarības no alkohola. Mūsu rakstā mēs uzskaitīsim tikai efektīvas metodes, kas faktiski darbojas. Visus šos padomus un ieteikumus var attiecināt uz jebkuru alkoholisko dzērienu neatkarīgi no tā stipruma. Gan sievietes, gan vīrieši var izmantot arī šos ieteikumus.

Svarīgi: sievietei ir daudz grūtāk izvairīties no kaitīga ieraduma, kas saistīts ar alkoholu, un to izārstēt, jo ķermeņa īpašību dēļ daiļā dzimuma atkarība no alkohola attīstās ātrāk un ir grūtāk ārstējama. Tieši tāpēc, lai sieviete nekļūtu par alkoholiķi, viņai ar alkoholu jābūt īpaši uzmanīgiem.

Alkohola atkarības profilakse

Lai dzertu, bet nekļūtu atkarīgi no alkohola, svētku mielastu un draudzīgu ballīšu laikā jāievēro šie vienkāršie padomi:

1. Brīdī, kad dzeram alkoholiskos dzērienus, jāiedzer mazi un reti malciņi. Šajā gadījumā ir ieteicams saskaitīt to skaitu. Kad viņi izdzer nākamo alkohola porciju, neatkarīgi no tā stipruma un tilpuma, viņi cenšas pagatavot vairāk lielāks skaits malkiem.
2. Vajag paspēt iedzert ar visu kompāniju, bet dzert ar mēru. Lai to izdarītu, pietiek dzert mazāk alkohola nekā visi citi apkārtējie. Lai tas nebūtu īpaši pamanāms jūsu draugiem un visam uzņēmumam, jums ir jācenšas pēc iespējas biežāk novērst uzmanību no svētku mielasta. Izrādās, ka jūs varat atrast daudz iemeslu, lai nedzertu. Piemēram, vari doties palīgā mājas dāmai (viņa noteikti to novērtēs), sākt dejot, klausīties mūziku, uzsākt aizraujošu sarunu ar citiem. Pat veselīgs strīds starp sarunu biedriem derēs labā nozīmē paņemiet pārtraukumu no alkohola lietošanas.
3. Dzert alkoholiskais dzēriens lai jums būtu laiks izbaudīt tā aromātu un garšu, protams, ja nerunājam par viltota alus, misas, moonshine un citu zemas kvalitātes dzērienu izmantošanu. Lai gan, ja esat gatavs dzert tik zemas kvalitātes sārņus, tad jums noteikti jau ir alkohola atkarība. Ja dzīrēs tiek pasniegts konjaks vai vīns, tad tas jādzer lēnām, izgaršojot un vērojot, kā dzēriens spēlējas gaismas staros.
4. Lai nekļūtu par alkoholiķi, kompānijā skaties nevis uz tiem, kas visvairāk dzer un noreibst bezsamaņā, bet gan uz tiem cilvēkiem, kuri prot ievērot limitu un skaidri zina drošo devu. Patiesībā tas nav īpaši grūti izdarāms, galvenais ir izvirzīt sev šādu mērķi svētku sākumā. Var mēģināt jau no paša sākuma sēsties pie galda ar tiem cilvēkiem, kuri dzer maz, un dzer tik, cik dzer.

1. Nedomājiet, ka, atšķaidot alkoholiskos dzērienus, tas neļaus jums aizmigt. Īpaši bīstami šajā ziņā ir gāzētie dzērieni, kas visbiežāk tiek piedāvāti uz svētku galda. Lieta tāda, ka gāze šādā dzērienā uzlabo alkohola uzsūkšanos un veicina ātrāku un spēcīgāku alkohola intoksikāciju. Ne mazāk bīstami ir kokteiļi ar zemu alkohola saturu. Tajos esošais alkohols ir gandrīz nemanāms, tāpēc jums būs grūtāk kontrolēt izdzerto daudzumu un jūs varat uzņemt pārāk daudz. Alkoholu labāk dzert kopā ar parastajām sulām, ūdeni un kompotiem.
2. Jūs kļūsiet mazāk piedzēries pie galda, ja jums būs laiks paēst pirms pirmās glāzes izdzeršanas. Nekādā gadījumā nedrīkst dzert tukšā dūšā. Pēc katra dzēriena vajag sātīgi uzkost, lai tik ļoti nepiedzertos. Laba, pareiza uzkoda palēnina alkohola uzsūkšanās ātrumu un palīdz samazināt alkohola ietekmi no katras nākamās devas.
3. Neatkarīgi no alkoholiskā dzēriena stipruma, to nevajadzētu dzert biežāk trīs reizes Nedēļā. Nav jādomā, ka dzērienus ar zemu alkohola saturu var uzskatīt par izņēmumu. Tas ir nepareizi. Pat parastais alus, ko dzerat katru dienu pēc darba, var pārvērst jūs par alkoholiķi. Ir pierādīts, ka, ja cilvēks regulāri dzēra alu, tad atkarība no alkohola attīstījās daudz ātrāk nekā dzerot degvīnu vai konjaku.
4. Ja jūs un jūsu draugi esat pieraduši pēc darba doties uz bāru, mēģiniet tur ierasties pēc iespējas vēlāk un doties prom pēc iespējas agrāk. Tas ļaus jums samazināt dzeramo daudzumu līdz minimumam.
5. Ļoti bieži cilvēki kļūst par alkoholiķiem, ja dzeršanas laikā nespēj atteikt draugu kompāniju. Ja jūti, ka kvotu jau esi izdzēris, zini pateikt nē un vairs nedzert. Tas ne tikai neļaus jums kļūt par alkoholiķi, bet arī neļaus jums pārāk piedzerties, kad visi apkārtējie ir piedzērušies.
6. Ja jūtat, ka esat lietojis pārāk daudz alkohola, labāk doties uz tualeti un iztukšot vēderu, lai atbrīvotos no alkohola, kas nav uzsūcis asinīs. To var izdarīt, izraisot vemšanu, tas ir, nospiežot uz mēles saknes. Ja jums tas jādara vairāk nekā vienu reizi mielasta laikā, tas ir labi, bet jūs nepiedzeraties līdz bezsamaņai.
7. Alkohola uzsūkšanos un tā ietekmi uz organismu var ievērojami samazināt, izmantojot jebkurus sorbentus. Tos var ņemt gan pirms svētku mielasta, gan to laikā.

Ir svarīgi atcerēties: būt skaidrākam ir daudz pareizāk un drošāk, jo jūs varat adekvāti un savlaicīgi reaģēt uz apkārtējiem notikumiem.

