Přepis

1. celoruský festival pedagogické tvořivosti 2015/2016 akademický rok Nominace: Pedagogické myšlenky a technologie: předškolní výchova Dětský pilates. Pilates je zajímavý! Levkhina Inna Mikhailovna, instruktorka tělesné výchovy, MBDOU DS 43, Ozersk, Čeljabinská oblast Předškolní věk je jedním z nejdůležitějších období v životě každého člověka. Právě v těchto letech jsou položeny základy zdraví, harmonického duševního, mravního a fyzického vývoje dítěte, formuje se osobnost člověka. Vychovat zdravé dítě je velmi důležitý úkol nejen školka, ale i rodina. V současné době je pozoruhodné, že zdravotní stav dětí způsobuje vážné obavy jak lékařům, tak učitelům. Je potřeba diverzifikovat formy práce s dětmi v mateřské škole s přihlédnutím k individuálním charakteristikám dětí, zdravotnímu stavu, rozvoji zájmu dětí a chuti k pohybu. V našem mateřská školka Uskutečňují se jak tradiční formy tělesné výchovy a zdravotní péče, tak i netradiční: měsíční Dny zdraví, pěší výlety, hodiny logaritmiky a pilates. Hodiny pilates jsou ideální pro děti s posturálními problémy (hrbení, skolióza). Schopnost provádět cvičení Pilates a návyk na hodiny Pilates umožňují dětem udržovat přirozený vývoj těla. Cvičení Pilates učí děti udržovat správné držení těla

2 různé denní situace (při sezení, chůzi, ohýbání atd.) posilují a prodlužují břišní a zádové svaly, které je ochrání před budoucím zraněním a pomohou udržet rovnováhu. Sedavý způsob života neušetřil ani moderní děti. Rodiče by se měli na chvíli zamyslet nad tím, kolik času jejich děti tráví sezením: hraním u stolu, sledováním televize nebo počítače, všechny tyto činnosti velmi zatěžují dětskou páteř. Ne všichni rodiče vědí, že když dítě sedí na židli, dětská páteř zažívá větší tlak ve srovnání s tím, čemu je vystavena, když dítě stojí nebo se pohybuje. V lidském těle velký počet svaly a jejich harmonický vývoj je vyžadován již od dětství. Pokud budete své svaly trénovat od malička například pravidelným cvičením pilates, vypěstuje si vaše dítě silnou a pevnou svalovou kostru, která poslouží k ochraně páteře před případnými deformacemi. Vaše miminko tak bude mít páteř bez odchylek. Cvičení pilates je zaměřeno na správné dýchání, protahování a posilování; cviky probíhají plynule, svaly se nepřetěžují, jsou jemně protahovány a zatěžovány, stávají se plastičtějšími a pružnějšími, v pohybech nejsou žádné pauzy ani zastávky, plynule přecházejí jeden do druhého. Cvičení Pilates rozvíjí schopnosti.Vyvážená cvičení Pilates a kontrola dýchání napomáhají správné tvorbě kostí, zvyšují jejich sílu a předcházejí svalové slabosti. Cvičení metody Pilates uvádí děti do světa zdraví a sportu, povzbuzuje je k dalším sportovním disciplínám, jako je tanec, gymnastika, bojová umění.

3 umění, skupinové sporty. Pilates pomáhá rozvíjet schopnost zapojit se do jakéhokoli druhu fyzické aktivity. Cvičení Pilates a nervový systém dětí Cvičení Pilates snižuje dětskou a dospívající nervozitu, zvyšuje odolnost vůči stresu, podporuje sebeúctu, zlepšuje schopnost koncentrace, rozvíjí kognitivní dovednosti a zlepšuje schopnost komunikace. Pilates je indikován pro nervózní a hyperaktivní děti, protože cvičení kontroly dechu a relaxace jim pomáhají dosáhnout harmonie mezi myslí a tělem. Pilates je velmi vhodný pro děti. Všechna cvičení jsou prováděna hladce a v klidu. Soubor cvičení Pilates Provádění souboru cvičení Pilates vám pomůže získat flexibilitu, rozvíjet koordinaci, pohyblivost a ladnost pohybů. Je důležité provádět trénink pravidelně, nejlépe více než dvakrát týdně. Díky systematickému tréninku ve cvičebním systému Pilates dítě: zvýší efektivitu a odolnost vůči stresu zlepší držení těla a zpevní svalstvo celého těla naučí se ovládat svůj psychický stav Pilates mohou cvičit děti v jakémkoli věku, systém nemá prakticky žádné kontraindikace . Kurzy probíhají v herní forma, která nenechá nudit ani děti. Kdo běžel přes mýtinu? Ježci! A pak se ježci lekli a schoulili se do klubíčka! "Natahujeme se jako želva, která vylézá z krunýře!" A dítě natáhne hlavu dopředu a v této době se jeho páteř natáhne od temene k ocasní kosti. Existují také cvičení, která se dětem budou líbit - „potápění labutí“. Cvičení se provádí z různých

4 výchozí polohy (stoj, sed, leh). Instruktor ví, jak hrát pilates s malými sportovci! V rámci nápravné gymnastiky vedeme hodiny gymnastiky Pilates, v hodinách tělesné výchovy jednotlivé prvky. V naší práci používáme následující cvičení: „Chytrá veverka“ od I.P. - základní postoj, paže do stran, nakloňte hlavu k pravému rameni, snažte se dotknout ramene uchem. (Tempo je pomalé. Nezvedejte ramena. Nedělejte prudké pohyby). Inhalovat I.P. Výdech. Totéž v opačném směru. (6 8krát). "Sova" od I.P. hlavní postoj je zvednutý na špičkách, paže přes strany nahoru, návrat do I.P. (Tempo je pomalé). (46krát). "Had" I.P. vleže na břiše, paže ohnuté na hrudi, natáhnout se nahoru, narovnat ruce, natáhnout se v ramenních kloubech. Inhalovat I.P. Výdech (sh w w). "Kolo" I.P. - leh na boku, opřený o paži ohnutou v lokti. Simulujte „jízdu na kole“. Noha funguje. (Pánev se nehýbe.) "Želva" I.P. Ležící na zádech, ruce a nohy roztažené do stran. 1 2 stočte se do klubíčka, rukama sepněte nohy pokrčené v kolenou. Inhalovat. 3 4 I.P. Výdech. "Strom"

5 I.P. poloha vkleče, ruce dole, ohnout se dozadu s rovným tělem. Inhalovat I.P. Výdech. Metoda učení je poměrně jednoduchá. Spočívá v tom, že učitel cvičení pojmenovává a nutně ukazuje. Pokud jsou připravené děti, tak dítě tato cvičení předvede a potom děti cvičení provádějí ve volném tempu samy. Vezměte prosím na vědomí, že při provádění těchto cvičení byste neměli spěchat, musíte poslouchat své tělo a ovládat své dýchání. Nabízíme vám řadu osvědčených cviků pro gymnastiku pilates v mateřské škole. Cvičení "Sto mnohokrát, mnohokrát." Děti leží na zádech, nohy u sebe, zvednuté, paty ke stropu. Paže jsou nataženy dopředu dolů. Ramena zvednutá nad podlahu. Pohyby rukou "houpání". Cvičení "Pravý úhel". Děti leží na zádech, ruce natažené podél podlahy, nohy ohnuté v kolenou. Pozornost je zaměřena na břišní svaly. Klidně zvedněte tělo do pravého úhlu.

6 „Kolo“ Dítě leží na boku, opře se o loket, nohu pokrčenou v koleni. Noha se napřímí dopředu, pak se znovu ohne v koleni. Totéž s druhou nohou na druhé straně. „Můstek“ Dítě leží na boku a opírá se o loket. Pomalu zvedněte trup a několik sekund vydržte. „Gumové svaly“ Dítě sedí, jednu nohu natáhne dopředu, druhou pokrčí v koleni. Důraz na ruku. Trup nakloníme k paži, která stojí na místě, tak, aby se ohýbala v lokti. Cvičení „Had“ Dítě leží v poloze na břiše. Zvedne ramena nahoru a narovná ruce v loktech. Vleže se sníží.

7 Cvičení „Pes“ Velký důraz na dlaně a chodidla. Paty jsou přitaženy k podlaze, kolena se snaží narovnat, „ocas se vrtí“. Relaxujte na kolenou. Všechna cvičení vyžadují zvláštní soustředění, které rozvíjí dětskou pozornost, vytrvalost, představivost a vlastnosti silné vůle. Rozvíjí se vysvětlení výhod konkrétního cvičení Kreativní dovednosti Chlapi. Rádi napodobují a provádějí cvičení, bez jakéhokoli nátlaku.

Od instruktora tělesného rozvoje.Komplexy zdravotní gymnastiky. Inovativní práce Andreyanova O.G. 20.10.2016 Komplex “Gather the Harvest” I.P. sedí na podlaze, nohy pokrčené, chodidla u sebe

Kartotéka herních protahovacích cviků Play strečink je speciálně vybrané protahovací cvičení svalů prováděné s dětmi hravou formou. Protahování zvyšuje pohyblivost

Butterfly I.P.: posaďte se na podlahu, narovnejte nohy před sebou. 1- pokrčte kolena, položte chodidla k sobě a přitáhněte paty k tělu, pomáhejte si rukama; 2- pokrčené nohy rozkročené, spouštění

Hlavní cviky pro krásná záda Silné svaly jsou tajemstvím rovného držení těla Věnujete během fitness hodin zádovým svalům náležitou pozornost? Záda určují naši fyzickou aktivitu a pohodu

TOGBOU “Speciální (nápravná) všeobecně vzdělávací internátní škola 2” Shrnutí lekce pohybové terapie “Formování stereotypu správného držení těla” Vyplnil: Omelchenko A.S. Tambov 2012 Cílová. Vytváření příznivé

Obec Chanty-Mansijsk autonomní Okrug Jugra obecní rozpočtová předškolní vzdělávací instituce "Centrum rozvoje dětí školka 20 "Pohádka" (MBDOU CRR "Mateřská škola"

STRETCHING (protahovací cvičení) Rogacheva I.P. Jakýkoli pohyb, který zvyšuje pohyblivost konkrétního kloubu, lze považovat za protahovací cvičení. 1 Vliv pravidelného cvičení na

Městská autonomní předškolní vzdělávací instituce města Nižněvartovsk, mateřská škola 61 „Slavík“ Konzultace pro pedagogy a rodiče Herní strečink Zpracoval: instruktor I.V. Rogozhkina

Státní rozpočtová předškolní vzdělávací instituce mateřská škola 35 okresu Krasnogvardeisky Petrohrad PŘIJATÉ zasedáním Pedagogické rady dne 25. září 2018 Zápis 3

Grishchenko Michail Borisovič odborník na zlepšení zdraví, rehabilitolog, specialista na tělo Jak se zbavit bolesti v ramenou a krku v9.0 Následující cvičení pomohou odstranit nebo snížit intenzitu

Příloha 1 Komplex 1 I.p. základní postoj: 1 ruce vpřed; 2 ruce nahoru, ohnout se; 3 ramena do stran; 4 i.p. I.p. hlavní postoj: 1 4 kruhy s pažemi vpřed; 5 8 kruhů s pažemi dozadu. I.p. hlavní stojan:

Protahovací cviky STRETCHING (strečink) - protahovací cviky jsou užitečné a potřebné pro každého bez ohledu na věk a stupeň rozvoje flexibility. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, musíte povolit

Křížový provázek: výhody a 12 nejúčinnějších cviků Cross split je jednou z nejúžasnějších ukázek flexibility a strečinku. Nabízíme vám ty nejlepší cviky, se kterými si můžete sednout

Soubor cviků 2.1. Provádějte 1-2x denně doma. Počet opakování je od 2 do 6 krát. 1. IP vleže na zádech, ruce podél těla. Uvolněte všechny svaly, zkontrolujte správnou polohu trupu Zcela

Sestavy cvičení pro provádění tělovýchovných a zájmových činností během školního dne na Gymnáziu GBOU 1526 ZÁKLADNÍ ŠKOLA 1. I.p. o.s. - 1- rozpažte ruce do stran - nahoru, zvedněte levé stehno

Soubory cvičení pro školáky. Primární třídy Strekalová Yu.B. 1 Soubor ranních cvičení pro školáky: 1. Chůze na místě klidným tempem, bez narušení dýchání. Provádějte 1 minutu.

Život dnes není snadný, problémy nás přemáhají, stres nás vysiluje a máme ohnutá záda. Ráda bych si konečně narovnala ramena, cítila se trochu svobodnější a šťastnější. Což znamená, že je čas začít

Formování správného držení těla a prevence jeho porušení Držení těla je navyklý, uvolněný způsob držení těla. Pokud je to správné, pak postava člověka vypadá krásně, štíhle a jeho chůze

1.-15. září Gymnastika po spánku. Cockerel Card 1 3-4 roky. 1. „Kohout spí“ I.p. vleže na zádech, ruce natažené za hlavou, nohy u sebe. 1 - zvedněte rovné nohy nahoru, paže nahoru, natáhněte se,

Státní rozpočtová vzdělávací instituce Moskvy „Škola 283“ „Představivost + pohyb + hra = rozvoj + zdraví“ Herní protahovací cvičení pro použití ve zvláštních okamžicích

Materiál připravila instruktorka tělesné výchovy Irina Vladimirovna Prokopenko Konzultace pro rodiče na téma: „Fitball-gymnastika pro děti.“ Fitball-gymnastika je cvičení na velkých elastických míčích.