Tāpat alkohola atkarības novēršanas ziņā ieteicams vest statistiku par alkohola patēriņu. Tajā pašā laikā ir svarīgi nekad nepiedzerties, bet tomēr statistikā iekļaut tās dienas, kad tika lietots vismaz nedaudz alkohola. Pat viena alus glāze vai alus glāze jau ir alkohols, kas ir iekļuvis tavā organismā un uz to atstājis zināmu ietekmi. Centieties, lai šādas dienas būtu ne vairāk kā 2-3 nedēļā.

Kad esat analizējis savu statistiku, varat noteikt, cik tuvu vai tālu esat alkoholisms. Ja dzeršanas dienu biežums pakāpeniski palielinās, tad jūs esat uz atkarības robežas. Jūs varat iegūt vidējo aritmētisko intervālu skaitu bez dzeršanas, jo mazāks tas ir, jo lielāks ir atkarības attīstības risks.

Apkoposim:

• mēģiniet dzert retāk;
• lēnām dzert alkoholu;
• nedzeriet daudz un sistemātiski;
• noteikti uzkodas;
• ņem vērā jūsu personiskās īpašības un iedzimtība (daži cilvēki labāk nedzer vispār).

Tagad jūs zināt, kā izvairīties no kļūšanas par alkoholiķi. Un atcerieties, ka jūsu izredzes kļūt par dzērāju palielinās, ja jūs netrenējat sevi kontrolēt, lietojot alkoholu. Ja izvirzi sev mērķi pēc katriem svētkiem un ballītēm iemācīties patstāvīgi nokļūt mājās un tajā pašā laikā saglabāt prāta skaidrību, tad ievērojami samazinās risks iegūt alkohola atkarību.

Alkoholisms sākas ar mazu glāzīti, pamazām pieaugot līdz glāzes, pudeles, mucas izmēram... Lai nekļūtu atkarīgi no alkohola, labāk nesākt vispār. Tomēr dzīvē ir daudz gadījumu, kad tomēr ir jāiedzer nedaudz. Jebkurā gadījumā jums ir jādzer "ar galvu".

"Allāhs neliek dzert tiem, kas nevar dzert, tiem, kas uzdrošinās dzert ar jebkuru cilvēku, tiem, kas uzdrošinās dzert bez atmiņas, bet ne gudrajiem, kuri ievēro mērenību, kuriem ir beznosacījuma tiesības dzert." pirms gadiem šie vārdi dzima diženā Omara Khajjama mutē. Par viņu patiesumu nav šaubu arī tagad.

Saprātīgās devās alkoholiskie dzērieni (īpaši dabīgie mājas vīni un liķieri) veselībai nekaitē. Dažkārt to mērena un pareiza lietošana palīdz organismam tikt galā ar dažādām kaitēm, ir lielisks profilakses līdzeklis, rada labu garastāvokli un sparu.

Ilgmūžības simbols ir Kaukāza alpīnisti, kuri katru dienu var atļauties glāzi vai divas laba vīna. Taču mūsu problēma ir tā, ka bieži vien mēs nespējam sevi apturēt un piespiest sevi nedzert vairāk.

Uzmanību!

Šī iemesla dēļ dažreiz vakara svinības pārvēršas par rīta murgu: galva dauzās, sirds taisās pārsprāgt, un spiediens ir tāds, ka galva, šķiet, eksplodē. Lai tas nenotiktu, iesakām rūpīgi izlasīt šo brošūras sadaļu un izdarīt sev nepieciešamos secinājumus.

Viss šeit rakstītais nav domāts dzērājiem un alkoholiķiem, kuriem nepieciešama ārstēšana un kuriem bija veltītas galvenās brošūras sadaļas. Šī informācija ir paredzēta tiem, kuri nevēlas par tādu kļūt un vēlas saglabāt savu veselību daudzus gadus

kādu dzērienu izvēlēties?

Uztura speciālisti iesaka izvēlēties vismazāk kaloriju un veselību veicinošu dzērienu, pirmkārt, sarkanvīnu (dabisks sausais). Tas satur savienojumus, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un kam piemīt pretkancerogēna īpašības (samazina ļaundabīgo audzēju iespējamību).

Uztura alkohols

Lai gan ir izplatīts uzskats, ka glāze stiprā alkoholiskā dzēriena palīdz sagremot treknus ēdienus, neaizmirstiet, ka degvīns vai vīns ir papildu kaloriju porcija! Tādējādi 1 g alkohola vidēji apgādā organismu ar 7 kilokalorijas enerģijas – mazāk nekā tauki (9 kilokalorijas), bet vairāk nekā cukurs (4 kilokalorijas).

Turklāt alkoholā esošās kalorijas ir tā sauktās tukšās kalorijas, tas ir, bez jebkādām uzturvielām (olbaltumvielām, vitamīniem, minerālsāļiem). Alkohols veicina tauku uzkrāšanos organismā caur ķīmiskām reakcijām organismā.

Cilvēki, kuri dzer, arī riskē pieņemties svarā, jo glāze degvīna vai vīna, kas pasniegta pie galda, palielina apetīti.

Alkoholisko dzērienu kaloriju saturs:

Degvīns 50 g - 100 kcal Konjaks 50 g - 120 kcal Džins toniks 25 g - 95 kcal Alus 500 g - 200 kcal Sausais vīns 125 g - 70 kcal Stiprināts vīns 125 g - 100 kcal

Vai ir iespējams dzert bez piedzeršanās?

Ja jums nav pastāvīgas, nogurdinošas aizraušanās ar dzeršanu, tad jūs esat tālu no pilnīgas personas. Bet dzert var arī nepiedzeroties. Lai nepiedzertos, pasākuma priekšvakarā, apmēram četras stundas pirms tam, jāizdzer neliels daudzums alkohola. Tad sātīgs kumoss. Pēc tam var dzert diezgan daudz – organismam jau ir resursi, lai tiktu galā ar alkohola uzbrukumu...

Lai nodrošinātu normālu kuņģa darbību, stundu pirms alkohola lietošanas ir efektīvi izdzert četras tabletes aktīvās ogles vai 40 minūtes pirms vienas aspirīna un festāla tabletes izdzeršanas.

Pirms pašiem svētkiem ir lietderīgi izdzert tasi labi pagatavotas melnās kafijas vai tējas ar citronu – citrons tējā un kafija neitralizē alkoholu. Šampanietis plus degvīns ir šausmīgs kokteilis.

Jums jāzina, ka dažādu alkoholisko dzērienu sajaukšana izraisa smagu intoksikāciju, kas ir daudz spēcīgāka nekā lielas viena dzēriena devas. Jūs varat dzert alu ar degvīnu, bet jūs nevarat darīt pretējo. Pats galvenais, neaizmirstiet labi paēst. Un pēdējā lieta.

Ja pusdzēruma stāvoklī aukstā laikā iziet svaigā gaisā, tad no gaisa varat apreibināties vēl vairāk, pat līdz samaņas zudumam.