Městský rozpočtový předškolní vzdělávací ústav mateřská škola 67 městské části Starý Oskol Organizace ranních cvičení v rodině Instruktor tělesné výchovy Pareeva E.Yu. 2016

INDEX KARTY PROBUZENÍ PO DENNÍM SPÁNKU V PŘÍPRAVNÉ SKUPINĚ Komplex 1 CVIČENÍ V POLOZE „Had“. I.p. ruce vzhůru, hlava se čelem dotýká podlahy. Natáhněte ruce co nejvíce nahoru

Www.revmaclinic.ru Intenzivní fyzikální terapie ankylozující spondylitidy Metoda fyzické rehabilitace pacientů s AS zahrnuje: dřívější vstávání z postele; každodenní realizace komplexu

ŠKOLENÍ pro udržení zdraví kostí V rámci programu „ŽÁDNÁ OSTEOPORÓZA!“. Fyzická aktivita je důležitá v každém věku, zvláště u žen nad 50 let, kdy se úbytek kostní hmoty zrychluje.

Nezisková vzdělávací instituce "Zaokskaja křesťanská střední škola" Metodický vývoj lekce tělesné výchovy učitel tělesné výchovy Serafinovič Margarita Nikolaevna Poz. Zaoksky 2012

Městská rozpočtová předškolní vzdělávací instituce mateřská škola 11 „Mashenka“ Soubory cvičení s fitballem Vyvinuto instruktorem tělesné výchovy: Zherebtsova L.V. Surgut fáze I školení.

„PŘIJÁT“ Rozhodnutím Pedagogické rady městské vládní vzdělávací instituce Lyceum 2 resortního města Zheleznovodsk, území Stavropol Pr 4 ze dne 14.12.12 „SCHVÁLENO“ Ředitel magistrátu

Soubory cvičení pro prevenci vadného držení těla u dětí předškolním věku. Většina dítě tráví čas ve školce, proto by měla být provedena prevence vadného držení těla

CVIČENÍ NA SVALY NOHOU Soubor cviků na svaly nohou. Obtížnost: střední. Všechny akce by měly být prováděny pomalu a hladce. Při provádění pohybů musíte sledovat dýchání: zvedání

Komplexní „týden“ pondělí 1. I.p 1. - hlavní postoj (o.s.)2 1-2 - paže přes boky nahoru, stoj na špičkách, nádech; 3-4 - paže dolů do stran, spusťte na paty, vydechněte. Opakujte 4x. Cvičení

MĚSTSKÝ PŘEDŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ ÚSTAV KOMBINOVANÉ MATEŘSKÉ ŠKOLY 112 LIPETSK VYUŽITÍ AUTORSKÝCH KOMPLEXŮ OBECNÝCH ROZVOJOVÝCH CVIČENÍ S PRVKY KINEZIOLOGIE PRO KOMPLEXNÍ

Sveshnikova Yuliana Kirillovna Instruktor tělesné výchovy Vzdělání: 1991 - asistent překladatele ( Němec) 1998 - instruktorka mezinárodní třídy aerobiku 2003 - učitelka mateřské školy

Soubor cviků na páteř 1. Sed na patách, mírně rozkročte kolena, narovnejte záda, narovnejte ramena, roztáhněte hrudník, protáhněte páteř nahoru, zvedněte ruce dlaněmi nad hlavu

Cvičení na uvolnění svalů Rychlé tempo našeho života, stres v práci i v rodině, sedavý nebo sedavý způsob života vedou k přetěžování, negativnímu vztahu ke kolegům, rodině, přátelům,

Cvičení na posílení zádových svalů Pomalé kroucení dolů ke zdi Výchozí pozice: Postavte se ke zdi, přitiskněte se k ní a udělejte od ní krok vpřed v délce chodidla. Otočte pánev směrem k sobě

Ranní hygienická gymnastika Soubory cvičení pro děti školní přípravné skupiny Září Komplex 1. 1. Chůze v koloně po jedné po hale (plocha) střídající se s během; chůze

Státní vzdělávací instituce přísl odborné vzdělání(pokročilé školení) specialisté „Kuzbass Regional Institute for Advanced Training and Rekvalifikace

ZÁBAVNÉ CVIČENÍ (formování správného držení těla) Vůdčím systémem v dětském těle je pohybový aparát a všechny ostatní se vyvíjejí v přímé závislosti na něm. Čím aktivněji svaly pracují, tím

Městský rozpočtový předškolní vzdělávací ústav "MŠ kompenzačního typu 21" Konzultace pro rodiče na téma "Nordic walking" Zpracovala Ryzhova L.F., cvičitelka tělesné výchovy

Výpis z tréninku aerobiku Skupina: počáteční školení, 2 roky studia Téma: opakování základních kroků. Učení cvičení s fitballem. Cíle: opakování základních kroků, odučení

MĚSTSKÝ SAMOSTATNÝ PŘEDŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ ÚSTAV MĚSTA NEFTEYUGANSK „MATEŘSKÁ ŠKOLA 6 „LUKOMORYE“ (MEDOU „ŠKOLKA 6 „LUKOMORYE“) Konzultace „Hatka jóga ve školce“ Zpracovala: Sorokumová

VÝSTRAHA PACIENTA A PEČOVATELÉ Obecný cvičební program: Úroveň 2 Tyto informace popisují úroveň 2 obecného cvičebního programu, který vám pomůže s fyzickou regenerací.

První režim motoru. Komplex 1 1 Leh na zádech Hluboký nádech, prodloužený, sevřené rty 2 Sed na židli, ruce na opasku Převalování nohou od paty k patě a zpět Dýchání 3 Sed na židli, ruce

Metodický rozvoj pomocných průpravných cvičení na zemi Účelem tohoto vývoje je popsat integrovaný přístup k formování baletního držení těla v procesu průpravy

Meziregionální veřejná charitativní organizace pro zdravotně postižené „Společnost vzájemné pomoci pro ankylozující spondylitidu“ Soubor fyzioterapeutických cvičení pro pacienty s ankylozující spondylitidou Ranní cvičení

SESTAVA CVIČENÍ 40+ ROZHÁJENÍ 1. Box. Současně s oběma rukama sevřenými v pěst provádějte rychlé a ostré údery dopředu a poté nahoru. Nohy na šířku ramen. Opakujte 30krát vpřed a poté 30krát nahoru.

GKOU "Speciální (nápravná) všeobecně vzdělávací škola internátní 2. typ VIII" Metodický vývoj k rytmu pro sekci "Rytmicko-gymnastická cvičení" "Všeobecně rozvojová rytmicko-gymnastická

Městská autonomní předškolní vzdělávací instituce okresu Beloyarsky "Centrum rozvoje dětí d/s "Pohádka" Belojarsky Ranní cvičení s rodiči a dětmi přípravné skupiny pro školu

Workshop pro klouby vzdělávací aktivity rodiče a děti staršího předškolního věku (5-7 let) „Skákání přes krátké lano“ Tematický týden „Kouzelné švihadlo“ Olga Nikolaevna

Sbírka obecných rozvojových cvičení. Komplexní 1 venkovní rozvaděč na místě: 1. I.p O.s. 1- paže do stran, 2- paže nahoru, 3- paže do stran, 4- I.p. 2. I.p. - stoj, nohy u sebe, ruce zapřené před hrudníkem. 1- narovnat

Držení těla je navyklý, uvolněný způsob držení těla. Pokud je to správné, pak postava člověka vypadá krásně, štíhle a jeho chůze je lehká a elastická. Držení těla je považováno za normální, pokud hlava

Držení těla a jeho význam pro zlepšení zdravotního stavu dětí" Co je to držení těla? Držení těla je obvyklá poloha lidského těla v klidu a při pohybu. Držení těla se formuje již od útlého věku a závisí na harmonickém

PAMATOVAT SI! Fyzické cvičení pomáhá udržovat plný rozsah pohybu paží, nohou a trupu, normalizuje svalový tonus, sílu a trofismus, zlepšuje krevní a lymfatický oběh v paravertebrálních sloupcích

Co se vám stane, když budete dělat plank každý den Cvičení s vlastní vahou jsou jednoduchým a praktickým způsobem, jak dát své tělo do pořádku. Plank je jedním z těch cviků, které pravděpodobně nebudou fungovat.

Shrnutí lekce gymnastiky na téma „výuka přítahů na hrazdě“ s ohledem na federální státní vzdělávací standard pro UUD v 5. ročníku. Lekci vedl učitel první kategorie Oleg Aleksandrovič Kapitanov. Relevance je zachovat

Shrnutí „otevřené“ lekce gymnastiky pro žáky 3. ročníku Vladimír Vladimirovič Pankratov Střední škola UMB 93 Togliatti Účel lekce: 1. Zdokonalit techniku ​​provádění kombinací akrobatických prvků.

Městská rozpočtová vzdělávací instituce doplňkového vzdělávání "Palác kreativity dětí a mládeže" městské části Togliatti CONSPECT dětské fitness kurzy s využitím skupiny

Jednoduchá cvičení doma pro štíhlou postavu PROVÁDĚJTE TYTO JEDNODUCHÉ CVIČENÍ KAŽDÝ DEN, VAŠE POSTAVA BUDE VÍCE TUNY A SVALY BUDE PEVNĚJŠÍ. V PŘÍPADĚ JAKÝCHKOLI DOTAZŮ K NÁKUPU PRODUKTŮ MŮŽETE

Účel lekce: 1. Pochopení stresu a příčin jeho vzniku 2. Povídání o metodách a metodách zvládání stresu 3. Představení souboru cvičení, která pomáhají v boji se stresem Typ lekce: kombinovaná

Kapitola 3. Je tomu tak 59 Dějiny světa a svět dějin Výčet kontraindikací je velmi malý a týká se především počátečního období akutního stadia onemocnění resp.

PROTAHOVÁNÍ A GYMNASTIKA (Příloha) Přiložené stránky obsahují popisy protahovacích cviků. S jejich pomocí můžete předcházet nebo minimalizovat tvorbu kontraktur a kloubních deformit v

Komplexy ranních cvičení v přípravná skupina bez předmětů 1 hala v koloně po jedné (10m), chůze po špičkách, ruce za hlavou (10m), běh v pomalém tempu (120 sec), chůze s vysokým zvedáním

Proč potřebujete ranní cvičení? Pomocí ranního cvičení dítě i dospělý rychle setřese zbytky spánku a zapojí se do denního rytmu. Jeho cílem je provést přechod mezi spánkem a bděním

Ranní cvičení Soubory cvičení pro děti středního předškolního věku. Září komplex 1. 1. Chůze a běh v koloně, jeden po druhém, na signál učitele (signál je hudební doprovod

344452_B1610_Posilovací stroj na jógu Výška posilovacího stroje je nastavitelná. Cvičební stroj je ideálním doplňkem cvičení jógy. Trénujte své tělo, udržujte svou postavu v kondici, aniž byste vynaložili zvláštní úsilí.

Kartotéka dopoledních cvičení pro přípravnou skupinu do školy (podle Penzulaeva) 1. září Komplex 1 1. Chůze v koloně, po jedné, po hale (ploše) střídavě s během; chůze a běh ve všech směrech.

Státní vzdělávací instituce "Střední škola 16 v Mozyru" LEKCE tělesné výchovy a zdraví ve 3. tř. Téma: Udržení a udržení správného držení těla Ze zkušeností učitele tělesné výchovy

Konzultace pro rodiče "Správné držení těla je snadné!" POSTURA - obvyklá poloha těla stojící muž. Povaha držení těla je velmi ovlivněna páteří, protože je hlavní

1. Výsledky zvládnutí kurzu „Sportovec“ Program pro sjednocení doplňkového vzdělávání „Sportovec“ Cílem programu je zkvalitnění a zefektivnění vzdělávacího a tréninkového procesu. Za úspěch

Nápravná cvičení v hodinách tělesné výchovy Městské vzdělávací instituce „Střední škola „Sverdlovsk Central District“, předškolní oddělení 3, instruktor FC Ageeva E.E. Doporučení pro rodiče. OBSAH Držení těla Ploché nohy Komplex korekce

Tréninkový program pro dívky: vstupní úroveň Nyní, jako začátečník, je pro vás nejdůležitější, abyste si vypracovali správnou techniku ​​provádění cviků, mějte to na paměti a v případě potřeby

CVIČEBNÍ SYSTÉM PILATES PRO DĚTI.

Konzultace pro rodiče v předškolních výchovných zařízeních.

Pilates pro děti je výborným řešením pohybové aktivity, která dokáže vyřešit nejen problémy související s pohybovým aparátem, ale také předcházet jejich vzniku. Kde by však rodiče měli začít a jakou sestavu cviků zvolit?

O VÝHODÁCH A MOŽNÉ ŠKODĚ

Vzhledem k tomu, že Pilates jako možná varianta fyzické aktivity, rodiče si musí být vědomi výhod, které může přinést rostoucímu dětskému organismu. Jaké systémy tedy Pilates ovlivňuje, pokud jej dělají děti? Jednak na pohybový aparát, zejména na oblast páteře. Cvičení pilates pro děti jemně působí na svalovou kostru, posiluje ji, což má pozitivní vliv na formování a udržení držení těla. Za druhé na dýchací systém, který naopak ovlivňuje oběhové a nervový systém. Použitím pilates mohou rodiče jemně regulovat fyzický i psychický stav svého potomka, což je zvláště důležité při narůstajícím problému hyperaktivity a obezity u dětí. Existují však určité kontraindikace týkající se zdraví dětí, pro které se hodiny Pilates nedoporučují. Za prvé se jedná o zánětlivé procesy jakékoli povahy. Za druhé duševní onemocnění a za třetí vážný stav dítěte.