Katrs piedzēries kapteinis paļaujas uz gādību.
Taču Providence dažreiz uz akmeņiem sūta piedzērušos kapteiņu kuģus. Džordžs Bernards Šovs, angļu dramaturgs (1856-1950).

Pēc vētrainas nakts

Tautas aizsardzības līdzekļi, kas palīdz atbrīvoties no patēriņa sekām, ir diezgan efektīvi. liels daudzums alkohols. Pēc lielas dzeršanas nākošajā rītā bieži sāp galva un slikta sajūta vēderā. Kā šīs sekas novērst?

Glāzē ar auksts ūdens pievieno 20 pilienus piparmētru spirta un nekavējoties dzer.

Dažreiz ir noderīgi vienkārši aiziet uz pirti.

Ja galvassāpes ir ļoti sliktas, izdzeriet glāzi gurķu sālīta gurķa.

Ja iepriekšējā dienā cilvēks ne tikai daudz dzēra, bet arī ēda pārāk daudz, tad nākamajā dienā ieteicams neēst neko, izņemot augļus, un gulēt ar sildīšanas paliktni uz vēdera.

Paģiras ar isopu

Vai jūs zināt izopu kā garšaugu, ko izmanto ēdiena gatavošanā? Vai arī esat pazīstams ar viņu ārstnieciskas īpašības kas palīdz ar slimībām elpceļi, astma, tuberkuloze?..

Un izrādās, ka tas arī ārstē paģiras! Efekts ir vienkārši pārsteidzošs: 15-20 minūtes pēc glāzes šī auga uzlējuma uzņemšanas cilvēks pilnībā atgriežas normālā stāvoklī, pārstāj sāpēt galva un trīcēt rokas. Šādi tiek pagatavots uzlējums.

0,5 litru traukā vienu trešdaļu piepilda ar tikko noplūktu (der arī žāvētu) izopa garšaugu. Viņi to labi sasmalcina ar masieri un aplej ar verdošu ūdeni. Atstājiet tumšā vietā vismaz 12 stundas un pēc tam dodiet padzerties.

Svetlana ŠESTOŠLOVA, Voroņeža.

Kā izvairīties no paģirām

Konstatēts, ka tukšā dūšā lietots alkohols uzsūcas īpaši ātri. Uzreiz pirms ciemiņu uzņemšanas vai došanās uz ballīti apēd gabaliņu kaut kā trekna (cūku tauki, sviests, krējums) vai mazliet jebkuras putras.

Atcerieties, ka vislielākās paģiras izraisa nekvalitatīvi un lielos daudzumos stiprinātie sarkanvīni: tie ir tie, kas izraisa stipras galvassāpes.

Gāzēto dzērienu sajaukšana ar alkoholu izraisa ātru alkohola intoksikāciju, tāpēc svētku galds Neļaujieties gāzētiem dzērieniem (minerālūdens, limonāde).

Smagas dzeršanas rezultātā pazeminās cukura līmenis asinīs un dehidrē organismu, tāpēc svētku galdā lieti noderēs jebkuri glikozi saturoši ēdieni. Ēdiet visu veidu salātus un uzkodas, saldumus un augļus.

Kustieties vairāk.

Ko darīt, ja no rītiem tomēr nav izdevies izvairīties no tā sauktā abstinences (paģiru) sindroma? Tradicionālie, laika gaitā pārbaudītie līdzekļi paģirām ir dažādi sālījumi un raudzēti piena produkti (jogurts, kefīrs). Palīdzēs arī tomātu sula, dzērveņu sula, tēja ar medu un citronu. Dzeriet pēc iespējas vairāk – tas paātrinās alkohola izvadīšanu no organisma.

Pat ja jūtaties labi, uzdāviniet sev gavēņa dienu pēc sātīgiem mielastiem ar dzeršanu.

Bezalkoholiskajiem kokteiļiem, kas pagatavoti pēc šādām receptēm, ir labs dziedinošs efekts, kas palīdz mazināt paģiru sindromu:

• sajauciet jebkuru sālījumu (vēlams kāpostu) ar jogurtu proporcijā 1: 1;
• Tomātu sulu sajauc ar jogurtu attiecībā 1:1, pievieno sāli pēc garšas;
• 200g aukstā minerālūdenī, no kura iepriekš atbrīvota gāze, pievieno 2 ēd.k. l. svaigi spiestas citrona sulas un 1 ēd.k. l. medus;
• sajauc 200g kāpostu sālījuma, puscitrona sulu, 1 tējk. medus

Neviens vārds vai mācība neatturēs nobriedušus vīriešus un augošos jauniešus no dzeršanas, ja alkohols vienmēr ir pieejams un tā lietošana simbolizē drosmi, drosmi un gara diženumu.

Džeks LONDONS, amerikāņu rakstnieks (1876-1916).

Ja tu labi iedzēri, tas nozīmē, ka no rīta jutīsies slikti...

Izdzeriet trīs litrus minerālūdens vai parastā ūdens pudelēs ar trim C vitamīna tabletēm, B kompleksa vitamīniem un spirulīnu. Tas palīdzēs atjaunot šķidrumus un vitamīnus, ko organisms zaudējis alkohola lietošanas rezultātā, mazinās galvassāpes un nomierinās kuņģi.

Ēdiet banānu un nomazgājiet to ar piparmētru tēju. Tas atjaunos minerālu līdzsvaru un kuņģi. Droši vien tev nebūs viegli...

Agri no rīta pamostoties ar smagām galvassāpēm un sausu muti, palūdziet saviem biedriem, kuri stingri stāv uz kājām, pagatavot jums bagātīgu buljonu.

Ja dzīvojat kopā ar vecākiem, palūdziet savai mātei vai vecmāmiņai, kas ir nobažījusies par jūsu stāvokli, pagatavot skābu augļu dzērienu.

Apžēlojiet nabaga sievietes un nespiediet viņām skriet uz tuvāko pārtikas bodē pēc alus pudeles - tas nepalīdzēs, un ārsti to neiesaka. Un kurš izdomāja, ka paģiras var izārstēt ar alu?!

Bet sālījums ir pavisam cita lieta. Tautas gudrība mēs mīlam un novērtējam kopš bērnības, un tas ir pamatota iemesla dēļ. Pilnīgi jebkurš sālījums derēs. Tāpat neatsakieties no rūgušpiena vai ābolu sidra etiķa, kas atšķaidīts ar ūdeni.

Ja nesteidzies uz darbu (piektdienas vakars raiti izvērtās svētdienas rītā), tad neesi slinks, lai vismaz ieiet dušā. Atjaunot asinsriti un iegūt formu – kas vēl vajadzīgs nedziedināmi slimam cilvēkam?

Ja noteikti jādod zāles, un etnozinātne palika jums pagājušajā gadsimtā, tad palīdzēs: amonjaks (3-5 pilieni uz glāzi ūdens, un nepārcentieties - jūs vemsiet!) un aspirīns.

Neēdiet grūti sagremojamu pārtiku, ceptu vai kūpinātu. Paļaujieties uz maizi, kartupeļiem, rīsiem, želeju (īpaši auzu pārslām) un piena produktiem. Nu vispār parūpējies par sevi. Labrīt, tev!

"Būtu labāk, ja es nomirtu vakar..."

Lai nākamajā rītā izvairītos no paģirām, vakarā pirms gulētiešanas kā profilakses līdzekli varat lietot divas aspirīna tabletes.

Nav vēlams iedzīvoties paģirās ar alkoholu - jūs tikai pagarināsiet savas ciešanas,

Tradicionālie paģiru līdzekļi ir sālījums, skābo kāpostu zupa, kefīrs.

Ļoti labi palīdz parasts aukstais kompots no žāvētiem augļiem, kā arī dažādas augļu vai dārzeņu sulas (ābolu, vīnogu, apelsīnu, tomātu).

Uz 0,5 litriem vājas un karstas tējas ņem 5 ēd.k. medus un viena citrona sula. Viens no labākajiem līdzekļiem pret paģirām ir arbūzs.

Ja galvassāpes ir stipras, varat lietot pretsāpju līdzekli (aspirīnu, ibuprofēnu utt.).

Un tomēr vienīgais patiesais un labākais līdzeklis līdzeklis pret paģirām ir laiks (apmēram diena) un miegs.

Spirulīna pret paģirām

6-9 tabletes spirulīna likvidē Negatīvās sekas alkohols.

Atšķirībā no citām līdzīgas iedarbības zālēm, spirulīna atjauno alkohola lietošanas rezultātā zaudētās vitamīnu rezerves organismā un, galvenais, atjauno alkohola bojātās aknu šūnas. Šajā gadījumā aknu darbības atjaunošanas ziņā spirulīna ir pārāka par labi zināmajām zālēm Carsil un Essentiale.

“Laikraksta “Tautas ārsts” bibliotēka: “ Mājas enciklopēdija veselība."

Biežums 2004. gadā - 4 reizes (februāris, maijs, augusts, oktobris)

Avots: http://www.myvibor.ru/poleznoe_info/alko/info_alko2.php

Kā kļūt par alkoholiķi, pasākumi atkarības novēršanai

Daudzi cilvēki uzskata, ka cilvēki ar alkohola atkarību jeb alkoholiķi ir apmaldījušies cilvēki, kuri katru dienu lieto alkoholu un gulstas zem žoga, un tāpēc viņiem nav aktuāls jautājums, kā nekļūt par alkoholiķi.

Tomēr patiesībā jūs pats neiebilstat darba nedēļas beigās atpūsties ar alu vai dažām degvīna glāzēm. Kad tieksme kļūst pamanāma citiem, tad runa ir vismaz par 2. alkohola atkarības stadiju.

Alkoholiķa pazīmes

Neviens nekļūst par alkoholiķi vienā naktī, tas prasa noteiktu laiku un posmus. Laiks, kas nepieciešams, lai attīstītos atkarība, svārstās no vairākiem gadiem līdz 10-15.

Ir vairāki trauksmes zvani saistībā ar alkoholismu. Jo ātrāk šīs pazīmes tiks atklātas, jo lielāka iespēja, ka cilvēks tiks galā ar alkas izpausmēm un atkarība tālāk neattīstīsies.

Pirmkārt, patoloģisko atkarību attīstību bieži ietekmē vide. Ja kļūst ierasts lietot alkoholu draugu kompānijā, tad ar pārliecību varam teikt, ka ieradums tikai vēl vairāk pasliktināsies, un ikdienas piedzeršanās ar šo kompāniju ir garantēta.

Šeit ir alkohola atkarības pazīmes:

• Kad rodas apstākļi, cilvēks ar prieku dzer alkoholu un bieži neievēro mēra sajūtu. Patēriņš notiek līdz alkohola beigām. Ja rodas situācija, kad ir iespēja iedzert, tas rada prieku un krasu garastāvokļa uzlabošanos.
• Iemeslu dzert ir daudz, un svētki bez alkohola nav iedomājami. Tā jau ir kāre pēc alkohola.
• Svētki var ilgt vairākas dienas, patēriņš var sākties no rīta. Cilvēks var sākt palaist garām darbu neatkarīgi no šīs iespējas.
• Cilvēks neapzinās savu atkarību, un, pieminot viņa patoloģiju, viņš sāk uzvesties agresīvi.
• Otrajā posmā alkohola lietošana kļūst par prioritāti, cilvēks ignorē ģimeni, bērnus un tuviniekus.
• Pēc alkohola lietošanas nākamajā rītā parādās ekstremitāšu trīce. Raksturīga iezīme ir paģiru parādīšanās, ko raksturo galvassāpes, vājums un ātra sirdsdarbība. Cilvēkam šķiet, ka šo stāvokli var atvieglot ar kārtējo alkohola devu.
• Parādās novirzes garīgajā stāvoklī, kas izpaužas kā halucinācijas un epilepsijas lēkmes.

Trešais posms ir pelnījis īpašu uzmanību, jo tā izpausmes atšķiras no pirmajām divām:

• Kļūst pamanāmas novirzes smadzeņu darbībā: tiek traucēta atmiņa un miegs.
• Lai apreibinātos, nepieciešama minimāla alkohola deva.
• Alkoholiķa pretenzijas uz alkohola kvalitāti samazinās;
• Lietošana ir nemainīga, dzeršana neapstājas.
• Seja iegūst raksturīgu krāsu, pietūkumu un apsārtumu.

Vai alus ir bīstams?

Daudzi cilvēki uzskata, ka nav iespējams kļūt atkarīgam no alus. Taču tik vieglas attieksmes dēļ pret to daudz vairāk cilvēku cieš no alus alkoholisma.

Iepriekš medijos varēja atrast brīdinājumus par stipro alkoholisko dzērienu kaitīgumu. Taču jau kādu laiku likumdošana pielīdzina alus un citu stipro alkoholisko dzērienu patēriņu.

Alus alkoholisma izpausmes neatšķiras no citām.