TRÉNINKOVÝ ŘÁD

Pokud tyto kontraindikace neexistují, mohou rodiče bezpečně začít vyučovat se svým dítětem. Měli byste však vědět, jak správně začít, vést a ukončit dětský pilates. Pro začátek stojí za to určit počáteční věkovou hranici. Odborníci tvrdí, že za nejúčinnější pro seznámení dětí se systémem Pilates je považován věk sedm let. První krůčky se ale dají dělat už ve třech letech. První minuty tréninku by měly být věnovány zahřátí svalů, prováděné v obvyklé formě ranních cvičení. Samotná sestava cviků se musí skládat z neustálého střídání protahování a měkké zátěže svalů. Zároveň je důležité věnovat pozornost všem systémům těla v tréninku a vytvářet si svůj vlastní komplex. Od rodičů se vyžaduje, aby sledovali pocity svého dítěte a přestali cvičit při prvních známkách bolesti. Trénink je zakončen povinnými protahovacími rutinami. Rodiče by si měli pamatovat, že tento typ školení nelze provádět více než třikrát týdně.

SOUBOR CVIČENÍ

V závislosti na věku dítěte odborníci identifikují speciální pilates systémy pro děti. Cvičení se liší ve věkových skupinách 3-6 let a od 7 let. Takže druhá skupina cvičení se skládá z „komplexu pro dospělé“. První skupina má svou vlastní sadu.

Například "Veverka". K tomu byste měli stát rovně s nohama na šířku ramen. Poté jemně a plynule nakloňte hlavu k jednomu rameni na počet 1-4 a nadechněte se. Vraťte hlavu do výchozí polohy s výdechem na počtu 5-8. Na počtu opakování nezáleží, ale odborníci doporučují udělat to alespoň 4x.

Poté byste měli provést „Na kole“. K tomu musí dítě ležet na boku, narovnat se. Opírejte se o paži ohnutou v lokti, s nohou umístěnou nahoře, provádějte kruhové pohyby a udělejte celý kruh na počtu 1-8.

"Snake" je ideální pro protažení páteře. K tomu se dítě musí převrátit na břicho s rukama ohnutýma u hrudníku. Napne břišní svaly, natáhne ruce dopředu na počet 1-4 a nadechne se. Pak plynule přitáhnou ruce k hrudi a s výdechem napočítají 5-8.

Protažení a procvičení svalů bude zajištěno cvičením „Želva“. K jeho provedení dítě leží na zádech a natahuje ruce a nohy do stran. Při nádechu 1-2 se dítě hladce „kroutí“ a ovine ruce kolem nohou. Na 3-4, výdech, uvolnění.

Závěrem se sluší podotknout, že pilates pro děti je výborný cvičební stres, která vám umožní nejen udržovat zdravé tělo, ale také se bavit.

Světlana Bataeva
Projekt „Pilates – nový přístup ke zdraví“

"Hvězda" obecný vývojový typ

Projekt

Městská část Kaltan, 2014

Zkontrolováno

na pedagogické radě

Mateřská škola MADOU č. 15 "Hvězda"

Vedoucí ___ N. N. Sungurova

Bataeva Světlana Vasilievna,

učitel dalšího vzdělávání

Chashchina Anna Evgenievna,

instruktor tělesné výchovy

Městský autonomní předškolní vzdělávací ústav Mateřská škola č. 15 "Hvězda" obecný vývojový typ

městská čtvrť Kaltan

Recenzent:

Shtenbert A. V.,

ortopedický lékař nejvyšší kvalifikační kategorie

Městský rozpočtový zdravotnický ústav

"Městská nemocnice"

Osinnekovsky městský obvod

Odůvodnění projekt

V současné době je problémem stav zdraví a tělesný rozvoj předškolních dětí. Zachování a posílení zdraví mladé generace se stává prioritním společenským problémem.

Moderní škola klade vysoké nároky na úroveň rozvoje budoucího prvňáčka. Musí být dobře fyzicky i duševně vyspělý, umět navazovat kontakty, být mobilní v měnících se podmínkách, a to je možné pouze tehdy, pokud si udrží zdravížáků v předškolních zařízeních.

Kvalita lidského potenciálu má dnes prvořadý význam jak na úrovni krajů, tak na úrovni obcí. A člověk je především zdraví, život sám a teprve potom deriváty - inteligence, pracovní potenciál, úroveň vzdělání v obecně přijímaném smyslu atp.

V současnosti ministerstvo školství a vědy Ruská Federace dokončují se práce na implementaci federálních státních vzdělávacích standardů pro předškolní vzdělávání (dále jen federální státní vzdělávací standard pro předškolní vzdělávání).

Při vytváření obsahu federálního státního vzdělávacího standardu pro předškolní vzdělávání Speciální pozornost věnující se ochraně a posílení tělesné a duševní zdraví dětí, která je naší prioritní činností předškolní.

Jeden ze směrů Národní vzdělávací iniciativy "Naše nová škola", schválený prezidentem Ruské federace dne 4. února 2010 č. Pr-271, je zachovat a posílit zdraví školáků. Zdůrazňuje se, že sportovní aktivity, včetně mimoškolních aktivit, by měla mít pozitivní vliv na zlepšení zdraví školáků.

Problémy s řízením tělesná výchova a zdraví práce ve vzdělávacích institucích v minulé roky jsou neustále v zorném poli vědců, specialistů na tělesnou výchovu a sport a praktických učitelů.

Stav předškolních dětí je alarmující a vyžaduje použití nové technologie šetřící zdraví, počítaje v to různé formy sportovní a rekreační aktivity.

Je prokázán pozitivní vliv aktivní motorické činnosti na duševní výkonnost (N. T. Terekhova, 1989; A. V. Zaporozhets et al., 1980; A. P. Erastova, 1989).

V. A. Shishkina si všímá mimořádně důležité role pohybů pro rozvoj psychiky a inteligence. „Impulsy z pracujících svalů neustále vstupují do mozku, stimulují centrální nervový systém a tím podporují jeho rozvoj. Čím jemnější pohyby musí dítě provádět a tím více vysoká úroveňČím více dosáhne koordinace pohybů, tím úspěšnější je proces jeho duševního vývoje. Fyzická aktivita dítěte nejen přispívá k rozvoji svalová síla jako takové, ale také zvyšuje energetické rezervy těla.“

Když mluvíme o fyzické aktivitě, jako je základyživotní podpora dětského těla, E. Ya. Stepanenková naznačuje, že je to ona, kdo má vliv na intelektuální růst a neuropsychický vývoj dítěte.