Alus atkarībai ir dažas pazīmes:

• Sakarā ar to, ka pirmajā tieksmes stadijā palielinās organisma tolerance un alus ir mazalkoholisks dzēriens, alus dzeršanu šajā posmā var aprēķināt iepakojumos.
• Simptomi pēc alus dzeršanas nav tik izteikti.
• Alus alkoholismā ir tikai 2 stadijas: pirmajā var teikt, ka cilvēks alkoholu lieto vairākas reizes nedēļā. Otrajā posmā alus tiek patērēts katru dienu. Šajā posmā patstāvīgi atteikties no alkohola vairs nav iespējams. Tikai šis dzēriens var atslābināt ķermeni, slims cilvēks pārstāj pieņemt citas metodes.
• Katrs posms notiek ilgākā laika periodā;
• Tieksmes attīstība notiek nemanāmāk, jo daudzi cilvēki alus dzeršanu neuztver kā kaut ko ārkārtēju.

Bieži vien sievietes un pusaudži sāk lietot alkoholu kopā ar alu, jo nepilngadīgajiem ir vieglāk iegādāties šo dzērienu, salīdzinot ar stiprajiem dzērieniem. Sievietes dod priekšroku tā zemās izturības dēļ.

Dzēriena bīstamība ir šāda:

• Alus satur fitoestrogēnus, tas ir, augu izcelsmes sieviešu hormonus. Šajā sakarā pastāv teorija, ka alus dzeršana var mainīt vīrieša hormonālo līmeni. Tas izpaužas kā taukaudu nogulsnēšanās jostasvietā, vēderā un krūtīs. Skeptiķi apgalvo, ka augu estrogēniem no alus nav nekāda sakara ar sieviešu dzimuma hormoniem, tāpēc šo apgalvojumu ir grūti pilnībā apstiprināt vai atspēkot.
• Alus dzeršana izraisa asinsvadu un sirds dobumu paplašināšanos. Tas ir raksturīgi jebkuram alkoholam, jo ​​tas vispirms paplašina un pēc tam sašaurina asinsvadus. Laika gaitā tas izraisa asinsvadu sieniņu retināšanu un to bojājumus.
• Alus, tāpat kā jebkurš alkohols, ietekmē smadzenes, bojā to šūnas, izraisa demenci, atmiņas un garīgās aktivitātes traucējumus.

Pasākumi alkoholisma profilaksei

Lai nekļūtu par atkarības ķīlnieku, jums jāatceras daži vienkārši noteikumi kā izvairīties no kļūšanas par alkoholiķi:

• Visā ir jāzina mērenība. Lai cik labu kompāniju jūs atrastu, neaizmirstiet par izdzertā alkohola daudzumu. Noteiktā brīdī jums ir jāspēj atteikties no turpmākas alkohola lietošanas, neskatoties uz pārliecināšanu. Alkohols var iedarboties tā, ka līdz noteiktam brīdim cilvēks var nepiedzerties, bet pēc tam momentāni zaudē kontroli pār notiekošo.
• Pašā sākumā ir jāpievērš uzmanība apkārtējai videi un jāizvairās no saskarsmes ar tiem, kas uzspiež dzeršanas ieradumu. Tas ievērojami atvieglos paša cilvēka uzdevumu saprast notiekošo.
• Jums jāpārliecinās, ka dzerat mazāk nekā citi un labi ēdat. Nevajadzētu dot priekšroku trekniem ēdieniem, jo ​​tas ir papildu slogs gremošanas traktam. Tajā pašā laikā uz pasākumu labāk ierasties ar pilnu vēderu, tad reibums nāks vēlāk.
• Pasākumos vienmēr pienāk brīdis, kad sākas saruna, un tad var būt laiks izdzert alkoholu. Turklāt šajā posmā apkārtējiem zūd interese bez pārtraukuma izdzert vienu glāzi pēc otras, kā tas notiek svētku sākumā.
• Speciālisti saka, ka, dzerot alkoholu, nevajadzētu aizrauties ar dzērieniem, ar kuriem parasti to nomazgā. Tas atšķaida spirtu kuņģī, tādējādi palielinot alkohola uzsūkšanās laukumu. Vēl bīstamāk ir dzert gāzētos dzērienus, kā arī kokteiļus, kas satur vairāku veidu alkoholu. Kombinējot, tie dod negaidītu efektu, lietojot nelielu devu, var rasties nekontrolējama intoksikācija.
• Nelieliem alkohola malkiem ļauj alkoholam pakāpeniski uzsūkties. Ja dzēriena kvalitāte atļauj, vislabāk to nobaudīt, nevis izvirzīt sev mērķi dzert pēc iespējas vairāk.
• Ir nepieciešams kontrolēt alkoholisko dzērienu lietošanas biežumu, izvairīties no šī daudzuma palielināšanas vairāk nekā 3 reizes nedēļā (un alkohola stiprumam nav nozīmes).
• Lai nepārsniegtu pieļaujamo devu, pasākumos var pavadīt mazāk laika nekā parasti. Tas neļaus jums fiziski vairāk dzert, it īpaši, ja esat izvirzījis mērķi samazināt alkohola daudzumu.
• Pirms banketa jūs varat lietot zāles no sorbentu grupas. Šīs zāles ietver aktivēto ogli.
• Viens no padomiem būtu samazināt alkohola daudzumu, iztukšojot kuņģi.

Savlaicīga uzmanība satraucošu simptomu parādīšanās ļauj sazināties ar speciālistu un palīdzēt cilvēkam izvairīties no nopietnām veselības problēmām.

Avots: http://alcogolizm.com/questions/kak-stat-alkogolikom.html

Kā kļūt par alkoholiķi

Atskatoties uz tavu iepriekšējā dzīve, Es garīgi apskauju, ka mani - neveiksminieku, nelaimīgo, dzerošo meiteni. Tāda, kura uzskatīja sevi par sliktu, neglītu un nevienam nederīgu. Tas, kuram tik ļoti bija vajadzīga mīlestība. Tas, kurš neredzēja citu veidu, kā samierināties ar realitāti, kā vien dzert alkoholu. Tā, kura gandrīz nogalināja sevi.

Dvēseles meklēšanas brīžos attaisnojos, ka dzeru, jo mana dzīve tik un tā ir beigusies. Un tā kā izejas nav, tad var dzert. Es vairs neticēju, ka būšu laimīga, krītot arvien dziļāk izmisuma un depresijas tumšajā bedrē. Es gaidīju brīnumu, gaidīju, kad atnāks glābējs, pat neiedomājoties, cik tuvu viņš bija - tuvāk tas nevar būt, jo es esmu mans glābējs.

Kāpēc es dzēru, ir interesants jautājums, jo ir saprotams, kāpēc cilvēks vienā jūlija vakarā izdzēra 0,5 alus vai divas glāzes šampanieša māsas dzimšanas dienā. Bet kāpēc cilvēks dzer gandrīz katru dienu un arī 4 no rīta, kad 8os jābūt darbā - tas jau ir interesanti.

Es dzēru, jo man patika. Alkohols mainīja visu. Es pati – es sev likos labāka, skaistāka, interesantāka.