Ve stavu snížené motorické aktivity se snižuje metabolismus a informace vstupující do mozku z receptorů, což vede k narušení regulační funkce mozku a ovlivňuje práci všech vnitřní orgány. Rozvoj pohybového aparátu, prevence posturálních poruch, stimulace kardiovaskulárního a dýchacího systému jsou proto nezbytnými podmínkami pro normální růst a vývoj dětského organismu.

V tomto ohledu je problém najít efektivní způsoby posilování zdraví dítěte, náprava nedostatků ve fyzickém vývoji, prevence nemocí a zvýšení fyzické aktivity jako silný faktor v intelektuální a emoční vývoj osoba

V poslední době se projevuje tendence k využívání různých prostředků tělesné kultury s terapeutickým zaměřením. Ve většině případů se jedná o různé směry zdraví druhy gymnastiky - rytmická gymnastika, aerobik, strečink, tvarování, dechová cvičení, orientální cvičební systémy zlepšující zdraví: Wushu, čínská gymnastika, jóga a mnoho dalšího. Všechny jsou zaměřeny na zotavení těla zúčastněných, navracení radosti ze života a zvyšování funkčních schopností člověka.

Přitom i přes velkou oblibu tělesné kultury ji zatím nelze nazvat způsobem života každého člověka. V tomto ohledu je naléhavé najít účinné způsoby zlepšení zdraví a tělesný rozvoj dětí, zvyšování úrovně jejich tělesné zdatnosti, seznamování zdravý životní styl. Jednou z cest, jak tento problém řešit, je rozvoj kondice dětí a zavádění jejích technologií do systému tělesné výchovy dětí předškolního věku, což je novinka projekt.

Ale dětství - nejlepší čas vytvořit si návyk "být ve formě". Hlavním úkolem dospělých je rozvinout takový návyk u dětí, vytvořit všechny potřebné podmínky pro uspokojení "hlad motoru", najít nové přístupy do tělesné výchovy a zlepšení zdraví předškoláků. K tomu může do jisté míry pomoci fitness dětí.

Jednou z nejoblíbenějších oblastí fitness je Pilates.

Pilates je druh fitness, který zahrnuje soubor fyzických cvičení pro všechny svalové skupiny, rozvíjející flexibilitu a vytrvalost.

Tento cvičební systém vyvinul Joseph Pilates na počátku 20. století za účelem rehabilitace pacientů. Původně byl komplex zamýšlen pouze k posílení vlastního zdraví. Jde o to, že chlapec od dětství trpěl křivicí, astmatem a revmatismem, takže vždy vypadal jako velmi nemocné a slabé dítě. Začal studovat různé systémy tělesné kultury od jógy po metody zlepšení zdraví Starověké Řecko a Řím, dělal gymnastiku, plaval, lyžoval a začal vyvíjet svůj vlastní program fyzického zlepšování, který později nazval „Umění kontroly“. Ve věku 14 let se Joseph změnil a stal se tak silným, že mohl být fotografován jako model pro učebnice anatomie. Mladý muž dosáhl dobrých úspěchů v gymnastice, potápění a dokonce vystupoval v cirkuse. Pilates rozhodl se vážně zapojit do otázek tělesné kultury a sportu.

V roce 1923 v New Yorku začal s manželkou dirigovat první kurzy. Tím pádem, Pilates velmi rychle získal popularitu, nejprve mezi místními obyvateli a poté po celém světě. Po mnoho let metoda Pilates zůstal mimo okruh profesionálních tanečníků prakticky neznámý. Dnes se používá na klinikách, ve fyzikální terapii, ve fitness centrech a tanečních školách.

Systém Pilates zahrnuje cviky na všechny části těla, cviky jsou bezpečné a vejít se pro širokou věkovou škálu lidí.

Praxe Pilates otevírá dětem svět zdraví a sport, rozvíjí chuť provozovat další sporty – tanec, gymnastiku, bojová umění. Tento unikátní tréninkový systém navíc zvyšuje odolnost vůči stresu a snižuje nervozitu dětí. Zvláště užitečné Pilates, nervózním a hyperaktivním dětem jeho speciální technika provádění cviků napomáhá k relaxaci.

Cíl a úkoly projekt

cílová projekt– formování schopností psychomotorického rozvoje u dětí předškolního věku prostřednictvím pohybových cvičení podle systému Pilates.

Úkoly:

1. Přizpůsobte a zaveďte cvičební systém Pilates ve společné činnosti dospělého a dítěte ve vzdělávací oblasti "Fyzický vývoj".

2. Přispívat ke zvyšování kompetence učitelů v otázkách psychomotorického vývoje dětí předškolního věku.

3. Podporovat povědomí rodičů o významu psychomotorických dovedností u předškolních dětí.

Bezpečnostní projektové aktivity

1.Regulační:

Hlavní program MŠ MADO č. 15 "Hvězda"

Úmluva o právech dítěte

Zákon Ruské federace "O vzdělávání"

Federální státní vzdělávací standard pro předškolní vzdělávání.

2. Organizační zabezpečení

Instituce pracuje v prioritní oblasti - pohybový rozvoj dětí předškolního věku

3. Personální zajištění

Dostupnost instruktora tělesné výchovy, učitele dalšího vzdělávání a pedagogického psychologa u personálu

Opakovací kurzy

4. Materiálně technická základna

Dostupnost samostatné tělesné výchovy a tělocvičny;

Dostupnost výukové a metodologické literatury na zdravotně úsporné technologie;

Dostupnost internetového připojení;

Dostupnost video, audio, multimediální techniky.

Popis projekt

V procesu realizace projektplánuje se pracovat se všemi účastníky vzdělávacího procesu: děti, učitelé, rodiče.

Práce se studenty.

Projekt uskutečňované v rámci hlavního vzdělávacího programu instituce ve vzdělávací oblasti "Fyzický vývoj" a je souborem tělesných cvičení, která vycházejí z federálního státního vzdělávacího standardu pro předškolní vzdělávání a obsahují některé prvky Pilates přizpůsobené pro předškolní děti (4-7 let).

Tělesná cvičení podle systému Pilates provedená hravou formou. V návaznosti na kouzelné hrdiny při klidné hudbě děti nepozorovaně provádějí cvičení, kdy posilují svaly těla, vytvářejí pevný svalový korzet, rozvíjejí koordinaci, flexibilitu a rovnováhu. Cviky jsou prováděny plynule, pomalu a vyžadují plnou koncentraci pozornosti a kontrolu nad technikou jejich provádění.

Soubor fyzických cvičení je navržen na měsíc a každým rokem se cvičení komplikuje zvýšením počtu opakování a zátěže.

Pro kvalitní provádění fyzických cvičení podle systému PilatesTělocvična předškolního zařízení byla vybavena různým sportovním náčiním a zařízením: gymnastické podložky, fitbally, masážní míče, expanderové míče, míče středního průměru.

Formou organizace je přímá výchovná činnost, společná činnost dospělého a dítěte v citlivých chvílích.