Man patika izjust pašu reibuma stāvokli – patīkama viegluma, relaksācijas un eiforijas sajūtu. Kad es dzēru, man pat sāka patikt cilvēki! Es gribēju viņus redzēt, aprunāties, apdāvināt.

Kad es dzēru, pasaule kļuva tāda, kādai tai vajadzēja būt – laimīga, harmoniska, vesela.

• Es dzēru, jo alkohols mani pasargāja. Tas kļuva, ja ne labi, tad vienalga. Un tas jau ir labs rezultāts kādam, kam nepatīk viņas atspulgs, viņas draugs, viņas darbs; tas, kurš vienmēr ilgojas pēc pagātnes, nav apmierināts ar tagadni un mežonīgi baidās no nākotnes.
• Es dzēru, jo visi apkārtējie dzēra. Man nebija citas modeles, kur dzīvot.
• Es dzēru, jo man bija sliktas attiecības ar vecākiem un neveiksmes manā personīgajā dzīvē. Un vientulība, neskatoties uz daudziem draugiem, bija hroniska.

Pagāja tikai daži gadi, un es sāku dzert, jo nevarēju to izdarīt citādi. Es dzēru gandrīz katru dienu. Piecas dienas nedēļā – tieši tā. Es vairs nevarēju apstāties. Un es īsti negribēju. Pavisam četrpadsmit gadus pavadīju alkohola reibumā.

Es regulāri iekļuvu nepatikšanās - jau esmu to pieņēmis un pieradis. Bet es to dzēru, un tas nesāpēja. Nav biedējoši. Nav kauna. Nav vientuļš. Dzīvot prātīgi bija neizturami, realitāte uzkrita man uz galvas kā smags kamols.

Es paskatījos spogulī un ienīdu šo pietūkušo seju. Viņi mājās ar mani nerunāja, jo es atkal piedzēros. Draugi jokoja. Es biju pilnīgi vainīgs. Es aizrādīju sevi un apsolīju mammai vairs nedzert.

Bet pienāca rītdiena, aizgāju satikt savu draugu un... atkal piedzēros!

Es atceros, kā, jau zināmā mērā atpazinusi savu problēmu ar alkoholu, mani mocīja bezspēcība: es gribēju dzert, prātīgā dzīve šķita nepanesama, man bija kaut kas jādara, bet, lai kā es centos ēst, es nevarēju. samaziniet pakāpi vai samaziniet devu, rezultāts palika nemainīgs: nākamajā dienā es atkal neko neatcerējos. Bet es nebiju gatavs variantam “nedzeru vispār”.

Es slīdēju pa blāvo dzīves virsmu kā uz ledus. Viegli, neapdomīgi, ar izslēgtu galvu. Es kritu, dažreiz salūzu līdz asiņoju, kādu laiku gulēju un gaudoju, tad atkal piecēlos un ripoju un ripoju, nezinot kur, nenojaušot, ka manī kaut kas varētu slēpties.

Līdz šim manai izpratnei nepieejama, lieliska, vissvarīgākā, godīga. Bet, lai šo kaut ko atrastu, man būs jāapstājas, jāsastingst, jāskatās nevis uz priekšu, ne atpakaļ, nevis uz citiem cilvēkiem - bet dziļi sevī.

Vispirms ar bailēm, tad ar ziņkāri un tikai pēc kāda laika – ar absolūtu mīlestību.

"Sveiks mans dārgais. Esmu tik priecīgs, ka tu esi es. ”

Alkohola dēļ es cietu zaudējumus visās frontēs. Studijas. Karjera. Personīgajā dzīvē. Veselība. Finanses. Izskats. Psihe. Dvēsele. Visur bija brūces, visur bija spraugas un caurumi. Man bija ilgi jāatgūstas, par to pastāstīšu vēlāk. Tagad esmu tikai laimīga un bezgala lepna par sevi, ka atradu spēku atmest dzeršanu. Tas nebija viegli, bet es to izdarīju.

Kā pārtraukt dzeršanu?

• Tas nedarbojās ne pirmo, ne pat trešo reizi. Mēģinājumu bija daudz, es biju izmisumā, bet nepadevos.
• Mainīja manu vidi. Es pārtraucu sazināties ar bijušajiem dzeršanas draugiem, tostarp draugiem, kuri neatbalstīja manu lēmumu dzīvot prātīgi.
• Es sāku mainīt savu dzīvesveidu un savas galvas saturu.
• Es nolēmu nelietot alkoholu nekad, nekādos apstākļos. Neatkarīgi no tā, vai tas ir Jaunais gads vai depresija.

Tā īsumā viss. Būs atsevišķs liels ieraksts par tēmu "kā es pametu, pametu un pametu". Visticamāk, tādi būs pat vairāki.

Nesen nodomāju: ja man tagad apmaiņā pret visām iekšējām personīgajām uzvarām piedāvātu savu māju un bankas kontu, es atteiktos. Nu, nav jēgas to vēlreiz pārdzīvot. Bet piedzerties, pat ja esat bagāts un slavens, noteikti nav.

Es labāk gribētu būt ubags un neviens, spalva, zāles stiebrs, bet prātīgs. Man pietiek. Es zinu, kā ir dzīvot tīru dzīvi, un es nemainītu šo dzīvi ne pret ko.

Mans pasaules uzskats, mana filozofija, kas man ir strādājis un palīdzējis man palikt prātīgam un laimīgam jau četrus gadus. Es novēlu jums to pašu.

Vai jums patīk mūsu raksti? Atbalstiet mūs — palīdziet Sober emuāram kļūt vēl labākam!

Avots: http://nondrinker.ru/kak-stat-alkogolikom/

Degvīns un veselība. Narkologs par to, kā nekļūt par alkoholiķi

Kāpēc amerikāņi dzer no 21 gada, bet baltkrievi no 18? Vai ir kāds līdzeklis pret paģirām? Vai ir atšķirība starp lētu šķirņu vai augstākās kvalitātes alkohola, piemēram, Bulbash, dzeršanu? Kāpēc daži simtgadnieki dzer degvīnu līdz 90 gadu vecumam un nedomā? KYKY runāja ar narkologu, direktoru medicīnas centrs Vjačeslava Petrova "Paracelzs".

KYKY: Vjačeslavs Vladimirovičs, kā degvīns ietekmē cilvēka ķermeni, jo īpaši smadzenes?

Vjačeslavs Petrovs: Smadzenes ietekmē etilspirts, kas atrodas visās alkoholiskie dzērieni. Tās iedarbība sastāv no toksiskas iedarbības uz receptoriem un raidītāju sistēmām, kas nosaka neironu darbību.

Etilspirts, tāpat kā molekula, ietekmē receptorus nervu šūnas, maina to stāvokli, kas izraisa noteiktu smadzeņu struktūru nomākšanu vai uzbudinājumu, izraisot eiforijas sajūtu, atslābumu, miegainību un citas alkohola intoksikācijai raksturīgas izpausmes.

Ikviens zina, ka pēc alkohola lietošanas cilvēka instinkti tiek apspiesti un mainās garastāvoklis. Tā pāriet viegla reibuma pakāpe. Turklāt alkohola iedarbība pasliktinās, un toksiskā iedarbība sāk dominēt. Tiek traucētas kognitīvās spējas un motoriskās funkcijas, tiek izkropļota situācijas uztvere. Personai attīstās nestabila gaita un neskaidra runa.

Ja alkohola deva turpina palielināties, var rasties dzīvībai bīstamas komplikācijas: elpošanas un sirdsdarbības nomākums, asinsrites traucējumi, nervu šūnu nāve. Tādējādi var rasties koma un nāve.

Par šo tēmu: Ko mēs dzeram. Kā degvīns iegūst rudzu krekeru aromātu?

KYKY: Cik daudz vidusmēra cilvēkam ir jāizdzer, lai sasniegtu smadzeņu komas stadiju?

Iesācējam letālā deva var būt vienāda ar “normu” cilvēkam, kurš to lieto sistemātiski, bieži un lielos daudzumos. Ar ilgstošu ļaunprātīgu izmantošanu organisms pielāgojas alkoholam un attīsta mehānismus toksiskās vielas neitralizācijai.

Attiecīgi biežam dzērājam ir nepieciešams ievērojami lielāks daudzums nekā “iesācējam”, lai iegūtu tādu pašu efektu.

KYKY: Baltkrievijā ir daudz dažādu degvīnu. Un “dziedāja”, piemēram, “Maļinovščina”, un dārgāka, piemēram, “Bulbaša”. Vai ir jēga maksāt vairāk?

V.P.: Es neesmu alkohola zīmolu kvalitātes eksperts. Bet, ja mēs runājam par jebkādu vielu iekļūšanu mūsu ķermenī, atvainojiet par vulgaritāti, un tas ir neprātīgs: kas labāks produkts, jo mazāk kaitīgs cilvēkiem.

Uzmanību!

Etilspirta ražošanas laikā veidojas daudzi citi spirti un ķīmiskie savienojumi: aldehīdi, skābes, kas ir indes. Tieši ražošanas kvalitāte galvenokārt nosaka šo vielu daudzumu galaproduktā.

Jo augstāka ir degvīna kvalitāte, jo augstāka ir attīrīšanas pakāpe no blakusproduktiem. Tādējādi kaitējums, ko tas rada, ir mazāks.

Relatīvi runājot, ja viens desmit gados izdzēra tūkstoš litru mēnessērgas, bet otrs tajā pašā laikā izdzēra tūkstoš litru kvalitatīva degvīna, un viņi bija dvīņubrāļi un dzīvoja līdzīgos apstākļos un lietoja alkoholu aptuveni vienādi. , tad viņi sasniegs finišu dažādos stāvokļos.

Es neaizstāvu alkohola lietošanu, bet tieši otrādi, es iestājos par veselīgu un prātīgu dzīvesveidu. Bet, ja cilvēks tomēr nolemj lietot alkoholu, tad jādzer labs produkts. Deviņdesmitajos gados alkohola kontrole atslāba un standarti kritās.

Nebija skaidrs, kas ražoja degvīnu, un kvalitāte atstāja daudz vēlamo. Rezultātā alkoholisma beigu stadija iestājās daudz ātrāk, un alkohola reibuma rezultātā mirušo skaits bija ievērojami lielāks.

IN pēdējos gados Pieci šādi incidenti ir kļuvuši retāk sastopami.

KYKY: Cik reizes mēnesī vajadzētu dzert, lai nekļūtu par atkarīgo?

Par šo tēmu: 15 mīti par degvīnu: caurspīdīguma priekšrocības, pulverveida garšas un līdzeklis pret visām slimībām

V.P.: Atbilde uz šo jautājumu ir neviennozīmīga. Pirmkārt, visi cilvēki ir atšķirīgi, otrkārt, katram ir sava izpratne par dzeršanu.

Es domāju, ka visi zina par gadījumiem no vēstures, kad veselas tautas nomira no alkohola. Es runāju par Ziemeļamerikas indiāņiem un Čukotkas pamatiedzīvotājiem. Šīm tautām bija ģenētiskas īpašības, kuru dēļ viņu ķermenim bija lielas grūtības metabolizēt šo vielu.

Tāpēc viņiem ļoti ātri izveidojās atkarība, un toksiska iedarbība alkohols viņus vienkārši nogalināja. Mūsu slāvu tauta ir “spēcīga”. Droši vien mums ir zināma ģenētiska rezistence pret alkoholu.

Iespējams, tas ir iemesls šādam alkohola lietošanas veidam un tik nozīmīgam mērogam.

KYKY: Kas jādara, lai pasargātu sevi un nekļūtu par alkoholiķi?

Bet es uzskatu, ka šī formula nav rīcības ceļvedis, un tā nav piemērota ikvienam. Mana nostāja ir, jo retāk un mazākos daudzumos cilvēks lieto alkoholu, jo viņam tas ir drošāk. Nav absolūti drošas devas.

Vienkārši ir patēriņa līmeņi, kuros līdzsvars starp kaitējumu un “labumu” baudas un sekundārā labuma veidā virzās uz skalas otro pusi, un cilvēks apzināti sabojā sevi, pakāpeniski palielinot alkohola lietošanas devu un biežumu. Tā klusi veidojas atkarība no alkohola, un cilvēks to neapzinās. Dažreiz līdz pēdējam.

KYKY: Kā atšķirt alkoholiķi no cilvēka, kuram nav atkarības?

V.P.: Tā kā atkarība no alkohola nav vājums, izlutinātība vai kultūras trūkums, bet gan psihisks traucējums, slimība, ir PVO apstiprināti kritēriji, kas ļauj to noteikt. Viens no galvenajiem ir kvantitatīvās un situācijas kontroles zudums pār alkohola lietošanu.

Pirmais piemērs: pirms ierašanās uz kādu publisku pasākumu cilvēks sev saka: "Es izdzeršu tikai divas glāzes." Viņš nāk, izdzer vienu glāzi, tad otru. Tad viņš domā: "Kur ir divi, tur ir trīs." Viņš dzer tālāk. Pēc ceturtās viņš pavisam aizmirst, ka ir sev kaut ko apsolījis. Rezultātā viņš izrāpjas no ballītes vai guļ salātos ar seju uz leju.