Přímá vzdělávací činnost. Přímá vzdělávací činnost se uskutečňuje v souladu s rozvrhem a osnovami instituce. Věk dětí je 4-7 let. Celková délka lekcí je 15-30 minut (v závislosti na věkové skupině dětí). Počet účastníků – do 30 předškolních dětí.

Struktura přímé vzdělávací činnosti podle vzdělávacích oborů "Fyzický vývoj"změněno: základní rozvojová cvičení jsou nahrazena tělesnými cvičeními s prvky Pilates.Struktura přímých vzdělávacích aktivit tak získala následující podobu::

Úvodní část;

Fyzická cvičení s prvky Pilates;

Hlavní typy pohybů;

Aktivní hra, hra s nízkou pohyblivostí.

Společná aktivita dospělého a dítěte v omezených chvílích.

Prvky tělesných cvičení podle systému Pilates používané učiteli v procesu ranních cvičení a otužovacích procedur. Co dává integritu vzdělávacímu procesu v tomto směru.

Práce s učiteli. Pro učitele byly vypracovány aktivity pro rozvoj teoretické a praktické připravenosti Nový formy činnosti ve vzdělávacích oblastech "Fyzický vývoj": školící seminář, master class, individuální konzultace na vyžádání vyučujících.

Práce s rodiči. Pro rodiče byly vyvinuty aktivity zaměřené na osvětu a propagaci zdravý životní styl. Za tímto účelem s rodiči v procesu realizace projekt Budou se konat tematická setkání, sportovní akce, konzultace s odborníky, individuální i skupinové.

Etapy realizace projekt

Na základě Městského autonomního předškolního vzdělávacího zařízení Mateřská škola č. 15 "Hvězda" projekt« Pilates – nový přístup ke zdraví» je realizován ve třech etapách. Časový rámec pro všechno projekt – tři akademické roky(2010–2013).

První etapa (září 2010 – únor 2010)- přípravný:

Diagnostika psychomotorického vývoje předškolních dětí;

Vytvoření kreativního realizačního týmu projekt;

Studium problematiky psychomotorického vývoje předškolních dětí ve výchovné činnosti, v pedagogické teorii a praxi;

Sběr potřebných informací (dotazník, testování);

Prognóza očekávaných výsledků a rizik projekt.

Druhá fáze (únor 2010 – květen 2013) –základní:

Realizace a korekce projekt;

Zvyšování úrovně kompetence učitelů v otázkách psychomotorického rozvoje účastí na vnitroinstitucionálních organizačních a metodických akcích;

Pedagogické vzdělávání rodičů v rámci projekt prostřednictvím společných aktivit;

Vývoj sestav tělesných cvičení podle systému Pilates pro předškoláky (4-7 let);

Sledování výkonnosti projekt(středně pokročilí).

Třetí etapa (květen 2013 – prosinec 2013)- konečná:

Zpracování výsledků;

Popis získaných výsledků;

Úprava vzdělávacího procesu v návaznosti na dosažené výsledky;

Stanovení vyhlídek pro další studium předmětu.

Plán kalendáře realizace projekt

Cíle Činnosti Termíny Produkt

Přizpůsobte a zaveďte cvičební systém Pilates v přímé vzdělávací činnosti ve vzdělávací oblasti "Fyzická kultura"

Diagnostika psychomotorického vývoje žáků staršího předškolního věku 2x ročně Soubor diagnostických materiálů

Vytvoření kreativního týmu pro vývoj a implementaci projekt. Objednávka září 2010

Studium problematiky psychomotorického vývoje dětí předškolního věku ve výchovně vzdělávací činnosti v pedagogické teorii a praxi září-říjen 2010 Poznámky k přednášce

Vypracování souboru tělesných cvičení podle systému Pilates

Únor 2010 - únor 2012 Komplexy tělesných cvičení dle systému Pilates

Realizace sestavy tělesných cvičení dle systému Pilates v procesu výchovně vzdělávací činnosti předškolních dětí

Únor 2010 - květen 2013 Institucionální kurikulum

Pomoci zlepšit kompetence učitelů v otázkách psychomotorického vývoje předškolních dětí Dotazování učitelů na informovanost o problematice psychomotorického vývoje žáků prosinec 2010.

Květen 2013 dotazník

Pedagogická rada "Psychomotorický vývoj předškolních dětí" březen 2011 Zápis z rady učitelů

Mistrovská třída pro učitele "Nabíjení pro probuzení v systému Pilates» Listopad 2012 Poznámky k mistrovské třídě, pokyny pro učitele

Tvorba informačních letáků učiteli společně se studenty "O zdraví vážně» Leden 2012 Informační letáky

Podporujte povědomí rodičů (zákonní zástupci) v otázkách důležitosti psychomotoriky dětí staršího předškolního věku Dotazník postojů rodičů k zdraví a zdravéživotní styl říjen 2010,

Květen 2013 dotazník

Rodičovská schůzka "Starat se o zdraví dítěte» Leden 2010 Shrnutí rodičovské schůzky

Konzultace pro rodiče k tématům projekt Jednou za čtvrt roku Konzultace

Společné ranní cvičení pro děti a rodiče s prvky Pilates listopad 2012. Soubor fyzických cvičení s prvky Pilates pro děti i dospělé

Sports Entertainment Duben, 2011, 2012, 2013 Entertainment Scénář

Další vývoj projekt

Po obdržení žádosti rodičů o další aktivity byly určeny hlavní směry nadcházející práce výše projekt« Pilates – nový přístup ke zdraví» .V budoucnu se plánuje zavedení:

každoroční tradici "Cvičení s rodiči", kdy rodiče a děti v rámci lekce všeruštiny « Zdravé děti – ve zdravé rodině» dělat ranní cvičení společně na území předškolní instituce;

Stránka na webu mateřské školy, kde mohou rodiče svobodně a důvěrně klást otázky a přijímat kvalifikované rady od odborníků;

Placený kruh « Pilates dohromady» pro společná pohybová cvičení dětí a rodičů dle systému Pilates.

Naše děti žijí v úplně jiném rytmu, než jsme žili my v jejich věku. Dlouhé hodiny ve škole, sedavý způsob života a zvýšený zájem o počítačové hry způsobit u dospívajících poměrně vážné zdravotní problémy. Díky sedavému způsobu života děti i v tak útlém věku trpí nadváhou, zvýšenou nervozitou a chronickými nemocemi. Jak správně přivést dítě ke sportovním aktivitám?

Pošlete svého teenagera na Pilates!

Stále více manželských párů začíná sportovat a chtějí vidět své děti zdravé a krásné. Vyvíjející se tělo teenagera se velmi rychle mění a je důležité jej nastavit správným tempem, aby další tvorba kostí, vazů a svalů probíhala na správné úrovni.

Dětský pilates je speciální sestava cvičení zaměřená na harmonický rozvoj mladého těla, kde hlavním cílem je účinná prevence skolióz a dalších chronických onemocnění.

Velmi často jsou k Pilates přiváděny děti, které jsou velmi neklidné, psychicky napjaté nebo příliš hyperaktivní. Posilovací a uvolňovací cvičení pomohou vašemu dítěti nalézt harmonii se sebou samým i s okolním světem.

Děti, které cvičí pilates, se stávají nejen klidnými, ale i fyzicky silnými. Zvláště dobře se vyvíjejí svaly zádové a břišní dutiny. Dobrá záruka, že vaše dítě v budoucnu neutrpí vážný úraz.

Proč pilates?

Každý rodič může mít vlastní řadu důvodů, proč se rozhodne své dítě do takových tříd zapsat. Ale pro úplnou jasnost obrázku zvýrazníme pouze ty hlavní.

1 důvod. Zaměstnejte svého teenagera něčím užitečným

Aby dítě zůstalo aktivní a nesedělo mezi čtyřmi stěnami, rodiče mu často začnou vymýšlet hromadu aktivit, z nichž polovina je pro něj zcela nezajímavá. Ale každý teenager má zpravidla potřebu vybít energii a zde může přijít pilates velmi vhod.

Důvod 2. Dítě bude moci navázat nové známosti

Během dospívání se u dětí vytváří mnoho komplexů, které jim často brání v plné komunikaci s vrstevníky. Ve skupinových lekcích Pilates dostanou teenageři další příležitost k získání nových přátel a známých

Důvod 3. Rozvinout u dítěte správnou postavu a posílit ji

Tělo teenagera je v tomto období jeho života velmi proměnlivé, takže další cvičení mu pomůže nejen vyrovnat se s nadváhou, ale také posílit klouby a svaly, zvýšit vytrvalost a rozvíjet správné dýchání.

4. důvod. Zabraňte rozvoji skoliózy

Problémy se zády se u mnoha dětí objevují kvůli tomu, že nevědí, jak udržet správné držení těla. Včasné lekce Pilates pomohou nejen předcházet skolióze, ale také získat skutečně královský postoj, o kterém mnoho lidí sní.

5. důvod. Zvyšte odolnost svého dítěte vůči stresu

Bohužel, moderní svět příliš proměnlivé a tyto neustálé změny nám často způsobují stres. Ne všichni dospělí se s tímto nepříjemným stavem vyrovnají, natož děti.

V přítomnosti nezformovaného organismu zůstává dětská psychika nepřipravená na mnoho vnějších faktorů. Pravidelné návštěvy pilates mohou naučit vaše dítě ovládat nejen své tělo, ale také emoce.

6. důvod. Posílit duševní vývoj dětí

Pokud má vaše dítě problémy se studijními výsledky nebo si toho moc nepamatuje, zkuste ho vzít na hodiny pilates. Během tréninku jsou všechny buňky těla plně nasyceny kyslíkem, čímž se zlepšuje myšlení a schopnost zapamatovat si velké množství informací.

7. důvod. Naučte své dítě samostatnosti

Čím dříve naše děti začnou přebírat odpovědnost za své činy, tím snáze se budou moci přizpůsobit moderní realitě našeho světa. Pokud vaše dítě není dostatečně samostatné, pak ho pomalu naučte chodit do tříd samo, bez pomoci dospělých.

8. důvod. Dejte příležitost užívat si života

Pokud si všimnete, že teenager se stal zasmušilým a ztratil veškerý zájem o to, co se kolem něj děje, pak se pro něj sportovní aktivity mohou ukázat jako ty cenné dveře, kterými bude moci vidět život ve zcela jiných barvách. Nepřipravujte své děti o možnost zůstat optimistické a lehce spontánní. Dospělí sami tyto vlastnosti v životě opravdu postrádají.

Posilovna CandyGym nabízí zajímavé a velmi efektivní programy pro teenagery. Naši profesionální instruktoři pro vaše děti vyberou speciální program, ve kterém si děti nejen přijdou na své dokonalý tvar, ale také zlepšit své zdraví. Disponujeme nejmodernějším sportovním vybavením a posilovacími stroji, takže pracujeme podle nejnovějších programů. Také naši instruktoři vám vždy pomohou vybrat specialitu dietní jídlo s přihlédnutím k vaší individualitě.

„Využití zdravotně úsporných technologií v předškolních vzdělávacích zařízeních“ - Typy zdravotně úsporných technologií v předškolním vzdělávání. Prstová gymnastika. Pohyblivé a sportovní hry. Relaxace. Dynamické pauzy. Samomasáž a akupresura. Dechová cvičení. Technologie šetřící zdraví. Relevance používání zdravotně úsporných technologií. Korekční gymnastika.

„Zdravotní práce v předškolních vzdělávacích institucích“ - Fyto, aromaterapie. Udržování teplotních podmínek. Zavedení třetí hodiny tělesné výchovy z důvodu složky OU. Preventivní očkování. Personální zajištění. Instituce dalšího vzdělávání. Tělesná výchova a zdravotnictví v dow. Individuální a podskupinové opravné třídy.

„Zdravotně úsporné technologie v mateřské škole“ - Práce s rodiči. Cvičební zařízení. Technologie, metody a techniky. Dospělý může vyprávět příběh. Práce jsou prováděny komplexně. Literatura. Technologie šetřící zdraví. Korektivní technologie. Relaxace. Dynamické pauzy. Koutek zdraví. Den zdraví. Fyzický trénink. Technologie pro výuku zdravého životního stylu.

„Zdravotně šetřící technologie v předškolních vzdělávacích zařízeních“ - Cíl zdravotně úsporných technologií v předškolních vzdělávacích zařízeních. Druhy zdravotně úsporných technologií. Systém zdravotní péče v předškolních výchovných zařízeních. Technologie šetřící zdraví. Technologie šetřící zdraví. Směry práce na ochraně zdraví v předškolních výchovných zařízeních. Fyzická nečinnost. Výsledky zavádění zdravotně úsporných technologií v předškolních vzdělávacích zařízeních. Typy zdravotně úsporných technologií v předškolních vzdělávacích zařízeních.

„Podpora zdraví v mateřské škole“ - Otužovací metody. Tematické procházky. Cíl projektu. Doplnění zdravotního střediska. Bavte se děti. Výchova k základům zdravého životního stylu. Hry, které léčí. Pro zdraví choďte do školky. Cíle projektu. plánování GCD. Cvičení pro prevenci. Zdraví. Problematická otázka. Fáze realizace.

„Zdraví předškoláků“ - Výsledky průzkumu mezi rodiči. Bioenergoplastika. Zahřát se. Přípustná doba trvání. Obchodní hra. Vzdálenost. Výsledky tematického auditu. Způsoby, jak posílit a udržet zdraví. Hudební pauza. Účel průzkumu. Jean-Jacques Rousseau. Organizace pohybové aktivity. Udržování psychického zdraví.

Celkem je 12 prezentací