Ja šādas situācijas atkārtojas, cilvēks ir zaudējis kontroli un, sācis dzert, vairs nevar apstāties. Otrais piemērs. Cilvēkam no rīta vajag sēsties pie stūres un ļoti braukt svarīga lieta. Bet dienu iepriekš viņš atļāvās piedzerties, vai dzēra no rīta. Galu galā viņš nemaz nebrauc vai sēdies pie stūres dzērumā.

Vēl viens atkarības kritērijs ir alkohola daudzuma palielināšanās, kas izraisa intoksikācijas efektu. Spilgts piemērs ir izteikta alkohola abstinences stāvokļa rašanās. Medicīnā to sauc par izstāšanos, tautā to sauc par paģirām.

No rīta cilvēks visbiežāk dzer, lai atvieglotu savu stāvokli, kas noved pie atkārtotas alkohola lietošanas un iedzeršanas. Paģiras vai abstinences stāvoklis ir viena no pazīmēm, kas kopā ar pārējām liecina par atkarības veidošanos.

Protams, ja cilvēks dzer nākamajā rītā pēc nepamatotas vai nepieredzētas alkohola lietošanas, viņš jutīsies labāk. Bet tas ir absolūti aizliegts. Neatkarīgi no tā, cik slikti tas ir, jums ir jāturas vai, vēl labāk, jāmeklē palīdzība pie speciālistiem.

KYKY: Baltkrievijā oficiālais alkohola pirkšanas vecums ir 18 gadi, Amerikā tas ir 21 gads, kāds tam ir iemesls?

V.P.: Iespējams, to cilvēku pasaules uzskats, kuri ieviesa šos ierobežojumus. Domāju, jo augstāks vecuma ierobežojums alkohola iegādei valstī, jo lielākas ir bažas par jauniešu veselību. Varu teikt, ka šo likumu nosaka psiholoģiskie un fiziskie faktori.

Katrā ziņā mums jau ir diskusijas par šī vecuma maiņu. Pieļauju, ka drīzumā varētu tikt pārskatīta norma un, iespējams, alkoholu sāks tirgot tikai 20-21 gadu vecumā. Tas būs labs solis mūsu valstij. Lai gan es iebilstu par vecuma paaugstināšanu līdz 23-25 ​​gadiem. Bet cilvēki to nesapratīs.

Jebkurai darbībai jābūt nosacītai un laicīgi sagatavotai. Psiholoģiski priekšnoteikumi vecuma maiņai no 18 uz 21 gadu jau pastāv. Protams, daudzi šo lēmumu uztvers negatīvi.

Bet prātīgs un bezatkarīgs cilvēks to uztvers neitrāli vai pozitīvi, jo viņam ir bažas par savas ģimenes un draugu veselību, jo mūsu valstī, iespējams, nav ģimenes, kas nebūtu pazīstama ar alkohola atkarības problēmu.

KYKY: Tātad, jūsuprāt, 18 gadu vecumā ir par agru dzert?

V.P.: Daži cilvēki dzer pat pulksten 12. Vispārīgi runājot par alkohola ietekmi, 18 gadi ir priekšlaicīgs vecums, lai varētu atcelt visus alkohola lietošanas ierobežojumus. Cilvēks vēl nav izveidojies ne fiziski, ne psiholoģiski.

KYKY: Cilvēku vidū pastāv viedoklis, ka degvīns nelielos daudzumos var būt izdevīgs, vai tas ir mīts?

Par šo tēmu: Ledus, stikls un degvīns. Pareiza kokteiļa gatavošana

V.P.: Alkoholam ir tikai viena noderīga īpašība: ūdenī un taukos šķīstošās spējas. Alkohols no dažādiem produktiem ekstrahē derīgās vielas. Tāpēc no tā tiek izgatavotas tinktūras, ekstrakti utt.

Viss pārējais kaitē cilvēkam. Daudzi cilvēki lieto alkoholu kā vienu vai otru problēmu risinājumu.

Kautrīgs cilvēks uzreiz atraiso mēli, cilvēks ar slikto garastāvokli un nemiera sajūtu jūtas atslābinājies, nomierinās un uzlabo garastāvokli - piemēri, kas ilustrē alkohola kā “zāles” lietošanu.

Iepriekš un arī tagad pastāvēja uzskats, ka alkohols it kā veicina čūlu veidošanos. Tie visi ir aizspriedumi. Informācijas trūkuma dēļ cilvēki izdara pieņēmumus, un šis viedoklis migrē no paaudzes paaudzē. Jā, agrāk alkoholu aktīvi lietoja medicīnā.

Piemēram, cilvēkam tika ievadīta liela etanola deva, viņš elpoja alkohola tvaikus un tika iegremdēts anestēzijas stāvoklī. Būtībā tas bija pirmskomatozes stāvoklis, kad persona bija bezsamaņā un nejuta sāpes. Citu līdzekļu vienkārši nebija.

Tāpēc agrāk viņi mēģināja ārstēties gan ar LSD, gan ar marihuānu.

KYKY: Vai ir kāds līdzeklis pret paģirām?

V.P.: Ja jums no rīta sāp galva, tas nozīmē, ka esat dzēris pārāk daudz vai lietojis zemas kvalitātes alkoholu. Ir arī cilvēki, kuri principā slikti panes alkoholu un, lai ko arī dzer, jūtas slikti. Taču šādas personas joprojām turpina meklēt “savu dzērienu”. Manuprāt, tas ir nesaprātīgi.

KYKY: Tas ir, ja jūs dzerat augstas kvalitātes degvīnu savas individuālās devas ietvaros, jūs pamodīsities jautrs?

V.P.: Ja lietojat individuālu “drošu” devu, tad no rīta Jūsu stāvoklis būs apmierinošs, taču nejutīsieties labāk kā parasti.

KYKY: Vai cilvēkiem periodiski jāapmeklē narkologs?

V.P.: Cilvēks nonāk pie secinājuma, ka viņam ir atkarība no alkohola daudz vēlāk nekā apkārtējiem cilvēkiem. Ja tie viņam ir nozīmīgi un autoritatīvi, iespējams, viņš ātri padomās par šīs problēmas risināšanu. Ja nē, viņš turpinās dzert un kļūs arvien atkarīgāks.

Tikai psihiatrs un narkologs var sniegt argumentētu atbildi uz jautājumu, vai ir vai nav atkarība. Pretējā gadījumā tā būs saruna starp diviem amatieriem, kas runā dažādās valodās. Ir gadījumi, kad cilvēks pārvērtēja savu situāciju, devās pie ārsta, bet atkarība netika atklāta.

Bet tie ir nejauši reti gadījumi.

KYKY: Vai jūs lietojat alkoholu?

V.P.: Jā, bet, kā likums, ļoti reti un galvenokārt dzērieni ar zemu alkohola saturu.

Ja tekstā pamanāt kļūdu, atlasiet to un nospiediet Ctrl+Enter